【www.cndadi.net - 老人前列腺炎怎么養(yǎng)生】
前列腺炎是男性常見的一種疾病，給患者帶來了很大的痛苦。它分為慢性前列腺炎和急性前列腺炎，對男性健康影響比較大的是慢性前列腺炎，因為慢性前列腺炎具有很高的復(fù)發(fā)率，當男性患上慢性前列腺炎之后，會很難治愈，所以，患者做好日常的養(yǎng)護至關(guān)重要。
首先，讓我們了解一下前列腺炎都有哪些癥狀。
1、放射性疼痛
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰精、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)、大腿、直腸等處均可受累。
2、局部癥狀
后尿道、會陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。
3、其它癥狀
慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現(xiàn)出乏力、頭暈、失眠等;長期持久的前列腺炎癥甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等病變。
4、性功能障礙
慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早癥，并影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時還可以出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時可出現(xiàn)血精。
5、排尿不適
可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰精頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現(xiàn)排尿困難的感覺。
其次，慢性前列腺炎日常養(yǎng)護主要注意以下幾點：
1. 及時治療當您發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上圖中的癥狀時，就要到正規(guī)醫(yī)院及時就醫(yī)了，經(jīng)醫(yī)生明確診斷患前列腺炎后，一定要遵照醫(yī)囑正規(guī)服藥、合理用藥、堅持服藥。
2.調(diào)節(jié)心理
很多男性承擔著巨大的工作壓力和生活壓力，如果再患上這種難以啟齒的疾病，心理負擔可想而知。所以，慢性前列腺患者要學會自我調(diào)節(jié)，解除思想壓力和精神負擔，保持樂觀向上的心態(tài)，改變悲觀消極的思維模式，認識慢性前列腺炎的特點，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，讓疾病盡快向好的方向轉(zhuǎn)化。
3.調(diào)整飲食
飲食宜清淡，多吃些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果，有利于抗氧化、清除自由基、使癥狀得以改善。同時也需要補充維生素A，可促進蛋白質(zhì)的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、西紅柿等新鮮果蔬中。
補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在日常膳食中多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是慢性前列腺炎日常調(diào)養(yǎng)的主要方面。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。
含礦物質(zhì)食物不可少。微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染能力，應(yīng)該多攝入。海產(chǎn)品、粗糧、豆類、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外，還應(yīng)補充鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。
戒煙酒，不吃辛、辣、酸等刺激食品，忌過食肥甘油膩食物。這些不健康的飲食方式會導(dǎo)致前列腺充血水腫，加重慢性前列腺炎的癥狀。
禁4.養(yǎng)成良好的生活習慣
多飲水，不憋尿，勤排尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。同時，還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。
常鍛煉，不久坐，不久騎。堅持適當?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。久坐是前列腺炎的主要誘因之一，建議男性坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，持續(xù)騎車最好不要超過半小時，讓前列腺得到充分放松。
莫熬夜，防止過度疲勞。經(jīng)常熬夜的人身體免疫力也會比較差。男性出現(xiàn)生殖感染疾病，多是在身體抵抗力差的時候感染上的。
做到潔身自好，合理安排性生活。
對于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應(yīng)每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥再次復(fù)發(fā)。
