女孩子冬季如何又漂亮有暖和
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女孩子冬季如何保暖
1、帶一條小毯子，在學(xué)?；蚬九诩缟匣蛏w在腿上保暖。這種小毯子設(shè)計(jì)精巧，既可以蓋，又能當(dāng)圍巾或披肩用，有的接上電源，或連接電腦的USB接口還能發(fā)熱。
2、保暖貼必不可少，貼在身上或腳上可持續(xù)發(fā)熱12個(gè)小時(shí)。
3、日本電車的座椅下面是暖風(fēng)機(jī)，人坐在椅子上，暖風(fēng)直吹腿部，非常舒服。日本公交系統(tǒng)發(fā)達(dá)，能夠覆蓋大多數(shù)活動(dòng)范圍，所以寒風(fēng)暴雪中，人們?cè)趹敉庑凶叩臅r(shí)間比較少。而且，日本車站里還有一間透明的小房子--候車室，里面暖風(fēng)開得足，等車也不會(huì)挨凍。大家可以適當(dāng)借鑒，少在外面跑，往暖和的地方跑。
4、毛褲絲襪在內(nèi)側(cè)加一層毛絨，保暖性大增，外表看和普通絲襪一樣，厚度和彈性非常好。
5、如果仍覺得冷，不少女性會(huì)再搭配一雙護(hù)腿襪——套在小腿上松松垮垮的襪子，款式多又耐寒。
6、早上起來一大杯熱水，這個(gè)不僅可以有助于消化，還可以帶給你一波熱量，喝完渾身有勁兒。
7、可以經(jīng)常伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動(dòng)動(dòng)腳。
8、出門的時(shí)候手套、圍巾、帽子都可以保暖，有時(shí)候也會(huì)顯得女生么么噠，風(fēng)大的時(shí)候還可以戴上口罩護(hù)臉。
9、神器暖手寶對(duì)于學(xué)生黨、上班的白領(lǐng)都是必需品，尤其是每個(gè)月的那幾天，要暖手，暖腰，暖腹。
10、不從外界攝取，那最好的方式當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)，慢跑就是很好的選擇，順便還可以燃燒脂肪的，不過現(xiàn)在夜跑女生可得注意安全。
16、衣服太緊太厚，不但會(huì)限制身體活動(dòng)，還會(huì)影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。
17、圍巾可不能當(dāng)口罩用，但很多人戴圍巾時(shí)，卻習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對(duì)健康很不利。因?yàn)閲泶蠖家匝蛎?、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不是每天都清洗，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)疾病。
18、冬天天氣干燥，室內(nèi)外溫差較大，一出一進(jìn)很容易受涼。冬天室溫應(yīng)該稍涼一些，溫度保持在18℃—20℃為宜。如果能在室內(nèi)放一盆水，增加一下室內(nèi)濕度就更好了。
19、冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，以保證空氣清新、氧氣充足。在冬天應(yīng)該每天開窗通風(fēng)2到4次，每次10分鐘左右。
11、很多女生冬天都很少穿保暖內(nèi)衣，以至于要風(fēng)度不要溫度，這個(gè)是不可取的，女生天生怕冷，冬天又不注意保暖很容易落下病根的，尤其是腿部，所以說，里面一定要穿一套保暖內(nèi)衣的。
12、加絨打底褲是冬季女孩子們不可少的東西，很多人都會(huì)選擇穿打底褲，但是厚度就不一樣，穿的薄就會(huì)顯得更加苗條而忽視了健康，這點(diǎn)也是不可取的，所以我們一定要選不倒絨加厚的打底褲來保暖才是。
13、鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點(diǎn)空間。
14、鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。
15、冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時(shí)以上，并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。
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大部分女性的身體都比較虛弱，體寒、宮寒都是經(jīng)常出現(xiàn)的情況，氣血虛弱最直接的就會(huì)導(dǎo)致貧血。貧血屬于一種慢性病，不能只用藥物來解決，必須從飲食上改善和調(diào)理，早餐一定要吃好，可以用黑豆或者紅豆制作豆?jié){，在中餐中吃一些含鐵元素較多的食物，可以加速血紅蛋白的新陳代謝。
黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝、降低血脂，預(yù)防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，所以是不錯(cuò)的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會(huì)拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。
黑豆?jié){，全麥面包，可以稱之為營(yíng)養(yǎng)減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們可以吃得舒坦放心。
黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因?yàn)樗哂懈叩鞍?、低熱量的特性。有機(jī)黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%~40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。
黑豆性平，味甘，具有補(bǔ)脾、利水、解毒的功效，對(duì)于各種水腫、體虛、中風(fēng)、腎虛等病癥有顯著療效。凡食物中毒或藥物中毒，均可用黑豆汁與甘草煎湯喝，用來解毒。
阿膠功能主治
滋陰補(bǔ)血，安胎。治血虛，虛勞咳嗽，吐血，衄血、便血，婦女月經(jīng)不調(diào)，崩中，胎漏。
①《本經(jīng)》：主心腹內(nèi)崩，勞極灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血。安胎。久服益氣。
②《別錄》：丈夫小腹痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立，養(yǎng)肝氣。
③《藥性論》：主堅(jiān)筋骨，益氣止痢。
④《千金?食治》：治大風(fēng)。
⑤孟詵：治一切風(fēng)毒骨節(jié)痛，呻吟不止者，消和灑服。
⑥《日華子本草》：治一切風(fēng)，并鼻洪、吐血、腸風(fēng)、血痢及崩中帶下。
⑦《綱目》：療吐血、衄血、血淋、尿血，腸風(fēng)，下痢。女人血痛、血枯、經(jīng)水不調(diào)，無子，崩中，帶下，胎前產(chǎn)后諸疾。男女一切風(fēng)病，骨節(jié)疼痛，水氣浮腫，虛勞咳嗽喘急，肺痿唾膿血，及癰疽腫毒。和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸。
⑧《綱目拾遺》：治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎。
1.不能感冒
體質(zhì)寒涼的人，只要天氣有變化就特別敏感，尤其是冷。大多數(shù)時(shí)候，我都是冷了就穿衣，熱了就脫，反正一定不能感冒。
2.多喝熱水
夏天在外面，偶爾喝杯冷飲，其他時(shí)候都是喝熱水，或者晾晾再喝。
3.吃點(diǎn)山楂
體質(zhì)寒涼的女孩子大多數(shù)都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身體熱量。辦公室白領(lǐng)可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，還可以增加食欲呢。
4.溫補(bǔ)食材
中醫(yī)講究食材養(yǎng)生，體質(zhì)寒，就得吃與之相對(duì)應(yīng)的熱性食物。但是切記，要先去醫(yī)院或找個(gè)中醫(yī)看看，自己是內(nèi)熱還是外熱，不要盲目熱補(bǔ)。
5.熱水泡腳
熱水泡腳可以去除寒氣，尤其是冬天，睡覺前泡一泡腳，特別舒服，一晚上都睡得香香的。
6.鍛煉身體
體質(zhì)寒也是因?yàn)槊庖吡Φ拖?，寒氣很容易襲擊體內(nèi)，只有身體素質(zhì)上去了，各種病才不會(huì)找你。
7.自身保暖
現(xiàn)在好多女孩子，真的是穿得太少了，我也是女孩子，我不是不穿，主要是太冷了，身體受不了。
1.青春期的女孩子，對(duì)熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應(yīng)明顯不足，必將會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，所以早飯一定要吃好。
2.青春期對(duì)于蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水分的需要相當(dāng)大，而且還要全面。女性（女性食品）對(duì)蛋白質(zhì)的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質(zhì)的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應(yīng)該多種多樣，才可以使氨基酸（氨基酸食品）的補(bǔ)充全面，不可挑食。
3.青春期的女孩子要注意在經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
A、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4.進(jìn)入青春期的女孩在吃飯前后注意休息：在進(jìn)食的前后如果運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）則胃腸道的血供應(yīng)就會(huì)減少，必然導(dǎo)致胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進(jìn)食前后要注意休息，以保證胃腸的供血。胃潰瘍病人應(yīng)戒煙，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦∧芨淖兾敢旱乃釅A度，擾亂胃幽門正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。
很多單身的男人可能最大的苦惱應(yīng)該是沒有女性喜歡，其實(shí)女性在挑選對(duì)象的時(shí)候真的是沒有那么挑剔，如果實(shí)在是沒人喜歡那么我們就要反思一下，是不是我們身體出了哪些“小問題”。
1.肥胖
男人是很容易胖起來的，畢竟生活環(huán)境與工作讓他有的時(shí)候不得不去參加多種應(yīng)酬。肥胖會(huì)對(duì)我們的肝臟等器官造成損害從而引發(fā)脂肪肝還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)二型糖尿病和不孕癥的情況，并且還會(huì)增加心血管疾病的幾率。
總而言之，肥胖會(huì)讓我們的身體變的龐大而虛弱，走兩步路就喘，并且不管干什么事情都容易大汗淋漓，大腹便便的樣子讓我們變的非常尷尬，所以說男人一定要鍛煉成一個(gè)好身材，這樣不僅身體健康了，還會(huì)有女孩子喜歡。
下班以后，一定要多運(yùn)動(dòng)，不要躺在家里不動(dòng)彈，可以報(bào)個(gè)健身房也可以直接出門跑步，多做一做平板支撐，只要我們保證每天有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，并且平時(shí)注意飲食，少吃大魚大肉，多吃清淡的飲食，這樣我們就能很快的瘦下來了。
2.口臭口臭是一種慢性疾病，也是一種慢性胃腸病的一個(gè)癥狀，也可能是由于我們身體內(nèi)臟功能的失調(diào)導(dǎo)致的一種生理現(xiàn)象。
大多數(shù)男人的口臭是由于吸煙造成的，吸煙者的人嘴巴里煙臭沖人，所以說男人最好改到抽煙的習(xí)慣。
再者，就是不注意口腔衛(wèi)生的原因，牙齒縫隙的殘留食物沒有及時(shí)清除也會(huì)這樣的，所以男人一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，畢竟與女性交流的時(shí)候，我們不能閉著嘴巴一句話不說。
3.身上異味重男人身上最大的異味應(yīng)該是腳臭味了，很多男生很久才換一次襪子和鞋，更不用說天天洗腳了，如果是自己住，那么自己的個(gè)人清潔衛(wèi)生更是懶得打理，如果我們自己不打理自己，誰還管我們呢。
所以說，男人一定要養(yǎng)成每天晚上都洗澡或者是洗腳的習(xí)慣，鞋子多準(zhǔn)備幾雙隔天穿，襪子也多準(zhǔn)備幾雙一天換一次，這樣才能有效的改善腳臭味，與女生在一起的時(shí)候不至于那么尷尬。
4.經(jīng)常放屁經(jīng)常放屁應(yīng)該是讓人非常尷尬的一種情況，大多數(shù)都是病理性原因造成的，比如吃了什么不好的東西或者是腸胃疾病等等。
男生平時(shí)一定不要吃太多通氣的食物，并且注重保養(yǎng)自己的身體健康，只有我們由內(nèi)而外的沒有什么疾病了，那么我們才會(huì)以更好的精神去認(rèn)識(shí)更多心儀的女生。
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出汗是正常現(xiàn)象，但是若出現(xiàn)不正常的出汗則可能是疾病征兆。以下中醫(yī)分析了三種男性不正常出汗現(xiàn)象，往往是陰虛、氣虛、積食等病癥引起的，這時(shí)候需多加注意啦!
男性出汗或是疾病征兆
一、男性夜間盜汗
夜間盜汗的男性朋友，常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。
對(duì)策
這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
二、頭上發(fā)汗過多
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;
若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。
三、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。
對(duì)策
這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。
尿頻、尿急、尿不盡、尿痛等都是男性小便異常的常見癥狀，給男性朋友的生活和工作帶來諸多不便，那么男性尿頻尿急是怎么回事?相關(guān)專家進(jìn)行了以下分析。
男性尿頻尿急是怎么回事
一般來說，一個(gè)正常的成人白天排尿4-6次，夜間0-2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。
專家指出，男性尿頻尿急的原因甚多，最為常見的是尿路感染，其中包括前列腺疾病的存在。而老年人多為前列腺增生、肥大，中青年男性多為前列腺炎疾病的侵害所致。以下是引起尿頻尿急的常見疾病：
1)小便異?？梢蚣竟?jié)而異;如一般尿頻時(shí)，每次尿量不多，尿時(shí)無痛苦表情，也無其他癥狀，這時(shí)我們應(yīng)考慮是尿道口發(fā)炎，包皮過長(zhǎng)所引起的。除此之外，冬季多尿是正常現(xiàn)象。
2) 前列腺炎疾病所致;此類現(xiàn)象可表現(xiàn)為排尿之后，又有尿意，急需排尿，不及時(shí)排尿，則會(huì)尿濕內(nèi)褲。這主要是由于尿道、膀胱、前列腺炎癥或異物刺激所致，常伴有尿痛。
3) 分泌尿道炎癥所致;專家表示，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或伴發(fā)熱，應(yīng)考慮有泌尿系感染所致，比如：腎盂腎炎和膀胱炎等等，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。
溫馨提示：當(dāng)男性朋友出現(xiàn)尿頻尿急時(shí)，首先需了解自己尿頻尿急是怎么回事，然后可根據(jù)病因，及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的診斷和治療。
因?yàn)楣ぷ饕约吧盍?xí)慣的問題，很多人都會(huì)出現(xiàn)加班熬夜的情況，實(shí)際上經(jīng)常的熬夜對(duì)身體健康影響非常大，特別是對(duì)于女性朋友來說，更是需要注意。下面小編就為大家介紹一下女性經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)哪些問題，希望大家要多多注意。
女孩子熬夜的壞處有哪些
1、頭痛
很多的上班族，在一晚上的熬夜之后，第二天還要繼續(xù)上班對(duì)著電腦。因?yàn)樵谧⒁饬o法集中的情況下，會(huì)出現(xiàn)非常明顯的頭痛感。長(zhǎng)期熬夜在嚴(yán)重的情況下還會(huì)對(duì)記憶力造成一定的影響。
2、感到疲勞，免疫力下降
據(jù)了解，熬夜過后在一定程度上人們都是會(huì)出現(xiàn)一定后遺癥的，其中最明顯也是最嚴(yán)重的表現(xiàn)就是會(huì)經(jīng)常感到疲勞不堪、精神不振，并且長(zhǎng)期熬夜還會(huì)對(duì)身體免疫力造成影響，身體免疫力下降的情況下，還會(huì)引起感冒、腸胃方面不同的疾病的出現(xiàn)。
3、黑眼圈，眼袋
早睡早起是我們正常的作息時(shí)間，當(dāng)這個(gè)作息時(shí)間被打亂的時(shí)候，那么我們的生物鐘也就被打亂了，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)因過于疲勞出現(xiàn)的血液循環(huán)不通，特別是眼部周圍的血液，因此就會(huì)很容易出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，甚至有的人還會(huì)在眼珠上布滿血絲。
4、生育力
對(duì)于女孩子來說，生育能力是非常重要的，如果在備孕或者懷孕的時(shí)候，進(jìn)行長(zhǎng)期熬夜的話，那么對(duì)女性餓荷爾蒙分泌會(huì)造成嚴(yán)重的影響。同時(shí)，卵子的質(zhì)量也會(huì)受到影響，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。
除了小編上文中為大家介紹到的四點(diǎn)影響以外，實(shí)際上我們?cè)诎疽惯^后最明顯感覺到的就應(yīng)該皮膚變差、變粗糙的情況了。希望大家要多多注意，盡量避免出現(xiàn)過量熬夜的情況，建議大家生活中要做到早睡早起的習(xí)慣。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
如果你現(xiàn)在20多歲，正值青春年華的話，你千萬不要忽略這些問題，有可能會(huì)導(dǎo)致日后的身體不適等原因，應(yīng)盡早治療是為上策。
1.盆腔疼痛
骨盆疼痛可以是各種疾病和健康狀況的結(jié)果。 如果你正經(jīng)歷著這種疼痛，千萬不要忽視它，因?yàn)檫@可以關(guān)聯(lián)到你的生殖系統(tǒng)。 立即看婦科醫(yī)生，接受治療比較妥當(dāng)。
2. 疲勞
在你20多歲的時(shí)候，你應(yīng)該是活力滿滿的。如果實(shí)際情況并非如此，而是經(jīng)常感到疲勞，這可能是貧血的表現(xiàn)。缺乏體育鍛煉、飲食不規(guī)律、焦慮或抑郁，等等，可能都是導(dǎo)致持續(xù)疲勞的原因。
3. 小便疼痛
如果你在性生活后感到瘙癢或小便疼痛，最好讓自己接受性傳播疾病檢查。早期診斷和治療可以防止并發(fā)癥和其他嚴(yán)重的身體疾病。
20多歲的女孩子不應(yīng)該忽視的健康警告
4. 胸部的改變
隨著年齡增長(zhǎng)，女性激素波動(dòng)。這可能導(dǎo)致乳房變大，在某些情況下乳房疼痛。而你需要多注意的是，當(dāng)乳房出現(xiàn)腫塊、乳頭腫脹或疼痛的情況，它們可能導(dǎo)致健康問題。
5. 頻繁的情緒波動(dòng)
很多人覺得，情緒波動(dòng)大就是在青春期的時(shí)候。事實(shí)上，任何年齡段都可能出現(xiàn)心理健康問題。即使在你20多歲，你仍可能會(huì)經(jīng)歷雙相情感障礙、精神分裂癥和重度抑郁癥。常常有不合群的感覺或者困惑的想法，也可以是精神疾病的跡象。
6. 持續(xù)的頭痛
持續(xù)的頭疼是一個(gè)嚴(yán)重的問題，需要立即就醫(yī)。這表示你可能患有感染中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
很多美眉都擁有讓人羨慕的好肌膚，但是眼周肌膚卻總是問題多多啊。黑眼圈、眼袋、細(xì)小干紋總是稍不留神就開始冒出來，讓魅力大大減分。這些都是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作出現(xiàn)的結(jié)果。下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)易操作的好方法，只要養(yǎng)成習(xí)慣再配合適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理產(chǎn)品，自然還你美麗又有神的大眼睛哦。
內(nèi)在“養(yǎng)護(hù)”我們的雙眼
睡眠充足是必須的，熬夜是不可行的；睡前不要大量的喝水；避免陽光直接照射，不要養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣；還有一點(diǎn)很重要，保持樂觀情緒，及時(shí)治療疾病，尤其是內(nèi)分泌紊亂。
外在保養(yǎng)雙眼
用熱氣蒸雙眼。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，在辦公室里也可以輕松操作。就是在你喝水的時(shí)候，接上一大杯的開水，端回來后頭埋在杯口、用嘴吹氣就有熱氣飄上來。這樣蒸個(gè)半分鐘，眼睛周圍就會(huì)既溫暖又濕潤(rùn)，對(duì)增加眼部的血液循環(huán)有很大的好處。
冷熱交替敷眼，這個(gè)在網(wǎng)上介紹的比較多，就是用冷熱毛巾交替敷眼，每天洗臉的時(shí)候就可以這樣做。這樣子做了之后在涂抹保養(yǎng)品會(huì)更好吸收。
輪刮眼眶。相信這個(gè)方法大家都見過、就是做眼保健操。雙手拇指按住太陽穴、食指?jìng)?cè)面輪流刮上下眼瞼，10到20次就夠了。
電腦族護(hù)眼小知識(shí)
不要長(zhǎng)時(shí)間“目不轉(zhuǎn)睛”。 在工作的時(shí)候、我們總是會(huì)不知不覺就呆在電腦面前一兩個(gè)小時(shí)。時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)干澀酸痛，最好的方法就是半個(gè)小時(shí)就讓視線離開電腦屏幕一會(huì)兒，你可以瞄一瞄窗外，讓眼睛放松放松，緩解下眼瞼毛細(xì)血管長(zhǎng)期受壓迫的情況。
防輻射眼鏡 不是近視也需要戴一個(gè)平光的防輻射眼鏡。這是最有效直接的防護(hù)，電腦輻射對(duì)肌膚的傷害是很大的哦。美麗肌膚不是天生俱來的，要靠日常生活中的保養(yǎng)實(shí)現(xiàn)的，所以，MM們趕快行動(dòng)起來，為自己的青春永駐加滿油。
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