女人閉經(jīng)前最常見的五個(gè)癥狀，你中招了嗎？
飲食養(yǎng)生中五臟五季五色五味。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“女人閉經(jīng)前最常見的五個(gè)癥狀，你中招了嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
女人都想知道自己會(huì)在哪歲閉經(jīng)，這樣好做準(zhǔn)備，然而，女人閉經(jīng)的年齡是沒有一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)的，但是據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性閉經(jīng)期大約在47—55歲之間，即將面臨閉經(jīng)的女性，身體大多都會(huì)出現(xiàn)或多或少的癥狀。那么女人閉經(jīng)前會(huì)有哪些癥狀發(fā)生呢?
女人閉經(jīng)前的五大癥狀
1、月經(jīng)方面：先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則，月經(jīng)量會(huì)變成很多或很少，最后終於停經(jīng)。
2、血循方面：面部突然發(fā)熱潮紅，幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等。
3、精神方面：出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化。
4、皮膚方面：皮下組織及水份減少，變淺變薄，失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎，出現(xiàn)陰道搔癢、刺痛、性交疼痛等現(xiàn)象。
5、其它方面：出現(xiàn)頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
女人閉經(jīng)后的身體變化
女性身體主要會(huì)發(fā)生哪些改變?主要有如下改變：
1、泌尿生殖道萎縮
隨著閉經(jīng)年數(shù)增加而加重,如果無激素代替治療,萎縮性改變將持續(xù)終身。由于陰道萎縮,抵抗力低下,以患老年性陰道炎、泌尿系感染,部分婦女出現(xiàn)張力性尿失禁,盆地肌肉張力下降,子宮脫垂等。
2、骨質(zhì)疏松癥
其后果是骨折,老年女性骨折發(fā)生率比男性高的多。常發(fā)生在閉經(jīng)后5-10年,是影響閉經(jīng)后婦女身體健康及生活質(zhì)量的常見疾病之一。因此,必須保證射入足夠的鈣量,閉經(jīng)前婦女每日映射入元素鈣1000毫克,閉經(jīng)后婦女每日應(yīng)射入1500毫克。
3、冠心病
閉經(jīng)前女性冠心病發(fā)病率低于男性,閉經(jīng)后,婦女的發(fā)病率明顯增加,可以認(rèn)定雌激素對(duì)女性心血管有一定保護(hù)作用。閉經(jīng)后冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動(dòng)減少、糖尿病等有關(guān)。
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男人作為家庭的主要經(jīng)濟(jì)來源，男人的健康關(guān)乎著整個(gè)家庭的平安，他們每天早出晚歸，不注重飲食和運(yùn)動(dòng)，健康也著實(shí)讓人擔(dān)憂，想知道男人健康與否，你需要了解這些致命的“男人病”。
過勞~損腰肌，降性欲
相比起女性來說，男性患腰椎病的機(jī)率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不僅如此，就連長時(shí)間坐在沙發(fā)上看電視都會(huì)損傷腰部，所以男人的腰能好到哪兒去!
專家說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負(fù)責(zé)維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時(shí)間下限是30歲。所以年齡大的男性更容易患腰椎病。
現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多工作都是在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，男人們一天坐在電腦前面上班是再正常不過了。而這樣，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉組織不夠結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯，因此支撐整個(gè)上半身的正?！叭蝿?wù)”對(duì)于腰來說，其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。中醫(yī)有說到，腰為腎之府，所以腰部受損，也會(huì)引起男性性功能障礙，以致性欲低下。
醫(yī)生小建議：男人們要想保護(hù)好腰部，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不宜強(qiáng)度過大，保持一個(gè)姿勢(shì)不要太久，要多注意補(bǔ)充鈣元素，如身體有明顯痛感，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
過飲~加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脂肪肝
男人們?cè)谕夤ぷ?，難免會(huì)有應(yīng)酬，但是“無酒不成席”，所以在男人身邊，酒是不可或缺的一員。據(jù)北京一項(xiàng)體檢結(jié)果顯示，男性的脂肪肝發(fā)生率是所有人群的22.28%。男人們?cè)谕鈶?yīng)酬，一般晚上有飯局，喝的嚀叮大醉，白天睡到日上三竿，這種行為特別傷身。
人人都知道喝酒傷身，可為什么還要喝呢?為業(yè)務(wù)，為朋友，為面子~~~?？蓳p害的自己的身體，讓愛你的人擔(dān)心。
據(jù)科學(xué)家研究，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會(huì)發(fā)生肝硬化，每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝。這也證明酒精對(duì)肝臟具有極大的損傷。除此之外 ，長期飲酒，還會(huì)造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血壓等心血管疾病。
醫(yī)生小建議：如果可以的話，不喝酒是最好的。就算無法避免，平時(shí)也應(yīng)該在飲食上多注意，可以要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生物鐘，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬果，對(duì)肝臟機(jī)能會(huì)有一定的辦法。
熬夜~神經(jīng)衰弱，精神不集中
對(duì)于所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作時(shí)間，這個(gè)時(shí)候他們的思緒往往特別清晰，有時(shí)甚至工作到天亮。
專家指出，長期熬夜的男性可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、 注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。而吃夜宵加重腸胃負(fù)擔(dān)，飲食不均衡，從而引發(fā)腸胃毛病。
醫(yī)生小建議：首先一定要制定規(guī)律的作息時(shí)間，就算工作沒完成，明天可以早起，也千萬不能熬夜。其次要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以營養(yǎng)流失的快，平時(shí)可以多吃富含維生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以選擇酸奶、水果、粥等營養(yǎng)食物作為夜宵，既能補(bǔ)充能量，也可以預(yù)防體重增長。
過度輻射~降低生育能力
我國不育的男性一直呈現(xiàn)增長，其中不乏飲食原因，但是長期久坐，過度輻射也是一大誘因。就有醫(yī)生說到“久坐辦公室且每天長時(shí)間面對(duì)電腦的男性不育患者明顯增多?！?/p>
久坐辦公室的男性都有一個(gè)通性，大多數(shù)都是從早上上班一直坐到下午下班，回家后依舊坐在電腦前玩電腦或工作。工作時(shí)喝水少，連上廁所的時(shí)間都舍不得。這樣會(huì)使陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙，極有可能造成男性不育。
醫(yī)生小建議：為了預(yù)防男性不育，平時(shí)辦公室男性可以隔半個(gè)小時(shí)去趟廁所，同時(shí)活動(dòng)下筋骨，再眺望下遠(yuǎn)方，能有效防止此類疾病的發(fā)生。平時(shí)日常飲食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。
男人是家庭主要的經(jīng)濟(jì)來源，所以男人的身體健康關(guān)乎整個(gè)家庭的平安。男人們?cè)绯鐾須w，趴在床上就睡著，不愛吃水果，妻子肯定都特別擔(dān)憂。要想知道男人健康與否，就得先深入了解這些致命的“男人病”。
過勞~損腰肌，降性欲
相比起女性來說，男性患腰椎病的機(jī)率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不僅如此，就連長時(shí)間坐在沙發(fā)上看電視都會(huì)損傷腰部，所以男人的腰能好到哪兒去！
專家說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負(fù)責(zé)維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時(shí)間下限是30歲。所以年齡大的男性更容易患腰椎病。
現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多工作都是在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，男人們一天坐在電腦前面上班是再正常不過了。而這樣，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉組織不夠結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯，因此支撐整個(gè)上半身的正?！叭蝿?wù)”對(duì)于腰來說，其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。中醫(yī)有說到，腰為腎之府，所以腰部受損，也會(huì)引起男性性功能障礙，以致性欲低下。
醫(yī)生小建議：男人們要想保護(hù)好腰部，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不宜強(qiáng)度過大，保持一個(gè)姿勢(shì)不要太久，要多注意補(bǔ)充鈣元素，如身體有明顯痛感，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
過飲~加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脂肪肝
男人們?cè)谕夤ぷ?，難免會(huì)有應(yīng)酬，但是“無酒不成席”，所以在男人身邊，酒是不可或缺的一員。據(jù)北京一項(xiàng)體檢結(jié)果顯示，男性的脂肪肝發(fā)生率是所有人群的22.28%。男人們?cè)谕鈶?yīng)酬，一般晚上有飯局，喝的嚀叮大醉，白天睡到日上三竿，這種行為特別傷身。
人人都知道喝酒傷身，可為什么還要喝呢？為業(yè)務(wù)，為朋友，為面子~~~。可損害的自己的身體，讓愛你的人擔(dān)心。
據(jù)科學(xué)家研究，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會(huì)發(fā)生肝硬化，每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝。這也證明酒精對(duì)肝臟具有極大的損傷。除此之外 ，長期飲酒，還會(huì)造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血壓等心血管疾病。
醫(yī)生小建議：如果可以的話，不喝酒是最好的。就算無法避免，平時(shí)也應(yīng)該在飲食上多注意，可以要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生物鐘，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬果，對(duì)肝臟機(jī)能會(huì)有一定的辦法。
熬夜~神經(jīng)衰弱，精神不集中
對(duì)于所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作時(shí)間，這個(gè)時(shí)候他們的思緒往往特別清晰，有時(shí)甚至工作到天亮。
專家指出，長期熬夜的男性可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、 注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。而吃夜宵加重腸胃負(fù)擔(dān)，飲食不均衡，從而引發(fā)腸胃毛病。
醫(yī)生小建議：首先一定要制定規(guī)律的作息時(shí)間，就算工作沒完成，明天可以早起，也千萬不能熬夜。其次要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以營養(yǎng)流失的快，平時(shí)可以多吃富含維生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以選擇酸奶、水果、粥等營養(yǎng)食物作為夜宵，既能補(bǔ)充能量，也可以預(yù)防體重增長。
過度輻射~降低生育能力
我國不育的男性一直呈現(xiàn)增長，其中不乏飲食原因，但是長期久坐，過度輻射也是一大誘因。就有醫(yī)生說到“久坐辦公室且每天長時(shí)間面對(duì)電腦的男性不育患者明顯增多?！?/p>
久坐辦公室的男性都有一個(gè)通性，大多數(shù)都是從早上上班一直坐到下午下班，回家后依舊坐在電腦前玩電腦或工作。工作時(shí)喝水少，連上廁所的時(shí)間都舍不得。這樣會(huì)使陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙，極有可能造成男性不育。
醫(yī)生小建議：為了預(yù)防男性不育，平時(shí)辦公室男性可以隔半個(gè)小時(shí)去趟廁所，同時(shí)活動(dòng)下筋骨，再眺望下遠(yuǎn)方，能有效防止此類疾病的發(fā)生。平時(shí)日常飲食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。
一談到更年期，人們往往認(rèn)為是女性的問題，與男性無關(guān)。但更年期并不只有女人會(huì)出現(xiàn)，往往到了一定年紀(jì)，在很多男人身上都會(huì)出現(xiàn)更年期的跡象。
1、性能力下降
雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退、性活動(dòng)減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。
2、失眠、體力差
隨著年齡增長，處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動(dòng)降低;容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。
3、經(jīng)常出汗、心悸
由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
4、精神敏感
男性更年期的癥狀有哪些?情緒容易不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)有精神過敏、精神緊張、情緒低落、喜怒無常等情況發(fā)生，而且很喜歡胡思亂想，平時(shí)會(huì)有恐懼感、孤獨(dú)感等心理問題出現(xiàn)，做事比較缺乏信心，對(duì)自己不認(rèn)可等。這種情況下，更年期的男人可以找家人或朋友傾訴心情，積極參加戶外活動(dòng)，尋找自己的興趣，以便轉(zhuǎn)移注意力、恢復(fù)情緒。
5、消化不良
與女性更年期一樣，男性更年也會(huì)有消化不良的情況出現(xiàn)。吃飽之后，經(jīng)常會(huì)感到腹脹、反酸、口苦，還會(huì)經(jīng)常伴隨腹瀉、便秘等情況出現(xiàn)。對(duì)于消化不良的狀況，建議多注意清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜等容易消化的食物，少吃高糖、高鹽、高脂肪食物。
男人更年期吃什么？
1、淡菜
淡菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有不飽和脂肪酸，而且含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，因此對(duì)體質(zhì)虛弱，氣血不足、高血壓、動(dòng)脈硬化的更年期男性朋友可以在飲食中適當(dāng)進(jìn)食淡菜，能有效的緩解更年期癥狀?！?/p>
2、西紅柿
西紅柿中不僅含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，還含有大量的番茄紅素，能保護(hù)前列腺健康。很多男性朋友進(jìn)入更年期容易出現(xiàn)前列腺增生的癥狀，多吃西紅柿能降低男性患前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
3、杏仁
多進(jìn)食杏仁能有效控制餐后血糖的水平，進(jìn)入更年期的男性容易患上糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于這些男性，除了調(diào)理好生活習(xí)慣外，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食大杏仁，能有效預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)，建議在用大杏仁來搭配淀粉類食物進(jìn)行食用。
4、鮮黑豆奶
很多男性朋友進(jìn)入更年期后往往會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，因此更年期男性在飲食中要適當(dāng)補(bǔ)充奶類和豆類食品，在這里向你推薦鮮黑豆奶，鮮黑豆奶不僅含有人體必需的鈣質(zhì)，還含有較多卵磷脂和皂甙，具體預(yù)防動(dòng)脈硬化和抗氧化作用。
上了年紀(jì)，走路慢很正常嗎？跟他們講話要拉高聲音才聽得到？老人家要常吃軟爛的食物才比較好消化嗎？這些問題的答案全是“錯(cuò)”。臺(tái)灣《康健》雜志針對(duì)臺(tái)灣年滿20歲的1075位民眾進(jìn)行“照顧父母誤區(qū)大調(diào)查”，發(fā)現(xiàn)人們?cè)谡疹櫢改笗r(shí)，容易步入一些誤區(qū)。
誤區(qū)一：老人家走路慢很正常?！犊到 氛{(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)78%的人誤以為老人家走路越來越慢是正常的。但事實(shí)并不是如此。老人走路慢，一方面有可能是體力衰退，另一方面可能存在隱患。比如平衡感弱、關(guān)節(jié)疼痛或者視力變差。如果是這些原因造成，應(yīng)該及時(shí)帶老人去醫(yī)院就診。
誤區(qū)二：跟老人家說話要拉高聲調(diào)。56.6%人以為在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背現(xiàn)象愈來愈嚴(yán)重的老人家聽得清楚。其實(shí)，這樣的做法反而會(huì)造成反效果。照顧老人家時(shí)聲音可以大聲，但應(yīng)用“低沉”的音調(diào)、較慢的速度，才能讓長輩聽得清楚。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)理療科副主任醫(yī)師莊平表示，和老人說話最好采用“撫摸法”，比如搭著他的肩膀或者摸著他的手，讓他存有安全感，會(huì)聽得更清楚。
誤區(qū)三：年紀(jì)大了晚上就會(huì)睡不好。52.2%的人誤以為年紀(jì)大了晚上就會(huì)睡不好，實(shí)際上，因?yàn)樯碜兓?，老人家睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生提早的“相位移前”現(xiàn)象，換句話說，老人晚上夢(mèng)多、起床早，都很正常，并不意味著睡眠質(zhì)量不好。
誤區(qū)四：老人家應(yīng)該要吃軟爛的食物，比較好消化。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，50.1%的人認(rèn)為要讓老人家容易消化，最好將食物處理的糊爛，實(shí)際上，常吃軟爛的食物，會(huì)因?yàn)槿狈ι⑾?、味，而讓食欲降低，反而造成營養(yǎng)不良。莊平認(rèn)為，過軟過硬的食物都不適合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最為適宜。
誤區(qū)五：老人常常喊這里痛那里痛沒關(guān)系。很多人認(rèn)為年紀(jì)大了，疼痛在所難免。對(duì)此，莊平表示，必須要引起重視。年紀(jì)大了，容易發(fā)生乳酸代謝紊亂，從而引發(fā)身體疼痛，但除此之外，骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、血管收縮等也都會(huì)引發(fā)疼痛，這些在老人身上更為常見。因此，莊平提示，對(duì)老人喊痛一定要給予適當(dāng)關(guān)心，如有不妥立即去往醫(yī)院就診。
誤區(qū)六：補(bǔ)充銀杏能預(yù)防認(rèn)知障礙癥。國外調(diào)查顯示，銀杏只能對(duì)已經(jīng)患有認(rèn)知障礙癥的患者具有某種程度的治療效果，但是對(duì)沒有患認(rèn)知障礙者的人，則是無法預(yù)防，但是在調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)：認(rèn)為銀杏能預(yù)防的人，高達(dá)43.7%，只有32.5%的人對(duì)于銀杏有正確認(rèn)知。這說明人們對(duì)于保健食品期待過高，如果使用不當(dāng)反而會(huì)與其他藥物產(chǎn)生交互影響。
現(xiàn)代社會(huì)，雖然生活水平和醫(yī)療技術(shù)都在不斷進(jìn)步，但是婦科病的發(fā)生率卻在逐年提高。到底是什么樣的原因?qū)е铝藡D科病頻發(fā)呢？其實(shí)，這和我們的工作生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示，婦科疾病最愛找這四類人，快看看你有沒有中招！
1、動(dòng)的少
這是現(xiàn)代上班族女性無可避免的問題，大多數(shù)上班族都是在工位上一坐一天，下班后回到家要么坐著要么躺著，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足。長時(shí)間久坐不動(dòng)，除了會(huì)引起肩頸疾病，對(duì)于女性來說，更重要的是會(huì)影響血液循環(huán)，引起附件炎、盆腔炎等婦科疾病。
建議女性朋友每天至少保證半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，瑜伽、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，堅(jiān)持鍛煉還能提高身體素質(zhì)，減少病菌入侵的幾率。
2、穿的少
今年特別流行露肩露肚臍的衣服，之前還報(bào)道過春寒料峭的時(shí)候愛美的姑娘就迫不及待的露腳踝。其實(shí)對(duì)于女性朋友來說，肩頸、肚臍、腳踝等位置都是相對(duì)脆弱寒氣容易入侵的位置，不管是冷風(fēng)還是空調(diào)冷氣，長此以往都會(huì)加重女性的宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)等情況。
3、吃的少
現(xiàn)代社會(huì)以瘦為美，女性朋友動(dòng)不動(dòng)就要減肥，選擇的方法多是節(jié)食。但是要知道脂肪對(duì)維持女性的月經(jīng)周期、性欲水平和生育能力都有著不可替代的作用，過度節(jié)食或者飲食不當(dāng)很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)，甚至引起不孕。
4、睡的少
夜生活太豐富，一不小心就嗨到凌晨，或者工作太多總會(huì)加班到深夜，長此以往，影響了身體器官正常的休息和排毒，新陳代謝和內(nèi)分泌功能都會(huì)出現(xiàn)紊亂，女性往往面容憔悴、月經(jīng)紊亂、免疫力下降，容易受到病毒感染。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，但是每個(gè)女生也會(huì)經(jīng)歷閉經(jīng)的癥狀，那么在發(fā)生閉經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀呢?哪些原因也會(huì)造成閉經(jīng)的情況，女性在發(fā)生閉經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
閉經(jīng)的癥狀
1、女性在發(fā)生閉經(jīng)的時(shí)候我們一定要注意警惕，在發(fā)生閉經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。
2、很多女生在出現(xiàn)這樣的情況的時(shí)候都不知道是閉經(jīng)，在發(fā)生閉經(jīng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足。
3、相信有不少的女生會(huì)出現(xiàn)害怕寒冷，有的時(shí)候會(huì)感覺皮膚蒼白、干燥、心動(dòng)過緩、血壓低、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足，這個(gè)也是閉經(jīng)會(huì)產(chǎn)生的癥狀。
4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細(xì)胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。
5、伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調(diào)。
導(dǎo)致女性閉經(jīng)的原因
(1)子宮原因
也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常，但無月經(jīng)。月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜血吸蟲病、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時(shí)刮掉了子宮內(nèi)膜基底層時(shí)，不能對(duì)卵巢激素發(fā)生反應(yīng)而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。
(2)卵巢原因
正常月經(jīng)的發(fā)生，是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜使之發(fā)生變化，然后脫落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，則子宮內(nèi)膜不發(fā)生變化，月經(jīng)將自然停止，例如先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。這種原因的閉經(jīng)，常伴有女性特征發(fā)育不良或特征退化現(xiàn)象，如乳房變平等。
(3)垂體原因
腦垂體位于大腦的下方，體積很小，但統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官，當(dāng)垂體功能變化時(shí)，卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥。
在生活中每個(gè)女性都是會(huì)造成體寒的，雖然體寒不是一種疾病，但是它會(huì)給我們的身體造成很多的危害，那么哪些原因是會(huì)造成體寒的呢?我們?cè)诘弥约后w寒的時(shí)候應(yīng)該如何去調(diào)理和預(yù)防呢?這些你們都知道嗎，下面就讓我們一起去看看吧。
女性體寒的原因
1、運(yùn)動(dòng)不足
很多女性發(fā)生體寒的原因源于長期的不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，因?yàn)槲覀冮L時(shí)間的伏案工作，長時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來。
2、飲食問題
相信很多人也都知道所有的疾病大多數(shù)都來自飲食問題，我們每天吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。
3、壓力過大
我們每天長時(shí)間的在高壓力的生活環(huán)境中，難免會(huì)影響一些問題的發(fā)生，壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
4、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
體寒怎么調(diào)理
調(diào)理脾胃
首先我們先從調(diào)理脾胃開始，只有養(yǎng)好脾胃，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的體能。對(duì)于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物，如山藥、構(gòu)杞、南瓜等。
多吃補(bǔ)血食物
體寒的癥狀是大多是因?yàn)楣┭蛔銓?dǎo)致的。所以我們應(yīng)多吃一些補(bǔ)血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補(bǔ)血作用哦!
熱身運(yùn)動(dòng)
體寒如何調(diào)理。每天運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來，開始生產(chǎn)血液，血由此才能補(bǔ)足。每天半小時(shí)足夠了。
曬后背
體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因?yàn)殛枤獾闹饕课?，主管、運(yùn)輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。
二、針灸治療
針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效，以長強(qiáng)為主，效不顯加配穴?；颊呷「┡P位，在尾骨下端與肛門之間中點(diǎn)陷凹中取穴，針刺入1寸深，施強(qiáng)刺激手法，留針20分鐘，隔5分鐘行針1次。配穴，前三穴針刺，中等刺激，補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成。
三、中藥食療
中藥種類多樣，功效各異，適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補(bǔ)血、滋陰等功效的中藥食療方，也可由營養(yǎng)師合理搭配食材，調(diào)理身體。
閉經(jīng)的危害
1、骨質(zhì)疏松和高血壓
閉經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列的更年期癥狀的發(fā)生，會(huì)使閉經(jīng)后的婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、四肢無力的現(xiàn)象，由于甘油三脂、膽固醇和低密度脂蛋白升高，還容易引起動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓的發(fā)生。
2、性欲減退
閉經(jīng)是一種常見的婦科病癥狀，對(duì)患者身體造成不良影響，可造成子宮萎縮或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物減少、性欲減退等。
3、加速衰老
因卵巢早衰引起的早閉經(jīng)癥狀，會(huì)加速女性衰老，引起心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松、睡眠質(zhì)量下降、尿痛、尿頻、性生活不和諧等。盲目節(jié)食會(huì)導(dǎo)致育齡女性閉經(jīng)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，使生殖器官發(fā)生萎縮，影響到生育的功能，因此過早閉經(jīng)的女性需要及時(shí)治療。
4、不孕
閉經(jīng)的女性應(yīng)當(dāng)先確定早閉經(jīng)的程度，以便于進(jìn)行誘發(fā)排卵，使其妊娠。輕度閉經(jīng)的患者可能會(huì)出現(xiàn)排卵周期。中度閉經(jīng)患者體內(nèi)雌激素水平極低，子宮內(nèi)膜無增殖性的變化，卵泡基本不進(jìn)行發(fā)育，最終造成女性不孕。
如何預(yù)防閉經(jīng)
閉經(jīng)如果過早出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致女性迅速衰老，對(duì)于女性的身體健康十分不利。專家指出，女性閉經(jīng)的出現(xiàn)，除了由于疾病所致的原因之外，很多也與體內(nèi)的激素有關(guān)，因此女性如果要預(yù)防閉經(jīng)，最好也應(yīng)該做到自我保護(hù)，了解女性預(yù)防閉經(jīng)的要點(diǎn)，避免雌激素的丟失，保持心理健康，避免由于過度刺激導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。女性預(yù)防閉經(jīng)的要點(diǎn)如下：
1、做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。
4、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。
總結(jié)：上文就為大家介紹了在發(fā)生閉經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的一些癥狀，如果大家發(fā)現(xiàn)有上面的癥狀的時(shí)候我們一定要警惕，及時(shí)的治療，因?yàn)殚]經(jīng)會(huì)帶給人體很大的危害，有可能會(huì)造成不孕的現(xiàn)象，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)預(yù)防閉經(jīng)的發(fā)生，上文中就為大家介紹了幾種方法，希望可以更好的幫助到大家。
子宮是女性比較重要的一個(gè)器官之一，相信很多的女性朋友也是比較了解的，所以很多的女性在生活中會(huì)對(duì)子宮進(jìn)行保養(yǎng)，那么你們知道在日常生活中哪些方法是可以幫助女性保養(yǎng)子宮的呢?但是很多人在不經(jīng)意間就會(huì)做出一些傷害子宮的行為，你們知道有哪些嗎下面就讓我們一起去看看吧。
傷子宮的行為
1、冷上加冷
在日常的生活中很多的女性朋友是比較喜歡吃冷的食物的，女性體質(zhì)本就屬陰，平時(shí)的飲食中，若過分吃寒涼性質(zhì)的食物，則會(huì)消耗體內(nèi)的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，進(jìn)而干擾子宮機(jī)能，除了要少吃冰凍過的食物外，一些本質(zhì)屬寒的食物應(yīng)當(dāng)少吃，如西瓜，梨、綠豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加熱再用，也要分季節(jié)。另外，經(jīng)常要夏日穿露臍裝，短裙短褲離不開身，長時(shí)間在空調(diào)房里逗留等等行為，都會(huì)造成體內(nèi)陽氣受損，寒邪內(nèi)擾，造成宮寒。
2、吸煙或被吸煙
吸煙現(xiàn)在已經(jīng)不是作為男性的專利了，女性吸煙也是比較常見的一種行為方式，有證明表示長期抽煙的女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，比沒有抽煙的女性要高3.5倍。長期處于二手煙環(huán)境中，發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍。
3、多次妊娠
很多的女性在生活孩子之后想要二胎，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊(duì)”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風(fēng)險(xiǎn)，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會(huì)顯著上升。
4、剖腹產(chǎn)
在對(duì)子宮造成傷害的不同因素中，剖腹產(chǎn)高居榜首。不少孕婦都因?yàn)楹ε绿弁椿蛘`認(rèn)為剖腹產(chǎn)的孩子比自然分娩的孩子聰明，媽媽的身材也不會(huì)受損。其實(shí)剖腹產(chǎn)給母嬰帶來的一些的并發(fā)癥和后遺癥是非常多的，傷害子宮就是其一。
5、反復(fù)人流
現(xiàn)代年輕女性做人流的比例越來越高，而每一次的流產(chǎn)刮宮都會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，術(shù)后還可能會(huì)引起盆腔炎，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致不孕，尤其是短期內(nèi)反復(fù)人流，對(duì)子宮的損害非常大。
6、房事不潔
a.過早性生活：少女的生殖卵巢尚處于發(fā)育階段，年紀(jì)輕輕就偷嘗禁果，對(duì)子宮與卵巢都有傷害，影響身心健康。
b.不講衛(wèi)生：性生活不講究衛(wèi)生，會(huì)使許多細(xì)菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起陰道、盆腔、宮頸、子宮內(nèi)膜感染等，另外，男子包皮垢對(duì)宮頸的刺激，也是引發(fā)子宮頸癌的一大原因。
c.過于放縱：性伴侶過多，性生活太過頻繁，過于放縱，這些都會(huì)增加子宮頸發(fā)生癌變的幾率。
有些女性朋友在去醫(yī)院檢查的時(shí)候會(huì)被檢查出子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象，子宮內(nèi)膜薄的原因是什么呢?那么子宮內(nèi)膜薄如何調(diào)理呢?子宮內(nèi)膜薄調(diào)理的方法有哪些?在飲食方面，內(nèi)膜薄吃什么可以增厚?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
子宮內(nèi)膜薄如何調(diào)理
1. 如果我們發(fā)現(xiàn)自己的例假不正常。特別是量比較少，就要引起注重，首先要清晰自己是否真的是子宮內(nèi)膜薄，去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)B超，在正常情況下，子宮內(nèi)膜厚度為8--12毫米，最低不能低于6毫米，做B超的時(shí)分你能夠通知醫(yī)師你的例假周期，由于在不同的周期，子宮內(nèi)膜厚度是不一樣的，醫(yī)師就會(huì)通知你是否在正常范圍內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)不正確啦，必須要及時(shí)調(diào)度，避免形成更嚴(yán)峻的后果。
2. 最簡單最便宜的食物調(diào)理就是豆?jié){，最后就是自己每天現(xiàn)做的豆?jié){，去買一個(gè)豆?jié){機(jī)，那種直接榨汁然后煮好的豆?jié){機(jī)，頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)里面，我買那個(gè)機(jī)器是連榨汁和煮20分鐘搞定，弄好了正好也就可以出門上班啦，豆?jié){里面最好是不要放糖，光豆?jié){是最有營養(yǎng)的，而且當(dāng)天的就要當(dāng)天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保證有好處。
3. 除了豆?jié){。還有一個(gè)更便利不過略微貴一點(diǎn)的辦法，就是吃阿膠膏，能夠去商鋪買那種現(xiàn)成的阿膠膏，不過那個(gè)可能不太純，最好的辦法是自己看著現(xiàn)做的，在我們這邊有藥店能夠幫你加工阿膠膏，你在藥店購買一塊阿膠，然后他會(huì)幫你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西，把他們炒在一同，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時(shí)分吃兩塊，滋味很好，像吃零食一樣，不過來例假的時(shí)分就要停吃哦。
4. 如果平時(shí)自己時(shí)間有充裕，可以經(jīng)常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果會(huì)好一點(diǎn)。
5. 平常閑著的時(shí)候可以多吃吃堅(jiān)果類的東西。比方瓜子，核桃，橫豎這些都女性都是有優(yōu)點(diǎn)的。以上是一些常見，并且自己簡單做的東西，還有一些功效好的食物，比方木瓜燉雪蛤，烏骨雞燉湯等等。
6. 中藥調(diào)理也是一個(gè)好的方法，不過找中醫(yī)也是很講究的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫(yī)是非常關(guān)鍵的。
7. 最后有時(shí)間還可以做做瑜伽，網(wǎng)上有那種專門針對(duì)保護(hù)子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟著視頻練練，動(dòng)作幅度不要太大，盡量做像圖片中那種前屈，保護(hù)肚子的動(dòng)作。
內(nèi)膜薄吃什么可以增厚
子宮內(nèi)膜薄治療補(bǔ)充雌激素，需要中醫(yī)調(diào)理和用藥治療。子宮內(nèi)膜薄中醫(yī)辨證多屬于腎虛，以致不能濡養(yǎng)。通過特配的中藥治療，益腎健脾全面調(diào)理，使子宮內(nèi)膜逐漸增厚的。
一、在月經(jīng)10天開始補(bǔ)充天然雌激素1個(gè)單位，用的太早會(huì)抑制排卵，用的時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜增生過長。
保養(yǎng)子宮吃什么
1、深海魚
前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。
2、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
3、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開心果、松子等等。
5、溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。
6、維生素食物
專家提醒，女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素。
保養(yǎng)子宮的方法
1、每周游泳兩小時(shí)
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，游泳是鍛煉子宮最有效的運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。
2、經(jīng)常更換避孕方法
研究顯示，如果那不行連續(xù)服用長效避孕藥達(dá)8年以上，體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險(xiǎn)。專家建議，最好每年改變一次避孕方法，這樣可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。
3、督促伴侶做好衛(wèi)生工作
醫(yī)學(xué)研究顯示，有輕度潔癖、親熱前后會(huì)沖洗下身的男性，他的伴侶患子宮炎癥的比例比同年齡組女性低70%!這是因?yàn)檎T發(fā)子宮炎癥的細(xì)菌大多來自男性包皮上的污垢，因此親熱前，你要督促男友做好個(gè)人衛(wèi)生，好好清潔私處。
4、白領(lǐng)不要坐太久
調(diào)查顯示，比起家庭主婦，女白領(lǐng)患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。研究人員解釋，因?yàn)槠叱梢陨习最I(lǐng)每天要在辦公室坐超過6小時(shí)，久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。專家建議，白領(lǐng)每坐著工作2小時(shí)，就站起來走動(dòng)10分鐘，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢。
5、謹(jǐn)慎服用安眠藥
專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定，這也是子宮受損的主要原因之一。
總結(jié)：子宮是人體比較重要的器官，相信大家在通過上文的閱讀之后已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些行為是會(huì)傷害子宮的，所以希望大家在日常的生活中盡量避免這些行為方式，并且我們也跟大家分享了一些保養(yǎng)子宮的方法，希望可以幫助到大家。
腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春少女還是中老年婦女，都有過腰痛的經(jīng)歷。統(tǒng)計(jì)表明，相同年齡女性腰痛的發(fā)病率一般高于男性。引起女性腰痛的原因很多，下面就為大家介紹十個(gè)最常見的女性腰痛原因。
一、妊娠女性
懷孕后，隨著胎兒逐月增大，腰部支撐力不斷增加，長時(shí)間的機(jī)械作用會(huì)導(dǎo)致韌帶逐漸松弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經(jīng)、血管，也會(huì)導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。
二、生育因素
女性如果生育胎次過多、人工流產(chǎn)次數(shù)多或者性生活不加節(jié)制過于頻繁等均可引起腎氣虧虛，進(jìn)而誘發(fā)腰痛。
三、子宮位置異常
子宮的正常位置是前傾前屈位，如果子宮出現(xiàn)后屈，位置發(fā)生異常改變時(shí)，因體內(nèi)支持子宮的韌帶受到過度的牽引，同時(shí)也使部分神經(jīng)受到壓迫，可引起腰痛。
四、盆腔內(nèi)腫瘤
如果盆腔內(nèi)患有腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞向盆腔結(jié)締組織浸潤均可發(fā)生腰痛，并且痛感會(huì)隨著腫瘤的增大而加劇。
五、子宮脫垂
子宮沿陰道向下移位，由于盆腔支持組織薄弱和張力減低，腹腔壓力增大，而產(chǎn)生下墜感并因牽拉而出現(xiàn)腰部酸痛。
六、盆腔炎
女性患盆腔組織炎癥如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宮骶骨韌帶或結(jié)締組織炎癥等，這些疾病的炎癥刺激均可引起腰痛。
七、宮頸炎
子宮頸發(fā)炎后，會(huì)出現(xiàn)白帶增多、局部瘙癢、刺痛等癥狀，同時(shí)在炎癥的刺激下也會(huì)引起腰部疼痛。
八、腰肌勞損
身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
九、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
十、骨質(zhì)疏松
該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人閉經(jīng)前最常見的五個(gè)癥狀，你中招了嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生中五臟五季五色五味”專題。
