了解大豆的十二個神話
十二個月養(yǎng)生補腎常識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“了解大豆的十二個神話”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如今，大豆(黃豆、黑豆)極高的營養(yǎng)價值及其優(yōu)良的保健功能日益?zhèn)鳛椤艾F(xiàn)代神活”。
聰明動力
大豆中富含磷脂是一種天然營養(yǎng)活性劑，是構(gòu)建聰明大腦的重要物質(zhì)。由于人的大腦20～30%由磷脂構(gòu)成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使腦中乙酰膽堿的釋放增加，從而提高人的記憶和接受能力。此外，大豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等營養(yǎng)素，可增加神經(jīng)機能和活力，有較好的保健功能。
防酸效應(yīng)
大豆磷脂中含有85%~90%磷脂酰膽堿以及磷脂酰乙醇胺、磷脂糖甙等，對人體器官有很好的保健效應(yīng)。最近的研究成果表明，人體的各組織器官中含有大量磷脂，大豆磷脂可增加組織機能，降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防和治療腦動脈、冠狀動脈硬化，它還有助于肝臟健康，對肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外，大豆磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，防止體質(zhì)及各組織器官酸化。
多能效益
大豆中的植物蛋白也是重要的健康物質(zhì)，因為它是大腦從事復(fù)雜智力活動的基本原料。
食物中增加大豆蛋白的含量，就能增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學(xué)習(xí)和工作效率。避免沮喪、抑郁的深層發(fā)展。曾有學(xué)者進行對比研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃植物蛋白的人，比對照組的膽固醇平均降低12%。美國學(xué)者將膽固醇正常的人分為AB兩組作臨床實驗，A組的膳食中以牛奶、動物蛋白質(zhì)為主，B組膳食中主要是大豆蛋白，同時每天還攝取500毫克膽固醇。兩周后實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，B組不僅低密度脂蛋白明顯減少，而且高密度脂蛋白還增加了15%。這項實驗充分證明了大豆蛋白在心臟病的防治上，確實扮演了重要的角色。
護顏使者
目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護膚價值，又可避免一些副作用的外用美容用品――植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出來的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素的作用，是美容抗皮膚衰老的上品。
英美科學(xué)家經(jīng)過研究，揭示了東方女性容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
美白皮膚
日本女子正流行一種時尚：“吃豆醬美白皮膚?！比毡巨r(nóng)林水產(chǎn)省食品綜合研究所食品功能部研究室證實，豆醬中含有一種物質(zhì)能夠抑制黑色素的合成。黑色素是一種能使皮膚變黑的色素。皮膚受到紫外線照射時，就會促進皮膚黑色素的分泌，使之變黑。他們對小鼠進行試驗，給小鼠的合成黑色素的細胞中添加從豆醬中提取的物質(zhì)時，發(fā)現(xiàn)黑色的細胞變白了。據(jù)研究人員說，它的成分就是亞油酸。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，亞油酸具有阻止細胞產(chǎn)生這種合成所需的酶的功能。
五效抗癌
日本人愛吃豆腐真是名不虛傳，全國共有3萬家豆腐店，平均每人每年要吃20多公斤豆腐。居住在夏威夷的經(jīng)常食用豆腐的美籍日本人，胃癌患病率比不吃豆腐的美國人減少三分之一。夏威夷醫(yī)務(wù)部門曾對8000名美籍日本人進行長達20年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周只吃一次或二三周吃一次豆腐的人，前列腺癌患病率較每天吃豆腐的人高出3倍。
經(jīng)過長期實驗，專家們拿出大量數(shù)據(jù)證明，大豆中至少有5種物質(zhì)具有防癌功效，它們是：1.蛋白酶抑制素;2.肌醇六磷酸酶;3.植物固醇;4.皂苷;5.異黃酮。
生理活性
大豆皂苷通過增加SOD的含量，清除自由基，具有抗氧化和降低過氧化脂質(zhì)的作用。大豆皂苷具有抑制腫瘤細胞生長的作用，直接對毒細胞作用，免疫調(diào)節(jié)人體機能，還可以破壞腫瘤細胞膜的結(jié)構(gòu)或抑制DNA的合成。大豆皂苷可控制血小板減少和凝血酶引起的血栓纖維蛋白形成，具有抗血栓作用。大豆皂苷的多種生理功能如降血脂、抗氧化、抗動脈粥樣硬化和免疫調(diào)節(jié)等，決定了它在藥物方面應(yīng)用的廣泛前景。
磷酶之謎
大豆中含有肌醇六磷酸酶，磷是人體必需的常量營養(yǎng)素。但是，醫(yī)學(xué)界過去一直認為肌醇六磷酸酶會將人體中鈣、鐵固結(jié)于腸內(nèi)，使這些礦物質(zhì)難以吸收。后來發(fā)現(xiàn)，肌醇六磷酸酶雖將鈣、鐵固結(jié)在腸內(nèi)影響人體吸收，可是它能抑制結(jié)腸癌的發(fā)生。肌醇六磷酸酶通常出現(xiàn)在高鐵植物中，大豆含鐵量高，而且又富含纖維素，纖維素能預(yù)防結(jié)腸癌，人們發(fā)現(xiàn)肌醇六磷酸酶后，更增強了大豆能預(yù)防結(jié)腸癌的信心。
固醇傳寄
動物性食物中含膽固醇，植物性食物中含植物固醇。人體攝入膽固醇后分解的主要產(chǎn)物是膽汁酸，有害健康。植物固醇進入人體后，在腸道同膽固醇競爭中能較多地被腸吸收，從而降低膽固醇，不僅可抑制結(jié)腸癌，對防治心臟病也有好處。
酶素奇功
豆類、谷類和馬鈴薯這些農(nóng)作物中，有一種被稱為蛋白酶抑制素的物質(zhì)，如果飼料被動物生吃，會影響蛋白質(zhì)消化，美國紐約大學(xué)一位學(xué)者通過實驗，發(fā)現(xiàn)大豆中的蛋白酶抑制素可以抑制皮膚癌、膀胱癌，對乳腺癌的抑制效果更明顯，可達50%。另有報告說，蛋白酶抑制素對結(jié)腸癌、肺癌、胰腺癌、回腔癌亦能發(fā)揮抑制功效。
預(yù)防耳聾
年齡超過60歲的老人，聽力減退、患老年性耳聾的人不少。營養(yǎng)專家認為，人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。因此，常吃豆制品，有利于預(yù)防老年性耳聾。
預(yù)防中風(fēng)
中風(fēng)的根源是高血壓和腦脈硬化，這是它的主要病因和病理基礎(chǔ)，美國醫(yī)學(xué)界對2000名美國中年人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的尿中尿鈉增加尿鉀減少，這表明高血壓患者的膳食結(jié)構(gòu)中，鈉的攝入量過多，鉀的攝入量過少，因此必須攝入高鉀食物，促使體內(nèi)過多的鈉鹽排泄。富鉀的食物品種很多，營養(yǎng)學(xué)家認為蔬菜中的豆制品、菠菜、黃瓜、西紅柿、土豆，水果中的香蕉、柚子、柑桔、甜橙都對維護人體健康能起到很大的作用。
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乳房有多重?一個乳房的重量約莫150到500公克左右不等，平均一個乳房約250公克。這么重的乳房附著在胸部的肌肉上，如果只靠皮膚來支撐，柔軟的乳房很容易就面臨下垂的命運。
而胸罩具有固定胸下圍兩側(cè)以及向上提升的功能，所以選對胸罩就可以將乳峰的高點，固定在正確的位置，創(chuàng)造出具立體感的胸部曲線。內(nèi)衣，您還可以選擇穿與不穿!
挑選胸罩的十二大秘訣
1.罩杯是否固定在胸下圍，不會任意移動。
2.若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況;一是會痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。
3.調(diào)整合適的肩帶長度。
4.乳房是否已集中托高于罩杯內(nèi)。
5.乳頭要位于罩杯頂點。
6.胸罩乳溝處是否服貼。
7.腋下的肉不能露出來。
8.檢查罩杯上緣是否服貼。
9.檢查罩杯是否能完全支撐胸部。
10.注意罩杯是否因為不服貼而產(chǎn)生縐褶。
11.即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會移動。
12.最后雙臂來回轉(zhuǎn)動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。
挑選文胸不當(dāng)?shù)募膊“咐?/p>
案例一：軟組織挫傷病人感覺腋窩前肋骨的位置隱隱作痛，不但碰著痛，連深深吸上一口氣，身體向后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)都會有痛感。不會是里面生了什么惡性腫瘤吧?病人焦慮不安。
醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，其實，給病人帶來麻煩的是文胸上的鋼托，疼痛的原因是腋下肋骨上方的軟組織長期受到鋼托的壓力。醫(yī)生說，人體的乳腺組織比我們想象中要廣泛得多，它的上源在第二根肋骨，外測源一直延伸到腋下。如果鋼托的半徑不夠大，就會剛好卡在軟組織上，長期壓迫，就有可能損傷到軟組織。
案例二：脂肪壞死病人的乳房下方有一個小小的腫塊，按壓時會感覺隱隱的疼痛，同時，皮膚表面色素沉著。
通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，腫塊是個壞死的脂肪組織，需要手術(shù)摘除。手術(shù)后證實，腫塊是壞死的脂肪伴陳舊性出血。仔細詢問，病人說，文胸的鋼托時常會上滑壓迫到乳房中間，而且自己幾乎24小時穿戴文胸，連睡覺也不脫掉。
醫(yī)生說，由于文胸不合適，罩杯沒法覆蓋到整個乳腺組織，造成血液流通不暢，鋼托長期壓迫乳腺組織及周邊的脂肪。日積月累，乳房里的脂肪也會發(fā)生變化，逐漸形成壞死的腫塊。表皮色素沉著是由壓迫造成的。
案例三：乳頭流膿一開始，病人感覺乳頭疼痛，有些紅腫，到后來，乳頭居然溢出了黃黃的液體。是不是出現(xiàn)了什么病變?
檢查后，醫(yī)生說，問題還是出在文胸，病人的文胸罩杯偏小，擠壓到了胸部，活動起來乳頭和文胸反復(fù)摩擦，再加上文胸本身的材質(zhì)比較粗硬，在一再摩擦之下，嬌嫩的乳頭皮膚受到了挫傷。每來一次月經(jīng)，乳頭會脫一次皮，逐漸修復(fù)乳頭表皮的速度就會減慢。
案例四：皮膚過敏病人的乳房四周皮膚微紅，出了不少大大小小的疹子，還直喊癢。
醫(yī)生說，出現(xiàn)這樣的病癥，是因為文胸的材質(zhì)有問題，有些文胸內(nèi)襯的材質(zhì)不是全棉的，一般人可能沒關(guān)系，但如果本身是過敏性體質(zhì)，就容易出毛病了。
導(dǎo)讀：癌癥的可怕性我想大家都是知道的，因此生活中一定要做好預(yù)防癌癥的措施。今天小編為大家推薦12個最適用也最有效的防癌秘方，這些方法是國際抗癌聯(lián)盟認可的。以及給大家介紹一些飲食防癌方法，快來看看學(xué)學(xué)吧。
國際抗癌聯(lián)盟公布：生活中12個最廉價防癌秘方
防癌方法有哪些？國際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報告稱，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。與得了癌癥后高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
1、最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體，氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。
2、用干毛巾擦背
日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。
對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
3、就著蔥蒜來吃飯
在我國，胃癌發(fā)病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
王興國指出，這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
4、喝豆?jié){可防女性癌
美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。大連營養(yǎng)學(xué)會副秘書長、大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國告訴記者，這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫大豆異黃酮，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過，王興國提醒，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝。
另外，豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
5、每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
全國政協(xié)委員、天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。
此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
6、每天喝6杯水
世界上最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風(fēng)險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。
北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭亦凡說，這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。
他還提醒，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
7、曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授告訴《生命時報》記者，維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。
為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
8、每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。
中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。
時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規(guī)律。不過英國《每日郵報》健康專欄中，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關(guān)鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。
一、8歲決定女性生育能力。
此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
二、10歲女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關(guān)重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。
三、17歲智齒發(fā)育。
出現(xiàn)口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮(zhèn)痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。
四、25歲骨骼發(fā)育達到頂點。
要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多曬太陽以獲得維生素D。
五、28歲男性開始脫發(fā)。
睪丸激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質(zhì)的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
六、30歲新陳代謝能力下降，開始發(fā)胖。
每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。
七、34歲女性最佳生育年齡。
此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。
八、35歲白發(fā)開始出現(xiàn)。
這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白發(fā)的生成，并且也有緩解精神壓力的作用。
九、40歲男性生育能力下降。
無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產(chǎn)率都會增高。讓睪丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關(guān)鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。
十、41歲骨質(zhì)疏松的跡象開始出現(xiàn)。
加強鍛煉，每周做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
十一、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。
隨著循環(huán)能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經(jīng)常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。
十二、46歲開始出現(xiàn)老花眼的癥狀。
這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內(nèi)障的發(fā)生。
十三、50歲開始出現(xiàn)帕金森癥。
多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。
十四、51歲是女性更年期的平均年齡。
改掉喝咖啡的習(xí)慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。
十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。
避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數(shù)的防曬霜。
人體的十二經(jīng)絡(luò)形成了一張縱橫交錯、溝通內(nèi)外的大網(wǎng)，有聯(lián)絡(luò)臟腑、運行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時候，會出現(xiàn)明顯的壓痛、結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物。這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇之處，今天小編就來給大家詳細的介紹關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識。
目錄
1、十二經(jīng)絡(luò)有哪些 2、十二經(jīng)絡(luò)運行氣血
3、十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞 4、十二經(jīng)絡(luò)腕踝頸按摩
5、十二經(jīng)絡(luò)戒指按摩 6、十二經(jīng)絡(luò)腎臟保健
7、十二經(jīng)絡(luò)拍打法改善睡眠 8、十二經(jīng)絡(luò)按摩活血祛瘀
十二經(jīng)絡(luò)有哪些
人體經(jīng)絡(luò)是由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈，以及浮絡(luò)、孫絡(luò)等組成，這些部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等也會隨之發(fā)生變化。
臨床上就是根據(jù)對這些病理變化的檢查。來找出疾病的病因、病位及治療此疾病應(yīng)找準(zhǔn)的穴位的。
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)有哪些
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)一般可以分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)。
這十二經(jīng)脈連接了人體內(nèi)部心、肺、肝、脾、腎、大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦等五臟六腑中的正氣。
并且使這些內(nèi)臟能夠按照十二時辰的變化，自然而然地進行周天運轉(zhuǎn)。
十二經(jīng)脈在每一個正常的人體內(nèi)都是連通的，具有運行氣血、連接臟腑內(nèi)外、溝通上下的功能。
除了十二經(jīng)脈，人體經(jīng)絡(luò)中還有另外一個類別，那就是奇經(jīng)八脈。
奇經(jīng)八脈是指督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
這八條經(jīng)絡(luò)與十二經(jīng)脈不同，它們既不直屬于人體內(nèi)的臟腑，也沒有表里的配合關(guān)系，所以被稱為 奇經(jīng)。
乳房是女性人生中最好的朋友，見證著一個從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過程，但是很多女性都想讓自己的乳房更加的健康豐滿，因此我們需要好好對待乳房保健的問題。今天小編就來給大家介紹關(guān)于乳房按摩的相關(guān)知識。
目錄
1、乳房按摩的步驟 2、豐胸乳房按摩方法
3、產(chǎn)后乳房按摩方法 4、減緩下垂乳房按摩方法
5、小葉增生乳房按摩方法 6、法式推油乳房按摩方法介紹
7、乳房健美按摩方法 8、乳房按摩注意事項
乳房按摩步驟
乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。
先按乳頭
1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
再按乳房
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。
十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞
用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的方法，將手部三個穴位，合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、手三里按一按，摸一摸，就能有效緩解夏季疲勞。
合谷穴
合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。
就是因為它的位置在大拇指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中而得名。
取穴：拇指和食指成45度角時，骨頭延長線的交點即是此穴。
主治：頭面五官疾病、疼痛等。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴，最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)脈篇》，又稱為兩筋間。
俗話說：一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開。內(nèi)關(guān)穴就是這樣一個把持人體經(jīng)絡(luò)的關(guān)卡。
這個關(guān)卡有什么作用呢?內(nèi)關(guān)穴的妙用在于能打開人體內(nèi)在機關(guān)，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功，還有和胃降逆、寬胸理氣之功。
內(nèi)關(guān)穴所處經(jīng)絡(luò)叫做心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。
它的氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水，運行規(guī)律是由體表注入體內(nèi)，用于疏導(dǎo)水濕。
按摩內(nèi)關(guān)穴能緩解胸悶癥狀，就連打嗝也可用這個方法止住。
取穴：腕橫紋上兩寸兩筋之間。
主治：心痛、心悸、胃痛、嘔吐、胸悶、打嗝等。
手三里
俗話說：手足無力取三里。這話是說，如果肢體困重乏力，可以按摩這個穴位來緩解癥狀。
手三里穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一。
《金鑒》里有相關(guān)描述：主治中風(fēng)，手攣筋急，痹風(fēng)瘧疾，先寒后熱等證。
手三里穴的氣血運行是這樣的，天部的水濕云氣沉降于地，地部的水液一部分滲入脾土之中，一部分氣化上行曲池穴。
它有潤化脾燥、生發(fā)脾氣的功效。
取穴：側(cè)腕屈肘，在陽溪與曲池連線上，肘橫紋下二寸，按壓有輕微痛感。
主治：腰痛、半身不遂、齒痛、喉腫、感冒、乳腺炎。
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)是與臟腑相連接的，其中陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，陽經(jīng)屬腑絡(luò)臟，一臟配一腑，一陰配一陽，形成了臟腑陰陽表里組合關(guān)系。
即手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相表里;手厥陰心包經(jīng)與手少陽三焦經(jīng)相表里;
手少陰心經(jīng)與手太陽小腸經(jīng)相表里：足太陰脾經(jīng)與足陽明胃經(jīng)相表里;
足厥陰肝經(jīng)與足少陽膽經(jīng)相表里;足少陰腎經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)相表里。
十二經(jīng)脈互為表里，生理上聯(lián)系緊密，相互之間可以影響，在治療疾病時，要綜合考慮它們之間的關(guān)系，可以相互為用。
十二經(jīng)脈和內(nèi)臟相連，從手太陰肺經(jīng)開始，陰陽相貫、首尾相接、逐經(jīng)相傳。
到肝經(jīng)為止，形成了一個周而復(fù)始、無休止的循環(huán)系統(tǒng)。
十二經(jīng)脈的暢通可以讓整個身體的氣血得到滋養(yǎng)，保持身體血氣暢通。
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)部的走向和交接是有一定規(guī)律的。根據(jù)《靈樞。逆順肥瘦》中的說法：手之三陰，手之三陽，從手走頭;
足之三陽，從頭走足;足之三陰，從足走腹。這句話的意思是說：手三陰經(jīng)從胸腔走向手指末端，與手三陽經(jīng)相交;
手三陽經(jīng)從手指末端走向頭面部，與足三陽經(jīng)相交;足三陽經(jīng)從頭面部走向足趾末端，與足三陰經(jīng)相交;足三陰經(jīng)從足趾走向腹、胸腔，與手三陰經(jīng)相交。
這樣就構(gòu)成了一個陰陽相貫，如環(huán)無端的循環(huán)徑路。
同時，如果身體受到外邪或者臟腑功能失調(diào)，都會使經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生病變，影響身體健康。直到現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界還在廣泛地應(yīng)用經(jīng)絡(luò)作為診病依據(jù)，對治療疾病有著積極作用。
十二經(jīng)絡(luò)運行氣血
各臟腑脈象均在左右寸口按經(jīng)脈循行路線長短和臟腑位置呈規(guī)律性分布。
按照臟腑位置和經(jīng)脈路線可以準(zhǔn)確把握疾病所在臟腑及經(jīng)脈。
六淫邪氣侵襲、臟腑先天稟賦不足，以及氣候、飲食、情志等因素均可影響經(jīng)脈循行，從而影響寸口脈象變化。
經(jīng)絡(luò)是運行氣血，聯(lián)系臟腑、體表及全身各部的通道，五臟六腑各有兩條經(jīng)脈呈對稱分布。
根據(jù)經(jīng)脈循行路線的長短及所經(jīng)上、中、下三焦，各臟腑脈象均在左右寸口按經(jīng)脈循行路線長短和臟腑位置呈規(guī)律性分布。
若臟腑經(jīng)脈受外邪侵襲、內(nèi)生病邪或由其他經(jīng)脈傳到本經(jīng)時，均有相對應(yīng)的脈象變化。
肺朝百脈，有統(tǒng)帥百脈顯于寸口的作用。同時，肺又主氣，臟腑經(jīng)脈以無形之氣而循行周身。
足三陽經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走腹、胸，手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽經(jīng)從手走頭面而下絡(luò)其對應(yīng)臟腑，五臟六腑經(jīng)脈都經(jīng)過肺或肺系，肺統(tǒng)帥諸經(jīng)脈亦顯于寸口。
正常人的脈象，三部均有脈，一息四或五至(相當(dāng)于72~80次/分)，不浮不沉，不大不小，從容和緩，柔和有力，節(jié)律一致。
尺脈沉取而有力，并隨生理活動及氣候環(huán)境的不同而出現(xiàn)相應(yīng)正常變化。
肺脈
肺為五臟六腑之華蓋，其位最淺。其經(jīng)脈從肺走手，在寸口所對應(yīng)的脈位亦最淺，脈位在左右手的寸部。
正常肺經(jīng)脈象與其他經(jīng)脈之氣在寸部的顯現(xiàn)從容和緩，節(jié)律一致，協(xié)調(diào)有序。
當(dāng)肺有病邪傳至經(jīng)脈時，左右手的寸部根據(jù)病邪的不同而有相對應(yīng)的變化。
若風(fēng)寒襲肺，經(jīng)脈受風(fēng)寒而拘緊，故左右手寸部均見浮緊;若風(fēng)熱襲肺，風(fēng)熱邪氣傳至經(jīng)脈，經(jīng)脈受熱而動，故左右手寸部脈象均見浮數(shù)。
心脈
心居于胸中，在心之下，外有心包，心與心包經(jīng)均從胸走手，經(jīng)脈循行路線較短，心雖位居上焦，但在肺之下。
正常心和心包經(jīng)脈象節(jié)律一致，和于諸經(jīng)脈脈搏，協(xié)調(diào)有序，始于關(guān)部，至于寸部。
當(dāng)心或心包經(jīng)之病變傳至經(jīng)脈時，在寸口的關(guān)部和寸部均有相對應(yīng)的脈象變化。
由于心肺聯(lián)系緊密，心或心包的寸部脈象受肺的影響較大，導(dǎo)致寸部和關(guān)部脈象有時并不一致。
若寒入心脈，心陽不振，心包經(jīng)脈阻，左右手關(guān)部至寸部則見脈細澀;若心包經(jīng)有熱，左右手關(guān)部至寸部則見脈細數(shù);
若心包經(jīng)熱邪傳入腎經(jīng)時，寸、關(guān)、尺脈均見細數(shù);若心陽虛衰，鼓動無力時，左右手寸部至關(guān)部脈象均較弱;
若心陽虛衰累及太陽、陽明經(jīng)脈時，寸關(guān)尺脈象均沉;若心陰虧虛，虛熱內(nèi)擾，心經(jīng)虛熱而動，則左右手關(guān)部及尺部均見細數(shù)。
脾胃脈
脾胃居于中焦，胃經(jīng)經(jīng)脈從頭走足，循行路線經(jīng)過上、中、下三焦，其經(jīng)脈多氣多血，本經(jīng)或他經(jīng)傳變時脈象顯寸關(guān)尺三部。
正常胃經(jīng)脈象，三部均從容和緩。若寒邪襲胃，邪氣入經(jīng)脈時，左右手寸關(guān)尺脈象均沉緩;
若胃火旺盛，熱入陽明經(jīng)脈時，三部脈象則均滑數(shù);若太陽經(jīng)中風(fēng)后未治愈，入里傳至陽明經(jīng)，三部脈象均浮緩;若肝經(jīng)熱邪傳至陽明經(jīng)脈，則左右手三部脈象均緩中有弦。
足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端，至于舌本，散舌下，經(jīng)脈路線通過三焦，脈位在寸關(guān)尺，太陰脈在內(nèi)，脈位較深。
若脾氣虛弱，經(jīng)氣不足，則左右手三部脈均緩弱;若寒邪入太陰經(jīng)脈，則三部脈沉遲無力;若濕邪入太陰脾經(jīng)，則三部均緩。
肝膽脈
肝膽位居中焦，肝經(jīng)起于足大趾，上行至巔頂與督脈相會。
所行路線經(jīng)過上、中、下三焦，所對應(yīng)脈象在左右手三部，厥陰經(jīng)脈在內(nèi)，其脈象特征以弦、細為主。
若肝經(jīng)陰虛火旺盛，則脈象左右手三部均弦數(shù);若肝血虛，則三部脈象均弦細;春至，陽明未升，肝氣始發(fā)，則三部脈象皆應(yīng)指如弦。
足少陽膽經(jīng)從頭走足，行于側(cè)面，經(jīng)脈路線所行經(jīng)過上、中、下三焦，正常膽經(jīng)脈象柔和有力;若膽經(jīng)濕熱，則三部脈象均弦數(shù)。
腎脈
腎居下焦，其位最深，為人體陰陽之根，先天真氣之所系，元陰元陽之所寓，其經(jīng)脈起于小趾下，沿下肢內(nèi)側(cè)后緣上行，過腹達胸，貫肝入肺，循喉嚨，挾舌根。
腎經(jīng)從下焦至上焦，在寸口脈象始于尺部，至于寸部。正常腎經(jīng)脈象在內(nèi)應(yīng)指較沉，脈位較深，為諸脈之所系。
若腎陰虛火旺時，虛火至經(jīng)脈，則左右手三部均細數(shù);腎陽虛衰，經(jīng)脈受寒，則寸關(guān)尺均沉細無力;
腎居下焦，故其脈象均以尺部較明顯。此外，足太陽膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥，行于人體陽面，下行至足。
其經(jīng)脈循行路線最長，覆蓋面積最大，與督脈分布于背，所對應(yīng)脈位在左右手寸、關(guān)、尺三部。
正常太陽經(jīng)脈脈象在表，輕微浮滑，和于諸脈，緩中有浮。風(fēng)寒邪氣襲表，經(jīng)脈受寒，三部脈均浮緊;
風(fēng)熱襲表時，三部脈均浮數(shù);風(fēng)邪襲肺后，傳至足太陽經(jīng)脈，由寸口浮脈變?yōu)榇珀P(guān)尺皆浮。
大小腸脈
大腸，小腸均位居腹部，經(jīng)脈循行路線較短，覆蓋面積較小，不易受外邪侵襲，又為空腔臟器，化物而不藏，其病邪多以傳變?yōu)橹鳌?/p>
手陽明大腸經(jīng)從手走頭，又下行缺盆入大腸，所行路線經(jīng)過上中下三焦，脈位在左右手三部。
若大腸濕熱，濕熱至經(jīng)脈，則左右手三部脈象均滑數(shù);
因大腸在下焦，若太陽經(jīng)脈風(fēng)邪未愈，傳入大腸經(jīng)時，則三部均浮緩;小腸位于下焦，手太陽小腸經(jīng)從手走頭，又下絡(luò)大腸，其經(jīng)脈經(jīng)過上中下三焦，若心火下移小腸，則左右手寸關(guān)尺三部均細數(shù)。
此外，六淫邪氣侵襲或臟腑先天稟賦不足，以及氣候、飲食、情志等因素均可影響經(jīng)脈循行，從而影響寸口脈象變化。
肺在上焦，經(jīng)脈循行較短，脈象受其他臟腑經(jīng)氣及臟腑病變影響較小，故寸部脈象反應(yīng)肺部病變比較明顯;
腎、膀胱、大腸、小腸位居下焦，脈位雖在三部，但尺部應(yīng)指比較明顯;肝膽、脾胃位居中焦，故關(guān)部應(yīng)指比較明顯。
總而言之，按照臟腑位置和經(jīng)脈路線可以準(zhǔn)確把握疾病所在臟腑及經(jīng)脈。一得之見，與諸君商榷。
我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常能夠見到許多的保健品的，當(dāng)然，許多的保健品對于我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，比如大豆異黃酮這種保健品就是人們經(jīng)常服用的，但是很多的人們對于大豆異黃酮的適宜人群不是非常的了解，其實大豆異黃酮的適宜人群也是非常多的，下面我們一起來看看。
大豆異黃酮的適宜人群
中、老年女性 ：女性30歲以后體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，更年期下滑到正常水平的15%，雌激素的下降會導(dǎo)致一些問題如失眠、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、性生活質(zhì)量下降、骨質(zhì)疏松等癥，如果你年齡超過30周歲，并有以上的癥狀，那么你很有可能是缺乏雌激素了。其實大豆異黃酮這種保健品還有很不錯的治療疾病的作用，對于緩解心血管病，骨質(zhì)疏松癥等等這些疾病的效果都是非常好的 ，所以我們這些疾病的患者朋友們，也是可以適當(dāng)?shù)姆么蠖巩慄S酮的。
適宜亞健康人群 ：便秘者，美容養(yǎng)顏，青春期后臉上讓長痘痘的女性朋友，大豆異黃酮和大豆低聚糖混合服用，能有效解決這些問題。解決抗皮膚衰老，出現(xiàn)色斑的女性朋友，適當(dāng)?shù)姆靡恍┐蠖巩慄S酮可以起到非常好的美容的功效，對于緩解這些色斑的效果是非常好的，并且還能夠起到非常好的美容的作用，所以女性朋友們也是非常適合服用大豆異黃酮的。
上面我們詳細的了解了大豆異黃酮的適宜人群，我們可以知道，大豆異黃酮的適宜人群是比較多的，尤其是中老年女性朋友們，經(jīng)常服用一些大豆異黃酮可以有效的起到防衰老的功效，另外，我們患有心血管疾病以及骨質(zhì)疏松等這些病癥的朋友們也是可以適當(dāng)?shù)姆么蠖巩慄S酮的，可以緩解病情的。
導(dǎo)讀：您知道什么是十二經(jīng)筋嗎？經(jīng)筋具有約束骨骼、屈伸關(guān)節(jié)、維持人體正常運動功能的作用，
您知道什么是十二經(jīng)筋嗎？經(jīng)筋具有約束骨骼、屈伸關(guān)節(jié)、維持人體正常運動功能的作用，正如《素問痿論》所兌：宗筋主束骨而利機關(guān)也。經(jīng)筋為病，多為轉(zhuǎn)筋、筋痛、痹證等，針灸治療多局部取穴而瀉之。下面就為您詳細解讀。
十二經(jīng)筋的含義是什么？
經(jīng)即十二經(jīng)脈，筋為肌肉的總稱。首載于《內(nèi)經(jīng)》的《靈樞經(jīng)筋》。十二經(jīng)筋同樣以手足三陰三陽命名，為人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的重要組成部分?！墩f文解字》云：筋者，肉之力也。筋肉的動力來源是依賴經(jīng)絡(luò)運行氣血以滋養(yǎng)筋肉而來，故手得血則能握，足得血則能行，所以才依經(jīng)絡(luò)而命名經(jīng)筋。
經(jīng)筋具有約束骨骼、屈伸關(guān)節(jié)、維持人體正常運動功能的作用，是十二經(jīng)脈之氣濡養(yǎng)筋肉骨節(jié)的體系，是附屬于十二經(jīng)脈的筋肉系統(tǒng)。
十二經(jīng)筋的分布規(guī)律：
均起于四肢末端，上行于頭面胸腹部。每遇骨節(jié)部位則結(jié)于或聚于此，遇胸腹壁或入胸腹腔則散于或布于該部而成片，但與臟腑無屬絡(luò)關(guān)系。三陽經(jīng)筋分布于項背和四肢外側(cè)，三陰經(jīng)筋分布于胸腹和四肢內(nèi)側(cè)。足三陽經(jīng)筋起于足趾，循股外上行結(jié)于九頁(面)；足三陰經(jīng)筋起于足趾，循股內(nèi)上行結(jié)于陰器(腹)；手三陽經(jīng)筋起于手指，循臑外上行結(jié)于角(頭)；手三陰經(jīng)筋起于手指，循臑內(nèi)上行結(jié)于賁(胸)。
有什么作用？
約束骨骼，完成運動關(guān)節(jié)和保護關(guān)節(jié)的功能。
【導(dǎo)讀】5種抗衰老食物鑄造不老神話，不少人都為自己日漸顯老的肌膚而煩惱，究竟怎樣才能像明星那樣鑄造不老神話呢？一起來看看5種抗衰老食物鑄造不老神話。
5種抗衰老食物鑄造不老神話
1、鮭魚
味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能。
2、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白質(zhì)和瓜氨酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成份。
3、大蒜
別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內(nèi)膽固醇，還可預(yù)防高血壓及心血管疾病。
5種抗衰老食物鑄造不老神話
4、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
5、紅茶
每天喝上幾杯紅茶，可以有效防止牙菌斑對牙齒的侵害，進而防治齲齒。其中的奧妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑會使牙齒變黃并引發(fā)牙周疾病，還與導(dǎo)致血管狹窄有著或多或少的關(guān)聯(lián)。多喝紅茶，但是不要加奶和糖，能夠幫助你擁有健康的牙齒。
人體很重要的十二條經(jīng)絡(luò)通向全身，不僅僅像蜘蛛網(wǎng)一樣連同著我們身體的器官，而且為我們的身體健康也做出了很大的貢獻。經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)，不僅僅可以起到減肥的功效，還可以祛瘀排毒，起到美容養(yǎng)顏的效果。下面為大家介紹一下我們身體的十二條經(jīng)絡(luò)都有哪些以及這些經(jīng)絡(luò)對我們身體的作用：
十二經(jīng)脈的名稱分別為手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。
經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路。
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱?！敖?jīng)者,徑也”,就是說,經(jīng),有路徑的意思,也就是說,經(jīng)脈是主干;“經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)”,絡(luò),有網(wǎng)絡(luò)的意思,即絡(luò)脈是分支。經(jīng)脈大多循行于深部,絡(luò)脈循行于較淺的部位,有的絡(luò)脈還顯現(xiàn)于體表。經(jīng)脈有一定的循行路徑,而絡(luò)脈則縱橫交錯,網(wǎng)絡(luò)全身,把人體所有的臟腑、器官、孔竅以及皮肉筋骨等組織聯(lián)接成一個統(tǒng)一的有機整體。
1、聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外
人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官,之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一,完成正常的生理活動,是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實現(xiàn)的。體表感受病邪和各種刺激,可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常,亦可反映于體表。
2、運行氣血、營養(yǎng)全身
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通道,能將營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器,使臟腑組織得以營養(yǎng),筋骨得以濡潤,關(guān)節(jié)得以通利。
3、抗御病邪、保衛(wèi)機體
營氣行于脈中,衛(wèi)氣行于脈外。衛(wèi)氣充實于絡(luò)脈,絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部,當(dāng)外邪侵犯機體時,衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機體的屏障作用。
人體的穴位跟自己的全身是相關(guān)的，原穴也就是相當(dāng)于一個總的開關(guān)，關(guān)聯(lián)著身體的穴位，如果說是自己的身體其他的地方有問題了，在原穴的位置進行治療也是可以治愈的。例如當(dāng)自己得了頸椎病的時候，主要是因為自己的肺部有毛病導(dǎo)致的，這時候就可以先治療肺部的問題，就可以治愈好頸椎病了。
【 原穴】是正經(jīng)元氣出入的總開關(guān)
12條正經(jīng)上各有一個原穴，在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位，是人體元氣經(jīng)過和留止的部位。元氣指人的先天之氣，所有的臟腑及經(jīng)絡(luò)都必須要得到元氣的滋養(yǎng)才能發(fā)揮各自的功能，維持人的正常生命活動。因此，元氣充沛，臟腑的功能才會旺盛，人才健康少病。
所以，凡是臟腑有病了，都可以取相應(yīng)的原穴來治。
比如，頸椎病是肺氣虧虛造成的，那么治療時必須先補足肺氣，這時我就用白參片貼肺經(jīng)兩側(cè)原穴太淵的方法來大補肺的元氣。
十二經(jīng)脈在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位的重要腧穴。十二經(jīng)脈各有一原穴，故又名十二原(見表)。臟腑原氣經(jīng)過和留止的部位。
原穴的名稱在《靈樞》提出了11個，并指出了各原穴的位置，但其中尚缺心經(jīng)原穴神門，后由《難經(jīng)》補齊。陰經(jīng)五臟之原穴，即是五腧穴中的輸穴，就是以輸為原，陽經(jīng)六腑則不同，輸穴之外，另有原穴。
原氣源于腎間動氣，是人體生命活動的原動力，通過三焦運行于五臟六腑，通達頭身四肢，是十二經(jīng)脈維持正常生理功能的根本。因此臟腑發(fā)生疾病時，就會反映到相應(yīng)的原穴上來，通過原穴的各種異常變化，又可推知臟腑的盛衰。在臨床上，針刺原穴能使三焦原氣通達，調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò)功能，從而發(fā)揮其維護正氣，抗御病邪的作用。另外在治療上常用原穴配絡(luò)穴，稱原絡(luò)配穴，治療表里經(jīng)之間的病證。
臟腑原氣輸注、經(jīng)過和留止于十二經(jīng)脈四肢部的腧穴，稱為原穴，又稱“十二原”?！霸焙驹⒃瓪庵?，是人體生命活動的原動力，為十二經(jīng)脈維持正常生理功能之根本。十二原穴多分布于腕踝關(guān)節(jié)附近。陰經(jīng)之原穴與五輸穴中的輸穴同穴名，同部位，實為一穴，即所謂“陰經(jīng)以輸為原”，“陰經(jīng)之輸并于原”。陽經(jīng)之原穴位于五輸穴中的腧穴之后，既另置一原。
膽經(jīng)——丘墟穴；肝經(jīng)——太沖穴；小腸經(jīng)——腕谷穴；心經(jīng)——神門穴；胃經(jīng)——沖陽穴；脾經(jīng)——太白穴；大腸經(jīng)——合谷穴；肺經(jīng)——太淵穴；膀胱經(jīng)——京骨穴；腎經(jīng)——太溪穴；三焦經(jīng)——陽池穴；心包絡(luò)同屬丁——大陵穴。
紅棗類食品的宣傳上常常寫著：一日食三棗，青春永不老。雖然這是一句標(biāo)語式的宣傳，但我們依然可以從中看出紅棗具有神奇的功效，包括幫助女人養(yǎng)顏美容留駐青春等等，快去吃棗吧，這才是真正屬于我們女人的健康食品。
紅棗，宜食宜，大家再熟悉不過?？墒?，你真的認識紅棗嗎?大棗，小棗，南棗，北棗，黑棗……這跟紅棗有何不同呢?
其實，除了黑棗外，大棗、小棗、南棗、北棗都是紅棗。紅棗又名大棗、大紅棗，它的品種甚多，如無核棗、相棗、大糖棗、金絲棗、圓紅棗、扁棗、布袋棗、脆棗等，均較有名。
紅棗的三大功效
紅棗的營養(yǎng)保健作用，毋庸置疑。中醫(yī)的方子和日常膳食中，常常見到它的蹤影。它能健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神以及緩和藥性，是很好的營養(yǎng)品。
健脾益胃、、倦怠的人，紅棗與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，減緩胃脹、等癥狀。
紅棗還可以幫助我們：補氣養(yǎng)血食療藥膳中常加入紅棗，以補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體元氣，增強免疫力。
養(yǎng)血安神女性患躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效。
緩和藥性紅棗常用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的不良反應(yīng)，并保護正氣。
吃紅棗因人而異
紅棗的食用方法很多，蒸、燉、煨、煮均可。
最常用的方法是煎水服用。將10.30克紅棗洗凈，用小刀在其表皮劃出直紋以助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥。
另外。將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等，也是比較常見的方法。很多人在煲湯時，喜歡放兒粒紅棗當(dāng)佐料，蒸雞、燉羊肉或兔肉也喜歡加入紅棗。
民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。不過，紅棗怎么吃，也是有講究的。
比如，從事腦力勞動的人及者，用紅棗煮湯代茶飲，能安心守神，增進食欲;者飽受輾轉(zhuǎn)不眠之苦，若每晚以紅棗煎湯，有助安眠;春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶飲，可預(yù)防傷風(fēng);夏令炎熱。紅棗與荷葉同煮，可利氣消暑;冬日嚴寒，紅棗湯加生姜紅糖，可祛寒暖胃。
紅棗藥膳推薦
當(dāng)歸紅棗粥當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
此粥具有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，適用于氣血不足、、、、及等證。
首烏紅棗粥何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻。至粥黏稠即成，再加入冰糖調(diào)味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效。適用于肝腎兩虛、所致的、、夢遺滑精等證，老年性、病人久服可強身健體。
紅棗參杞膏紅棗30個、元參30克、烏梅6個、枸杞子15克，加水4碗煮沸20分鐘后，加入適量冰糖，煎至微稠，待稍涼后用容器裝之備用。此膏可補中益氣、養(yǎng)血補血，更適于體虛、脾胃弱或之后的調(diào)養(yǎng)。
旱蓮草紅棗湯鮮旱蓮草50克、紅棗20個。先將旱蓮草和紅棗洗凈，一同放人鍋中，加水適量，煨湯，熟后去渣，飲湯吃棗。此湯具有滋補肝腎、養(yǎng)血止血的功效，適用于胃及十二指腸球部出血、失血性等。
值得一提的是，紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、的人不宜食用。紅棗中含糖量太高，病人最好少食。
人的腳掌在人體中發(fā)揮著支撐人類直立行走的作用，而腳掌主要是由腳背、腳心和腳趾構(gòu)成的，其中腳趾像手指一樣是一個十分脆弱的部位。在一些追求完美的人眼里，連腳趾也應(yīng)該是完美的，但是大多數(shù)人在觀察自己的腳趾的時候，發(fā)現(xiàn)第二個腳趾是彎曲的，看起來很難看，那么第二個腳趾是彎曲的是怎么回事呢？
不用擔(dān)心100個成年人,100個都是這樣的.
那是我們長時間行走,腳趾抓地形成的,你仔細觀察人的大腳趾其實也有點向外側(cè)歪的,這個是很正常的,像是長跑運動員,他們常年跑步腳趾變形的更厲害.
看看那些5-6歲的孩子他們的第二根腳趾就不會像你所說,原因就是
一,他們年齡小所以相對行走的路程就要比成人手很多
二,他們體重很輕,對腳的負重也就手了
但是隨著年齡不斷增長,走的路越來越多,身體越來越重,對腳趾的壓力就不斷增大.久而久之腳趾的骨骼就有點變形了.
補充回答,你說的彎,是不是又點向下?lián)赴?就像是我們手指,的食指向下彎中間的關(guān)節(jié)有點突起,你說的磨損是不是指,磨損你突起關(guān)節(jié)的部位哪?
要是是這種向下的彎曲,我所見是很少見,但是我在夏天也見過不是沒有,
如果你說小時就這樣,那我只能說是你的DNA決定你的腳趾就是這樣子.
所以為了你的健康建議你不要穿高跟鞋了.
如果你對我的答案還是不滿意,可以去醫(yī)院,掛個骨科,相信醫(yī)生會給你個科學(xué)的解釋.
根據(jù)所描述情況來看，這可能與爪形趾有關(guān)，爪形趾也可稱為仰趾畸形，它是指跖趾關(guān)節(jié)過伸，近側(cè)指間關(guān)節(jié)過屈的一種畸形，從側(cè)面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發(fā)生較其它足趾多，其發(fā)病女性多于男性，可能與穿鞋習(xí)慣及拇外翻發(fā)病多有關(guān)。因爪形趾畸形的類型及其嚴重程度不同，而采取不同的治療方法，在爪形趾發(fā)展的過程中，早期認識畸形、早期保守治療是很重要的。
大豆異黃酮因其良好的保健功效，目前已經(jīng)備受人們關(guān)注和重視。大豆異黃酮的功效有哪些呢？大豆異黃酮的藥用價值有哪些呢？
在前人研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，現(xiàn)歸納總結(jié)大豆異黃酮的功效，有以下幾點：
抗衰駐顏：大豆異黃酮被稱為“植物雌激素”，經(jīng)常服用大豆異黃酮能使女性的皮膚細膩光滑，而且還能防止皺紋和色斑的出現(xiàn)。對于更年期婦女來說，可以使絕經(jīng)期延長，還可以減少女性更年期的多汗、煩躁等癥狀表現(xiàn)的出現(xiàn)。同時還能緩解女性經(jīng)期不舒服的癥狀。
防病健體：人一般到了一定年齡會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，這時可以適當(dāng)補充點大豆異黃酮，能幫助鈣較好地吸收，起到強健骨骼的作用。同時還能提高雌激素的水平，可有效預(yù)防老年性癡呆和女性乳腺癌的發(fā)生。此外還能防止動脈粥樣硬化的形成，達到預(yù)防心血管疾病的功效。
大豆異黃酮有美容保健，而且還有防病強身的功效，所以有研究人員將大豆異黃酮用于治療疾病，而且效果不錯，下面就一起來看看大豆異黃酮的藥用價值有哪些吧。
防癌和抗癌作用：流行病學(xué)研究表明，大豆異黃酮能降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌等癌癥的發(fā)生。另外研究結(jié)果也發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮能防止強致癌因素——氧自由基的生成，最終起到抗癌的目的。
保護心腦血管的作用：由于飲食、吸煙、年齡等多種原因，人體的血液會逐漸變得粘稠，流通不暢，這時通過補充大豆異黃酮，能擴張血管，使血液流通順暢，可有效減少心腦血管疾病的發(fā)生。
大豆異黃酮的功效很多，一些研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了大豆異黃酮的藥用價值，并研制出一些藥物，造福全人類。
1.枸杞甲魚：枸杞30克，甲魚150克。將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者、失眠者不宜食。忌飲白酒、辣椒、母豬肉、韭菜、肥肉、煎炸及堅硬的食物、有刺激性的調(diào)味品。具有滋陰、清熱、散結(jié)、涼血、提高機體免疫等功能。
2.茯苓清蒸桂魚：茯苓15克，桂魚150克。加水及調(diào)料同蒸至熟爛，吃魚喝湯，具有健脾利濕、益氣補血功能。
3.翠衣番茄豆腐湯：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。將西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成細絲做湯食經(jīng)常食用，具有健脾消食、清熱解毒、利尿、利濕等功效，虛寒體弱者不宜多服。
4.薊菜鯽魚湯：薊菜30克、鯽魚1條，共同煮湯，加適當(dāng)調(diào)料即成。經(jīng)常食用，具有消瘀血、止吐、改善癥狀之功用。但脾胃虛寒、無瘀滯者忌服。
5.芡實燉肉：芡實30克，豬瘦肉100克。一起放砂鍋中，加水適量，燉熟后去藥渣，吃肉喝湯。經(jīng)常食用可瀉火、祛痰、通便，有腹水者可用此方。
6.薄荷紅糖飲：薄荷15克，紅糖60克。煎湯后加糖調(diào)味即成?？纱栾嫞怂幧徘鍩?、利溫、退黃；有黃疸、腹水者可選用。
7.青果燒雞蛋：青果20克，雞蛋1只。先將青果煮熟后再臥入雞蛋，共煮后食用。每周3次，每次1個雞蛋，可破血散瘀，適用于肝癌瘀痛、腹水明顯者。
8.獼猴桃根燉肉：鮮獼猴桃根100克，豬瘦肉200克，放砂鍋內(nèi)加水同煮，燉熟后去藥渣即成。經(jīng)常食用，具有清熱解毒、利濕活血作用。
9.苦菜汁：苦菜適量洗凈搗汁加白糖后即成。每周服3次，具有清熱作用，適宜于肝癌口干厭食等癥。
10.馬齒莧煮雞蛋：馬齒莧適量，鮮雞蛋2只。先用馬齒莧煮水300毫升，用汁煮雞蛋，每天1次，連湯服。能清熱解毒、消腫去瘀、止痛，適宜于巨型肝癌發(fā)熱不退、口渴煩躁者。
11.藕汁燉雞蛋：藕汁30毫升，雞蛋1只，冰糖少許。雞蛋攪勻后加入藕汁拌勻，加少許冰糖稍蒸熟即可。經(jīng)常服食，具有止血、止痛、散瘀的作用，肝癌有出血者宜用。
12.山藥扁豆粥：淮山藥30克，扁豆10克，粳米100克。將山藥洗凈去皮切片，扁豆煮半熟加粳米，山藥煮成粥。每日2次，早、晚餐食用，具有健脾化濕，用于晚期肝癌病人脾虛、泄瀉等癥。
