【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生】
預防脫發(fā)吃什么好？脫發(fā)嚴重怎么辦？很多人為了讓外表更加美麗，經(jīng)常去燙染頭發(fā)，對脫發(fā)造成了嚴重的傷害；此外，生活和工作緊張形成的巨大精神壓力也會導致頭發(fā)出現(xiàn)異常，引起頭發(fā)大量脫落的現(xiàn)象，下面專家為大家介紹預防脫發(fā)吃什么好。
預防脫發(fā)吃什么好
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含堿性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養(yǎng)物質。
5、維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
以上是有益于生發(fā)的食物，那么生活中哪些食物應該盡量避免呢？專家列舉了下列食物：
1、盡量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，蔥，大蒜等。
2、油膩和油炸的食品也要盡量少吃為好。
3、忌高糖和高脂肪食物，因為這樣的食物含有含有酸性成分，不利于頭發(fā)的生長。
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