這常見(jiàn)食物竟有這奇效 這些保肝護(hù)肝食物別錯(cuò)過(guò)了
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吃什么對(duì)肝臟好？
甘薯
能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過(guò)多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶
含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇。
大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
牛奶
因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
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很多人都在通過(guò)各種方法來(lái)起到保肝護(hù)肝的作用，一般來(lái)說(shuō)，選擇一些食物進(jìn)行食用對(duì)于保肝護(hù)肝有著非常顯著的效果，那么有人就問(wèn)了能夠保肝護(hù)肝的食物到底都有哪些呢？接下來(lái)小編將為大家介紹可以保肝護(hù)肝的食物，希望可以為大家提供一些正確的參考。
甲魚(yú)
甲魚(yú)是滋補(bǔ)的上等食材，對(duì)于保肝護(hù)肝的人來(lái)說(shuō)，非常適合吃甲魚(yú)。甲魚(yú)可以滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚(yú)，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
鴨子
想要保肝護(hù)肝，平時(shí)吃一些鴨子的食譜也是比較有益的。鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
獼猴桃
獼猴桃中最為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是vc，這種物質(zhì)可以保肝護(hù)肝，也可用作肝炎的輔助治療。
苦瓜
苦瓜也是有助肝臟健康的食材，生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，但是苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
枸杞
保肝護(hù)肝可以吃枸杞，枸杞是滋補(bǔ)肝腎的佳品，可煮粥做菜泡茶等。
綠豆
保肝護(hù)肝吃綠豆也極有幫助，可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。
香蕉
性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化。
王漿、蜂蜜
按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
大棗
有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ场?/p>
梨
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保肝護(hù)肝，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
以上介紹的這些食物在我們生活中是比較常見(jiàn)的，雖然說(shuō)這些食物比較普通，但是對(duì)于保肝護(hù)肝卻有著非常好的效果，所以在日常生活中我們可以經(jīng)常吃這些食物來(lái)保肝護(hù)肝，除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是需要大家得到重視的事情。
肝臟是我們身體最大的消化器官，需要處理體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物以及藥物。由此，肝臟極易受到以上因素的影響。因此，隨著時(shí)間的推移，毒素就可能在體內(nèi)的堆積，肝臟的功能就會(huì)越受影響！
如果肝臟功能不好，在飲食上應(yīng)該有所禁忌。與此同時(shí)，還應(yīng)該多食有益于肝臟的食物。這些食物都有哪些呢？
這些食物具有養(yǎng)肝的功效
養(yǎng)肝的食物有很多，中醫(yī)認(rèn)為酸味入肝，即酸性的食物可以刺激肝臟各項(xiàng)生理功能。但是其實(shí)酸味對(duì)肝的刺激太大，不適合用于養(yǎng)肝。不妨食用一些比較溫和的食物來(lái)滋補(bǔ)肝脾，以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
性溫味甘的食物主要有谷類（糯米、黑米、高粱、黍米等）、蔬果（南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等）、肉類（牛肉、魚(yú)肉、豬肚等），它們可以給人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肝臟的自我修復(fù)以及將代謝廢物排出體外。
此外，海產(chǎn)品亦可以多食用，比如牡蠣、蟹、海帶等，可以促進(jìn)免疫功能，增強(qiáng)肝臟的自我修復(fù)功能。
不過(guò)還是要提個(gè)醒：一切都要講究平衡，注意適量，食補(bǔ)也要均衡。
這些食物有損肝臟
在我們生活中，還有一些食物會(huì)導(dǎo)致肝功能受損，比如說(shuō)含有防腐劑的食物、霉變的食物、酒精等食物。
含防腐劑的食物，如香腸、罐頭等，會(huì)增加肝臟代謝及解毒的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期食用肝臟將難以得到有效的休息，最終，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。
霉變的食物中大部分都含有黃曲霉素，黃曲霉素具有很強(qiáng)的肝毒性。故提倡食用新鮮的食物，霉變的食物應(yīng)該立即丟棄，一定不要食用。
至于酒精傷肝大家應(yīng)該都不陌生，長(zhǎng)期的酗酒可干擾肝臟正常的代謝、功能的修復(fù)，并可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化等多種肝臟疾病的發(fā)生。
中藥養(yǎng)肝是否靠譜
不少人用中藥來(lái)滋補(bǔ)肝臟，但是根據(jù)目前的研究發(fā)現(xiàn)，很多中藥都具有不同程度的肝臟毒性，這也是很多人患上藥物性肝硬化的主要原因。因此，使用中藥來(lái)養(yǎng)肝也要注意適度，不然養(yǎng)肝很可能變成損肝。
現(xiàn)在很多人都會(huì)存在肝臟不好的情況，這時(shí)候?qū)τ谖覀兘】涤绊懯欠浅４蟮模苋菀拙蜁?huì)因此導(dǎo)致我們肝臟健康受到影響，從而產(chǎn)生身體問(wèn)題，如果我們存在肝臟不好的情況，那么在平時(shí)就需要合理飲食去養(yǎng)肝護(hù)肝才行，一起安康具體怎么吃比較好。
韭菜
首先推薦大家去吃的就是韭菜了，吃韭菜對(duì)我們健康很有好處，而且由于韭菜根味辛，入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀;韭菜葉味甘辛咸，性溫，入胃、肝、腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀，補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精，不僅可以促進(jìn)我們的肝臟健康，同時(shí)對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)也可以通過(guò)吃韭菜來(lái)改善不適。而且我們?cè)诖禾斐跃虏俗钅苤骊?yáng)氣，大家不要錯(cuò)過(guò)。
菠菜
菠菜是非常健康的一種蔬菜，而且由于菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素，能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，在春天食用菠菜更可起到養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)肝的作用，是一舉多得的蔬菜選擇，大家不要錯(cuò)過(guò)。
鱸魚(yú)
在平時(shí)我們吃鯉魚(yú)，還可以起到一個(gè)不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，而且由于鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;鱸魚(yú)有顯著的食療作用，手術(shù)后患者食鱸魚(yú)能生肌長(zhǎng)肉、迅速康復(fù)。鱸魚(yú)還具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎虛弱的人有很好的補(bǔ)益作用，所以說(shuō)想要解決肝臟不好問(wèn)題，那么鱸魚(yú)不能少。
上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，我們可以通過(guò)吃這些食物來(lái)保護(hù)好肝臟的健康，這樣是有助于我們解決身體不適的，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)于我們解決肝臟不好情況是有好處的，所以上面推薦的食物大家就應(yīng)該多吃才行。
肝臟是人體里面很重要的一個(gè)幫助代謝的器官，所以一定要保護(hù)好肝臟，肝臟保護(hù)好了我們的身體，才能夠更加的健康，肝臟如果出現(xiàn)問(wèn)題的話，我們身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病，而且人也會(huì)很快的衰老，日常生活里面，大家可以通過(guò)吃一些食物來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，下面小編就來(lái)給大家介紹一下養(yǎng)肝護(hù)肝可以吃哪些食物？想要了解這方面知識(shí)的朋友，就一起來(lái)看看吧！
甲魚(yú)，甲魚(yú)是一款非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝的食物，可以起到滋陰清熱的作用，肝炎肝硬化的患者是非常不錯(cuò)的飲食選擇，但是甲魚(yú)的脂肪含量是很高的，極端的患者是不能夠用的，而且一定不要用死了的甲魚(yú)，會(huì)有毒素產(chǎn)生。
獼猴桃，獼猴桃里面有著豐富的維c，可以起到補(bǔ)肝和保護(hù)肝臟的作用，而且還可以作為肝炎的輔助治療的水果，苦瓜也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，生吃苦瓜的話可以起到去火的作用，因?yàn)榭喙鲜呛缘氖澄?，把苦瓜炒熟了之后吃的話可以起到養(yǎng)肝的作用，苦瓜炒蛋是不可以多吃的，吃太多的話會(huì)傷害到胃部。
王漿、蜂蜜，按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。西紅柿，富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
上面給大家介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝可以吃哪些食物？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？養(yǎng)肝護(hù)肝的人可以選擇以上給大家介紹的這些食物，可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝目的，只有把肝臟保養(yǎng)好了，大家的身體才能夠更加健康，皮膚也可以變得更好，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
在日常的生活里面，做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作是非常共有的，肝臟對(duì)于我們的身體可以起到非常關(guān)鍵的作用，所以大家一定要在日常生活里面好好的保護(hù)自己的肝臟，想要保護(hù)肝臟的話，大家可以吃以下的，這些食物效果是非常不錯(cuò)的，下面小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下，大家一起來(lái)看看吧！
草莓，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓可以起到很好的養(yǎng)肝作用，而且又可以去除肝火，從中醫(yī)的角度來(lái)看，草莓可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。此外，草莓是一種典型的漿果，里面有著非常豐富的維生素c，可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，可以讓細(xì)胞得到更好的滋養(yǎng)，而且又有著天然的抗炎成分，可以保持腦細(xì)胞的活躍，可以幫助提神醒腦。
鴨子，鴨子是涼性的食物，可以起到滋陰的功效，對(duì)于肝炎的患者來(lái)說(shuō)，一般陰虛內(nèi)熱，所以如果肝炎的患者吃一些鴨肉的話，可以起到非常不錯(cuò)的效果，如果是用雪梨來(lái)燉鴨肉的話，那么效果就會(huì)更加的明顯。
綠豆湯，綠豆洗凈，冷水下鍋，加蓋熬煮，中途不可開(kāi)蓋;沸騰5-6分鐘后立刻關(guān)火，將湯倒出來(lái)，天天當(dāng)水喝。(此時(shí)是湯最綠的時(shí)候，也是最養(yǎng)肝護(hù)肝的，切不可煮過(guò)頭，那就只有解毒的作用了。)注意：剩下的綠豆也別糟蹋了，加點(diǎn)百合和大米，煮粥吃。鮮百合不僅有養(yǎng)心安神的功效，還富含黏液質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝有好處。
甲魚(yú)，滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚(yú)，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
上面給大家介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝，吃哪些食物的效果比較好，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話，大家一定要吃對(duì)食物，飲食的調(diào)理才是最健康最有效的方法，大家如果想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話，就可以參考一下以上的介紹，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。
肝對(duì)來(lái)自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種食物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。
情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。
一、以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來(lái)補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng)，且可暖胃。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
二、以味補(bǔ)肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。
每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
三、升發(fā)肝陽(yáng)，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。
秋冬交際，寒氣較盛，肝陽(yáng)難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒，可使肝中陽(yáng)氣升發(fā)。
四、吃海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。
海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生。
五、吃菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒，硒不僅有抗衰老；
增強(qiáng)免疫等功效，還對(duì)汞、鎘等有解毒作用，可降血壓、降膽固醇，提高機(jī)體免疫功能等。
六、喝養(yǎng)肝茶：蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
七、蔥白生姜茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開(kāi)水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺(jué)，能增熱御寒。
現(xiàn)如今，人們對(duì)于養(yǎng)生是非常重視的了吧，尤其是對(duì)于飲食的養(yǎng)生，這是我們大家都很重視的了吧，每個(gè)人都是希望自己能夠吃到養(yǎng)生的食物了，但是大家知道嗎，很多養(yǎng)生食物都是我們不愛(ài)吃的重口味食物哦，下面就讓我們看看吧。
大蒜：大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲(chóng)的功效。
香菜：荽性溫，味辛，具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不暢、食物積滯、胃口不開(kāi)、脫肛等病癥。芫荽辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
芥末：芥末有很強(qiáng)的解毒功能，可以起到殺菌和消滅消化系統(tǒng)寄生蟲(chóng)的作用，能解魚(yú)蟹之毒，因此我們經(jīng)常的吃芥末就可以幫助大家排毒解毒了，不能錯(cuò)過(guò)。
韭菜：韭菜葉味甘、辛、咸，性溫，入肝、胃、腎經(jīng)。溫中行氣，散瘀解毒，這是非常好的一種食物了，可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)哦，這對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常好的食物了，我們經(jīng)常吃就可以有效的把身體保健好了哦。
辣椒：味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗，而且辣椒中含有豐富的維生素，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃這種食物就可以幫助大家調(diào)理了哦，可以幫助我們驅(qū)寒除濕，再加上辣椒的維生素含量是非常豐富的了，因此我們就要經(jīng)常的吃了哦。
榴蓮：榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛。
這就是我們給大家推薦的幾款重口味食物了，可以發(fā)現(xiàn)這些食物是很多人都不愛(ài)吃的了吧，但是往往這些重口味的食物養(yǎng)生的功效也是很出色的了哦，我們完全可以通過(guò)吃這些食物來(lái)養(yǎng)生了，朋友們要經(jīng)常的吃這些重口味食物。
不同的水果其實(shí)營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值都不一樣，所以說(shuō)在生活當(dāng)中對(duì)于水果的一個(gè)選擇問(wèn)題，我們也不能夠忽視，應(yīng)該充分的去了解哪一種水果對(duì)我們的身體健康才是最有利的，才可以幫助自己做到科學(xué)地食用這些水果，那么你知道對(duì)肝臟比較好的水果有哪些嗎？現(xiàn)在我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)一下。
其實(shí)很多的水果它們看似普通但是，對(duì)于身體的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值確實(shí)可以帶來(lái)很多的功效的，所以說(shuō)希望大家可以充分的去認(rèn)識(shí)這些水果帶來(lái)的好處，這樣子才可以更好的發(fā)揮它的保肝護(hù)肝作用。
1、橘子：新鮮柑橘汁中含抗癌活性很 強(qiáng)的物質(zhì)諾米靈.
2. 香蕉：潤(rùn)腸通便、清熱解毒，但含 鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多 吃。 3. 大棗：保肝，抑制癌細(xì)胞。
4. 蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛 中毒，防癌。
5. 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食 大有益處。
6. 杏：含B17極為豐富，而B(niǎo)17是極為 有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)正常健康的細(xì)胞沒(méi)有 任何毒害。
7. 葡萄：含花青素、白藜蘆醇等天然 抗氧化劑。滋肝腎、生津液。
8. 草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦 物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
上面所介紹的這些水果對(duì)肝臟的保護(hù)都起到很好的功效，因此在生活當(dāng)中我們應(yīng)該更加注重自己的飲食選擇，不管是水果還是蔬菜，不需要遵守它的飲食保健，才可以更好的讓它為我們身體服務(wù)。
【導(dǎo)讀】男人們粗心大意，喜歡喝酒吸煙，這就造成肝臟、肺負(fù)擔(dān)太重，尤其是春天更是護(hù)肝的關(guān)鍵時(shí)期，春季護(hù)肝的食物是男人們必知道的知識(shí)，下面我們就一起看看春季護(hù)肝的食物吧。
春季護(hù)肝的食物
一、大豆及豆制品
大豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
二、海鮮類
海鮮類例如白帶魚(yú)、黃魚(yú)、銀魚(yú)、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但烹調(diào)要選擇得當(dāng)，否則會(huì)食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上。
若對(duì)海鮮過(guò)敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等、西瓜富含大量糖、維生素及蛋白酶等食物，有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
三、含鉀的食物
含鉀豐富的食物有海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜、水果像金針菜、大棗、芝麻、山楂。
綠茶對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過(guò)1000--1500毫升。在飯前一小時(shí)暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。
春季護(hù)肝的食物
四、荔枝
荔枝，據(jù)《本草綱目》記載，荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能，對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。可是，食之過(guò)多會(huì)出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可以想見(jiàn)，荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí)，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服后即能奏效。
五、豬血
豬血有消除體內(nèi)的病毒，及鎮(zhèn)靜精神的作用。據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。
現(xiàn)在空氣污染的問(wèn)題嚴(yán)重，每天應(yīng)該在高處進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯，維持加強(qiáng)肝臟機(jī)能。
六、烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時(shí)，也會(huì)發(fā)生宿醉。
因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強(qiáng)化肝臟，早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí)，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。
