養(yǎng)生提示 五個(gè)征兆暗示你該補(bǔ)脾
脾養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《養(yǎng)生提示 五個(gè)征兆暗示你該補(bǔ)脾》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)語(yǔ)：很多人認(rèn)為苦夏是由于夏季天氣炎熱導(dǎo)致，其實(shí)很可能就是因?yàn)槠⑻撍?，特別是女人要小心，那么脾虛怎么辦呢?脾虛吃什么好?脾虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答，趕快到下文看看了解下吧。
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你有沒有發(fā)覺看中醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生一定會(huì)要求你伸出舌頭觀察一下，這是什么原因呢?其實(shí)通過(guò)觀察舌苔，就能看出你身體疾病的彌端，讓醫(yī)生能夠更好的根據(jù)自身的問(wèn)題進(jìn)行開藥。
如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒?jiǎn)⑵⑼?、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行開胃。
中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。
患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥，如麻仁潤(rùn)腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。
感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。
更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點(diǎn)，并伴有情緒急躁，這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。
導(dǎo)讀：不少老年人去看病，都聽中醫(yī)說(shuō)過(guò)瘀血這個(gè)專業(yè)名詞。像血
不少老年人去看病，都聽中醫(yī)說(shuō)過(guò) 瘀血這個(gè)專業(yè)名詞。像血府逐瘀膠囊、丹參片、活血通脈膠囊、沈陽(yáng)紅藥等都是治療瘀血的常用藥物。
所謂瘀血，是指因血液運(yùn)行不暢而 阻滯于脈中，或溢于脈外，凝聚于某一局部而形成的病理產(chǎn)物。產(chǎn)生后的瘀血又可影響血液的正常運(yùn)行而成為一些疾病的致病因素，導(dǎo)致許多新的病癥。
當(dāng)我們體內(nèi)有瘀血時(shí)，常會(huì)有一些明顯的癥狀。只要平時(shí)多加注意，就能準(zhǔn)確判斷出體內(nèi)是否有瘀血。
一、疼痛 多為局部刺痛，疼處不移而拒按，并有晝輕夜重特征，病程較長(zhǎng)；多由瘀血阻滯經(jīng)脈，氣血不通，不通則痛所致。
二、舌暗 舌頭顏色不是健康人的淡紅色，舌頭表面整體顏色發(fā)暗，或呈青紫色，有的人舌面上可有瘀斑或瘀點(diǎn)。這都是氣滯血瘀的表現(xiàn)。
三、腫塊 腫塊固定不移，在體表則色青紫或青黃，在體內(nèi)則為瘕積，其質(zhì)較硬或有壓痛，此由氣血瘀結(jié)成積所致。
四、出血 血色紫暗或夾有瘀塊。此由瘀血阻塞脈道，血流不通，溢于脈外所致。
五、紫紺 指口唇、面部、爪甲青紫，舌質(zhì)紫。此由瘀阻經(jīng)脈，血行不暢，瘀血停滯于器官組織局部所致。
一項(xiàng)最新的有關(guān)長(zhǎng)壽的研究列出了一系列有科學(xué)依據(jù)的長(zhǎng)壽征兆，研究者們還給出了一些有助于長(zhǎng)壽的建議。來(lái)看看你是否具備長(zhǎng)壽因素吧。
1、你出生時(shí)母親還很年輕 芝加哥大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)出生時(shí)母親年齡小于25歲的人活到100歲的幾率是出生時(shí)母親大于25歲的人的兩倍。 他們認(rèn)為大概是由于年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產(chǎn)生更健康的后代。
2、你很愛喝茶 每天喝1至2杯茶對(duì)心臟很有好處，不過(guò)要確保茶是當(dāng)天新沏的。超市里的即飲紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會(huì)降低茶對(duì)心血管系統(tǒng)的保護(hù)效果。因此如果要往茶水中添加其他的調(diào)味品，最好加蜂蜜或檸檬。
3、多數(shù)時(shí)候你更愿意步行 一項(xiàng)對(duì)2，603名男女進(jìn)行的最新研究表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。不管他們體內(nèi)脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分鐘的人更長(zhǎng)壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過(guò)每天增加10分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善其心臟健康狀況。因此午飯后不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。
4、你很少喝碳酸飲料 波士頓大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天飲一次或多次可樂(lè)會(huì)使你患代謝癥候群的風(fēng)險(xiǎn)加倍。代謝癥候群是一種代謝異常聚集現(xiàn)象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會(huì)增加患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，可樂(lè)中的一種著色添加劑會(huì)增加動(dòng)物患代謝癥候群的風(fēng)險(xiǎn)。另外，科學(xué)家們推測(cè)，愛喝碳酸飲料的人由于其味蕾長(zhǎng)期接觸人造甜味劑，逐漸使其習(xí)慣于各種甜食，因此更易導(dǎo)致肥胖。
應(yīng)對(duì)策略：如果感到自己咖啡因癮上來(lái)，改成喝茶；或者實(shí)在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過(guò)控制好血壓和血脂、預(yù)防糖尿病和不吸煙，你就能增加6-9年的健康壽命。
5、你有一雙強(qiáng)健的腿 背靠墻站立，腳慢慢往前走，然后再退回來(lái)直到你保持一個(gè)平穩(wěn)狀態(tài)，但是背的下半部要始終緊貼著墻壁。盡最大可能保持這種姿勢(shì)，每天做一次，并且每次增加幾秒鐘的時(shí)間。
6、你愛吃紫色食物 一項(xiàng)最新研究顯示，紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預(yù)防心臟病和老年癡呆癥。美國(guó)辛辛那提大學(xué)認(rèn)知障礙研究中心主任馬克克里科瑞安博士稱，凡是對(duì)冠狀動(dòng)脈有益的食物對(duì)腦血管也很有幫助。對(duì)動(dòng)物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍(lán)莓果汁有助提升腦細(xì)胞功能，增加記憶力。
7、你在青少年時(shí)期，體重保持在正常范圍內(nèi) 發(fā)表在《兒科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)針對(duì)137名非裔美國(guó)人的研究，對(duì)他們從出生到28歲之間做了跟蹤調(diào)查，研究表明，14歲時(shí)體重超重會(huì)增加成年時(shí)患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據(jù)美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的資料顯示，糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。
8、你不喜歡吃富含肉類的快餐 美國(guó)癌癥研究院的一項(xiàng)報(bào)告顯示，每周吃紅肉超過(guò)18盎司會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；每天吃3.5盎司加工過(guò)的熟食肉類，比如熱狗、腌熏臘肉等，患結(jié)腸癌的幾率會(huì)增加42％。 至于為什么紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測(cè)可能是因?yàn)槿忸愒跓尽熝?、腌干或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過(guò)程中產(chǎn)生了致癌原。
凡年齡在40歲以上的胃潰瘍病人，短期內(nèi)有食欲減退、厭肉食、惡心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳、明顯消瘦、疲乏無(wú)力等癥狀，且藥物治療效果變差，這可能是惡變的信號(hào)。
信號(hào)一：疼痛性質(zhì)的改變。
潰瘍病的特點(diǎn)是規(guī)律性疼痛。胃潰瘍?yōu)轱柌屯矗弁丛陲埡蟀胄r(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，至下次進(jìn)餐前疼痛已消失。十二指腸潰瘍是饑餓痛亦稱空腹痛，疼痛多在飯后3～4小時(shí)出現(xiàn)，持續(xù)至下一次進(jìn)餐前，進(jìn)食后疼痛可減輕或完全消失，有的病人可出現(xiàn)夜間痛。如果潰瘍發(fā)生在距十二指腸相近的胃幽門部，則疼痛節(jié)律性與十二指腸潰瘍相同。一旦胃潰瘍疼痛性質(zhì)發(fā)生了改變成為持續(xù)性疼痛或者有所減輕，此時(shí)應(yīng)警惕癌變的可能，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。
疼痛，或許我們都習(xí)以為常，因?yàn)槲覀兩钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的疼痛。因此很多人在感到渾身酸痛或是某一個(gè)關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，只要不是忍受不了，幾乎沒有人會(huì)為此買藥看病…
信號(hào)二：明顯消瘦。
凡年齡在40歲以上的胃潰瘍病人，短期內(nèi)有食欲減退、厭肉食、惡心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳、明顯消瘦、疲乏無(wú)力等癥狀，且藥物治療效果變差，這可能是惡變的信號(hào)。
信號(hào)三：出現(xiàn)固定的包塊。
一部分胃潰瘍病人在其心窩部可摸到包塊、質(zhì)硬、表面不光滑，而且包塊迅速增大，按壓疼痛。隨包塊的增大，嘔吐也隨之加重，此種情況大都是發(fā)生了惡變。
信號(hào)四：無(wú)法解釋的黑便。
一般黑便可見于進(jìn)食大量豬、羊、雞等動(dòng)物血之后，也見于服某種藥物之后。如果潰瘍病人出現(xiàn)了無(wú)法解釋的黑便，或者化驗(yàn)大便持續(xù)有血，需特別注意，應(yīng)進(jìn)一步查清，這往往是惡變的先兆癥狀。
上述情況只要具備其一者，就應(yīng)立即去醫(yī)院就診，進(jìn)行有關(guān)方面的檢查。
對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是血糖變高，對(duì)老人的身體健康危害也很大，平時(shí)大家應(yīng)該注意好好的保養(yǎng)身體，觀察自己身體變化，如果出現(xiàn)了不舒服的癥狀也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，不要耽誤最佳治療時(shí)間，否則容易引起更嚴(yán)重的情況發(fā)生，下面就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下哪些征兆暗示自己的血糖變高。
生活中如果出現(xiàn)了皮膚搔癢或者外陰騷癢癥狀，那么就有可能是血糖過(guò)高引起的，睡覺的時(shí)候也會(huì)非常難受，血糖過(guò)高的人皮膚抵抗能力變?nèi)?，很容易被?xì)菌感染。皮膚發(fā)癢撓破就會(huì)感染，還有皮膚膿腫、濕疹、斑疹、肛門發(fā)癢、女性陰部不適發(fā)癢等。
血糖高的人還容易出現(xiàn)小便次數(shù)增多，皮膚干燥脫水問(wèn)題，很多人都認(rèn)為出現(xiàn)這種情況是皮膚過(guò)敏原因造成的，一直到情況變得非常嚴(yán)重后才會(huì)去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己的血糖過(guò)高。其實(shí)，皮膚皮膚干燥，脫水和瘙癢本來(lái)就是糖尿病早期發(fā)病的癥狀之一。
血糖高的人還容易出現(xiàn)四肢經(jīng)常麻木疼痛癥狀，很多人莫名其妙的就感覺自己的手臂腿出現(xiàn)灼熱感，甚至非常疼痛難忍，在蓋被子或者穿衣服的時(shí)候動(dòng)作做起來(lái)都非常困難。這也是糖尿病前期的一種癥狀，長(zhǎng)期高血糖會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，但大部分人并沒有意識(shí)到得了糖尿病。
以上給大家介紹的就是身體哪些征兆表明出現(xiàn)了血糖高問(wèn)題，除了上面這些征兆，經(jīng)常覺得很疲憊，容易口渴，食欲下降，體重變輕等情況也可能是因?yàn)檠沁^(guò)高原因造成的，想要降低血糖就應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食，平時(shí)還可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，今天就給大家介紹到這里了。
凡年齡在40歲以上的胃潰瘍病人，短期內(nèi)有食欲減退、厭肉食、惡心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳、明顯消瘦、疲乏無(wú)力等癥狀，且藥物治療效果變差，這可能是惡變的信號(hào)。
信號(hào)一：疼痛性質(zhì)的改變。
潰瘍病的特點(diǎn)是規(guī)律性疼痛。胃潰瘍?yōu)轱柌屯矗弁丛陲埡蟀胄r(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，至下次進(jìn)餐前疼痛已消失。十二指腸潰瘍是饑餓痛亦稱空腹痛，疼痛多在飯后3~4小時(shí)出現(xiàn)，持續(xù)至下一次進(jìn)餐前，進(jìn)食后疼痛可減輕或完全消失，有的病人可出現(xiàn)夜間痛。
如果潰瘍發(fā)生在距十二指腸相近的胃幽門部，則疼痛節(jié)律性與十二指腸潰瘍相同。一旦胃潰瘍疼痛性質(zhì)發(fā)生了改變成為持續(xù)性疼痛或者有所減輕，此時(shí)應(yīng)警惕癌變的可能，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。
疼痛，或許我們都習(xí)以為常，因?yàn)槲覀兩钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的疼痛。因此很多人在感到渾身酸痛或是某一個(gè)關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，只要不是忍受不了，幾乎沒有人會(huì)為此買藥看病…
信號(hào)二：明顯消瘦。
凡年齡在40歲以上的胃潰瘍病人，短期內(nèi)有食欲減退、厭肉食、惡心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳、明顯消瘦、疲乏無(wú)力等癥狀，且藥物治療效果變差，這可能是惡變的信號(hào)。
信號(hào)三：出現(xiàn)固定的包塊。
一部分胃潰瘍病人在其心窩部可摸到包塊、質(zhì)硬、表面不光滑，而且包塊迅速增大，按壓疼痛。隨包塊的增大，嘔吐也隨之加重，此種情況大都是發(fā)生了惡變。
信號(hào)四：無(wú)法解釋的黑便。
一般黑便可見于進(jìn)食大量豬、羊、雞等動(dòng)物血之后，也見于服某種藥物之后。如果潰瘍病人出現(xiàn)了無(wú)法解釋的黑便，或者化驗(yàn)大便持續(xù)有血，需特別注意，應(yīng)進(jìn)一步查清，這往往是惡變的先兆癥狀。
上述情況只要具備其一者，就應(yīng)立即去醫(yī)院就診，進(jìn)行有關(guān)方面的檢查。
女性疾病的發(fā)生是近幾年來(lái)比較頻繁發(fā)生的，那么卵巢癌就是其中的一種癥狀，很多的女性在發(fā)生卵巢癌的時(shí)候會(huì)比較的陌生，那么你們知道在發(fā)生卵巢癌的時(shí)候會(huì)有哪些早期癥狀的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
卵巢癌的早期癥狀
1.月經(jīng)量少、絕經(jīng)
在發(fā)生卵巢癌的時(shí)候比較常見的一個(gè)早期的癥狀就是月經(jīng)量少、絕經(jīng)。大多數(shù)的卵巢癌患者月經(jīng)基本上是不會(huì)受到影響的，腫瘤的增大卵巢的功能會(huì)慢慢削減，隨之癌細(xì)胞的的擴(kuò)散就會(huì)影響到卵巢的組織結(jié)構(gòu)。受到這樣的影響月經(jīng)量就會(huì)越來(lái)越少，甚至是絕經(jīng)。
2.性激素發(fā)生紊亂
在發(fā)生卵巢癌的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)性激素發(fā)生紊亂的癥狀發(fā)生的，導(dǎo)致卵巢癌的病因是比較多、比較復(fù)雜的，受到影響的組織器官是比較多的，卵巢癌會(huì)導(dǎo)致部分激素發(fā)生波動(dòng)的水平比較大。卵巢癌負(fù)責(zé)分泌的雌激素是比較多的，當(dāng)卵巢癌分泌出多的雌激素的時(shí)候就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)后陰道出血、或者是性早熟的癥狀。還有的相同原理的比如，睪丸的母細(xì)胞癌，這個(gè)產(chǎn)生的雄激素比較多的時(shí)候就會(huì)有出現(xiàn)男性體征化的現(xiàn)象了。
3.腰酸腹痛
比較常見的一個(gè)癥狀就是腰酸背痛的情況發(fā)生，因?yàn)槁殉舶┰缙跁?huì)因?yàn)槟[瘤的增大，卵巢周圍的組織結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生粘連的現(xiàn)象，這個(gè)現(xiàn)象就會(huì)引起了腰酸腹痛了。
4.下肢、外陰水腫
卵巢癌初期卵巢腫瘤會(huì)增大，自然會(huì)壓迫到盆腔靜脈，血液也會(huì)不暢通，這樣就阻礙了淋巴的回流。因?yàn)榱馨偷牟粫硶?huì)導(dǎo)致到下肢、外陰出現(xiàn)水腫的情況。
如何預(yù)防卵巢癌
1、女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防卵巢癌
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，對(duì)防止卵巢癌有幫助。同時(shí)，還可以避免其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。對(duì)阻止身體過(guò)多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會(huì)對(duì)荷爾蒙的分泌有影響。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。
2、適當(dāng)?shù)仫嫴瑁瑢?duì)防卵巢癌有幫助
與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。
在日常是生活中，如果出現(xiàn)胃里吐酸水，是因?yàn)槠綍r(shí)沒有好好保護(hù)胃，再加上飲食不注意及時(shí)吃飯。導(dǎo)致出現(xiàn)了各種問(wèn)題，就有胃里吐酸水，這個(gè)現(xiàn)象是怎么回事。每次來(lái)胃酸，在飲食上需要注意哪些問(wèn)題，下面我們一起來(lái)看看緩解胃酸的方法有哪些吧。
吐酸水怎么回事
人的身體器官在大腦控制下都是具備自適應(yīng)能力的。都有一個(gè)過(guò)程，比如說(shuō)胃。早上不吃飯，胃中無(wú)食物，于是胃酸過(guò)多導(dǎo)致吐酸水，時(shí)間久了胃會(huì)感應(yīng)到，會(huì)調(diào)整胃酸的分泌量。到這個(gè)時(shí)侯人會(huì)覺得不吃早飯習(xí)慣了，也不再吐酸水了。但結(jié)果是吃了早飯反倒堵得慌，不舒服，消化不良了。所以不吃早飯非小事，后果很嚴(yán)重。
平時(shí)胃液并不多，只是在吃下食物后，通過(guò)神經(jīng)的調(diào)節(jié)，胃液才產(chǎn)生較多。胃酸過(guò)多與所吃食物的性質(zhì)有關(guān)，也可能由某些胃病引起。一般情況下，吃的東西太多或吃甜食以后，胃酸會(huì)增多。在精神緊張、情緒憂慮和過(guò)度疲勞的情況下，飯后胃酸也多。有胃十二指腸潰瘍病的人，胃酸多是一種癥狀。
胃酸過(guò)多，等胃部不適癥狀最根本原因是胃腸道處于亞健康狀態(tài)，體內(nèi)致病菌等有害菌過(guò)多。食用黃金雙歧因子——水蘇糖是增加雙歧桿菌簡(jiǎn)便而有效的方法。水蘇糖是一種天然雙歧因子，無(wú)毒無(wú)副作用，孕婦和兒童均可以使用。它能直達(dá)腸道，作用于腸道益生菌，維持腸道微生態(tài)平衡。促進(jìn)腸道恢復(fù)健康，提高人體免疫力，保證人體健康。在生活中吃些清淡為主，不宜吃油炸等食物。
胃酸飲食注意事項(xiàng)
1、莫飲食無(wú)節(jié)制。宜少吃多餐，定時(shí)定量，避免饑餓疼痛。或疼痛較明顯時(shí)，可吃一兩塊蘇打餅干。
2、忌多吃味精、酸辣及過(guò)咸食物。當(dāng)以清淡食物為主，過(guò)量味重、酸辣之品會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強(qiáng)加粘膜的保護(hù)作用。
3、忌睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、嚴(yán)禁飲酒、濃茶和咖啡。因?yàn)榫茖?duì)胃刺激最大，會(huì)使?jié)儾〖又鼗驉夯?。如喜歡飲茶，應(yīng)盡量喝淡茶，切忌濃茶。
5、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主，可適量進(jìn)食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
3、卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢
按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，使卵巢吸收加?qiáng)。
4、營(yíng)養(yǎng)飲食方面，避免卵巢癌
攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發(fā)生率降低。因此，建議女性要補(bǔ)充富含鈣的食品，如乳類與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及干果。
5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。
6、女性要多注意外陰和會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，避免煙酒，減少接觸放射線。
卵巢癌怎么辦
1、手術(shù)
手術(shù)起關(guān)鍵作用，尤其是首次手術(shù)更重要。一經(jīng)疑為惡性腫瘤，應(yīng)盡早剖腹探查。根據(jù)探查結(jié)果，決定手術(shù)范圍。對(duì)晚期病例應(yīng)放棄既往僅作剖腹探查及取活組織檢查的觀點(diǎn)，盡量爭(zhēng)取手術(shù)治療，任何明顯的腫瘤病灶均應(yīng)予以切除。
2、化學(xué)藥物治療
化學(xué)藥物治療為主要的輔助治療。因卵巢惡性腫瘤對(duì)化療較敏感，即使已廣泛轉(zhuǎn)移也能取得一定療效。既可用于預(yù)防復(fù)發(fā)，也可用于手術(shù)未能全部切除者，患者可獲暫時(shí)緩解，甚至長(zhǎng)期存活。已無(wú)法施行手術(shù)的晚期患者，化療可使腫瘤縮小，為以后手術(shù)創(chuàng)造條件。
3、放射治療
放射治療為手術(shù)和化療的輔助治療。無(wú)性細(xì)胞瘤對(duì)放療最敏感，顆粒細(xì)胞瘤中度敏感，上皮性癌也有一定敏感性。無(wú)性細(xì)胞瘤即使是晚期病例，仍能取得較好療效。
哪些人最容易得卵巢癌
1、使用促排卵藥物的不孕癥者。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、月經(jīng)初潮早、未生育或未婚獨(dú)身等女性，卵巢癌發(fā)病率高。
4、喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的女性。
5、卵巢癌可在女性任何年齡段發(fā)生，多見于更年期和絕經(jīng)期的女性。特別是50歲以上的絕經(jīng)女性。
6、卵巢癌也具有遺傳因素傾向，凡是家族有卵巢、乳腺、結(jié)腸腫瘤病史者，都應(yīng)該注意，安吉麗娜朱莉就是做了相關(guān)的檢查。
7、精神因素如性格急躁、精神長(zhǎng)期被壓抑或受到強(qiáng)烈刺激的女性，則發(fā)病危險(xiǎn)性相應(yīng)會(huì)增加。
8、環(huán)境污染如經(jīng)常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性，患病危險(xiǎn)性較其他人要高出幾倍。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生卵巢癌的時(shí)候會(huì)有哪些早期癥狀的發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時(shí)候希望更多的女性朋友能夠提起警惕，并且我們也跟大家分享了在發(fā)生卵癌的時(shí)候可以通過(guò)哪些方法治療，希望可以幫助到大家。
年終歲尾會(huì)有很多的聚會(huì)，親朋好友聚在一起，會(huì)少不了喝酒助興，但是有些人會(huì)容易喝醉，這種時(shí)刻我們就應(yīng)該考慮原因，有可能是肝臟出現(xiàn)的問(wèn)題，肝臟是具有調(diào)節(jié)血液新陳代謝的功能，平時(shí)不良的生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)肝臟造成危害，也會(huì)容易引起肝臟疾病，現(xiàn)在就來(lái)了解一下肝臟疾病的五個(gè)癥狀。
容易喝醉是怎么回事？五個(gè)征兆提醒你護(hù)肝！
1、有些朋友平時(shí)酒量是非常大的，但是現(xiàn)在喝上一點(diǎn)酒就會(huì)感覺有醉意，這種癥狀可能是肝臟出現(xiàn)的問(wèn)題，肝臟的功能有所下降，肝臟受損，肝臟不能夠分解酒精的代謝，這就說(shuō)明肝臟出現(xiàn)了疾病。
2、人體內(nèi)黃體荷爾蒙會(huì)起著促進(jìn)分泌皮脂的作用，肝臟會(huì)直接破壞掉和王體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙的平衡，如果肝臟功能降低，皮脂腺的分泌就會(huì)過(guò)多，最終臉上就會(huì)出現(xiàn)很多的粉刺。
3、肝臟對(duì)人體代謝會(huì)起著重要的作用，如果肝臟功能受損，皮膚的再生能力就會(huì)受到阻礙，肝臟的解毒功能下降，就會(huì)容易導(dǎo)致傷口感染，受到細(xì)菌的侵犯。
4、紅鼻頭是因?yàn)楸穷^部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張所造成的，但并不一定都是肝臟受損所導(dǎo)致的，如果女性肝臟功能降低，荷爾蒙出現(xiàn)了紊亂，則會(huì)導(dǎo)致紅鼻子的形成。
5、肝臟對(duì)鐵的代謝會(huì)有著很大的作用，平時(shí)肝臟就會(huì)蓄積鐵的成分，但是如果肝細(xì)胞受到損傷，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵就會(huì)流入到血管當(dāng)中，血液內(nèi)的鐵的成分就會(huì)明顯增加，肝臟功能受到影響的患者，臉色看起來(lái)都會(huì)發(fā)黑。
這五個(gè)癥狀提示自身肝臟方面的問(wèn)題，為了能夠養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟，最好是能夠通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)理，在飲食當(dāng)中應(yīng)該多吃一些青色的食物，因?yàn)榍嗌澄锬軌蛉敫巍１热琰S瓜和綠豆，具有清肝火，解毒的效果。平時(shí)要保證睡眠的質(zhì)量，最好是早睡眠，利于肝膽的養(yǎng)護(hù)。
