走出5大護膚迷宮 加倍美麗看得到
護膚養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“走出5大護膚迷宮 加倍美麗看得到”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
坊間流傳的護膚秘笈每天都有新花樣，姐妹的私房美容招數(shù)你也爛熟于心，但是這些所謂的秘方又都真的有效么？又有哪些讓你誤入了護膚迷宮呢？今天就來帶你走出5大迷宮，讓你肌膚翻倍美麗看得見。
護膚迷宮一：蒸汽熏臉對皮膚好
借用蒸汽的熱量促進臉部皮膚的血液循環(huán)，排出毛孔內的阻塞物，蒸汽熏臉的效果在這里。但反過來，長期用蒸汽來熏臉，毛孔收縮頻繁容易產(chǎn)生毛孔松弛，肌膚也容易受高溫影響流失水分。因此，蒸汽熏臉護膚次數(shù)不宜過多。
護膚迷宮二：潔面品泡沫多好
潔面品中添加了表面活性劑和泡沫添加劑，用來增強清潔性和優(yōu)化接觸感。然而，這兩個添加品都對皮脂膜會產(chǎn)生一些損耗，因而降低了皮脂膜對外在刺激的抵抗力，皮膚容易敏感的一個原因也是因為這個產(chǎn)生的。
護膚迷宮三：角質一定要去
經(jīng)過多年的護膚學習，我們從最初對角質的認識是“要去除”，到現(xiàn)在角質層其實起到了保濕水分存儲功效的認識。我們知道了，角質并非是需要頻繁去除的，角質層的存在可以幫肌膚儲存水分，普通人的角質層一月去除一次即可。頻繁削薄角質層容易產(chǎn)生紅血絲、肌膚敏感等問題。
護膚迷宮四：醫(yī)藥護膚品
醫(yī)藥護膚品是肌膚有問題的人才使用的？其實也不一定，醫(yī)藥護膚品中不含色素、添加劑等化學成分，如果你想追求溫和的護膚，這些護膚品也是可以使用的。
護膚迷宮五：膚質不會改變
年齡的增長，內分泌的調整，環(huán)境的改變都會影響肌膚的膚質。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應該一瓶用到底，因隨著膚質和季節(jié)改變的需要做相應調整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養(yǎng)的需求。
Ys630.com相關知識
低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。
在國際上，步態(tài)訓練是腦病患者康復的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。
醫(yī)師介紹說，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。
此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡，而這些經(jīng)絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。
青少年常體現(xiàn)出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。
醫(yī)師建議，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
為了擁有完美的肌膚，我們不惜重金購買各種高級面霜，但好產(chǎn)品更要有好方法，面霜用對了才能達到最佳的護膚效果。
1. 普通保濕面霜
在使用后用兩手包住臉頰，像敷面膜一樣保持30秒，體溫和壓力能促進面霜吸收，減少瞬間蒸發(fā)的水分，保濕效果升級。
2. 有提拉緊致效果的面霜
配合深層按摩，不僅拉緊皮膚，更使皮下的肌肉和脂肪輪廓停止下垂，抗老效果升級。
3. 抗氧化面霜
配合手指輕彈和拍打，促進面部微循環(huán)，讓有效成分充分進入每一個細胞，抗氧化效果升級。
讓面霜效果升級的小Tips
給面霜升溫，在手心里暖到和體溫差不多，特殊的面霜可能會需要在手心中揉搓乳化；
涂抹面霜的手勢應該由內向外，從下向上方用力，切記一定不要涂到眼周區(qū)域；
用整個手掌牢牢地包住臉頰，向外向上按摩，拉緊；
容易干燥的部位，比如臉頰，可以多擦一層；
法令紋附近，用手指夾住向上提拉按摩防止松弛。
日常肌膚保養(yǎng)大家一定要做好，想要擁有白皙水嫩的肌膚，保養(yǎng)時關鍵，卸妝也是關鍵。日常護膚中大家經(jīng)常會踩到雷區(qū)，不正當?shù)谋ｐB(yǎng)會是肌膚膚質變差，嚴重的還會出現(xiàn)斑點哦！愛美的你一定要小心，不要踩到護膚雷區(qū)。
第一點：不注重日常防曬
致命指數(shù)：
有的MM以為防曬工作是在陽光明媚的天氣時外出才需要做的，有的甚至是在出門前一刻才涂防曬霜，其實這是完全錯誤的想法和做法！大部分色斑的產(chǎn)生就是因為光老化引起的，即使沒有陽光的天氣，大氣中的紫外線還是會傷害皮膚，容易產(chǎn)生色斑，因此，日常防曬是很重要的，它能有效防止色斑產(chǎn)生哦。
急救措施：外出的時候記得要帶上具有抵御紫外線功能的太陽傘，或者戴帽子，防曬霜是在涂后至少20分鐘后才會發(fā)揮功效滴~記得要提早涂防曬哦~
第二點：化妝后卸妝不徹底
致命指數(shù)：
很多MM平時都愛化妝，有的甚至偏愛濃妝，但是化妝品中含有較多金屬成分，化學成分具有吸光作用，因此如果化妝品長期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。
急救措施：每次化妝后都需要對皮膚進行徹底的清潔。建議先用專業(yè)卸妝的產(chǎn)品卸妝，然后再用日常的臉部清潔用品再次清潔，保證清潔徹底。
第三點：過度美白
致命指數(shù)：☆
現(xiàn)在的MM都愛美白，于是就“不顧一切”地使用美白產(chǎn)品，但是過分地美白會讓我們的皮膚“吃不消”的，頻繁使用美白產(chǎn)品或者美白療程會使皮膚變薄，角質層脫離，這樣的皮膚一遇到陽光就會起紅疹，色素沉淀更嚴重！
急救措施：美白需要按部就班，在皮膚可以承受的范圍內進行，美白是不能急于求成哦！
急救法寶：合理的美白療程
第四點：平時不注重皮膚的清潔
致命指數(shù)：☆
如果覺得臉臟臟的時候才去用臉部清潔用品洗臉，這樣就太晚了~日常生活中的粉塵以及生活用品如洗衣粉會使我們的皮膚受到傷害，長時間不做好皮膚的清潔，這些有害物質就會一直停留在臉上，從而產(chǎn)生色斑！因此，皮膚清潔對印制斑點產(chǎn)生是很重要的哦~
急救措施：堅持每天早晚配合臉部清潔用品洗臉，建議使用具有深層清潔的潔面乳。
急救法寶：潔面乳
第五點：電腦輻射隔離沒做好
致命指數(shù)：
眾所周知，電腦所產(chǎn)生的輻射對我們的皮膚的傷害很大，但是現(xiàn)在的工作有越來越離不開電腦，很多MM又都懶于做電腦輻射隔離的工作，覺得很麻煩，但是，電腦輻射正是現(xiàn)代女性色斑產(chǎn)生的主要原因之一哦~
急救措施：除了控制好使用電腦的時間外，更重要的是做好臉部隔離工作，只要在上妝前涂上防輻射的隔離霜，就可以減少電腦輻射對皮膚的傷害，減少色素沉淀的機會，一點也不麻煩呢~
急救法寶：隔離霜
【導讀】走出6大補血誤區(qū)，簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有，一起來了解下走出6大補血誤區(qū)。
走出6大補血誤區(qū)
誤區(qū)1:多吃豬肝可補血
豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，并經(jīng)它解毒后進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。
誤區(qū)2:阿膠可以補血
很多人都認為阿膠補血，其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來（阿膠是用驢皮熬出來的），集中在一處發(fā)揮作用，從而使機體的狀態(tài)暫時得到好轉。要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血。這才是正確的補的原則。
誤區(qū)3:紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可補血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。專家表示，紅糖并沒有人們傳說中益氣養(yǎng)血、促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內淤血，促使子宮早日復原等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。
走出6大補血誤區(qū)
誤區(qū)4:喝牛奶可以補鐵
牛奶是含有豐富的蛋白質與其他營養(yǎng)物質，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%,基本上難以補給充足到經(jīng)期性貧血的女性所需的鐵元素，因此，依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。
誤區(qū)5:吃紅棗可補血
吃紅棗的確可補血，但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補血了，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高，所以其效果不明顯。可是如果紅棗搭配其他食物一起吃，補血效果會出人意表。
誤區(qū)6:吃肉不如吃菠菜
菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，于是許多愛美的女性就覺得吃菠菜既可補鐵補血，又可以保持曼妙的身材，便更傾向于吃菠菜，少吃肉?？墒茄芯空f，與菠菜相比，肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%-35%,但菠菜中的鐵元素只能吸收2%-20%.因此吃肉才是首選。
性愛中，其實很多時候，我們想法其實都是錯的，并不是想象中的那樣，往往會有很多的誤區(qū)，只有我們走出了那些誤區(qū)，才能真正的獲得性福。
誤區(qū)一：拒絕女伴撫摸，認為愛撫對男性可有可無，反正也沒那么多敏感點。
這點想法太大男子主義，其實不論是男性或是女性身上都有許多的性感帶，乳頭就是其中之一，男性的敏感帶除了乳頭，另外還有龜頭、睪丸、肛門口、尿道口等等，男性陰莖最粗的地 方，所謂的龜頭冠，也是一個非常敏感的部位。建議你們可以嘗試一下，請她對你的這些敏感部位進行愛撫，也有可能是你先前比較沒有注意到女友愛撫 你這些部位時你本身的反應，也可能是你們之前都沒有嘗試過愛撫或刺激這些部位，倘若之后發(fā)現(xiàn)刺激過后還是沒反應，就趕緊到泌尿科就醫(yī)吧！
誤區(qū)二：一夜情多多益善，反正雙方都快樂。
一項調查顯示，一夜情后的結果對大多數(shù)男人而言就像是天堂，而對大多數(shù)女人而言則很沮喪。這項調查發(fā)現(xiàn)，女人吸引男人并不是為了使對方成為自己的終生伴侶，反而，她們是被一起過夜這提議所打動。研究者亦指出，在一夜情中男人往往會降低他們選擇的標準。所以這時男人對女人的贊美和奉承只不過是假像而已。在一夜情的情況中，女人通常會因為被男性大大的贊美，并十分高興對方被自己所吸引，而女人就正是享受被人如此需要感覺。再加上性愛之后，女性都會 憧憬與對方發(fā)展成情侶，但實際上，大多數(shù)女性并未意識到，在一夜情中男人很大程度上降低了自己的選擇標準，他們這樣奉承女人，只是想和她們上床而已；對于追求有性有愛的女性來說，可能會帶來沮喪感。
誤區(qū)三：服用藍色小藥丸，還會東山再起！
千萬不要把藍色小藥丸當飯吃，口服男性荷爾蒙是最近幾年才興起的風潮，因為男性荷爾蒙的主成份是睪固酮，主要功能在于維持男性特征。根據(jù)研究顯示，男性邁入40歲以后，睪丸制造睪固酮的能力開始下降，而60歲以后更是明顯，也因此會讓男性產(chǎn)生性欲減退、體力不足以及無精打采等癥狀。此時口服男性荷爾蒙制劑可以消除所謂男性更年期的癥狀，但前提是要在醫(yī)師指示下服用，如果長期不當、過量服用會造成前列腺癌，反而會造成更麻煩的負擔。
誤區(qū)四：高潮不同步其實無所謂！
性愛讓人覺得完美的地方，就是在兩情相悅之下，能夠互相讓對方興奮、并且達到高潮的境界，不過要同時達到高潮，卻不是件簡單的事情！由于男女生理上的差異，一般來說女性比男性較難達高潮，所以往往在男性已經(jīng)泄精之際，女性卻處于醞釀期間，為了要改善這樣的狀況，其實可以與女伴溝通，別急著霸王硬上弓，雙方在前戲時多花一點時間，多培養(yǎng)美好的情緒及制造浪漫性感的氣氛，甚至斟些美酒來助助興也無妨，不過要切忌，酒精雖可以助興卻也可以敗性，適度的拿捏 是必須的，相信經(jīng)過這樣的改變，就算沒辦法同時達到高潮，你一定也比從前更易高潮！
誤區(qū)五：大力按摩女友胸部，你滿足她也快樂
其實不然，適度的按摩胸部，的確能夠讓她興奮不已，不會影響乳暈大小，但男生的雙手力氣較大，稍微用力過猛，的確有可能讓乳房受傷，其實你更應嘗試用舌頭來幫女友的雙峰服務，手口并用快感絕對加倍！
一般情況下，女性朋友在涂抹護膚品的時候都是直接用手涂抹，然后拍勻，再加上適當?shù)陌茨?，有利于皮膚對護膚品的吸收。其實，單用手很難把護膚品拍勻，最好能借用化妝棉的幫助，但是化妝棉的種類也很多，不同材質的化妝棉適用于不同的護膚品。下面小編為大家介紹一下。
清潔及卸除彩妝：應挑選純纖維棉類，因為其纖維相對較硬，易拉扯肌膚，但卸妝產(chǎn)品均含有潤滑成分，就能減小這種摩擦。
用于爽膚水：應選最厚的純脫脂棉類化妝棉，因為涂爽膚水時的需求量較多，所以此時對化妝棉的吸水力要求最高，太薄的化妝棉就會漏走。
用于精華和乳液：相對薄的純脫脂棉類化妝棉就可以了。因為精華和乳液的吸收能力和滲透能力本身就很好，化妝棉只是一個導入的作用，太厚了反而浪費。
用于面膜：純纖維棉類或無紡布類化妝棉，因為二者與肌膚的貼合度好，可以形成密封環(huán)境促進面膜營養(yǎng)的吸收，同時防止面膜的滑落。
用于眼膜：無壓邊的化妝棉撕開后最適用。因為眼球弧度大，需要更緊密和輕柔的貼合，所以無論是純脫脂棉類還是純纖維棉類，能撕到最薄就OK。
化妝棉看似非常簡單，但市場上的化妝棉種類非常多，主要依據(jù)材質分類。就是因為材質的多樣性，所以不同的化妝棉有不同的用途。就比如說女人在使用爽膚水的時候，應選用最后的純脫脂棉類化妝棉，這類化妝棉的吸水強度較大，不用擔心爽膚水漏走。
