皮膚保養(yǎng)應根據(jù)季節(jié)不同而進行
不同的季節(jié)進行養(yǎng)生與保健。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“皮膚保養(yǎng)應根據(jù)季節(jié)不同而進行”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
春季皮膚的保養(yǎng)：日間保養(yǎng)，清晨使用清潔霜潔面，用清潔化妝水進一步潔膚，使皮膚輕爽干凈，并調(diào)整皮膚pH值，使皮膚光滑有彈性，然后抹上防曬系數(shù)為8~15的防曬日霜;夜間保養(yǎng)，潔面后涂上精華霜或晚霜，護膚的最佳時間是22點至凌晨2點，在此期間應保持良好的睡眠。
春天白晝逐漸延長，隨著氣溫的回升和日照的增加，皮膚的新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺與汗腺的分泌也日漸增多。初春的氣溫反復無常，有時皮膚難以應付這種變化，較多的皮脂與代謝產(chǎn)物堆積在皮膚表面，與外界的灰塵、細菌粘合附著，易導致皮癬、粉刺或膿皰。春天自然界的各種花粉、柳絮滿天飛揚，易引起皮膚過敏反應，產(chǎn)生紅斑等。因此，春季應及時除去面部的污垢，宜選用去油污能力強的潔面劑，減少營養(yǎng)霜的涂量，使代謝產(chǎn)物及時排泄出去。皮膚經(jīng)過寒冷干燥的冬季，表面形成厚厚的死皮層，到春季極易導致皮膚過敏。
春季皮膚的保養(yǎng)：日間保養(yǎng)，清晨使用清潔霜潔面，用清潔化妝水進一步潔膚，使皮膚輕爽干凈，并調(diào)整皮膚pH值，使皮膚光滑有彈性，然后抹上防曬系數(shù)為8~15的防曬日霜;夜間保養(yǎng)，潔面后涂上精華霜或晚霜，護膚的最佳時間是22點至凌晨2點，在此期間應保持良好的睡眠。
夏季氣候炎熱，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，皮膚多呈油性，皮膚表面pH值會傾向于堿性，皮膚抵抗力下降，易產(chǎn)生各種皮膚病變，常見的有濕疹、痤瘡等。
夏季陽光中強烈的紫外線使皮膚被灼傷，導致皮膚色素增加，變黑，引起雀斑，同時還會加速皮膚的老化，使皮膚增厚、粗糙、失去彈性，嚴重的還會誘發(fā)皮膚癌。
夏季護膚的重點在于保護皮膚和修復皮膚。保護皮膚既要注意防曬，又要注重保濕。外出前應在皮膚裸露部位涂上防曬霜或防曬油，選擇防曬系數(shù)15~30的防曬日霜，在眼睛周圍抹上專用的防曬眼霜。外出應帶上草帽、陽傘、太陽鏡，遮擋紫外線。夏季天氣炎熱，空氣過于干燥，易使皮膚喪失水分，應在皮膚裸露部位抹上保濕營養(yǎng)霜，及時補充水分，使皮膚保持滋潤。夏季皮膚易受傷害，應及時進行修復，每晚潔膚之后，用弱酸性化妝水拍打面頰，調(diào)節(jié)皮膚pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然后抹上含有修復作用的營養(yǎng)霜。若面部或眼睛被曬傷、曬腫，應使用冰水或冰黃瓜敷面。
秋季氣候干燥，會奪去皮膚的水分，皮脂分泌量也減少，皮膚會變得比較干燥。皮膚經(jīng)過夏季的陽光照曬，皮膚顏色發(fā)黃、發(fā)黑，暗淡無光。每天潔膚后，用營養(yǎng)化妝水拍面，然后抹上保濕乳液，涂上美白營養(yǎng)霜。若白天外出應使用防曬系數(shù)為8~15的防曬日霜。
冬季氣候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，皮膚缺乏滋潤，加上寒風刺激，皮膚毛孔收縮，血流量減少，皮膚失去滋養(yǎng)而干枯皸裂，皮膚的抗病能力下降。每天洗臉之前，用熱水敷面至面部微紅，提高皮膚表面的溫度，加速血液循環(huán)，用滋潤力強的冷霜潔膚，并輕輕按摩3~5分鐘，然后用溫水沖凈。潔面后，拍上營養(yǎng)化妝水，抹上營養(yǎng)乳液，最后涂上含油分較多的營養(yǎng)霜。
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要說那些被忽略的食材，雞蛋肯定會是其中一個，因為太平凡太常見。燉水蛋、白煮蛋、N種食材炒雞蛋天天出現(xiàn)在我們的餐桌上，熟悉得就像自己的左右手。
可蒸、可煮、可烤、可炒、可煎的雞蛋，簡直找不出能比它有更多種做法和適應性更強的食材，連不懂烹飪的人，都會用它做上一兩個菜，真要叫人贊嘆一句“上善若雞蛋”。
雞蛋可以說是最具親情的食材，無論是媽媽燉的一碗既美味又容易消化的水蛋，還是放學回家后煎得金黃還冒著細油的荷包蛋，至今想來縈繞胸口的還是一種溫暖的情懷。雞蛋也是最平等的食材，上到頂級明星大廚，下到家庭主婦，從分子到傳統(tǒng)，雞蛋還是那顆雞蛋，可以很家常，也可以做得很炫。
所以這一次請來了資深的營養(yǎng)師幫我們分析各種雞蛋的營養(yǎng)成分和適合人群，在驚嘆于連普通的雞蛋都有這么多學問的時候，那邊廂四位在中國乃至于世界都赫赫有名的大廚們已經(jīng)用這個最簡單的食材演繹出最氣質(zhì)超群的菜，就連一盤蛋炒飯都飽含著濃濃的愛。
走地雞蛋
農(nóng)村來的親戚捎來一筐小雞蛋，雖然其貌不揚且外皮顏色較淺，但這走地雞蛋的營養(yǎng)價值卻不可小看。它的蛋白比較黏稠，粗蛋白和粗脂肪的含量分別比普通雞蛋高19.02%和3.33%，蛋黃中粗脂肪的含量較別品種的雞蛋低20.59%，而磷的含量卻高9.26%。
特點：蛋白質(zhì)高、脂肪低，吃起來比較香。
適合人群：兒童、青少年、減肥人群。
適合烹飪：蛋花湯、水煮蛋、雞蛋羹。
保潔雞蛋
保潔雞蛋是我們最常見的雞蛋，實際上它只是經(jīng)過了紫外線消毒、紅外線挑選散黃蛋、超聲波挑選裂紋蛋和涂油保鮮等幾個工序，這樣相比以前粘著雞毛雞糞，存在肉眼難辨的裂紋雞蛋，其清潔保鮮程度無疑大大增加，也加大了雞蛋本身的安全系數(shù)。
特點：常規(guī)。
適合人群：一般性人群，適合經(jīng)常吃雞蛋的人。
最佳烹飪：蛋炒飯。
生鮮雞蛋
近來雞蛋市場中出現(xiàn)了一種標榜能夠生吃的雞蛋，這種從蛋雞的飼養(yǎng)環(huán)境與喂食都被先進科技監(jiān)控的雞蛋，仿佛一下子打破既有雞蛋市場的寧靜，不過這種標榜非一般飼養(yǎng)環(huán)境的雞蛋還的確有著與眾不同的特點，無論從雞蛋黃與味道本身都仿佛是同類中最特殊的。
特點：放心。
適合人群：抵抗力弱的、經(jīng)常生吃雞蛋或吃半熟雞蛋的人。
最佳烹飪：生食、沙拉醬。
烏雞蛋
雖然烏雞蛋不全是青色的，但絕沒有黑色的。烏雞蛋含硒高，是普通蛋的20倍，而膽固醇和脂肪卻分別比普通蛋降低81.4%和76.5%，蛋中含有豐富的維生素A、E、C和胡蘿卜素，并含有“DHA”，被譽為“雞蛋中的腦黃金”。
特點：富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素E，可以預防動脈硬化和腫瘤，有藥膳作用。
適合人群：女性、兒童(嬰兒)、老人。
適合烹飪：炒蛋、荷包蛋。
白皮雞蛋
蛋殼的顏色主要是由一種稱為卵殼卟啉的物質(zhì)決定的，普通母雞血液中的血紅素代謝可產(chǎn)生卵殼卟啉，因而蛋殼可呈淺紅色，而來航雞與白洛克雞不能產(chǎn)生卵殼卟啉，因而蛋殼就會是白色，也就是白皮雞蛋了。白皮雞蛋營養(yǎng)價值并不低，蛋白質(zhì)和維生素A含量比普通雞蛋還要稍高一些。
特點：個大、殼薄易碎。
適合人群：年輕人。
適合烹飪：煎蛋、炒蛋、煮蛋。
初產(chǎn)蛋
初產(chǎn)蛋是年輕母雞剛做媽媽時下的蛋，個頭較小，通常一斤(500克)會有12個左右。蛋黃色深，蛋清黏稠，無激素和抗生素，膽固醇低且味道鮮美，含豐富的維生素、氨基酸和人體所需的各種微量元素，而且還富含免疫因子，營養(yǎng)價值比較高，是理想的蛋品。
特點：富含免疫因子。
適合人群：4個月以上的嬰兒和幼兒、免疫力弱的老人。
適合烹飪：蛋黃泥、白煮蛋、雞蛋面糊。
不同的人有不同的體質(zhì)，不同的體質(zhì)又有不同的飲食來調(diào)理：
氣郁質(zhì)：“多愁人”用花茶
特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠
養(yǎng)生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，據(jù)說宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養(yǎng)生秘招。
此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。
特稟質(zhì)：“過敏人”用靈芝粉
特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養(yǎng)生推薦：靈芝粉
經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛(wèi)生。
痰濕質(zhì)：“大肚子”喝冬瓜湯
特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。
養(yǎng)生推薦：冬瓜湯
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。
陰虛質(zhì)：“口干族”吃木耳桑葚
特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。
為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。所以，夏天養(yǎng)生，大家要找準自己的體質(zhì)特點，有的放矢，才能達到理想的調(diào)理效果，否則只會適得其反的滋陰作用。
另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
濕熱質(zhì)：“口苦族”吃野菜
特征表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養(yǎng)生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧
將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。
夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內(nèi)的濕熱，體內(nèi)的熱毒排不出去，就會找出路，誘發(fā)濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。
陽虛質(zhì)：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表現(xiàn)：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的，經(jīng)常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調(diào)，肌肉不健壯，性格多沉靜、內(nèi)向。
養(yǎng)生推薦：杜仲茶
當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。陽虛體質(zhì)的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
血瘀質(zhì)：“愛長斑”吃山楂
特征表現(xiàn)：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。
養(yǎng)生推薦：山楂紅糖水
山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。
另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
氣虛質(zhì)：“復感兒”喝山藥汁
特征表現(xiàn)：反復感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反復感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質(zhì)有關。
養(yǎng)生推薦：山藥汁
山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》一病而治各不同，皆愈何也？地勢使然也。”人們所在的地理 位置、生有的不同物產(chǎn)和生態(tài)環(huán)境直接影響到人體的生理功能和病理狀態(tài)。不同 地域有不同的物產(chǎn)和飲食習慣，不同地域的人有不同的體質(zhì)和發(fā)病傾向，因此在 使用藥膳時要根據(jù)不同的地理環(huán)境，利用和采用相應的食物和藥膳來維持人體的 健康。按照我國的地理狀況，因地施膳可分為西北方養(yǎng)生施膳和東南方養(yǎng)生施膳 兩大類。區(qū)域劃分西北方為北京、天津、重慶、西藏、青海、甘肅、寧夏、山 西、陜西、河南、山東、河北、內(nèi)蒙、新疆、遼寧、吉林、黑龍江。東南方為上 海、江蘇、安徽、湖北、湖南、浙江、江西、貴州、云南、四川、廣西、廣東、 福建、海南、香港、澳門、臺灣。
西北方地域的養(yǎng)生施膳
北方地勢高，氣候少雨、干燥、寒冷，秋冬時節(jié)長。中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》對它 的論述北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒冰冽?！薄拔鞣秸?，金石之域，沙石之處，天地之所收引也，其民陵居而多風，水土剛強?！痹谶@種地 理環(huán)境中人體腠理致密，耐寒不耐熱，易于出現(xiàn)陰寒偏盛，津液偏虧，燥癥，風 濕痹癥?？人?、哮喘等肺部疾病為常見病多發(fā)病。在日常施膳中宜常服食性溫 熱，長于散寒、生津、潤燥的食物，如肉類、乳類、干姜、肉桂、人參、芝麻、 核桃、蜂蜜等。不宜食用寒性類食物，以免損傷陽氣；不宜長期食用油炸香燥類 食物，以免損耗津液。
東南方地域的養(yǎng)生施膳
東南方地勢低洼，濱海傍水，湖河沼澤多，氣候多雨潮濕，春夏時節(jié)較長。 中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》對它的論述：“東方之城，天地之所始生也，魚鹽指地，海濱 傍水?！薄澳戏秸?，天地所長養(yǎng)，陽氣所盛處也，其地下水土弱，霧露之所聚也?！?在這種地理環(huán)境中，人體腠理疏松，陽氣易于隨汗出而外泄，易于為濕熱所困，濕熱病癥為常見病、多發(fā)病。在日常施膳中宜常服食清化利濕的食物，以化解 其濕熱。例如不宜食用鴨肉、鯽魚、鯉魚、赤小豆、薏苡仁、茯苓、田螺、蓮子 菜，以及油膩辛熱的食物，以免生熱動火。
俗語有云，藥補不如食補，各種冬季養(yǎng)生藥膳對于增強體質(zhì)，抵御寒冬具有不可替代的作用。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生藥膳要根據(jù)不同人的不同體質(zhì)進行選擇，才能夠達到最佳的養(yǎng)生效果。那么，冬季養(yǎng)生藥膳怎么選呢?這里微微健康網(wǎng)提醒，藥膳養(yǎng)生需根據(jù)體質(zhì)進行選擇，下面我們具體來了解一下吧!
1、養(yǎng)生藥膳：山藥羊肉湯
羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20克，精鹽3克，味精適量。將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。
淮山用清水浸透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片，裝入碗內(nèi)，再將原湯除去蔥、姜，加精鹽、味精，攪勻，連淮山一起倒入羊肉碗內(nèi)即成。有補脾益腎，溫中暖下的功效。
對癥：性要求強烈。手感很軟，肥厚。身體內(nèi)陰氣盛而陽氣少，關鍵在于溫陽益氣，多補火性。
2、養(yǎng)生藥膳：枸杞子羊肉粥
枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，蔥白、精鹽、味精各適量。將枸杞子洗凈。將羊肉洗凈，切碎。將大米淘洗干凈，與羊肉、枸杞子、蔥白一同放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食時加味精、精鹽，有養(yǎng)肝陰、溫腎陽的功效。
對癥：體內(nèi)多陰少陽，肝氣偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于氣滯，常會感到精神抑郁，養(yǎng)生貴在理陰助陽，調(diào)理好心肝二臟。
3、養(yǎng)生藥膳：荔枝山藥蓮肉粥
干荔枝15枚，山藥、蓮肉各15克，粳米150克。先將前3味洗凈，粳米淘凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
對癥：精力充沛，充滿活力，工作起來很投入，廢寢忘食，打亂了生活正常節(jié)律，于是引起呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的慢性病變和腎水枯竭、泌尿及生殖系統(tǒng)方面的病變。常見風、濕、水滯、氣寒、血寒、濕滯、積水、子宮寒冷、手腳末端冰涼、靜脈回血不好等疾病。以健脾胃可養(yǎng)肺金腎水。
4、養(yǎng)生藥膳：芋頭粥
鮮芋頭100克，粳米100克，白糖少許。將芋頭洗凈去皮后切成小塊，與淘洗凈的粳米一同放入砂鍋中，加適量清水煮開，后轉(zhuǎn)小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成。有補肝健脾益腎的功效。
對癥：身體內(nèi)陽氣比較旺盛，一生健康、發(fā)達的關鍵在于滋陰抑陽，調(diào)養(yǎng)心腎，以水濟火。
5、養(yǎng)生藥膳：姜汁牛肉飯
鮮牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，醬油、花生油各適量。將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加醬油、花生油再拌。把粳米淘凈放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋中水分將干時，將牛肉倒入米飯，約蒸15分鐘，待牛肉蒸熟即成。有益氣和胃，補腎健脾的功效。
對癥：脾胃功能好，適應能力強，一年四季都能適應，體質(zhì)很好，自我修復力強，自我感覺良好。
最后，專家指出，由于每個人的體質(zhì)都存在很大的個體差異性，因此，冬季養(yǎng)生藥膳的選擇最好在專業(yè)醫(yī)生的診斷指導下進行，以根據(jù)自身的情況，選擇最適合自己的養(yǎng)生藥膳。
在秋季，很多人都或多或少的出現(xiàn)過皮膚過敏的現(xiàn)象，由于秋季是疾病的高發(fā)階段，再加上空氣濕度低，早晚溫差晝夜畢較大，紫外線增強等情況，有一部分人的皮膚就會出現(xiàn)過敏的癥狀。那么秋天皮膚過敏怎么辦呢?如何進行保養(yǎng)，下面我們一起來看看吧!
為什么秋季皮膚容易過敏
首先相要知道解決的辦法，就要去找根源，如果根源找不到或不對，那么治療也是白費力氣，接下來給大家來進行分析一下
1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。
2、長期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護層。
3、劣質(zhì)化妝品或不當藥物傷害。
4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。
5、天氣：面對天氣的轉(zhuǎn)變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。
6、添加劑：一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。
7、特異體質(zhì)。進入秋天，野外出游，沾染到空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺引起皮膚過敏。
秋天皮膚過敏如何護理
1、注意護膚
出現(xiàn)秋季皮膚過敏的相關癥狀之后，患者可以首先用溫水清潔皮膚，然后抹上護膚品。盡量鎖住皮膚的水分，補充皮膚所需的水分和養(yǎng)分。要注意脫敏性，不能什么護膚品都用，也不能一套護膚品，不論男女老少，全家一起使用，因為每個人的膚質(zhì)和特征都是有區(qū)別的。選購化妝水時應避開含酒精成分，選擇含微量元素的礦物質(zhì)的溫泉水，當炎癥發(fā)作的時候噴上這種溫泉水，能夠讓紅腫和炎癥得到緩解。
2、使用過敏藥膏
對于敏感性的肌膚來說，無論是護膚品還是抗過敏的皮膚藥膏，都需要注意配方的溫和和無刺激性，如果一旦沒有選擇好，就可能導致皮膚過敏更為嚴重，甚至引起皮炎濕疹等其他的皮膚疾病，出現(xiàn)過敏的美美可以清潔完皮膚之后，輕輕抹上一層槐花維膚膏，由于含有蜂蜜、蜂王漿、維生素等天然成分，比較適合女性和兒童的群體，不過建議初次使用的朋友，現(xiàn)在不起眼的皮膚上試一下，由于是藥品，所以不建議長時間大面積的使用，如果是一般的皮膚過敏癥狀，一般使用五六天癥狀便可以消失。
3、注意飲食
容易出現(xiàn)皮膚過敏者大多都屬于敏感性肌膚，日常飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物
腰椎間盤突出癥是一種比較常見的疾病，年輕人老年人都有這個癥狀的出現(xiàn)，目前有很多上班族都有腰椎間盤突出的現(xiàn)象。那么，腰椎間盤突出的主要原因是什么呢?平時應該怎么鍛煉緩解腰間盤突出呢?下面我們一起來了解。
腰間盤突出的原因
一、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤突出。
二、長期震動：經(jīng)常開車的人，長期在坐著還有顛顛簸簸的狀態(tài)，導致腰部的承受的壓力過大，然后就產(chǎn)生了突變。
三、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環(huán)破裂。
四、外傷：由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向后移動，而致椎間盤向后突出。
五、腰穿：早在1935年就有發(fā)現(xiàn)腰穿后椎間隙變窄及椎間盤突出的報道。
六、其它：年齡，椎間盤突出的發(fā)病率20-40歲占64.46%，40歲以上的占34.92%，平均年齡為40.8歲。身高，超過正常平均高度的男女。遺傳，這也是病因?qū)W的考慮方面。妊娠，妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶在松弛退變的基礎上易患椎間盤膨出，多次妊娠發(fā)病率增高。吸煙，吸煙對血流的改變多有報道。糖尿病，常致動脈硬化加劇，易引起血循環(huán)障礙。
七、日常因素：腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。腰姿不當，當腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。職業(yè)因素，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出。
八、社會因素：腰椎間盤突出的原因跟職業(yè)也有牽連，腰椎間盤突出癥可見于各行業(yè)的人，經(jīng)常從事彎腰勞動，駕駛員的腰部顛簸和右側手足勞累重，皆易導致腰椎間盤受損。腰椎間盤突出的原因是什么，一般認為從事重體力勞動者椎間盤退變重。但是，腦力勞動者的發(fā)病率也并不很低，這可能與腦力勞動者長期處于坐位和活動量相對少有一定關系。
4、過敏源檢測如果皮膚過敏癥狀在一個星期內(nèi)得不到緩解的話，建議到醫(yī)院做一個過敏源檢測，看看自己到底是因為什么而過敏的，如果是食物過敏那就要解決避免吃過敏食物，如果是塵螨、花粉、細菌、生物毛發(fā)等空氣污染物質(zhì)過敏的話，患者最好減少外出，并在家中使用具有凈化功能較好的空氣凈化器，如圣氧、萊特艾爾等，保持家中空氣清潔無菌。
如何預防秋季皮膚過敏
1、杏桃:有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng),并可以促進肌膚的愈合能力。
2、橘子:味甘酸,性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。
3、柚子:含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒?？上職?、消炎、化食醒酒,有獨特的降血糖功效,還可以美容長發(fā)。
4、檸檬:堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
5、獼猴桃:獼猴桃是百搭的好水果,適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下,就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
6、荔枝:荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成,對于細嫩皮膚有不錯的效果。
結語：關于秋季預防以及治療皮膚過敏的問題，小編和大家也就先講到這，其實皮膚過敏也和個人的身體體質(zhì)有關，這里建議大家平時要多參加體育鍛煉，多跑步加強身體健康。
冬季適當食冷有益健康
進入冬季以后，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養(yǎng)生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，根據(jù)身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。
冬天“上火”的現(xiàn)象很多，因此，冬天不妨吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子等。冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。冬天如能經(jīng)常飲用涼開水，有預防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進身體的新陳代謝，加強免疫功能，有助于降低血壓、預防心肌梗塞。
夏季
鹽茶茶葉3克，食鹽1克，每天用開水沖服4?6次，適用于治感冒、咳嗽、火眼、牙痛癥。
醋茶茶葉3克，食醋1毫升，每天開水沖服3次，可治牙疼、痢疾、兒蛔蟲腹痛等癥。
糖茶茶葉2克，紅糖10克，開水沖泡，每日飯后一杯，有和胃通痢、補中益氣之功效。適治大便不通、小腹冷獻痛經(jīng)等。
蜜茶茶葉3克，蜂蜜2毫升。開水沖泡，飯后一杯，可治便秘、脾胃不和。
菊茶干菊花2克，茶葉2克，飯后開水沖服，適用于干咳、咽痛、老年性白內(nèi)障等。
蓮茶蓮子30克先用溫水泡5小時，撈出來再加紅糖30克煮爛，飲用時加入茶汁即可，有健胃益腎之效。
