經(jīng)期能洗頭嗎?能,但洗頭有講究
冬季養(yǎng)生洗頭。
“養(yǎng)生孰為本,元?dú)獠豢商?;養(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀?!钡查L(zhǎng)壽健康之人,一般都很注重養(yǎng)生,養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身,同時(shí)也是養(yǎng)心。四季養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“經(jīng)期能洗頭嗎?能,但洗頭有講究”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
民間有一種說法,說經(jīng)期不能洗頭,有些女性也的確感覺到經(jīng)期洗頭后會(huì)出現(xiàn)頭痛等問題。那么經(jīng)期到底能不能洗頭?中醫(yī)怎么看這個(gè)問題?中醫(yī)給出的回答是能!但是經(jīng)期洗頭也是有講究的,比如不建議每天洗,洗后最好用電吹風(fēng)把頭發(fā)徹底吹干。
有些女性反映,經(jīng)期洗頭后會(huì)出現(xiàn)頭痛問題,有的人頭痛難耐甚至需要吃止痛片。這是怎么回事?中醫(yī)認(rèn)為,頭為六陽(yáng)之首,經(jīng)期女性體質(zhì)較弱,經(jīng)期洗頭首先容易受寒,其次,洗頭后,濕氣容易從頭部開放的毛孔進(jìn)入體內(nèi),而且,經(jīng)期洗頭極易引起經(jīng)血排出減少,繼而產(chǎn)生淤血。寒、濕、淤三邪入內(nèi),糾結(jié)繼而引發(fā)導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛和痛經(jīng)。
但是這并不是說經(jīng)期就不能洗頭,經(jīng)期是完全可以洗頭的,不過要注意一些細(xì)節(jié)。平日一周洗頭不要超過三次,避免在經(jīng)期的第一、二天洗頭,讓經(jīng)血通暢下行排出。如果實(shí)在是太臟,必須要洗,記住以下幾個(gè)竅門:1、必須用熱水 2、必須洗頭后盡快吹干 3、吹干是指100%吹干,而不是吹到七八成干就去入睡(未干透的濕氣會(huì)在睡覺時(shí)通過開放的毛孔入到頭內(nèi))。
對(duì)于洗頭后會(huì)出現(xiàn)頭痛的女性還可以每次洗頭吹干頭發(fā)后,繼續(xù)用吹風(fēng)機(jī)集中加熱以下穴位:風(fēng)池、風(fēng)府、百會(huì),加熱某個(gè)穴位到皮膚燙到受不了后再移開,轉(zhuǎn)吹它穴,同時(shí)吹到待整個(gè)頭部發(fā)熱、后背汗出后,馬上用毛巾連耳朵一起包住頭部(也可以帶上帽子),并捂好肩、頸、胸等部位,讓其保持熱力一段時(shí)間。相信堅(jiān)持一段時(shí)間后,洗頭后頭痛的問題可以得到一定程度的緩解。
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月經(jīng)是女性比較特殊的生理現(xiàn)象,其被人們形象的稱為是大姨媽。很多女性都比較討厭大姨媽,因?yàn)榇笠虌屧煸L會(huì)給她們帶來痛苦,比如說痛經(jīng)、并伴有惡心、食欲不振等。同時(shí)月經(jīng)也會(huì)給女性帶來很多不便,比如說不宜洗頭,專家指出,經(jīng)期洗頭不僅會(huì)加重痛經(jīng),而且還會(huì)造成脫發(fā)等問題。
在民間,有些老人總是會(huì)告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭,原因是經(jīng)驗(yàn)告訴他們,女性在經(jīng)期時(shí)候身體的情況不如平常的好,在經(jīng)期的時(shí)候洗頭,容易導(dǎo)致脫發(fā)問題,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)的癥狀。
不要認(rèn)為這純粹是老一輩們的迷信思想,當(dāng)代研究也告訴我們,經(jīng)期洗頭的確給女性帶來不小的危害。中醫(yī)卻認(rèn)為,頭部是六陽(yáng)之首,女性的子宮是任脈起點(diǎn),在經(jīng)期期間,女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差,在經(jīng)期洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部,而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢,這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血減少等癥狀。
因?yàn)樵谙搭^的時(shí)候,發(fā)根上的毛孔會(huì)張開,這樣就容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼,尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。雖然經(jīng)期不洗頭對(duì)很多女性來說很難辦到,但是還是提倡在經(jīng)期的3到5天之內(nèi)不要洗頭。如果經(jīng)期要堅(jiān)持洗頭的話,那么最好選擇在一個(gè)白天的中午時(shí)刻,洗頭的時(shí)間也不要太長(zhǎng),在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
溫馨提示,不要晚上洗頭。若是晚上洗頭,在頭發(fā)未干的情況下入睡,這樣的做法將會(huì)使身體的代謝力與免疫力都下降。另外,洗完頭之后不要馬上出門,如果需要出門那么要帶上帽子,以免頭部受到風(fēng)寒而導(dǎo)致頭痛。經(jīng)期要洗頭的女性除了在白天洗之外,最好還是盡量避免經(jīng)期的第一天、第二天洗,等第三天之后再洗哦。女性為了自己的身體著想,一定要照做。
我們都知道經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期,在這個(gè)特殊時(shí)期,有很多事項(xiàng)是值得我們注意的。洗頭是我們?nèi)粘5囊徊糠郑芏嗯詴?huì)問,經(jīng)期可以洗頭嗎?經(jīng)期有什么注意事項(xiàng)呢?
女性在月經(jīng)期間洗頭發(fā)的最佳時(shí)間是每天的中午,那時(shí)候氣溫是一天中最熱的,對(duì)身體的影響比早上和晚上都要小。而且在生理期前應(yīng)該錯(cuò)過兩天不要洗頭發(fā),如果按時(shí)月經(jīng)可以計(jì)算一下,洗頭發(fā)的時(shí)間到了。
事實(shí)上,在月經(jīng)期,大多數(shù)女性朋友都會(huì)洗頭發(fā),為什么說她們大多數(shù)是因?yàn)槊總€(gè)人的體格都不一樣,有的女性朋友在月經(jīng)期洗澡,洗發(fā)對(duì)月經(jīng)量不會(huì)造成絲毫影響,也不會(huì)有任何的疼痛。但是,有的也會(huì)會(huì)有不正常的情況,就像一個(gè)女人有嚴(yán)重的寒性的體質(zhì),洗發(fā)后會(huì)有不舒服的情況出現(xiàn)。
在月經(jīng)期頭發(fā)應(yīng)該如何護(hù)理
1、在月經(jīng)來前的兩天千萬(wàn)不要洗頭
在月經(jīng)期間很多人洗頭都沒有問題,,但不能盲目清潔頭發(fā)。尤其在月經(jīng)的頭兩天,女性的抵抗力相對(duì)較低,如果在這段時(shí)間里洗頭發(fā)的話會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,即使不是寒性的體制,女性朋友也最好不要洗頭發(fā)。如果需要清洗,可以在月經(jīng)的第三天以后進(jìn)行清洗。
2、洗完頭發(fā)要快速擦干
洗完頭發(fā)后,女性朋友應(yīng)立即擦拭頭發(fā),吹干,不要立即外出。洗頭以后出門的時(shí)候一定要戴帽子,外出避免寒風(fēng)入體。上床睡覺時(shí)一定要確保頭發(fā)是干燥的,不然很可能會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況。當(dāng)女性朋友在月經(jīng)期間洗頭發(fā),不要洗太久。許多女性洗澡一小時(shí)也不出來,如果在月經(jīng)期間洗澡,會(huì)對(duì)她們的月經(jīng)量有很大影響,所以應(yīng)該盡量縮短洗發(fā)時(shí)間。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間,宮頸口處于微開狀態(tài),在經(jīng)期性交,容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng),如跳高、跑步等要盡量避免,否則會(huì)加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免,因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機(jī)會(huì),引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會(huì)影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外,經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào),水鈉潴留和抗利尿激素過多,很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留,導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí),茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收,引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經(jīng)血量,嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外,經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi),子宮口仍未完全閉合,因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛,常常習(xí)慣性地捶打,以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激,不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速,致使經(jīng)量增多,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病,建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出,女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降,因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多,容易引發(fā)感染,也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲,會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫,從而影響血液微循環(huán),造成局部水腫。另外,緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦,容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲,著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響,不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好,有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌,因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆,容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂,從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。
女性經(jīng)期還是不建議洗頭,即使經(jīng)期洗頭不會(huì)造成多大影響,但對(duì)寒性體質(zhì)的人來說,還是會(huì)有不舒服的情況出現(xiàn)。因此經(jīng)期的注意事項(xiàng),大家一定要重視。
很多老人總是會(huì)叮囑年輕的子女千萬(wàn)不要在月經(jīng)期洗頭,長(zhǎng)久的經(jīng)驗(yàn)告訴她們,由于女性在月經(jīng)期間特殊的生理變化,機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài),抵抗力低下,身體狀況不如平常的好。在經(jīng)期洗頭,稍不注意就容易受涼引起感冒,寒氣入侵導(dǎo)致痛經(jīng)或者加重痛經(jīng),另外,還容易造成脫發(fā)。
不要認(rèn)為這是老一輩們的危言聳聽,并舉例說歐洲女性如何如何,當(dāng)代的種種科學(xué)研究也證明了這一點(diǎn),經(jīng)期洗頭的確會(huì)給女性帶來危害。
在洗頭時(shí),發(fā)根部位的頭部毛孔會(huì)張開,十分容易造成風(fēng)寒侵襲而受涼。中醫(yī)認(rèn)為,頭部是六陽(yáng)之首,女性的子宮是任脈起點(diǎn)。在月經(jīng)來臨期間,女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差。
在經(jīng)期洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部,而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢,這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血減少等癥狀。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等血管痙攣的表現(xiàn),即所謂的頭風(fēng)。
關(guān)于洗頭,女性要建立起正確的認(rèn)識(shí)。
首先,頭發(fā)到底能不能天天洗?
在夏天,出汗造成頭發(fā)出油,加上現(xiàn)代各種洗浴條件的便利,對(duì)于不洗頭不出門的女性朋友來說,天天洗頭已成了不少人的生活習(xí)慣。
其實(shí)天天洗未嘗是件好事,尤其是對(duì)于發(fā)質(zhì)本來就干枯的女性,更是雪上加霜。天天洗發(fā)固然能保持清潔和美觀,但洗發(fā)水中的化學(xué)成分也對(duì)頭發(fā)存在傷害,洗得太勤容易造成脫發(fā)。因此建議頭發(fā)不要天天洗。
第二,臨睡前能否洗頭?
現(xiàn)代的職業(yè)女性,加班加點(diǎn)往往成了家常便發(fā),早上要趕著上班,中午休息時(shí)間短,只有晚上回來再洗頭。
晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會(huì)使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患。所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。
第三,飯后、酒后不能馬上洗頭
諺語(yǔ)說飯后不洗澡,酒后不洗頭。這是有一定的科學(xué)道理的。
吃飽飯后,消化系統(tǒng)運(yùn)行加快,大量的血液集中在胃部,這時(shí)候洗澡洗頭,皮膚和肌肉血流量增加,會(huì)影響食物的消化和吸收。酒后更容易引起顱內(nèi)血管功能異常,出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。
最佳的洗頭時(shí)間是在飯后一兩個(gè)小時(shí)候,體質(zhì)虛的人最好選擇中午最暖和的時(shí)間。
雖然經(jīng)期不洗頭對(duì)很多女性來說很難辦到,但是還是要盡量控制。如果堅(jiān)持要洗的話,要記住小編給的溫馨提示:
1、一定要用溫水洗頭;
2、經(jīng)期的前三天不要洗,為了遠(yuǎn)離痛經(jīng)、保持身體健康,請(qǐng)堅(jiān)持三天;
3、選擇中午陽(yáng)氣最足的時(shí)刻洗頭,洗完之后馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干;
4、不要晚上洗頭,平時(shí)在晚上洗都不是一個(gè)好的選擇,更何況經(jīng)期呢;
5、洗完頭不要馬上出門,出門的話最好帶上帽子,以免頭部受涼導(dǎo)致頭痛
夏季的時(shí)候大家對(duì)洗頭都是不會(huì)陌生的,可以幫助我們起到一個(gè)降溫的效果,而且夏季的時(shí)候洗頭對(duì)我們清潔也是有好處的,但是夏季的時(shí)候洗頭也要注意方式和方法才行,我們是不能盲目進(jìn)行選擇的,下面就讓大家一起看看具體夏季如何洗頭比較健康。
在夏季的時(shí)候我們要注意,這時(shí)候大家洗頭要注意的情況比較多,首先我們?cè)谙搭^前,先用梳子梳開頭發(fā),用清水沖一遍,以去除灰塵和頭皮屑,可減少洗發(fā)水用量,以減少對(duì)頭皮的刺激,這對(duì)我們頭發(fā)健康是有好處的。同時(shí)夏季的時(shí)候我們還要注意,在這時(shí)候洗頭我們應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在頭發(fā)上。最好別把未起沫的洗發(fā)水直接涂在頭上揉搓,這樣容易造成頭皮局部的洗發(fā)水濃度過高,久而久之,可能刺激頭皮,所以我們應(yīng)該均勻的使用才行。
夏季的時(shí)候大家洗頭要注意,這時(shí)候我們養(yǎng)生還要注意,我們?cè)谙搭^的時(shí)候就要在頭上畫圓圈,切勿用指甲抓頭皮。應(yīng)該用指腹輕輕按摩頭皮,輕揉發(fā)絲,避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發(fā)炎,用指甲抓會(huì)加重感染癥狀。油性發(fā)質(zhì),重點(diǎn)洗洗發(fā)根部位;干性發(fā)質(zhì),揉搓頭發(fā)的時(shí)間別太長(zhǎng),這樣對(duì)我們解決不適有好處。同時(shí)我們?cè)谙赐暌们逅畯氐讻_凈,洗發(fā)水殘留可能造成頭皮過敏。另外,洗頭水溫以頭皮不感到燙為好,這樣對(duì)我們頭發(fā)健康是有好處的,而且現(xiàn)在許多女性洗完頭發(fā)習(xí)慣盤在頭頂或扎起來,事實(shí)上,頭發(fā)在未干時(shí)十分脆弱,這樣做容易使之打結(jié)或斷裂,所以我們應(yīng)該小心這一問題。
夏季的時(shí)候大家要注意,這時(shí)候大家對(duì)洗頭都是不會(huì)陌生的,我們通過洗頭可以起到清潔降溫的效果,不過夏季的時(shí)候大家洗頭也要注意放啊發(fā),上面介紹的情況我們應(yīng)該小心,學(xué)會(huì)合理的洗頭,這樣才會(huì)對(duì)夏季健康有好處。
冬季早上洗頭好嗎
1、冬季早上洗頭好嗎
冬天早上不建議洗頭。
當(dāng)人們一早睡醒后,身體的各項(xiàng)機(jī)能還未完全恢復(fù),身體的血液循環(huán)也異常緩慢。一旦早上洗頭,水(特別是冷水)就特別容易刺激到腦部,加速腦部血液的循環(huán),這就給大腦造成了極大的負(fù)荷,長(zhǎng)期以往,極其有害健康。
另外,如果是在冬季的早晨洗頭,情況就更嚴(yán)重了。這主要是因?yàn)樵绯科鸫泊掖颐γ?極容易在頭發(fā)沒干透的情況下就出門。而頭部的毛孔開放,極容易吸入寒風(fēng),遭受風(fēng)寒,輕則會(huì)引起感冒或頭痛,重則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病甚至是肌肉麻痹。
2、冬天多久洗一次頭
一般情況下,以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當(dāng)增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人,一周洗一次也沒關(guān)系。
洗頭姿勢(shì)要得當(dāng),很多人喜歡低著頭洗頭。但頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán),造成腦供血不足,對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適,而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。洗頭時(shí)水溫一定要適中,一般以體溫為標(biāo)準(zhǔn),37攝氏度左右最為適宜。
3、冬天洗頭最佳時(shí)間
洗頭最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭,最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間,都是頭皮松弛和休整期,不適合過度刺激。
月經(jīng)期間可以洗頭嗎
年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷,老一輩總會(huì)告誡我們經(jīng)期不能洗頭,但至于什么原因,她們也說不出來,所以我們會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為,是以前條件不好,不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機(jī),洗完馬上就可以吹干,所以現(xiàn)在應(yīng)該不會(huì)有影響。然而,是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具,我們就可以肆無(wú)忌憚,將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?
“月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對(duì)的”,由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化,機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài),抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì),月經(jīng)期間氣血不足,腦部供血相對(duì)處于不足狀態(tài),頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn),即所謂“頭風(fēng)”.因此,應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
洗頭后這幾件事千萬(wàn)不要做
1、吹得太干
由于毛鱗片張開,不僅頭發(fā)表面的水分會(huì)被電吹風(fēng)吹干,頭發(fā)內(nèi)部的水分在電吹風(fēng)的高溫下也很容易流失,造成頭發(fā)堅(jiān)韌度下降,毛鱗片干裂。
2、梳頭太多
當(dāng)剛洗完頭發(fā),頭發(fā)很濕的時(shí)候,不宜梳頭次數(shù)過多,過度的梳頭會(huì)導(dǎo)致毛鱗片破損嚴(yán)重。
3、馬上睡覺
洗頭后至少半小時(shí)再睡覺,毛鱗片張開的時(shí)候最怕摩擦力,睡覺就是一個(gè)頭發(fā)不斷摩擦的過程,尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的妹子最怕這個(gè)。
4、室外運(yùn)動(dòng)
頭發(fā)如果帶水,最好不去室外活動(dòng)。水分蒸發(fā)從頭皮帶走的熱量是驚人的,尤其是室外這種空氣流通性大的環(huán)境會(huì)加快水分蒸發(fā),使頭皮局部血流量削減,還會(huì)導(dǎo)致病毒或者細(xì)菌趁虛而入引起脫發(fā)。
5、抓癢或者按摩
不止是頭發(fā)遇水毛鱗片會(huì)張開,頭皮被溫水浸泡后毛孔也會(huì)張大!這個(gè)時(shí)候頭皮最容易進(jìn)入細(xì)菌和有害物質(zhì),所以不要抓癢,也不要立即按摩,用干毛巾稍微按壓一下,等洗頭后半小時(shí)左右再按摩就可以了。