男人射不出來是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人射不出來是什么原因”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多男性的身體情況是有好有壞的，有些男性身體情況會直接關(guān)系者男性的性功能。所以現(xiàn)在社會中男性出現(xiàn)性功能障礙的概率，還是比較大的這和身體健康狀態(tài)有著直接關(guān)系。也有的人性在同房的過程中，可能會遇到射精困難、射不出來的問題。那么男人同房的時候射不出來是什么原因呢？
1.不射精的原因很復(fù)雜，包括心理因素、身體健康問題和手術(shù)都會影響射精功能，而出現(xiàn)不射精。心理因素包括性欲低下、心理壓力大、精神創(chuàng)傷、女性吸引力等方面都會影響射精而出現(xiàn)不射精。需要引起注意的是，幾乎大部分病人都有手淫的習(xí)慣，因此，手淫是引起不射精的一個不可忽視的原因。原因是手淫時精神高度集中，同時手淫時對生殖器官的刺激性比較強(qiáng)烈，在很短時間內(nèi)就可以射精；有的男性長期手淫，造成龜頭黏膜敏感度降低 ，對陰道的刺激不適應(yīng)，此后正常同房時想射卻射不出來。所以手淫對射精的影響其實(shí)是很大的。
2.身體原因引起的不射精癥也是不能忽視的，尤其年齡偏大或者做過手術(shù)的男性，出現(xiàn)不射精的原因有可能是身體疾病引起的。例如前列腺炎、糖尿病、藥物、甲亢和甲狀腺功能減退、外傷、手術(shù)史等。其中糖尿病、藥物和手術(shù)引起的不射精尤其要引起重視。糖尿病因?yàn)槿菀滓鹕窠?jīng)功能病變，繼而出現(xiàn)不射精；另外一些藥物（例如抗焦慮和治療抑郁癥的藥物、抗雄激素的藥物、治療前列腺的藥物等）、手術(shù)（例如腹膜后手術(shù)、前列腺的手術(shù)等）都可以引起不射精。
3.不射精又稱射精不能，指陰莖能插入陰道內(nèi)且能夠維持性交一段時間，且往往會超過正常人同房時間，但沒有出現(xiàn)性高潮，也難以射精。女性懷孕生子以后，由于女方體型、有小孩所致的生活環(huán)境變化（作息時間變化和疲勞等）、生活節(jié)奏變化、陰道松弛等因素也是引起不射精的原因。
相關(guān)閱讀
男性在日常生活中出現(xiàn)尿不出來的癥狀，主要是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)出現(xiàn)了感染的情況，泌尿系統(tǒng)感染有可能是尿結(jié)石或者尿道炎等疾病，而且男性尿不出來的時候，應(yīng)該要多喝水，促進(jìn)尿道來產(chǎn)生尿意。如果男性尿不出來的，我們可以來了解尿液的發(fā)病原因，然后做好相關(guān)的預(yù)防措施。
一般正常的排尿生理過程
膀胱內(nèi)尿液超過警戒值，大腦就會收到尿急的信號，于是發(fā)布排尿信號，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起逼尿肌收縮、尿道內(nèi)括約肌松弛，繼而尿液進(jìn)入尿道，開始排尿。
雖然看似復(fù)雜，但實(shí)際上，其實(shí)就只是一瞬間的反應(yīng)而已，所以一般正常人在出現(xiàn)尿意后，去上廁所都是能夠及時排尿的。
如果出現(xiàn)尿不出來的現(xiàn)象，那么很可能是大腦發(fā)布排尿信號后，其他的器官組織并沒有配合好，于是出現(xiàn)了過長時間的尿等待現(xiàn)象。
尿等待時間過長和哪些原因有關(guān)?
1心理因素
上公共廁所或者住院時，有些人排尿時會有恐慌緊張的心理?？只啪o張的狀態(tài)，尿道內(nèi)括約肌會繃緊不松弛，即使逼尿肌收縮也不易尿出來。
有一些患者，因?yàn)槟虻罁p傷，排尿的時候出現(xiàn)疼痛不適現(xiàn)象，就會出現(xiàn)不敢排尿的現(xiàn)象，如果病情持續(xù)性時間比較長，很可能在疾病得到有效治療后排尿仍然難以放松心情，繼而引起尿等待時間過長。
2前列腺問題
排尿困難是前列腺出現(xiàn)問題的常見癥狀，前列腺參與尿道內(nèi)括約肌構(gòu)成，具有控制排尿的功能。比如：
前列腺增生可能壓迫尿道或膀胱頸，引起尿路梗阻，導(dǎo)致逼尿肌增厚，出現(xiàn)尿等待、血尿、尿不盡等癥狀;
前列腺癌大部分伴有阻塞癥狀，包括尿等待、尿疼痛、血尿或尿失禁等;
前列腺炎也可能引起局部充血腫脹，壓迫尿道，出現(xiàn)尿等待癥狀。
3尿道問題
除了前列腺問題會影響尿等待外，尿道結(jié)石、尿道炎癥、尿道損傷、尿道狹窄、尿道口狹窄等。
4脊髓損傷
排尿中樞下的脊髓損傷或者病變，可能導(dǎo)致神經(jīng)性原因的尿等待。
5其他原因
有些藥物對人的副交感神經(jīng)有抑制作用，如抗抑郁藥物、某些感冒藥物等，會引起尿等待;過度飲酒可能導(dǎo)致逼尿肌無力、前列腺水腫導(dǎo)致尿等待。
提醒：能夠?qū)е履虻却^長的原因比較多，建議患者朋友如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，不要馬虎，警惕疾病出現(xiàn)，及早到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以免耽誤病情。
射不出來就會使得很多的男性朋友們感覺到非常的煩惱，無疑是影響到了夫妻之間的性生活和諧，這樣長期下去對于男性朋友們的身體也是會造成不太好的影響，嚴(yán)重的情況下會直接導(dǎo)致男性朋友們沒有辦法再去正常的生育，所以要及時糾正射不出來的問題，可以服用些中藥材來輔助治療。
自我鍛煉
在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。
也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點(diǎn)。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅(jiān)持運(yùn)動恥骨尾骨肌。
鍛煉應(yīng)該常常而有規(guī)律，故天天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認(rèn)識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。
中醫(yī)
海*萃*參一克，核桃仁2個，二樣同嚼食，每日一次，二三月可。
食補(bǔ)
(1)補(bǔ)髓湯：鱉1只，豬脊髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉洗凈、切碎，與豬脊髓一起偎湯，煮熟后，加入適量調(diào)味品，吃肉喝湯，佐餐食用。具有滋陰補(bǔ)腎、填精補(bǔ)髓之功，適用于腎陰虛、精髓不足而致的不射精癥。
(2)蔥燉豬蹄：豬蹄4個，蔥50克。將豬蹄洗凈，用刀劃目，置鍋內(nèi)，加入蔥、食鹽，適量加水，先用旺火煮沸，然后用小火燉爛即成，分頓吃蹄喝湯，佐餐食用。具有填精補(bǔ)益之功，適用于腎陰虛弱而致的不射精、精液少者。
(3)麻雀肉湯：麻雀3～5只，菌香、蔥、姜、鹽各適量。將麻雀去羽毛、內(nèi)臟，洗凈置鍋內(nèi)燉煮，同時放入調(diào)料，食肉喝湯。具有益腎壯陽之功，用于命門火衰而致的不射精癥。
肛門脹氣就會使得毒素全部都堆積在自己的身體內(nèi)部，根本排不出來體外，這樣下去肯定是會引起非常不好的影響，最典型的情況就是會造成消化不良，會讓自己攝入的一些食物根本就沒有辦法消化掉，也會由于患者的身體素質(zhì)非常差，而造成胃腸道的動力變得越來越不充足，胃部變得不好。
脹氣可能是胃、腸道疾病的一個癥狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽，同時吸入大量空氣，邊吃飯邊喝湯，將胃中的消化酶沖下消化道等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
1.消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)為胃動力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致腹部脹氣的現(xiàn)象。
2.器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
3.功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等。
4.胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5.胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。
6.胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
我們的泌尿系統(tǒng)最重要的就是膀胱和腎器官，這兩個器官對于我們來說都起著不能替代的作用，而且在其中的一個器官出現(xiàn)問題的時候，都可能會出現(xiàn)尿痛尿脹的現(xiàn)象，特別是對于男性患者來說，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的疾病，還會影響到生殖器的健康，那么尿漲尿不出來該怎么辦呢?
兩種原因：
1、正常原因：因過久憋尿?qū)е聊蛞涸诎螂變?nèi)大量儲存而內(nèi)張力(尿液向膀胱壁外向的壓力)促使膀出口強(qiáng)力收縮過緊所致。由于尿液過渡儲存時間過長，使膀胱壁收縮反彈力下降，膀胱不能收縮到最小而排尿時只能排出部尿液，而出現(xiàn)排不凈的現(xiàn)象。
2：前列腺炎原因：由于前列腺炎到至尿道腫脹阻止尿液順利通過，出現(xiàn)排而少許而尿液不多的現(xiàn)象。
尿不出尿來，會引起下腹部脹痛。常見的疾病是膀胱出口梗阻，或者膀胱逼尿肌收縮乏力。對于老年人，多見于前列腺增生癥。前列腺增生癥由于過度的增生，會引起后尿道受到壓迫，從而造成后尿道狹窄、膀胱出口梗阻，進(jìn)而會出現(xiàn)排尿費(fèi)力;嚴(yán)重的梗阻會造成排尿不出，患者通常下腹部脹痛，出現(xiàn)急性尿潴留的病情，這種情況一般屬于泌尿外科的急癥。患者通常需要去泌尿外科，緊急的接受治療，可以通過留置導(dǎo)尿管引流尿液，這樣可以快速緩解下腹部脹痛的癥狀。通過留置導(dǎo)尿管引流尿液，第一次排出的尿液量不能太多，太多會造成膀胱過度的收縮，也容易引起血尿的情況發(fā)生。
排卵的時候如果老是感覺到排不出來就是由于自己已經(jīng)患上了排卵障礙的疾病，這也是目前最容易引起女性朋友們發(fā)生不孕的一種因素，在發(fā)生后很多的女性朋友們都需要花費(fèi)很長的時間才可以來治好這種疾病，所以說對癥下藥就顯得尤為關(guān)鍵，這是為了讓女性朋友們在治療的時候不會胡亂使用藥物。
(1)特納綜合征與單純性腺發(fā)育不全染色體異常性疾病，均以原發(fā)性閉經(jīng)為主要臨床表現(xiàn)，促性腺激素升高，雌激素降低?？刹捎盟速浰偷穆炎油ㄟ^體外授精胚胎移植技術(shù)獲得妊娠。
(2)卵巢早衰與卵巢對抗綜合征：發(fā)生在40歲以前的由于卵巢功能衰竭所致高促性腺激素性閉經(jīng)稱為卵巢早衰，約占原發(fā)閉經(jīng)的20%～28%左右，繼發(fā)閉經(jīng)的4%～20%。原發(fā)性閉經(jīng)或30歲以前繼發(fā)性閉經(jīng)的婦女，內(nèi)源性促性腺激素水平升高，卵巢內(nèi)有正常卵泡存在，但對大劑量外源性促性腺激素刺激呈低反應(yīng)者，稱為卵巢不敏感綜合征或卵巢對抗性綜合征。二者的病因尚不清楚，均表現(xiàn)為閉經(jīng)、無排卵。
(3)多囊卵巢綜合征：常表現(xiàn)為閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)，長期無排卵，雄激素過多，雌激素?zé)o周期性波動。是目前無排卵性不孕的一個主要原因。
(4)未破裂黃素化綜合征：正常月經(jīng)周期或藥物促排卵周期，卵巢有卵泡發(fā)育成優(yōu)勢卵泡，但到排卵期LH峰后48h卯泡不消失或維持生長，維持存在數(shù)天，顆粒細(xì)胞已發(fā)生黃素化而卵泡未破裂。
LUFS的基礎(chǔ)體溫(BBT)、宮頸粘度及子宮內(nèi)膜的變化等均與正常排卵相似，給人以排卵假象，是不孕癥的原因之一，也是克羅米酚促排卵妊娠率低的原因之一。LUFS的發(fā)生率在31.8%～2.9%，明顯高于自然周期的10%。B超監(jiān)測卵泡不破裂或增大，卵泡內(nèi)出現(xiàn)光點(diǎn)，多在下次月經(jīng)前消失。如果行腹腔鏡檢查則看不到排卵孔。
由于食物的殘?jiān)退纸M成的，所以食物能不能分解消化的好，決定大便能不能順利排下來我們總覺得排便的時候，老是粘在腸道的弊端根本排不出來，但是覺得非常想要頻繁上廁所，每次只能拍出來一點(diǎn)點(diǎn)，針對大便稀軟卻排不出來的情況，多數(shù)都是由于這些問題造成的。
1、粗纖維可以刺激腸道蠕動，利于排便。燕麥韭菜或干筍等食物可以多吃一些。這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)加強(qiáng)自身腸道的功能，也沒有什么副作用和其它的不良影響。
2、以肉蓯蓉或當(dāng)歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益。不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多。
3、小腸吸收營養(yǎng)，大腸吸收水分。如果有慢性腸炎，也應(yīng)服用水蘇糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌來調(diào)節(jié)胃腸功能。對于消除炎癥愈合潰瘍面，有著良好的作用，適合各類人群服用。
4、盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和蓖麻油來“潤腸”。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循環(huán)。
1、老人小便不出來危險么
尿失禁雖然不如其他大病一樣會使人致命,但這種病會長期影響患者的社交活動和生活質(zhì)量,其危害不容忽視。所以,老人小便不出來很危險,需要及時去醫(yī)院治療。
2、老人小便不出來的危害
2.1、不孕癥:年輕的尿失禁患者,由于尿失禁引起的內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致卵巢功能開始出現(xiàn)衰退,從而引起女性不孕。
2.2、夫妻性生活不美滿:尿失禁患者往往是控制不住尿液,如果在性生活上,頻頻出現(xiàn)尿失禁,在多的激情也會被磨沒有的。長期的性生活不美滿,不僅會影響夫妻感情,而且還有可能會導(dǎo)致家庭破裂。
2.3、會有自卑感:長期的尿失禁,如果得不到有效的治療,尿失禁會越來越嚴(yán)重。而嚴(yán)重的尿失禁患者身上常常伴有尿騷味。身上難聞的異味更使這部分人羞于站在人前,盡量減少應(yīng)酬,喪失許多工作機(jī)會。
2.4、引起疾病:尿失禁還會引起很多疾病,如陰部及下腹部、大腿根部皮疹、皮膚感染、潰爛。還有陰道炎,尿路感染、膀胱結(jié)石,腎臟受損,月經(jīng)不調(diào)等等。
3、老年人排尿時總是尿不出來怎么回事
其實(shí)男性朋友的這些想法是不對的,前列腺增和雖然很可能每個老年人都會得的一種疾病,但是其危害性非常大,如果老年人有前列腺增生的癥狀一定要及時到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查及治療,防于未患。
老年人發(fā)生小便尿不出來,時常是前列腺增生的癥狀表現(xiàn),幾率也是最大的,但老年人小便尿不出來也有可能是其他前列腺疾病的原因。
由于前列腺增生會造成老年小便尿不出來的原因,主要是因?yàn)榍傲邢偎[壓迫了從前列腺腺體中間穿過尿道做造成的。有時會有前列腺液溢出在尿道里停留時間較長會堵塞尿道,導(dǎo)致小便尿不出來、尿等待等癥狀。
適合老年人的保健養(yǎng)生操
1、上下交替:經(jīng)常從事慢跑者,盡管腿部肌肉得到了最大程度的鍛煉,但上肢卻沒有得到多少活動,因而在慢跑之后,要進(jìn)行一些投擲、臂拉、提重、啞鈴等適宜的上肢運(yùn)動。實(shí)驗(yàn)證實(shí),“上下交替”可使上下肢得到均衡的鍛煉。
2、前后交替:一般的運(yùn)動項(xiàng)目都是往前,但如果同時也做一些后退為主的運(yùn)動,如后走、后跑、仰泳等,上下肢反應(yīng)不僅更為靈敏,大腦思維也更趨活躍,而且對老年人的腰背腿痛也有明顯的療效。
3、左右交替:平時習(xí)慣用左手、左腿者,不妨多活動活動右手、右腿;相反,平時習(xí)慣用右手、右腿者,不妨要多活動活動左手、左腿。實(shí)驗(yàn)證明,左右交替的結(jié)果是:不僅左右肢都得到了全面發(fā)展,而且還使大腦左右部也得以全面發(fā)展,對老年人中風(fēng)、腦血管病有明顯的預(yù)防作用。
4、體腦交替:有的人單單喜歡下棋、競猜等智力游戲,另一些人又單單從事強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)體能的較大強(qiáng)度運(yùn)動。為了達(dá)到既增強(qiáng)體質(zhì)又鍛煉大腦的目的,老年好不要厚此薄彼,必須對體力運(yùn)動和腦力運(yùn)動同仁,兩者結(jié)合進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
5、冷熱交替:冬泳和夏泳、冷水澡和越野慢跑冷熱交替的典型運(yùn)動。冷熱交替運(yùn)動不僅能有顯著改善作用。
老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
1、心理癥狀:
1.1、老年人經(jīng)常健忘,患者雖然也可能出現(xiàn)與老年癡呆癥相似的健忘問題,但它們最大的分別在于癡呆癥患者是真的忘記一切,而抑郁癥患者只是堅(jiān)信自己已忘記。
1.2、抑郁癥是指一種不尋常、持續(xù)的嚴(yán)重抑郁情緒,加上收入驟減(或完全沒收入)、體力漸漸不支、健康出現(xiàn)問題及老友一個個去世。
1.3、在抑郁情緒支配下,老人往往自我貶低、自我譴責(zé),認(rèn)為自己什么都沒做好。
2、軀體表現(xiàn)
2.1、原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,可雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
2.2、原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴(yán)重可閉結(jié)一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。
1、老人小便不出來:解決前列腺炎引起的問題
解決前列腺炎引起的問題;前列腺炎是成年男性的常見病,近幾年來前列腺炎呈明顯上升趨勢,對于此種情況,患者不但要到醫(yī)院診治,平時還要多食新鮮的水果,蔬菜,粗糧及大豆制品等。
2、老人小便不出來:解決前列腺增生引起的問題
解決前列腺增生引起的問題;由于前列腺增生引起的梗阻,患者排尿時需要使用較大的力量克服阻力,以致排尿費(fèi)力,增生的前列腺將尿道壓扁,而使尿流變細(xì),尿中斷,排尿后尿滴瀝不盡等癥狀。這個時候患者應(yīng)該積極的治療前列腺增生,必要時可以做手術(shù)解決。
3、老人小便不出來:解決結(jié)石引起的問題
解決結(jié)石引起的問題;結(jié)石也是造成小便尿不出來的常見原因之一,結(jié)石也可同時與前列腺增生并存,引起排尿困難,尿線無力,尿滴瀝,尿等待,尿不盡,尿頻等,嚴(yán)重的結(jié)石需用手術(shù)處理,也可以用超聲碎石來解決阻塞問題。
4、老人小便不出來的臨床表現(xiàn)
4.1、漸起而逐漸加重者,多見于老年男性;新起突發(fā)者多見于產(chǎn)后婦女及肛門、會陰部手術(shù)及損傷患者。
4.2、小便不利,點(diǎn)滴不暢,或小便閉塞不通,尿道無澀痛,小腹脹滿甚至脹痛。
4.3、病情嚴(yán)重者,可伴頭暈頭痛、嘔吐、腹脹、喘促、水腫、煩躁不寧等癥,甚至出現(xiàn)神昏。
4.4、小腹部叩診呈明顯濁音,觸及膨脹的膀胱、拒按,直腸指診檢查可有前列腺肥大。插入導(dǎo)尿管可引出大量尿液。
從哪方面預(yù)防小便失禁
1、學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。加強(qiáng)體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動,可以明顯改善尿失禁癥狀。
2、防止尿道感染,養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰,若性交后發(fā)生尿痛,尿頻,可服抗尿路感染藥物3～5天,在炎癥初期快速治愈,保持有規(guī)律的性生活。
3、加強(qiáng)體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動,可以明顯改善尿失禁癥狀。
4、婦女生小孩后要注意休息,不要過早負(fù)重和勞累,每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門5～10分鐘,平時不要憋尿,還要注意減肥,如果有產(chǎn)傷要及時修復(fù)。
小便失禁不能吃什么食物
1、牛奶、巧克力、柑、橘。飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量,是造成患者夜間遺尿的主要原因,其中牛奶過量造成的遺尿達(dá)百分之60。只要停止進(jìn)食上述食物,遺尿現(xiàn)象幾乎可立即消失。
2、辛辣、刺激性食物?；颊呱窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,易興奮,若食用這類食物,可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào),易發(fā)生遺尿。因此,在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。
3、白天限制飲水。對于患者遺尿者,白天不要過度限制其飲水量,要求患者每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感,以鍛煉膀胱功能。
4、晚餐后飲水多。下午4時以后,督促患者控制飲水量,忌用流質(zhì)飲食,晚餐盡量少喝水,以免加重腎臟負(fù)擔(dān),減少夜間排尿量。
5、多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,對腎無益,故應(yīng)禁忌。
6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡,利尿作用明顯,可加重遺尿病情,故應(yīng)忌食。
很多人都出現(xiàn)過這樣一種情況，就是上廁所上不出來，這是非常難受的，也是不利于自身健康的，很多這類人群都比較想知道，上廁所上不出來吃什么可以改善呢？今天本文將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些有效的幫助。
芝麻
芝麻是補(bǔ)腎的食材佳品，是女性養(yǎng)生、保健的天然佳品，可謂是物美價廉。芝麻由于多油質(zhì)潤，因此還具有滑腸通便之功，長期食用除了可以改善膚質(zhì)而且對于促進(jìn)排便很有效。
花生
花生的脂肪酸含量豐富，而且性質(zhì)甘潤有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，一般選擇水煮，不適合炒食，不然會容易引起火氣。
冬瓜
東瓜有利水的功效，能夠幫助人體排出多余水分，起到消除水腫的作用，在排便不暢時選擇吃點(diǎn)東瓜大有幫助，但是需要注意的是，冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，如果是脾胃虛寒的人不可以多吃。
黑木耳
黑木耳營養(yǎng)豐富，除了能幫助補(bǔ)氣生血，還可以起到預(yù)防便秘的作用。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
大白菜
大白菜水分含量高，而且所含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，適宜改善便秘。但多食容易損傷胃氣。
如果自己上廁所上不出來的話，那么不妨試一試上文介紹的這些食物，這些食物有一定的通便作用，特別是對于便秘的人來說非常有幫助，當(dāng)然除了飲食以外，還要注意自己的生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是非常有必要的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人射不出來是什么原因》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生是什么”專題。
