咽喉炎成為白領形象殺手
白領冬季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的咽喉炎成為白領形象殺手，相信能對大家有所幫助。
劉小姐是一家公關公司的策劃部經(jīng)理，平日工作再忙，她也努力在客戶面前保持干練的形象。由于工作出色，劉小姐在業(yè)內(nèi)有著不錯的口碑。但最近劉小姐卻因為一個小疏忽差點栽了個大跟頭。今年秋天來得特早，可我因工作需要還是穿著套裙，劉小姐告訴記者，沒想到幾天后，我就感到咽喉發(fā)痛、發(fā)癢。去醫(yī)院一瞧，醫(yī)生說我得了急性咽喉炎，還開了藥囑咐我按時吃。正巧那時公司接到一個老客戶的競標邀請，我暈頭轉向地忙了幾天就把吃藥的事給忘了。競標當天，輪到我陳述方案時，一張嘴坐在我對面的客戶就不自覺地往后閃了一下，我立即察覺到可能是我口中有異味，頓時尷尬得不行。更糟糕的是，我在陳述過程中咽喉癢得要命，只好不時地停下來咳嗽，一緊張還少說了一部分內(nèi)容。幸虧老客戶比較寬容，對方案也較滿意，這筆生意才談了下來，現(xiàn)在回想起來還是心有余悸。劉小姐對記者說道。
其實，劉小姐的遭遇并非個例。據(jù)衛(wèi)生部近期的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的辦公病，咽喉炎就名列五大辦公病之首。白領為什么易患咽喉炎呢？專家解釋說，白領由于工作壓力大，再加上整天呆在封閉的寫字樓里，室內(nèi)空氣流通不暢，導致細菌滋生，咽部很容易受到細菌感染而引發(fā)急性咽喉炎。另一方面，白領由于工作任務重，經(jīng)常加班加點而疏忽對身體的保健也是一個不可忽視的原因。該專家還進一步指出，將咽喉炎稱之為白領的形象殺手并不為過，首先，咽喉炎會導致口中異味，這可是白領社交場合的一大忌；另外，人未到，聲先到也嚴重影響了白領們的形象；而由咽喉炎引發(fā)的頸椎病則會讓白領們時不時地搖頭晃腦，形象自然大打折扣。
那么，白領們一旦得了咽喉炎，怎么辦呢？專家提醒，首先要及時治療，千萬不要拖，因為稍一疏忽就很容易陷入急性咽喉炎----慢性咽喉炎的惡性循環(huán)，到時不僅難以根治，而且嚴重影響白領們的形象和工作。其次治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要，目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱，緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療；市面上的西藥種類較少，與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。此外有的西藥咽喉炎含片口味較好，更適合都市時尚一族。
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咽喉炎是比較常見的口腔性疾病,那么白領們該如何防治咽喉炎呢? 人體的口腔與咽喉內(nèi)常潛伏著致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發(fā)病，但當體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變， 如著涼或機體抵抗力下降時，菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁殖，導致咽喉受到感染，出現(xiàn)紅腫、充血、發(fā)干、疼痛等癥狀，即為咽喉炎。
據(jù)資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底，反復發(fā)作形成的。
與其他人群相比，白領患咽喉炎的比例更為嚴重。據(jù)衛(wèi)生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的辦公病，咽喉炎就名列五大辦公病之首。
白領為什么易患咽喉炎
專家認為，白領作為咽喉炎的高發(fā)人群，在病因上，與其他人群相比，也較為復雜一些。
1、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質量差，容易誘發(fā)咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質量，這些都極易誘發(fā)白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風不暢，細菌病毒滋生，加之吸煙者吞云吐霧，時間一長，細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入?，F(xiàn)代科學研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數(shù)量相對減少，細菌易乘虛而入。大部分白領由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
3、應酬多，夜生活豐富，也會導致咽部感染咽喉炎。白領作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應酬，卻使咽喉慘受磨難男士們在酒精與香煙的圍攻下，咽喉失守。而女性白領往往衣著清涼，再加上煙霧的熏陶，也會導致咽部感染咽喉炎。此外白領們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
人體的口腔與咽喉內(nèi)常潛伏著致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發(fā)病，但當體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變, 如著涼或機體抵抗力下降時，菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁殖，導致咽喉受到感染，出現(xiàn)紅腫、充血、發(fā)干、疼痛等癥狀，即為咽喉炎。
據(jù)資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由于急性咽炎治療不徹底，反復發(fā)作形成的。
與其他人群相比，白領患咽喉炎的比例更為嚴重。據(jù)衛(wèi)生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的辦公病，咽喉炎就名列五大辦公病之首。
白領為什么易患咽喉炎
專家認為，白領作為咽喉炎的高發(fā)人群，在病因上，與其他人群相比，也較為復雜一些。
1、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質量差，容易誘發(fā)咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質量，這些都極易誘發(fā)白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風不暢，細菌病毒滋生，加之吸煙者吞云吐霧，時間一長，細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入?，F(xiàn)代科學研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數(shù)量相對減少，細菌易乘虛而入。大部分白領由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
3、應酬多，夜生活豐富，也會導致咽部感染咽喉炎。白領作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應酬，卻使咽喉慘受磨難男士們在酒精與香煙的圍攻下，咽喉失守。而女性白領往往衣著清涼，再加上煙霧的熏陶，也會導致咽部感染咽喉炎。此外白領們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
4、忽視早期癥狀，小病釀成 大禍。面對咽喉炎這種不大不小的疾病，很多白領在患病后沒有積極地治療，有的白領在出現(xiàn)咽喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，這種對健康不負責的態(tài)度，讓他們陷入了急性咽喉炎慢性咽喉炎的惡性循環(huán)。
生活中要注意哪些細節(jié)
專家指出，咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分，因此白領們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。
1、經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2、進行飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、靜坐治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4、一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要拖。
5、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療；市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。
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