男的濕氣重怎么調(diào)理
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男的濕氣重怎么調(diào)理”，相信能對(duì)大家有所幫助。
濕氣在平時(shí)又被人稱為是濕邪，現(xiàn)代很多的年輕人平時(shí)不注意保持良好的生活習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣太重的，現(xiàn)在很多的年輕人都有濕氣重的現(xiàn)象，濕氣重如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，長(zhǎng)時(shí)間下去是很容易導(dǎo)致人身體患上很多的慢性疾病，尤其是男性，男性是一個(gè)家庭的重要支柱，男的濕氣重怎么調(diào)理呢?
男的濕氣重怎么調(diào)理?
1、飲食調(diào)理
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
薏米紅豆粥最去濕氣，薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。加入適量白糖，冷卻后食用。年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
也可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解。
①茯苓骨頭湯
材料：豬脊骨500克、茨實(shí)50克、薏米30克、土茯苓(干)30克
做法：將豬骨頭沖洗干凈備用。茨實(shí)、薏米、土茯苓洗凈備用。瓦煲內(nèi)放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實(shí)、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
②淮山豬骨湯
材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克，陳皮1/4個(gè)，豬骨500克。
做法：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個(gè)小時(shí)左右)即可。
③砂仁陳皮鯽魚湯
材料：砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎。陳皮浸泡去瓤。芫荽洗凈。鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。
2、運(yùn)動(dòng)祛濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3、日常防濕
不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
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編者按：愛美的你還在為便秘、痘痘而苦惱嗎?知道是什么原因而導(dǎo)致的嗎?濕氣!女人的一大天敵，跟隨小編一起來看看吧，這些小妙招會(huì)讓濕氣遠(yuǎn)離你，讓亮麗的你重新綻放!
南開醫(yī)院中醫(yī)專家呂福全介紹，濕邪會(huì)和體外的各種邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關(guān)。
是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重?
公安醫(yī)院中醫(yī)理療科李巖博士解釋，我們體內(nèi)水的運(yùn)化過程就像燒開水，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為濕;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體。
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。
對(duì)策：保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
2.運(yùn)動(dòng)少
出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽虛。
對(duì)策：運(yùn)動(dòng)生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇窗戶打開，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣蒸騰出去。
3.辦公室空調(diào)溫度過低
由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。
對(duì)策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。
4.肥甘油膩吃太多了
加之胃腸動(dòng)力不足，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。
對(duì)策：三餐從簡(jiǎn)甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
5.便秘
最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會(huì)導(dǎo)致濕重。
對(duì)策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯(cuò)。
6.長(zhǎng)期節(jié)食
不僅胖人，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的火力很可能不旺，因?yàn)槿狈χ圃旎鹧娴脑牧稀?/p>
對(duì)策：合理飲食+ 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)= 健康瘦。
7.水喝得太多
可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。
對(duì)策：喝水的時(shí)候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補(bǔ)水。
8.迷戀冰激凌
冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時(shí)吃寒涼食物只能使臉上的災(zāi)情更嚴(yán)重。
對(duì)策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動(dòng)最好在醫(yī)院進(jìn)行。
5個(gè)角度查看是否濕氣重
1. 吃飯時(shí)，看食欲
到該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃?吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂?
專家點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為脾具有土的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì)有飽脹的感覺，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。
2. 清早洗漱時(shí)，看面色和舌苔
早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?
專家點(diǎn)評(píng)：確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時(shí)可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對(duì)照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。
3. 感覺一下，你的體態(tài)
飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關(guān)節(jié)僵硬，起床時(shí)渾身酸痛?下肢水腫?
專家點(diǎn)評(píng)：濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
4. 如廁時(shí)，看大便
大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會(huì)有一些粘在馬桶上很難沖下去?總有大便排不盡的感覺?
專家點(diǎn)評(píng)：確認(rèn)是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn)，說明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過重時(shí)，小便往往表現(xiàn)為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現(xiàn)。
5. 工作時(shí)，看精神狀態(tài)
是否有胸悶的感覺，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏，懶得活動(dòng)?活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易困倦，有時(shí)記憶力減退?
專家點(diǎn)評(píng)：古人說脾氣一虛，肺氣先絕，說明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
哪些食物可以幫助我們?nèi)コ凉駳饽?/p>
很多人都是有濕疹的問題，其實(shí)濕疹是一種皮膚病，其實(shí)主要是我們體內(nèi)的濕氣比較大，我們一般要在飲食中加入一些可以去除濕氣的食物就是可以的了，那么哪些食物可以幫助我們?nèi)コ凉駳饽?
1、苦瓜
苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
2、番茄
番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
3、韭菜
韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。
4、芹菜
內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。
首先我們上面的這些食物都是比較常見的，而且對(duì)于我們的身體的傷害也是比較小的，同時(shí)更重要的是，這些減肥的方法是十分的健康的。
結(jié)語：現(xiàn)在知道濕氣對(duì)我們?nèi)梭w的危害了吧!親們以后可要注意了，那些可以去濕氣的食物大家可以嘗試的吃吃看，很有幫助的哦!有時(shí)間自己可以檢查下自身的濕氣是否超標(biāo)
濕氣重的人對(duì)于自身的影響是很大的，尤其是到陰雨的天氣，血液循環(huán)不流暢，對(duì)身體的關(guān)節(jié)以及月經(jīng)，包括婦科器官的影響性都很大，女性濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖，這屬于痰濕體質(zhì)，新陳代謝代謝不了會(huì)形成便秘，造成全身浮腫，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等很多的并發(fā)癥，而月經(jīng)不調(diào)意味著會(huì)出現(xiàn)不孕不育，所以是其中必須要積極的去治。
1、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與"寒"相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
2、影響排泄
濕氣過重，會(huì)造成"濕氣黏腸"，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，"濕氣如裹"，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
3、肥胖
濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
4、月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會(huì)比較差，在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。
很多的女性都有體內(nèi)濕氣重的情況，比如說會(huì)出現(xiàn)乏力啊或者是痰濕等等的癥狀。那么如何去除體內(nèi)的濕氣呢，可以選擇一些祛濕通絡(luò)的食譜，可以有幫助緩解的作用，還可以起到滋補(bǔ)的作用，來看看這些食譜的介紹吧。
1、海帶銀耳羹
原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。
做法：先將海帶洗凈切碎，銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹，再加適量冰糖。1日內(nèi)服完，可常服。
功效：有疏肝、補(bǔ)脾腎之功。
2、豬肝綠豆粥
原料：新鮮豬肝 100 克，綠豆 60 克、大米 100 克，食鹽、味精各適量。
做法：先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后，再將豬肝切成片狀或條狀，放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。
功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的女性。這款食譜可以清熱解毒，還可以緩解乏力，對(duì)于女性出現(xiàn)的面色發(fā)黃有改善的作用。
3、山藥內(nèi)金鱔魚湯
原料：黃鱔250克，雞內(nèi)金10克，懷山藥10克，生姜4片，黃酒、精鹽、味精各適量。
做法：將黃鱔活殺，去內(nèi)臟，洗凈，切段，用開水焯去血腥黏液。雞內(nèi)金，懷山藥洗凈。起油鍋后，用姜炒鱔肉，加黃酒少許，再加適量清水，轉(zhuǎn)入砂鍋內(nèi)，加雞內(nèi)金、懷山藥和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮l小時(shí)，加精鹽、味精后再煮一沸即可食用。
功效：健脾消食，調(diào)和肝脾。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于補(bǔ)肝養(yǎng)胃有好處，還可以有去濕氣的效果。
女性體內(nèi)濕氣重的話應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法具有祛濕通絡(luò)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以健脾胃，對(duì)于養(yǎng)血滋陰有好處，還可以有美容養(yǎng)顏的功效哦，大家可以經(jīng)常吃一些這樣的養(yǎng)生藥膳。
陽痿是青壯年男子未到性欲衰退時(shí)期，臨房陰莖不能勃起，或勃起不堅(jiān)，或堅(jiān)而不久，以致不能完成正常性生活的一種病癥，為男性性功能障礙最常見的病癥之一。本病多為功能性病變，屬器質(zhì)性病變者較少，若因發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等因素引起的一時(shí)性陰莖勃起障礙，或因年老性機(jī)能減退等，以致陰莖不能勃起者，均不能視為病態(tài)。陽痿患者該如何做好調(diào)理呢?
1.多學(xué)性知識(shí)
加強(qiáng)性教育，了解性常識(shí)，培養(yǎng)正確的性意識(shí)，樹立良好的性道德，戒除手淫，飲食有節(jié)，房事有度。
2.治療疾病源
積極治療引起性功能障礙的其它疾病。慎用藥物，尤其是影響性功能的藥物應(yīng)慎重選用。
3.妻子要體貼
夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子對(duì)丈夫應(yīng)溫柔、體貼、主動(dòng)，為性生活創(chuàng)造輕松、和諧、愉快的氣氛。患病后，妻子應(yīng)諒解、勸慰、鼓勵(lì)丈夫，積極配合丈夫治療，切勿冷言冷語、冷嘲熱諷，這樣只會(huì)適得其反。
4.進(jìn)行心理治療
精神因素是導(dǎo)致陽痿的主要原因，所以在治療精神性陽痿時(shí)，心理治療尤為重要，為患者嚴(yán)格保密，針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
5.性感集中訓(xùn)練
此法對(duì)精神性陽痿很重要，這類患者在性生活時(shí)往往注意力不集中。性生活前，夫妻雙方應(yīng)相互觸摸敏感部位，且注意力要集中到皮膚的接觸快感和身體的溫度上，暫時(shí)不要性交。在勃起消退幾分鐘后，再相互觸摸。通過反復(fù)訓(xùn)練，使性感集中。當(dāng)陰莖充分勃起時(shí)，再進(jìn)行性生活。
青壯年男子未到性欲衰退時(shí)期，臨房陰莖不能勃起，或勃起不堅(jiān)，或堅(jiān)而不久，以致不能完成正常性生活的一種病癥，為男性性功能障礙最常見的病癥之一。據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，發(fā)病者約占男性性功能障礙的37%～42%;國(guó)內(nèi)1980年～1995年47種醫(yī)學(xué)期刊男科疾病文獻(xiàn)分析，其在男科十大疾病中發(fā)病率位居榜首，成年男性中，陽痿患者約占10%，且發(fā)病年齡多在20歲～40歲之間。
本病多為功能性病變，屬器質(zhì)性病變者較少，若因發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等因素引起的一時(shí)性陰莖勃起障礙，或因年老性機(jī)能減退等，以致陰莖不能勃起者，均不能視為病態(tài)。新婚夫妻由于缺乏性經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致首次性生活失敗時(shí)，也不能視為陽痿，更不能相互抱怨，以免加重心身負(fù)擔(dān)而造成陽痿。陽痿為難言之病，多為心理因素所致，積極的家庭調(diào)護(hù)可使你重振陽剛。
1、加強(qiáng)性教育，了解性常識(shí)，培養(yǎng)正確的性意識(shí)。樹立良好的性道德，戒除手淫，飲食有節(jié)，房事有度。
2、積極治療引起性功能障礙的其它疾病。慎用藥物，尤其是影響性功能的藥物應(yīng)慎重選用。
3、夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情。妻子對(duì)丈夫應(yīng)溫柔、體貼、主動(dòng)，為性生活創(chuàng)造輕松、和諧、愉快的氣氛。患病后，妻子應(yīng)諒解、勸慰、鼓勵(lì)丈夫，積極配合丈夫治療，切勿冷言冷語、冷嘲熱諷，這樣只會(huì)適得其反。
4、心理治療。精神因素是導(dǎo)致陽痿的主要原因，所以在治療精神性陽痿時(shí)，心理治療尤為重要，為患者嚴(yán)格保密，針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
5、性感集中訓(xùn)練。此法對(duì)精神性陽痿很重要，這類患者在性生活時(shí)往往注意力不集中。性生活前，夫妻雙方應(yīng)相互觸摸敏感部位，且注意力要集中到皮膚的接觸快感和身體的溫度上，暫時(shí)不要性交。在勃起消退幾分鐘后，再相互觸摸。通過反復(fù)訓(xùn)練，使性感集中。當(dāng)陰莖充分勃起時(shí)，再進(jìn)行性生活。
：最近的天氣一直是陰濕多雨，房屋內(nèi)濕氣很重，白領(lǐng)養(yǎng)生自然需要防潮，那么濕氣重回南天怎么防潮呢？下面為您介紹濕氣重回南天怎么防潮，看看吧。
空氣中濕度過大時(shí)，電器的表面和內(nèi)部零件很容易附著水汽。開機(jī)時(shí)，因水汽作怪，有時(shí)會(huì)發(fā)出啪啪嘶嘶的放電聲，更甚的是，熒屏的圖像、音響聲音均模糊不清。衣服總是干不了，被褥也是濕潤(rùn)的，非常不舒服，墻壁和地板都是濕漉漉的，到處出水，那么回南天濕氣重怎么防潮呢？
1、濕氣重的時(shí)候，如果不關(guān)上門窗，水汽就會(huì)侵入屋里，很快整個(gè)房屋都是水汽蒙蒙。所以，最好、最簡(jiǎn)單的防潮方式，就是緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，防潮的最重要時(shí)段是一早一晚，每天的早晨6時(shí)~9時(shí)和晚上8時(shí)至翌日凌晨2時(shí)，這兩段時(shí)間的空氣濕度都較其他時(shí)段高。所以白領(lǐng)最好出門上班前就把門窗關(guān)上，晚上下班后打開通風(fēng)，晚上8點(diǎn)后就再次關(guān)上。
2、如果想空氣流通，可以打開抽風(fēng)機(jī)，或者冷氣機(jī)，或者在中午時(shí)候開窗通風(fēng)。
3、字畫在潮濕天氣中是最大受害者，在回南天之前，要用報(bào)紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等東西。
4、室內(nèi)有返潮出水現(xiàn)象，致使電器受潮，所以，潮濕天氣下，用電客戶應(yīng)該注意電器防潮，保障用電安全，電器由于受潮，會(huì)導(dǎo)致電路板上積聚水珠，如果此時(shí)通電使用，會(huì)可能導(dǎo)致短路發(fā)生。因此電器在使用前，建議先用吹風(fēng)筒對(duì)著內(nèi)部元件吹風(fēng)一段時(shí)間，以將里面的水汽吹干，再通電使用。
5、家用電器經(jīng)常開一開，產(chǎn)生的熱量可以驅(qū)散濕氣，防止家電受潮。
6、在廚房等濕氣重的地方，建議多開抽風(fēng)機(jī)，或每天用風(fēng)扇、空調(diào)吹吹，防止?jié)駳庖齺眢?、蟲蟻。
7、食物因?yàn)闈駳饧又?，很容易發(fā)霉變質(zhì)，特別是海味、藥材、蛋糕等。要及時(shí)將食物放入防潮箱里密封保存，或者用報(bào)紙包裹好，放在冷氣機(jī)出風(fēng)口或者除濕機(jī)旁邊。也可以將食物放入冰箱或放置食物的地方，放置除濕丸，或者抽濕海綿。
8、回南天濕氣加重，能見度降低，這時(shí)行車路上就要特別注意安全。降低車速、遵守交通規(guī)則是關(guān)鍵。
9、如果能見度降低，可以打開霧燈，對(duì)前后車輛提示，車頭燈應(yīng)用近光燈，切忌開遠(yuǎn)光燈，原因遠(yuǎn)光燈會(huì)在水汽作用下反而降低照明距離，并且在車前進(jìn)方向形成更大的光霧，影響行車。
10、如果高速路上，車速要減慢，可以打雙閃燈，提示前后車輛。
11、要適當(dāng)提早做好剎車準(zhǔn)備，不要跟車太近。
12、把報(bào)紙鋪在冰冷的地板和桌面上等出現(xiàn)回潮的地方，吸水效果非常好。
13、在溫水里加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之后，把拖把浸泡在鹽水里，擰干之后就開始拖地。溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度會(huì)比冷水快，地板干的速度也會(huì)比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結(jié)，吸水干燥后又會(huì)變成小顆粒，地板的干燥時(shí)間就又延長(zhǎng)了。
14、不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜。
15、回南天里干燥劑是必備品，也是簡(jiǎn)單直接的方式：
①在衣柜、衣箱里放置一塊香皂，消除霉味。
②將干茶葉裝入紗布袋，分置各處，不僅能去除霉味，還能讓衣物散發(fā)陣陣清香。
③到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進(jìn)衣柜內(nèi)，并且記得將衣柜門關(guān)好。
16、平時(shí)不在家時(shí)，建議關(guān)閉門窗，打開空調(diào)并調(diào)整到除濕檔，一臺(tái)普通空調(diào)日除濕量是48升，可達(dá)到除濕效果。
17、平時(shí)回家后，建議窗不要開得太大，最好用電扇幫助空氣對(duì)流，增加防霉效果。
18、在條件允許時(shí)，也可適度使用除濕機(jī)，日除濕量為36升左右，由于除濕機(jī)耗電相對(duì)較大，建議配合空調(diào)使用。
19、洗衣粉是浴室防潮的好幫手。將洗衣粉分裝到小袋子里，在袋子上戳幾個(gè)小洞，放在需要除濕的角落里，洗衣粉吸水后會(huì)變成一塊一塊的。
20、假如你家只是某些角落特別潮濕，那么不妨在那些死角放一些摻有沙子的生石灰作為干燥劑。
21、假如做了防潮層的衣柜依舊潮濕，那么就到超市買點(diǎn)干燥劑和樟腦丸放在衣柜里。不過含有彈性纖維材質(zhì)的衣物盡量不要與干燥劑擺在一起，因?yàn)楦稍飫┑臍馕犊赡軙?huì)使彈性纖維松弛、變形。
22、價(jià)格較高的布藝沙發(fā)，在潮濕的天氣里，用風(fēng)筒輕吹沙發(fā)，可除去沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
23、要每天的早晚多開啟一下家電，這樣，可以減少水汽對(duì)零部件的依附，從而減少潮濕對(duì)家電的破壞。
24、吸濕包內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末。使用范圍廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機(jī)、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳。
25、放置辣椒干，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒干。
26、放置質(zhì)量可靠的炮仗，因?yàn)榕谡虄?nèi)有硫黃，不但可除濕還可除蟲。不過炮仗存在安全問題，市民使用時(shí)還是小心的好。
27、可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
28、點(diǎn)蠟燭能使水汽無法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度。如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
29、在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)時(shí)打開門窗。80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的。如果天氣預(yù)報(bào)說有冷空氣南下時(shí)，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北，就可以放心大開門窗通風(fēng)了。
30、衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風(fēng)機(jī)，減少水分進(jìn)入客廳。
濕氣重回南天怎么防潮，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
對(duì)蜂蜜產(chǎn)生過敏反應(yīng)的人群不宜
從中醫(yī)角度講，蜂蜜性平味甘，有補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤(rùn)燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。
體質(zhì)寒濕的人群不宜
體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會(huì)加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應(yīng)考慮個(gè)人體質(zhì)。
此外，選蜂蜜，也要視個(gè)人體質(zhì)而定。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補(bǔ)益的作用；銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。
體寒濕氣重的人群少吃蜂蜜
服用的方法
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時(shí)間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進(jìn)睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。另外，蜂蜜對(duì)胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用，會(huì)抑制胃酸，少量食用，會(huì)刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯前半小時(shí)食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應(yīng)在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。溫水沖服有助于刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。對(duì)于容易腹瀉的人，則是以溫?zé)崴疀_服為佳（水溫不超過60℃），可起到滋陰補(bǔ)益的作用。
此外，用純正蜂蜜外敷，還能起到消炎殺菌的作用。根據(jù)《中藥藥典》記載，蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效。古時(shí)便有人用蜂蜜涂擦傷口，以幫助皮膚生長(zhǎng)愈合。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，蜂蜜的確有此功效。用蜂蜜敷臉，還能起到補(bǔ)充皮膚角質(zhì)層水分，改善膚質(zhì)暗沉的作用。
經(jīng)常聽醫(yī)生說濕氣重，那么如何判斷自己身體是否有濕氣，老人體內(nèi)濕氣重怎樣祛除呢？下面總結(jié)了關(guān)于濕氣的一些常識(shí)，告訴您老人體內(nèi)濕氣重怎樣祛除，看看吧。
如何判斷自己身體是否有濕？
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有頭發(fā)愛出油，面部油亮，排便粘稠，不易沖掉，且多便。小肚子大，耳內(nèi)濕，陰部潮濕。睡覺留口水，是濕氣飽和自行流出的典型表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。
體內(nèi)濕氣重可能與人的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關(guān)。
老人體內(nèi)濕氣重怎樣祛除？
1、艾葉泡腳
干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘。有保溫瓶的話，可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳。
水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度。可連續(xù)泡3-5天，頭天可多出點(diǎn)汗，后以微出汗則止。
2、運(yùn)動(dòng)緩解
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3、食療方法
食療是去濕的好辦法，但提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
①粥
干紅豆薏米綠豆各30克（也可以干紅豆薏米各50克），用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥），先連服七日后減至每星期二至三次到一次。
②茶
干姜粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。
③湯
蓮藕排骨湯、山藥雞湯等都是去濕氣的絕佳飲品，南方人就經(jīng)常煲湯去濕氣。
除了以上的去濕氣方法外，體內(nèi)濕氣重的人還要遠(yuǎn)離潮濕陰冷的環(huán)境，避免濕氣入侵體內(nèi)。不要直接睡地板。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
濕氣很重，是很多人身上都有的一個(gè)標(biāo)志，怎么看濕氣重不重呢?一般人都會(huì)有臉上出油多，還容易出汗的情況，這樣可能就是痰濕的體質(zhì)。特別是夏天，濕氣排不出來可能就造成健康受到威脅。祛濕一定要注意了，特別是在飲食的方面，注意好了可以有效的去除身體的濕氣，讓自己更加的健康。吃什么好呢?
冬瓜海帶湯
冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。可以加入鯽魚一起燉，冬瓜就有利尿的作用，而且還可以有解毒的作用。而且海帶是可以養(yǎng)陰止血的哦，常喝這樣的湯可以有祛濕的作用。如果加入鯽魚的話還有健脾和胃的作用，是非常好的祛濕的食療法。多數(shù)人都可以食用。
香薷飲
香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。香薷具有清熱解毒的作用，而且還有祛濕的效果，這樣的療法適合很容易出現(xiàn)的因貪涼導(dǎo)致的感冒，怕冷，或者是腹瀉等情況，都有很好的保健和緩解的作用。
竹葉茶
竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。大家都知道這是中藥材，可以有清熱解除煩躁的作用，同時(shí)還可以有祛濕的效果，適合濕氣重的人群食用，而且還適合鼻子容易出血啊，或者是皮膚干燥的情況有很好的緩解作用。
濕氣重是很多人都有的現(xiàn)象，引起濕氣重的原因也有很多，冬季是濕氣最重的季節(jié)，我們不妨通過食療的方法來解決，上面介紹的這些食療的方法希望能夠幫助您，其實(shí)做法還是比較簡(jiǎn)單的，希望這些食療的方法可以讓你擺脫痰濕體質(zhì)的困擾。
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