網(wǎng)球技巧 6種打法教你漸入網(wǎng)球佳境
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家精心整理的“網(wǎng)球技巧 6種打法教你漸入網(wǎng)球佳境”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
網(wǎng)球是現(xiàn)代生活中的熱門運(yùn)動(dòng)之一，有很多人都初步的了解了網(wǎng)球，也有很多門外漢，認(rèn)為網(wǎng)球就相當(dāng)于拉了一張網(wǎng)然后兩個(gè)人在那對(duì)打能有什么意思，而真正了解網(wǎng)球的到底有多少呢?如果你是一位由衷熱愛網(wǎng)友的朋友，又想知道網(wǎng)球網(wǎng)球到底改怎么打，有哪一些技巧。哪些就請(qǐng)大家看一下吧。
幾種不同的正拍擊球方法
從球的旋轉(zhuǎn)性能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側(cè)旋球(內(nèi)側(cè)球)等不同旋轉(zhuǎn)的打發(fā)，網(wǎng)球的各種打發(fā)于旋轉(zhuǎn)很有關(guān)系，下面介紹幾種不同的正拍擊球法：
1.上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動(dòng)摩擦整個(gè)球體產(chǎn)生球由后下方朝前上方轉(zhuǎn)動(dòng)，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時(shí)，加大向上提拉揮動(dòng)的幅度，使球產(chǎn)生較為急劇的上旋。上旋球的特點(diǎn)是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的(優(yōu)點(diǎn))是便于加力控制，是正拍擊球中既能發(fā)力重大，又能控制進(jìn)入場(chǎng)區(qū)減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動(dòng)調(diào)整精確的擊球點(diǎn)很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過(guò)網(wǎng)后有急劇下降的特點(diǎn)，可以打出短的斜線球，把對(duì)方拉出場(chǎng)外回?fù)羧〉弥鲃?dòng)。上旋球還是破壞對(duì)方上網(wǎng)的有利武器。教低的上旋球落在對(duì)方上網(wǎng)人的腳下，使其難于還擊。
2.下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱削球。擊球時(shí)，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產(chǎn)生下旋轉(zhuǎn)，球是由前上方向后下方旋轉(zhuǎn)并向前飄行，過(guò)網(wǎng)時(shí)很低，落地后彈起也很低并伴有回彈(走)現(xiàn)象，下旋球的落點(diǎn)容易控制，也可以打?qū)Ψ降纳顓^(qū)，常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調(diào)連貫地把隨擊與上網(wǎng)結(jié)合起來(lái)，利用球的飛行時(shí)間和深而準(zhǔn)的落點(diǎn)沖至網(wǎng)前截?fù)?也可以做為變換旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的打法，擾亂對(duì)方的節(jié)奏，使之失誤。
3.平擊球
揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時(shí)拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線較平直，但其準(zhǔn)確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。
4.側(cè)旋球
擊球時(shí)球拍由后部向內(nèi)側(cè)平行揮動(dòng)(也稱滑擊)，使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn)，故稱側(cè)旋球。這種球飛行路線呈水平向外側(cè)的弧線飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線進(jìn)攻。
在實(shí)踐中,球的旋轉(zhuǎn)常是混合性能的，球的旋轉(zhuǎn)與來(lái)球的方向、力量，旋轉(zhuǎn)速度和擊球時(shí)的揮拍路線、觸球時(shí)的拍面角度等因素有關(guān)。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉(zhuǎn)球方法，需要在平時(shí)訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)。
5.單手反手上旋抽球
(1)握法
東部握法是最強(qiáng)有力的握法，被用來(lái)進(jìn)行單手反手抽球.當(dāng)以東部正手握法持拍時(shí)，你可以通過(guò)用左手握住拍柄的上部，然后右手向左轉(zhuǎn)動(dòng)，直到食指的關(guān)節(jié)和手掌的中心移到球柄的上表面的方法,來(lái)改變成東部反手握法。部反手握法：大拇指的地步緊貼著拍柄的后背面,大拇指徐方向地置于拍柄的后背面以鄭家支持力量。
(2)手腕的位置
為了找到網(wǎng)球拍在接觸球時(shí)的正確手腕位置，你可以雙腳開立，右肩部離開圍墻約30厘米,以東部的握法持拍面平靠于圍墻,球拍大約擠腰高,你現(xiàn)在的手碗位里就是當(dāng)垂直的拍面接觸球時(shí)的正確手腕位置。同時(shí)，你應(yīng)該在前擺或后擺的過(guò)程中保持這個(gè)正確的位。
(3)轉(zhuǎn)肩和后擺
假設(shè)你以“準(zhǔn)備住五”的姿勢(shì)靠近端線站著并注視著對(duì)手的攻球方向。你的右手以東部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面與地面成垂直。一旦你看見球朝著你的反手方向飛來(lái)，你立即向左轉(zhuǎn)肩，同時(shí)右手掌向左轉(zhuǎn)動(dòng)直到右手握法改變?yōu)闁|部反手握法為止，然后雙手握住球拍，肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)迅速移動(dòng)到你想擊球的位置。當(dāng)?shù)诌_(dá)適合的位里時(shí)，雙腳側(cè)片球網(wǎng)開立，身體的大部分重心在左腳上。仍然雙手持拍，轉(zhuǎn)動(dòng)肩直到右肩的背部部分地面對(duì)球網(wǎng)，同時(shí)向后移動(dòng)球拍直至指向后堵或后禽櫥。在后擺結(jié)束時(shí)，球拍指向后上方，球拍頭大約與左肩同高，雙膝育曲。
(4)重心移動(dòng)和前擺
單手反手抽米時(shí)，網(wǎng)球拍接觸球的位里大約是在球離你的右臀部30厘來(lái)處，但這不是絕對(duì)的，主要是取決于你的手臂長(zhǎng)短。當(dāng)來(lái)球幾乎到達(dá)將被垂直的球拍面接觸的最佳位!時(shí)，前擺立即開始重心開始移向右腳，手臂和球拍像“鐘擺”一樣下落，與此同時(shí)，通過(guò)屈膝來(lái)下降身體，以便當(dāng)球拍到達(dá)“鐘擺”的最低點(diǎn)時(shí)，球拍頭將會(huì)低于球?qū)⒈磺蚺慕佑|的高度25厘米.在低于25厘米以上的位里擊球，將會(huì)使球產(chǎn)生重上旋。如果少于25反米，那么傳遞給球的旋轉(zhuǎn)度將會(huì)減小。圖4-46演示了球拍已經(jīng)下落到接近“鐘擺”前擺的最低點(diǎn)。在這個(gè)點(diǎn)上，快速蹬直
腿去推動(dòng)身體向前和向上。在肩向前上方移動(dòng)時(shí)，網(wǎng)球拍和右手肴被促使朝著球像“鐘擺”一樣向前上方擺動(dòng)。在腿開始瞪直去推動(dòng)身體向前和向上的同時(shí)，要向右轉(zhuǎn)動(dòng)晉部和肩膀以使球拍面朝著你所準(zhǔn)備攻打的方向，并朝著來(lái)球推動(dòng)球拍頭。在腿繼續(xù)蹬直去推動(dòng)身體向前和向上時(shí)，球拍和右手臂繼續(xù)向前上方擺動(dòng)以準(zhǔn)備用垂直的拍面去接觸球在球被接觸的同時(shí)，身體重心向前上方移動(dòng)，給球一個(gè)有力的向前推動(dòng)，球拍頭仍然朝著所要攻打的方向拄前上方擺動(dòng).當(dāng)球被擊出后，繼續(xù)朝著攻打的方向進(jìn)行“鐘擺”直到球拍頭高于肩。
6.雙手反手上旋抽球
雖然有多種雙手反手握拍法，但是最普遙的方法是用右手以東部反手握法握住網(wǎng)球拍的近柄端處，同時(shí)用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄。另一種雙手反手握拍法是用右手以歐洲大陸握法握住球拍的近柄端處，同時(shí)用左手以東部正手握法握住右手上部的球柄的。肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)以及后擺與單手反手抽球時(shí)的動(dòng)作相似。通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)臀部和肩膀把球拍移向后方直到球拍指向后上方、球拍頭幾乎與肩同高。在前擺期間，當(dāng)你朝著球移動(dòng)重心時(shí)，擊球的力量是通過(guò)臀部和肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)而產(chǎn)生的。當(dāng)球正好抵達(dá)右臂部前方的那個(gè)時(shí)刻，垂直的拍面即去接觸球。當(dāng)球被接觸時(shí)，所有的身體重心移到右腳上，臀部和肩膀轉(zhuǎn)向球網(wǎng)。
總結(jié)：網(wǎng)球的打法還有許多種類和技巧。在這里就不跟大家一一的介紹了，以上介紹的幾種方法小編相信已經(jīng)夠大家一陣子的研究了，研究好以上的幾種網(wǎng)球打法相信會(huì)讓你在平時(shí)生活中增添些許歡樂(lè)，也會(huì)讓你在和和朋友打網(wǎng)球的時(shí)候有更好的發(fā)揮，在這里就祝愿大家早日學(xué)會(huì)吧。
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打好網(wǎng)球，其實(shí)并不困難，只要你掌握了一定的技巧，那么你就會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單，那么網(wǎng)球有什么技巧呢?今天小編為大家介紹一些網(wǎng)球的發(fā)球技巧，讓大家看看網(wǎng)球應(yīng)該如何正確而且有效的發(fā)球。
網(wǎng)球的發(fā)球，是一個(gè)很有技巧的事情，有很多方面要你注意，下面小編就為大家說(shuō)說(shuō)網(wǎng)球的一些發(fā)球技巧，讓大家看看到底如何才是一個(gè)好發(fā)球。
網(wǎng)球健身最佳發(fā)球指南
(1)握拍
作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。
(2)準(zhǔn)備動(dòng)作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo)。
(3)向后拉拍和拋球
雙手以上一下，伸展出左手，向上垂直拋出網(wǎng)球，這時(shí)網(wǎng)球的位置應(yīng)該在身體的前面和左腳上面，然后用握拍的手后拉，向下拍球，身體的重心也要隨之向前移動(dòng)，要感覺(jué)到拋出的球能讓你的手部得到伸展，而且在擊中球的時(shí)候要感覺(jué)到舒服。
(4)有力的環(huán)繞動(dòng)作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球。
(5)擊球點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展。擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
網(wǎng)球發(fā)球要素
第一招：擋
好多業(yè)余選手接發(fā)球接不好的主要原因是引拍過(guò)大。因?yàn)榕趶検桨l(fā)球就是速度快，根本沒(méi)有時(shí)間像在底線擊球一樣先向后引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵墻，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，向前一擋。OK!
第二招：別怕
乍一聽這是句廢話，可根據(jù)觀察，好多選手接不好發(fā)球是因?yàn)樾睦淼目謶帧Ｈ绻愣疾幌嘈抛约耗馨堰@么快球回過(guò)去，那你怎么能接好發(fā)球呢?所以別怕，別給它嚇著，把接炮彈式發(fā)球當(dāng)成挑戰(zhàn)，先看清楚來(lái)球，再擋，慢慢你就發(fā)現(xiàn)這并不難。
第三招：向后挪
如果有球向你飛來(lái)，而且速度很快的時(shí)候，只要你往后挪一步，就會(huì)感覺(jué)到球飛到你面前的時(shí)候速度不是太快，且比較容易擊打。
人可先度著向后站一米，不行就兩面三刀米，科學(xué)研究表明，球在接觸場(chǎng)地之后速度會(huì)大大的減慢，距離越長(zhǎng)當(dāng)然就越明顯。別怕人家說(shuō)你害怕，關(guān)鍵是把球接過(guò)去。這招主要用來(lái)對(duì)付沒(méi)有角度的平擊球。
第四招：往前站些
對(duì)于角度大的球，你完全可以向前站，在球向外旋轉(zhuǎn)之前，把球切過(guò)去或擋過(guò)去，這是大部分職業(yè)選手常用的招數(shù)。正確的方法是斜向45迎擊球，當(dāng)然這需要一定的練習(xí)才能運(yùn)用自如，這招主要用于對(duì)付角度大的旋轉(zhuǎn)發(fā)球。
第五招：抓拍柄中間
對(duì)于力量小的球手，在碰到大力發(fā)球時(shí)，拍面經(jīng)常會(huì)被大力震歪。在這種情況下，抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面，從而把球擋過(guò)球網(wǎng)。
第六招：讓他惦記著你
這一招更多的作用應(yīng)該是心理上的，怎么讓他惦記著你呢?一般選手在準(zhǔn)備拋球的時(shí)候，會(huì)看一下你站的位置，如果在這時(shí)，你左右的移動(dòng)明顯在干攏對(duì)方的發(fā)球，是不允許的;但如果在他拋球后，也就是說(shuō)在他眼睛向上看球時(shí)，你移動(dòng)到新的位置是允許的。所以，如果你應(yīng)付不了對(duì)方發(fā)到你反手位的球，你可以站到反手位，那時(shí)也許他會(huì)想偷襲你的正手位，這時(shí)你就可以在他向上拋球時(shí)，往你的正手位移一點(diǎn)。
這樣當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你并沒(méi)有像他想象的那樣站在反手位時(shí)，他在下一次發(fā)球時(shí)就會(huì)想，你到底是站在正手位還是反手位呢?他就開始惦記你了。同樣，你在向前站和向后站的時(shí)候，也可以如法炮制，讓他搞不清你到底站在什么地方，知道最大的好處是什么嗎?你分散了他的注意力(炮彈式發(fā)球必備條件之一)。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)動(dòng)作都有自己特別的技巧，網(wǎng)球的發(fā)球也是如此，一個(gè)好的發(fā)球就是一個(gè)好的開始，以上為大家介紹了一些網(wǎng)球發(fā)球的知識(shí)，還希望可以幫助到一些熱愛網(wǎng)球的朋友們，讓你們的技術(shù)更加厲害。
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網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的，作為一種很健康的戶外運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是什么年齡段的人士，都可以用它來(lái)進(jìn)行鍛煉，而且網(wǎng)球的極大方式也是多種多樣，無(wú)論是單打還是雙打，都是很有樂(lè)趣的，單打體現(xiàn)個(gè)人的實(shí)力，雙打除了個(gè)人的實(shí)力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，今天小編就來(lái)給大家講一下打網(wǎng)球時(shí)，雙打的技巧吧。
(一)發(fā)球及發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法
軟式網(wǎng)球雙打運(yùn)動(dòng)員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰(zhàn)術(shù)介紹中，以介紹一前一后型打法戰(zhàn)術(shù)為主，兼顧其他各類打法.
1.發(fā)球前的站位方法
軟式網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定:發(fā)球前，除接發(fā)球員外，其他隊(duì)員都必須站在端線及其假定延長(zhǎng)線之后。所以發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)，其他隊(duì)員站位，發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí).其他選手的站位.
2.前衛(wèi)發(fā)球及發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)方法.
前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，只能待前衛(wèi)發(fā)完球后，再向網(wǎng)前移動(dòng)，并進(jìn)行搶擊接球員的接發(fā)球。因前衛(wèi)集發(fā)球上網(wǎng)和搶擊于一身，多個(gè)動(dòng)作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)搶攻困難較大。在軟式網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球方不占優(yōu)勢(shì)，前衛(wèi)發(fā)球更不占優(yōu)勢(shì)。
要扭轉(zhuǎn)這種局面，需在兩個(gè)方面加強(qiáng)，一是前衛(wèi)發(fā)球的質(zhì)量高，無(wú)論是上手平擊發(fā)球，還是下手旋轉(zhuǎn)發(fā)球，都要達(dá)到速度快(或旋轉(zhuǎn)強(qiáng))、落點(diǎn)好(內(nèi)、外角變化自如)的基本要求;二是一發(fā)的命中率要高。這樣，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，才能具備發(fā)球、上網(wǎng)、搶擊的條件.
(二)對(duì)擊中的戰(zhàn)術(shù)方法
在雙打比賽中，對(duì)擊是雙方運(yùn)動(dòng)員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手.前衛(wèi)伺機(jī)進(jìn)攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰(shuí)能獲勝的關(guān)鍵。
1.對(duì)擊中運(yùn)動(dòng)員的主要陣勢(shì)
(1)一前一后陣勢(shì)。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢(shì)。這種陣勢(shì)是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢(shì)，國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢(shì)。這種陣勢(shì)的特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>
后衛(wèi)隊(duì)員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長(zhǎng)，不僅擊球的速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，而且變化多.在比賽中，通過(guò)各種技術(shù)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手，攻擊對(duì)方。前衛(wèi)隊(duì)員以中前場(chǎng)攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過(guò)各種動(dòng)作迷惑對(duì)手，干擾對(duì)方，突然出擊，上手得分。
(2)雙底線陣勢(shì)。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在底線進(jìn)行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢(shì)。這種陣勢(shì)特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)明顯且相同，防守能力較強(qiáng)，攻擊能力較弱。在比賽中完全采用這種形式的運(yùn)動(dòng)員極少，在比賽中作為一種過(guò)渡的手段應(yīng)用，卻是屢見不鮮的。
(3)雙上網(wǎng)陣勢(shì)。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在中前場(chǎng)與對(duì)方進(jìn)行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢(shì)。這種陣勢(shì)的特點(diǎn)是后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對(duì)擊，而且能到網(wǎng)前對(duì)攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。
如何打好直線球
直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點(diǎn)的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點(diǎn)要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級(jí)選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級(jí)選選手。
直線擊球的時(shí)機(jī)，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。
最適合直線擊球的時(shí)機(jī)包括：
(1)對(duì)方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時(shí)需要面對(duì)的壓力更小，成功率也會(huì)越高，效果也會(huì)更好。
(2)在和對(duì)方形成斜線拉鋸時(shí)，如果你能夠準(zhǔn)確預(yù)判到對(duì)方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進(jìn)行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動(dòng)。
(3)當(dāng)你在對(duì)抗中逐漸處于下風(fēng)，并且對(duì)方的優(yōu)勢(shì)越來(lái)越大時(shí)，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來(lái)扭轉(zhuǎn)不利局勢(shì)。
網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過(guò)去的，所以說(shuō)雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時(shí)候因?yàn)榕浜喜缓?，反而出了一些?wèn)題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點(diǎn)一定要注意。
打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運(yùn)用好自己的能力，再隨機(jī)應(yīng)變的運(yùn)用好相對(duì)應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當(dāng)然打網(wǎng)球時(shí)最重要的也是它的樂(lè)趣了，同時(shí)可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無(wú)論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。
業(yè)余賽事中雙打比賽是一個(gè)較為主要的競(jìng)技項(xiàng)目，不但具有競(jìng)技的精髓：競(jìng)爭(zhēng)性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的良好配合、合作暨主動(dòng)性。通過(guò)雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。
我們經(jīng)常看到，在頒獎(jiǎng)儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因?yàn)樗麄冋匚吨?jìng)爭(zhēng)中的酸甜苦辣，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準(zhǔn)有所提高，能更多地取勝對(duì)手和獲得更多的優(yōu)勝，謹(jǐn)提供以下幾點(diǎn)秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準(zhǔn)，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過(guò)嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗(yàn)得分、得局、得盤、得勝時(shí)的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無(wú)窮樂(lè)趣。
1 .強(qiáng)調(diào)第一發(fā)球的成功率
發(fā)球是比賽的開始，也應(yīng)該是主動(dòng)得分的開始(注意，主動(dòng)得分的開始，并不是發(fā)球直接得分)。接發(fā)球員們，包括我們自己，往往會(huì)懼怕對(duì)手強(qiáng)勁的一發(fā)，這時(shí)他們的想法往往是只要將球回過(guò)去即可，但他們基本不會(huì)懼怕對(duì)手的二發(fā)，此時(shí)的他們往往會(huì)有“非分之念”——就是企圖抓對(duì)手二發(fā)，一板壓死對(duì)方。了解這一特性之后，我們就可以調(diào)整自己發(fā)球的意圖，不求ACE和直接得分，但求不給對(duì)手有任何“非分之念”。避免了自己發(fā)球的盲目性，也提升了自己的自信心——往往一發(fā)成功率低會(huì)影響自己的信心繼而頻頻出現(xiàn)雙誤。
2 .競(jìng)爭(zhēng)中保持一定的板數(shù)或回合
穩(wěn)定的擊球是取勝的關(guān)鍵之一。想一、二板就置對(duì)手于死地或者因?yàn)楹ε聦?duì)手連續(xù)回球成功而采取更兇猛的擊球，結(jié)果往往是過(guò)早失誤、連續(xù)失誤，導(dǎo)致自己拱手相讓有可能取勝的局面。擊球時(shí)不要害怕對(duì)手把球擊回來(lái)，而是保持一定板數(shù)，慢慢累積優(yōu)勢(shì)，并將最終優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)為勝勢(shì)。
3 .不要被逼或無(wú)意識(shí)地在中場(chǎng)無(wú)人區(qū)滯留
中場(chǎng)無(wú)人區(qū)是指發(fā)球線到底線之間的區(qū)域，這里往往是對(duì)手回球落點(diǎn)最多的區(qū)域，你在此地?fù)羟虿坏珪?huì)大大地增加自己的回球難度，還必定會(huì)丟失球速。從而也會(huì)給留給對(duì)手更多更大的回球區(qū)域。
4 .盡快的想方設(shè)法沖回網(wǎng)前
這個(gè)方法可以增加對(duì)手回球時(shí)的心理壓力和回球時(shí)的難度，同時(shí)也有利于自己擊打出極具進(jìn)攻性的截?fù)羟颉?/p>
一、發(fā)球時(shí)的陣型
1.普通陣型
①發(fā)球隊(duì)員站位發(fā)球隊(duì)員‘站在底線中點(diǎn)與邊線之間，根據(jù)本方戰(zhàn)術(shù)的需要和對(duì)方接發(fā)球隊(duì)員的站位，確定自己所站的位置，即靠近邊線處或在邊線與中點(diǎn)之間，以利于發(fā)球后隨球上網(wǎng)，搶占最佳的位置。
②發(fā)球隊(duì)員的搭檔站位發(fā)球隊(duì)員的搭檔△站在網(wǎng)前，與球網(wǎng)的距離約3米，即向前跨一步便能封鎖住網(wǎng)口。站位不宜與球網(wǎng)的距離太近，站位太近無(wú)法運(yùn)用上步攔截動(dòng)作，攔截控制面積較小，形成身后空當(dāng)面積太大，對(duì)方挑高球容易越過(guò)頭頂。與邊線的距離以橫路一步后能攔截對(duì)方直線穿越的球?yàn)橐?圖3一2)e站位既不能靠邊，也能太靠中，站位如果過(guò)于靠邊線會(huì)給對(duì)方留下較大的攻擊范圍，增加發(fā)球隊(duì)員上網(wǎng)的難度。如果不是戰(zhàn)術(shù)特殊需要，站位太靠近場(chǎng)地中間又容易被對(duì)方直線穿越而直接失分。
③接發(fā)球隊(duì)員的站位接發(fā)球隊(duì)員.站在發(fā)球隊(duì)員與本方發(fā)球線中點(diǎn)連線的延長(zhǎng)線上，并很據(jù)對(duì)方發(fā)球的力最大小、速度快慢和自已接發(fā)球水平?jīng)Q定站位距離。
站位遠(yuǎn)可以有足夠的時(shí)間判斷來(lái)球。能減級(jí)對(duì)方發(fā)球的速度和力愛，接發(fā)球的難度也減小，但接發(fā)球過(guò)網(wǎng)的路線較長(zhǎng)，其攻擊性較差，容易欲對(duì)方網(wǎng)前隊(duì)員搶網(wǎng)，接發(fā)球后也不易跑到網(wǎng)前的有利位置。
進(jìn)人場(chǎng)內(nèi)站位，接發(fā)球的距離縮短，擊球的攻擊性大大增強(qiáng)，也便于接發(fā)球后迅速路至網(wǎng)前與發(fā)球方在網(wǎng)前對(duì)抗，但對(duì)接發(fā)球的技術(shù)水平要求較高。 接發(fā)球隊(duì)員除了考慮站位的遠(yuǎn)、近外，還可根據(jù)自己正、反手技術(shù)水平確定站位靠左或靠右。正手技術(shù)好，站位可適當(dāng)偏左(圖3一4位置1)，反手技術(shù)好，站位可適當(dāng)偏右.
④接發(fā)球隊(duì)員的搭檔站位接發(fā)球隊(duì)員.的接發(fā)球如果被對(duì)方網(wǎng)前隊(duì)員搶攔，其主要攻擊范圍為斜線區(qū)域.因此，接發(fā)球隊(duì)員的搭檔的站位應(yīng)在發(fā)球線內(nèi)命近中線位置，面向?qū)Ψ骄W(wǎng)前隊(duì)員，注意觀察網(wǎng)前隊(duì)員的動(dòng)向，隨時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作，封鎖對(duì)方網(wǎng)前隊(duì)員的擊球路線當(dāng)接發(fā)球隊(duì)員.的擊球通過(guò)了對(duì)方網(wǎng)前隊(duì)員△后再隨球移動(dòng)到網(wǎng)前基本位置。接發(fā)球隊(duì)員的搭檔0在對(duì)方發(fā)球前也可以先站于端線后，當(dāng)接發(fā)球隊(duì)員接發(fā)球成功后，再與接發(fā)球隊(duì)員一同上網(wǎng)準(zhǔn)備網(wǎng)前攔截。
2.澳大利亞式陣型
澳大利亞式陣型是發(fā)球前，發(fā)球隊(duì)員的搭檔與發(fā)球隊(duì)員人站于同一半場(chǎng)內(nèi)。當(dāng)發(fā)球隊(duì)員發(fā)出球后，兩名隊(duì)員各自跑向事先約定的網(wǎng)前位置。澳大利亞式陣型是一種試圖破壞接發(fā)球隊(duì)員接發(fā)球節(jié)奏的站位方法。這一陣型對(duì)付攻擊性較強(qiáng).但線路單一的接發(fā)球，或接發(fā)球回球過(guò)網(wǎng)點(diǎn)較高的選手特別有效。在澳大利亞式陣型中將左半?yún)^(qū)或右半?yún)^(qū)故意留出空當(dāng)，誘使接發(fā)球方回?fù)舸┰角?，而另一區(qū)由網(wǎng)前隊(duì)員嚴(yán)加防守.
①發(fā)球隊(duì)員站位發(fā)球隊(duì)員‘的站位應(yīng)根據(jù)發(fā)球后能迅速跑進(jìn)事先商定好的半場(chǎng)內(nèi)而定.發(fā)球后跑向同側(cè)半場(chǎng)，則站位可以適當(dāng)遠(yuǎn)離底線中點(diǎn)，發(fā)球后跑向另一側(cè)半場(chǎng)，則站位可以適當(dāng)靠近底線中點(diǎn)。
②發(fā)球隊(duì)員的搭檔站位發(fā)球隊(duì)員的播檔站于網(wǎng)前.但比普通陣型的站位適當(dāng)遠(yuǎn)離球網(wǎng)和靠近發(fā)球區(qū)中線，當(dāng)發(fā)球隊(duì)員把球發(fā)出后，按照兩人事先商定的路線跑動(dòng)。發(fā)球隊(duì)員‘跑左區(qū)，發(fā)球隊(duì)員的搭檔‘留在右區(qū)，但應(yīng)向同側(cè)網(wǎng)前移動(dòng)占據(jù)最佳攔截位置。發(fā)球隊(duì)員跑右半?yún)^(qū)，發(fā)球隊(duì)員的拼檔移動(dòng)到左半?yún)^(qū)位置
結(jié)語(yǔ)：網(wǎng)球是一項(xiàng)受很多人喜愛的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)人自強(qiáng)不息的心理，做事要學(xué)會(huì)懂得使用技巧，以及要知道和朋友們的配合，而且在打網(wǎng)球的過(guò)程中，還可以很好的釋放出生活的壓力，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越大，所以必要時(shí)是需要一些釋放的，以避免因?yàn)檫^(guò)度壓抑而造成一些心理疾病。
網(wǎng)球賽場(chǎng)上，許多國(guó)際高手在紛飛，看到打的激烈的時(shí)候，你是否也熱血沸騰，恨不得在賽場(chǎng)上面的是你，如果你是真的對(duì)網(wǎng)球有興趣的話，何不去體驗(yàn)一下。如果你是一個(gè)門外漢，想知道應(yīng)該如何來(lái)打網(wǎng)球，那么下面就來(lái)教教你如何打網(wǎng)球吧。
如何打網(wǎng)球一
學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)，掌握正確的站立、握拍、跑動(dòng)和擊球方式?jīng)Q定你以后的技術(shù)水平發(fā)展空間，看你是否能走向正規(guī)化。
如何打網(wǎng)球二
早期以簡(jiǎn)單練習(xí)為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起后擊球，反復(fù)如此，注意要使用正確姿勢(shì)，不管你能否擊到球，都要保證動(dòng)作到位，這是老師告 訴我的，規(guī)范低一?；A(chǔ)熟悉之后，進(jìn)入網(wǎng)球場(chǎng)地，與同伴或者球友練習(xí)，最好找打球時(shí)間稍長(zhǎng)的，這樣可以作為你練球的對(duì)象，實(shí)在沒(méi)辦法就找個(gè)水平差不多的 吧。開始幾個(gè)月要作好揀球的準(zhǔn)備，因?yàn)槌鯇W(xué)者常常把球打出場(chǎng)外，這也是很多人早期放棄的原因。
如何打網(wǎng)球之練習(xí)力量
用啞鈴練習(xí)上肢力量的方法是：
1、站直身體，兩腳分開與肩同寬，雙手各執(zhí)一個(gè)啞鈴自然下垂，然后交替上舉，要注意的是上舉動(dòng)作能做多快就做多快，這樣可以鍛煉肱二頭肌的爆發(fā)力，下放啞 鈴的時(shí)候要緩緩放下，一來(lái)可以避免拉傷，二來(lái)可以鍛煉手臂的穩(wěn)定性。同時(shí)舉啞鈴的時(shí)候身體盡量不要擺動(dòng)，否則達(dá)不到鍛煉效果，按照這個(gè)動(dòng)作，每只手三十個(gè) 一組，一共做三組，一二組之間間隔一分鐘，二三組之間間隔。如果你感覺(jué)運(yùn)動(dòng)量小，那么每組就做到做不動(dòng)為止，中間間隔三～五分鐘。
2、水平飛燕動(dòng)作，動(dòng)作舒緩的狀態(tài)下，雙手拿起啞鈴做側(cè)平舉動(dòng)作，上舉時(shí)隨著動(dòng)作吸氣呼氣，做到力竭為止。
3、頸后彎舉、用來(lái)鍛煉肱三頭肌～站直身體，低頭～用手肘夾住頭部～雙手拿住一個(gè)啞鈴，上舉時(shí)速度要快～下放時(shí)速度要慢。
4、手持啞鈴做廣播體操
這個(gè)是不用解釋了吧～～鍛煉上肢力量順便鍛煉肢體協(xié)調(diào)性。
還有記得每次算練完之后喝些脫脂牛奶，可以使你的肌肉纖維變粗～肌肉棱角更加明顯，每次鍛煉之后輕輕拍打手臂讓肌肉纖維得到放松，再休息一到兩天，不要過(guò) 于頻繁的鍛煉，否則肌肉容易勞損，或者練出的肌肉外形會(huì)很難看。力量這個(gè)東西不可能一下子就練出來(lái)的～要持之以恒才能得到你想要的效果。加油吧!
如何打網(wǎng)球三
握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。
如何打網(wǎng)球四
眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí)，就要開始 盯著它，判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡，然后開始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng)，調(diào)理好擊球的姿勢(shì)，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。
網(wǎng)球的拋球技巧
一、手執(zhí)球的手法不恰當(dāng)
不少初學(xué)者， 手執(zhí)球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個(gè)手相同時(shí)握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時(shí)，臨近拋球的，容易造成四個(gè)手指 以及手腕輕微地鉤的動(dòng)作。我在這里對(duì)此種握 法只認(rèn)為不恰當(dāng)，因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，也習(xí)以拋的相對(duì)準(zhǔn)確，但對(duì)初學(xué)者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試?？梢圆扇∈质轮绷?，掌心側(cè)向，拇指與食指握住球的兩側(cè)，中指托任球的底部，手臂上 舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關(guān)節(jié)的限制，不 易產(chǎn)生的多余動(dòng)作，對(duì)球上拋影響較少。
二、向上拋球的定義不是很準(zhǔn)確，應(yīng)是向上送球?yàn)橐?/p>
不少初學(xué)者在向上拋球時(shí)，一般都采取用前臂用力向上拋球，球出后的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點(diǎn)距離較長(zhǎng)。球 在空中距離越長(zhǎng)，出現(xiàn)偏差越大。為什么說(shuō)是向上送球更為恰當(dāng)呢?輔助手在揮拍手向后拉 拍的同時(shí)，手臂上舉，以屬為受點(diǎn)，當(dāng)手臂上 舉伸直時(shí)，球出手，利用手臂上學(xué)的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工后的高度偏差不會(huì)太大。 三、在后擔(dān)拉拍轉(zhuǎn)體時(shí)，因?yàn)閽伹蚴忠查_始上舉，拋球手臂 容易隨同轉(zhuǎn)體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使拋球手臂在球出手的，處于轉(zhuǎn)體后的身前，而不是在體側(cè)。這也是初學(xué)者容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，使 球送上去出現(xiàn)誤差。這是發(fā)球技術(shù)掌握的一個(gè)難點(diǎn)，可以反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)體的同時(shí)，兩手各自向相反方同舉起。
三、球拋不準(zhǔn)，是要通過(guò)單獨(dú)反復(fù)練習(xí)，有能得到提高
練習(xí)方法可以按發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)站定，在頭的上方選擇一個(gè)合適的高度，設(shè)個(gè)目標(biāo)，如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反復(fù)將球按照動(dòng)作要領(lǐng)，向上送出，反復(fù)練習(xí)，提高手上感覺(jué)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，必然會(huì)取得一定進(jìn)步。然后再進(jìn)一步，在做拋球的同時(shí)，加進(jìn)轉(zhuǎn)體后拉拍的協(xié)同動(dòng)作， 這樣就和逐漸克服拋球不準(zhǔn)的毛病，使發(fā)球得到提高。
總結(jié)：打網(wǎng)球其實(shí)是一門高深的學(xué)問(wèn)，不是像大家想象的那樣簡(jiǎn)單，每一門運(yùn)動(dòng)都有它的學(xué)問(wèn)，如果你想要學(xué)好它就需要深入的了解它。以上為大家介紹了應(yīng)該如何打網(wǎng)球，以及網(wǎng)球拋球的三個(gè)技巧，相信一定會(huì)對(duì)大家有所幫助的。
現(xiàn)在很多的人都開始打網(wǎng)球，網(wǎng)球打的人越多新手也就越多。新手首先學(xué)的是姿勢(shì)后面就是技巧了，你知道哪些發(fā)球技巧可以幫你輕松發(fā)球呢?
握拍
作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。
準(zhǔn)備動(dòng)作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo)。
向后拉拍和拋球
兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng)。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng)。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
有力的環(huán)繞動(dòng)作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球。
擊球點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致，擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展。擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
發(fā)球技巧練習(xí)
一、手執(zhí)球的手法不恰當(dāng)
不少初學(xué)者， 手執(zhí)球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個(gè)手相同時(shí)握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時(shí)，臨近拋球的，容易造成四個(gè)手指 以及手腕輕微地鉤的動(dòng)作。
法只認(rèn)為不恰當(dāng)，因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，也習(xí)以拋的相對(duì)準(zhǔn)確，但對(duì)初學(xué)者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試。
可以采取手事直立，掌心側(cè)向，拇指與食指握住球的兩側(cè)，中指托任球的底部，手臂上舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關(guān)節(jié)的限制，不 易產(chǎn)生的多余動(dòng)作，對(duì)球上拋影響較少。
二、向上拋球的定義不是很準(zhǔn)確，應(yīng)是向上送球?yàn)橐?/p>
不少初學(xué)者在向上拋球時(shí)，一般都采取用前臂用力向上拋球，球出后的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點(diǎn)距離較長(zhǎng)。球 在空中距離越長(zhǎng)，出現(xiàn)偏差越大。為什么說(shuō)是向上送球更為恰當(dāng)呢?
輔助手在揮拍手向后拉 拍的同時(shí)，手臂上舉，以屬為受點(diǎn)，當(dāng)手臂上 舉伸直時(shí)，球出手，利用手臂上學(xué)的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工后的高度偏差不會(huì)太大。
三、在后擔(dān)拉拍轉(zhuǎn)體時(shí)
因?yàn)閽伹蚴忠查_始上舉，拋球手臂容易隨同轉(zhuǎn)體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使拋球手臂在球出手的，處于轉(zhuǎn)體后的身前，而不是在體側(cè)。
這也是初學(xué)者容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，使 球送上去出現(xiàn)誤差。這是發(fā)球技術(shù)掌握的一個(gè)難點(diǎn)，可以反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)體的同時(shí)，兩手各自向相反方同舉起。
球拋不準(zhǔn)，是要通過(guò)單獨(dú)反復(fù)練習(xí)，有能得到提高。練習(xí)方法可以按發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)站定，在頭的上方選擇一個(gè)合適的高度，設(shè)個(gè)目標(biāo)。
如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反復(fù)將球按照動(dòng)作要領(lǐng)，向上送出，反復(fù)練習(xí)，提高手上感覺(jué)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，必然會(huì)取得一定進(jìn)步。然后再進(jìn)一步，在做拋球的同時(shí)，加進(jìn)轉(zhuǎn)體后拉拍的協(xié)同動(dòng)作， 這樣就和逐漸克服拋球不準(zhǔn)的毛病，使發(fā)球得到提高。
女生打網(wǎng)球的好處
網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式，網(wǎng)球不僅男生可以打，女生也不例外，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)女生打網(wǎng)球的6大好處。
一、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
二、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無(wú)意中看到我打球后說(shuō)，你打球的時(shí)候樣子很美。
三、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過(guò)去，在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái)，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
四、還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，不僅球好，人好，而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
五、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
六、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點(diǎn)本人深有體會(huì)， 女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度，但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)，又稱減脂運(yùn)動(dòng)。
愛運(yùn)動(dòng)愛生活，享受生活的點(diǎn)滴，只要你真心喜愛網(wǎng)球，并投入其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球的世界有多精彩。
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一、健康美體
打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。
同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì):) ;
女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。
但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)，又稱減脂運(yùn)動(dòng)。
二、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾
很講究美感和韻律感。
女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。
如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?/p>
想想經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心
增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。
五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神
每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過(guò)去。
在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái)，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，不成功都難呢。
在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個(gè)球，一拍一拍得打，有時(shí)，在對(duì)手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候，就看誰(shuí)先失誤。
只要每一個(gè)球都用心打，不慌不躁，不把對(duì)手拍死也會(huì)把對(duì)方磨死的。
所以說(shuō)，要堅(jiān)持，要穩(wěn)住，要永不放棄。
網(wǎng)球初學(xué)者不得不知的要領(lǐng)
1、握拍
作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。
2、準(zhǔn)備動(dòng)作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱。
手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo)。
3、擊球點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。
擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展。
擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng)。
理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
4、有力的環(huán)繞動(dòng)作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球。
5、向后拉拍和拋球
兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng)。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。
握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng)。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道女生打網(wǎng)球有哪些好處了嗎？如果你真的很喜歡網(wǎng)球，那么在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中就會(huì)感受到網(wǎng)球給你帶來(lái)的驚喜，在看書看累了之后可以打打網(wǎng)球，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的你就是最美的。
網(wǎng)球是一項(xiàng)綜合性比較高的運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)也都是頗為的受到人們的關(guān)注，但是對(duì)于很多網(wǎng)球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻也不是那么容易就學(xué)會(huì)的，所以初期的時(shí)候，一定要牢牢的打好基礎(chǔ)，這樣才能夠?yàn)楹罄m(xù)的技巧性發(fā)展起到一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)作用。
現(xiàn)在很多的網(wǎng)球入門新手都只是學(xué)會(huì)了怎么打網(wǎng)球，就以為網(wǎng)球被自己學(xué)的很透徹了。網(wǎng)球技巧中反手下旋球技巧的要素有哪些?想要知道的話，下面就趕緊來(lái)和小編一起了解一下吧。
一、反手削球的握拍方法
握拍方法應(yīng)是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成礦形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。
在此基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，可略微向左、右做一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)。
二、反手削擊球的后拉拍動(dòng)作
從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，一旦判斷要打反拍時(shí)，立即轉(zhuǎn)肩，由轉(zhuǎn)肩動(dòng)作帶動(dòng)球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動(dòng)作完成。要使球產(chǎn)生下旋，向后拉拍必須相對(duì)地高一些，然后迎著來(lái)球向前下方去擊球。
后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點(diǎn)的高度，具體高出擊球點(diǎn)多高的程度，要視來(lái)球情況和自己所取擊球點(diǎn)的不同高度，以及削球方式而有所區(qū)別。
三、反手削球的前揮擊球動(dòng)作
向前揮拍時(shí)，重心隨著球拍前移，以加強(qiáng)擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應(yīng)是從后向前下方揮動(dòng)運(yùn)行。
拍面接觸球時(shí)稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。擊球點(diǎn)的選擇應(yīng)在側(cè)身轉(zhuǎn)體的右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右，以個(gè)人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮，自然停止。盡量延長(zhǎng)球拍與球的接觸時(shí)間，便于控制球的能力。
網(wǎng)球的基本打法和戰(zhàn)術(shù)
高級(jí)擊球技術(shù)
一、掌握高級(jí)擊球技術(shù)、提高比賽水平
在掌握了網(wǎng)球的基本打法和戰(zhàn)術(shù)后，就要考慮如何進(jìn)一步豐富自己的技米了，例如學(xué)習(xí)打隨擊球、放小球、上旋挑高球和凌空挑高球，掌握它們將便技術(shù)提高到一個(gè)新的水平。
但是這些技術(shù)又往往不象看上去的那么簡(jiǎn)單，必須具有一定技巧和功夫后才可在比賽中使用。再者，這些技術(shù)的成功率比a本技術(shù)的成功率低，只有在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)方可使用。
然而，熟練它們并使之完美是很有價(jià)值的。一次時(shí)機(jī)拿擔(dān)得很好的小球或上旋挑高球，不僅能使對(duì)方吃驚并能亦來(lái)一分，而且具有這些擊球本領(lǐng)后，將對(duì)對(duì)方造成極大的咸脅。
所以當(dāng)技術(shù)有所進(jìn)步后，就要高級(jí)擊球法來(lái)充實(shí)自已，花更多時(shí)間來(lái)練習(xí)，并誼重地使用它們。
二、隨擊球
隨擊球是一種混合的擊球技術(shù)，不象反拍攔網(wǎng)或挑高球那樣，有特定的打法。當(dāng)你思想上準(zhǔn)備從后場(chǎng)沖上網(wǎng)時(shí)，它是幾種可能的擊球方法之一。因此，隨擊球是上網(wǎng)前板，位于端線和發(fā)球線之間的擊球，它好比是略作公改后的落地球.
1.縮短后攝
當(dāng)對(duì)方的來(lái)球在發(fā)球線附近跳起時(shí)，就來(lái)了上網(wǎng)的機(jī)會(huì).這時(shí)應(yīng)馬上向前移動(dòng)，進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)一面跑一面后
擺(A, B及C).準(zhǔn)備動(dòng)作和一般的正拍擊球一樣，或者如R愛默生在此所示的反拍擊球。
沒(méi)有必耍傲充分的后擺動(dòng)作，因?yàn)閾羟蜻M(jìn)場(chǎng)的距離短了。實(shí)際上，對(duì)隨擊球動(dòng)作來(lái)講，準(zhǔn)確性和稱定性比力量更重要。
擊球目標(biāo)應(yīng)是將珍深深地打到對(duì)方的薄弱點(diǎn)，耍為自己創(chuàng)造一個(gè)能在網(wǎng)前截?fù)舻梅值挠欣蝿?shì)，所以，隨擊球應(yīng)該穩(wěn)定，它很少能直接得分，目的是給對(duì)方制造困準(zhǔn)。
2.動(dòng)作要簡(jiǎn)潔
打碑擊球最好的方法應(yīng)是自己得心應(yīng)手的打法.如果平時(shí)善子打反拍或正拍的平擊球，隨擊球也就這么打.如果平常是打切削球的，那么切削隨擊球可使球跳得低。高水平的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員能從場(chǎng)上任何~點(diǎn)打上旋隨擊球，但一般水平的污動(dòng)員卻做不到這一點(diǎn)。
戶作簡(jiǎn)單一些.當(dāng)球飛來(lái)時(shí)，先側(cè)身對(duì)球，有極短的一曹停，使身體重心在擊球時(shí)能跟進(jìn)同時(shí)，重心隨著球降低，以便使球拍流暢而有控制地送出去。上網(wǎng)的時(shí)候會(huì)有許多壓力，所以沒(méi)有時(shí)間來(lái)嘗試安全效低的擊球方法，只有用自己最拿手的打法。
現(xiàn)在都知道反手下旋球技巧的要素都有哪些了吧，網(wǎng)球指南：其實(shí)網(wǎng)球中什么都有技巧什么都是知識(shí)，比如步法、發(fā)球、扣殺等等這些都是要學(xué)習(xí)的網(wǎng)球技巧!
網(wǎng)球里面的各項(xiàng)技巧都是十分值得大家學(xué)習(xí)的，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹移鸬綆椭?，平時(shí)的時(shí)候記得多練習(xí)一下，這樣的話，整個(gè)人的狀態(tài)才能夠變得很好，技巧也可以得到很好的提升。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于網(wǎng)球入門的一些基本技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，這些對(duì)于入門的網(wǎng)球選手們來(lái)說(shuō)，都是非常重要的，所以平時(shí)的時(shí)候一定要注意好，多多練習(xí)。
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網(wǎng)前中場(chǎng)截?fù)艋竟?/p>
特點(diǎn)和作用
中場(chǎng)進(jìn)行堵截的技術(shù)在比賽或者日常的訓(xùn)練中，通常都叫做一攔，意思就是將網(wǎng)球第一次進(jìn)行攔截回?fù)簟Ｔ趯?shí)際打球的時(shí)候，發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)不可能馬上很快的就能奔向離網(wǎng)很近的地方，因?yàn)樵谌ゾW(wǎng)前的路中會(huì)有急停，重心也會(huì)隨著而變換，最后基本上就在中場(chǎng)將球擊打出去。如果在擊球的時(shí)候落點(diǎn)非常的好，回球的質(zhì)量很高的話，和后來(lái)的得分是有關(guān)系的，在中場(chǎng)接球的進(jìn)行堵截的時(shí)候都站在發(fā)球線的附近。
正拍網(wǎng)前中場(chǎng)截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)
面對(duì)球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對(duì)方擊球腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(右手握拍者為準(zhǔn))，左腳向側(cè)前方作45度角跨步，以轉(zhuǎn)肩來(lái)帶動(dòng)球拍后擺，后擺動(dòng)作不超過(guò)肩，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的沿長(zhǎng)線上，以短促而有力的動(dòng)作向前迎擊來(lái)球，觸球部位為球的中下部。
由于中場(chǎng)截?fù)羟蚓嚯x較長(zhǎng)，所以擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作，隨著球的行進(jìn)路線要稍長(zhǎng)些，但不能太長(zhǎng)，否則會(huì)影 響下一段擊球的準(zhǔn)備動(dòng)作。然后向網(wǎng)前邁進(jìn)，準(zhǔn)備近網(wǎng) 截?fù)艋蚋邏骸?/p>
網(wǎng)前反拍中場(chǎng)截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)
準(zhǔn)備動(dòng)作與正拍相同。判斷來(lái)球后，向左側(cè)轉(zhuǎn)肩 轉(zhuǎn)胯，同時(shí)左手托拍頸向后引拍，拍面略開至身體前面， 后引動(dòng)作不超過(guò)左肩。
擊球時(shí)右腳向側(cè)前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時(shí)向前向下截?fù)魜?lái)球，擊球點(diǎn)位于右腳尖前面，手 腕固定，肘關(guān)節(jié)微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作與中場(chǎng)正拉一樣，稍長(zhǎng)一些，隨時(shí)準(zhǔn)備截?fù)粝乱话迩?。不論正拍還是反拍截?fù)糁袌?chǎng)球，拍面應(yīng)隨著對(duì)方來(lái)球高度隨時(shí)進(jìn)行變化調(diào)節(jié)。截?fù)糁袌?chǎng)高球，拍面應(yīng)垂直向前向下?lián)羟?，截?fù)糁袌?chǎng)低球拍面應(yīng)打開些，擊球的中下部向前搓頂過(guò)去。
網(wǎng)前近網(wǎng)截?fù)艋竟?/p>
特點(diǎn)與作用
網(wǎng)前近網(wǎng)截?fù)舻恼疚槐戎袌?chǎng)截?fù)粢壳埃挥诎l(fā)球線前1～1.5米左右距離，它是在中場(chǎng)截?fù)艋A(chǔ)上的網(wǎng)前得分的 主要手段。好的近網(wǎng)截?fù)?，其判斷，落點(diǎn)的準(zhǔn)確，擊球的果斷，能給對(duì)方以致命的一擊。為使自己的技術(shù)水平更具全面和有威力，必須掌握好近網(wǎng)截?fù)羟蚣夹g(shù)。
近網(wǎng)正拍截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)
判斷清楚對(duì)方來(lái)球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動(dòng)調(diào)整位置，控制拍面。如來(lái)球快而平，拍面應(yīng)稍開，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動(dòng)作向前向下頂撞來(lái)球。如來(lái)球快而高并略帶上旋，拍面應(yīng)樹起垂直，擊球中部，以短促的動(dòng)作向下向前頂撞球，手腕緊固。
網(wǎng)前后擺動(dòng)作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)體同時(shí)帶動(dòng)完成后擺動(dòng)作，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方。
擊球時(shí)左腳應(yīng)向側(cè)前方跨出，同時(shí)重心落在左腳上，肘關(guān)節(jié)與身體距離不應(yīng)太遠(yuǎn)(除撲擊球外)，以便頂住重球。
動(dòng)作短促簡(jiǎn)單，隨球動(dòng)作小，并迅速準(zhǔn)備下一板截?fù)羟颉?/p>
網(wǎng)前近網(wǎng)反拍截?fù)羟蚣夹g(shù)要領(lǐng)
前期準(zhǔn)備動(dòng)作與近網(wǎng)正拍截?fù)魟?dòng)作相同，要求重心向前，后擺動(dòng)作小，根據(jù)來(lái)球高低，調(diào)整后擺拉拍高低
以肩和肘關(guān)節(jié)為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點(diǎn)。
網(wǎng)前擊球時(shí)右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動(dòng)作短小有力。
隨著網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界舞臺(tái)上的宣揚(yáng)，越來(lái)越多的人投入到了網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。對(duì)于剛接觸網(wǎng)球的人來(lái)說(shuō)估計(jì)對(duì)網(wǎng)球還不是太了解，技術(shù)也還是在初級(jí)階段。那么今天小編就向大家講解一下網(wǎng)球的三種打法，以及底線上旋球的十個(gè)理由。
網(wǎng)球的三種打法類型
網(wǎng)球選手們的打法各不相同，但是各有各的有點(diǎn)和缺陷。沒(méi)有最好的打法也沒(méi)有最合適的打法，只能夠根據(jù)自身的情況選擇合適的打法。下面小編為大家總結(jié)了網(wǎng)球的三種打法，一起來(lái)看一下。
網(wǎng)球打法的類型可分為上網(wǎng)型、全能型和底線型三種
上網(wǎng)型打法
上網(wǎng)型打法的特點(diǎn)是以發(fā)球或隨球上網(wǎng)為自己創(chuàng)造上網(wǎng)的機(jī)會(huì)，再通過(guò)網(wǎng)前截?fù)?、高壓限制?duì)方的底線抽擊，直接得分或造成短兵相接的中前場(chǎng)搏殺。
在打網(wǎng)球比賽時(shí)選手們的一項(xiàng)主要戰(zhàn)術(shù)就是發(fā)球上網(wǎng)。而發(fā)球上網(wǎng)又可根據(jù)發(fā)球的技術(shù)細(xì)分為兩大類——“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)和“強(qiáng)力型”發(fā)球上網(wǎng)。
“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)在如今職業(yè)選手里似乎很難找到，而其曾經(jīng)的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼，他們的發(fā)球有非常強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，為此不惜以犧牲球速為代價(jià)，上旋發(fā)球能高高跳過(guò)接發(fā)者的肩膀，迫使對(duì)手在難以發(fā)力的高度擊球，并快速上網(wǎng)，用出色的網(wǎng)前技巧來(lái)拿下這一分。
“強(qiáng)力型”發(fā)球上網(wǎng)，其曾經(jīng)的代表人物是伊萬(wàn)尼塞維奇和桑普拉斯，現(xiàn)在的傳承人是卡洛維奇，他們強(qiáng)大的發(fā)球往往能直接得分，至少能以球速破壞對(duì)手的接發(fā)球質(zhì)量，然后上網(wǎng)輕松得分。
全能型打法
全能型打法的特點(diǎn)是既能發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)，在網(wǎng)前和中場(chǎng)進(jìn)行短兵相接的搏殺，又能通過(guò)底線抽殺控制局面，戰(zhàn)術(shù)手段多樣，能根據(jù)對(duì)手的情況有針對(duì)性的實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。
擁有全面的技術(shù)和變幻莫測(cè)的戰(zhàn)術(shù)，這聽上去是很完美的，但實(shí)際情況遠(yuǎn)非如此，其一因?yàn)楦黜?xiàng)技術(shù)都過(guò)硬是很難辦到的事;其二光“全能”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須擁有強(qiáng)大的得分武器才能在現(xiàn)代網(wǎng)壇立足。
球王費(fèi)德勒是全能型打法的代表人物，他可以按照?qǐng)雒嫔系男蝿?shì)，隨時(shí)的調(diào)整自己的打法。因?yàn)樗麚碛懈叱亩贪寮夹g(shù)。即使現(xiàn)在他已經(jīng)不是世界第一了，但是因?yàn)樗鋬?yōu)雅的秋風(fēng)和打法的全面性，讓他仍然擁有很高的人氣。
底線型打法
曾經(jīng)關(guān)于底線型的描述還有攻擊型和防守型的分類，現(xiàn)在這種分類已經(jīng)沒(méi)有存在的必要了。如今所有的底線型選手，包括那些泥地選手，都是攻守兼?zhèn)?，不然就無(wú)法立足于現(xiàn)代網(wǎng)壇。
這種打法的特點(diǎn)是以底線抽球的節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)、球速、落點(diǎn)變化來(lái)爭(zhēng)取主動(dòng)，擺脫被動(dòng)。當(dāng)對(duì)手在底線時(shí)，則到處調(diào)動(dòng)他，尋找制勝的機(jī)會(huì);當(dāng)對(duì)手在中前場(chǎng)時(shí)，則用破網(wǎng)和挑高球來(lái)化解。當(dāng)今網(wǎng)壇80%以上的選手都是底線型的打法，納達(dá)爾、德約科維奇、穆雷都是這類型的球員。
必須學(xué)會(huì)底線上旋球的十個(gè)理由
進(jìn)入21世紀(jì)后的現(xiàn)代網(wǎng)球，越來(lái)越多的紅土場(chǎng)以及慢速硬地場(chǎng)，使職業(yè)球員比過(guò)去更多的需要在底線以外很遠(yuǎn)的地方擊球。即便是這個(gè)時(shí)代最全面并不拘泥于底線進(jìn)攻而是常常伺機(jī)來(lái)到網(wǎng)前解決戰(zhàn)斗的費(fèi)德勒，在每一場(chǎng)比賽的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中，也常常只有25%左右進(jìn)入球場(chǎng)以內(nèi)擊球，此外的75%都是在底線以外與那些強(qiáng)力上旋球的球員對(duì)峙。
? “底線擊球是網(wǎng)球戰(zhàn)爭(zhēng)中用以克敵制勝的武器。武器越精良，獲得勝利的機(jī)會(huì)就越多。”——比爾·蒂爾登，二十世紀(jì)二十年代的網(wǎng)壇超級(jí)巨星。在二十世紀(jì)七十年代，網(wǎng)球的擊球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都被證實(shí)發(fā)生了巨大的發(fā)展。傳奇人物比約博格、吉米、康納斯、艾佛特使雙手反拍得到了普及。博格也讓美國(guó)球星邁克洛夫林和約翰斯頓在二十世紀(jì)初的破壞性西方式正手重新得到振興。
現(xiàn)今的武器已經(jīng)發(fā)生了改變——質(zhì)地輕、高科技、太空材料的球拍，要比以前65平方英寸的球拍大1.5倍。這些新球拍能夠產(chǎn)生巨大的力量和旋轉(zhuǎn)，因?yàn)樗麄兊呐念^寬度在10.5到12英寸左右(取代了9英寸的老式木制球拍)，而球拍的重量也減輕了許多，這幫助選手們可以揮得更快。
在美國(guó)網(wǎng)球公開賽和澳大利亞網(wǎng)球公開賽，硬地球場(chǎng)取代了草地球場(chǎng)。而溫布頓網(wǎng)球公開賽的組織者甚至決定減慢草地球場(chǎng)的速度。球場(chǎng)質(zhì)地的變化也讓人們看到了上旋球的優(yōu)勢(shì)。訓(xùn)練方法也因比賽環(huán)境的改變而發(fā)生了調(diào)整。職業(yè)選手開始重新計(jì)劃他們的比賽，在其中注入上旋的成分，這適用于任何選手，尤其是在紅土球場(chǎng)上。
這里有10個(gè)理由告訴你這樣做的原因
一、在紅土場(chǎng)上，高百分率的網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)勢(shì)在必行
慢速的場(chǎng)地、漫長(zhǎng)的比賽過(guò)程、過(guò)多的相持球數(shù)量、極少的制勝分決定了這些。因此，每一分都是寶貴的，非受迫性失誤(甚至受迫性失誤)必須越少越好。“在用計(jì)算機(jī)計(jì)算球飛行的軌跡時(shí)，它非常清楚的顯示出，上旋球比平擊球和下旋球更容易過(guò)網(wǎng)，并且更容易落在界內(nèi)”，這是賓夕法尼亞州大學(xué)的物理學(xué)榮譽(yù)退休博士霍華德·布羅迪，在2002年出版的《網(wǎng)球的物理科學(xué)》中講述的。
書中寫到：由于上旋球可以減少固有誤差，也因?yàn)槟惚仨毭土业膿]動(dòng)球拍，所以對(duì)于初學(xué)者和業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，上旋球能夠更好的控制深度，減少失誤和失分。
二、從上旋球開始讓球向前旋轉(zhuǎn)開始
在地心引力的作用下，球明顯比平擊球和下旋球更快向垂直方向落入場(chǎng)內(nèi)。這就意味著即使你用很大的力量擊球，仍然可以讓球落在底線和邊線之內(nèi)，因此它能夠讓選手在巨大的壓力之下減少非受迫性失誤甚至是受迫性失誤。
費(fèi)德勒的半西方式正手上旋擊球很少失誤，并且可以打出大量制勝球;而當(dāng)納達(dá)爾用西方式正手制造恐怖的上旋時(shí)，球不但有超高的彈跳，而且非常穩(wěn)定。
三、成功的穿越球需要三個(gè)自然特征相結(jié)合：力量、落點(diǎn)、過(guò)網(wǎng)低
上旋可以讓你同時(shí)打出強(qiáng)力且過(guò)網(wǎng)低的球，它是唯一讓你挫敗上網(wǎng)選手的方式。博格的穿越球是出了名的，他可以用帶有上旋的球打向任意兩條邊線，并且在過(guò)網(wǎng)后快速下墜，迫使在網(wǎng)前的對(duì)手無(wú)法進(jìn)行高質(zhì)量的截?fù)簦⑶規(guī)缀醪粫?huì)主動(dòng)失誤。他的奔跑速度，讓他在紅土場(chǎng)幾乎能夠追到每一記來(lái)球，在網(wǎng)前與博格對(duì)抗是非常危險(xiǎn)的事情。
四、小斜線是最具有破壞性的斜線擊球
它的落點(diǎn)應(yīng)該位于單打邊線與發(fā)球線交集的地方。雖然平擊球和下旋球也能打出這樣的落點(diǎn)，但是只有上旋球才能夠發(fā)力，球彈跳得更遠(yuǎn)，將對(duì)手拉到雙打線與單打線之間，甚至更遠(yuǎn)，在這種位置想要完全回位是非常困難的事情，無(wú)論是回到底線還是來(lái)到網(wǎng)前。
最具有代表性的例子：進(jìn)攻者在打出小斜線之后，如果看到對(duì)手難以回位，可以將球打向另一條邊線，或著打一記大力直線球到球場(chǎng)空擋。納達(dá)爾在紅土球場(chǎng)上將小斜線使用的爐火純青，他不僅用它得分，而且用它消耗對(duì)手的體力、打擊對(duì)手的士氣。另一位聰明的上旋公主辛吉斯，也同樣善于將對(duì)手溜得像木偶一樣滿場(chǎng)飛奔。
五、帶有上旋的球快速下落時(shí)，制造了更大的入射角度
布羅迪博士的《網(wǎng)球的物理科學(xué)》中解釋：上旋輕重的鑒定因素有以下幾個(gè)方面：A球的入射角度，B滑動(dòng)摩擦系數(shù)，C球的旋轉(zhuǎn)總數(shù)。因此，在紅土球場(chǎng)上，球與場(chǎng)地所產(chǎn)生強(qiáng)烈摩擦后的反彈，要比在快速球場(chǎng)上反彈后的速度慢，但是高。
帶有上旋的球快速下落時(shí)，制造了更大的入射角度，因此球的彈跳是所有擊球中最高的。在以往的比賽中，高彈跳的球用來(lái)對(duì)付那些身材矮小的選手特別有效，除非他們打球的上升期。然而，并不是每次都能夠從容地在上升期擊打來(lái)球。
六、強(qiáng)力上旋球在對(duì)付那些存在擊球缺陷的對(duì)手時(shí)，效果非常明顯
原因?如果對(duì)手只能在其合適的髖部高度擊球，較高的彈跳和強(qiáng)烈的上旋，讓他們遠(yuǎn)離自己的擅長(zhǎng)擊球區(qū)域，這是很痛苦的。
就連費(fèi)德勒這樣身體強(qiáng)壯的單手反拍選手，都在為對(duì)付納達(dá)爾那可怕上旋球的時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)頭疼不已。當(dāng)強(qiáng)大的費(fèi)德勒錯(cuò)過(guò)擊球時(shí)機(jī)，或沒(méi)有打在球拍中間的甜點(diǎn)上時(shí)，回球往往無(wú)力，納達(dá)爾則會(huì)趁勢(shì)得分。
七、就連世界頂尖高手也會(huì)時(shí)而擊球過(guò)淺
這種球常常被對(duì)手攻擊，用壓制性擊球或放小球打出制勝球或接近制勝球。而上旋球即使落在發(fā)球線附近——在其它條件相同的情況下，它的彈跳比平擊球和下旋球都要深，因此如果球速相同，上旋球最不易受到攻擊。
八、在順風(fēng)的環(huán)境下打球，將占有很大的優(yōu)勢(shì)
在順風(fēng)的環(huán)境下打球，將占有很大的優(yōu)勢(shì)因?yàn)槟愕膿羟蛩俣葧?huì)比平常更快，而你的對(duì)手在逆風(fēng)中的球速會(huì)很慢。但有一個(gè)問(wèn)題是如何控制額外的力量。很多粗心的選手會(huì)過(guò)于發(fā)力，導(dǎo)致?lián)羟蜻h(yuǎn)離底線和邊線。當(dāng)你在風(fēng)中比賽時(shí)，上旋球?qū)⒔o你帶來(lái)巨大的利益，因?yàn)樗軒椭愕那蚋嗟穆湓诮鐑?nèi)。
九、你總有可能會(huì)在比賽中面對(duì)極少數(shù)的發(fā)球上網(wǎng)型選手
在紅土球場(chǎng)，上旋球和進(jìn)攻性挑高球，將抑制網(wǎng)前選手的發(fā)揮，比平擊挑高球和下旋挑高球更為有效。 上旋挑高球會(huì)遠(yuǎn)離正在向后撤退的對(duì)手，即使他能夠到球，上旋挑高球快速的下落也讓他很難進(jìn)行高壓。
你也可以將對(duì)手調(diào)動(dòng)到前場(chǎng)，就像費(fèi)德勒的切削斜線短球，或者像穆雷和桑托羅那樣放小球。放小球和挑高球結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)不能讓你贏得比賽，即使是在紅土球場(chǎng)，但是，如果你能夠巧妙的運(yùn)用，將會(huì)使你搞亂對(duì)手的節(jié)奏，獲得一些關(guān)鍵分，讓對(duì)手感到疲勞，增加他的挫敗感，并且，它真的很有意思!
十、上旋球之所以為我們帶來(lái)如此大的價(jià)值，是因?yàn)樗哂锌勺冃?/p>
例如，你在順風(fēng)時(shí)，可以用更多的上旋來(lái)控制你的力量，而在逆風(fēng)時(shí)，可以減少旋轉(zhuǎn)來(lái)增加力量。在打穿越球時(shí)，你可以根據(jù)網(wǎng)前對(duì)手的位置、控制范圍、以及敏捷程度，來(lái)決定用多大的力量和旋轉(zhuǎn)進(jìn)行穿越。在回位時(shí)，你可以調(diào)整上旋球的高度，來(lái)獲得更多的回位時(shí)間。在隨球上網(wǎng)時(shí)，你可以減少上旋、降低過(guò)網(wǎng)高度，達(dá)到你所需要的深度和攻擊力。在相持中，你可以巧妙地改變球的力量和旋轉(zhuǎn)，來(lái)打亂對(duì)手的節(jié)奏和擊球時(shí)機(jī)。
最后，在紅土賽季結(jié)束后，你可以根據(jù)以后的場(chǎng)地類型和一些條件(比如球、海拔、氣候)，再一次調(diào)整上旋的程度。 澳大利亞傳奇網(wǎng)球人物羅德拉沃，在回憶他幼年時(shí)的教練時(shí)說(shuō)，“他總是告訴我，如果我想成為一名偉大的網(wǎng)球選手，就必須去努力擊球?！?這一明智的建議無(wú)疑經(jīng)過(guò)了時(shí)間的考驗(yàn)。職業(yè)選手如果忽視了底線上旋球，不在底線對(duì)抗時(shí)加以運(yùn)用，尤其是在紅土賽場(chǎng)，則必將被淘汰。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)小編上面的介紹你們知道網(wǎng)球有哪三種打法了嗎?它們分別是什么呢?你知道必須學(xué)會(huì)底線上旋球的十個(gè)理由了嗎?小編希望大家的球技都能夠得到提升，都能夠?qū)W會(huì)底線上旋球。
網(wǎng)球是一項(xiàng)很流行的健身運(yùn)動(dòng)，世界上多個(gè)國(guó)家都能見到它的身影，網(wǎng)球有文明運(yùn)動(dòng)，貴族運(yùn)動(dòng)等美譽(yù)，是很多人休閑或者比賽都會(huì)選擇的競(jìng)技類項(xiàng)目，獨(dú)特的網(wǎng)球文化。受到現(xiàn)代很多人的推崇和熱愛，無(wú)論是它的流行度還是時(shí)尚度都是名列前茅的。
網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的，作為一種很健康的戶外運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是什么年齡段的人士，都可以用它來(lái)進(jìn)行鍛煉，而且網(wǎng)球的擊打方式也是多種多樣，無(wú)論是單打還是雙打，都是很有樂(lè)趣的，單打體現(xiàn)個(gè)人的實(shí)力，雙打除了個(gè)人的實(shí)力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，今天小編就來(lái)給大家講一下打網(wǎng)球時(shí)，雙打的技巧吧。
(一)發(fā)球及發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法
軟式網(wǎng)球雙打運(yùn)動(dòng)員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰(zhàn)術(shù)介紹中，以介紹一前一后型打法戰(zhàn)術(shù)為主，兼顧其他各類打法.
1.發(fā)球前的站位方法
軟式網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定:發(fā)球前，除接發(fā)球員外，其他隊(duì)員都必須站在端線及其假定延長(zhǎng)線之后。所以發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)，其他隊(duì)員站位，發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí).其他選手的站位.
2.前衛(wèi)發(fā)球及發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)方法
前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，只能待前衛(wèi)發(fā)完球后，再向網(wǎng)前移動(dòng)，并進(jìn)行搶擊接球員的接發(fā)球。因前衛(wèi)集發(fā)球上網(wǎng)和搶擊于一身，多個(gè)動(dòng)作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)搶攻困難較大。在軟式網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球方不占優(yōu)勢(shì)，前衛(wèi)發(fā)球更不占優(yōu)勢(shì)。
要扭轉(zhuǎn)這種局面，需在兩個(gè)方面加強(qiáng)，一是前衛(wèi)發(fā)球的質(zhì)量高，無(wú)論是上手平擊發(fā)球，還是下手旋轉(zhuǎn)發(fā)球，都要達(dá)到速度快(或旋轉(zhuǎn)強(qiáng))、落點(diǎn)好(內(nèi)、外角變化自如)的基本要求;二是一發(fā)的命中率要高。這樣，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，才能具備發(fā)球、上網(wǎng)、搶擊的條件.
(二)對(duì)擊中的戰(zhàn)術(shù)方法
在雙打比賽中，對(duì)擊是雙方運(yùn)動(dòng)員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手.前衛(wèi)伺機(jī)進(jìn)攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰(shuí)能獲勝的關(guān)鍵。
1.對(duì)擊中運(yùn)動(dòng)員的主要陣勢(shì)
(1)一前一后陣勢(shì)。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢(shì)。這種陣勢(shì)是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢(shì)，國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢(shì)。這種陣勢(shì)的特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>
后衛(wèi)隊(duì)員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長(zhǎng)，不僅擊球的速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，而且變化多.在比賽中，通過(guò)各種技術(shù)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手，攻擊對(duì)方。前衛(wèi)隊(duì)員以中前場(chǎng)攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過(guò)各種動(dòng)作迷惑對(duì)手，干擾對(duì)方，突然出擊，上手得分。
(2)雙底線陣勢(shì)。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在底線進(jìn)行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢(shì)。這種陣勢(shì)特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)明顯且相同，防守能力較強(qiáng)，屢見不鮮的。
(3)雙上網(wǎng)陣勢(shì)。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在中前場(chǎng)與對(duì)方進(jìn)行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢(shì)。這種陣勢(shì)的特點(diǎn)是后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對(duì)擊，而且能到網(wǎng)前對(duì)攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。
如何打好直線球
直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點(diǎn)的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點(diǎn)要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級(jí)選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級(jí)選選手。
直線擊球的時(shí)機(jī)，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。
最適合直線擊球的時(shí)機(jī)包括：
(1)對(duì)方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時(shí)需要面對(duì)的壓力更小，成功率也會(huì)越高，效果也會(huì)更好。
(2)在和對(duì)方形成斜線拉鋸時(shí)，如果你能夠準(zhǔn)確預(yù)判到對(duì)方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進(jìn)行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動(dòng)。
(3)當(dāng)你在對(duì)抗中逐漸處于下風(fēng)，并且對(duì)方的優(yōu)勢(shì)越來(lái)越大時(shí)，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來(lái)扭轉(zhuǎn)不利局勢(shì)。
網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過(guò)去的，所以說(shuō)雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時(shí)候因?yàn)榕浜喜缓茫炊隽艘恍﹩?wèn)題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點(diǎn)一定要注意。
打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運(yùn)用好自己的能力，再隨機(jī)應(yīng)變的運(yùn)用好相對(duì)應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當(dāng)然打網(wǎng)球時(shí)最重要的也是它的樂(lè)趣了，同時(shí)可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無(wú)論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。
業(yè)余賽事中雙打比賽是一個(gè)較為主要的競(jìng)技項(xiàng)目，不但具有競(jìng)技的精髓：競(jìng)爭(zhēng)性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的良好配合、合作暨主動(dòng)性。通過(guò)雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。
我們經(jīng)?？吹?，在頒獎(jiǎng)儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因?yàn)樗麄冋匚吨?jìng)爭(zhēng)中的酸甜苦辣，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準(zhǔn)有所提高，能更多地取勝對(duì)手和獲得更多的優(yōu)勝，謹(jǐn)提供以下幾點(diǎn)秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準(zhǔn)，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過(guò)嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗(yàn)得分、得局、得盤、得勝時(shí)的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無(wú)窮樂(lè)趣。
結(jié)語(yǔ)：網(wǎng)球是一項(xiàng)受很多人喜愛的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)人自強(qiáng)不息的心理，做事要學(xué)會(huì)懂得使用技巧，以及要知道和朋友們的配合，而且在打網(wǎng)球的過(guò)程中，還可以很好的釋放出生活的壓力，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越大，所以必要時(shí)是需要一些釋放的，以避免因?yàn)檫^(guò)度壓抑而造成一些心理疾病。
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校園里的網(wǎng)球場(chǎng)
收費(fèi)低廉 時(shí)間受限
北京各個(gè)大學(xué)校園里基本都設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)球場(chǎng)地，基本以室外為主，有護(hù)欄，平時(shí)就作為教學(xué)之用或是在校學(xué)生的娛樂(lè)健身場(chǎng)所,因此對(duì)外開放的時(shí)間主要以學(xué)生放假或者平時(shí)的晚上為主。
網(wǎng)球場(chǎng)地以北京師范大學(xué)和北京語(yǔ)言文化大學(xué)為例，兩所大學(xué)網(wǎng)球場(chǎng)的收費(fèi)均為40元/小時(shí)，而在校學(xué)生則可以享受半價(jià)的優(yōu)惠。
大學(xué)的網(wǎng)球場(chǎng)地收費(fèi)相對(duì)低廉，這與網(wǎng)球場(chǎng)地的材質(zhì)有關(guān)，一般是標(biāo)準(zhǔn)的塑膠場(chǎng)地，衛(wèi)生的環(huán)境也不錯(cuò)，美中不足的就是少了一些相應(yīng)的附屬設(shè)施，如垃圾筒、座椅等。
假期球場(chǎng)的開放時(shí)間一般從早上7點(diǎn)至晚上7點(diǎn)，如果有燈光，場(chǎng)地開放時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)到晚上10點(diǎn)左右。據(jù)大學(xué)球場(chǎng)相關(guān)的負(fù)責(zé)人介紹，來(lái)球場(chǎng)打球的主要是學(xué)生，而假期時(shí)間主要是公司訂場(chǎng)的居多。
作為專業(yè)的體育院校，北京體育大學(xué)開設(shè)了網(wǎng)球?qū)I(yè)，校內(nèi)有14塊標(biāo)準(zhǔn)室外網(wǎng)球場(chǎng)地。
平時(shí)作為本校學(xué)生上課的場(chǎng)地，僅供網(wǎng)球教學(xué)，對(duì)外開放時(shí)間僅僅為寒暑假期間，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)仍為40元/小時(shí)，本校教師、學(xué)生打球免費(fèi)。經(jīng)常有網(wǎng)球教練在這里教學(xué)，打球的同時(shí)還可以享受專業(yè)的教練指導(dǎo)。
專業(yè)網(wǎng)球館
硬件專業(yè) 全天開放
說(shuō)到網(wǎng)球場(chǎng)的人氣，專業(yè)的網(wǎng)球場(chǎng)館才是吸引眾多網(wǎng)球玩家的主要陣地，它的號(hào)召力是大學(xué)球場(chǎng)和酒店附設(shè)球場(chǎng)無(wú)法企及的。
據(jù)大運(yùn)村球場(chǎng)的負(fù)責(zé)人秦建光介紹，來(lái)大運(yùn)村球場(chǎng)打球的一般都是附近的居民和學(xué)生，年齡集中在20-40歲之間，這里全天營(yíng)業(yè)仍很難訂場(chǎng)。不過(guò)專業(yè)球場(chǎng)非會(huì)員收費(fèi)比較高，會(huì)員收費(fèi)價(jià)格在30-50元之間不等。
專業(yè)的網(wǎng)球場(chǎng)館，吸引人的地方在于ldquo;專業(yè)rdquo;，ldquo;專業(yè)的網(wǎng)球場(chǎng)地都由100%丙烯酸類樹脂構(gòu)成，彈性要比塑膠場(chǎng)地更加均勻，并且具有極佳的摩擦力。rdquo;大運(yùn)村的網(wǎng)球場(chǎng)負(fù)責(zé)人秦建光解釋說(shuō)。
除了場(chǎng)地的質(zhì)量，網(wǎng)球玩家看中的還有時(shí)間，一般專業(yè)的網(wǎng)球場(chǎng)開放時(shí)間都比較早，ldquo;很多人喜歡打早場(chǎng)，可能6點(diǎn)就開始玩，而我們這里更是24小時(shí)營(yíng)業(yè)，很多年輕人喜歡打夜場(chǎng)，他們認(rèn)為夜里打球是新鮮與挑戰(zhàn)并存。rdquo;
其次，專業(yè)球館一般都有各種等級(jí)的培訓(xùn)班，不少初學(xué)者正是從這里蛻變成真正的玩家，ldquo;據(jù)點(diǎn)rdquo;選在專業(yè)球館也就不足為奇了。
酒店內(nèi)設(shè)的網(wǎng)球場(chǎng)
娛樂(lè)為主 配套齊全
京城大型酒店內(nèi)一般都設(shè)有專門的網(wǎng)球場(chǎng)地。非會(huì)員在這里打一場(chǎng)球的價(jià)格不菲，以凱賓斯基飯店為例，每小時(shí)200元的價(jià)格一定讓普通網(wǎng)球愛好者瞠目結(jié)舌，康樂(lè)部的張經(jīng)理對(duì)此解釋說(shuō)：ldquo;一般來(lái)這里打球的都是附近公寓里的人或者我們酒店的客人，其次就是會(huì)員，他們打球每小時(shí)只需要60元，這和外面的網(wǎng)球場(chǎng)收費(fèi)基本持平。rdquo;
說(shuō)到會(huì)員制度，一般飯店的會(huì)員可以按月、年交費(fèi)，平均每個(gè)月花1000多元錢就可以享受游泳、健身、桑拿、壁球等項(xiàng)目的服務(wù)。
而且飯店設(shè)有更衣室、免費(fèi)的毛巾，還可以享受免費(fèi)的淋浴，這樣的服務(wù)恐怕就是普通網(wǎng)球場(chǎng)無(wú)法比擬的，ldquo;一般客人打完球，沖個(gè)澡，去掉滿身的汗味，精神也好了。rdquo;對(duì)于酒店里的配套設(shè)施，張經(jīng)理解釋了它們給客人帶來(lái)的便利。
酒店附設(shè)球場(chǎng)的開放時(shí)間一般都從早上7點(diǎn)到晚上9點(diǎn)，球場(chǎng)一般也都是由丙烯酸類樹脂構(gòu)成，如此高標(biāo)準(zhǔn)的球場(chǎng)，打球的客人卻并不關(guān)心，據(jù)張經(jīng)理介紹：ldquo;大家來(lái)這里打球的主要目的還是娛樂(lè)，不一定打得有多好，重要的是心情好。rdquo;
此外，網(wǎng)球場(chǎng)地一般安置在酒店的花園中，小橋流水、綠樹成陰，優(yōu)美的環(huán)境也是吸引ldquo;貴族人士rdquo;的一大法寶。
你的網(wǎng)球技術(shù)如何呢?可以像網(wǎng)球選手那樣打比賽了嗎?你對(duì)網(wǎng)球比賽的場(chǎng)地熟悉嗎?你知道網(wǎng)球場(chǎng)地的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是多少嗎?下面小編為大家總結(jié)了網(wǎng)球界的幾大翹楚的打球技巧，以及網(wǎng)球比賽場(chǎng)地的標(biāo)準(zhǔn)尺寸。我們一起來(lái)向高手學(xué)習(xí)一下吧!
網(wǎng)球教學(xué)
全面發(fā)展網(wǎng)球技術(shù)，取眾之長(zhǎng)
這些選手，她們的某項(xiàng)技術(shù)或者在比賽中的某個(gè)方面是如此優(yōu)秀，以至于她們被公認(rèn)為是該項(xiàng)技能的史上最佳。這些最偉大的女子選手所取得的成績(jī)更是毋庸置疑，上面說(shuō)的她們總共獲得過(guò)超過(guò)九十個(gè)大滿貫單打冠軍。通過(guò)分析她們的動(dòng)作，或許我們能學(xué)習(xí)到一些對(duì)提高比賽的頂尖技巧。
瑪?shù)倌取ぜ{芙拉蒂洛娃，訓(xùn)練不能教你如何打比賽
有著網(wǎng)球界“女金剛”之稱的瑪?shù)倌取ぜ{芙拉蒂洛娃，曾經(jīng)拿過(guò)十九個(gè)大滿貫單打冠軍，她比任何男女選手贏得的冠軍都要多。那么她的高超技術(shù)是如何磨練出來(lái)的呢?她在網(wǎng)球?qū)W習(xí)方面有什么心得體會(huì)呢?對(duì)于能夠在比賽中制勝她又有哪些秘訣呢?讓我們一窺究竟。
“她們就知道擊球，甚至在訓(xùn)練時(shí)不打記分球，而這很糟糕，”她解釋道，“為了更快地適應(yīng)比賽中出現(xiàn)的不同局面，比如領(lǐng)先了怎么打，落后了怎么打，唯一的辦法就是在平時(shí)訓(xùn)練中就盡可能地模擬這樣的情形。訓(xùn)練時(shí)，我是一直都記分的。假如你不想按照正規(guī)比賽那樣用局、盤的方式記分，你可以打11分或者21分。不管怎樣，你都要設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，以保證你的注意力一直處于高水平的狀態(tài)?！?/p>
教練教給你的只不過(guò)是打網(wǎng)球的技術(shù)，并沒(méi)有教你如何在比賽中取得勝利。在教練的指導(dǎo)下，選手自己需要感悟到什么技巧應(yīng)用到比賽中才能夠打好比賽是很關(guān)鍵的。當(dāng)選手完全懂得如何把這些感悟運(yùn)用到比賽中去的時(shí)候，才會(huì)有跨越性的進(jìn)步。
在平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練中，球還沒(méi)喂給你之前，你就知道了來(lái)球的方向，或者你回?fù)袅艘粋€(gè)別人喂給你的球，但接下來(lái)卻沒(méi)有人連貫地把球再次回?fù)舻侥愕牡拙€位置，你僅僅擊球就可以了，而用不著考慮其他，長(zhǎng)此以往地如此訓(xùn)練，你將會(huì)逐漸養(yǎng)成許多壞習(xí)慣。正如納芙拉蒂洛娃所說(shuō)的，這會(huì)很糟糕。
切記，反復(fù)訓(xùn)練會(huì)培養(yǎng)出永久的習(xí)慣，所以在平時(shí)訓(xùn)練中養(yǎng)出壞習(xí)慣是很難改掉的，而這會(huì)限制你的潛質(zhì)發(fā)揮。
很多人都疑惑，為什么選手不如他們?cè)谟?xùn)練時(shí)的擊球那么完美呢?因?yàn)槠綍r(shí)訓(xùn)練缺少對(duì)抗性，選手沒(méi)有養(yǎng)成在激烈對(duì)抗中完美擊球的習(xí)慣。另外，從技術(shù)方面考慮，發(fā)生這種狀況的主要原因之一是選手沒(méi)有學(xué)習(xí)到擊球和比賽中的其他關(guān)鍵要點(diǎn)。
你平時(shí)訓(xùn)練更多地真實(shí)反映比賽狀態(tài)，你提高得也會(huì)更快。引起錯(cuò)誤的原因也應(yīng)該可以被消除。同時(shí)，這也解釋了這些錯(cuò)誤是如何影響到你在比賽中的成功與失敗的。
辛吉斯在2006年復(fù)出之前，曾這樣說(shuō)道：“我是一個(gè)選手，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每天做相同的事情，那會(huì)殺了我。最重要的是保持活躍，預(yù)測(cè)、猜想、觀察以及擁有比賽的感覺(jué)，這對(duì)我是如此重要?！?/p>
納芙拉蒂洛娃的訓(xùn)練方法，包括完全不采用喂球，這些和我在執(zhí)教一位俄羅斯選手時(shí)采用的方法不謀而合。這位選手很快就取得了她在女子巡回賽中的最好成績(jī)，并擊敗了一位高排位選手而獲得了額外積分(該規(guī)則目前已取消)。當(dāng)然這點(diǎn)成績(jī)與納芙拉蒂洛娃相比是不值一提的。
克里斯·艾芙特 把腳作為擊反手球的向?qū)?/p>
艾芙特贏得了十八個(gè)大滿貫冠軍，五十六次參加大滿貫并且創(chuàng)紀(jì)錄地五十二次進(jìn)入到四強(qiáng)，或者更好，外加百分之九十的有史以來(lái)最高職業(yè)生涯總贏球率。
為了讓擊球達(dá)到最高水準(zhǔn)，艾芙特指出，你必須“完全充分地做完動(dòng)作，還要把你的目標(biāo)擴(kuò)展到更高的精確度和控制性上?！?/p>
先來(lái)看正手：“對(duì)于很多選手來(lái)說(shuō)，正手是力量型擊球，但是由于身體的站位不佳，常常會(huì)導(dǎo)致正手擊球不夠協(xié)調(diào)。在打正手球時(shí)，肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)是最重要的，即使你采用的是開放式站位。
我喜歡把沒(méi)有握拍的那支手伸展在前方以迫使自己在擊球前就進(jìn)行肩部的轉(zhuǎn)體動(dòng)作。沒(méi)有肩部轉(zhuǎn)體的關(guān)鍵動(dòng)作，擊球會(huì)過(guò)快，一點(diǎn)力量也沒(méi)有?！?/p>
再來(lái)聽聽艾芙特是如何分解她的最經(jīng)典擊球的：“提前準(zhǔn)備對(duì)于反手擊球是非常重要的，不管你是單反還是雙反。我發(fā)現(xiàn)，多注意一下你的腳也會(huì)很有幫助，不光是它們的移動(dòng)，而是把它們作為擊球的向?qū)А?/p>
你想早點(diǎn)移動(dòng)站到擊球的位置，并早點(diǎn)拉拍站定做出擊球的準(zhǔn)備動(dòng)作，但是假如你試著在右腳上方來(lái)?yè)羟?假如你右手持拍)，你將發(fā)現(xiàn)這會(huì)迫使你在一個(gè)理想的點(diǎn)擊球，并把你身體的重量都?jí)涸谶@一拍上。所以，多注意一下腳，早點(diǎn)站定位置，并且使擊球更加有力而完整流暢。”
斯蒂芬·格拉芙 讓對(duì)手把球擊到你最擅長(zhǎng)的位置
格拉芙贏得了二十二個(gè)大滿貫的單打冠軍，還是網(wǎng)球史上唯一一位實(shí)現(xiàn)了“金滿貫”的選手，即在同一個(gè)賽季包攬四大滿貫和奧運(yùn)會(huì)金牌。
“努力把擊球動(dòng)作做充分，并使球的運(yùn)行軌跡更為低平，這樣，場(chǎng)地因素對(duì)你比賽的影響就會(huì)很小?！备窭秸J(rèn)為關(guān)鍵的是擊出低平球的能力。一旦你擁有了這種能力，那么接下來(lái)需要做的就是毫無(wú)保留地在比賽中運(yùn)用它，就像這位德國(guó)的“正手小姐”所做的那樣。
格拉芙會(huì)分析對(duì)手，并搞清楚主要對(duì)手的回球習(xí)慣，這可以讓她得到更多的正手位擊球。
比如當(dāng)格拉芙與四次大滿貫冠軍桑切斯相遇時(shí)，她這樣說(shuō)道：“當(dāng)我把球打到她的正手位時(shí)，她一般會(huì)斜線回球，把球送到我的正手位，這樣我就有更多機(jī)會(huì)來(lái)打我最擅長(zhǎng)的擊球了?！庇幸馑嫉氖?，格拉芙曾在五次大滿貫決賽中擊敗過(guò)桑切斯。
小威廉姆斯 有時(shí)候得冒個(gè)險(xiǎn)
小威廉姆斯贏了八個(gè)大滿貫女單冠軍，讓她取得這些成功的關(guān)鍵因素正是進(jìn)攻性、相持時(shí)的自信以及場(chǎng)上智慧。
對(duì)于進(jìn)攻，塞琳娜建議道：“當(dāng)然，最重要的事是不主動(dòng)失誤，但假如你看到有一個(gè)機(jī)會(huì)值得大膽冒險(xiǎn)，并且你相當(dāng)確定自己能拿下它，那么就冒個(gè)險(xiǎn)吧。保持侵略性，假如你失分了，至少你還可以說(shuō)你已經(jīng)盡力了。
當(dāng)你的場(chǎng)上形勢(shì)越來(lái)越有利，那么就用盡全力，完全揮拍，跑上前去，早點(diǎn)擊球，就像把它鞭打過(guò)網(wǎng)一樣——使你的對(duì)手害怕?！?/p>
還是青少年選手，一場(chǎng)職業(yè)比賽都沒(méi)打過(guò)時(shí)，塞琳娜就表現(xiàn)出了她的自信性格，那時(shí)她就這樣預(yù)測(cè)過(guò)自己將來(lái)在溫布頓的表現(xiàn)：“我肯定能看到自己舉起那個(gè)銀盤的，我無(wú)法看到那不會(huì)發(fā)生?！?/p>
自我設(shè)想是建立起自信的許多方法之一。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是在真正做之前，就不斷在你腦中設(shè)想自己希望的結(jié)果。當(dāng)你相信自己能夠取得某個(gè)目標(biāo)時(shí)，你成功的可能性會(huì)更大。
瑪格麗特·考特 教練多了并不好
考特贏得過(guò)二十四個(gè)大滿貫冠軍，比任何其他選手都要多。
考特在很多方面都是先鋒，其中就包括第一個(gè)把交叉訓(xùn)練運(yùn)用到自己的訓(xùn)練規(guī)劃當(dāng)中，這讓她在任何場(chǎng)地上都成了最優(yōu)秀且具有進(jìn)攻性的選手，這點(diǎn)領(lǐng)先了她的對(duì)手一大步。
她認(rèn)為，在一對(duì)一的情形下僅與一名教練合作，而不是要面對(duì)許多不同的教練，這樣可以最大可能地挖掘出你的潛能。做對(duì)你最有利的事情，單打是一種個(gè)人化的比賽，而不是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。
同樣地，假如你是一個(gè)雙打選手，那是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，所以你和隊(duì)友應(yīng)該被視為一個(gè)團(tuán)隊(duì)那樣一起接受指導(dǎo)。世界上最優(yōu)秀的網(wǎng)球選手(包括雙打團(tuán)隊(duì))都有一個(gè)教練單獨(dú)地指導(dǎo)他們。
網(wǎng)球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸
據(jù)《網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定，白線以內(nèi)(含白線)區(qū)域均為球場(chǎng)。白線至界限區(qū)域?yàn)橥馇驁?chǎng)，界限以外設(shè)施則稱之附屬設(shè)施。故網(wǎng)球場(chǎng)應(yīng)是球場(chǎng)、外球場(chǎng)、附屬設(shè)施總稱。
一、 網(wǎng)球場(chǎng)地的大小
一片標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)球場(chǎng)地，占地面積應(yīng)不小于670㎡(長(zhǎng)36.60米、寬18.30米)，其中雙打場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長(zhǎng)23.77米、寬10.97米。如果是兩片或兩片以上相鄰而建的并行網(wǎng)球場(chǎng)地，兩片場(chǎng)地之間距離應(yīng)不小于5米。
這片長(zhǎng)方形的角逐場(chǎng)再用球網(wǎng)橫隔成兩個(gè)等區(qū)。場(chǎng)上縱橫交錯(cuò)的白線都有各自的名稱，球場(chǎng)兩端的界線稱為“端線”，球場(chǎng)兩邊的界線稱之為“邊線”;在球網(wǎng)兩側(cè)6.40米處的場(chǎng)內(nèi)各畫一條與邊線平行的橫線為“發(fā)球線”;聯(lián)結(jié)兩發(fā)球線的中點(diǎn)畫一條與邊線平行的線稱“中線”;中線與球網(wǎng)成“十”字形，將發(fā)球線與邊線之間的地面分成四個(gè)相等的區(qū)域，稱為“發(fā)球區(qū)”;在端線的中心，向場(chǎng)內(nèi)畫一條垂直于端線的短線稱為“中點(diǎn)”。全場(chǎng)各區(qū)的丈量，除中線外都從各線的上沿計(jì)算，場(chǎng)上所有的線應(yīng)是同一顏色(白色或黃色)。
二、 網(wǎng)球場(chǎng)地的劃線分法，單打和雙打兼用的場(chǎng)劃線步驟
首先選擇球網(wǎng)位置，劃一長(zhǎng)12.8米的直線(基準(zhǔn)線)，在中點(diǎn)處做一記號(hào)X，然后由此點(diǎn)向兩側(cè)丈量，定點(diǎn)如下：a、b點(diǎn)各距中點(diǎn)X4.11米，球網(wǎng)于此處與單打邊線相交。n、n點(diǎn)為單打支柱的位置，各距中點(diǎn)X5.03米。A、B點(diǎn)各距中點(diǎn)X5.49米，球網(wǎng)與此處與雙打邊線相交。N、N點(diǎn)為雙打網(wǎng)柱的位置，各距中點(diǎn)X6.40米。
在A、B點(diǎn)加釘，并分別與一量尺的一端相連，從A點(diǎn)心量16.18米成AC線(半場(chǎng)對(duì)角線)，從B點(diǎn)量11.89米成BC線(半場(chǎng)邊線)，然后拉緊AC、BC線，使這兩線相交于C點(diǎn)，即半場(chǎng)的一角。反向丈量可找出另一角D點(diǎn)。上述操作是否準(zhǔn)確，可檢驗(yàn)CD線的長(zhǎng)度，這條端線應(yīng)長(zhǎng)10.97米。同時(shí)可標(biāo)出中點(diǎn)J和單打邊線，c、d兩點(diǎn)分別距C、D點(diǎn)1.37米。
中線和發(fā)球線各點(diǎn)F、H、G均可分別在bc、XJ、ad線上距球網(wǎng)6.40米處劃出。 用同樣的方法再劃出球網(wǎng)另一邊的球場(chǎng)。
只需單打球場(chǎng)時(shí)，a、b、c、d、外邊之線均不必劃。也可在a、b處加釘，分別與一量尺相連以代替A、B，再用14.46米和11.89米的長(zhǎng)度，找出單打端線兩角c、d。網(wǎng)柱在n、n處，并應(yīng)使用10米長(zhǎng)的單打球網(wǎng)。
單打、雙打兼用球場(chǎng)，若單打時(shí)掛著雙打球網(wǎng)，則須在n、n處用兩根1.07米高的支柱將網(wǎng)撐起，支柱的直徑或邊長(zhǎng)不得超過(guò)7.5厘米，支柱的中心應(yīng)距單打邊線外沿0.914米，這兩根網(wǎng)柱稱為“單一打支柱”。為了便于安置單打支柱，應(yīng)在場(chǎng)地上的n、n點(diǎn)處用白點(diǎn)標(biāo)出。
三、場(chǎng)地各線段的寬度
全場(chǎng)除端線可寬至10厘米外，其他各線的寬度均在2.5-5厘米范圍之內(nèi)。全場(chǎng)各區(qū)域的丈量除中線外，均從各線的外沿量計(jì)算。
四、網(wǎng)柱
球網(wǎng)兩側(cè)的網(wǎng)柱高1.07米，支柱的直徑或邊長(zhǎng)不超過(guò)7.5厘米。
五、球網(wǎng)
單打球網(wǎng)長(zhǎng)為10.06米，雙打球網(wǎng)長(zhǎng)為12.8米，球網(wǎng)上沿用5~6.3厘米寬的白色帆布包縫，并用直徑不超過(guò)0.8厘米的鋼絲繩穿起來(lái)，掛在場(chǎng)中央離邊線0.914米以外的網(wǎng)柱上，球網(wǎng)應(yīng)充分展開，完全填滿兩柱之間的空隙，球網(wǎng)網(wǎng)孔大小以不讓球穿過(guò)為準(zhǔn)。球網(wǎng)的中央高為0.914米，并用5厘米寬的白布速帶束于地面。要求球網(wǎng)的下邊須和地面接觸。
六、地周圍空地
端線以外至少要有6.40米的空地，邊線以外至少要有3.66米的空地，如果是室內(nèi)網(wǎng)球場(chǎng)，端線6.40米以外的上空凈高應(yīng)不少于6.40米，室內(nèi)屋頂在球網(wǎng)上空的凈高汪少于11.50米。國(guó)際網(wǎng)聯(lián)規(guī)定，室內(nèi)館球場(chǎng)上空的凈高應(yīng)為12.50米。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)上面小編的介紹你知道那些叱咤網(wǎng)球界的運(yùn)動(dòng)員們是如何打球的了嗎?他們的打球技術(shù)你知道了嗎?網(wǎng)球場(chǎng)地的要求你又了解了嗎？小編希望大家都能夠像網(wǎng)球高手那樣打球，每一擊都無(wú)懈可擊。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相信很多人都是非常熟悉的，它也是人們最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)了，不管是男士還是女性都是如此。那么對(duì)于網(wǎng)球知識(shí)你知道多少呢?網(wǎng)球的規(guī)則以及技巧你都知道嗎?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下學(xué)網(wǎng)球的一些技巧以及基礎(chǔ)的知識(shí)，幫助大家進(jìn)一步了解網(wǎng)球。
目錄
1、網(wǎng)球基本知識(shí)介紹 2、網(wǎng)球規(guī)則
3、網(wǎng)球拍握技巧 4、網(wǎng)球發(fā)球技巧
5、網(wǎng)球接發(fā)球技巧 6、網(wǎng)球急截球技巧
7、網(wǎng)球切削球技巧 8、學(xué)網(wǎng)球的好處
網(wǎng)球基本知識(shí)介紹
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括：孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球通常在兩個(gè)單打球員(haobc)或兩對(duì)雙打組合之間進(jìn)行。球員在網(wǎng)球場(chǎng)上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打空心橡膠球。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)誕生于19世紀(jì)的英國(guó)伯明翰。在20世紀(jì)中，網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展，并成為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)。最受關(guān)注的網(wǎng)球比賽是每年舉辦的四項(xiàng)網(wǎng)球四大滿貫賽事。
前身
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最原始的形式被稱為室內(nèi)網(wǎng)球(Real tennis)。大多數(shù)歷史學(xué)家認(rèn)為，這一運(yùn)動(dòng)最早起源于12世紀(jì)法國(guó)北部傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。 到了14世紀(jì)中葉，法國(guó)的一位詩(shī)人把這種球類游戲介紹到法國(guó)宮廷中，作為皇室貴族男女的消遣。當(dāng)時(shí)玩這種游戲，場(chǎng)地是宮廷內(nèi)的大廳，沒(méi)有網(wǎng)也沒(méi)有球拍，球是用布卷成圓形后用繩子綁成的。場(chǎng)地中間架起一條繩子為界，利用兩手作球拍，把球從繩上丟來(lái)丟去，法語(yǔ)叫作Tenez，英語(yǔ)叫作Take it!play，意即：抓住!丟過(guò)去，今天網(wǎng)球(Tennis)一語(yǔ)即來(lái)源于此。到了16世紀(jì)，木板的球拍被用來(lái)代替兩手拍球。最初的網(wǎng)球，只是兩個(gè)半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來(lái)隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來(lái)越講究。
16世紀(jì)初，這項(xiàng)球類游戲被法國(guó)國(guó)民發(fā)現(xiàn)，出于好奇心開始仿效，很快地傳播到各大城市，同時(shí)改良了用具。球制造得比較耐用，拍子由木板改為羊皮紙板，拍面面積放大，握把的柄也加長(zhǎng)。場(chǎng)地中間的繩子，增加無(wú)數(shù)短繩子向地面垂下，球從繩子下面經(jīng)過(guò)時(shí)，可以明顯地發(fā)覺(jué)。后來(lái)被法國(guó)國(guó)王路易斯下令禁止，并規(guī)定這是宮廷中的特權(quán)游戲。
17世紀(jì)初，場(chǎng)地中間不再用繩簾，而改用小方格網(wǎng)子，網(wǎng)比簾的作用更好，拍子改用穿線的網(wǎng)拍，富有彈性而且輕巧方便。在法國(guó)宮廷中作這種游戲時(shí)，球場(chǎng)旁邊放置一只金色容器，每次比賽完畢后，觀眾將金錢投入盤中，作為勝利者的獎(jiǎng)品。這種方法起初的用意很好，后來(lái)漸漸演變成為一種賭博。開始時(shí)數(shù)目尚小，久而久之越賭越大，甚至有人因此傾家蕩產(chǎn)，于是糾紛迭起，法國(guó)國(guó)王遂下令禁止再作此種游戲，這就是18世紀(jì)初期網(wǎng)球衰敗的主要原因。
誕生
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史一般是從1873年開始的。那年，英國(guó)人沃爾特克洛普頓溫菲爾德將早期的網(wǎng)球打法加以改進(jìn)，使之成為夏天在草坪上進(jìn)行的一種體育活動(dòng)，并取名草地網(wǎng)球。同年還出版了一本以《草地網(wǎng)球》為題的小冊(cè)子，對(duì)這種活動(dòng)進(jìn)行宣傳和推廣。所以溫菲爾德被稱為近代網(wǎng)球的創(chuàng)始人。此后網(wǎng)球便成為一項(xiàng)室內(nèi)、戶外都能進(jìn)行的體育項(xiàng)目。同時(shí)在英國(guó)各地建立網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。1875年又建立了全英網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。這個(gè)俱樂(lè)部建造了世界上的第一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)地，并于1877年舉辦了全英草地網(wǎng)球男子單打錦標(biāo)賽，即后來(lái)聞名于世的溫布爾登網(wǎng)球賽。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展和比賽活動(dòng)的日益頻繁，沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)則當(dāng)然是不行的。于是在1876年，由一些地區(qū)的著名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部派出代表，一起開會(huì)研究和討論制定一個(gè)全英統(tǒng)一的網(wǎng)球規(guī)則。經(jīng)過(guò)多次協(xié)商，各方代表終于對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)備、打法和比賽等方面取得了一致的意見，并形成了一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)則。大約在1878年以后，英國(guó)大多數(shù)網(wǎng)球俱樂(lè)部都逐漸按照新的打法開展活動(dòng)，進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。
1874年，在百慕大度假的美國(guó)女士瑪麗奧特布里奇在觀看了英國(guó)軍官的網(wǎng)球比賽后，對(duì)這項(xiàng)體育活動(dòng)頗感興趣，于是將網(wǎng)球規(guī)則、網(wǎng)拍和網(wǎng)球帶到紐約。在美國(guó)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最初是在東部各學(xué)校中開展的，不久就傳到中部、西部，進(jìn)而在全美得到普及。此時(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)由草地上演變到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上舉行比賽，于是網(wǎng)球(Tennis)的名稱就慢慢替代了草地網(wǎng)球(LawnTennis)的名稱，這是我們今天網(wǎng)球(Tennis)名稱的由來(lái)。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)開展的初期，婦女常被排斥在外，其理由是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不適合于婦女。同時(shí)認(rèn)為婦女參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，有傷風(fēng)化。因此早期的網(wǎng)球比賽只設(shè)有男子單打和雙打兩項(xiàng)，不設(shè)女子網(wǎng)球項(xiàng)目。但是一些女選手不僅敢于沖破社會(huì)輿論和家庭的阻撓，而且技術(shù)水平有的還超過(guò)了男選手。在一些非正規(guī)的單打比賽中常常出現(xiàn)一邊是男選手、另一邊是女選手的情況。這才迫使一些網(wǎng)球俱樂(lè)部不得不破除這一禁令，允許婦女參加這一運(yùn)動(dòng)。所以從1879年開始誕生了男女混合雙打比賽，這是婦女自身努力奮斗的結(jié)果。
1878年，第一次男子雙打錦標(biāo)賽在英格蘭舉行。1879年，第一次女子單打和混合雙打比賽在愛爾蘭舉行。1884年，溫布爾登增加了女子單打和男子雙打錦標(biāo)賽。1913年又增加了女雙和混雙錦標(biāo)賽。
1881年，世界上出現(xiàn)了第一個(gè)全國(guó)性的網(wǎng)球協(xié)會(huì)，即美國(guó)全國(guó)草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)(全國(guó)兩字于1920年取消)。該會(huì)于當(dāng)年8月31日至9月3日，在羅得島紐波特港舉行第一屆美國(guó)草地網(wǎng)球男子單打和男子雙打錦標(biāo)賽，采用了溫布爾登的比賽規(guī)則，參加比賽的有26人。
美國(guó)全國(guó)草地網(wǎng)協(xié)主席德懷特和美國(guó)男單冠軍西爾斯，也是最早參加溫布爾登錦標(biāo)賽的海外運(yùn)動(dòng)員。
1887年，開始舉行美國(guó)草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽，女子雙打和混合雙打分別開始于1890年和1892年。
1891年，法國(guó)首次舉行男子單打和男子雙打錦標(biāo)賽，參加者限于法國(guó)公民，女子單打始于1897年。
1900年，21歲的美國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員戴維斯，為了推動(dòng)現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，捐贈(zèng)了一只黃金襯里的純銀大缽，名為戴維斯杯。它后來(lái)成為國(guó)際網(wǎng)壇聲望最高的男子團(tuán)體錦標(biāo)賽的永久性的流動(dòng)獎(jiǎng)杯。每年的冠軍隊(duì)和隊(duì)員的名字刻在杯上，當(dāng)1920年刻滿名字后，戴維斯又捐贈(zèng)了一只墊盒，以后又增添了兩只托盤。
1904年，澳大利亞草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)成立，并于1905年開始主辦澳大利亞錦標(biāo)賽，設(shè)男子單打、男子雙打兩個(gè)項(xiàng)目。1922年又增加了女子單打、女子雙打和混合雙打三項(xiàng)。法國(guó)網(wǎng)球錦標(biāo)賽、英國(guó)溫布爾登網(wǎng)球錦標(biāo)賽、美國(guó)網(wǎng)球錦標(biāo)賽和澳大利亞網(wǎng)球錦標(biāo)賽合在一起是世界上最有聲望的大滿貫網(wǎng)球錦標(biāo)賽。任何一名選手或一組雙打選手能在同一賽季中，贏得這四個(gè)錦標(biāo)賽的冠軍時(shí)，便獲得大滿貫優(yōu)勝者的榮譽(yù)。
1913年3月1日，由澳大利亞等12個(gè)國(guó)家的網(wǎng)球協(xié)會(huì)代表，在巴黎成立了國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)(ITF)，協(xié)調(diào)國(guó)際網(wǎng)球活動(dòng)，安排全年比賽日程表，修訂網(wǎng)球規(guī)則并監(jiān)督它的執(zhí)行。1919年，抽簽采用種子制度。1927年，英國(guó)首創(chuàng)無(wú)縫網(wǎng)球，使球速加快。1945年至60年代，網(wǎng)球趨向職業(yè)化。1963年開始舉辦女子團(tuán)體賽聯(lián)合會(huì)杯賽。1968年溫布爾登首先實(shí)行不區(qū)分業(yè)余選手和職業(yè)選手的參賽制度。1972年，國(guó)際男子職業(yè)網(wǎng)球選手協(xié)會(huì)成立。1973年，國(guó)際女子網(wǎng)球協(xié)會(huì)成立。
1896年在雅典舉行的現(xiàn)代第一屆奧運(yùn)會(huì)上，網(wǎng)球的男子單打與雙打被列為正式比賽項(xiàng)目。后來(lái)，由于國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)在業(yè)余運(yùn)動(dòng)員問(wèn)題上有分歧，已經(jīng)進(jìn)行了連續(xù)七屆的奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)球比賽項(xiàng)目被取消。直到1984年的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上，網(wǎng)球才被列為表演項(xiàng)目。到1988年的漢城奧運(yùn)會(huì)上，網(wǎng)球重新被列為正式比賽項(xiàng)目。
網(wǎng)球規(guī)則
發(fā)球
發(fā)球前的規(guī)定：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫瑑赡_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
發(fā)球員的位置：01.每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。02.發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周圍的線上
發(fā)球失誤：未擊中球發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
發(fā)球無(wú)效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備;均應(yīng)重發(fā)球。
交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
通則
交換場(chǎng)地：雙方應(yīng)在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。
失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
01.在球第二次著地前，未能還擊過(guò)網(wǎng)。
02.還擊的球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
03.還擊空中球失敗。
04.故意用球拍觸球超過(guò)一次。
05.運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
06.過(guò)網(wǎng)擊球。
07.拋拍擊球
壓線球：落在線上的球都算界內(nèi)球。
計(jì)分方法
勝一分
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
7、活球期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
8、還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
勝一局
1、運(yùn)動(dòng)員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。
2、遇雙方各得3分時(shí)，則為平分(duece)。平分后，一方先得1分時(shí)，為接球占先(advantage serve)或發(fā)球占先(advantage)。
3、占先后再得1分，才算勝一局。(其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty)
勝一盤
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
決勝局(tie break，也叫搶七局)
在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，進(jìn)行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分?jǐn)?shù)為5平時(shí)，一方須凈勝2分。
盤中的計(jì)分
A一名運(yùn)動(dòng)員先取得6局的勝利即贏得一盤;除此以外，他必須還要凈勝他的對(duì)手兩局，在這種情況下，一盤的比賽可能一直延續(xù)，直到達(dá)到凈勝兩局的情況為止。(通常稱為"長(zhǎng)盤"比賽)
B假如在比賽前提前決定，也可以采用平局決勝局制的計(jì)分替代(A)中的比賽規(guī)則。在這種情況下，將按照下面的規(guī)則進(jìn)行：當(dāng)比賽的比分為局?jǐn)?shù)6比6時(shí)采用平局決勝局制計(jì)分，除非事先聲明，否則三盤兩勝制比賽的第三盤或五盤三勝制比賽的第五盤仍按普通的"長(zhǎng)局"進(jìn)行。
C.決勝局計(jì)分制在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制:
【長(zhǎng)盤制】：一方凈勝兩局為勝1盤。
【短盤制】：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
A.先得7分者為勝該局及該盤(若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈兩分)。
B.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
C.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
D.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場(chǎng)地。
短盤制的計(jì)分
1)第1個(gè)球(0：0)，發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
2)第2、3個(gè)球(報(bào)1：0或0：1，不報(bào)15：0或0：15)，由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū) 發(fā)球。
3)第4、5個(gè)球(報(bào)：0或1：2， 2：1，不報(bào)40：0或15：30， 30：15)，由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后 換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
4)第6、7個(gè)球(報(bào)：或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0：6)，由B發(fā)1分球之后交換場(chǎng)地，若 比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個(gè)球。
5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8時(shí)，需連勝兩分才能決定誰(shuí)為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一 寫為7：6。
6)決勝局打完之后，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地。
網(wǎng)球拍握技巧
網(wǎng)球技術(shù)中，最基本的就是握拍方式。目前最流行的兩種握拍方法：東方式握拍和西方式握拍。握拍方式不同,網(wǎng)球接觸球拍的角度不同,產(chǎn)生各種不同的擊球效應(yīng)和打法。這兩種握拍方式在世界網(wǎng)壇上都有著不錯(cuò)的成績(jī)。本篇文章介紹一下幾種最常見的握拍方法和其優(yōu)劣勢(shì)。
大陸式握拍
這種握拍法還被稱為榔頭式握拍法，因?yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，食指根部壓在與拍面水平的那個(gè)平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側(cè)面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來(lái)?yè)舸蛉魏晤愋偷那?，但在發(fā)球、打截?fù)羟?、過(guò)頂球、削球以及防守球時(shí)采用這種握拍效果更好。
優(yōu)勢(shì)：運(yùn)用大陸式握拍法可以使你在發(fā)球或打過(guò)頂球時(shí)手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由于在打正手和反手球時(shí)不需要調(diào)整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網(wǎng)前截?fù)羟虻淖罴堰x擇，因?yàn)椴捎眠@種握拍法可以使攻防轉(zhuǎn)換十分迅速。同時(shí)，它還適合于在防守時(shí)擊打已到達(dá)身體側(cè)面、擊球點(diǎn)較晚的球。
劣勢(shì)：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點(diǎn)必須要比球網(wǎng)高，由于球在這一點(diǎn)停留的時(shí)間非常短暫，所以給你留下的擊球時(shí)間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。
東方式正手握拍
這里介紹一個(gè)正確采用東方式握拍的小竅門：將手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術(shù)的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然后逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)球拍(左手握拍的選手需順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng))，直到食指的根部壓到下一個(gè)接觸的斜面為止。
優(yōu)勢(shì)：東方式正手握拍可以被稱為萬(wàn)能握拍法。采用這種握拍，拍面可以通過(guò)摩擦球的后部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時(shí)，東方式握拍很容易轉(zhuǎn)換到其他握拍方式，因此，對(duì)那些喜歡上網(wǎng)的選手，東方式握拍也是不錯(cuò)的選擇。
網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作不能說(shuō)千變?nèi)f化，但是也是非常的多的，這一點(diǎn)是不可否認(rèn)的。然后這一切用科學(xué)的眼光去解釋就會(huì)顯得那么的神奇。今天我們就盤點(diǎn)一下網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作，用力學(xué)的眼光去看待他們，分析一下每個(gè)動(dòng)作在力學(xué)解釋上是個(gè)什么樣的原理。以及，為大家介紹一下網(wǎng)球正手擊球和網(wǎng)球反手擊球，這兩項(xiàng)技術(shù)在于網(wǎng)球的比賽中是非常重要的，網(wǎng)球手上的技術(shù)也就包括了這兩大類。
擊球動(dòng)作的力學(xué)分析
揮拍肢體擺動(dòng)的幅度
肢體擺動(dòng)幅度的大小決定了擺動(dòng)效果的好壞。
如擺動(dòng)幅度過(guò)大，造成的主要影響有
使得軀干相對(duì)垂直軸的逆時(shí)擊動(dòng)幅度加大，同時(shí)使揮拍肢體相對(duì)肩關(guān)節(jié)垂直軸的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度也加大,從而不利于連續(xù)擊球。
由于整個(gè)揮拍幅度加大，容易暴露意圖。
還原速度減慢，自我防守能力下降，給對(duì)方進(jìn)攻機(jī)會(huì)如果幅度太小，使得參與工作的肌群未能達(dá)到 最佳發(fā)力狀態(tài),其擺動(dòng)的速度和力度不夠，同樣也收不到好效果。這就表明，揮拍肢體動(dòng)作幅度的大小與最終的打擊效果是 直接相關(guān)的。
從人體肢體運(yùn)動(dòng)鏈的運(yùn)動(dòng)規(guī)律并結(jié)合正手擊球動(dòng)作的結(jié) 構(gòu)可知,正確的擺動(dòng)幅度應(yīng)以組成肢體運(yùn)動(dòng)鏈各環(huán)節(jié)自身的運(yùn) 動(dòng)特點(diǎn)而定。在整個(gè)擊球過(guò)程中， 根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)可分兩 個(gè)動(dòng)作階段。
為后擺引拍階段;第二為揮拍擊球階段。
在動(dòng)作的第一階段，右上肢實(shí)際上完成一個(gè)復(fù)合運(yùn)動(dòng)。即上肢在 完成后伸約60度。動(dòng)作的同時(shí)伴隨外展( 35- 40) 度動(dòng)作。在此階段，前臂由上臂后伸而完成自然跟隨動(dòng)作，肘關(guān)節(jié)角度約為120度。
在做這個(gè)動(dòng)作進(jìn)入下一個(gè)步驟的時(shí)候，用右腳用力的去蹬擊地面，然后進(jìn)行發(fā)力，在這途中進(jìn)行扭膝，扭髖，扭腰的最基本的層面上，上面的肌肉是上面的手臂在胸大肌和消極這些肌肉以及周圍肌肉的移動(dòng)中完成的一個(gè)完整的揮舞球拍的動(dòng)作。到那時(shí)前臂的擺動(dòng)是靠膀子屈肘的時(shí)候讓自己的肱二頭肌上面的肌肉群進(jìn)行收縮，就是這樣完成的。這樣的動(dòng)作幅度在60度這樣。
正手擊球動(dòng)作的動(dòng)力學(xué)分析
從動(dòng)力學(xué)角度分析與正手擊球動(dòng)作相關(guān)的因素，主要是擊球過(guò)程中球拍對(duì)球的沖量、肢體的瞬時(shí)動(dòng)量。
正手擊球動(dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)分析
正手擊球時(shí)擺動(dòng)肢體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量
由轉(zhuǎn)動(dòng)慣量定義可知， 影響其大小的因素有
與轉(zhuǎn)動(dòng)體的質(zhì)量大小有關(guān)。
與轉(zhuǎn)動(dòng)體的質(zhì)量分布有關(guān)。
與轉(zhuǎn)動(dòng)體所繞的轉(zhuǎn)軸有關(guān)。
根據(jù)正手攻球動(dòng)作的特點(diǎn)，分析擺動(dòng)肢體的轉(zhuǎn)動(dòng)效果就不難得出其基本規(guī)律。擺動(dòng)肢體在啟動(dòng)時(shí)為了減輕參與工作肌群的負(fù)荷，必然要求肢體保持正確動(dòng)作姿勢(shì)， 即整個(gè)持拍擺動(dòng)肢體的伸展度應(yīng)適當(dāng)。如過(guò)分伸展必會(huì)造成擺動(dòng)肢體相對(duì)肩關(guān)節(jié)( 垂直軸) 的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量增大，這樣必然影響肢體擺動(dòng)的初速度。而正確的擺動(dòng)是， 在蹬腿、轉(zhuǎn)膝、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)腰的基礎(chǔ)上以肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為先導(dǎo)、上臂帶動(dòng)前臂。
在擺動(dòng)的啟動(dòng)階段肢體不應(yīng)過(guò)分伸展，肘關(guān)節(jié)角度保持120度左右為宜。隨著肢體擺動(dòng)的速度加快 ，肘關(guān)節(jié)角度逐漸減小到60 度左右，并主要以肘關(guān)節(jié)角大小的改變來(lái)調(diào)整上肢相對(duì)肩關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，以達(dá)到改變擺動(dòng)肢體相對(duì)肩關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，最終獲得較好的擊球效果。
影響正手攻球擊球效果的因素眾多，涉及面較廣。但從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度對(duì)其分析可知， 揮拍肢體的擺動(dòng)速度， 揮拍肢體的擺動(dòng)幅度， 肌肉對(duì)骨杠桿的動(dòng)力矩， 揮拍肢體 相對(duì)肩關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，以及人體整體的協(xié)調(diào)配合等方面是較為重要的因素。在訓(xùn)練中抓住這些關(guān)鍵環(huán)節(jié)， 結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)加以指導(dǎo)，必將獲得事半功倍的理想效果。
網(wǎng)球正拍擊球
網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對(duì)落地球的大方，他是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常用的擊球方法，是初學(xué)者最先學(xué)習(xí)的技術(shù)。
正手擊球的動(dòng)作，從理論上講，動(dòng)作比較深長(zhǎng)，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機(jī)會(huì)比較多，正手擊球后，可使本人在場(chǎng)上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛好者過(guò)多地?fù)?dān)心反手球質(zhì)量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結(jié)果在正手擊球時(shí)使用了許多手腕動(dòng)作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)。(以后介紹的各項(xiàng)基本技術(shù)均以右手為例)。
正拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)
準(zhǔn)備姿勢(shì)
面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。
后擺引球
當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍(此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作)，引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
擊球動(dòng)作(前揮擊球)
在后面擺動(dòng)球拍，然后向自己正前方揮動(dòng)球拍的時(shí)候一定要記住的是要抓緊球拍，不然球拍就飛了，這個(gè)時(shí)候的手腕需要延遲向后，拉伸，使勁的蹬腳，扭胯，這些動(dòng)作是一起完成的。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，擊球點(diǎn)不能超過(guò)腰，在將球回過(guò)去的時(shí)候，球拍揮動(dòng)的速度是最快的，將球迎面接到拍子中間，揮拍的時(shí)候拍子的頭部是自下而上的。
隨揮跟進(jìn)動(dòng)作
球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。
幾種不同的正拍擊球方法
從球的旋轉(zhuǎn)性能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側(cè)旋球(內(nèi)側(cè)球)等不同旋轉(zhuǎn)的打發(fā)，網(wǎng)球的各種打發(fā)于旋轉(zhuǎn)很有關(guān)系
下面介紹幾種不同的正拍擊球法
上旋球正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動(dòng)摩擦整個(gè)球體產(chǎn)生球由后下方朝前上方轉(zhuǎn)動(dòng)，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時(shí)，加大向上提拉揮動(dòng)的幅度，使球產(chǎn)生較為急劇的上旋。上旋球的特點(diǎn)是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。
打上旋球最大的(優(yōu)點(diǎn))是便于加力控制，是正拍擊球中既能發(fā)力重大，又能控制進(jìn)入場(chǎng)區(qū)減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動(dòng)調(diào)整精確的擊球點(diǎn)很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過(guò)網(wǎng)后有急劇下降的特點(diǎn)，可以打出短的斜線球，把對(duì)方拉出場(chǎng)外回?fù)羧〉弥鲃?dòng)。上旋球還是破壞對(duì)方上網(wǎng)的有利武器。教低的上旋球落在對(duì)方上網(wǎng)人的腳下，使其難于還擊。
旋球和上旋球相反方向的是下旋球
俗稱削球。擊球時(shí)，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產(chǎn)生下旋轉(zhuǎn)，球是由前上方向后下方旋轉(zhuǎn)并向前飄行，過(guò)網(wǎng)時(shí)很低，落地后彈起也很低并伴有回彈(走)現(xiàn)象，下旋球的落點(diǎn)容易控制，也可以打?qū)Ψ降纳顓^(qū)，常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調(diào)連貫地把隨擊與上網(wǎng)結(jié)合起來(lái)，利用球的飛行時(shí)間和深而準(zhǔn)的落點(diǎn)沖至網(wǎng)前截?fù)?也可以做為變換旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的打法，擾亂對(duì)方的節(jié)奏，使之失誤。
網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā)，它和正拍擊球一樣，也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。
初學(xué)者一般先學(xué)習(xí)正拍后再學(xué)反拍。
這是因?yàn)?/p>
用右手的人，習(xí)慣于在身體的右側(cè)做事，正拍的拉拍動(dòng)作既方便又容易，身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)已成習(xí)慣。
正拍有了一定的基礎(chǔ)，對(duì)球的彈跳規(guī)律已熟悉，再學(xué)習(xí)反拍就比較容易。反拍的許多動(dòng)作要領(lǐng)與正拍相似，只是方向相反，反拍擊球是左眼和右手，由于三叉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，使人感到別扭。
網(wǎng)球反拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)
準(zhǔn)備姿勢(shì)面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對(duì)方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí)，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。
正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
后擺引球向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。
后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
前揮擊球從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。
隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。
隨揮動(dòng)作(跟進(jìn))球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。
正拍只是所有用正面拍面接球技術(shù)的一個(gè)總成，打出的球都是旋轉(zhuǎn)的，反拍也是相同的，在擊球的時(shí)候，反拍也會(huì)有很多擊球的方法，他們都是讓球可以旋轉(zhuǎn)的。
上旋球
球拍自左后方向前上方揮擊，這時(shí)球由后下方向前上方旋轉(zhuǎn)，故稱為上旋球。要想產(chǎn)生急劇上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大優(yōu)點(diǎn)是便于加力控制，尤其在快速跑動(dòng)中，其他的打法容易失誤，而上旋球則有較大的把握。
因?yàn)?，反拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過(guò)網(wǎng)后有急劇下降的特點(diǎn)，可以打出短的斜線球，把對(duì)方拉出場(chǎng)外回?fù)羧〉弥鲃?dòng)，同時(shí)也是破壞對(duì)方上網(wǎng)的有利武器。教低的上旋球落在對(duì)方上網(wǎng)人的腳下，使其難于還擊。
下旋球
俗稱削球，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方揮拍，打在球的后下部產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，球由后前方向下方旋轉(zhuǎn)，成下旋球。
下旋球的飛行路線是向上的弧線，過(guò)網(wǎng)時(shí)很低，但可以打?qū)Ψ降纳顓^(qū)(后場(chǎng))，落點(diǎn)容易控制，比較穩(wěn)健和準(zhǔn)確。常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調(diào)連貫地把隨擊與上網(wǎng)結(jié)合起來(lái)，利用球的飛行時(shí)間和深而準(zhǔn)的落點(diǎn)沖至網(wǎng)前截?fù)?也可以做為變換旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的打法，擾亂對(duì)方取得主動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：看了這篇文章，相信大家對(duì)網(wǎng)球的作用原理應(yīng)該是有一定的了解了吧，是的，在網(wǎng)球發(fā)展是這么長(zhǎng)時(shí)間里。相關(guān)的運(yùn)動(dòng)員就是在不停的進(jìn)行對(duì)于網(wǎng)球技術(shù)不斷的進(jìn)行改造，以達(dá)到更加的省勁，更加的實(shí)用。網(wǎng)球的擊球技術(shù)兩大分類今天我們也講到了，更重要的是在于自己平日里的練習(xí)。還是老生常談的一句話，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)，自然而然，我們的繼續(xù)就會(huì)提高了。
現(xiàn)在有很多人都喜歡打網(wǎng)球，網(wǎng)球不僅健身效果特別好，而且在其他方面比如提升身體敏捷度，促進(jìn)思維活躍方面的效果也都是非常好的，但是對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，發(fā)球卻是一個(gè)難題，為什么會(huì)這樣呢，怎么提升呢?想要知道的話，現(xiàn)在就來(lái)和小編一起了解一下吧。
就發(fā)球而言，它是從穩(wěn)定的拋球開始。觀察任何一位優(yōu)秀的發(fā)球選手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們每次都能把球拋到最合適的位置。但是，俱樂(lè)部水平的球員往往出現(xiàn)拋球不好，導(dǎo)致接下來(lái)的動(dòng)作徒勞無(wú)功。如果拋球好，你能彌補(bǔ)一些揮拍動(dòng)作的不足，但反之就不成立。
穩(wěn)定的拋球需要掌握節(jié)奏和不斷練習(xí)。在練習(xí)場(chǎng)上，按發(fā)球時(shí)的站位動(dòng)作把球拋起來(lái)，然后用手接住。為了確定拋球的最佳高度，可以把球拍向上完全伸直，拋球的高度應(yīng)該是剛剛超過(guò)拍框的地方。
記住，寧可拋高也別拋低。在用球拍真正打到球之前，可以做10到15次這樣的動(dòng)作。
當(dāng)感覺(jué)拋球已經(jīng)不錯(cuò)了，就可以練習(xí)發(fā)球了。我一開始并不在意球是否發(fā)到界內(nèi)，而是先發(fā)一些全場(chǎng)炮彈：我把球發(fā)過(guò)網(wǎng)，讓它們落到底線附近。
這些球并不是很猛，可以幫我放松手臂，讓身體充分伸展。發(fā)了6、7個(gè)這樣的長(zhǎng)球之后，你就已經(jīng)作好把球發(fā)到界內(nèi)的準(zhǔn)備了。
在真正練習(xí)發(fā)球的時(shí)候，最好能保持高的成功率，先別太多考慮球速。很多球員喜歡大力發(fā)球，這些球多半都發(fā)到界外。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這只是在練習(xí)，并不在意。但是到了比賽場(chǎng)上，他們的發(fā)球就不行了。
要學(xué)會(huì)給自己定目標(biāo)，比如連續(xù)發(fā)多少個(gè)球到發(fā)球區(qū)的某個(gè)位置上。也可以數(shù)數(shù)10個(gè)球中有多少個(gè)發(fā)到外角、多少個(gè)內(nèi)角，或者看有多少個(gè)二發(fā)失誤。
只有當(dāng)你掌握了好的發(fā)球節(jié)奏，能夠連續(xù)地一發(fā)成功，才能開始增加發(fā)球的力量。這種漸進(jìn)式的提高方法能讓你在提高球速的同時(shí)保持發(fā)球的穩(wěn)定性。
網(wǎng)球反手削球技術(shù)要領(lǐng)
一、反手削球的握拍方法
握拍方法應(yīng)是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成礦形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，可略微向左、右做一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)。
二、反手削擊球的后拉拍動(dòng)作
從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，一旦判斷要打反拍時(shí)，立即轉(zhuǎn)肩，由轉(zhuǎn)肩動(dòng)作帶動(dòng)球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動(dòng)作完成。
要使球產(chǎn)生下旋，向后拉拍必須相對(duì)地高一些，然后迎著來(lái)球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點(diǎn)的高度，具體高出擊球點(diǎn)多高的程度，要視來(lái)球情況和自己所取擊球點(diǎn)的不同高度，以及削球方式而有所區(qū)別。
三、反手削球的前揮擊球動(dòng)作
向前揮拍時(shí)，重心隨著球拍前移，以加強(qiáng)擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應(yīng)是從后向前下方揮動(dòng)運(yùn)行。拍面接觸球時(shí)稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。
擊球點(diǎn)的選擇應(yīng)在側(cè)身轉(zhuǎn)體的 右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右，以個(gè)人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮，自然停止。盡量延長(zhǎng)球拍與球的接觸時(shí)間，便于控制球的能力。
四、反手削球的幾種打法
1.壓削：一般是對(duì)付對(duì)手拉出的彈跳較高的上旋球。此種削球方法，要注意的是拍頭要高于擊球點(diǎn)較多，拍面相對(duì)要接近于與地面垂直，揮擊球拍運(yùn)行軌跡是由后上方向前下方揮動(dòng)。
2.平削：一般是采取削擊球進(jìn)攻的一種打法。擊球點(diǎn)的高度多選擇在腰部高度左右，拍頭略高于擊球點(diǎn)，拍面稍微仰起一點(diǎn)，揮臺(tái)球拍運(yùn)行軌跡主要是由后向前揮動(dòng)，接近于平擊球動(dòng)作，不同的是平擊球是接觸球的中上部位，而平削是接觸球的中部偏下。
3.切削：一般是用來(lái)防守的手段，此種打法是緩和對(duì)手進(jìn)攻的壓力，給自己以防守還原的時(shí)間。
拍頭要高于擊球點(diǎn)，拍面仰起角度稍大，揮擊球拍運(yùn)行軌跡是由后上方向前下方揮動(dòng)，有向前下方切的感覺(jué)，接觸球的中下部位置，擊出的球向前上方日起，球速較慢。
如果你想提升你的網(wǎng)球技巧那么你肯定要改進(jìn)發(fā)球習(xí)慣和動(dòng)作，網(wǎng)球指南：現(xiàn)在很多人在打網(wǎng)球時(shí)發(fā)球都是錯(cuò)誤的，到很多的人網(wǎng)球技術(shù)都不行!
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于往期肚餓發(fā)球技巧，以及應(yīng)該如何提升自己的技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭綍r(shí)的時(shí)候只要記得多練習(xí)一下，就一定可以收獲到很多。
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網(wǎng)球是可以影響人的思想以及行為的，作為一種很健康的戶外運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是什么年齡段的人士，都可以用它來(lái)進(jìn)行鍛煉，而且網(wǎng)球的擊打方式也是多種多樣，無(wú)論是單打還是雙打，都是很有樂(lè)趣的，單打體現(xiàn)個(gè)人的實(shí)力，雙打除了個(gè)人的實(shí)力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，今天小編就來(lái)給大家講一下打網(wǎng)球時(shí)，雙打的技巧吧。
(一)發(fā)球及發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)方法
軟式網(wǎng)球雙打運(yùn)動(dòng)員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰(zhàn)術(shù)介紹中，以介紹一前一后型打法戰(zhàn)術(shù)為主，兼顧其他各類打法.
1.發(fā)球前的站位方法
軟式網(wǎng)球規(guī)則規(guī)定:發(fā)球前，除接發(fā)球員外，其他隊(duì)員都必須站在端線及其假定延長(zhǎng)線之后。所以發(fā)球員在右發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)，其他隊(duì)員站位，發(fā)球員在左發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí).其他選手的站位.
2.前衛(wèi)發(fā)球及發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)方法
前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，只能待前衛(wèi)發(fā)完球后，再向網(wǎng)前移動(dòng)，并進(jìn)行搶擊接球員的接發(fā)球。因前衛(wèi)集發(fā)球上網(wǎng)和搶擊于一身，多個(gè)動(dòng)作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)搶攻困難較大。在軟式網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球方不占優(yōu)勢(shì)，前衛(wèi)發(fā)球更不占優(yōu)勢(shì)。
要扭轉(zhuǎn)這種局面，需在兩個(gè)方面加強(qiáng)，一是前衛(wèi)發(fā)球的質(zhì)量高，無(wú)論是上手平擊發(fā)球，還是下手旋轉(zhuǎn)發(fā)球，都要達(dá)到速度快(或旋轉(zhuǎn)強(qiáng))、落點(diǎn)好(內(nèi)、外角變化自如)的基本要求;二是一發(fā)的命中率要高。這樣，前衛(wèi)發(fā)球時(shí)，才能具備發(fā)球、上網(wǎng)、搶擊的條件.
(二)對(duì)擊中的戰(zhàn)術(shù)方法
在雙打比賽中，對(duì)擊是雙方運(yùn)動(dòng)員比賽的重要形式，以后衛(wèi)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手.前衛(wèi)伺機(jī)進(jìn)攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊戰(zhàn)術(shù)掌握的程度，是比賽雙方誰(shuí)能獲勝的關(guān)鍵。
1.對(duì)擊中運(yùn)動(dòng)員的主要陣勢(shì)
(1)一前一后陣勢(shì)。在比賽中，后衛(wèi)站在底線，前衛(wèi)在網(wǎng)前的比賽形式，叫做一前一后陣勢(shì)。這種陣勢(shì)是軟網(wǎng)雙打比賽的主要陣勢(shì)，國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀選手都采用這種陣勢(shì)。這種陣勢(shì)的特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)突出，分工明確，配合合理，攻守兼?zhèn)洹?/p>
后衛(wèi)隊(duì)員以底線正、反手擊球技術(shù)為特長(zhǎng)，不僅擊球的速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，而且變化多.在比賽中，通過(guò)各種技術(shù)控制局面，調(diào)動(dòng)對(duì)手，攻擊對(duì)方。前衛(wèi)隊(duì)員以中前場(chǎng)攔、截技術(shù)較突出，在網(wǎng)前通過(guò)各種動(dòng)作迷惑對(duì)手，干擾對(duì)方，突然出擊，上手得分。
(2)雙底線陣勢(shì)。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在底線進(jìn)行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢(shì)。這種陣勢(shì)特點(diǎn)是兩名運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)明顯且相同，防守能力較強(qiáng)，屢見不鮮的。
(3)雙上網(wǎng)陣勢(shì)。兩名運(yùn)動(dòng)員都站在中前場(chǎng)與對(duì)方進(jìn)行比賽的形式，叫做雙上網(wǎng)陣勢(shì)。這種陣勢(shì)的特點(diǎn)是后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對(duì)擊，而且能到網(wǎng)前對(duì)攔.能守善攻，戰(zhàn)術(shù)變化靈活。前世界高手中多數(shù)具備這種能力。
如何打好直線球
直線擊球和斜線擊球的最大區(qū)別是擊球點(diǎn)的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點(diǎn)要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級(jí)選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級(jí)選選手。
直線擊球的時(shí)機(jī)，是最終決定擊球效果的關(guān)鍵。
最適合直線擊球的時(shí)機(jī)包括：
(1)對(duì)方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時(shí)需要面對(duì)的壓力更小，成功率也會(huì)越高，效果也會(huì)更好。
(2)在和對(duì)方形成斜線拉鋸時(shí)，如果你能夠準(zhǔn)確預(yù)判到對(duì)方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進(jìn)行變線，從而改變回球的節(jié)奏，迅速占據(jù)主動(dòng)。
(3)當(dāng)你在對(duì)抗中逐漸處于下風(fēng)，并且對(duì)方的優(yōu)勢(shì)越來(lái)越大時(shí)，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來(lái)扭轉(zhuǎn)不利局勢(shì)。
網(wǎng)球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發(fā)揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過(guò)去的，所以說(shuō)雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時(shí)候因?yàn)榕浜喜缓茫炊隽艘恍﹩?wèn)題，導(dǎo)致最后的失敗，這樣就不好了，這點(diǎn)一定要注意。
打網(wǎng)球可以提高人的反應(yīng)度，和靈敏度，合理的運(yùn)用好自己的能力，再隨機(jī)應(yīng)變的運(yùn)用好相對(duì)應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，和伙伴默契的配合，都是取勝的關(guān)鍵，當(dāng)然打網(wǎng)球時(shí)最重要的也是它的樂(lè)趣了，同時(shí)可以很好地鍛煉到身體，經(jīng)常地打網(wǎng)球，無(wú)論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。
業(yè)余賽事中雙打比賽是一個(gè)較為主要的競(jìng)技項(xiàng)目，不但具有競(jìng)技的精髓：競(jìng)爭(zhēng)性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的良好配合、合作暨主動(dòng)性。通過(guò)雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。
我們經(jīng)?？吹?，在頒獎(jiǎng)儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因?yàn)樗麄冋匚吨?jìng)爭(zhēng)中的酸甜苦辣，還經(jīng)常交流戰(zhàn)術(shù)心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業(yè)余網(wǎng)球愛好者雙打水準(zhǔn)有所提高，能更多地取勝對(duì)手和獲得更多的優(yōu)勝，謹(jǐn)提供以下幾點(diǎn)秘訣，各位可根據(jù)自己目前的水準(zhǔn)，嘗試調(diào)整一下自己的戰(zhàn)術(shù)體系。希望通過(guò)嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內(nèi)涵，更多的用自己已具備的技術(shù)能力，與同伴默契配合，使用合適的戰(zhàn)術(shù)，更多的體驗(yàn)得分、得局、得盤、得勝時(shí)的愉悅心情，更多享受網(wǎng)球給你的無(wú)窮樂(lè)趣。
結(jié)語(yǔ)：網(wǎng)球是一項(xiàng)受很多人喜愛的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)人自強(qiáng)不息的心理，做事要學(xué)會(huì)懂得使用技巧，以及要知道和朋友們的配合，而且在打網(wǎng)球的過(guò)程中，還可以很好的釋放出生活的壓力，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越大，所以必要時(shí)是需要一些釋放的，以避免因?yàn)檫^(guò)度壓抑而造成一些心理疾病。
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