可以讓老人助消化的食物有哪些？
對老人好的養(yǎng)生食物有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“可以讓老人助消化的食物有哪些？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人都相信傳統(tǒng)養(yǎng)生，養(yǎng)生可以維護我們的身體健康，很多的老人因為飲食不當所以消化不良，給身體帶來的危害非常大，所以我們要知道一些助消化的食物，生活中的食物非常多，能給我們帶來好處的食物也有很多，今天小編就告訴你一些可以助消化的食物。
助消化的食物
綠茶什錦燴
原料：瘦豬肉數(shù)片，香菇(鮮品)2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節(jié)，鹽、芡粉適量。
制作方法：
1.所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用;
2.肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟;
3.炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。
作用：健脾開胃，調(diào)脂降壓。
適用人群：血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。
山藥蓮子紅茶粥
原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。
制作方法：
1.山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗干凈;
2.用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。
作用：益氣養(yǎng)陰，抗衰減肥。
適用人群：體弱乏力、肥胖患者。
烏龍鮮貝湯
原料：新鮮干貝數(shù)個，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。
制作方法：
1.白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用;
2.干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可。
作用：消積化食，清熱解毒。
適用人群：食欲不振、消化不良者。
提到助消化的食物我們可能最先想到的是山楂，現(xiàn)在我們又了解了其他助消化的食物，飲食養(yǎng)生中許多食物都可以讓我們代替藥物，更健康的為我們補充營養(yǎng)，通過食物來幫助我們消化，男人不要動不動就吃消食片啦。
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小孩子每天吃的食物比較多，而且很喜歡吃一些油炸的食品，這是很容易引起消化不良的。所以生活中經(jīng)常會看見小孩子肚子疼的現(xiàn)象，或者肚子脹氣的現(xiàn)象，這些都是消化不良引起的。那么到底孩子吃什么食物才可以幫助消化呢？這是大家都很關注的一個問題。下面我們就來介紹一些可以促進孩子消化的食物。
第一種助消化食物：冰糖葫蘆熬水
孩子遇到消化不良的問題，食積了，沒必要買什么藥，可以到街上買一串冰糖葫蘆，放到鍋里文火慢燉，再放兩顆大棗，把棗和山楂肉燉爛，把山楂核、棗核分離出來，讓孩子喝這個湯就可以：酸酸的，甜甜的，口感好，而且不刺激胃，效果也好。
第二種助消化食物：醪糟
醪糟，也叫江米甜酒，是南方的風味小吃，家家會做，北方人對它不熟悉，但它的做法不難，可以很快學會。為了孩子，我建議女兒要養(yǎng)成做醪糟的習慣，這種食物里有很多B族維生素，B族維生素助消化，可以幫助孩子代謝，它可以幫助人體代謝掉碳水化合物，也有助于能量代謝。減肥的女性都知道，加速碳水化合物和能量代謝，就能減肥。
第三種助消化食物：酸奶
酸奶里有益生菌（叫做雙歧桿菌），它是腸道里的正常菌群之一，是人的“健康衛(wèi)士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。
生活在腸道內(nèi)的雙歧桿菌，在腸道黏膜上生長，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表面構筑起一座鋼鐵長城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內(nèi)失去生長繁殖的落腳點。
上文中介紹了一些可以幫助消化的食物，但是除了這些食物以外，我們還可以多吃點蔬菜和水果，這些食物中是含有植物膳食纖維的，這類物質(zhì)可以促進腸胃的蠕動，那么就可以加快胃部對食物的消化，從而就可以緩解消化不良的問題。另外蜂蜜水、牛奶、酸奶、香蕉等都可以促進消化。
很多人在生活中飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食很容易出現(xiàn)消化不良的情況，加重胃腸的負擔，對身體也十分的不利。出現(xiàn)這個情況的時候人們都想食用幫助消化的藥物，其實我們可以食用具有消化作用的水果，一樣可以是想助消化的目的。下面我們來看一下助消化的食物主要有哪些?
在我們的身邊有很多的水果具有助消化的作用，番茄、堅果以及茶等都具有消食的作用，我們可以根據(jù)自己的喜好做選擇，選擇養(yǎng)生的飲食，幫助促進消化。
助消化的食物?番茄內(nèi)的番茄紅素具有強力抗氧化能力，能清除人體內(nèi)的自由基，防止血液中低密度脂蛋白氧化，并能降低膽固醇濃度，具有預防心血管疾病的功能。此外，由于番茄內(nèi)的番茄紅素具有強力抗氧化及抗癌能力，因此可降低前列腺癌的發(fā)生風險。堅果，它不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預防心臟病的最佳配方，不論是花生或杏仁果等，都是好的選擇。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育，增強體質(zhì)，預防疾病有極好的功效。
每天喝10杯茶，可以減少患心臟病的風險。專家稱，我們體內(nèi)的消化酶多是酸性的酶類，它們在酸性環(huán)境中比較容易發(fā)揮作用，酚類物質(zhì)的pH值呈酸性，進入人體以后能促進消化酶的生成，對于我們的腸胃消化功能是很有好處的。茶葉當中含有的多酚類進入人體之后能夠促進人體消化液的分泌，又能促進消化液更好地發(fā)揮作用。
以上的內(nèi)容就是對于助消化的食物的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。紅酒中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化的功能，同時還可以有效的分解食物，促進胃腸的蠕動，在飯后的時候喝一杯紅酒，可以有效的促進消化，在生活中可以適當?shù)娘嬘谩?/p>
由于現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高，原本只在過年才能見到的大魚大肉現(xiàn)在已經(jīng)是家常便飯。而且由于很多食物都含有食品添加劑，因此很不利于人體的吸收，長久以來會給身體造成很多的麻煩，去大便干結，皮膚出現(xiàn)痤瘡。因此要想要讓胃能提高消化吸收的能力，一定要注意多吃能幫助消化吸收的食物。那么哪些食欲有助于消化吸收呢？
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
以上就是能幫助身體消化吸收的食物，如果有朋友有消化困難的困擾，不妨試試這些方法。但是也要注意了，如果能經(jīng)常食用易于消化的食物，就能避免這一情況的困擾。在此小編也一樣所有的朋友都能早日恢復健康。
相信消化不好是很多朋友的老大難問題，這些人往往會成功比一般的人低一點，平時吃飯稍不注意，就會有胃脹以及胃痛等不良反應。首先這類人群應當及時到醫(yī)院檢查是否存在胃腸疾病，在排除沒有疾病的情況下，可以通過飲食調(diào)節(jié)來幫助胃腸消化。水果就是助消化的很好選擇，下面來介紹能助消化的水果。
飯后吃菠蘿，如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
晚上吃柿子，柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
早飯后吃西柚，西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
除了上面介紹的水果之外，比較常見的草莓以及蘋果也有幫助消化的功能。吃草莓不但能夠幫助消化，而且還能夠見齒固齒，經(jīng)常吃草莓能夠幫助我們口氣清新，還具有滋潤喉嚨的效果。蘋果是水果之王，膳食纖維含量高，經(jīng)常吃蘋果胃腸蠕動得到增強，從而幫助消化。
在我們?nèi)粘５纳?，?jīng)常會遇到消化不良的現(xiàn)象，尤其是在食用過多的肉類以后，常常會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，很多人都喜歡用藥物來解決消化不良的問題，那么有沒有一些食物是可以幫助消化的呢？其實在食物中有很多的食物是可以幫助消化的？具體有哪些呢？下面我們一起來看一下:
?專家提醒：大部分水果都最好在餐前1～2小時吃，或者餐后1～2小時吃。
?1、飯后吃菠蘿
?如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應。
?另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
?2、晚上吃柿子
?柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
?另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
?3、早飯后吃西柚
?西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
?但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒，有利于提神。
?4、燒烤后吃梨
?調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
?5、吃蟹后喝生姜紅糖水
?從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。
?生姜性溫熱，能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
?以上為大家介紹了幾種可以幫助消化的食物，我們在生活中如果出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象時，可以采取以上的方法來進行緩解，酸奶是大家都比較熟悉的一種食物，不僅營養(yǎng)價值高，同是也是一款可以幫助消化的食物，如果家中有小孩出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，可以多喝一些酸奶來調(diào)節(jié)一下。
一次吃的太多或者是吃的太快都可能會使我們自身出現(xiàn)消化不良的問題，很多人的消化系統(tǒng)最近也不是特別好，主要是缺少一種消化酶來幫助我們消化腸道內(nèi)的食物，如果出現(xiàn)了消化不良的情況還可能會給我們自身帶來肥胖的問題，詳細的為大家普及一下哪些水果可以幫助消化呢吧。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
多吃一些木瓜可以幫助我們達到很好的促進消化的效果，木瓜中可以分解一種木瓜孝素可以有效的刺激消化酶的分解，可以幫助我們消化存留在我們腸道內(nèi)的食物和有效的幫助我們擺脫腸胃疾病給我們自身帶來的負面影響。
? ?每個人都不是美食家和營養(yǎng)家，我們大部分人都只會根據(jù)自己的喜好來選擇食物，加上如果沒有注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，暴飲暴食就很容易引起腸胃不消化，對于腸胃本來就吸收消化不好的人來說，更是痛苦不堪。我們不可能每次都依靠消食片來幫助腸胃笑話，長期使用對腸胃也不會有太多的益處，其實在我們平時的日常生活中只要稍微留意下就會發(fā)現(xiàn)其實很多普通的食物都是非常容易消化和可以幫助腸胃消化的。
第1種食品 番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌
的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
不含鹽的番茄汁或番茄制品。
第3種食品 茶食
飲茶食患胃癌、食道癌及肝癌的幾率較低，日本的研究也發(fā)現(xiàn)，每天喝10杯茶，可以減少患心臟病的風險。專家稱，我們體內(nèi)的消化
酶多是酸性的酶類，它們在酸性環(huán)境中比較容易發(fā)揮作用，酚類物質(zhì)的pH值呈酸性，進入人體以后能促進消化酶的生成，對于我們的腸胃
消化功能是很有好處的。茶葉當中含有的多酚類進入人體之后能夠促進人體消化液的分泌，又能促進消化液更好地發(fā)揮作用。
第4種食品 燕麥
每天食用燕麥麥片可以降低膽固醇，它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺，如此一來可以減少攝取其他油膩的食品，達到控
制體重的目的。每天進食35克燕麥以提供一天營養(yǎng)和維持長久活力。
第5種食品 大蒜
大蒜的味道有些“粗魯”，但吃蒜的好處卻被科學家們屢屢發(fā)現(xiàn)。除了含有豐富的抗氧化物，大蒜最近還被發(fā)現(xiàn)是預防腸癌的高手。
日本科學家發(fā)現(xiàn)，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜補充劑的人更少患腸癌。而對于那些處在腸癌早期的患者來說，吃大蒜還能幫助他們
盡快改善和恢復。臨床數(shù)字顯示，喜歡吃蒜的人比那些從不吃蒜的人有高出53%的治愈率。
? ?今天我們介紹的幾種水果和食物大家是不是都非常的熟悉呢？ 沒錯，其實處處留心皆學問，只要大家在日常生活中多多注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，多選擇一些新鮮的瓜果蔬菜，相信都會擁有一個健康的腸胃。希望我們今天介紹的水果蔬菜大家都可以運用的生活中去。祝君健康。
小孩子本身的身體狀況就不是那么好的，這樣的話稍不注意的就可能會使得他們的胃腸道受到一些威脅的，所以說平時在飲食方面的時候就應該要多讓他們吃一些有營養(yǎng)的食物，而且還要有助于消化的，如果是病情狀況很嚴重的話就需要采用有助于消化的藥物來進行治療，這樣才可以緩解的。
小孩助消化的藥有哪些
1、胃腸器質(zhì)性消化不良者，先明確病因，積極治療原發(fā)病，輔以護胃及對癥處理。
2、FD治療主要是對癥處理，如上腹痛、燒心、反酸等，主要以H2受體阻滯劑或質(zhì)子泵阻滯劑;上腹脹、惡心者則以促動力藥如多潘立酮等藥，注意糾正不良飲食習慣;上腹脹伴噯氣而無氣排出，與情緒有關者，則可用暗示療法或加用抗抑郁藥物治療;痙攣性上腹痛者，以解痙靈、硝酸甘油等藥物治療。需要指出的是伴有Hp感染的FD，根除Hp是一種合適的選擇。
說 明： 助消化藥多為消化液中成分或促進消化液分泌的藥物，能促進食物消化。
胃蛋白酶(pepsin)：來自動物胃粘膜。常與稀鹽酸同服，輔助治療胃酸分泌不足、消化酶分泌不足引起的消化不良和其他胃腸疾病。不能與堿性藥物配伍。
胰酶(pancreatin)：含蛋白酶、淀粉酶、胰脂酶，口服用于消化不良。
乳酶生(biofermin)：干燥活的乳酸桿菌制劑，能分解糖類產(chǎn)生乳酸，提高腸內(nèi)容物的酸性，抑制腸內(nèi)腐敗菌繁殖，減少發(fā)酵和產(chǎn)氣。用于消化不良、腹瀉及小兒消化不良性腹瀉。不宜與抗菌藥或吸附藥同時服用。
專家稱，脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。那么，老是胃脹氣怎么辦呢?[2]
中醫(yī)治療
中醫(yī)中藥治療效果好，是從整體調(diào)理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫(yī)治療胃脹的典范。
不宜搭配的食物
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。
在人們的觀念中，應該是老年人的腸胃功能會差，會消化不好。但是現(xiàn)在一些年輕人的腸胃功能甚至比老年人的都要差一些，因為年輕人經(jīng)常會出現(xiàn)饑飽無度的情況，而且還常常的會吃一些刺激性比較大的食物，比如辣椒、酒、咖啡等，讓胃黏膜受到損害，就會出現(xiàn)消化不良的癥狀。那么，什么食物可以助消化呢?
養(yǎng)胃谷物食品——小米、面條
小米是大家熟知的養(yǎng)胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養(yǎng)胃效果更佳。很多面食比如饅頭，都有養(yǎng)胃的作用，吃面條養(yǎng)胃，也是毋庸置疑的。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
養(yǎng)胃蔬菜——甘藍、南瓜
甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一。它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。
養(yǎng)胃藥膳——山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
年輕人一定要注意保養(yǎng)自己的身體，不要仗著自己年輕的資本，而隨意的揮霍，這樣往往就會出現(xiàn)透支生命的情況。所以當自己的胃部不舒服的時候，出現(xiàn)了消化不良的時候，不妨多吃一些上述的食物來好好的調(diào)理一下自己的腸胃。
現(xiàn)在的上班族由于工作緊張，吃飯往往沒有規(guī)律，導致他們的胃不好，很多時候吃一點東西都不會消化，胃脹的難受，那么，這時候什么東西會幫助消化呢?除了吃一些消化藥來幫助消化以外，其實我們?nèi)粘Ｉ钪兴姷囊恍┦澄镆彩强梢詭椭模娝苤木褪巧介?/p>
現(xiàn)實生活中人們在飯后都習慣吃一些水果或者喝一些茶飲，他們認為這樣可以幫助消化，但事實上，飯后吃什么可以幫助消化可是大有學問的，如果想要在吃完大餐之后有效地消化吸收，就要選對飯后食物。下面我們看看吃什么可以幫助消化。
海帶：腸蠕動“加速器”
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”
減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態(tài)。
其實，雖說吃海帶可以可以幫助消化，但是海帶怎么吃夜市一門學問。我們平時的時候都喜歡將海帶熬成海帶湯，但殊不知海帶的最佳吃法還是清蒸著吃，這樣才不會破壞海帶里面含有的礦物質(zhì)，還可以增加腸蠕動，有效排便。
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