介紹2020春季預防螨蟲的小訣竅
春季養(yǎng)生小訣竅。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供介紹2020春季預防螨蟲的小訣竅，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春天到來的時候，容易有春潮的現(xiàn)象發(fā)生，空氣中滿是濕熱的水分子，整個環(huán)境像浸滿水的海綿，輕輕一碰就會有水流出。這樣的天氣里，最適合螨蟲的生長，他們悄悄地潛伏在屋子里的各個角落，趁你一轉(zhuǎn)身就會馬上興風作浪。為了保護你的居家健康，怎樣在這個時候好好防止螨蟲傷害我們呢？下面就為大家講述2020春季預防螨蟲的小訣竅。
2020春季預防螨蟲的小訣竅：
● 妙招一：臥室被褥衣物勤洗曬
臥室是塵螨分布最多的地方之一。新買或久貯衣物要清洗、翻曬。每周用≥55℃的熱水洗一次毛毯、床墊套，可殺死螨和去掉絕大多數(shù)螨過敏原。枕頭、棉被等需置于陽光下曝曬。
● 妙招二：“濕式作業(yè)”除塵去污
2020春季預防螨蟲的小訣竅，用濕抹布或特制的除螨抹布擦拭沙發(fā)等棉質(zhì)家紡，可避免灰塵揚起，減少螨借助空氣播散。
你知道寒性體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)嗎？天冷了吃些涼性食物雖然有鎮(zhèn)靜和清涼消炎的作用，但并不適用于所有的人，平常有燥熱、手腳心發(fā)熱等陰虛癥狀的人，可以適當選擇“甘寒”食物。比如，伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉，能起到補虛的作用。另一方面，脾胃虛寒的人則不宜進食寒性食品，反而可以吃一些熱性食物。同時注意不要補過量，熱量攝入太多會聚在體內(nèi)，導致陽氣外泄，對人體平衡造成破壞。
天氣轉(zhuǎn)冷，涼性和溫性食物搭配著吃：
比如兔肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、海帶、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、蘋果等。這些食物最好和溫性食物一起吃。如很多人喜歡燉牛肉，牛肉屬溫性食物，燉的時候加點白蘿卜，就是很好的涼熱搭配。蘿卜味辛甘、性平，有下氣消積化痰的功效，它和牛肉的“溫燥”可以調(diào)劑平衡，不僅補氣，還能消食。此外常用紅棗、枸杞等食物滋補的人，不妨在烹調(diào)的同時加進點涼性的荷葉，滋補的效果會更好。
屬于寒性的食物
苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
溫熱性食物大全
谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。
蔬菜類：生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。
果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。
食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。
鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。
寒與涼在性質(zhì)上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥，可以之為原料烹制食用，有助于清火祛病。
生姜紅茶
紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預防感冒呢。
適合人群：吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。
玫瑰蜂蜜茶
瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花被成為女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理作用，重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多了，有利于氣血運行，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。
適合人群：
寒性體質(zhì)肥胖、經(jīng)期不適的MM。
做法：
取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
紅棗玫瑰荷葉茶
適合人群：
寒性體質(zhì)MM材料：紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵
做法：
把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。
喝法：
煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應了，就代替茶水喝。據(jù)說曾有個MM用此方法減掉了20斤。
● 妙招三：運用吸塵器深度清潔
經(jīng)常用吸塵器沿著纖維方向吸塵，能清除在地毯面層纖維內(nèi)積聚的螨。用吸塵器著重抽吸沙發(fā)扶手、坐墊的細小縫隙。
● 妙招四：常開門窗通風透氣
2020春季預防螨蟲的小訣竅，經(jīng)常通風、透氣，有助于居室內(nèi)徹底防螨。將相對濕度控制在50%以下是控制螨及其過敏原水平最常用的方法。
● 妙招五：純棉防螨套有效阻隔
用高支高密織制的純棉防螨套包裹清洗后的棉質(zhì)家紡，2020春季預防螨蟲的小訣竅，是減少再次暴露于螨的有效方法。防螨套的氣孔小于10微米，塵螨及其過敏原無法通過，如此形成有效阻隔。
相關知識
現(xiàn)在每次一到2020春季很多人都很容易犯困。其實這個是春困的現(xiàn)象。那日常生活中我們要如何預防春困呢？在2020春季的時候經(jīng)常會容易犯困。那么接下來就針對2020春季怎樣預防春困為大家介紹一下。
2020春季怎樣預防春困：
不在床上看書、上網(wǎng)
同時，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會讓你的大腦越來越興奮。
每天早睡15分鐘
2020春季怎樣預防春困，每天早入睡15分鐘，堅持4天，就會慢慢養(yǎng)成早睡的好習慣，第二天的精力自然會充沛很多。
三餐時間有規(guī)律
缺乏能量也會讓人犯困。每天早餐、午餐的時間應保證在一個時間點上，且要保證營養(yǎng)豐富。此外，上床前2—3小時就不要再進食了。
曬著太陽做運動
2020春季怎樣預防春困，每天30分鐘的運動對改善睡眠大有裨益，特別是有氧運動讓人睡得更香。而在陽光充足的天氣下鍛煉，更有好處，因為曬太陽有助于調(diào)節(jié)人體天然的睡眠節(jié)律，不過睡覺前3小時內(nèi)最好別運動。
合理安排工作
如果每天的工作擠占了你的睡眠時間，那么就要調(diào)整工作程序了，可以把晚上的工作改到第二天早上處理。
不要累了就上床
2020春季怎樣預防春困，拖著疲勞的身體上床，你可能睡不著。一定要區(qū)分累和困的感覺，只有困了才能馬上入睡。
打盹時間不能長
下午打盹時間太長會影響晚上的睡眠質(zhì)量，白天也會更累，睡15分鐘即可。
睡前洗個熱水澡
2020春季怎樣預防春困，睡前可以做一些放松運動，幫你從白天的高壓工作中解脫出來，比如洗個熱水澡、聽聽舒緩音樂、閉目冥思、喝杯熱牛奶或花草茶等。
睡前別喝酒
多數(shù)人認為酒精促進睡眠，但是它卻剝奪了你進入深度睡眠的權利，人醒后會更累。當酒精在體內(nèi)慢慢分解后，還會讓你在夜間醒來。
導讀：2020春季防螨蟲的方法？隨著2020春季的氣溫升高，連綿不斷的春雨濕潤了空氣，細菌容易滋生，這也使得螨蟲擁有一個非常好的生長環(huán)境，接下來小編為大家介紹2020春季防螨蟲的方法。
2020春季防螨蟲的方法
臥室被褥衣物勤洗曬
臥室是塵螨分布最多的地方之一。新買或久貯衣物要清洗、翻曬。每周用55℃的熱水洗一次毛毯、床墊套，可殺死螨和去掉絕大多數(shù)螨過敏原。枕頭、棉被等需置于陽光下曝曬。
濕式作業(yè)除塵去污
用濕抹布或特制的除螨抹布擦拭沙發(fā)等棉質(zhì)家紡，可避免灰塵揚起，減少螨借助空氣播散。
運用吸塵器深度清潔
經(jīng)常用吸塵器沿著纖維方向吸塵，能清除在地毯面層纖維內(nèi)積聚的螨。用吸塵器著重抽吸沙發(fā)扶手、坐墊的細小縫隙。
常開門窗通風透氣
經(jīng)常通風、透氣，有助于居室內(nèi)徹底防螨。將相對濕度控制在50%以下是控制螨及其過敏原水平最常用的方法。
房屋清潔
首先，我們要做到經(jīng)常清掃，保持清潔。房間的通風性對于防止螨蟲的生長有著極為重要的意義，因為60%以下的空氣濕度可使螨蟲和霉菌難以生存。如果可以去除臥室中的厚地毯那就更有效了。由于螨蟲在臥室里的主要藏身之處是床墊，因此時刻保持床墊的清潔是很重要的。同時，盡可能減少臥室內(nèi)容易聚集灰塵的物品，如沉重的窗簾、織物桌布、開放式書架、盆栽植物等。
室內(nèi)揚塵問題
其次就是杜絕揚塵，防止過敏。對于已經(jīng)滋生了螨蟲的房間，必須立即采取一些補救措施。比如盡可能減少室內(nèi)揚塵現(xiàn)象，讓感染了螨蟲及其他霉菌的灰塵無法飄散到空氣中。具體而言，減少不同溫度房屋之間的通風，從而改善揚塵現(xiàn)象。清除窗口處、室內(nèi)高溫處以及換氣設施周圍的灰塵，注意在最易揚起灰塵的地方消除隱患。如果條件允許，選擇有效的空氣清潔器將有助于過濾掉空氣中的過敏原。
選擇散熱器
另一個關鍵是適當散熱，適當采暖。選用適當?shù)纳崞鲿οx和減少室內(nèi)灰塵浮散起到不可忽視的作用。因為散熱器表面為噴塑表層，光滑細膩，不易積灰，便于清潔，這樣就有效地杜絕了螨蟲的寄生。
家庭滅螨方法
1、熏蒸殺螨：將棉球蘸上敵敵畏，放在床架底料面上，然后用塑料布覆蓋床面，使藥物揮發(fā)熏蒸而毒死螨蟲。
2、噴藥殺螨：用50%的氧化樂果1000倍稀釋液、菊樂合酯1500倍液或克螨特500倍液噴霧殺螨。用洗衣粉400倍稀釋液連續(xù)噴霧2~3次，也有很好的殺螨效果。
3、菜籽餅誘殺：在菇螨為害的料面上鋪若干塊濕布，把剛炒香的菜籽餅撒在濕布上，待螨蟲聚集到濕布的菜籽餅粉上時，將濕布取下置沸水中片刻即可殺死螨蟲。
4、糖醋藥液誘殺：取1份醋酸、1份清水、0.1份白糖，混勻后滴入1~2滴敵敵畏，即配成糖醋藥液。用紗布條或棉花浸濕藥液放在料面上，待螨蟲群集其上時，取下燙死害蟲。重復以上操作，直到無螨為止。
以上就是小編為大家介紹的2020春季防螨蟲的方法，如想了解更多內(nèi)容，請關注Ok。
導讀：2020夏季怎樣預防螨蟲？2020夏季是螨蟲滋生的季節(jié)，螨蟲的危害大，容易導致痤瘡、脫發(fā)、皮疹等疾病。那么2020夏季怎樣預防螨蟲呢？下面小編教你預防螨蟲的12種方法。
螨蟲有什么危害？
三月不曬被，百萬螨蟲陪你睡，據(jù)統(tǒng)計，即使是在整潔的家，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬只。檢測顯示，一個用了8年的枕頭，其10%的重量竟是螨蟲和螨蟲的尸體。
螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，是目前已知的世界上最強烈的過敏原之一。人體接觸螨蟲后，輕者會導致痤瘡、皮膚粗糙，重者會引起脫發(fā)、皮疹、過敏性鼻炎、哮喘等疾病。
尤其在開著空調(diào)的封閉環(huán)境下，螨蟲會成為空氣中的漂浮物，被敏感人群吸入后引起過敏性鼻炎等一系列過敏反應。此外，成人蠕形螨的感染率達97.68%，如青春痘、痤瘡、酒糟鼻等和前胸后背反復出現(xiàn)的小紅疙瘩，也都是由蠕形螨寄生引起的。
而且，塵螨傳播手足口病、流行性感冒、流行性肺炎等傳染病的能力遠遠大于蚊子等害蟲。
2020夏季怎樣預防螨蟲？
防治家庭中的螨害，需要經(jīng)常打開門窗，堅持通風、透光；陽臺可以栽種花草，而臥室及客廳則不適宜栽種花草；一般家庭最好不要鋪地毯；居室要經(jīng)常清潔除塵；被褥、枕芯和床墊要勤洗、勤曬。此外，家庭內(nèi)貯存的食品和糧食不宜太多。如上述措施仍不能減少家庭螨蟲危害，則要定期噴灑殺蟲劑。
1、降低相對濕度
螨的生存條件為2030℃，相對濕度在62%80%。使用抽濕機和空調(diào)機，將相對濕度控制在50%以下，能有效減少螨的繁殖。
2、保持房間床上用品的干燥和通風
在洗完澡后彌漫的水蒸氣也會充斥在寢室中，正好提供塵螨最適合的生長環(huán)境。為浴室設計單獨通風口，或善用除濕機、在好天氣時打開窗戶，保持家中干燥與通風，都能避免霉菌和塵螨孳生。
3、將被褥在陽光下暴曬
11點~14點陽光充足的時候，將被褥在陽光下暴曬。螨蟲不僅自身具有殺傷力，就連其尸體和排泄物也是誘發(fā)過敏的重要元兇，因此曬后還要順風敲打被子，將其尸體抖掉。
4、冷凍物品
毛絨玩具或小件物品等，應該在零下17℃零下20℃的環(huán)境中冷凍至少24小時，隨后再進一步清洗，也能有效殺死螨。在寒冷地區(qū)，冬天可以把床墊和枕頭在室外放24小時。
5、使用可以防螨蟲的床上用品
因為一般的被褥套，枕套用的布料的纖維間隙相對螨蟲來說太大，讓螨蟲可以出入自如，而防螨蟲被褥套和枕套用的是結構精密的防螨布料制作的，可以有效（100%）隔絕螨蟲，不讓螨蟲再進入枕芯和被芯，也讓殘留在原來枕芯和被芯里面的螨蟲不能穿過床套出來為非作歹。
6、最好收起地毯
如果只能使用地毯的家庭，宜定時（至少每年在進入2020夏季前）用地毯專用洗滌劑清洗地毯。每天用吸塵器對地毯吸塵，隔一段時間在地毯上噴灑滅害靈等殺蟲劑，噴灑后宜打開窗通風，人不要待在室內(nèi)，室內(nèi)及地毯上無異味后，方可讓寶寶在地毯上活動。
7、選擇一些的硬家具
木質(zhì)家具不易累積皮屑，自然可以減少塵螨的生存空間。如果覺得木頭沙發(fā)不夠舒適，皮制沙發(fā)這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質(zhì)，也會比布沙發(fā)好。
8、食物保存也要防止螨蟲感染
2020夏季食物保存也要防止螨蟲感染，食糖、蜂蜜等均是螨蟲培養(yǎng)基，保存不當均易孳生螨蟲，食后易致腸炎、哮喘、蕁麻疹（風疙瘩）等，故忌食潮解的食糖、起泡的蜂蜜。若誤食以上食品除誘發(fā)如上過敏性疾病外，亦可使螨皮炎延綿不斷。
2020夏季怎樣預防螨蟲？下面小編繼續(xù)為您介紹預防螨蟲滋生的方法，你不妨來看看。
進入2020春季，春暖花開，但是一年一度的過敏季節(jié)也隨著而來了，很多人在2020春季的時候很容易過敏，過敏帶來的很多的癥狀給人感覺很難受，到底該如何預防過敏呢？下面就介紹2020春季預防過敏的方法，一起來看看吧。
2020春季預防過敏具體方法：
1.保持空氣清新
很多人因為春天的到來，花兒都開了，所以就很害怕花粉，平時連門都不敢出了，但是一直呆在屋里并不是一個好方法，家里也不是一個安全的地方，家里的灰塵，寵物的毛發(fā)以及空氣的潮濕，這些都會造成過敏原的出現(xiàn)。
所以，為了使室內(nèi)空氣盡可能清潔，不妨使用空氣凈化器。一些植物也可以改善空氣質(zhì)量，比如蘆薈，常青藤等。
2.2020春季預防過敏，開啟除濕機
溫暖、潮濕的空氣容易滋生霉菌、螨蟲和細菌，它們也會導致過敏。如果空氣過于潮濕，開啟除濕機也很有必要。當然，如果空氣過于干燥，也應該適當開啟加濕器。
3.床單要整潔
睡眠質(zhì)量的好處跟床上用品是有著很大的關系的，用品好就會睡的香。所以在過敏季節(jié)一定要及時的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險的，這樣才不會讓過敏原找到你。
4.選擇抗過敏產(chǎn)品
有些床上用品即使經(jīng)常清洗，也不一定能有效預防過敏的發(fā)生。如果您對過敏原非常敏感，不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。
學游泳視頻：在炎熱的季節(jié)，很多朋友都喜歡去游泳池游泳，但是游泳池里面含有很多的雜質(zhì)，而且游泳池是通過消毒液來消除的，所以我們建議大家在生活中應該要注意一下自己的肌膚，如果你們是敏感性肌膚的，我們建議大家最好是不要去游泳池，這樣會導致你們出現(xiàn)游泳后皮膚癢的情況。
游泳技巧：可考慮應用抗組胺藥物、葡萄糖酸鈣及糖皮質(zhì)激素等藥物以對癥處理。建議做個過敏原測試，查出對哪一種物質(zhì)過敏后日常生活避免接觸該種物質(zhì)，也可考慮予脫敏治療。日常生活應注意生活細節(jié)，在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關閉汽車或者房間的窗戶;停用可疑化妝品;移去過敏源，包括寵物，甚至可疑的花草或者家具;可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生;控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生;忌食寒涼生冷等刺激性食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;注意保暖和適當鍛煉。
怎么學游泳？游泳池消毒不會用84消毒液，學過化學的人會知道之所以泳池是淡藍色的因為里面加的是硫酸銅溶液稀釋過后用于殺毒，當然硫酸銅本身劇毒，但是稀釋后少量飲用不會有太大關系，建議你不要刻意去喝。有毒是其次，主要是泳池的水不是很衛(wèi)生，很有可能各種皮膚病患者在里面游過，那樣有一定概率傳染給你。還有人在里面上廁所之類的就不說了。
怎么游泳？成天泡在池里，對皮膚不太好。任何運動都要適度，游泳一般不要超過2個小時，人在水中容易散熱，但在水中時間過長，身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱，體溫調(diào)節(jié)功能就會遭到破壞，這時會出現(xiàn)皮膚中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
游泳圖片：游泳池里有大量的消毒水，所以你接觸時間長了就會引起皮膚疾病，有皮膚疾病的人也在游泳池游的話，你很難被傳染的。方法就是游泳后徹底的清潔洗澡，涂三九皮炎平。還有一種可能是你游泳后身體沒擦干凈被風吹了。
對于文章介紹的游泳后皮膚癢的情況，希望你們可以了解一下游泳后皮膚癢的發(fā)病原因是什么，這樣才能夠讓我們更好的認識游泳后皮膚癢這種疾病。游泳池的水可以是沒有經(jīng)常換水的，而且消毒液會導致我們皮膚出現(xiàn)異常。
5.2020春季預防過敏，拒絕寵物進臥室
有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對于過敏體質(zhì)人群來講，這并不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節(jié)，最好不要讓它們進入臥室。
6.睡前洗澡
有人喜歡早起洗澡，但是在過敏季節(jié)，為了睡個好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢，換上干凈衣服，這樣就不會把過敏原帶到床上。而且，睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠。
7.睡前勿飲酒
有的人說睡前喝點酒有助于睡眠，但是酒精會造成你的睡眠斷斷續(xù)續(xù)的，并且對于有過敏的人來說這是一個致命的行為，喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的癥狀更加的嚴重。小編在這里建議睡前最好不要飲酒。這樣才能保證你的一夜好夢。
8.2020春季預防過敏，按時服藥
如果過敏很嚴重，醫(yī)生建議服藥，一定要記得按時服藥。
9.定期更換床墊和枕頭
床墊和枕頭使用的時間越久，積累的灰塵、皮屑，汗水和人體油脂就越多。如果對螨蟲過敏，那么，長期不換床上用品將加重過敏癥狀。專家建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續(xù)5~10年。
2020春季預防過敏，過敏種類：
1、氣過敏
花粉、塵螨、柳絮、冷空氣等都會引發(fā)過敏性鼻炎，主要癥狀為連續(xù)性噴嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻癢、咽癢、外耳道癢等，有的是常年性的，有的是季節(jié)性的，發(fā)病時鼻甲腫脹、濕潤、顏色蒼白，表面光滑。
2、物過敏
有些人食用魚、蝦、蟹、蛋、奶等食物或服用某些藥物后可發(fā)生腸胃道過敏，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
3、2020春季預防過敏，粉過敏
全世界的花粉過敏患病率已達到約5%～10%，中國的病人也在逐年增多。以前人們通常都認為2020春季才是花粉過敏的多發(fā)季節(jié)，而事實是，夏秋的8月至9月才是這種病癥的高發(fā)期。
導讀：2020春季預防口腔潰瘍的小妙招有哪些？2020春季是口腔潰瘍的高發(fā)期，口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，反復發(fā)作的口腔潰瘍的確讓人覺得很煩躁。接下來小編為你介紹2020春季預防口腔潰瘍的小妙招。
2020春季預防口腔潰瘍的小妙招
1、維生素E
用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出來涂于口腔潰瘍之處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。
2、濃茶漱口
用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
3、維生素B2
將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。
4、維生素C片
將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末的狀態(tài)，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可，若潰瘍面較大，則應先輕輕的刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1到2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。
5、柿子
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子有優(yōu)勢，對口腔潰瘍的防治也有作用。
6、杏
杏是常見水果之一，營養(yǎng)極為豐富，內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫熱，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用；患有受風、肺結核、痰咳、浮腫等病癥者，經(jīng)常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁后，經(jīng)過消化分解，所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質(zhì)，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，長吃還可延年益壽。
7、石榴
石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。其維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。石榴有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲抑菌。因此，患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次，能緩解癥狀。
8、蘋果
蘋果是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠，富含多種維生素，如B族維生素、維生素C及微量元素等，是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。
9、梨
梨中含有豐富的B族維生素，對預防口腔潰瘍大有裨益，還能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；此外，梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
預防口腔潰瘍小貼士：
1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢，樂觀開朗。
3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習慣，防止便秘。
5、飲食要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含B族維生素的食品，不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等。
