男性青春痘的治療方法有哪些 兩方面清潔要注意
春季養(yǎng)生要注意哪些方面。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男性青春痘的治療方法有哪些 兩方面清潔要注意”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
青春痘是青年男女面臨的一大肌膚難題。女生們大都是富有經(jīng)驗的戰(zhàn)痘勇士，但其實男士長痘痘的機率比女生們更大。因為男士皮脂腺分泌較旺盛，皮膚清潔不干凈或者不徹底，就容易滋生痘痘了。
一、外部清潔
1.選擇適合自己的洗面奶，早晚都要洗。這樣可以讓你皮膚保持干凈，不會堵塞毛孔，不給痘痘長的機會。
2.一個星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了。避免角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生粉刺。
3.男生痘痘位置的出油情況會比其它部位多，可以對全臉或局部進(jìn)行控油。
二、內(nèi)部調(diào)理
1.生活要有規(guī)律，尤其是保證充足的睡眠時間。
2.運動可以幫助身體排除毒素，容易皮膚更加有活力。
3.多喝水，身體要補足水。為了保證體內(nèi)的水分平衡，除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。
4.要盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸零食就少吃點，零食和水果也得搭配著吃。
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在現(xiàn)實生活中，現(xiàn)象有很多男士都有過起青春痘的經(jīng)歷吧，那你知道男士青春痘的治療方法有哪些嗎?在平時有哪些去除青春痘的食療方呢，導(dǎo)致男士長青春痘的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男士青春痘的治療方法
1、青春痘的治療方法之肌膚保濕
當(dāng)男生臉部的水分不足,皮脂腺就會分泌大量的油分保護(hù)肌膚,大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸,容易把毛孔堵塞,誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水,保持水潤,控制油脂的分泌。除了外補水,內(nèi)也要補水,所以男生要注意多喝水哦!
2、青春痘的治療方法之調(diào)節(jié)飲食
很多男生臉上愛起痘痘因為愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物,其實這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭,痘痘,白頭粉刺。此時,需要從調(diào)節(jié)飲食入手。把這些食物戒掉,多吃水果和蔬菜,一切要以清淡的食物為準(zhǔn),從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。
3、青春痘的治療方法之運動調(diào)理
男生堅持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運動。以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗,這樣也可以防痘痘哦!
4、青春痘的治療方法之臉部清潔
臉部清潔很重要,長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的,這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力,接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,用干毛巾擦凈水,涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次,對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
5、青春痘的治療方法之舒緩壓力
引發(fā)痘痘的元兇很多,過大的壓力就是其中之一,有效舒緩壓力的方法有:使用可放松心情的精油,滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸,選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠墻站好,或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);
然后在心里打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,食用這些食物,有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長。
去除青春痘的食療方
1、紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。
2、雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
愛美之心人人皆有，男人要風(fēng)度，頭發(fā)卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無發(fā)無天的窘境。一場男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發(fā)的完美被認(rèn)為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個人風(fēng)格的重要標(biāo)志，如魯迅先生一頭剛直、嚴(yán)肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風(fēng)日漸風(fēng)靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測的方法：首先從脫發(fā)模式來看，最大特點是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對號入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡稱DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅戰(zhàn)進(jìn)行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，從發(fā)病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國目前有500萬患者，在臺灣大約有120萬左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國，50歲以上的男性一半左右會受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會低于同處東亞的韓國和臺灣地區(qū)，而且有一個重要而且不容忽視的趨勢發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進(jìn)入戰(zhàn)役的第二期，攻堅二字意味著這是一場硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護(hù)，你攻我守，互相饋贈對方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
3、海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡。
4、枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。
男士長青春痘的原因
1、睡眠不夠:如果長時間的睡眠不夠是會引起內(nèi)分泌失調(diào),身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱堿性,逐漸降低或丟失體內(nèi)殺菌的功能,接下來便會十分容易引發(fā)青春痘。
2、不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣:如果一個人經(jīng)常吃得太飽,導(dǎo)致沒有經(jīng)過消化道消化的食物囤積在身體內(nèi)內(nèi),導(dǎo)致消化不良、廢物毒素排泄不順暢,甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習(xí)慣,上?；荽瑞畀徔茖＜冶硎?這些不良習(xí)慣均可能引起青春痘的發(fā)生。
3、天氣的變化:專家指出,如果外界氣溫升高,皮下脂肪的分泌量會隨著增加,因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時候就會轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w,這樣也十分容易會引發(fā)青春痘。
4、不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng):值得注意的一點是,一些比較油性的保養(yǎng)品是只適合那些干性肌膚的人使用,如果是油性皮膚的人使用了油性的保養(yǎng)品,只會增加毛囊阻塞,使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄,從而引發(fā)青春痘。
長青春痘吃什么好
1、生菜
生菜富含維生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
2、牡蠣
牡蠣中含有大量的?；撬?、DHA、EpA，而這些營養(yǎng)物質(zhì)能提高人的體力和腦力的活動效率。可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦作用。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。
3、西蘭花
西蘭花中含有大量的維生素C，礦物質(zhì)和膳食纖維含量也很多。而這些營養(yǎng)物質(zhì)能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A，而維生素A具有促進(jìn)機體正常生長與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。對于愛美的女性而言，胡蘿卜也是美膚圣品之一，它可以刺激皮膚的新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，臉色紅潤。
5、蘑菇
大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜，使細(xì)菌不易侵害。對皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。同時，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點出現(xiàn)。
6、黃瓜
黃瓜的美容功效歷來為人們所稱道。因為黃瓜富含維生素C，比西瓜還高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。而黃瓜所含有的黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了很多有效的去青春痘的方法，臉上長青春痘的男士不妨試試文章中提供的做法，能夠起到很好的祛痘的效果，另外在平時也可以吃些西蘭花、胡蘿卜、蘑菇等食物，吃這些食物不僅能夠及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的去青春痘。
青春痘這種情況要是想徹底根治還是比較困難，許多人都是沒有辦法將這種疾病完全治愈，而且還有更為重要的就是需要注意日常的護(hù)理，這樣才可以讓自己的皮膚變得比以前更加好一些，還需要使用溫水來清洗自己的臉部肌膚，千萬不要用手去積壓自己的痘痘，這樣就會留下來痘印。
痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡治療的常用方法
(1)局部外用藥物維A酸類(維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲酰、抗生素類(克林霉素、紅霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗劑等。
(2)口服抗生素首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等)，其次為大環(huán)內(nèi)酯類(紅霉素)，避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
(3)口服異維A酸對于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
(4)抗雄激素治療如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。
(5)口服糖皮質(zhì)激素主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。
(6)其他對于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法(pDT)、果酸療法、激光治療等。
英國布里斯托爾、貝爾法斯特及新西蘭惠靈頓的研究人員對11232名男學(xué)生的健康資料進(jìn)行了研究，這些男學(xué)生在1948-1968年就讀于格拉斯哥大學(xué)。在研究對象中，有18%的男生曾長過青春痘，他們在老年時因冠心病死亡的幾率為不長青春痘男生的33%。
貝爾法斯特女王大學(xué)的彼得邁凱倫博士是流行病學(xué)的高級講師，他參與了此次研究，他說：如果你曾在青少年階段長過青春痘，則與不長青春痘的人相比，你得冠心病的可能性是他們的33%。酗酒、抽煙、身體缺乏鍛煉都是導(dǎo)致冠心病的因素，但男性荷爾蒙卻可以起到預(yù)防的作用。
英國布里斯托爾大學(xué)社會醫(yī)學(xué)系的布魯納加洛巴德斯認(rèn)為，用于緩解女性更年期綜合癥的激素替代療法或許可以預(yù)防冠心病。
然而，長青春痘可能也會對人體產(chǎn)生不良的后果。有研究表明，長青春痘的男性患前列腺癌的幾率要比不長青春痘的男性高70%。不過，研究人員還沒有對這個結(jié)果下定論，只是認(rèn)為這種可能性是存在的。
青春痘在每一個人的身上都是有可能會發(fā)生的，我們應(yīng)該要了解青春痘的處理方法。青春痘是可以采用敷臉法以及喝檸檬水或者護(hù)膚品的方法祛痘，但是大家應(yīng)該要了解皮膚的體質(zhì)，然后根據(jù)自身的體質(zhì)去選擇治療的方法。青春痘去除的過程是需要調(diào)整自己的飲食以及作息時間的，還需要涂抹祛痘藥品進(jìn)行去除。
一、敷臉法
把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。
二、喝檸檬水
每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住，光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法后半個月明顯消除，三個月后看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致。
三、護(hù)膚品
長青春痘的時候，大家可以使用蘆薈，茶油進(jìn)行涂抹在有痘痘的地方，這對于去除青春痘是很有幫助的。因為蘆薈跟茶油具有殺菌的作用，而痘痘一般都是因為細(xì)菌所引起的哦。
四、避免熱水與痘痘相遇
洗臉第一個要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。
1.少熬夜
我們注意到，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的男士極易長痘，其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，故每天請盡量在11點前睡覺吧，痘痘必與你漸行漸遠(yuǎn)；
2.保持心情愉快
精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生，很多高三畢業(yè)生痘痘嚴(yán)重一般都與高考的壓力過大有關(guān)，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；
3.飲食問題
過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生，而這些食品基本都是青春期男生們的最愛，故為了保護(hù)自己臉上的“帥氣”，應(yīng)少食上述食品；同時應(yīng)多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；
4.沒事盡量少摸臉
一些男士有事沒事喜歡摸摸臉，這是很不好的習(xí)慣，因為這樣很容易造成細(xì)菌在臉上肌膚的滋生，從而導(dǎo)致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，并注意臉部衛(wèi)生可有效防止青春痘的產(chǎn)生；還要注意的是，洗臉不可過度，如果過度清洗，就可能將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，反而可能感染細(xì)菌；
5.注意個人的清潔衛(wèi)生
易長痘者忌諱留長發(fā)，因為頭發(fā)可能給臉部帶來細(xì)菌，故還需勤洗頭；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當(dāng)?shù)刈岅柟獗褚幌乱苍S是最好的消毒；
6.適當(dāng)?shù)倪\動
適當(dāng)?shù)亍⒔?jīng)常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力，大大有助于痘痘的防治；
7.注意遠(yuǎn)離紫外線的直射
經(jīng)常接受強烈紫外線輻射的男士長痘痘的概率更高，故生活在陽光地帶的男生男士們比北方人更容易長痘，故要有效防治痘痘，避免紫外線的長時間照射就顯得很重要。
1.少熬夜
我們注意到，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的男士極易長痘，其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，故每天請盡量在11點前睡覺吧，痘痘必與你漸行漸遠(yuǎn)；
2.保持心情愉快
精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生，很多高三畢業(yè)生痘痘嚴(yán)重一般都與高考的壓力過大有關(guān)，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；
3.飲食問題
過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生，而這些食品基本都是青春期男生們的最愛，故為了保護(hù)自己臉上的“帥氣”，應(yīng)少食上述食品；同時應(yīng)多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；
4.沒事盡量少摸臉
一些男士有事沒事喜歡摸摸臉，這是很不好的習(xí)慣，因為這樣很容易造成細(xì)菌在臉上肌膚的滋生，從而導(dǎo)致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，并注意臉部衛(wèi)生可有效防止青春痘的產(chǎn)生；還要注意的是，洗臉不可過度，如果過度清洗，就可能將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，反而可能感染細(xì)菌；
5.注意個人的清潔衛(wèi)生
易長痘者忌諱留長發(fā)，因為頭發(fā)可能給臉部帶來細(xì)菌，故還需勤洗頭；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當(dāng)?shù)刈岅柟獗褚幌乱苍S是最好的消毒；
6.適當(dāng)?shù)倪\動
適當(dāng)?shù)?、?jīng)常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力，大大有助于痘痘的防治；
7.注意遠(yuǎn)離紫外線的直射
經(jīng)常接受強烈紫外線輻射的男士長痘痘的概率更高，故生活在陽光地帶的男生男士們比北方人更容易長痘，故要有效防治痘痘，避免紫外線的長時間照射就顯得很重要。
青春男孩的皮膚并非如想象中堅韌，由于它常常多的是油，缺的是水，而缺水的肌膚最輕易發(fā)生時節(jié)不適，空氣、溫度的轉(zhuǎn)變會惹起各種皮膚問題。我們專門針對各類過渡時節(jié)中“問題肌膚”，制定一套補水攻略，讓你每一天過得更滋養(yǎng)。
晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不吸煙;臥室里避免強光、噪音，溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。男人的皮膚并非如想象中堅韌，因為它經(jīng)常多的是油，缺的是水，而缺水的肌膚最容易產(chǎn)生季節(jié)不適，空氣、溫度的變化會引起種種皮膚問題。
經(jīng)常抱怨痤瘡此消彼長的成年患者首先應(yīng)仔細(xì)檢查一下自己的生活習(xí)慣和行為方式。每天做到早睡早起，保證充分睡眠。晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不吸煙;臥室里避免強光、噪音，溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。
盡量選擇天然的符合自然規(guī)律的食品，并了解哪些是真正適合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜點、油炸油膩食品、容易上火的食物，最好避而遠(yuǎn)之。多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，它們還兼有潤腸通便的良效。推薦水果有柿子、草莓、芒果、獼猴桃，有益排痘。每天保證充分飲水，茶點主要推薦由枸杞、西洋參、菊花或金銀花沏成的飲品。薏仁、綠豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。
青春期男孩怎么預(yù)防青春痘？保持患部清潔，用潔凈的流動水清洗，不濫用化妝品和藥物;保持心情愉快，不憂傷，不苦惱;不吃用白色泡沫塑料盛載的飯菜;盡量減少在強輻射的環(huán)境中逗留;建立規(guī)律的排泄習(xí)慣。
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