陰莖疼痛吃鹿茸有什么好處
冬季吃鹿茸養(yǎng)生嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“陰莖疼痛吃鹿茸有什么好處”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
陰莖疼痛吃鹿茸有什么好處
1、陰莖疼痛吃鹿茸有什么好處
1.1、有性激素樣作用。動物試驗證實,用鹿茸酊作皮下注射,幾天后即見前列腺、精囊重量增加。
1.2、它能興奮離體腸管及子宮,增強腎臟的利尿功能。從鹿茸的功效作用來看,鹿茸對男性的早泄腎虛是有一定的作用的。
1.3、強壯作用。它能提高機體的工作能力,改善睡眠和飲食,減少疲勞。
1.4、鹿茸壯元陽,補氣血,益精髓,強筋骨。 治虛勞羸瘦,精神倦乏,眩暈,耳聾,目暗,腰膝酸痛,陽痿,滑精;子宮虛冷,崩漏,帶下。
2、引起陰莖疼痛的病因
2.1、外傷:雖然陰莖地處隱蔽,而且平時體積也比較小,但還是有可能出現(xiàn)外傷的。最常見的是騎跨在硬物上,將陰莖撞傷。
2.2、皰疹病毒感染:一些病毒侵犯陰莖后,常會引起疼痛,常見的有生殖器皰疹。感染后,陰莖會有灼燒、發(fā)癢、疼痛的現(xiàn)象。
2.3、前列腺炎:前列腺發(fā)炎常常會引起陰莖的疼痛。
2.4、非淋病性尿道炎:非淋病性尿道炎是由解脲脲原體和沙眼衣原體以及毛滴蟲等引起的尿道感染,主要通過性行為進行傳播?；颊叱税l(fā)現(xiàn)尿道有膿性分泌物外,還有小便時疼痛,陰莖周圍灼熱、疼痛、發(fā)癢等。
2.5、陰莖癌:要辨認陰莖癌并不困難,從器官的表面就能看到病變的組織。除非是受到感染,否則陰莖癌通常都不會引起疼痛。
2.6、異常勃起:有時勃起竟會引起陰莖疼痛。勃起陰莖的動脈里形成血凝塊時,就會阻止血液從陰莖流出,使得陰莖勃起的時間遠遠超過正常,形成劇烈的疼痛。
2.7、佩羅尼病:又叫陰莖彎曲,是由于陰莖里形成疤痕組織而引起的一種漸進性疾病。有病的組織在陰莖上形成斑塊。當陰莖勃起時,斑塊使得陰莖彎曲并疼痛。
3、陰莖疼痛的檢查
陰莖表皮或內(nèi)部疼痛.通常有性交中的陰莖頭或者是射精的時候的腹股溝絞痛、包皮的刺痛、射精之后的會陰以及腰骶部酸痛,以及射精后排尿的時候尿道灼痛等幾種疼痛的癥狀產(chǎn)生.有些男性在第一次性交后會感到陰莖疼痛,這時不必害怕,這可能是陰莖在勃起后大量充血而回血功能比較弱,造成性交后陰莖短時間內(nèi)脹痛,一般1～3個小時后可以消失.新婚初夜時若多次性生活,也會出現(xiàn)這種情況,以后適度控制性生活頻率就可以了。
男人陰莖疼痛怎么辦
1、去急診室:克服你的尷尬和羞于啟齒,趕緊去急診室。立即治療的治愈率往往是100%,但是如果不及時治療,陽痿的可能性則為25%~75%。
2、冷敷:如果陰莖受傷裂痕比較小,伴有少量出血,無泌尿道感染,那么醫(yī)生很可能會讓你帶冰袋回家進行冷敷,并要求你避免性交直到陰莖治愈為止。
3、尋求減少入侵的治療方案:當陰莖內(nèi)的動脈被撕裂,并不總是采取動手術(shù)的治療方案,那樣入侵和傷害比較小。不過如果尿道破裂,則需要進行外科手術(shù)將匯聚在陰莖里的尿排除。
4、檢查你正在服用的藥物:藥物通過妨礙正常的血液流動而引發(fā)持續(xù)性勃起。一些抗抑郁劑,治頭和背傷的藥物,都有可能引發(fā)持續(xù)性勃起。不恰當?shù)厥褂靡恍椭幥o勃起的藥物也會引起痛苦的持久勃起。因此,在就診時,一定要讓醫(yī)生知道你當前服用的非處方和處方藥。
5、補充維生素E:服用高劑量的維生素E,對于治療陰莖硬結(jié)癥是有輔助作用的。
男人如何預防陰莖疼痛
1、保持樂觀豁達,調(diào)節(jié)控制不良情緒。
2、節(jié)制房事,避免強烈的性刺激。
3、少吃肥甘厚味,少飲酒,多吃粗糧、蘿卜、青菜。
4、不濫用各種滋腎壯陽的補品。
5、如果包皮過長,可在適合的年齡進行手術(shù)。
6、注意外陰部的衛(wèi)生,防止感染。
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鹿茸是一種很不常見的藥品，既是一個很難求的一個藥材，還是一個很名貴的藥材。那鹿茸是什么，怎么吃，有什么營養(yǎng)價值和功效?鹿茸的正確吃法是什么?怎么樣保存鹿茸?什么人群不可以吃鹿茸?鹿茸什么吃對我們的身體最好?接下來，一起了解一下鹿茸吧。
鹿茸是什么
鹿茸，是梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。是一味名貴藥材。鹿是我國傳統(tǒng)的名貴藥用動物，漢代時就有鹿身百寶的說法，是靈丹妙藥的象征。鹿茸中含有的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，有激素、脂肪酸、氨基酸、磷脂、糖脂、膠脂、蛋白質(zhì)及磷、鎂、鈣、鈉等成分，其中氨基酸成分很高，含量高達一半。
鹿茸怎么吃
鹿茸有很多的吃法，可以選擇把鹿茸切成一片片的薄片，這樣食用的話可以很好的發(fā)揮鹿茸的養(yǎng)生功效。還有一些其他的做法，可以發(fā)揮鹿茸很好的養(yǎng)生功效。像泡酒、煮水、生吃都是不錯的選擇，但是鹿茸生吃不適合消化不良的人食用。
鹿茸的營養(yǎng)價值
鹿茸尖部多胺含量較高，在精瞇、精胺及腐腹中，以精瞇的含量最富，鹿茸的中部和根部隨骨化程度的增強，精瞇含量逐漸減少，而腐胺和精胺含量逐漸增加。鹿茸中多胺類精瞇、精胺、腐胺對化合物是刺激核酸和蛋白質(zhì)合成的有效成分。在整個鹿茸中，由于尖部所占重量百分比較少，所以整個鹿茸總多腔中腐胺含量最多，精瞇次之，精胺最少。此外，鹿茸中尚含有硫酸軟骨素A等酸性多糖好物質(zhì)，雌酮，神經(jīng)髓鞘磷脂，神經(jīng)節(jié)式酯，雌二醇，前列腺素pGE1、前列腺素pGE2、前列腺素pGF1a、前列腺素pGF1B，神經(jīng)酰胺及鈣、磷、鎂等20種元素。
鹿茸的正確吃法
第一種食用方法是把藥材鹿茸碾成粉末狀，可以用空買些膠囊裝磨好的鹿茸粉，用溫開水進行沖服，不宜服用太多，每次1-2粒為佳。這種方法是比較方便的。
第二種食用方法是鹿茸泡酒。需要用鹿茸泡酒，酒需要準備的精濃度要很高，需要泡鹿茸，高度數(shù)的酒便于讓鹿茸的藥性充分溶解在酒中，喝和吃都有效果，大概是在50到70度左右。這種方法可以便于儲存，放的時間久一點也沒事，記得喝前要搖一搖哦，這樣才能讓有效成分充分溶解在酒水中。
第三種食用方法是用鹿茸泡茶，是一種操作非常簡單方便的方法，可以選擇把幾片鹿茸泡杯子中，用開水沖泡開，蓋上蓋子待溫度剛好能夠喝的時候飲用，還可以把里面的鹿茸片也一起吃掉，不浪費。
第四種方法是將鹿茸做成鹿茸雞蛋羹，拿兩個雞蛋敲破放入碗中，再放入鹽和鹿茸用筷子進行快速攪拌直至均勻，然后蒸熟吃光，這也是一種比較方便的方法。
第五種方法是將鹿茸片和米放到一起煮粥，然后把鹿茸片和粥吃光。
第六種方法是將鹿茸和豬心一起熬湯一起吃。這樣做法可以讓骨折的病人加快康復的速度和時間。
第七種方法是把鹿茸和甲魚一起熬湯。首先是將鹿茸片和甲魚一起燉煮，然后放入適量的調(diào)味品，可以起到補血益腎。
鹿茸的保存方法
鹿茸長時間是不可以放在冰箱里進行冷藏的，因為把鹿茸放入冰箱內(nèi)，和其他蔬菜混放時間一長長的話，會使得各種細菌侵入藥材內(nèi)，容易受潮，破壞和損傷藥材的藥性。對于一些貴重的藥材，比如鹿茸、天麻、人參、黨參等，一定要注意。長期保存這些藥材，把這些藥材選擇放在一個干凈的玻璃瓶內(nèi)，然后投入適量用文火炒至暗黃的糯米，把糯米晾涼后放瓶子內(nèi)，將瓶蓋封得緊密一些，放在陰涼通風處。鹿茸的保存要特別小心，要注意空氣是否濕度，如果空氣太潮濕，鹿茸就比較容易發(fā)霉，會導致鹿茸生蟲。所以首先要把鹿茸放在一個通風的地方，然后用紗布包裹一些花椒，放在鹿茸旁邊，防止招蟲。如果保存得當，三五年內(nèi)，鹿茸的藥效是不會發(fā)生質(zhì)量問題的。
哪些人不能吃鹿茸
1、吃鹿茸后不要和蔬菜、水果還有茶一起同食，因為鹿茸的有效營養(yǎng)成分會與瓜果蔬菜以及茶中的鞣酸發(fā)生融合后會被破壞，所以不要一起食用。
2、對于患新感染而發(fā)熱的疾病和突然發(fā)生劇烈痛證的人，都是不可以吃鹿茸的。
3、對于身體良好，體格壯實是可以不食用鹿茸或者少量，不可過量食用，會容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應。如果出現(xiàn)這種癥狀比須立即停藥進行觀察，不可繼續(xù)食用。
4、服用鹿茸應該一點一點吃，緩緩增加，不可直接加大劑量，以免引起頭暈目赤，導致鼻出血的癥狀。
5、對于以下患者必須謹慎使用，陰虛陽亢的高血壓病人以及有肝炎、肺熱癥等患者，如果口腔出現(xiàn)牙齦腫痛，也應該立即停服。
鹿茸什么時候吃最好
1、第一個時間為秋冬季節(jié)。相對于春季時候人的肝火旺，鹿茸本身就屬于熱性的保健品，對于一般體質(zhì)的人來說吃了容易上火。對于夏天的時候人本來就沒有胃口，那么這個時候吃鹿茸會使得人更加食欲不振。所以鹿茸片肯定是秋冬季節(jié)吃好一些。因為秋冬期間人體的陽氣藏于內(nèi)里，消化功能好，食欲也很好，這個時候吃鹿茸片可以起到很好的滋補效果。
2、第二個時間為霜降之后，為服用鹿茸最佳節(jié)令，因為這段時間氣候轉(zhuǎn)涼，人體氣血開始收斂，生長速度也隨之減慢。這個季節(jié)服用鹿茸最好。與人參配服效果更為顯著。每次服量：0.3至0.5克為宜，過量易引起鼻出血。體弱者1年內(nèi)可間隔服1至3次，一般在睡前服用。凡發(fā)熱、風寒外感未除者、陽盛身體壯實者、高血壓患者不宜服用。服鹿茸1周內(nèi)禁食豬血、生蘿卜及生冷食物。
3、第三個時間為飯后吃最好，因為飯后所有的血液都流向胃部，胃里面的消化液也比較多。而鹿茸片本身是一種比較滋補和油膩的保健品，這個時候和食物一起消化會更容易些，而且我們大家這個時候吃鹿茸片的話吸收效果也會更好。
吃柿子有什么好處？ 柿子是秋冬比較常吃的水果，那么柿子有什么營養(yǎng)價值呢？柿子營養(yǎng)豐富，脆甜可口，是一種深受大家喜愛的漿果類水果。那么，經(jīng)常吃柿子有什么好處呢？下面就隨小編來看看吃柿子有什么好處吧。
吃柿子有什么好處
1、柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質(zhì)1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1-2倍。
2、柿子營養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、脂肪0.2 克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，并可用來釀酒、制醋等。 柿子不但營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
3、中醫(yī)認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。
4、柿子不僅具有較高的營養(yǎng)價值，其果實及其加工品還具有較高的藥用價值。柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿餅有降壓止血、清熱潤腸之作用。柿餅上的白霜叫柿霜，柿霜能治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等癥。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨細，涂擦，可治口瘡、口角炎。
5、柿子、柿餅中都含有轉(zhuǎn)化糖、蔗糖、蘋果酸和甘露醇等物質(zhì)，并含有單寧。柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強人體新陳代謝凈化血液使機體組織細胞復蘇，增加冠狀動脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者難得的保健飲料。用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，可治療燙傷。
柿子的具體作用：
a、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效；
b、降氣止咳：柿蒂對于呃逆、惡心、百日咳及夜尿癥等有較好的治療效果；
c、降壓止血、抗菌消炎：柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機體組織細胞復蘇，并對穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處；
d、適合于甲狀腺病人食用：新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處；
e、防治便秘、痔瘡等：食用柿餅能調(diào)和胃腸，對于防治便秘和痔瘡出血等癥有一定的好處；
f、柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害；
g、柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
鹿茸片是一種名貴的中藥材，從中醫(yī)的角度來講，它又是一種保健品，具有非常多的功效。不過，如果想要依靠鹿茸片來強身健體，治療疾病，就一定要先了解鹿茸片。它應該怎么吃?有哪些具體的營養(yǎng)價值和哪些食用禁忌呢?接下來讓我們一起來看看吧。
鹿茸片怎么吃
1.泡酒
首先準備50度以上的白酒，再將鹿茸片放進去，封起來浸泡一段時間就可以飲用了。還可以搭配其它的藥材一起進行浸泡，可以用來補充其他方面的營養(yǎng)。一定要注意，如果鹿茸片用來泡酒的話要用生切片，這樣最后泡出來的酒味道才更好更具有功效。
2.燉湯
如果覺得其他食用方法太單一乏味，那么可以將鹿茸片和雞鴨魚等家禽一起燉肉吃。要用慢火，燉好以后喝湯的效果也很顯著。
3.磨制成粉
上班族如果時間太緊沒時間將鹿茸片燉湯或者泡酒，那么可以將鹿茸片磨成細粉。每天睡前可以用酒或者鹽開水送服鹿茸片粉，既方便快捷效果也非常好。
4.煎煮鹿茸片粥
鹿茸片和人參一起，搭配其它的滋補型的食材藥材，和米一起熬制成粥來喝也是一種很好的食療方法。
5.散劑吞服
鹿茸片可以在烘干后，加工成粉末狀，裝進空心膠囊中，并放在陰涼通風處。每次用白開水服用1～2粒。也可以直接將鹿茸片粉用其它藥液、粥飲或溫開水沖服。
鹿茸片的營養(yǎng)價值
1.鹿茸片具有很強的保健作用，含有比人參更加豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等。鹿茸片能夠振奮和提高身體機能，進而提高工作能力和睡眠質(zhì)量。
2.鹿茸片還能夠提高我們體內(nèi)細胞和體液的免疫功能，促進淋巴細胞的轉(zhuǎn)化，具有免疫促進劑的作用。同時增加機體對外界的防御能力，調(diào)節(jié)體內(nèi)的免疫平衡，能夠有效的避免疾病的發(fā)生并且促進傷口的愈合。
3.鹿茸片提取物既能夠增加血漿睪酮的濃度，對青春期的性功能障礙，壯老年期的前列腺萎縮癥的治療都有非常不錯的效果。鹿茸片還能夠促進血紅蛋白的增加，尤其是對于那些經(jīng)常大量出血的人具有非常好的治療效果。
鹿茸片的正確吃法
在食用鹿茸片的時候，不宜與綠色的東西一起吃，如蔬菜、水果及蔥等，需要特別注意。也不要食用生冷、油膩，刺激辛辣食物，煙酒等。藥性寒涼的藥物，比如生地、石膏，與鹿茸片也是不宜一起吃的，生活中要引起重視。服用鹿茸片期間，要避免食用豬血、生蘿卜及其他的生冷食物，對鹿茸片功效的發(fā)揮，也會有影響。茶葉、咖啡等飲品，會影響滋補品藥效的吸收，尤其是鹿茸片這種滋補性較大的食材。
經(jīng)期能吃鹿茸片嗎
女性在經(jīng)期的時候，最好不要選擇食用鹿茸片。女子月經(jīng)量多，血色鮮紅，舌紅脈細，表現(xiàn)是血熱的人，不宜服用鹿茸片。
鹿茸片血酒的功效
1.能夠提高身體的工作能力，提高睡眠質(zhì)量和促進食欲，促進組織細胞再生，并對神經(jīng)，內(nèi)分泌、心臟、腎臟泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能及物質(zhì)代謝有良好的調(diào)節(jié)作用。還能夠提高身體抗疲勞，耐低溫，耐高溫和耐缺氧的能力，促進產(chǎn)熱和能量代謝過程，有助于改善陽虛畏冷的癥狀。
2.提高身體的免疫功能，使免疫受到抑制的免疫功能恢復正常，起到“扶正固本”的作用，同時，能提高體內(nèi)的SOD(起氧化物歧化酶)的活性，降低機體的MAO(單胺氧化酶)的含量，祛瘀活血，延緩衰老的功效。
3.能明顯增加性腺組織的重量，表明有性激素樣作用。不但能增加血漿睪丸酮濃度，而且能使血液促黃體生成素的濃度增加。
鹿茸片如何吃可以壯陽
1.取5克鹿茸片、紅棗適量、生姜適量、米酒適量。將以上所有的食材藥材都裝進帶有蓋子的杯子中，并且加入半杯水后蓋嚴，放在鍋內(nèi)隔水燉蒸，沸騰后用小火燉2～3小時。每隔一天吃一次，用量逐漸加至10克。
2.將鹿茸片洗凈切片，泡入50°以上的白酒中，浸泡兩星期后，每日服用10～25ml，每日分三次飲用。
3.15克人參，10克鹿茸片，1只大海馬。將其切碎成粗末，用紗布袋裝，并用一升白酒浸泡。14天后取出藥袋，將榨取液與浸出液混合。每次喝20毫升，每天喝2次。
4.紅參20克，鹿茸片10克，白糖150克。將其切碎成粗末，紗布袋裝，用一升白酒浸泡。7天后取出藥袋，將榨得的藥汁與浸出液混合。每次喝10~15毫升，每天喝2次。
5.蛤蚧1對，海馬10克，鹿茸片10克，紅參15克，枸杞50克，淫羊藿30克，五味子30克。用2.5升白酒浸泡7天后即可飲用。每天晚上睡覺前喝35毫升，連喝兩個月即可。
糖尿病人能吃鹿茸片嗎
有專家研究證明，患有糖尿病者是不能夠食用鹿茸片的。糖尿病在中醫(yī)說法中是屬于陰虛，而鹿茸片則是補陽壯陽的物品，因此患有糖尿病的人不能夠吃鹿茸片。如果糖尿病人不講究用量和方法亂吃，也會造成一些糖尿病的并發(fā)癥的，比如：補血不對癥，血壓升高了、眼底出血等。
鹿茸片的副作用
鹿茸片是熱性食物，如果一次后食用過量，會造成體內(nèi)熱量過高，引起上火等癥狀。當食用過多的鹿茸片，會導致腸胃無法承受，消化不良，從而導致腹瀉。吃了過量的鹿茸片之后會增加體內(nèi)燥熱，發(fā)生頭暈惡心、流鼻血等癥狀。食用過量鹿茸片嚴重者可能還會由于體內(nèi)氣血過盛，發(fā)生吐血、尿血等情況。體質(zhì)虛弱的人，吃多了鹿茸片，身體吃不消，甚至會有中風暈厥的情況。
鹿茸片雖然好，但是如果食用過量的話，會對身體會產(chǎn)生一些危害，而且吃鹿茸片的時候，也是要注意，要根據(jù)自身需求進行選擇，這樣在吃的時候，對身體各方面才不會有任何的影響。
女性吃紅豆好處多：
1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
3、紅豆瘦小腹。雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛？
4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
吃紅豆的注意事項
吃紅豆的時候要注意搭配，才能更好地發(fā)揮紅豆的功效。
1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血；
2、 與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象；
3、 與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養(yǎng)胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。
如何挑選紅豆 在吃紅豆之前一定要細細挑選，要注意挑選優(yōu)質(zhì)紅豆，不要選購爛豆，壞豆，吃到變質(zhì)的紅豆很容易導致腹瀉。
1、 看表面，優(yōu)質(zhì)紅豆的表面呈偏赤色，看起來粒緊而飽滿，顆粒的大小很均勻；
2、 聞味道，優(yōu)質(zhì)紅豆帶有豆腥味，如果聞起來發(fā)臭發(fā)酸，則是變質(zhì)紅豆。
吃蔥有什么好處？蔥可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可以達到壯陽補陰的作用。
1、降膽固醇：大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
2、壯陽：蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進而起到壯陽補陰的作用。因此，男人們可以適量吃點蔥。
3、增進食欲：生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
4、發(fā)汗抑菌：大蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用；蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
5、防癌：香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。食療養(yǎng)生
6、舒張血管：大蔥富含維生素C,有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環(huán)的作用。
7、解毒調(diào)味：大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C,煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
【導讀】吃苤藍有什么好處，你知道嗎？苤藍為一、二年生草本植物，是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜，其食用部分為肉質(zhì)球莖，質(zhì)脆嫩，可以拿來清蒸當作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。下面就一起來看看吃苤藍有什么好處。
吃苤藍有什么好處
一、營養(yǎng)價值
1、苤藍的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍含有每日建議攝取量的1.5倍。
2、苤藍含大量的鉀，而維生素E的含量也超過每日建議攝取量的10%.
3、據(jù)營養(yǎng)學家分析，每500克苤藍中含蛋白質(zhì)5.9克。糖11克，粗纖維4.1克，灰分3.3克，鈣81毫克，磷122毫克，鐵1.1毫克，胡蘿卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.5毫克，維生素C152毫克。
4、苤藍每市斤（市品）含蛋白質(zhì)5.9克、糖11克、粗纖維4.1克、灰分3.3克、鈣81毫克、磷122毫克、鐵1.1毫克、胡蘿卜素微量、硫胺素0.19毫克、核黃素0.07毫克、尼克酸1.5毫克、維生素C-152毫克。
吃苤藍有什么好處
二、吃苤藍的好處
1、止咳化痰
苤藍還有止咳化痰、清神明目、醒酒降火的作用。
2、止痛生肌
苤藍維生素含量十分豐富，尤其是鮮品絞汁服用，對胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養(yǎng)素，有止痛生肌的作用，能促進胃與十二指腸潰瘍的愈合。
3、增強免疫力
苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
4、寬腸通便
苤藍內(nèi)含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。
5、防癌抗癌
苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
石榴在我們的生活里是很常見的水果，那么吃石榴有什么好處呢？小編今天和大家分享下。
營養(yǎng)價值
石榴形狀如瘤，皮內(nèi)有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質(zhì)，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。
石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
◇紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
◆醫(yī)用價值
◇石榴可延緩衰老
以色列工程技術(shù)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。這項發(fā)現(xiàn)首次為石榴及其產(chǎn)品的抗氧化和抗炎癥功效提出了科學依據(jù)。
無論是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時注意到，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達80%.這是一種非常獨特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用。
研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌癥都是一個長期、緩慢的發(fā)展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長壽。
◇石榴汁可預防心臟病
以色列工程科學院阿維拉姆教授，在美國《臨床營養(yǎng)學》雜志上就果汁對心血管疾病影響的問題公布了其最新研究成果，他表示預防和治療動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發(fā)心臟病，阿維拉姆的研究證實。
如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%,并可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個月，他斷言石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常，阿維拉姆最初的試驗是在一只小鼠身上進行的，他斷言這種處于人為動脈硬化形成期的小鼠，在飲用石榴汁11周后，動脈所在地受到的硬化損傷，是未飲石榴汁的對比組小鼠的一半。
在隨后的人體動脈實驗中他發(fā)現(xiàn)石榴汁中含的有限成分不僅減輕了膽固醇氧化的過程，而且可同時降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水平。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。
◇石榴肉皮都是藥
鮮艷奪目的石榴，紅如瑪瑙，白似水晶，十分逗人喜愛。
石榴鮮食，酸甜味美，加工制成飲料，也清涼可口。晉人潘 岳在《安石榴賦》中贊石榴御機療渴，解酲止醉.歷代醫(yī)藥書籍 對它的醫(yī)療用途也有不少記載，至今仍作藥用。 民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。
治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對于口臭及咽喉疼痛，也宜應用。
將石榴煅炭存性，研成細末，加適量白糖拌勻，每日用開水送服 6克，每日2次，用于治療痔瘡便血。 人們吃了石榴，隨手將果皮丟棄，實在可惜。因為石榴皮是 石榴的主要藥用部分，性味溫而酸澀，具有驅(qū)蟲、收斂、止瀉的功效。
古代的千金治痢方，就是用酸石榴連皮及子一起搗汁，加茶 葉、生姜同煎，治療虛寒久痢?，F(xiàn)代民間則用石榴皮、山楂各30 克煎服。對于慢性腹瀉，久瀉不愈，也可酌情用石榴皮15克煎水， 加適量紅糖，分2次在飯前服用；
或用石榴皮焙干研末，加適量紅糖拌勻，每日早晨用米湯送服6克；或用石榴皮15克、高粱花 6克分2次煎服，請注意，對于急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便使用石榴皮收斂止瀉。
石榴皮也可用于驅(qū)蟲。用石榴皮15克、檳榔9克同煎，治療 蛔蟲病和絳蟲病。將石榴皮45克用一大碗溫水泡12小時，過濾后 煎成小半碗，早晨先空腹服一半，隔半小時又服一半，再隔半小時后再沖服10克玄明粉，對驅(qū)除絳蟲有一定效果。務請注意， 使用石榴皮驅(qū)蟲時，只能使用硫酸鎂或玄明粉等鹽類瀉劑，不可用蓖麻油作瀉劑，以免中毒。
石榴原產(chǎn)于西域，由漢代時傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉，常分裂開，露出晶瑩如寶石般的籽粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無窮。因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。
≮功效≯
以色列研究證實，如每天飲用2-3盎司石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個月。石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果上非同尋常，是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁。
石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治療腹瀉、出血的佳品。
石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超級明星，對大多數(shù)依賴雌雌激素的乳腺癌細胞有毒性，但對正常細胞大多數(shù)沒影響。
≮適用人群≯
是老少皆宜的水果。
≮適用量≯
每次1個（約40克）。
結(jié)語：
在我們的生活里，石榴的營養(yǎng)價值是很高的，那么就適當?shù)亩喑渣c石榴吧。
吃花菜有什么好處？吃花菜能通便嗎？在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應該在飲食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應該怎么樣注重飲食方面的健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習慣才是最健康的？下面就一起跟小編看看吃花菜有什么好處？吃花菜能通便嗎？
說到吃花菜能利尿通便這個話題的時候，很多人都是不知道的，盡管在大家的現(xiàn)實生活中有很多機會吃上花菜，但是對于這個問題，知道的人還真的是很少的。花菜是我們大家在生活中較為常見的蔬菜之一，花菜又可以叫作菜花，很多人都是非常喜歡吃花菜的，而且花菜除了口感好之外，其實還有很多其他的作用。
利尿通便的方法有很多的，通常都是依靠藥物來解決的。有這方面困擾的朋友，一般都是泌尿系統(tǒng)有問題的。其實除了一些常見的藥物可以達到利尿通便的效果之外，我們常吃的花菜也是有這方面的效果的，而且對于人體還沒有任何的副作用。那么，下面就來具體說說這個話題。
花菜的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、p、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ú速|(zhì)地細嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。
食用花菜的好處
1、小兒常吃花菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。
2、能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發(fā)生。
3、花菜中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。
4、花菜的維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。
5、類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
6、抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。
7、在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實或不暢通時，用花菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。
8、美國和其他國家的科學家研究發(fā)現(xiàn)，花菜的主要成分具有抗癌作用?，F(xiàn)今，花椰菜已被各國營養(yǎng)學家列入人們的抗癌食譜。長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病率。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，在眾多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好。
9、有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃花菜。
10、花菜除了能預防癌癥外，其所含有的一種活性化合物硫萊菔子素能幫助免疫系統(tǒng)清理肺部積聚的有害細菌。
由此可見，吃花菜真的是可以達到利尿通便的效果的，主要就是采用花菜煎湯的方式服用的。其實花菜對于我們?nèi)梭w的好處還有很多，比較常見的就如上文詳細介紹的那些，比如：促進小兒生長、保護視力、提高記憶力、提升肝臟的解毒能力、預防感冒等等。
【導讀】吃蘆筍有什么好處，蘆筍營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。蘆筍以嫩莖供食用，質(zhì)地鮮嫩，風味鮮美，柔嫩可口，能增進食欲，幫助消化。吃蘆筍有什么好處？一起來看看吧！
吃蘆筍有什么好處
1、經(jīng)常食用蘆筍對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。
2、蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌癥、白血癥等，也有很好效果。國際癌癥病友協(xié)會研究認為，蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。
3、蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質(zhì)，對心血管病、水腫、膀胱炎、白血病均有療效，也有抗癌的效果，因此長期食用蘆筍有益脾胃，對人體許多疾病有很好的治療效果。
4、蘆筍含有多種人體必需的大量元素和微量元素。大量元素如鈣、磷、鉀、鐵的含量都很高，微量元素如鋅、銅、錳、硒、鉻等成分，全而且比例適當，這些元素對癌癥及心臟病的防治有重要作用。
吃蘆筍有什么好處
5、蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌細胞發(fā)生逆轉(zhuǎn)，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌的抵抗力；加之所含葉酸、核酸的強化作用，能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，并且?guī)缀鯇λ械陌┌Y都有一定的療效。
6、經(jīng)常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食欲，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養(yǎng)的保健蔬菜。
溫馨提示：蘆筍中含有適量的維生素B1、維生素B2、維生素B3,綠色的主莖比白色的含有更多的維生素A,有限鈉飲食的人應該避免用罐裝蘆筍，因其含有大量的鈉。
