16招最有效預(yù)防早泄 戒酒避免手淫節(jié)制房事
女性房事養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“16招最有效預(yù)防早泄 戒酒避免手淫節(jié)制房事”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
如何預(yù)防早泄?早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見的疾病之一。中醫(yī)認(rèn)為，早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長(zhǎng)、夜尿多、陰莖勃起不堅(jiān)等。那么該如何預(yù)防早泄最有效呢?以下是預(yù)防早泄的16種方法，一起來看看。
1、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
2、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
3、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。
5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。
8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
13、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
14、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
15、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
16、下拉陰囊和睪丸法：在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來時(shí)，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。
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目錄：
第一章：男人預(yù)防早泄的20個(gè)小秘方
第二章：男人多長(zhǎng)時(shí)間泄了才算早泄
第三章：男人一夫多妻易導(dǎo)致早泄
編者按：早泄是男人最煩惱的事，怎么樣預(yù)防才能防止男人早泄呢?小編教你21個(gè)妙招，只要你堅(jiān)持做，相信早泄將不再是你的痛!和小編一起去看看吧!
男人預(yù)防早泄的21個(gè)小秘方
1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。
8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
10、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
13、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
14、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
15、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
16、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
17、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫裢砜刹荒茉缧?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
18、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
19、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時(shí)，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時(shí)，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。
20、通過選擇性交時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時(shí)間肯定延長(zhǎng);先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。
男人多長(zhǎng)時(shí)間泄了才算早泄
案例：偶有早泄先別慌 是常見的事
李先生結(jié)婚三年，女兒已經(jīng)兩歲了，不知為何患了陽痿。李君說婚后頭一年夫妻生活和諧美滿，第二年喜添千金，產(chǎn)后與妻子過性生活，他出現(xiàn)了早泄現(xiàn)象，妻不滿足，李君暗自擔(dān)心，以各種理由減少了性生活，但仍然于事無補(bǔ)，越擔(dān)心越是早泄，有時(shí)甚至還未真正開始便泄了。于是他悄悄到藥店買各種補(bǔ)藥來服，也找過游醫(yī)治療，錢花去不少，卻未見任何療效，嚴(yán)重的內(nèi)疚和自卑心理使他感到很壓抑，最后，他便陽痿了。
給他做了各項(xiàng)檢查后，未發(fā)現(xiàn)前列腺炎等疾病。李先生不嗜煙酒，也未服用什么藥物，估計(jì)他所患的是心理因素造成的功能性陽痿，只要通過適當(dāng)?shù)男睦碇委熀鸵欢ǖ乃幬锱浜希偌由蟽x器的治療，這種功能性的障礙，就可望得到康復(fù)。
其實(shí)，李君最初偶爾出現(xiàn)的早泄現(xiàn)象，在夫妻生活中是很常見的。這種現(xiàn)象一般是由于情緒過于興奮而導(dǎo)致性反應(yīng)極度敏感，以致陰莖勃起后稍受刺激，甚至在女性體外也可達(dá)到性高潮而射精。有時(shí)疲倦不適或緊張焦慮因素也可誘發(fā)早泄，只要早泄不是經(jīng)常發(fā)生，也非前列腺炎、精囊腺炎等病理性因素所致，就不必介意?？墒抢罹龥]有這方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，于是他緊張起來了，最初幾次早泄在他的潛意識(shí)里留下了深刻的印記，以后每當(dāng)性生活時(shí)就不由自主地想起這事，潛意識(shí)就會(huì)緊張，這個(gè)印記重視，早泄就再次發(fā)生，久而久之，逐步形成一種條件反射。這種反射隨著病人自責(zé)、內(nèi)疚和焦慮等不良情緒的加重而加深，并進(jìn)入一種惡性循環(huán)。只要及時(shí)予以適當(dāng)治療，惡性循環(huán)就可以被打破，重建良性的條件反射。
教你30秒自我評(píng)估是否早泄
按照早泄的輕重程度，早泄可分為3種。
一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活動(dòng)不能讓女方達(dá)到性高潮。
嚴(yán)重早泄，是指陰莖進(jìn)入陰道后，連續(xù)抽動(dòng)不足30次，或不超過3分鐘便已射精。
重度早泄，是指陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道便已射精，或者進(jìn)入未及抽動(dòng)便已射精。
自我判斷早泄的方法有常用的早泄自測(cè)量表，通過與量表的比對(duì)可以基本上確定是否有早泄，這是一種比較方便的方法。也可以通過妻子對(duì)性愛的滿意程度來做基本判斷，如果老是難以滿足，基本上確定男性有早泄問題。
評(píng)估是否早泄的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
注：如果你出現(xiàn)下述兩三項(xiàng)，或更多癥狀，說明您的性功能已經(jīng)出現(xiàn)問題，請(qǐng)到專業(yè)醫(yī)院接受科學(xué)規(guī)范的檢查，盡早治療早泄。
1、是否有性欲低下的癥狀?
2、是否有陰莖勃起硬度不足以插人陰道的現(xiàn)象?
3、是否多次感到焦慮、緊張或不安的現(xiàn)象?
4、是否有從插入到射精的時(shí)間過短的現(xiàn)象?
5、是否有逆行射精、射精無力的癥狀?
6、是否有會(huì)陰部脹痛、睪丸脹痛的癥狀?
7、是否有腰膝酸軟、時(shí)間過快的現(xiàn)象?
8、是否有不能持久或不舉的現(xiàn)象?
9、是否有功能減退、神疲乏力的癥狀?
10、是否覺得包皮退去后龜頭觸碰即痛?
四大理由解釋：初嘗禁果早泄不足奇
在男科門診的許多早泄患者中，以初次房事失敗而形成者占的比例較高。其實(shí)，初次性交或新婚階段性交早泄的現(xiàn)象是屢見不鮮的，并不是什么疾病，其理由如下：
一、初次性交或新婚的男士，性興奮極高，引起的性沖動(dòng)和性反射也格外地強(qiáng)烈和迅速，管轄性生理活動(dòng)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，在這些新鮮強(qiáng)烈的刺激下所產(chǎn)生的性反應(yīng)會(huì)異乎尋常地敏感，專管射精的中樞迅速發(fā)布射精命令，于是便發(fā)生了早泄。
二、未婚男子由于沒有經(jīng)歷過性生活，如果又不常遺精的話，性器官產(chǎn)生的精液，便會(huì)在體內(nèi)積聚起來;無論是睪丸與附睪里的精子，精囊或前列腺里的液體，都會(huì)達(dá)到一定數(shù)量;加上新婚階段性興奮很高，這種精液產(chǎn)量也會(huì)比平時(shí)增多。精液積聚的本身就是一種激發(fā)性沖動(dòng)和射精的刺激，此時(shí)只要稍有性刺激，就容易誘發(fā)射精。此亦是初次房事易早泄的原因。
三、未婚男子陰莖頭部神經(jīng)末梢與感受器的感覺功能頗為敏感，對(duì)于初次或新婚階段的性生活，這種敏感程度就格外顯著，容易誘發(fā)射精，早泄就很難避免。
四、有些男子對(duì)初次性交抱有一種過分的憧憬、向往，還有些神秘的感覺，一旦真的來臨，精神上產(chǎn)生的波動(dòng)有時(shí)會(huì)干擾正常性生理活動(dòng)進(jìn)程，結(jié)果也容易引起早泄。尤其是初次性交有緊張心理、害怕女方疼痛等狀況時(shí)，性生理活動(dòng)出現(xiàn)早泄也是常見的。
總之，初次房事或新婚早泄不足為奇，不應(yīng)因此而產(chǎn)生精神與心理的焦慮與緊張。
男人一夫多妻易導(dǎo)致早泄
一夫多妻在古代，是中國(guó)男性一直享有的特權(quán)。但是，現(xiàn)今，某些城市再次出現(xiàn)如此不良行徑。據(jù)報(bào)導(dǎo)，在東莞，因?yàn)槟信壤д{(diào)，很多工廠內(nèi)出現(xiàn)一夫多妻的現(xiàn)象，這些欲望強(qiáng)烈的男性，撇開道德不說，對(duì)自我身體也是一種傷害。
經(jīng)常過度興奮，頻繁性行為，容易導(dǎo)致男性精力不足，誘發(fā)早泄，勃起不堅(jiān)等性功能障礙，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)永久性無能。
一夫多妻如何誘發(fā)早泄
早泄是指射精發(fā)生在陰莖未進(jìn)入陰道之前，或是進(jìn)入陰道時(shí)間較短，在女性未達(dá)到性高潮時(shí)，提早射精出現(xiàn)的性交不和諧。男性性愛過程，需要大腦下垂體和內(nèi)分泌腺共同調(diào)度，人體若過頻性交，使得神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性從而容易引起男性早泄。
此外，男性一夫多妻，性生活混亂，容易導(dǎo)致陰莖長(zhǎng)期充血，龜頭敏感度增加，引起男性性交射精快。而且男性性生活混亂，性環(huán)境不潔，還容易引發(fā)前列腺炎，龜頭炎，尿道炎等各類疾病，這些疾病長(zhǎng)期未愈，都會(huì)損害男性性功能。
男性早泄的危害：
男性早泄危害嚴(yán)重，不僅影響夫妻正常性生活，破壞家庭和諧，而且嚴(yán)重危害男性健康，影響男性信心。
勃起功能障礙：專家表示，一些早泄患者由于不能及時(shí)治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會(huì)進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。
影響夫妻生活、家庭和睦：早泄的影響夫妻正常性生活，妻子感受不到性快感，長(zhǎng)期這樣，容易引發(fā)夫妻矛盾，嚴(yán)重者導(dǎo)致家庭破裂。
引起精神失常：早泄患者通常會(huì)出現(xiàn)口苦咽干、并會(huì)長(zhǎng)期伴有精神不振，神疲倦怠。不僅影響男性精神狀態(tài)，而且會(huì)影響男性正常工作。長(zhǎng)期未愈，會(huì)造出男性信心受損，心理壓力大，導(dǎo)致男性逃避治療，不愿面對(duì)人群，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)精神崩潰。
為自身健康，男性患者應(yīng)該避免不良性習(xí)慣，愛護(hù)女性，尊重女性，端正生活態(tài)度，預(yù)防早泄。若已經(jīng)出現(xiàn)早泄情況，男性應(yīng)該及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不可拖拉敷衍，導(dǎo)致不良后果。
結(jié)語：早泄的預(yù)防其實(shí)也沒那么困難，關(guān)鍵看你能否堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持了，才能看到效果，你能堅(jiān)持住嗎?
很多年輕男性都有手淫的習(xí)慣，尤其是沒有性伴侶的成年男性，經(jīng)常會(huì)采取這種方式發(fā)泄性欲望，針對(duì)手淫這種現(xiàn)象，不同的人有不同的說法，有的人提倡堅(jiān)決不要手淫，但實(shí)際上，單身男性手淫是不可避免的，只是要控制好頻率，千萬不能長(zhǎng)期頻繁手淫，經(jīng)常手淫的危害還是很大的，比如會(huì)引起早泄。
經(jīng)常手淫會(huì)早泄嗎？
頻繁手淫可以出現(xiàn)腎虛，前列腺炎，陽痿早泄等疾病發(fā)生，出現(xiàn)早泄，注意是龜頭敏感，前列腺炎，腎虛等疾病可以到醫(yī)院男性科做一下身體檢查，看是哪種疾病導(dǎo)致早泄，根據(jù)病因進(jìn)行治療。如果是龜頭敏感導(dǎo)致，可以使用鹽酸達(dá)克羅寧軟膏等藥物治療，另外可以采取陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)治療。
首先要控制手淫的次數(shù)，不一定是早泄的，早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達(dá)到性高潮，而男性的性交時(shí)間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。需要指出的是，如果僅僅因?yàn)樽晕康臅r(shí)間太短，并不屬于早泄的。早泄必須是在性交的時(shí)候發(fā)生。自慰不是導(dǎo)致早泄的直接原因，適度的自慰是正常的，而過度的自慰會(huì)在一定程度上導(dǎo)致性能力下降。異性之間的性交時(shí)間一般為3到13分鐘，3-7分鐘為可以接受的時(shí)間，理想的時(shí)間為7-13分鐘。
早泄的原因
（1）由于精神因素造成（心因性）：在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。
（2）有器質(zhì)性疾?。豪?，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。。某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。
早泄的治療
1）早泄的治療是夫妻雙方的事，尤其妻子參與治療十分重要。對(duì)早泄的心理治療要取得病人妻子的配合。
2）可以應(yīng)用避孕套或者戴兩層，可以降低陰莖的敏感性。
（3）停止-再刺激法：早泄從根本上說是射精反射所需要的刺激閾值太低，治療就是提高射精刺激閾，增加男子對(duì)性刺激的耐受性。男性可以通過自慰，來學(xué)會(huì)控制時(shí)間。妻子也可以幫助，通過愛撫，使男子陰莖達(dá)到勃起的程度，然后讓丈夫仰臥，妻子坐在他身邊或兩腿之間，以便她的雙手可以方便地刺激陰莖，一旦丈夫感到性高潮迫近的預(yù)感，則立即停止，待射精預(yù)感完全消失后重新按摩，如此重復(fù)3次以上，可使射精閾值提高。經(jīng)長(zhǎng)期訓(xùn)練后，使陰莖能適應(yīng)在陰道內(nèi)的抽動(dòng)，因而能提高射精的閾值。
（4）陰莖頭部擠捏療法有些早泄較重的患者，經(jīng)過各種治療后陰莖勃起有所恢復(fù)，但患者仍有思想負(fù)擔(dān)，信心不足，采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力，方向從前向后，不要壓向兩側(cè)。
5）鎮(zhèn)靜劑利眠寧20毫克，性交前半小時(shí)口服，谷維素10毫克口服，每日3次。
6）可以口服中成藥：六味地黃丸、五子衍宗丸、知柏地黃丸等，任選其一。
導(dǎo)致男人出現(xiàn)早泄的原因多種多樣，比如有些男人天生就是包皮過長(zhǎng)，而且長(zhǎng)時(shí)間沒有切除包皮，這會(huì)導(dǎo)致龜頭非常敏感，從而造成早泄，另外很多人出現(xiàn)早泄是手淫造成的，很多男人會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫的習(xí)慣，這的確容易導(dǎo)致早泄，那么是不是患者戒掉手淫早泄就會(huì)自己好呢？
戒掉手淫能治療早泄嗎？
通常來講，正常的性交時(shí)間一般是大于五分鐘的，如果從性交開始到射精的時(shí)間短于三分鐘就屬于早泄，引起早泄的原因很多，最常見的是前列腺炎，性激素水平的異常，神經(jīng)血管的病變。出現(xiàn)早泄的情況，一般來說，需要進(jìn)一步的檢查以上的原因，明確原因以后再針對(duì)性地選用合適的藥物對(duì)治療。
不要給自己先扣個(gè)早泄的大帽子。早泄是指射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前，或進(jìn)入陰道中時(shí)間較短，一般低于2分鐘射精。而且是要經(jīng)常性，排除環(huán)境因素。正如說的，年輕的男子剛剛接觸性時(shí)，由于過于緊張和興奮，容易出現(xiàn)提前射精，但不是早泄，除非每次都這樣。隨著性經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，慢慢的就會(huì)自由控制了。而且性活動(dòng)時(shí)的心理作用很大，不要老暗示自己就要泄了。至于手淫的問題，在很多青春期男孩中都有，沒什么大不了的，不要過度就行。不要被周圍充斥的廣告所迷惑，那有那么多早泄的呀！
首先這位朋友手淫是男性朋友行活動(dòng)的一部分，90%男性都有手淫的習(xí)慣，但是長(zhǎng)時(shí)間的手淫會(huì)造成前列腺疾病，久而久之形成條件反射射精就會(huì)很快，所以手淫次數(shù)不能過多，現(xiàn)在插進(jìn)去就想射就是條件反射刺激造成的，慢慢戒掉手淫，適當(dāng)參加體院鍛煉，現(xiàn)在這種情況還不能說是早泄這是手淫射精快造成的條件反射。
早泄是指在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達(dá)到高潮，使性交不能進(jìn)行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前、雙方未接觸即射精為重度早泄。建議盡早避免長(zhǎng)期手淫，手淫可以引起前列腺炎，早泄，陽痿等問題，日常注意生活習(xí)慣，多鍛煉身體。
早泄怎么治?早泄是30歲以下男性最常見的性功能障礙，讓男性朋友自尊心嚴(yán)重受挫，那么治療早泄最有效的方法是什么，早泄怎么治呢?下面小編為您總結(jié)治療早泄最有效的方法及早泄調(diào)理注意事項(xiàng)，一起來看看吧。
1、飲食調(diào)理
民間流傳吃絲瓜會(huì)得陽痿，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
早泄患者要多吃壯陽食物，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等就是不錯(cuò)的選擇，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，也能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，屬壯陽之品。
此外，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，也都有助于提高性功能。
治療早泄的食譜1：北芪杞子燉乳鴿
原料：北芪30克、杞子30克、乳鴿1只。
做法：先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，35天為一療程。一療程即可見效。
治療早泄的食譜2：墨魚仔炒韭菜
原料：墨魚300克、韭菜100克、食鹽1茶匙、雞精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2湯匙、生抽1/3湯匙、植物油1.5湯匙、白糖1/2茶匙。
做法：準(zhǔn)備好所用食材，韭菜洗凈，切小段。墨魚洗干凈，去掉內(nèi)臟和墨囊，頭和身子都切成小塊，把姜切絲備用。鍋中注入水燒開，下入墨魚仔焯水，瀝干水分，另起鍋?zhàn)⑷胫参镉?，爆香姜絲。下入瀝干水分的墨魚仔翻炒均勻，烹入料酒，加入生抽和白糖翻炒均勻。下入韭菜快速翻炒均勻，加入鹽和雞精調(diào)味即可。
治療早泄的食譜3：韭苔小炒肉
原料：五花肉250克、韭苔150克、食鹽少許、蒜3瓣、生抽3大勺、豆豉1大勺、植物油1大勺、水1/3碗。
做法：五花肉洗干凈切片，韭苔切短，蒜蓉拍碎。鍋里入少許植物油，爆香一半蒜蓉，放入韭苔快炒斷生，入少許鹽底味后裝起，韭菜花很容易熟，不要炒太久，1分鐘左右即可。炒鍋洗干凈，入很少的油爆香剩下的蒜蓉，放入五花肉，炒干水后再放入1/3碗水煮熟豬肉，水快干的時(shí)候倒入生抽，炒至豬油泌出，下一大勺風(fēng)味豆豉。炒勻后加入韭苔，同炒均勻即可，因?yàn)樯楸容^多，豆豉有咸味，需要加鹽的請(qǐng)先試一試味道是否過咸。
2、按摩治療
①自我保健療法
點(diǎn)按兩側(cè)三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動(dòng)作。每日1～2次，每次30~40分鐘。
②坐式療法
患者取坐式，閉目放松，取上星、百會(huì)(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處)、通天(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上4寸，旁開1.5寸)、肩井、中府、神門(在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、勞宮等，手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30~40分鐘。
③俯臥式療法
患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門(在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中)、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中，手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘，每周5次，堅(jiān)持治療1個(gè)月。
④仰臥式療法
患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海(在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸)、關(guān)五、中極、天樞、足三里(在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指)、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30~40分鐘，每周5次，堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
⑤脫敏療法
用左手手掌托住陰莖頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節(jié)奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以后每天拍打150~200次。著稱為陰莖拍打法。用冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。
用熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35C開始，每天增加1C，直到42C為止，以后可維持在42C。用適量石蠟油涂于陰莖頭及冠狀溝周圍，然后再用手指上下左右摩擦陰莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不射精為原則。脫敏療法每天一次，15次為一療程，可于晚上休息前進(jìn)行。
⑥按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
⑦陰莖指壓法
可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。
⑧按摩金三角
金三角實(shí)際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。
每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴。之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴。最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會(huì)陰穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，充分預(yù)熱后再開始穴位的按摩。每個(gè)穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時(shí)有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時(shí)，不宜隨意按摩。
3、藥物調(diào)理
早泄患者在做好日常的調(diào)理下，可以配合純生物制劑的藥物進(jìn)行治療早泄。
4、生活習(xí)慣
不要過度疲勞，不要持久進(jìn)行腦力勞動(dòng)，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。戒煙戒酒，少喝咖啡和碳酸飲料，少吃辛辣油膩的食物。
要協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。
每次性生活是不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫裢砜刹荒茉缧?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
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