白醋美白 肌膚也是醋壇子
養(yǎng)生美白。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“白醋美白 肌膚也是醋壇子”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：吃醋的人，我們管他叫醋壇子，那是不是吃醋不好。非也，看怎么吃了。白醋美白，如果是皮膚要吃醋，那可是大大的好。醋很酸，可是想想能擁有粉白細(xì)膩的肌膚，酸點(diǎn)兒又怕什么。白醋可以去除老化角質(zhì)、抗氧化。我們知道氧化的肌膚就會(huì)容易暗沉和生成色斑，容易色素沉淀。因此白醋美白是有科學(xué)依據(jù)的。
不要直接使用白醋，品然白醋是食品工藝制作，但其中依然含有很多化學(xué)成分，而且酸性比較強(qiáng)。所以，一定要避免直接把白醋涂在臉上，最好的方法，是用溫水將白醋的濃度降低，再開始我們的美容工作吧。
白醋洗臉篇
用白醋美白，能讓肌膚細(xì)膩嫩滑白晳哦。
1 .白醋日常洗臉：買一瓶白醋，每次洗臉時(shí)，放一小盆水，倒上一瓶蓋那么多的醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，還能軟化角質(zhì)層、美白和殺菌。
2.白醋去皺：白醋能夠減輕皺紋，晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。
3.白醋美白法斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。天天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
白醋美白配方篇
將白醋和其他材料來個(gè)精心搭配，就會(huì)有出其不意的美容效果。
材料：上海白醋一瓶，鳳凰甘油一瓶。
配方一：皮膚粗黑者。白醋：甘油= 2: 1混合，常搽皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一個(gè)月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性。
配方二：皮膚干燥瘙癢者。白醋：甘油4: 1混合，趁洗臉或洗澡后毛孔打開，皮膚未干時(shí)，涂于皮膚上，有很好的效果。
配方三：皮膚超級(jí)保濕秘方。白醋+甘油+一兩黃芪，這個(gè)白醋美白配方很保濕，有一點(diǎn)粘，因此使用后可以不用再涂護(hù)膚霜，此配方適合晚上使用。
配方四：白醋美白配方。白醋：甘油：純水= 1: 2: 4，夏天白醋多點(diǎn)，冬天甘油多點(diǎn)。如果覺得醋味太大，那就加些純水吧。
小編寄語：白醋美白也已經(jīng)是很多人試過有效的方法，愛美的MM們都可以試一試。
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白醋是一種常見的調(diào)味品，除具有提味、提鮮，讓食物變得更鮮美等功能之外。白醋在生活中還有很多功能，比如可用于洗臉，堅(jiān)持正確的方法使用白醋洗臉，一段時(shí)間后，可使皮膚變得白皙有光澤。當(dāng)然了白醋洗臉也是有竅門的，如果洗臉的方法不當(dāng)，不僅不利于美白，還有可能引起不可預(yù)估的副作用。
白醋洗臉是一種神奇的洗臉方法，據(jù)說白醋洗臉能讓使用者感受到快速美白臉部的效果。那么，你知道白醋洗臉多久才有效果嗎?其實(shí)用白醋洗臉變白也不難，但一些人遲遲沒有感受到白醋洗臉的效果一定是平常的防護(hù)不夠，一起來看看用白醋洗臉多久能變白，你就知道怎么做了。
白醋洗臉多久才有效果
白醋濃度較高立馬見效但不持久白醋洗臉如果是白醋比例很高的話，洗完臉之后就能變白，不過高濃度的醋酸對(duì)皮膚有刺激，而且不能每天都用白醋洗臉，白醋洗臉的美白效果不能持久。
白醋濃度較低28天以后見效如果是濃度較低的白醋用來洗臉，且與防曬結(jié)合的話，28天之后會(huì)有一些變白的效果(臉部細(xì)胞的更新?lián)Q代周期為28天)。不過這是因?yàn)榉罆窆ぷ髯龅猛陚涠剐碌暮谏爻练e減少的效果，很大程度上老看，都不是白醋洗臉的功勞。
白醋洗臉結(jié)合遮擋防曬更快有效果
紫外線給肌膚造成更多的黑色素沉積，加深面部的膚色，加快面部肌膚的老化。所以想要變白的朋友，無論是采用什么方式來變白都不能忽視防曬這個(gè)課題。
白醋洗臉只能每個(gè)月用2-3次，而肌膚每次更新細(xì)胞都需要28天，所以想要白醋洗臉發(fā)揮變白的作用一般需要等待數(shù)月，如果沒有好好防曬，那么白醋洗臉可能將不再出現(xiàn)效果。結(jié)合防曬工作，你將更快看到白醋洗臉的變白效果。
防曬方式不只是有防曬霜，還有各式的物理遮擋太陽光的工具，平常外出盡量用到口罩、遮陽傘、太陽鏡、帽子等物件。另外，一年四季都需要用到足量的防曬霜，這樣結(jié)合白醋洗臉才能更快看得到變白的效果。
白醋可真是一個(gè)好東西，不僅吃能減肥，外用還能美白?？墒前状酌腊椎降自撛趺从媚?？趕緊跟小編學(xué)起來吧！
一、白醋美白方法
先準(zhǔn)備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然后倒入約二湯匙白醋調(diào)均。洗凈臉部和雙手，然后浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。
適合人群：這個(gè)白醋美白的方法適合的人群主要就是皮膚粗糙的人?？梢詭椭麄兗?xì)致皮膚哦。
二、白醋去痘方法
把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行。
適合人群：油性肌膚、長(zhǎng)有痘痘的人。
三、白醋嫩膚方法
將白醋和甘油進(jìn)行混合，他們混合的比例是二比一，也就是白醋的量要是甘油的兩倍。每天兩到三次的涂抹于我們的面部。
這種方法能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一個(gè)月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。
適合人群：適用于皮膚粗黑者。
四、白醋去斑方法
用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方。
適合人群：面部長(zhǎng)有斑點(diǎn)的人。
五、白醋去皺方法
晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
適宜人群：有皺紋的人。
六、白醋美發(fā)方法
每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
適宜人群：對(duì)頭發(fā)不滿意的人。
寒冷的冬天，女性的皮膚常常出現(xiàn)很多問題，暗沉，發(fā)黃，冬天如何擁有紅潤(rùn)白皙的皮膚？我們一起來了解一下！
冬季天氣寒冷，朋友們會(huì)覺得護(hù)膚過程都冰冷難受?？梢园岩雇砻腊坠φn搬到浴室中。剛沐浴完趁著熱氣做新四元美白功課，或者邊泡澡變敷面膜等，不但不會(huì)覺得寒冷，而且因?yàn)殂逶r(shí)毛孔張開，更容易吸收美白精華，讓美白效果翻倍呢。泡澡中也有美白秘方，就是放入一杯牛奶或者少許甜橙精油，不但美白對(duì)全身肌膚都有美白效果，還能倍感滋潤(rùn)滑膩。冬天可是大白菜豐收的季節(jié)，朋友們可以就地取材，把白菜切片，貼在臉上，黑色肌膚就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)白，擁有大白菜般水靈白皙的肌膚呢。
護(hù)膚同時(shí)保水分
將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。
潔面程序完成后，以拍打的方式上化妝水，不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還能使肌膚光滑有彈性；潔面后，多用點(diǎn)有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方多按幾下，或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的保鮮室里，要用時(shí)，就從冰箱里拿出來均勻地噴在臉上。
化妝水敷過之后，選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補(bǔ)給抵抗干燥的營(yíng)養(yǎng)劑；最好選用滋潤(rùn)度高的乳霜，還可適當(dāng)加些冰塊。
保濕面膜講程序
現(xiàn)在市場(chǎng)上品質(zhì)比較高的保濕面膜價(jià)格都不低，但是如果使用不當(dāng)，反而失去功效。如果使用凝膠、乳霜狀的保濕面膜，就要遵循相應(yīng)的程序了。
1.將臉洗干凈，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸干。
2.擠出適量面膜在手掌心上，如果是盒裝的面膜，要用棉棒或干凈并干燥的手指挖取。
3.均勻地將面膜涂在臉上。
4.干燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強(qiáng)一點(diǎn)。
5.閉眼休息10~15分鐘，讓面膜中的保濕成分充分滲透。
6.用清水潑洗干凈，或是用干凈的面紙或化妝棉將面膜擦掉也可以。
保濕可以很輕松
將平時(shí)用的化妝水倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，會(huì)感覺臉上水水嫩嫩的，但有幾點(diǎn)要注意：
1.化妝水不能含有酒精成分。
2.不能用普通的自來水，自來水只能讓皮膚上的水分蒸發(fā)得更快。
3.這種面膜只能緩解一時(shí)的干澀和緊繃，效果不會(huì)長(zhǎng)久。
4.如果想保持時(shí)間長(zhǎng)一些，要馬上涂上油質(zhì)保濕霜。
皮膚白皙是很多女性追求的，那么冬季如何美白肌膚？中醫(yī)指出，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣就能達(dá)到美白的目的，具體的美白習(xí)慣有以下五個(gè)：
方法一：冷熱水交替洗臉會(huì)讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用。
方法二：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個(gè)被實(shí)踐證明了的十分有效的美白方法。
方法三：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
方法四：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅(jiān)持可以使你的皮膚清亮透白。
方法五：出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。
美白鏈中食為先
不要以為只要面子功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)?？梢猿缘拿腊资称氛饾u成為美白達(dá)人的新寵。牛奶、雞蛋、豆腐、魚肉等色素較淺的食物，令黑色素容易排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，也應(yīng)該減少吃深色食物或飲料，如深色的茶、可樂、咖啡和朱古力等。而感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等也應(yīng)盡量少吃。
維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主。如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
大S推薦1:維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C片，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨。
大S推薦2:杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
大S推薦3:珍珠粉
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)的美白效果。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手。
大S推薦4:豆?jié){
豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。
結(jié)語：知道了冬季如何美白肌膚，養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣有利于皮膚美白，但是由于見效慢，所以一定要堅(jiān)持。
白醋并不想醬油、生抽那些調(diào)料一般只是單純的被應(yīng)用在廚房，其實(shí)很多時(shí)候它也是作為一些小偏方被用來美容護(hù)膚。像是很常見的白醋美容護(hù)膚作用就是美白以及祛斑，不過白醋美白通常并不是說單一的白醋就可以使得皮膚白皙，通常需要給白醋進(jìn)行搭配，而且白醋美白畢竟只是作為一種美白小偏方，并不會(huì)立竿見影。
白醋蜂蜜洗臉
蜂蜜加適量白醋，可以滋潤(rùn)皮膚，祛斑祛皺，抗衰老，所以白醋蜂蜜美容也是非常經(jīng)濟(jì)適用的美容方法。具體操作步驟是這樣的：
1、洗凈小碟子，盛入一勺子蜂蜜，加入幾滴白醋(不能太多)，加適量清水，用小勺子調(diào)勻。
2、用溫水清洗面部，打開毛孔。
3、用面膜刷蘸取調(diào)好的蜂蜜醋水，直接刷在臉上。20分鐘左右用清水洗凈。
白醋泡雞蛋美白
1、買一瓶白醋，一個(gè)雞蛋。找一個(gè)放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿來。
2、雞蛋拿清水洗干凈，放在事先準(zhǔn)備好的容器里，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，把容器蓋兒蓋上，放在陰涼干燥處(無需冷藏)，泡5-7天。
3、5-7天后，雞蛋已經(jīng)泡好，很明顯雞蛋已經(jīng)胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，只剩下里面一層軟皮。
4、用手輕輕把雞蛋拿出來，放到碗中。然后用針輕輕扎一個(gè)眼兒，讓蛋清流出來。然后把全部蛋清留在碗里，皮兒和蛋黃都扔掉。
5、泡完雞蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。然后把這些蛋清倒在一個(gè)小瓶子里，每天拿出來抹臉一次。
直接用白醋洗臉
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了.
薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。
薏米所含成分對(duì)肌膚保養(yǎng)的作用：
礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。
維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂：促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。
薏米美膚水這樣做
薏米美膚水簡(jiǎn)單易做，每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會(huì)很好，堅(jiān)持使用一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變 白皙 ，毛孔細(xì)致了許多。
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網(wǎng)店均有銷售)。
做法：
1.將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時(shí)。
2.將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
偷懶小竅門
煮一次薏米水畢竟費(fèi)功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質(zhì)，現(xiàn)在我們就教你個(gè)偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然后將混和液體倒入冰格中，放進(jìn)冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍后敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。
讓薏米煮爛的竅門
很多MM最怕煮薏米水費(fèi)時(shí)間，我們?cè)俳檀蠹乙粋€(gè)很簡(jiǎn)單的方法：用個(gè)小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進(jìn)剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)杯子里已經(jīng)是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。
油性肌膚MM注意
蜂蜜可能使油性肌膚出油更多，因此建議油性肌膚或長(zhǎng)痘的mm在DIY薏米水時(shí)不要加蜂蜜，直接用薏米水洗臉，就能收縮毛孔。
薏米消水腫頭號(hào)利器
薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。
泡水+入藥薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤(rùn)透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細(xì)腰，白嫩的臉蛋也是加分點(diǎn)。保養(yǎng)秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個(gè)丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面長(zhǎng)效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護(hù)膚面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實(shí)，薏米長(zhǎng)效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個(gè)小時(shí)，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥斑點(diǎn)殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)薏米的美膚功效。
女性朋友要想漂漂亮亮，肌膚的美白很重要哦。下面就來具體的了解一下。
1、美白方法--要擁有嬰兒般的白嫩肌膚很簡(jiǎn)單
a.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上少喝水，白天多喝水。
b.睡眠：堅(jiān)決不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡覺，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
c.運(yùn)動(dòng)：每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
d.護(hù)膚：保持皮膚清潔，及時(shí)給肌膚注入各種營(yíng)養(yǎng)成分。
2、美白方法--飲食小偏方，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下
a.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。(薏仁粉一小匙加入大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效!)這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
b.茍杞加紅棗加桂圓不加糖煮開，待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神!
c.多喝用排骨燉的各種湯品。
3、美白方法--給肌膚注入最純凈的水分
市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉蛋自然而然的變漂亮喔!
4、美白方法--泡個(gè)美白的牛奶溫泉
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，還可消除疲勞。有些溫泉場(chǎng)所還分為牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡會(huì)讓肌膚變得細(xì)膩白嫩哦!皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善過敏癥狀哦!
5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水;雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
小偏方b:把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝。其實(shí)這個(gè)小偏方原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯(cuò)。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
小偏方c:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，再將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招——每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹在臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽將珍貴的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方d:酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯，混勻后涂抹于面膜紙上，敷臉5-10分鐘即可，一周敷2-3次會(huì)使美白效果更好。
美麗潔白的肌膚是我們每個(gè)人都希望擁有的，其實(shí)不管是男性還是女性，誰都希望自己的面部美美噠。我們很多人都是非常的注重外表的，我們?cè)谡J(rèn)識(shí)一個(gè)人的時(shí)候，或許首先就是觀察容貌，當(dāng)然，給別人的第一感覺是非常的重要的。
吃，是很重要的，其實(shí)我們的肌膚也是可以吃的更白的。那么大家知道哪些食物可以幫助我們變白呢?下面小編就為大家推薦一些食物吧，大家可以參照一下哦!
1、豌豆
豌豆是大家都吃過的，在吃豌豆的季節(jié)，大家可以適量的吃一些豌豆。豌豆里面含有大量的維生素A，多吃可以讓我們的肌膚更加的潤(rùn)滑，一般對(duì)于肌膚是不會(huì)產(chǎn)生毒素的，吃豌豆可以讓我們的肌膚消腫。如果你的眼部有皺紋的話，不妨多吃一些豌豆哦!
2、蘑菇
大家平時(shí)在吃火鍋的時(shí)候會(huì)經(jīng)常的吃到磨骨吧，蘑菇含有豐富的蛋白質(zhì)，而且沒有膽固醇，因此是人們美白的好幫手。蘑菇里面含有粗纖維，可以讓肌膚保持水嫩，同時(shí)可以幫助人們預(yù)防便秘的出現(xiàn)，所以多吃蘑菇對(duì)于美白是有很大的幫助的。
3、黃瓜
黃瓜美白，相信女性們都是知道的吧。黃瓜的補(bǔ)水保濕效果是很好的，一般的一些化妝品里面也是含有黃瓜的元素的。黃瓜生吃效果是很好的，黃瓜里面含有豐富的維生素以及一些蛋白質(zhì)，可以去除雀斑，還能緩解皮膚過敏。平時(shí)生吃黃瓜是可以很好的美白的。
想要讓肌膚變白，其實(shí)方法還是很多的。除了使用化妝品以外，我們平時(shí)也可以多吃一些利于肌膚美白的食物。上述的這些食物都是可以很好的美化肌膚的，平時(shí)大家在吃飯的時(shí)候可以多吃一些蔬菜和水果，這些食物都是美白肌膚的幫手哦!
肌膚變白是所有暗黃肌膚人群的夢(mèng)想，但是現(xiàn)在市面上的美白產(chǎn)品不能買，有的有副作用，有的沒有效果還傷害肌膚，那怎么美白呢?天然養(yǎng)生專家說吃水果可以幫助您美白，那吃什么水果有美白肌膚效果?下面一起來了解下吧。
1、檸檬：檸檬是所有水果中美白作用最強(qiáng)的，因?yàn)樗杏袡C(jī)酸、礦物質(zhì)、維他命C，這些物質(zhì)都有美白肌膚的效果，但是檸檬酸味太重，直接的吃會(huì)難以下咽，怎么辦，天然養(yǎng)生專家說可以直接入菜或者是將果汁擠出制成檸檬飲料飲用。
2、櫻桃：櫻桃中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比一般的水果高，其中含鐵的量比蘋果高20倍，比梨高30倍，想要變白，食用櫻桃能夠讓肌膚白里透紅，櫻桃含有豐富的胡蘿卜素，可以體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，讓肌膚變的更加細(xì)膩，沒有粗糙。
3、柚子：柚子含有維他命C、也被稱為維他命C的寶庫，因?yàn)槊?00克柚子含有約123毫克的維他命C，這種物質(zhì)可以有美白的效果，還可以去油解膩，而柚皮富含精油，還可以煎湯后加入洗澡水，有美白全身的效果，
4、獼猴桃：獼猴桃含有維他命E、維他命C，不僅能夠美白肌膚，還能夠提高肌膚抗氧化能力，這樣可以有效的美白、解決雀斑和暗瘡、增強(qiáng)肌膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃可溶性纖維和礦物質(zhì)對(duì)肌膚健康有很大的幫助。
吃什么水果有美白肌膚效果?就介紹到這里，天然養(yǎng)生專家說櫻桃、檸檬、柚子、獼猴桃都能夠讓肌膚越來越好，如果您想要改善肌膚的狀態(tài)，那就采取天然養(yǎng)生專家介紹的水果去吃吧，相信長(zhǎng)期的食用，肌膚會(huì)變的越來越好，身體也會(huì)越來越好。
導(dǎo)讀：夏季，一系列的問題肌膚都會(huì)跑出來，皮膚粗糙、長(zhǎng)紋黝黑等，那么該如何細(xì)致皮膚呢?臉上皮膚粗糙怎么辦?下面小編教大家一些經(jīng)絡(luò)按摩法，幫助你的美白肌膚，趕快去看看學(xué)學(xué)吧!
細(xì)致美白肌膚 教你經(jīng)絡(luò)按摩妙法
人體12條正經(jīng)，皮膚最粗糙的部位，就是你器官最弱、經(jīng)絡(luò)循環(huán)最差的地方。哪個(gè)部位氣節(jié)最多，指壓按摩時(shí)也最痛。疼痛是身體的警報(bào)系統(tǒng)，會(huì)痛就有解，只要你按摩方法正確， 5分鐘后，被按摩過的皮膚會(huì)立刻細(xì)致、白凈。
每個(gè)女人都希望能擁有光滑柔嫩的肌膚，但是，天生麗質(zhì)畢竟是少數(shù)。一樣是女人，為什么她的皮膚吹彈可破，令人艷羨;我的皮膚卻如此粗糙，不禁令人心生遺憾。
皮膚粗糙 因?yàn)榉翁?/p>
但是，皮膚粗糙到摸起來像洗碗布那樣沙沙的感覺，就不止是心肺的問題而已，還包括內(nèi)分泌失調(diào)、五臟六腑氣血循環(huán)不良等諸多因素。
皮膚細(xì)致法
若感覺全身皮膚有點(diǎn)粗糙，可以泡澡、洗溫泉、洗SpA，加上全身經(jīng)絡(luò)按摩，以及每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，來促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)化氣血循環(huán)，對(duì)皮膚會(huì)有不錯(cuò)的柔嫩效果。
皮膚細(xì)致的經(jīng)絡(luò)按摩
按摩手臂內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)
手臂內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)心包經(jīng)、心經(jīng)及肺經(jīng)，左右兩手都要按摩到。
肺經(jīng)：大拇指指甲邊，整雙手臂內(nèi)側(cè)。
按摩方法
按摩方法：四指并攏托住手臂外側(cè)，虎口打開.大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7-8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
心包經(jīng)：起于側(cè)胸部，經(jīng)腋下、上肢屈側(cè)正中線，止于中指指尖，從手臂內(nèi)側(cè)中間按到手腕即可。(按摩方式同肺經(jīng)。)
心經(jīng)：從腑下延整雙手臂內(nèi)側(cè)，到手腕、手臂骨頭邊內(nèi)側(cè)，直對(duì)小指內(nèi)側(cè)邊際。(按摩方式同肺經(jīng)。)
哪個(gè)部位粗糙，就可在該部位做經(jīng)絡(luò)按摩。
美麗 叮嚀
想要改善皮膚粗糙，讓皮膚細(xì)致柔嫩，最重要的還是要多做運(yùn)動(dòng)，徹底改善血液循環(huán)不好的狀況，才能活化細(xì)胞，柔嫩肌膚。
強(qiáng)效小秘決
多吃養(yǎng)顏美容、富含膠質(zhì)的食物。例如：雞翅燉2小時(shí)以上，燉到湯汁成米白色就是膠原蛋白最多的時(shí)候。此外，豬皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、魚皮、雞腳凍都是不錯(cuò)的選擇。
素食者則可多食：燕窩、木耳、山藥、紫蘇、蜂蜜、苦瓜、海帶、葡萄、絲瓜、草莓、綠豆、南瓜。
黑芝麻也有滋補(bǔ)養(yǎng)生、烏發(fā)駐顏、通便解毒之效，能解除因腸道老化所造成的皮膚粗糙。
龜苓膏則有滋陰潤(rùn)燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的功效。
皮膚細(xì)致瑜伽
走路式
1.立正站好，兩腳打開與肩同寬。
2.先雙膝跪地，頭頂?shù)?，手指交叉兜住頭部，墊腳弓身。
3.雙腳一前一后往前走。
4.走到底之后，再往后走幾步，雙膝跪地，回復(fù)第1個(gè)動(dòng)作，再重新開始做。一式做8次。
黃瓜
黃瓜富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可保持皮膚清潔細(xì)嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。黃瓜還含有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
將黃瓜1根搾汁，加入檸懞汁和適量蜂蜜，抹于面上，20分鐘后用清水洗凈，可使皮膚增白。也可在每晚睡覺前，將新鮮黃瓜去皮切片后，立即一片一片貼在明洗凈的臉上，再用手指輕輕按黃瓜片，以不脫落為好，20分鐘后揭下。經(jīng)常敷用，可供給皮膚營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期使用有增白、柔軟、滋潤(rùn)皮膚的功效。
冬瓜
冬瓜含有微量元素鋅和鎂，鎂可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。冬瓜含有油酸、亞油酸及能抑制黑色素沉著的活性物質(zhì)，是良好的潤(rùn)膚美容佳品。故用冬瓜做湯食用或外用涂面，可使人容顏光澤，膚如凝脂。
將適量的新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水燉煮至膏狀，晾涼后放入冰箱保存，每晚取適量搽皮狀1小時(shí)后洗去，天天如此，數(shù)月后皮膚漸白。
將冬瓜300克去皮洗凈后切成塊，海帶100克水漂洗后切斷，與豬瘦肉200克和陳皮2塊一起放入煲鍋內(nèi)，加入適量的水，煲至熟爛，用鹽調(diào)味即可。常食此品，有美白防斑、減肥瘦身雙重功效。
檸檬
檸懞是水果中的美容佳品，大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要?dú)w功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機(jī)和抵抗力。用檸懞美白，既可食用也可外用。其主要的美容功效有增白潔膚、祛除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸懞中還含有豐富的果酸成分，除了美白的功效，還可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更有彈性，光潔柔滑。
將新鮮檸檬洗凈后榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻，夏季用涼開水、加冰塊飲用，冬季調(diào)溫開水、加棗汁飲服，是最滋補(bǔ)的美顏飲料，長(zhǎng)期飲用可使皮膚潔白晶瑩，榨汁剩余的檸檬放入浴盆中泡浴，可使皮膚潔白增香。
第一天：彌猴桃色拉
重點(diǎn)：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第二天：紅豆湯
重點(diǎn)：排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋果臉!
第三天：豬腳湯
重點(diǎn)：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。
第四天：豆?jié){
重點(diǎn)：增加肌膚的細(xì)滑度
豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。
第五天：紅糖糕
重點(diǎn)：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
第六天：薏仁牛奶粥
重點(diǎn)：美白滋潤(rùn)肌膚
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤(rùn)肌膚，薏仁幫助排水腫。
第七天：蜂蜜紅棗茶
重點(diǎn)：使皮膚細(xì)嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能。
按摩美容 美白肌膚的按摩方法
現(xiàn)在又很多人喜歡上了按摩，按摩的好處有很多，通過對(duì)穴位的刺激可以治療很多疾病，還能來養(yǎng)生?？墒悄阒腊茨σ彩强梢杂脕砻腊讍?按摩美白的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
步驟一
以眉心為中心，然后慢慢開始向周圍擴(kuò)散，然后把兩邊的皮膚，以眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢(shì)推拿按摩太陽穴。
步驟二
這個(gè)環(huán)節(jié)針對(duì)常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動(dòng)，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。
步驟三
在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。
步驟四
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動(dòng)按摩全臉，大約3次。
步驟五
輕輕刺激太陽穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動(dòng)，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
步驟六
對(duì)容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)以眼角為基點(diǎn)，用中指和無名指指腹覆蓋整個(gè)眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約3次。這時(shí)還要再次輕推1下太陽穴。
步驟七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個(gè)手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時(shí)下顎上昂較容易做動(dòng)。
溫馨提示，一周兩次、每次持續(xù)5分鐘的臉部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進(jìn)行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)涂抹按摩霜，完全適應(yīng)后即可開始。
現(xiàn)在越來越多的人飽受肥胖的困擾，很多人選擇購買各種各樣的減肥藥，非但沒有達(dá)到減肥的效果還對(duì)身體造成了傷害。那么我們應(yīng)該怎樣減肥呢，按摩減肥法是近年來走入人們視線的一種安全有效的減肥方法。腳底穴位按摩減肥是怎樣達(dá)到減肥效果的呢，又有哪些需要注意的呢。通常最難減的是腹部，那么今天小編也為大家?guī)砹烁共堪茨p肥法，一起來看看吧!
腳底穴位按摩減肥
腳底按摩減肥原理
人體所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。通過刺激腳底，也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物。從而起的減肥瘦身的效果，下面就來看具體按摩方法!
方法1、敲擊腳底
在每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，這樣做可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右即可。
方法2、雙腳晃動(dòng)
如果全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，造成肥胖。做雙腳晃動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。
方法3、赤腳行走
這個(gè)方法最大的優(yōu)點(diǎn)是使掌心得到鍛煉的機(jī)會(huì)，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤(rùn)突起的席墊。
做法：讓五指分離運(yùn)動(dòng)也是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅(jiān)持2分鐘即可。
方法4、按摩腳趾
經(jīng)常按摩腳趾不僅可以瘦身，還有增強(qiáng)記憶力的作用。記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以按摩小趾有助增強(qiáng)記憶力。做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數(shù)次，每次2分鐘。
方法5、摩擦雙腳
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，這個(gè)方法可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。
做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠，特別是失眠的人士可以嘗試。
按摩臉部促進(jìn)血液循環(huán)
中醫(yī)按摩臉部 促進(jìn)血液循環(huán)氣色好。按摩美容之一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，其是在人的軀體的一定部位，施以不同手法的按摩，使其經(jīng)脈宣通，氣血和調(diào)以及補(bǔ)虛瀉實(shí)等，從而達(dá)到延緩皮膚衰老，促進(jìn)容顏姣好的一種方法。中醫(yī)面部按摩可促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，調(diào)理氣色。
手掌按摩
在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。
然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。
功效
撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。
面部整體按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽穴處，進(jìn)行輕柔的按摩。
太陽穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對(duì)這個(gè)部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動(dòng)手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子，重復(fù)幾次。
功效
減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。
面部伸展
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然后張開嘴巴，達(dá)到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點(diǎn)，保持一會(huì)兒，然后放松，重復(fù)幾次。
功效
促進(jìn)血液循環(huán)，放松并加強(qiáng)面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。
總結(jié)：是不是沒有想到按摩有這么大的功效呢?按摩美白是一種很簡(jiǎn)單的美白方法，沒有副作用，而且效果也是很好的，在家沒事的時(shí)候一個(gè)人也是能做的，怎么樣?還等什么呢?趕緊來試試吧!
六步面部排毒按摩
人體毒素排除的不及時(shí)會(huì)造成臉部肌膚出現(xiàn)暗沉，讓人看起來很蒼老。
我們的臉上和頸部有很多淋巴，通過按摩刺激這些淋巴，可以促進(jìn)細(xì)胞血液循環(huán)和肌膚的新陳代謝的，從而改善肌膚狀況。
1、三指向額頭外側(cè)按摩
首先將大拇指和小拇指彎曲，伸出食指和中指、無名指，三指指腹置于額頭中間的位置，然后輕柔地滑向額頭的兩邊，這個(gè)動(dòng)作做6次?？纱龠M(jìn)淋巴循環(huán)，促進(jìn)廢物向兩邊排出。
2、由眼睛內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩
將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處，然后輕輕地在眼睛周圍按摩滑動(dòng)。做三遍后，下眼瞼同樣由內(nèi)而外按摩，到太陽穴處輕輕提拉，這個(gè)動(dòng)作三次。
3、從耳背處到鎖骨往下按摩
將手指放在耳背的脖頸處，從這里開始，用手指一直按摩到有淋巴結(jié)的鎖骨位置，促進(jìn)淋巴循環(huán)，有利于肌膚新陳代謝。
4、按摩上下方唇
彎曲大拇指，用另外四個(gè)手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動(dòng)作有利于排除嘴角的廢物。
5、從內(nèi)往外按摩顴骨
將四指指腹放于嘴角，沿顴骨輪廓從內(nèi)往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多余水分，改善臉部水腫。
6、按摩鎖骨
從耳后開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多余的水分和廢物由鎖骨處排出。
居家美容美白肌膚9法，你會(huì)嗎？不會(huì)就學(xué)習(xí)下吧！
1 枸杞美白
材料：新鮮的120克，干的60克，水適量。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。
2 冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量。
做法：將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。
3 番茄美白
材料：番茄一個(gè)。
方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
4 西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開始變白。
5 馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯1，面粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去，對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6 梨或蘋果美白
材料：梨子或者是蘋果一個(gè) 面粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
7 白菜美白
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
8 雞蛋清美白
材料：雞蛋清一個(gè)，面粉，黃瓜汁適量。
方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
9 牛奶美白
材料：牛奶適量
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，課消除斑點(diǎn)。
