孕婦能提多重的東西
養(yǎng)生運(yùn)動提肛。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦能提多重的東西》，希望能對您有所幫助，請收藏。
孕婦在懷孕期間是不能做體力活的，需要提的物質(zhì)最好是不要超過20斤，因?yàn)檠褂昧μ笫菚鹱訉m收縮的，從而會影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦需要提重物的時候，最好是讓丈夫提，而且孕婦要適當(dāng)?shù)耐獬?，還需要提東西的時候保持腰椎直立，可以減輕對胎兒的擠壓，放下東西的時候要膝蓋彎曲。
孕早期準(zhǔn)媽媽提重物容易流產(chǎn)和出血
孕婦為什么不能提重物?孕婦提重物容易造成出血或流產(chǎn)，特別在孕早期準(zhǔn)媽媽不宜提重物，腰腹用力可能引起子宮收縮。每個人的承受能力是不一樣的，特別是孕初期和孕晚期更是要注意準(zhǔn)媽媽不宜提重物。
孕婦提重物的正確方法
1、提重物的時候盡量找別人幫忙，不要拿超過20磅的物體;
2、體重物之前要確定鞋子的安全;
3、保持背部挺直，彎曲膝蓋來提物。不要彎腰而伸直膝蓋;
4、放下物體的時候，腳部動作要如提起時候的動作，收緊腹部肌肉，彎曲膝蓋。
懷孕期間的安全最為重要，不要逞一時之能，也許不經(jīng)意間危險就發(fā)生了，所以時刻保護(hù)好自己的身體和寶寶，才是孕媽最重要的工作。
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在孕晚期，雖然孕媽媽們可以知道預(yù)產(chǎn)期，但是也是一個大概的范圍。孕媽媽們需要提前做好準(zhǔn)備。孕婦待產(chǎn)包就是幫助媽媽們分娩前準(zhǔn)備各種物品的產(chǎn)品。那么，孕婦待產(chǎn)包有哪些東西呢？一般來說，說明書上面都會提醒媽媽們必帶的一些物品，例如食物、衣物和毛巾等。
待產(chǎn)包（Bagsjustyet）是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準(zhǔn)備的各類物品的總稱，一般從懷孕第七個月開始準(zhǔn)備，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。
準(zhǔn)媽媽要在孕期提前做好功課，以免臨產(chǎn)時慌亂，最好能向在同一家醫(yī)院分娩的新媽媽打聽，列出清單，方便整理。準(zhǔn)備待產(chǎn)包并非多多益善，要合理規(guī)劃，避免浪費(fèi),一般建議預(yù)產(chǎn)前三個月做好準(zhǔn)備。
月子牙刷：超柔護(hù)齒的巧蓓的牙刷，因?yàn)楫a(chǎn)婦不能碰冷水，口腔敏感，所以建議使用月子牙刷，干刷比較方便有效。
開襟外套：1件天氣較涼的季節(jié)或早晚時分，穿在病服外面，在病房或醫(yī)院走動就不怕著涼了。
出院衣服：1套出院的時候可不是大肚子啦，所以應(yīng)該準(zhǔn)備一套適合出院當(dāng)天穿的服裝,最好是厚點(diǎn)防風(fēng)的，因?yàn)楫a(chǎn)后是很虛弱的。
產(chǎn)婦衛(wèi)生巾：加大加厚的，開始的一個星期內(nèi)使用，加大碼的衛(wèi)生巾，惡露量小后改為標(biāo)準(zhǔn)碼的衛(wèi)生巾。
哺乳式文胸：2-3個哺乳文胸方便給新生寶寶喂奶，準(zhǔn)備2-3個可以替換就可以了。
準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)包清單里防溢乳墊、哺乳胸罩和哺乳衣是必須準(zhǔn)備的。哺乳胸罩準(zhǔn)備2-3件。有前開式的，還有吊帶開口式的，哺乳時非常便利。產(chǎn)前產(chǎn)后都可以用。哺乳衣或者睡衣準(zhǔn)備2套。準(zhǔn)備好前開式，或者有哺乳開口的款式，以方便哺乳。
束腹內(nèi)褲：2-3條束腹內(nèi)褲和束腹帶的效果是一樣的，兩者結(jié)合起來穿效果更好，選擇棉質(zhì)的，更加透氣。
束腹帶：1個分娩后肚子的皮膚會松弛下垂，脂肪也容易堆積，用束腹帶幫助肚子緊繃是很重要的，棉質(zhì)的束縛帶，使用時最好是松緊適宜，避免傷口擠壓。
性不光是在女性朋友們之中非常重要，在男性朋友們眼里也是相當(dāng)?shù)闹匾?，這樣是正常的一些性生活都是非?？扇?，不需要去避諱這些事情，因?yàn)槊總€人都是會有性欲的要求，只是在進(jìn)行性生活的時候必須要掌握好一些技巧性，而且還要講究個人衛(wèi)生，以免在進(jìn)行性生活以后出現(xiàn)細(xì)菌感染。
夫妻感情：
良好的夫妻感情會產(chǎn)生性欲，促使性生活和諧；而配合密切的性生活，又會反過來促進(jìn)夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純?yōu)榱诵詯鄱鞇?，要明白“情產(chǎn)生性、性促進(jìn)情”的道理。
情緒：
一個人有著良好心態(tài)的時候，往往會產(chǎn)生性交的欲望；如果情緒不好，性欲也就容易減退。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂郁、消沉和絕望等惡劣心情下，性欲是無論如何也提不起來的。所以，當(dāng)配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強(qiáng)其所難，勉強(qiáng)同房，否則，還會導(dǎo)致性冷漠，影響夫妻感情。
生物鐘影響：
一個人到了晚上之所以會產(chǎn)生嗜睡感，到了清晨又出現(xiàn)清醒之狀，完全是由于體內(nèi)生物鐘所造成的。當(dāng)一個人處于生物鐘高潮時，性欲就比較旺盛；若處于生物鐘低潮時，性欲便會減退。
居住情況：
居住條件困難會影響性欲的產(chǎn)生和滿足，還會發(fā)生陽瘺、早泄和冷漠等性不和諧現(xiàn)象。
煙酒嗜好：
長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，使性欲減退，而且煙酒中的有害物質(zhì)還會通過三種途徑影響下一代優(yōu)生：第一，有害物質(zhì)直接影響到精子和卵細(xì)胞的質(zhì)量和數(shù)量；第二，有害物質(zhì)溶解于精液，并對受精卵和早期胚胎產(chǎn)生損害作用；第三，有害物質(zhì)直接影響到雄激素分泌，使性欲減退，進(jìn)而影響受精卵質(zhì)量。
藥物影響：
長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性欲減退，男性發(fā)生最瘺，女性出現(xiàn)性冷漠等。
感官刺激：
視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性欲的作用。
季節(jié)因素：
一般來講，春天是求愛季節(jié)；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性欲；秋天氣溫適中，求愛欲望也較強(qiáng)；唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性欲常會減弱。
年齡：
男性在進(jìn)入青春期后性欲達(dá)到頂峰，30~40歲開始性欲減退，50歲起性欲明顯減弱，但性功能卻能保持到70~80歲，只是性欲減退而已，并未消失。女性的性欲，30~40歲才達(dá)到高潮，絕經(jīng)后逐漸減退，60歲以后明顯減退。
女性懷孕之后因?yàn)槠涓怪卸嗔艘粋€小寶寶就不能像以前一樣無所顧忌了，其會有非常多的禁忌事項(xiàng)，如果孕婦犯了這些禁忌不僅僅會影響到自己的身體健康還有可能會危害到小寶寶，情況嚴(yán)重了還有可能會引起流產(chǎn)的情況。修腳是日常生活中很多人喜歡的，那么孕婦能修腳嗎?下面就來詳細(xì)介紹一下。
現(xiàn)在，孕媽媽的懷孕階段，在了解、掌握很多重要的注意事項(xiàng)后，還需要很多種自我的判斷能力。孕媽媽的懷孕階段，是很需要照顧的，但是不是那么的脆弱。比如，懷孕階段時能否剪指甲，修腳等等這類生活的基本行為，都是可以正常進(jìn)行的。孕媽媽們在生活中應(yīng)該有基本的判斷能力，理智的學(xué)會選擇行為舉止。
懷孕期間您只要做好指甲的護(hù)理，以及腳步的清潔衛(wèi)生就可以了。沒有太大影響的，但是含有防腐劑的食物孕期要少吃。 每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。要糾正偏食的不良習(xí)慣。
1，補(bǔ)充葉酸，在準(zhǔn)備懷孕的前三個月到懷孕的第三個月需要補(bǔ)充葉酸，三個月后停止。
2，不要抽煙和喝酒，避免病毒和細(xì)菌感染 ，禁止使用有致畸作用的藥物，做好孕前檢查。
3，營養(yǎng)均衡，不要偏食，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
孕早期注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)就是一定要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檎麄€孕期準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防新生兒出生缺陷。補(bǔ)充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)還會影響到準(zhǔn)媽媽的食欲，營養(yǎng)自然跟不上，口服液可有效緩解孕吐，口服液中添加維生素B6，而且還有具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補(bǔ)中益氣的山藥，這些都對妊娠反應(yīng)起到很好的緩解作用.
燙腳這是許多人都非常喜歡的一件事情了，在勞累了一天之后能夠燙燙腳是非常棒的，其可以很有效果的幫助人體緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝或者是延緩衰老以及改善睡眠質(zhì)量等等。女性在懷孕之后是會有許多禁忌事項(xiàng)出現(xiàn)的，燙腳的好處這么多，那么孕婦能燙腳嗎?下面就來詳細(xì)介紹一下。
孕婦可以泡腳嗎
答案是肯定的，孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺得體力可支的話，當(dāng)然是可以天天進(jìn)行泡腳的。
但是，孕婦泡腳的時候，切忌不要在水中加任何東西，畢竟誰也不能保證加進(jìn)去的物品對寶寶有沒有影響，如果是孕前會這是平時都有加中藥之類泡腳的話，可以從現(xiàn)在開始不加了，胎兒的健康比較重要，不是嗎。
另外，孕婦泡腳的時候，還要注意水溫不能過高，當(dāng)然也不能過涼。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺到舒服和舒暢。
孕婦泡腳注意事項(xiàng)
1、孕婦適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。
2、泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，若水涼了中間可加熱水1~2次。 每次泡腳時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi);泡腳水溫太高、時間過長，會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)過快，心臟和腦部負(fù)擔(dān)過重，有可能出現(xiàn)出汗、心慌，甚至?xí)炑！⑻撁摰劝Y狀，對孕婦的健康非常不利。
3、不要隨便按摩;孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩;因?yàn)榇碳ぷ悴磕承┭ㄎ?，有可能?dǎo)致流產(chǎn);泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。
4、如果準(zhǔn)媽媽有腳氣或者腳蘚的話，最好就不要用熱水泡腳了，以免水泡破裂，使傷口感染對母子不利。
5、還可以加點(diǎn)生姜片、花椒;用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天;在中醫(yī)學(xué)上有一個說法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血。
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