口臭怎么去除 九個(gè)去口臭竅門永留清新口氣
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口臭怎么去除?口臭患者對(duì)于該疾病，應(yīng)該有自己一定的保健知識(shí)，這對(duì)于健康來說是很重要的?？诔魡栴}的存在往往給患者帶來了較嚴(yán)重的影響，尤其是口臭雖不是什么大病，但可使人在社交中處于尷尬、難堪的境地。哪些因素可引起口臭?口臭怎么去除呢?下面就一起來了解一下。
哪些因素可引起口臭?
1、睡眠時(shí)是否經(jīng)常張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭;
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;
3、過量吸煙者，或經(jīng)常喜歡生食大蒜等食物的，或經(jīng)常暴飲暴食者;
4、口腔衛(wèi)生差，有大量食物殘?jiān)L時(shí)間嵌塞于牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎;
5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒癥，有嚴(yán)重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。
9個(gè)妙招徹底除口臭
1.生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8.單吃水果。水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙23次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
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相信很多人都被口臭困擾過，口臭不僅僅會(huì)給自己帶來困擾。在日常生活與身邊人的交流中，也會(huì)產(chǎn)生距離感，被疏遠(yuǎn)。對(duì)于心理也會(huì)造成一定的傷害。那么口臭是由什么原因造成的呢?口臭又該如何緩解去除呢?今天就帶大家來了解一下吧。
怎樣去口臭
淘米水去口臭
淘米水有很多的妙用，用它洗手可以滋潤皮膚，它可以澆灌花木，它也能幫助我們?nèi)コ诔?。將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
喝紅茶
喝紅茶可以有效的去除口臭，因?yàn)榧t茶里面的紅茶茶素具有除臭的功效，可以有效的預(yù)防口臭。經(jīng)常備上一杯紅茶，可以有效的去除口臭，保持清新的口氣，在與身邊的人交流的時(shí)候，也可以有效的拉近距離哦。
而且紅茶茶葉本身也是具有吸附的效果的，放在冰箱里面可以去除冰箱里面的異味。將散裝的紅茶包放入衣柜，鞋柜，同樣可以起到去除異味的效果。
用橘子皮
橘子皮中含有豐富的維生素C與香精油，通過咀嚼新鮮的橘子皮，可以有效的去除口腔中的異味，對(duì)口臭患者，具有很明顯的效果。同時(shí)橘子皮具有健脾、胃，理氣化痰等諸多功能。通過咀嚼橘子皮，吐掉殘?jiān)?，反?fù)幾次，口臭去除效果很明顯。
花生去口臭
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效，或者直接拿幾顆花生放在嘴里嚼一嚼也可以去口臭。
吃芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)?，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?。另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，去除口臭。
為什么會(huì)口臭
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、煙酒等食品
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、便秘
長期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退癥狀。
怎樣預(yù)防口臭
1、飲食習(xí)慣要良好
蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物。
2、多喝水
每半個(gè)小時(shí)喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。
3、禁煙酒
少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
4、保持大便習(xí)慣
保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
5、飯后漱口
凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對(duì)治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，避免食物在口腔長時(shí)間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。
總結(jié)：通過上文的描述，相信大家已經(jīng)對(duì)口臭的預(yù)防與起因有了更多的了解。同時(shí)引起口臭的這些因素，大家一定要多加注意呢，畢竟保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣才是最重要的。文中提及的預(yù)防去除口臭的方法，希望可以幫到大家，大家不妨一試哦。
很多人都有口臭問題，可能是刷牙習(xí)慣不好導(dǎo)致的，口腔里面有臟東西或者食物殘?jiān)蜁?huì)有異味出現(xiàn)，也有可能是身體里面堆積過多毒素而導(dǎo)致的，特別是到了中老年以后，口臭問題就會(huì)變得更加厲害，下面就來和看一下口臭怎么去除小竅門。
口臭怎么去除小竅門
想要去除口臭就應(yīng)該注意做好口腔清潔工作，每天吃完飯以后食物殘留在嘴巴里面，就容易引起口臭，所以良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境很重要，每天早上晚上需要刷牙，每一餐飯以后盡量漱口，這樣可以讓食物殘?jiān)磺宄?，如果口臭?yán)重，那么每一餐吃完以后都應(yīng)該刷牙。
想要去除口臭可以使用花生去除方法，把帶皮花生煮開，然后就可以喝水，還可以喝一些桔子皮，甘草，白糖，水，把桔子皮，甘草，白糖放進(jìn)杯子里面，用開水沖泡以后服用，每天可以代茶來喝，效果也是非常不錯(cuò)的，還可以用一些泡好的茶葉放到嘴巴里面咀嚼，然后再用茶水漱口，效果也相當(dāng)不錯(cuò)，想要去除口臭還可以用淘米水漱口，每天早上晚上使用一次，效果也非常不錯(cuò)。
口臭怎么調(diào)理
有口臭問題的人就應(yīng)該補(bǔ)充充足的水分，如果嘴巴里面很干，出現(xiàn)的幾率就會(huì)變得更高，口水能夠達(dá)到殺死細(xì)菌效果，可以把食物殘?jiān)行У那宄?，口腔清潔衛(wèi)生就能保持的更好，所以補(bǔ)充充足的水分對(duì)于每一個(gè)人來說都非常重要，不要喝酒，喝汽水或者咖啡。
有口臭問題的人還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富纖維素的食物，像糙米，花菜，萵筍，芹菜，能夠讓消化系統(tǒng)功能變得更好，也可以讓便秘問題得到有效解決，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，能夠讓唾液分泌變得更多，還能夠清新口氣，平時(shí)一定不要吃太多氣味濃厚的食物。
想要去除口臭可以喝一些薄荷粥，準(zhǔn)備適量粳米，新鮮薄荷葉，把薄荷葉加入適量的水熬煮，渣滓去除汁液取出來，和粳米一起慢慢的熬煮成粥來喝，能夠達(dá)到利咽喉以及散風(fēng)寒作用，嘴巴里面能夠變得香香的。
想要去除口臭還可以吃一些生蘆根粥來調(diào)理，需要準(zhǔn)備適量粳米，一些生蘆根，把生蘆根清洗干凈，加入適量的水煮開，把藥汁取出來，和粳米慢慢熬煮成粥，早上起來空腹的時(shí)候吃能夠達(dá)到清熱除煩作用。
口臭飲食注意事項(xiàng)
有口臭問題的人一定不要吃咖喱，洋蔥，大蒜，不要抽煙喝酒，有口臭問題的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛，便秘，口干口苦癥狀，最好能夠咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，不要自己胡亂使用藥物，否則很容易出現(xiàn)臟器失衡紊亂問題，造成嚴(yán)重的后果。
有口臭問題的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖?，是一年生草本植物，里面又含有很多營養(yǎng)成分，是一種很好的食物選擇，還可以吃一些四季豆，是扁豆的種子，平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃這種蔬菜。
口臭吃什么藥好
有口臭問題的人還可以通過吃藥的方式來解決，可以吃黃連膠囊，準(zhǔn)備兩粒黃連，把膠囊去掉，研成細(xì)末，再加入適量的清水調(diào)和成糊狀，需要分成兩份來敷兩個(gè)腳心的涌泉穴，每天需要更換一次，連續(xù)使用3~5天，就能達(dá)到很好的清熱解毒作用，特別適合有口臭問題的人來服用。
想要解決口臭問題還可以服用一些黃芪片，準(zhǔn)備幾粒黃芩片，研成粉末用清水調(diào)和成糊狀，再分成兩份，外敷兩個(gè)腳的涌泉穴，每天需要更換一次，連續(xù)使用3~5天，能夠達(dá)到去除口臭效果，還可以使用傷濕止痛膏，需要準(zhǔn)備適量胡茱萸研成細(xì)末，用清水調(diào)和均勻以后，敷在肚臍以及兩個(gè)腳的涌泉穴上面，每天更換藥物一次，連續(xù)使用5~7天。
上面介紹的就是口臭怎么去除，有哪些小竅門，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要去除口臭一定要注意清淡飲食，應(yīng)該多吃一些清熱解毒的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，想要去除口臭，平時(shí)還可以使用漱口水或者嚼口香糖，也能達(dá)到暫時(shí)的緩解作用，有口臭問題的人一定要積極解決，避免問題變得越來越嚴(yán)重。
口臭是一種生活中的常見病、多發(fā)病，實(shí)質(zhì)口腔中發(fā)出難聞的氣味，這樣給患者常常帶來尷尬，為了去除口臭患者朋友就要及時(shí)的治療，那么如何快速根除口臭呢?下面小編給大家介紹幾個(gè)去除口臭的簡(jiǎn)單偏方，一起來看看吧!
口臭偏方1、吃早餐
健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因。
空腹時(shí)，胃氣上揚(yáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時(shí)對(duì)健康也很不利，所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。
口臭偏方2、正確刷牙 清潔舌苔
正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的好方法。
舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。
口臭偏方3、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。
口臭偏方4、加減甘露飲
組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢;
用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。
口臭偏方5、細(xì)辛散
組成：細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。
用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計(jì)時(shí)，熟水調(diào)下一錢。作用：治口臭。
口臭的問題是非常尷尬的了，對(duì)于我們很多人來說，雖然自己是有口臭的了，但是自己卻并不知道，這對(duì)于我們的人際關(guān)系影響是非常大的了，因此在這時(shí)候就要注意了，一定要學(xué)會(huì)去除口臭的方法了哦，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們給大家推薦這道茶，我們常喝就可以去除口臭哦。
桂花中豐富的芳香物質(zhì)能消除口中腥臭氣味，而茶葉最能降火利濕，化痰消滯膩，又有抗菌消火作用。桂花配茶葉是對(duì)癥治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。
此外，長期缺乏維生素C也會(huì)引起口臭。一般成年人每天維生素C的需要量為60—65毫克，長期不能滿足，輕則引起口臭，嚴(yán)重則能引起敗血癥。
茶葉中含有豐富的維生素C、茶多酚和少量的芳香物質(zhì)，可除口臭。茶多酚能凝固細(xì)菌，收斂油脂，芳香物質(zhì)能溶解脂肪，消除口中腥膻氣味。
桂花有生津化濁、避臭化痰之效，并為辟穢破除口臭佳品。桂花除口臭，與其所含豐富的芳香物質(zhì)有關(guān)，如Y-癸酸內(nèi)酯、α-紫羅蘭酮、β-紫羅蘭酮、反-芳樟醇氧化物、顧-芳樟醇氧化物、芳樟醇等。
“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，由桂花蒸餾而得。常用于緩解咽干口燥、口臭、牙痛等癥，泡桂花茶也有相同的作用，既然桂花的功效如此出色，對(duì)于我們出現(xiàn)的口臭問題可以起到很有效的解決作用，那么我們應(yīng)該怎么制作出美味的桂花茶來喝呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們教給大家怎么能夠制作出美味的桂花茶來喝吧。
桂花茶沖泡方法：取干桂花3克、綠茶或?yàn)觚埐?克，用沸水沖泡6分鐘即可飲用。
山楂桂花水沖泡方法：桂花12克、山楂6克和黨參3克，放入500毫升水的小鍋里煮沸，小火再煮20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當(dāng)茶飲即可。
想要讓我們徹底的擺脫口臭的問題，那么對(duì)于上面介紹的桂花就不能錯(cuò)過了哦，桂花的去除口臭功效是很出色的了，對(duì)于有口臭的朋友們來說，這無疑是不能錯(cuò)過的了，我們完全可以通過喝桂花茶來幫助大家更好的去除口臭的問題了哦。
【導(dǎo)讀】如何快速去除口臭？口臭讓人十分尷尬，當(dāng)你一張開嘴跟別人暢談的時(shí)候，撲面而來的卻是讓自己無比尷尬的口氣，口氣重不僅會(huì)讓自己尷尬，使得自己不敢與別人靠得太近，而且會(huì)讓別人厭煩，擁有一口清新的口氣，吐氣如蘭是人際交往的關(guān)鍵所在，今天小編為您帶來八款茶清新好口氣快速去除口臭，希望八款茶清新好口氣快速去除口臭能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
八款茶清新好口氣快速去除口臭
1、茉莉花茶
制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺熱可以放魚腥草10克；陰虛加上10克石斛。
功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。
2、大黃茶
制作方法：取生大黃3~9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。
功效：長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。
3、綠茶
制作方法：無論用茶壺，茶杯還是其他茶具沏泡綠茶，都不要讓綠茶久泡，而是要如同沏泡工夫茶一樣，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入專門喝茶用的茶杯享用。
功效：沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。綠茶提神療煩，解熱止渴，消食除膩，殺菌消炎，防齲固齒，減肥健美，和胃利尿，明目清心，解煙醒酒，降壓除脂，減輕癌變，增加血管壁彈性，防原子輻射傷害等各樣功效。
4、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
八款茶清新好口氣快速去除口臭
5、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
6、蓮子心綠茶
取蓮子心3克、綠茶包1個(gè)，開水沖泡3份鐘后飲用，每天1杯，連喝7天至癥狀減緩。
功效：蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。
7、魚腥甘草飲
取魚腥草12克、甘草6克，加600ml水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘，當(dāng)天喝完，連喝7天至癥狀減緩。
功效：魚腥草解肺熱，甘草消炎。
8、桂花茶
制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。可搭配桂花沖泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。
功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。
口臭其實(shí)是每個(gè)人都會(huì)存在的問題，當(dāng)你一張開嘴巴說話就出現(xiàn)特殊的氣味的話肯定會(huì)給你感到不舒服的，在生活中很多的口腔異味都給我們帶來很多的不方便，而導(dǎo)致口腔異味的原因也是非常的多，那么口腔有異味怎么辦呢?如何快速去除口臭呢?下面我們就來看看怎樣恢復(fù)清新口氣吧。
1、做好口腔清潔衛(wèi)生
口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。
3、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)淖饔茫軌蚱鸬椒浅：玫姆乐箍诔舻淖饔谩?/p>
4、保持口腔濕潤
有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時(shí)候，我們都會(huì)覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。
5、嚼芹菜
預(yù)防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當(dāng)中的異味。
6、檸檬水
除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
7、盡量吃些能讓口氣清新的食物
要如果想要祛除口腔異味的話，我們平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候，盡量吃芹菜、胡蘿卜、花生、低脂奶酪等食物。
公關(guān)社交時(shí)如果遇到口臭是非常尷尬的事，一張開嘴與人交談的時(shí)候，迎面而來的是這樣的口氣，那就沒心情與人交談社交了，如果是一口清新的口氣，與人交往的關(guān)鍵所在，茶能輕松解決口氣問題。
口臭怎么去除
1、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
2、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
3、蓮子心綠茶
取蓮子心3克、綠茶包1個(gè)，開水沖泡3份鐘后飲用，每天1杯，連喝7天至癥狀減緩。
功效：蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。
4、魚腥甘草飲
取魚腥草12克、甘草6克，加600ml水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘，當(dāng)天喝完，連喝7天至癥狀減緩。
功效：魚腥草解肺熱，甘草消炎。
5、桂花茶
制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡?？纱钆涔鸹_泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。
功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。
6、金銀花茶
制作方法：配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
功效：金銀花茶 味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
7、茉莉花茶
制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺熱可以放魚腥草10克；陰虛加上10克石斛。
功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。
8、大黃茶
制作方法：取生大黃3~9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。
功效：長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。
9、綠茶
制作方法：無論用茶壺，茶杯還是其他茶具沏泡綠茶，都不要讓綠茶久泡，而是要如同沏泡工夫茶一樣，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入專門喝茶用的茶杯享用。
功效：沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。綠茶提神療煩，解熱止渴，消食除膩，殺菌消炎，防齲固齒，減肥健美，和胃利尿，明目清心，解煙醒酒，降壓除脂，減輕癌變，增加血管壁彈性，防原子輻射傷害等各樣功效。
10、甘草茶
制作方法：甘草5g、綠茶3g.用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功效：可治風(fēng)火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。另外，甘草素在體內(nèi)可分解為甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有類似于腎上腺皮質(zhì)激素的作用，能增強(qiáng)肝臟的解毒作用，并增強(qiáng)免疫力、抑制炎癥。
11、檸檬水
制作方法：檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康。
功效：每天早上起來，最好在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
口臭怎么辦
肺胃郁熱
外邪凝滯，肺胃郁熱上攻，而致口臭，鼻干燥，咽紅腫疼痛，涕黃，苔少，舌紅，脈細(xì)數(shù)。
治則：清熱瀉火
方藥：蘆薈湯加減：蘆薈10克，甘草5克，麥冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荊芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
胃火灼盛
癥見口臭、口干，牙齦紅腫，消谷善饑，舌紅苔黃少津，脈滑數(shù)。
治則：消熱瀉火
方藥：清胃散加減：黃蓮6克，生地20克，丹皮、霍香10克、蘇梗10克，犀角20克（先煎）。
腸腑實(shí)熱
癥見便秘口臭，小便短赤，心煩，舌紅苔黃或黃燥，脈滑數(shù)。
治則：滋陰清熱通便
方藥：小承氣湯加味：生大黃15克，白芍10克，枳實(shí)10克，厚樸10克，霍香10克，生地20克，a檳榔10克。
口臭是什么原因引起的 7大致口臭原因你有嗎
1、伴有牙痛癥狀
可能的疾?。糊x?。x齒）
未經(jīng)治療的齲齒，在齲洞內(nèi)常積存食物殘?jiān)?，由于?xì)菌叢生，則腐敗分解而生臭味。
2、牙齦流血
可能的疾病：
牙齦炎
口臭、牙齦出血、牙齦腫痛等等大部分都是牙齦炎的表現(xiàn)，牙齦炎、牙周病，口腔粘膜屏障基本都是不完整的，即自身的第一道保護(hù)屏障喪失，因而，要與人保持距離，否則很可能傳染給別人。
3、每天早晚刷牙不足兩次，或者刷牙不當(dāng)（方法不對(duì)或每次刷牙時(shí)間不足3分鐘）
可能的疾病：
牙垢和牙縫間殘留腐敗的食物殘屑造成口臭，日常要注意呵護(hù)牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個(gè)不利于細(xì)菌生長的健康環(huán)境。
4、裝了假牙，但每天早晚沒有認(rèn)真徹底地清刷
可能的疾?。?/p>
假牙托板內(nèi)或假牙縫間殘留腐敗的食物殘屑及牙垢造成口臭。
5、剛才用餐時(shí)吃過蒜、韭菜、洋蔥，或在24小時(shí)內(nèi)喝過酒
可能的疾病：
這些食物含有揮發(fā)性物質(zhì)，經(jīng)血管吸收后進(jìn)入肺，可造成口臭（經(jīng)過24小時(shí)口氣可恢復(fù)正常）。
6、伴有咽痛等其他鼻咽部的癥狀或體征
可能的疾?。?/p>
口臭可由鼻咽部疾病而引起，應(yīng)去醫(yī)院診治。
7、伴有其他較嚴(yán)重的全身性疾病
可能的疾?。?/p>
如有機(jī)磷農(nóng)藥中毒有酒味、苦杏仁味、蒜樣臭味，尿毒癥有氨味，糖尿病酮癥酸中毒有爛蘋果味，肝性腦病有蒜味或尿味，低位暢梗阻呼氣中有糞臭樣氣味，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
若以上的癥狀你都沒有，那請(qǐng)您到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
口臭怎么去除
【廣濟(jì)芎藭湯】組成：
芎藭、當(dāng)歸各一兩，獨(dú)活二兩，細(xì)辛、白芷各半兩。用法：諸藥搗羅為散，每用半兩，以水二大盞煎至一盞，去滓，熱含，冷后吐。作用：治口臭齒風(fēng)痛。
【治口氣臭穢方】組成：
桂心、甘草、細(xì)辛、橘皮用法：上各等分，治下篩，以酒服一錢匕，瘥止。作用：止氣臭穢。
【治心氣不足口臭方】組成：
益智子（去殼）、甘草少許用法：上為末，時(shí)復(fù)干舐咽之，更以沸湯調(diào)服。作用：治心氣不足口臭，立效?！镀諠?jì)方》注：出經(jīng)驗(yàn)良方。
【細(xì)辛散】組成：
細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計(jì)時(shí)，熟水調(diào)下一錢。作用：治口臭。
【加減甘露飲】組成：
熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。
【加減瀉白散】組成：
桑白皮二錢，桔梗一錢半，地骨皮、炙甘草各一錢，麥冬、黃芩各五分，五味子十五粒，知母七分。用法：日二服，忌酒、面、辛熱物。作用：肺為火爍口臭。
【消風(fēng)散】組成：
荊芥、甘草各一錢，人參、茯苓、川芎、僵蠶、防風(fēng)、藿香、羌活、蟬蛻各五分，陳皮、厚樸各三分。用法：上藥加細(xì)茶，為末，每用二錢，茶水送下。作用：治肺為火爍，口臭。
口臭的治療方法
其實(shí)口臭是一種較常見的病狀。引起的原因雖然很多，但最主要還是由于口腔衛(wèi)生不良和一些常見牙病引起。口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；也可以因?yàn)辇x齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)臍埩?，?jīng)細(xì)菌作用腐敗，以及一些牙齦牙周組織疾病都是引起口臭的常見原因。
這些疾病大多數(shù)治療并不困難，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。有人提出刷牙的三、三、三,即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙，這是有一定道理的。同時(shí)還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。
在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭可按病因分為虛證和實(shí)證進(jìn)行治療，實(shí)證常用清熱解毒、瀉火的方劑；虛證則多用滋陰、降火的藥物進(jìn)行治療，也有良好的效果。同時(shí)中醫(yī)還主張局部佐以藿香煎劑漱口，注意增強(qiáng)體質(zhì)，以防邪毒入內(nèi)，少吃辛燥煎炸食物，以減少發(fā)病。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口臭的重要措施。
總結(jié)：口氣重與人交談非常尷尬的事，以上為大家介紹幾款養(yǎng)生茶，能輕松解決口臭問題，讓你擁有一品清新口氣。
口臭是一種非常常見的現(xiàn)象了，如果我們有口臭，那么對(duì)于我們的影響是非常大的了，尤其是在與其他人交流的時(shí)候就更是如此了，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭呢，下面就讓我們一起看看吧，看看我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭吧。
想要預(yù)防口臭，那么我們首先就應(yīng)該從飲食上注意了，如果我們能夠選擇正確的食物，那么就不會(huì)讓我們口臭了，那么哪些食物吃了會(huì)讓我們出現(xiàn)口臭的問題呢，下面就讓我們一起看看吧。
酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。
建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。
一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。
大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
肉
吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。
分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過口腔排出體外。
干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
這就是我們給大家介紹的一些吃了之后容易讓我們產(chǎn)生口臭的食物了，所以如果朋友們想要讓自己的口氣清新起來，那么就一定要小心了哦，上面介紹的這些食物我們不要吃多了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
很多人都有口臭問題，如果口臭情況嚴(yán)重，對(duì)形象影響很大，而且會(huì)給生活帶來很大的不便，不管是什么疾病都有它出現(xiàn)的原因，口臭當(dāng)然也是如此，所以想要解決口臭問題，就應(yīng)該先了解清楚原因，根據(jù)自身情況積極解決，下面就來和看一下口臭怎么去除。
口臭的原因
出現(xiàn)口臭可能是因?yàn)榻?jīng)常吃一些刺激性的食物導(dǎo)致的，像韭菜，大蒜，大蔥，咖啡，香煙，酒等，都容易導(dǎo)致口臭情況出現(xiàn)，如果喜歡吃臭雞蛋，臭豆腐等食物，也容易引起口臭。
出現(xiàn)口臭有可能是因?yàn)槌缘氖澄锾賹?dǎo)致的，有的人為了讓身材變好，所以會(huì)節(jié)食，這樣唾液分泌減少，容易讓厭氧菌生長速度變快而產(chǎn)生口臭問題。
出現(xiàn)口臭也有可能是內(nèi)分泌紊亂造成的，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候口臭就會(huì)出現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂問題，唾液減少，厭氧菌出現(xiàn)就容易引發(fā)口臭。
口臭怎么去除
想要去除口臭可以每天清洗舌苔，在刷牙的時(shí)候認(rèn)真清洗舌苔就能夠把食物殘?jiān)约袄蠌U的細(xì)菌給清除干凈，使用舌苔清洗器或者軟毛的牙刷來清潔就可以了，去除口臭可以在每一次吃完東西以后都認(rèn)真刷牙，可以在身邊帶上牙刷，每天刷幾次牙齒，也能達(dá)到去口臭作用。
還可以嚼薄荷葉或者口香糖，能夠讓唾液分泌受到刺激，能夠清除食物殘?jiān)约凹?xì)菌。
口臭可以喝一些檸檬水，水里面加入適量檸檬片，能夠讓唾液分泌變得更多，可以把口腔里面殘留的食物清除更加干凈，避免厭氧細(xì)菌出現(xiàn)。
口臭去除小竅門
可以用鹽水漱口，這是一種比較簡(jiǎn)單的方法，當(dāng)然這種方法也有可能會(huì)有一些弊端，如果是因?yàn)榧膊≡蛟斐傻目诔簦褂眠@種方法是沒有辦法達(dá)到好的效果的。
可以喝牛奶，在吃完重口味食物以后喝一些牛奶就能夠把嘴巴里面難聞的味道去除，能夠緩解口臭問題。
去除口臭還可以吃一些金桔，金桔清洗干凈以后咀嚼服用，能夠達(dá)到通竅芳香作用，而且還可以順氣健脾，對(duì)于口臭患者伴有胸悶，食物堆積的問題有著很好的效果。
養(yǎng)成喝茶習(xí)慣也能去除口臭，能夠緩解口臭的程度，喝茶的時(shí)候可以讓茶水在嘴巴里面停留比較長的時(shí)間，然后再慢慢的咽下去，能夠抑制細(xì)菌滋生。
口臭怎么徹底治療
想要治療口臭就要多吃一些高纖維以及粗糧水果，能夠減少口臭問題幫助消化，像芹菜，橘子，蘋果等都能夠讓牙齒得到更有效的清潔，能夠讓唾液分泌變得更多，分散口腔里面的細(xì)菌。
想要更好的治療口臭平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的口腔清潔衛(wèi)生習(xí)慣，多喝一些水，還應(yīng)該養(yǎng)成定期潔牙的好習(xí)慣，各個(gè)口腔科以及口腔醫(yī)院都可以解壓。
使用超聲波潔治法，把牙齒清洗干凈一些，這樣口臭就能夠清除，而且還可以清除軟垢牙菌斑，預(yù)防牙周疾病出現(xiàn)，大概每半年就要洗一次牙。
想要去除口臭還可以喝一些竹葉茶，聞起來有很濃的清香味道，能夠達(dá)到消除口臭以及解毒清熱效果，如果正在被口臭困擾，那么就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲袢~茶，讓口臭問題盡快消失。
去除口臭應(yīng)該多喝一些開水，這是一種很簡(jiǎn)單的方法，能夠讓口腔變得濕潤，預(yù)防因?yàn)榭谇桓稍锒鸺?xì)菌，大家需要特別注意。
去除口臭還應(yīng)該要保持口腔清潔干凈，只有盡可能把口腔里面的食物殘?jiān)宄蓛簦挪粫?huì)引起口臭問題出現(xiàn)。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也能夠去除口臭，如果內(nèi)分泌失調(diào)，生理機(jī)能也會(huì)受到影響，容易引發(fā)口臭的情況出現(xiàn)，好好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進(jìn)行適度的鍛煉來提高身體免疫力，達(dá)到根除口臭的目的。
上面介紹的就是口臭怎么去除，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要去除口臭還可以積極鍛煉身體，身體抵抗疾病能力好了，口臭問題自然也能更快消失。有口臭問題的人也應(yīng)該積極解決，不要讓問題變得越來越嚴(yán)重，這樣對(duì)自身形象的影響也是非常大的。
導(dǎo)讀：春季清新口氣，男人口臭應(yīng)對(duì)有招。早春時(shí)節(jié)男人如何面對(duì)口臭尷尬?男人口臭問題不容忽視!在社交中，可能我們常會(huì)碰到口臭的人士，使得雙方都很尷尬，這樣的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因，還真不少。
一、食源性。一般而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號(hào)食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等"咸貨"，食后也有咸腥臭。
酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。
二、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。
三、病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良等，都會(huì)使人有不同程度的口臭。
導(dǎo)讀：春季清新口氣，男人口臭應(yīng)對(duì)有招。早春時(shí)節(jié)男人如何面對(duì)口臭尷尬?男人口臭問題不容忽視!在社交中，可能我們常會(huì)碰到口臭的人士，使得雙方都很尷尬，這樣的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因，還真不少。
四、習(xí)慣性?？谇恍l(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時(shí)清除等也會(huì)口臭。飲水過少也會(huì)口臭。
五、老年性。俗稱"老人味"，常為多種原因所致。口臭者經(jīng)過自我探索分析，查明根源，應(yīng)及時(shí)治療。有些原因可自己把握，酌情處理后，均能取得較滿意的效果?？谙闾侵愔荒苎诔簦招Ф虝?，不能解決根本問題。
專家告訴你幾個(gè)除臭妙招
對(duì)癥輕松除口臭生口臭的真正原因查出來，然后因人制宜地采取針對(duì)性防治措施，則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。
食療祛除討厭的口臭海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海帶有消除口臭作用。
喝茶能除口臭茶中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源。
口臭無疑是最讓人痛恨的，不怪別人嫌棄，即使是自己對(duì)口臭也是深惡痛絕，希望自己也能夠吐氣如蘭。要做到這一點(diǎn)，也并不是不可能，但是一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，采取一些正確的方法，也可以做到。
那么都有哪些能夠保持清新口氣的好東西，好方法，讓我們借鑒一番。
1、飯后嚼茶葉：在飯后嚼一點(diǎn)茶葉可以有效抑制口中的異味，咀嚼的時(shí)間不能太短，要達(dá)到三分鐘以上，而且咀嚼后的茶葉是不能吞咽下去的，需要吐出來。
2、嚼口香糖：相信這個(gè)辦法，大家都知道，也都采用過。口香糖中含有清除口臭的清新劑，它可以抑制口中異味的產(chǎn)生，多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生。
3、平時(shí)多喝檸檬水、綠茶：檸檬中含有一種清新劑，它可以消除異味，經(jīng)常喝檸檬水，可以幫助人體抑制口臭，綠茶也有同樣的效果。
4、補(bǔ)充維生素C：人體缺維生素C，容易出現(xiàn)牙齦出血，從而導(dǎo)致口氣現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)多吃含維C的水果，如橙子、桔子等以補(bǔ)充維生素C。
5、選擇有去除口臭效果的牙膏：最好選擇薄荷味道的，用薄荷味道的牙膏不僅可以保持口腔清新，而且它持續(xù)的時(shí)間會(huì)很長。
6、飯前飯后多漱口：飯前飯后漱口是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，不僅可以保護(hù)牙齒不被食物腐蝕，還可以有效的保持口腔清新。
7、早、晚要刷牙：而且每次還要認(rèn)真刷，牙齒的前面、后面、上面，都要刷到。
