懷孕可以吃榨菜嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《懷孕可以吃榨菜嗎？》，希望能為您提供更多的參考。
母愛是一種天性，從懷孕那一刻起每個女性都會有很大的變化，尤其要注意飲食的調(diào)整，那么孕期吃榨菜會不會對胎兒造成影響呢，下面一起了解下。
榨菜位居世界三大名腌菜(即涪陵榨菜、法國酸黃瓜、德國甜酸甘藍(lán))之首，其工藝獨(dú)特，配料考究，歷來被列為素菜佳品。榨菜有特殊酸味和咸鮮味，脆嫩爽口，可以用于佐餐、炒菜和做湯。優(yōu)質(zhì)榨菜外表呈青色或淡黃色，表面附有辣椒粉涂染的紅色，有光澤，菜體脆爽，氣味濃郁鮮香。一般方法在陰涼處就可以，如果是那種密封包裝的開封后可在用夾子夾緊封口放入冰箱冷藏室。
孕婦最好不要吃榨菜，偶爾吃點(diǎn)還是可以的，不要一直吃，腌制的東西會有添加劑，而且亞硝酸鹽的含量也高的，最好是吃新鮮的菜類。
特殊時期安排好飲食才能有利于身體的健康，上面就是對榨菜孕期能不能吃的介紹，女性在懷孕期間不能因?yàn)轱嬍匙兊镁o張，其實(shí)孕期能吃的定西是很多的。
yS630.Com相關(guān)推薦
在減肥期間除了要合理的運(yùn)動和作息之外，飲食也是非常的關(guān)鍵，在飲食上應(yīng)該控制食物的熱量和脂肪，應(yīng)該多吃一些含熱量低的食物，榨菜是一種便捷的菜品，榨菜分為很多種類，在減肥期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┱ゲ?，低鹽性的榨菜對身體有好處。
榨菜位居世界三大名腌菜(即涪陵榨菜、法國酸黃瓜、德國甜酸甘藍(lán))之首，其工藝獨(dú)特，配料考究，歷來被列為素菜佳品。榨菜有特殊酸味和咸鮮味，脆嫩爽口，可以用于佐餐、炒菜和做湯。
優(yōu)質(zhì)榨菜外表呈青色或淡黃色，表面附有辣椒粉涂染的紅色，有光澤，菜體脆爽，氣味濃郁鮮香。
營養(yǎng)價值
1. 榨菜的成分主要是蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，它有“天然味精”之稱，富含產(chǎn)生鮮味的化學(xué)成分，經(jīng)腌制發(fā)酵后，其味更濃;
2. 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，榨菜能健脾開胃、補(bǔ)氣添精、增食助神;
3. 低鹽保健型榨菜還能起到保肝減肥的作用;
4. 榨菜有“天然暈海寧”之說，暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解;
5. 飲酒不適或過量時，吃一點(diǎn)榨菜可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適合常吃油膩者、大病初愈或患小病而胃口不佳者食用;
2. 孕婦、慢性腹瀉者忌食，呼吸道疾病、糖尿病、高血壓患者應(yīng)少食。
很多的孕婦在懷孕之后特別喜歡吃一些腌制的食物，而榨菜就屬于這一類型的腌制食物，但是卻并不適合在孕期的時候食用，還有像濃茶、罐頭食品、都要避免食用。
1、孕婦最好是不要吃榨菜，因?yàn)樗菍儆谘唾|(zhì)食物。懷孕后飲食上的注意事項(xiàng)：忌飲可樂、忌營養(yǎng)過剩、忌常喝咖啡、忌食農(nóng)藥污染的果菜、忌常飲濃茶、忌多吃罐頭食品、忌吸煙、忌飲酒
2、必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。 一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。
3、孕婦忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因?yàn)椋@些辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，給胎心不良刺激。會使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎心的正常發(fā)育。
4、飲食之中孕婦可以多吃一些蜂蜜、魚；孕期益多吃水果補(bǔ)酸：番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜多食，這些有助于保胎和防吐。
孕婦在懷孕期間飲食方面需要注意，吃的清淡一些，對身體是有幫助的，懷孕期間可以吃一些滋補(bǔ)的食物，比如說紅棗阿膠等等。有些媽媽可能喜歡吃桂圓，但是在孕期不易吃太多桂圓，特別是在晚上，不易吃桂圓。
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補(bǔ)作用，而且味道也不錯。然而她們是只知其一，不知其二。
桂圓性味甘溫，所以對內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。其原因系婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時為了進(jìn)補(bǔ)而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用，反會增加內(nèi)熱，發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。特別是懷孕8個月以內(nèi)，更屬禁忌。
但在孕婦分娩時、分娩后出現(xiàn)下列情況時，可考慮應(yīng)用：
(1)孕婦在分娩時要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
女性懷孕后要增加飲食的營養(yǎng)，那么平時就會少不了各種肉，但是孕婦吃肉還是有很多需要注意的，特別是羊肉，羊肉的營養(yǎng)高，孕婦也可以吃，而且還能夠補(bǔ)虛益氣。
1、羊肉：根據(jù)民間的說法，孕婦吃了羊肉，生出來的寶寶會得“羊兒瘋”也就是醫(yī)學(xué)上常說的“癲癇”病。其實(shí)這種說法并不科學(xué)。羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品羊肉屬動物性食物，營養(yǎng)價值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉等肉食，是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。如果準(zhǔn)媽媽并無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用羊肉，對準(zhǔn)媽媽及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。
2、兔肉：有一種說法：孕婦吃了兔肉，寶寶就會長兔唇，所以許多準(zhǔn)媽們都不敢吃兔肉。孕媽們確實(shí)應(yīng)該少吃兔肉，不過這是因?yàn)橥萌廨^寒，跟影響寶寶長兔唇?jīng)]有關(guān)系。如果準(zhǔn)媽媽家族中并沒有兔唇的病例，孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等，光憑吃兔肉是不會引起寶寶兔唇的。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，性涼味甘，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒的功效，故孕婦也不宜多吃，但不必?fù)?dān)心寶寶會長兔唇，偶爾吃一下并沒有大礙。
3、驢肉：有些地區(qū)的朋友有吃驢肉的習(xí)俗，孕媽如果想吃也是可以的。只要孕婦對驢肉沒過敏、沒不良反應(yīng)是可以吃的。但是，孕媽吃驢肉要注意食量和烹調(diào)方法。孕婦每天如果增加蛋白質(zhì)的話，肉類增加一兩就可以了，至于烹調(diào)，應(yīng)該盡量避免燒烤等不利的方式。
黃皮是指黃皮果，這是一種水果，市場上比較少見，但是黃皮果的汁水多，營養(yǎng)豐富，一般人都能吃黃皮果。孕婦作為重點(diǎn)保護(hù)人群也可以吃黃皮果的，適量的吃黃皮果對身體以及胎兒也有好處。
1.孕婦是可以吃黃皮的，這個 水果的營養(yǎng)還是比較高的，而且因?yàn)槠?，很適合孕期糖 耐異常的麻麻食用，對胎兒沒有什么不好的影響的。
2.孕婦是可以吃黃皮的。黃皮主要含黃酮甙、酚類氨基酸，這些成份都對孕婦好處，特別是黃酮類，氨基酸類，能有效補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)，黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進(jìn)食欲的作用。此外，黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦，能一定程度上緩解孕吐的不適感。但需注意，高血糖的孕婦就最好不要食用黃皮果。
3.黃皮果是具有生津止渴、健胃消食等作用的，孕婦吃些黃皮，能刺激膽汁的分泌，促進(jìn)消化，幫助身體吸收更多的營養(yǎng)，尤其是食欲不振、便秘的孕婦適合食用。黃皮果是有消食、和胃、順氣、止嘔等功效的，對于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐、吐酸水苦水的孕婦，能起到一定的緩解孕吐不適感的作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《懷孕可以吃榨菜嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
