男人陰莖新妙招 睡眠療法治療
夏季陰莖養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供男人陰莖新妙招 睡眠療法治療，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
有研究證實(shí)，男人如果能保持好的睡眠就可以幫你保養(yǎng)好陰莖，這是陰莖保健的新妙招。那么陰莖的保健主要側(cè)重于什么呢?重點(diǎn)就是促進(jìn)陰莖內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝了?帶著這些疑問(wèn)，下面一起去具體了解一下!
男子進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開(kāi)始產(chǎn)生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征，這個(gè)時(shí)候有人開(kāi)始長(zhǎng)胡子，出現(xiàn)了喉結(jié)，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。
有研究發(fā)現(xiàn)，陰莖勃起時(shí)，海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的34倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為給陰莖充電。
睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次充電機(jī)會(huì)，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí)，利于充電的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢(shì)必會(huì)與日俱下。
其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的夜貓子，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價(jià)廉、高效的陰莖和性功能保健法。
提醒：這樣的說(shuō)法讓有些男性歡喜讓有的男性擔(dān)心，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在男人們都是夜貓子了，晚睡熬夜的比比皆是。掌握好以上所說(shuō)的保養(yǎng)陰莖的方法，不是特備充足的睡眠但也要保證好質(zhì)量哦!
ys630.coM延伸閱讀
25—35歲是男性脫發(fā)的高發(fā)年齡段，除了面對(duì)鏡子里日益稀少的頭發(fā)苦笑一下，更多是來(lái)自心理上的自卑——這樣看上去是不是顯老了，是不是影響別人對(duì)自己的印象，是不是會(huì)發(fā)展越來(lái)越嚴(yán)重?對(duì)3000名脫發(fā)男人的問(wèn)卷調(diào)查顯示，10%的脫發(fā)者去正規(guī)醫(yī)院求診，90%的脫發(fā)者選擇去藥店或郵購(gòu)生發(fā)膠囊、生發(fā)液等保健品來(lái)抑制脫發(fā)。
可以看出，對(duì)于脫發(fā)問(wèn)題，許多男性存在著誤區(qū)。有些人沒(méi)把脫發(fā)當(dāng)威一種疾病，有些人聽(tīng)信了一些不實(shí)的廣告，私自買藥或某些宣稱有防脫發(fā)功能的化妝品，或是外擦、口服一些偏方等，往往對(duì)治療起了反作用，拖延了治療的最佳時(shí)機(jī)。而脫發(fā)治療療效出現(xiàn)至少要半年以上，看到最佳效果則需堅(jiān)持治療1～2年，導(dǎo)致有些人很難堅(jiān)持下來(lái)。更有甚者，認(rèn)為治療脫發(fā)的藥物會(huì)影響性功能，其實(shí)根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，只有極個(gè)別人出現(xiàn)性欲降低，但均為暫時(shí)性，且隨著繼續(xù)服藥而恢復(fù)，更不會(huì)影響生育。
脫發(fā)最常見(jiàn)的原因是，與遺傳和體質(zhì)有關(guān)的脫發(fā)，占脫發(fā)人的70%左右;與精神壓力有關(guān)的脫發(fā)，占29%左右;其他原因引起的脫發(fā)，僅占1%左右，如由內(nèi)分泌水平有關(guān)的雄性激素源性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)代謝性脫發(fā)、感染性脫發(fā)等。
▲與遺傳和體質(zhì)有關(guān)的脫發(fā)
表現(xiàn)為脂溢性脫發(fā)即男性脫發(fā)。由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長(zhǎng)期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無(wú)光澤。這類脫發(fā)病情進(jìn)展過(guò)程緩慢，多在20～30歲開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開(kāi)始，逐漸向頭頂延伸。
小處方
西藥非那雄胺片、維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。非那雄胺片專門針對(duì)遺傳性脫發(fā)，可有效調(diào)節(jié)引起脫發(fā)的激素雙氫睪酮，直達(dá)病因有效治療。維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血，祛風(fēng)潤(rùn)燥為主?？煽诜兴幦缡诪酢?dāng)歸、地黃、山萸肉等。
飲食調(diào)理
富合維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚(yú)、橘子、芝麻等。
日常保健 注重頭發(fā)的保健護(hù)理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢斑禿。
▲與精神壓力有關(guān)的脫發(fā)
特點(diǎn)是進(jìn)展快速，幾個(gè)月、幾天甚至一夜之間就可達(dá)到全禿。隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來(lái)越高。
小處方
采用心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行心理治療，還可輔以內(nèi)服及外用的藥物治療?？梢酝庥弥兴幓蛏茨︻^皮，促進(jìn)毛發(fā)再生。
飲食調(diào)理
注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富合蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糟高的食品。
日常保健
盡量做到每天睡眠不少于6小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
其實(shí)，男性往往還忽略了一個(gè)細(xì)節(jié)——呵護(hù)頭發(fā)。保持健康的生活習(xí)慣，注重日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)，對(duì)于治療脫發(fā)也很重要。
◆合理飲食 男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
◆適度洗發(fā) 比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，叉能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過(guò)熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。
◆避免暴曬 日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此要避免目光暴曬。
◆放松心態(tài) 男性脫發(fā)年輕化與壓力過(guò)大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài).提高睡暇質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。
◆減少染發(fā)燙發(fā) 經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3—6個(gè)月。
◆莫長(zhǎng)久戴帽 長(zhǎng)時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā).尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
◆遠(yuǎn)離煙草 吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)該注意盡量遠(yuǎn)離煙草。
◆別長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng) 每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。 25—35歲是男性脫發(fā)的高發(fā)年齡段，除了面對(duì)鏡子里日益稀少的頭發(fā)苦笑一下，更多是來(lái)自心理上的自卑——這樣看上去是不是顯老了，是不是影響別人對(duì)自己的印象，是不是會(huì)發(fā)展越來(lái)越嚴(yán)重?對(duì)3000名脫發(fā)男人的問(wèn)卷調(diào)查顯示，10%的脫發(fā)者去正規(guī)醫(yī)院求診，90%的脫發(fā)者選擇去藥店或郵購(gòu)生發(fā)膠囊、生發(fā)液等保健品來(lái)抑制脫發(fā)。
子宮在女性雄激素和孕激素周期性波動(dòng)的作用下，會(huì)發(fā)生周期性的脫落出血，這就形成了女性月經(jīng)。女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障。長(zhǎng)此以往，輕者會(huì)加速容顏衰老，重者將導(dǎo)致婦科重癥。育齡期女性不容忽視。月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為周期異?；虺鲅康漠惓＃ú灰?guī)則子宮出血、月經(jīng)過(guò)多、過(guò)少或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等，同時(shí)可伴隨月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。嚴(yán)重影響正常的生活和工作。
很多生殖系統(tǒng)疾病會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，但更多的是外在原因所導(dǎo)致。長(zhǎng)期的精神壓抑、心理創(chuàng)傷、寒冷刺激、盲目節(jié)食、嗜煙酒等都可造成月經(jīng)周期紊亂。因此，為了讓女性更美更健康，要做到規(guī)律生活、避免受涼、愉悅心情、勞逸結(jié)合。
常見(jiàn)中成藥
當(dāng)歸丸
七制香附丸
益母草膏
烏雞白鳳丸
單方獨(dú)味
益母草飲：益母草20克，水煎服。
中藥驗(yàn)方
溫腎調(diào)經(jīng)湯：黨參、白術(shù)、獲等、生薏仁、補(bǔ)骨脂、烏賊骨各15克、巴戟天、芡實(shí)各10克，炙甘草6克。水煎服，每日一劑。健脾溫腎。
民間偏方
芹菜飲：干芹菜30克，水500毫升，煎至200毫升，溫服。用于月經(jīng)提前到來(lái)。
紅糖山植汁：生山楂肉50克，紅糖40克。生山楂肉水煎后去渣，沖入紅糖飲用。用于月經(jīng)延后。
美味藥膳
紅花糯米粥
材料
紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。
做法
上述藥物加水煎煮，去渣取汁，后放入糯米煮粥。每日兩次，空腹食用。養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)。
佛手茶
材料
新鮮佛手10克。
做法
將新鮮的佛手用清水沖洗干凈，切片，用開(kāi)水沖泡,代茶飲。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人陰莖新妙招 睡眠療法治療》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季陰莖養(yǎng)生”專題。
