產(chǎn)前吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“產(chǎn)前吃什么好”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女性朋友們?cè)谏a(chǎn)之前很多都吃不下東西，主要就是有自己全身都處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，老是會(huì)擔(dān)心很多的問題，最擔(dān)心就是在生產(chǎn)之后會(huì)感覺到自己根本就沒有體力，其實(shí)在生產(chǎn)之前就可以多吃些美食，是可以增強(qiáng)自己的力氣，讓順產(chǎn)變得更加的順利一些，比如說糯香排骨就是很好吃的食物。
生產(chǎn)前吃什么好
孕婦產(chǎn)前食譜：糯香排骨
豬排骨有益氣補(bǔ)血，滋陰燥的作用。此菜所含鈣質(zhì)豐富，補(bǔ)腎健脾，對(duì)孕婦產(chǎn)前補(bǔ)益，增加盆骨的伸縮力有較好的作用。
原料
嫩豬排180克、糯米(泡好的)200克、生姜5克、青、紅椒各1只、花生油5克、鹽7克、雞精2克、白糖1克、濕生粉適量、熟豬油1克。
制作方法
1.嫩豬排砍成長塊、生姜去皮切米，青、紅椒成細(xì)米。
2.將砍好的排骨調(diào)入部分鹽、雞精、姜米腌分鐘，再逐塊粘上泡好的糯米，入蒸籠蒸20分鐘拿出待用。
3.燒鍋下油，加入雞湯、青、紅椒、米，調(diào)入剩下的鹽、雞精、白糖燒開，用濕生粉勾芡，淋熟豬油到蒸好的排骨上即可。
孕婦產(chǎn)前食譜：白雪映花菜
花菜含碳水化合物、蛋白質(zhì)，還含多種維生素，對(duì)產(chǎn)前孕婦具有補(bǔ)腦髓、益心力、強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)消化道潰瘍也有良好的療效。
原料
花菜150克、雞蛋3個(gè)、紅蘿卜10克、青椒1只、花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。
制作方法
1.花菜切成小顆，雞蛋去黃留白，紅蘿卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。
2.燒鍋加水，待水開時(shí)，加鹽少許，下花菜煮至熟透，撈起盛入碟內(nèi)。
3.另燒鍋下油，鍋不能太熱，把雞蛋白調(diào)入鹽，雞精、白糖、紅蘿卜、青椒打散、輕輕倒入鍋內(nèi)，淋雞油鏟起，成入花菜上即可。
臨產(chǎn)飲食應(yīng)以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化、少渣、可口的食物為主?？筛鶕?jù)孕媽咪自己的喜好，選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。機(jī)體需要的水分可由果汁、糖水及白開水補(bǔ)充，還可以喝一些具有抗疲勞和補(bǔ)充能量作用的功能飲料。[1]
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臨產(chǎn)之前就應(yīng)該要吃些有營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這些食物都是會(huì)給自己的體力變得更好，讓自己在生產(chǎn)的過程中變得更加順利一些，而且不好好吃飯也是會(huì)影響到生產(chǎn)的最終結(jié)果，產(chǎn)婦們一定不要過于的去處在一個(gè)緊張情緒之中，還是應(yīng)該要保持一顆平靜的心情，才可以讓生產(chǎn)可以更加好些。
飲食營養(yǎng)
臨產(chǎn)時(shí)，由于宮縮陣痛，有的產(chǎn)婦不夠安靜，而且又不吃東西，甚至連水也不喝。這是不科學(xué)的，臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子生出。
不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量也會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。因此臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時(shí)，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。尤其在炎熱的夏天，臨產(chǎn)時(shí)出汗多，再不好好進(jìn)食、喝水，更容易引起脫水的情況的發(fā)生，為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康臨產(chǎn)時(shí)注意飲食是很必要的。
檢查
分娩過程的進(jìn)展有一定的規(guī)律性。判斷產(chǎn)程的進(jìn)展是否正常主要觀察子宮頸口的進(jìn)行性開大及胎兒先露部分進(jìn)行性下降的情況，這二方面的檢查必須通過肛門檢查或陰道檢查才能明確。肛門檢查方便些，但不是直接觸到胎頭及宮頸，因此它的清楚程度比陰道檢查要差，又因隔著直腸陰道膈去檢查，檢查次數(shù)過多有引起感染的可能。
而陰道檢查要求必須嚴(yán)格消毒下才能進(jìn)行，否則也可引起感染，但陰道檢查可以清楚地了解子宮頸開大的程度，如宮頸位置，軟硬度，胎頭的位置，胎頭有無變形，和骨盆的關(guān)系到底正確與否。因此，在第一產(chǎn)程中醫(yī)務(wù)人員每2小時(shí)做一次肛查或陰檢，如果進(jìn)展不好，即或是宮口仍不斷開大而胎兒先露部分不下降，或先露下降滿意但宮頸不開大，或二者都不進(jìn)步，表明產(chǎn)程進(jìn)展出現(xiàn)問題，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況及時(shí)處理，臨產(chǎn)時(shí)，每一位產(chǎn)婦都要與醫(yī)務(wù)人員配合，作好這一檢查。
越是臨近預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)婦的心情就越容易慌亂，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，胎兒有隨時(shí)降生的可能性。但是產(chǎn)婦在慌亂的同時(shí)，產(chǎn)婦以及家人們也要做好生產(chǎn)的相應(yīng)準(zhǔn)備，才能夠更好迎接一個(gè)新生命的到來。而選擇剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)這兩種生產(chǎn)方式需要準(zhǔn)備的事項(xiàng)都不同，所以剖腹產(chǎn)之前需要準(zhǔn)備哪些東西呢?
剖腹產(chǎn)產(chǎn)前需要準(zhǔn)備什么
準(zhǔn)媽媽在手術(shù)前1天，晚餐要以清淡為主，適量進(jìn)食。手術(shù)前8小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，所以午夜12點(diǎn)以后不要再吃東西，以保證腸道清潔，減少腸道脹氣，同時(shí)也可以減少手術(shù)中發(fā)生嘔吐的情況和程度。產(chǎn)前需要準(zhǔn)備以下東西：
1、大人物品
長袖睡衣2套、棉襪2-3雙(大的，寬松的)、布鞋(那種底很軟的)、內(nèi)褲3條(腰部松緊寬松的)、吸管(喝水的)、毛巾2條、臉盆、腳盆。
2、寶寶物品
寶寶衣服、帽子、襪子等衣物準(zhǔn)備2-3套，奶粉(買小袋的，母乳充足情況下，大袋喝不完就浪費(fèi)了)、奶瓶、奶刷、尿布、尿不濕、爽身粉、紗布毛巾。
3、現(xiàn)金和證件
戶口本、結(jié)婚證、夫妻雙方身份證、準(zhǔn)生證、孕婦保健冊(cè)、孕婦保健卡等。順產(chǎn)費(fèi)用1500—3000元;剖腹產(chǎn)5000—7000元，看具體項(xiàng)目和醫(yī)院等級(jí)。
4、日用品
紙巾(卷紙2卷)、衛(wèi)生紙、衣架(在醫(yī)院洗衣服用的)、飯盒(微波爐用的那種，可以熱飯菜、湯水之類)、湯勺、太陽傘(出院用的)。
剖宮產(chǎn)前飲食注意事項(xiàng)
1、剖腹產(chǎn)術(shù)前不宜濫用高級(jí)滋補(bǔ)品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因?yàn)閰㈩惥哂袕?qiáng)心、興奮作用，魷魚體內(nèi)含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)――EpA，它能抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。
2、剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。
3、易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。
適當(dāng)?shù)陌茨θ榉磕軌虼龠M(jìn)乳房的發(fā)育，所以在青春期的女生們?nèi)绻胍约旱娜榉堪l(fā)育豐滿，可以每天按摩乳房部位的穴位。女性在懷孕期的時(shí)候也可以按摩乳房，這樣能夠有效的促進(jìn)奶水的生成，產(chǎn)前如何按摩乳房_產(chǎn)前怎么按摩乳房呢?下面給大家具體說下按摩乳房的方法。
一、乳房按摩
1、進(jìn)行熱敷。
2、把左手蓋在右胸上，右手疊在左手上朝胸部中央發(fā)力，用同種方法按摩另一只乳房。
3、把手指合攏，在胸部側(cè)下方輕輕抬動(dòng)胸部，使乳房能夠上下振動(dòng)，之后依然朝上做推壓式按摩。
4、從下往上按摩。
在進(jìn)行以上按摩時(shí)，要注意將手完全罩住乳房，雖然乳房按摩有一個(gè)好的出發(fā)點(diǎn)，但手法錯(cuò)誤反而容易造成誤傷。按摩力度要適當(dāng)把握，不宜過輕，力度要足以使乳腺組織離開胸大肌，但也不宜過于用力，避免傷到乳腺。
二、乳頭按摩
1、做好手部清潔后，用肥皂水順著乳暈擦洗乳頭周圍的部位，直至鎖骨處和胸部兩側(cè)邊緣。清洗乳頭時(shí)避免與肥皂水接觸，防止堿性腐蝕乳頭油脂，此外要用清水清洗掉乳頭上的痂皮。
2、進(jìn)行過基礎(chǔ)護(hù)理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推壓，然后搓揉乳頭，來達(dá)到堅(jiān)挺的效果。
按摩的次數(shù)和頻率保持在一日2次，每次20下。也可以用齒尖圓滑的梳子代替雙手來進(jìn)行按摩。值得注意的是，懷孕中期并不適合做大量此類按摩，可以事先學(xué)習(xí)乳房的護(hù)理知識(shí)。針對(duì)乳頭過短或者凹陷的情況，可以輔以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前時(shí)進(jìn)行，持續(xù)2到3分鐘。力度也要把握適中，在不產(chǎn)生痛感的前提下按摩。
本文介紹了孕婦應(yīng)該如何按摩乳房，也介紹了孕婦應(yīng)該如何按摩乳頭。如果你是一位孕婦的話， 如果你希望自己的乳房可以更加舒適的話，那么你最好是積極對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣的話就可以讓你的乳房更加健康，更加舒適一些哦。
對(duì)于孕婦來說，在臨近分娩的時(shí)候，陰道分泌物會(huì)有增多的現(xiàn)象，這時(shí)候會(huì)有粘稠的液體出現(xiàn)，這屬于正常的一種現(xiàn)象，主要是為了防止細(xì)菌進(jìn)入子宮內(nèi)，所以說會(huì)出現(xiàn)分泌物增多保護(hù)子宮。在這個(gè)時(shí)候還會(huì)有少量的出血，這都屬于正常的現(xiàn)象，見紅屬于分娩前的征兆，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
產(chǎn)前分泌物是什么顏色
分娩前會(huì)有褐色分泌物出現(xiàn)的。妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，平時(shí)在宮頸形成黏液栓，能防止細(xì)菌侵入子宮腔內(nèi)，妊娠期這種分泌物更多，而且更黏稠。隨著子宮規(guī)律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出;又由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。
這種出血與子宮黏液栓混合，媽媽們可能會(huì)稱之為褐色分泌物，這些分泌物自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。如果出血量大于平時(shí)的量，就應(yīng)當(dāng)考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫(yī)院檢查。
分娩前的征兆有哪些
1、胎兒下降感：此時(shí)孕婦自覺呼吸較以前輕快，上腹部較前舒適，進(jìn)食量增多，由于胎頭下降壓迫骨盆和膀胱，孕婦常有尿頻的癥狀。
2、假臨產(chǎn)：分娩發(fā)動(dòng)之前，孕婦常出現(xiàn)時(shí)間長短不等的“假臨產(chǎn)”。其特點(diǎn)是：宮縮間隔的時(shí)間不規(guī)律;強(qiáng)調(diào)不大，只感到下腹部有輕微的脹痛，常在夜間出現(xiàn)而清晨消失;持續(xù)的時(shí)間短且不恒定，一般不超過30秒。
3、見紅：在接近分娩時(shí)，部分產(chǎn)婦可見陰道有少量的血性分泌物排出，稱見紅，有時(shí)還可同時(shí)排出粘液栓。見紅是分娩即將開始的可靠征象。大多數(shù)產(chǎn)婦在24-48小時(shí)內(nèi)臨產(chǎn)。見紅的出血量很少，如超過月經(jīng)量應(yīng)考慮有無妊娠晚期出血如前置胎盤。
4、破水：陰道有大量液體流出，不能控制，破水后易發(fā)生臍帶脫垂危及胎兒生命，孕婦應(yīng)平臥，立即去醫(yī)院。
很多女性帶來月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，是非常讓人頭疼的一件事情，可能在吃了一些止痛藥物以后，并沒有達(dá)到太好的作用，只可以一時(shí)緩解疼痛，卻沒有辦法達(dá)到根治的效果，出現(xiàn)痛經(jīng)問題應(yīng)該找到原因?qū)ΠY治療，下面給大家介紹一下痛經(jīng)吃什么好。
痛經(jīng)吃什么好
可以吃一些鐵元素含量高的食物，因?yàn)閬碓陆?jīng)主要就是為了把身體里面的臟東西以及毒素有效的排出，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)貧血問題，多吃一些鐵元素含量高的食物，才能讓紅細(xì)胞的生成變得更好，像瘦肉，魚肉，動(dòng)物血，動(dòng)物肝臟等鐵元素的含量都非常豐富，生物活性又比較大，容易被身體吸收消化。
還可以吃一些含有豐富維生素e的食物，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)期間，如果維生素e不充足，就會(huì)讓四肢出現(xiàn)沒有力氣的癥狀，而且還有精神緊張，容易出汗等問題，多吃一些堅(jiān)果，香油，花生油，空心菜，油菜，菠菜，豆類，蛋黃等食物就相當(dāng)好。
還可以吃活血通氣食物，很多女性來月經(jīng)有痛經(jīng)問題，就是因?yàn)闅庋煌〞硨?dǎo)致的，多吃一些胡蘿卜，香菜，芹菜，菠菜，蘋果，香蕉等食物，才可以起到化瘀活血效果。
痛經(jīng)的飲食注意事項(xiàng)
女性有痛經(jīng)問題就要注意，不要吃生冷寒涼性食物，會(huì)讓血液出現(xiàn)寒凝情況，這樣流通的速度就會(huì)受到影響，痛經(jīng)的情況就會(huì)出現(xiàn)，像田螺，螃蟹，冷飲，冰鎮(zhèn)，酒類，荸薺，黃瓜，西瓜，柿子，梨子等都是需要避免的。
不要吃酸澀食物，酸澀食物可以起到收斂效果，會(huì)讓血管收縮，這樣月經(jīng)血的流出就會(huì)不通暢，痛經(jīng)問題就會(huì)變得更加嚴(yán)重，像檸檬，李子，芒果，酸棗，楊桃，草莓，青梅，石榴，泡菜，酸辣菜，米醋等都是不能吃的。
有痛經(jīng)問題的人刺激性的食物也應(yīng)該避免，這一類的食物吃多了以后會(huì)讓子宮收縮的速度變得過快，這樣月經(jīng)流通的速度就會(huì)變快，容易讓盆腔充血，導(dǎo)致炎癥的情況出現(xiàn)，所以辛辣的調(diào)味料，酒，香煙，韭菜，生姜，蔥，大蒜，辣椒，胡椒的都是需要避免的，這些食物吃完后會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞造成刺激，情緒變得非常不穩(wěn)定，會(huì)讓身體里面的維生素b被消耗掉，情緒就會(huì)變得過于緊張。
痛經(jīng)吃什么水果好
有痛經(jīng)問題的女性可以適當(dāng)吃一些香蕉，香蕉里面的維生素b含量還是非常高的，可以起到安定神經(jīng)效果，可以準(zhǔn)備一些香蕉以及牛奶，把香蕉切成段狀，澆一些牛奶一起吃。
還可以吃蘋果，蘋果里面有植物雌激素，能夠讓雌激素的水平變得更加穩(wěn)定，吃一些櫻桃也非常適合，吃櫻桃能夠讓皮膚變得更好，對(duì)于痛經(jīng)問題也有很好的改善作用，可以準(zhǔn)備一些冰糖，糖桂花，水發(fā)銀耳以及櫻桃，再準(zhǔn)備一些清水，把銀耳的蒂部迅速清洗干凈，然后再撕碎，加入適量的水燒開，然后再添加糖硅花一直燉煮到銀耳熟爛就可以了吃了。
痛經(jīng)吃什么藥好
每一個(gè)女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因不一樣，身體情況不同，所以可以服用的藥物也不一樣，氣滯血瘀問題就可以準(zhǔn)備一些丹參，枸杞，枳殼，香附，延胡索，紅花，桃仁，川芎，牛膝，赤芍，當(dāng)歸搭配在一起煎煮成藥液以后服用，可以達(dá)到改善月經(jīng)效果。
如果是寒濕凝滯型的痛經(jīng)問題，那么患者主要會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是月經(jīng)量變少，小腹有冷痛的癥狀，舌苔白膩，這個(gè)時(shí)候就可以準(zhǔn)備一些茯苓，當(dāng)歸，吳茱萸，烏藥，靈芝，赤芍，沒藥，延胡索，肉桂干，小茴香，搭配在一起煎煮成藥液以后服用，能夠達(dá)到的效果還是非常好的，如果是氣血虛弱的患者，那么就需要準(zhǔn)備紅花，白芍，炙甘草，延胡索，黃芪，雞血藤，熟地，當(dāng)歸，人參搭配在一起煎煮成藥液以后服用。
上面介紹的就是痛經(jīng)吃什么好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，有痛經(jīng)問題的人可以吃上面這些食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠讓痛經(jīng)問題得到有效的改善，也可以讓身體獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，不舒服的問題就能得到有效的改善，讓身體變得更加健康一些。
1、老人吃什么好:南瓜
南瓜是一種富含類胡蘿卜素的食物,這種物質(zhì)可以幫助預(yù)防和治療許多癌癥,比如乳腺癌。
其實(shí)不止南瓜,許多紅色、黃色、紫色、橙色以及深綠色的蔬菜,都富含類胡蘿卜素,只不過橙色的胡蘿卜和南瓜比較出眾。
2、老人吃什么好:西紅柿
番茄中含有一種叫番茄紅素的物質(zhì),這是一種抗氧化劑,也具備抵抗癌癥的作用。
值得注意的是,西紅柿要加溫煮熟吃,才可以幫助你的身體吸收更多的健康的抗氧化劑。雖然生吃也很美味,可以攝取更多維生素,但是就不能將番茄紅素吸收完全。
3、老人吃什么好:發(fā)芽的谷物
適量的、健康的全麥谷物,包括谷物的全部麩皮、胚芽和內(nèi)胚層的「芽」,都是為數(shù)不多的能降低患老年性腦病(阿爾茨海默氏癥)的風(fēng)險(xiǎn)的食物來源之一。
簡單來講,就是可以用于預(yù)防中風(fēng)。
4、老人吃什么好:雞肉
雞肉營養(yǎng)豐富,還有”益五臟,補(bǔ)虛損,活血調(diào)經(jīng)“之功效。
5、老人吃什么好:兔肉
兔肉含高蛋白,低脂肪,低膽固醇,蛋白質(zhì)比豬,羊肉多一倍,肉質(zhì)細(xì)嫩易于消化,有新陳代謝障礙的人常吃兔肉,即可滿足營養(yǎng)需求,又可祛病健身。
6、老人吃什么好:牛肉
牛肉有健脾養(yǎng)胃,強(qiáng)筋健骨,消腫利水之功。
7、老人吃什么好:鴨肉
有清肺,解熱,滋陰之功,對(duì)虛火,大便干燥結(jié)有益。
8、老人吃什么好:鴿肉
補(bǔ)精益氣,肺腎受損者尤為相宜。
9、老人吃什么好:豬肉
豬肉營養(yǎng)豐富,但脂肪與膽固醇含量高,即使瘦豬肉,其脂肪含量也高于瘦羊肉兩倍,高于瘦牛肉四倍多。
老人如何健康飲食
1、食物宜雜
沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素,因此,每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細(xì)搭配,色澤搭配,口味搭配,干稀搭配。
2、質(zhì)量宜高
質(zhì)量高不意味著價(jià)格高,如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品,老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。
3、蔬果宜鮮
新鮮、有色的蔬果類,富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,水果中還含有豐富的有機(jī)酸,有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
4、飲水宜多
老人對(duì)口渴的感覺不像年輕人那么敏感,因此,要自覺多喝水,可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水會(huì)引起老人便秘和體內(nèi)代謝失調(diào)。
老人飲食要注意哪些 老人如何健康飲食 老人飲食有哪些禁忌
5、數(shù)量宜少
若要身體安,三分饑和寒。老人要吃多種食物,但每種食物數(shù)量不宜過多,每餐七八分飽。
適合老人的營養(yǎng)食譜
1、蒜蓉蒸茄子
主料:嫩長茄子。
輔料:大蒜、味精、鹽、糖、香油。
將蒜剁成茸。茄子洗凈切成長條。炒鍋內(nèi)放油燒熱,倒入蒜蓉炒香,加鹽、味精、糖、少許水?dāng)噭颉?/p>
蒸盤上擺好茄子條,將炒好的蒜蓉湯汁澆上去,再放入蒸籠蒸五分鐘左右。取出蒸盤后,淋上香油即可。
2、素炒南瓜尖
原料:南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、鹽2.5g、濕淀粉10g、清水少許。
南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈,將南瓜尖瀝干水,炒鍋放油,下蒜末、尖椒煸炒,放入南瓜尖煸炒片刻,加少許清水、鹽翻炒至軟后,勾芡出鍋。
3、韭菜炒蠶豆
材料:帶皮蠶豆250克(指剝?nèi)ザ骨v但保留豆子種皮的那種蠶豆)、韭菜200克、油一匙、鹽少許。
帶皮蠶豆洗凈,韭菜折去老根、泥土和黃葉,洗凈切成小段,炒鍋放火上,燒熱,放入一匙油,將蠶豆倒入,不停翻炒,加入少許鹽調(diào)味。炒勻后,放入半碗水,蓋上鍋蓋,將蠶豆?fàn)F至酥爛,感覺鍋中水分將要收干時(shí),放入韭菜段,翻炒均勻即可起鍋。
許多產(chǎn)婦到達(dá)預(yù)產(chǎn)期之后都是一副如臨大敵的樣子，因?yàn)榈竭_(dá)預(yù)產(chǎn)期就證明寶寶在不久的將來就要降生，所以這個(gè)時(shí)期的產(chǎn)婦一定要做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備。而在現(xiàn)代社會(huì)生產(chǎn)方式主要有兩種，一種是順產(chǎn)，另一種是剖腹產(chǎn)，無論是哪一種生產(chǎn)方式都應(yīng)該了解到以下為大家講解的產(chǎn)前注意事項(xiàng)。
剖宮產(chǎn)前注意事項(xiàng)
剖腹產(chǎn)前一天晚上，產(chǎn)婦都被要求入院準(zhǔn)備第二天的剖腹，那么這一晚上產(chǎn)婦要注意些什么呢?
1、準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)手術(shù)的孕婦請(qǐng)遵照醫(yī)生的囑咐，及時(shí)去做一些必要的檢查，如B超、胎心監(jiān)護(hù)，以便及時(shí)了解胎兒在宮內(nèi)的安危狀態(tài)。不要隨便離開病房，因?yàn)樽o(hù)士可能會(huì)隨時(shí)給你做抽血、備皮、配血等準(zhǔn)備。
2、手術(shù)前需要簽手術(shù)和麻醉同意單!因?yàn)槿魏我环N手術(shù)都會(huì)有手術(shù)并發(fā)癥，如麻醉意外術(shù)中出血、臟器損傷、傷口愈合不良等。
3、手術(shù)前不宜涂指甲油及化妝!因?yàn)榛瘖y和涂指甲油后，如果發(fā)生大出血休克，不利于醫(yī)生通過面色和甲床(指甲)的顏色觀察和判斷休克的程度，可能會(huì)延誤病情。
4、手術(shù)時(shí)不宜佩戴飾物。帶一些飾物如果遇有搶救，慌亂中有可能發(fā)生丟失。
5、做好腹部、外陰清潔，臍窩較深者提前進(jìn)行清潔。
6、孕婦分娩 后要轉(zhuǎn)至產(chǎn)后病房或病室，家屬需提前將個(gè)人物品整理好，以備轉(zhuǎn)床，貴重物品隨身攜帶。
手術(shù)前護(hù)士將為您做如下準(zhǔn)備：
1、合血：取靜脈血2～3毫升，以備手術(shù)中需要輸血時(shí)配血用;
2、備皮：用剃毛刀刮去腹部、腰部等處毛發(fā);
3、肌肉注射防出血針劑等;
4、安放導(dǎo)尿管;
5、腹部皮膚初次消毒。
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