鼠標(biāo)手怎么治 簡單六步驟點(diǎn)穴防治
少兒疾病養(yǎng)生與防治。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《鼠標(biāo)手怎么治 簡單六步驟點(diǎn)穴防治》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
白領(lǐng)OL長期坐在辦公室與電腦親密接觸。隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平越來越高了，現(xiàn)在是信息化的時代，電腦是人們生活離不開的了。也有很多職業(yè)是與電腦有關(guān)的，尤其是一些it族的人，常年玩電腦，導(dǎo)致出現(xiàn)鼠標(biāo)手，下面一起來看看中醫(yī)教你怎么樣預(yù)防鼠標(biāo)手吧。1、預(yù)備式
取坐位，將腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2、搖腕關(guān)節(jié)
用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。
作用：主要是止痛活血，順滑關(guān)節(jié)。
3、按揉曲池穴www.cndadi.net
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。
4、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在a title=按摩穴位對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：具有理氣和胃，通絡(luò)止痛之功效。
5、捏揉腕關(guān)節(jié)
健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。
6、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對合用力按壓0.5～1分鐘。
功效：滑利關(guān)節(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)。
上面是給大家介紹了中醫(yī)預(yù)防鼠標(biāo)手的詳細(xì)方法，特別提醒那些電腦it族的白領(lǐng)，工作上班一段時間后就要注意活動下手，不要一直保持工作的姿勢，那樣對身體不好，多多做下上面給大家介紹了預(yù)防方法，讓你有個健康的身體。
Ys630.com相關(guān)知識
由于長期使用鼠標(biāo)、鍵盤造成的腕部神經(jīng)壓迫，導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)麻、脹、疼、痙攣。北京青鳥健身有限公司徐威編排了每日只需5分鐘就可緩解癥狀的手操。
這些動作主要訓(xùn)練腕部力量和手指靈活性，以緩解肌肉持續(xù)的僵硬。當(dāng)然，患鼠標(biāo)手一側(cè)的肩部比另一側(cè)肩部有勞損、酸痛等癥狀，因此肩部訓(xùn)練也必不可少。
動作1－－用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕25次。
功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。
動作2－－手握帶有負(fù)重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運(yùn)動各25次，鍛煉腕屈肌。
功效：防治腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，增強(qiáng)手腕力量。
動作3－－舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。
功效：增強(qiáng)關(guān)節(jié)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。
動作4－－吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：鍛煉手部骨節(jié)，舒緩僵硬狀態(tài)。
動作5－－用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩(wěn)呼吸。
功效：促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心。
動作6－－雙手持球（如網(wǎng)球），或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增強(qiáng)手腕力量，鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力。
動作7－－雙掌合十，前后運(yùn)動摩擦致微熱。
功效：促進(jìn)手部的血液循環(huán)。
正確使用鼠標(biāo)鍵盤：
1、使用電腦時，鍵盤和鼠標(biāo)的高度最好低于坐著時肘部高度，可減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手腕部等部位的損傷。
2、使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標(biāo)不要用腕力而盡量靠臂力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)按鍵，用力輕松適中即可。
導(dǎo)讀：冠心病是一種非?？膳碌男呐K病。要想減少它對人體的危害，首先我們就應(yīng)該從飲食上控制。防治冠心病首先要防治三高，下面小編就給大家講講冠心病的治療利弊吧！
冠心病療法利弊談
藥物 介入 支架 搭橋
冠心病心絞痛的治療方式主要有藥物治療、介入治療及手術(shù)治療，具體治療應(yīng)基于病情，醫(yī)生會跟病人協(xié)商確定。
其中，藥物治療是基礎(chǔ)，目的就是改善冠脈供血，根據(jù)自己的病情來確定藥物的種類和劑量，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。冠心病患者平常要隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，一旦不適，立即用藥。
而介入手術(shù)和冠脈搭橋?qū)儆诠谛牟〉挠袆?chuàng)治療，它們都需要冠脈造影檢查結(jié)果的支持，也就是根據(jù)冠脈的病變程度，確定哪種治療方案更合適。
支架植入是把血管狹窄部位用支架撐起來，明顯改善冠脈血流，相對搭橋?qū)ι眢w創(chuàng)傷小。對于急性心梗的急診治療，支架植入能明顯降低心梗的死亡率，適合病變程度較輕，單支病變的治療
在冠脈造影檢查后，如果適合植入支架，可以和造影同期完成，避免再次穿刺的痛苦。支架植入后不能取出，攜帶終身。其缺點(diǎn)是支架部位有再次狹窄可能，后期要用藥物干預(yù)，狹窄率較高，相對費(fèi)用也高。
如果把冠狀動脈比做一條河流，這條河流的某一段或某幾段出現(xiàn)淤塞，整個心臟供血都不好，這種情況就不能夠用支架來解決問題，我們可以利用人自身的血管，跨過狹窄位置再建一條或幾條河流，讓血流通過搭建的血管順暢地到達(dá)狹窄的下游，改善心肌供血，達(dá)到治療目的。
相對冠脈介入治療，搭橋手術(shù)適應(yīng)證范圍廣泛，可有效緩解癥狀，缺點(diǎn)是開胸手術(shù)，創(chuàng)傷大，并發(fā)癥相對多。最終選擇介入還是搭橋，一定是看冠脈血管病變情況，還要考慮優(yōu)缺點(diǎn)，聽聽醫(yī)生的建議，選擇合適的治療方案。
冠心病的飲食療法
冠心病重預(yù)防，罹患冠心病在治療同時管住嘴是最重要的。通過谷歌或者百度搜索冠心病人吃什么或者冠心病的飲食，平均有超45萬個結(jié)果。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任孟慶智說：冠心病或者本身就存在冠心病風(fēng)險因素的人群在飲食上應(yīng)該是非常嚴(yán)格的，飲食控制范圍，度的把握都需要長久保持在正確合理的范圍內(nèi)，主要我們歸納有7點(diǎn)：控制熱量、限制脂肪、適量蛋白質(zhì)、清淡飲食、食保護(hù)性食物、充足維生素、忌煙酒及高脂肪、高膽固醇食物。
冠心病的飲食推薦食物之蔬菜大豆、洋蔥、茄子、菇類、藻類
蔬菜是人類飲食中不可缺少的食物，含有豐富的維生素類。如維生素C、無機(jī)鹽、纖維素和果膠。凡綠色蔬菜或黃色蔬果中含有較多的胡蘿卜素，它具有抗氧化的作用，維生素C能夠影響心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加，大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸而排出體外。另外白色蔬菜鐵含量較高，黑色系列富含硒元素、花青素和微量元素可促進(jìn)消化系統(tǒng)和增強(qiáng)造血功能，紅色食品中都含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素和紅色蔬菜中的其他紅色素一起，能增加人體抵抗組織中細(xì)胞的活力，有益于心臟和小腸。另外，蔬菜中還存在著很對對心臟具有保護(hù)性作用的食物，如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等。來自上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科特聘教授倪幼方。
冠心病的飲食推薦食物之水果山楂、柑橘、石榴、葡萄、蘋果
上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科顧菊康教授：通過長時間的觀察研究，大家都知道多吃蔬菜水果對心臟比較好。水果類和谷類一樣纖維充足，而水果還有另外一個優(yōu)點(diǎn)就是維生素及微量元素也很充足。而通過最新的研究發(fā)現(xiàn)攝入來源于谷類食品和水果的纖維降低冠心病死亡風(fēng)險效果最明顯，但來自蔬菜的纖維攝入與冠心病發(fā)病率和死亡率之間沒什么關(guān)聯(lián)。上述的水果都是對血瘀、防治動脈粥樣硬化等有著特別效果的果類。
冠心病的飲食推薦食物之肉類海魚、肥魚、魚鱗、鮭魚、瘦肉
十年前，45歲冠心病患者在人群中發(fā)病率不到1%，現(xiàn)在，45歲以下患者占人群10%。大魚大肉和吸煙是造成冠心病的主要原因。冠心病最重要的發(fā)病誘因就是不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣。冠心病患者飲食在食用肉中當(dāng)屬海魚是最為合適的。魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。海魚則是最佳的。
冠心病的飲食推薦食物之堅(jiān)果枸杞、榛子、松仁、開心果、杏仁
上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任孟慶智為我們指導(dǎo)介紹到：堅(jiān)果它的營養(yǎng)價值很高，是預(yù)防心臟病的好食物。豐富的單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人體血液中的壞膽固醇（低密度膽固醇）。而且有不少堅(jiān)果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌細(xì)胞生長。堅(jiān)果還蘊(yùn)含多種對健康有益的維生素E、B群和礦物質(zhì)，維生素E是知名的抗氧化物，能預(yù)防細(xì)胞老化，減少心臟病、糖尿病、白內(nèi)障等患病風(fēng)險。
另外兩類對于冠心病患者建議多使用的食物類為谷物和飲品：燕麥、玉米、蕎麥、大豆、花生、薏米、黑米，茶葉、酵母、紅糖水、綠豆湯等。
冠心病的飲食推薦食物之不推薦食物
三高食物：防治冠心病第一就是要防治高血壓，防治高血脂，防止吃得太多造成高血糖，再一個就是盡量不抽煙。即為高膽固醇、高熱量、高鈉食物。
垃圾食物：動物內(nèi)臟膽固醇含量高、垃圾食品含有很高反式脂肪酸是高血脂的元兇、煙堿使膽固醇沉積造成動脈壁硬化。
冠心病的食療方法
洋蔥炒肉片
原料：洋蔥100克，豬瘦肉100克。
制法：瘦肉、洋蔥切片，油鍋燒熱后先放瘦肉翻炒，再放入洋蔥同炒，加調(diào)料后再炒片刻即可。
功效：滋肝益腎、化濁去淤、利濕解毒。
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，中醫(yī)養(yǎng)生定要養(yǎng)腎，而腰為腎之府，對腎起到保護(hù)作用，并且腰是人體運(yùn)動的重要部位，所以腰椎的好壞就顯的尤為重要。今天小編給大家介紹一套簡單的腰椎6步操，可以舒筋通絡(luò)，促進(jìn)腰部氣血循環(huán)，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。
首先起勢：靜下心來，慢慢的兩腳分開與肩同寬，調(diào)息三次（用鼻深吸氣，微張口徐徐呼氣）。
1、搓腰：搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返配合圓弧摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍，連作88遍。
2、踮足提肛握拳：吸氣時足跟徐徐離地，肛門括約肌徐徐收縮上提，雙手緊握拳，達(dá)適當(dāng)限度（此限度以自己為準(zhǔn)，以舒服、不覺得憋悶為原則）后閉氣約10s（時間以自己舒服為原則），再呼氣復(fù)原。做8次。（做的次數(shù)可以多，但以8為基數(shù)翻倍）3、捶腰：錘擊時，姿勢為背伸位，盡量背伸，然后捶擊，捶至暖和感為度，在背部捶擊疼痛的部位，配合揉按，痛都是有問題的，如果你練習(xí)后疼痛消失，那就是達(dá)到很好的效果啦。（此節(jié)重點(diǎn)是捶至暖和感為度）
4、圓弧動腰：
腰部做順時針圓弧運(yùn)動16次，再逆時針16次5、壓腿拉筋：將腿放置某物體上，慢慢抬高，至一稍覺得腿部筋肉緊張時為度，然后雙手摸腳尖，上半身下壓，每次做8或16遍。
6、伸懶腰：雙腳分開與肩同寬，深吸一口氣后，雙手徐徐盡量上舉，背盡量后伸，打哈欠狀
最后收勢：
導(dǎo)讀：溫暖的春天到了，在這個萬物都蘇醒的季節(jié)里，百花齊放，鳥語花香的，但是這也是許多過敏癥狀多發(fā)的季節(jié)。尤其是皮膚過敏，在春季最為常見。這是什么原因引起的呢？春季皮膚過敏怎么辦呢？皮膚過敏吃什么好？接下來小編給大家推薦6個妙招，可以幫你輕松應(yīng)對春季過敏癥狀哦。
春季皮膚易過敏 六步曲巧妙隔離過敏源
又是一年春來到，可是有很多人卻在這個春季皺起了眉頭，原因只在于又過敏了！什么是春季過敏？春季為什么這么容易過敏呢？一旦過敏了應(yīng)該怎么辦？
春季常見的過敏癥狀
首先是花粉過敏，花粉散發(fā)出來飄浮在空氣中，有過敏性體質(zhì)，或有哮喘病史的人吸入某些能引起過敏反應(yīng)的花粉，就開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，逐漸誘發(fā)哮喘。
其次是蕁麻疹，就是平常說的風(fēng)疙瘩，尤其是有過敏體質(zhì)或有鼻炎的人最容易得。主要是由于對花草、塵螨、皮毛過敏引起的，皮膚表面大片大片的小紅疙瘩，又癢又疼。春季常見的過敏病癥主要就是這兩種，還有一些如濕疹等等。
防敏第一步：洗臉的水溫
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏也不能用冷水洗臉，因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無論熱水還是冷水，都肌膚都會產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要被冷風(fēng)吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷
防敏第二步：潔面的輕柔
有些人是油性皮膚，總會覺得臉洗得不干凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過敏的機(jī)會。因此春天洗臉的時候，一定要記住輕柔二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié)，也是輕拍即可。
防敏第三步：保濕的堅(jiān)持
有人以為，春天空氣里的濕度增加了，補(bǔ)水就沒有那么重要了，其實(shí)保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性皮膚。早春的時候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。
防敏第四步：防曬的保護(hù)
防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點(diǎn)，48小時內(nèi)沒有產(chǎn)生不良反應(yīng)，就可以使用了。
防敏第五步：護(hù)膚也要減負(fù)
太多的護(hù)膚品也會加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了，就要開始給肌膚減負(fù)了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔(dān)心肌膚的負(fù)擔(dān)過重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險又實(shí)用的好方法。還有的人會走進(jìn)防敏的誤區(qū)，比如有的人發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會刺激皮膚，加重皮膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)l(fā)展成皮炎，所以如果發(fā)現(xiàn)皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。
防敏第六步：醫(yī)生的幫助
如果肌膚已經(jīng)過敏了，就要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助了。敏感肌膚的人常見的現(xiàn)象有毛細(xì)血管擴(kuò)張，一般的護(hù)膚是解決不了的，必須要用醫(yī)學(xué)的方法才能解決，一個是光子嫩膚（俗稱彩光），一個是脈沖染料激光，這兩種都可以。敏感皮膚容易在春天出現(xiàn)的癥狀之二就是痤瘡和脂溢性皮炎，比較常發(fā)生于油性皮膚的人，痤瘡一定不能用手去擠壓，擠壓之后容易出現(xiàn)疤痕和色素沉著；脂溢性皮炎的表現(xiàn)癥狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢，除了洗臉時要注意適度清潔之外，飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)豆制品。脂溢性皮炎過了急性期，也可以用光子嫩膚來治療。
春季皮膚過敏如何護(hù)理
春季皮膚過敏如何護(hù)理，著實(shí)愁煞了無數(shù)深受皮膚過敏煎熬愛美女性。春季氣溫忽冷忽熱，紫外線隨著氣溫的回升逐漸的加強(qiáng)，再加上隨風(fēng)舞動的花粉、柳絮以及浮沉等等，讓人們的肌膚很容易吃不消，皮膚過敏自然就會找上門來。春季皮膚過敏如何護(hù)理呢？
主動預(yù)修護(hù)
如果你在往年已經(jīng)有過春季皮膚過敏的情況發(fā)生，那么在今年的換季之初，就預(yù)先做好防敏感的護(hù)膚功課吧，事先預(yù)防通常會比事后修護(hù)更容易一些。給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，是加強(qiáng)肌膚耐受性的首要關(guān)鍵，因?yàn)楦砂T的肌膚細(xì)胞是沒有能力來構(gòu)筑健康的肌膚自我防護(hù)屏障的。除此之外，一些低刺激性、能強(qiáng)化膚質(zhì)的精華素也是好選擇，它們能令肌膚的耐受性加強(qiáng)，從而減少敏感現(xiàn)象發(fā)生。
Tips：
1.陽光、臟空氣、灰塵等都有可能成為敏感源，所以當(dāng)肌膚出現(xiàn)敏感狀況時，白天要更注意防曬隔離護(hù)理。當(dāng)然，隔離霜要選擇低過敏度的。
2.如果是易敏感膚質(zhì)，換季期間請不要貿(mào)然轉(zhuǎn)換全套護(hù)膚品。因?yàn)榧∧w在抵抗力較弱的狀態(tài)下，對新成分可能會非常敏感。
舒緩強(qiáng)鎮(zhèn)靜
無論是偏干或偏油的皮膚，都有可能因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)而使皮膚越來越脆弱，肌膚敏感的困擾也會隨之而來。此時的皮膚，會迫切地希望得到修護(hù)，但同時又因?yàn)槠つw細(xì)胞的機(jī)能下降，會虛弱不受補(bǔ)，有時連精華都可能成為刺激源，讓泛紅、腫癢等不適反應(yīng)再度升級。此時肌膚最需要的是一款質(zhì)感輕盈的水質(zhì)修護(hù)精華，既有及時舒緩鎮(zhèn)靜肌膚的作用，又能修復(fù)屏障功能，喚醒細(xì)胞活力，提升對外界刺激的防御力。
Tips：
1.肌膚敏感時，保濕精華可以適當(dāng)使用，但是那些針對性更強(qiáng)的美白、抗皺精華請務(wù)必慎用。因?yàn)檫@些精華中的有些成分，對于敏感肌膚而言，有著一定的刺激作用。
2.不要隨意去角質(zhì)。無論如何，去角質(zhì)的產(chǎn)品對肌膚都會有一定的刺激性，敏感時期慎用去角質(zhì)產(chǎn)品。
快節(jié)奏的生活有時候會讓我們迷迷糊糊的，病了，打一針，吃點(diǎn)藥就了事了，可是許多病癥用中醫(yī)的方子來治療的話更有效，更徹底。對于80年以后出生的人來說，煎藥應(yīng)該算是一項(xiàng)技術(shù)活兒吧。其實(shí)煎藥并沒有想象中的那么復(fù)雜，下面就跟著小編一起學(xué)習(xí)一下如何熬藥吧。
一、備水
水是煎煮中藥湯劑的最常用溶媒，一般宜選用潔凈的冷水，如自來水、井水等。當(dāng)然如果有條件的話，用蒸餾水是最好了。不要使用礦泉水，水中的礦物離子會與中藥中的有效成分螯合，影響藥效。
二、選鍋
瓦罐沙鍋?zhàn)詈谩Ｗ罴鸭逯笃魇莻鹘y(tǒng)的瓦罐、沙鍋，搪瓷、不銹鋼亦可，忌用鋁鍋、鐵鍋和銅鍋，以防止金屬器皿與藥物發(fā)生反應(yīng)，影響藥物療效甚至對人體產(chǎn)生危害。
三、浸泡
藥物在煎煮前一定要浸泡，這是因?yàn)閬碓从谥参镱惖闹兴幎嗍歉稍锲?，通過加水浸泡可使藥材變軟，組織細(xì)胞膨脹后恢復(fù)其天然狀態(tài)，煎藥時易于有效成分浸出。
1.浸泡時間：一般以花、葉、莖類為主的藥物，浸泡時間為30分鐘;以根莖、種子、果實(shí)及礦石、甲殼類為主的藥物宜浸泡1小時?？傊运幉慕笧闇?zhǔn)。
2.加水量：以水浸過藥材表面2-3cm為佳，或者用手輕輕摁住藥材，水面剛好漫過手背。通常一些花草類的藥物吸水量較大，在浸泡半小時后水位下降，可以另加涼水至標(biāo)準(zhǔn)水位，再開始煎煮。
四、煎煮
在藥材浸泡完成后，就可以開始煎煮了。
1.煎藥火候：一般的中藥應(yīng)先用武火，煮沸后改為文火。但一些治療外感的中藥，可以在煮沸之后，繼續(xù)用武火煎煮15分鐘左右即可。
2.煎藥時間：一般中藥，頭煎應(yīng)在20-25分鐘，二煎1520分鐘;解表類中藥，頭煎10-15分鐘，二煎10分鐘;滋補(bǔ)類中藥，頭煎應(yīng)在30-40分鐘，二煎25-30分鐘。
3.包煎：一般是種子和各別的花粉藥物，用紗布袋裝好放入群藥內(nèi)共煎煮。常見的有車前子、旋復(fù)花等。如車前子易粘鍋糊化、焦化，所以需包煎。旋復(fù)花包煎則可避免絨毛脫落混入湯液中刺激咽喉。
4.溶化：用熱藥液將藥物溶化后服用。常見的藥物有玄明粉、芒硝。
5.烊化：主要是一些膠類藥物，用熱藥液烊化后服用。如果混煎會使藥液粘性大，影響其它成分的浸出，膠類藥物也有一定的損失，所以采用烊化服用的方法。常見的有生阿膠、鹿角膠、龜板膠。
6.另煎：一些貴重藥要單獨(dú)煎煮后，再將藥液兌入到一起服用。常見的有人參、西洋參、鹿茸等。
7.沖服：一些貴重的藥物細(xì)粉不能與群藥一起煎煮，多采用沖服的方法服用，即將藥粉溶于藥液中服。這樣既有利于發(fā)揮藥物的作用還又可節(jié)省藥材。常見的有三七面、羚羊角面、牛黃面等。
3.煎藥次數(shù)：理論上講，多次煎煮比一次長時間煎煮的效果好。但實(shí)踐證明，個別藥物如白頭翁一次煎煮煎出成分即可達(dá)90%以上，大多數(shù)藥物煎煮兩次能夠煎出所含成分的80%～90%，之后再煎效果不大，故一般煎中藥以煎煮兩次為佳。但滋補(bǔ)類中藥，可以煎煮3遍。而一些藥量較大的處方，也可煎煮3遍。
五、過濾
湯藥煎煮好后，應(yīng)立即趁熱過濾倒出，不宜久置鍋中。否則含膠體過多的藥液，隨溫度下降產(chǎn)生膠凝，難以過濾，影響藥效，同時也易造成酸敗。
其實(shí)，到這一步熬藥就算完成了。不過，在煎中藥過程中還有一些藥材需要特殊處理。
六、特殊處理
1.先煎：一般是一些礦物、貝殼、角甲類藥物，因其質(zhì)地堅(jiān)硬有效成分不易煎出，一般要先煎30-40分鐘，再與其它藥物混合后煎煮。常見的有生石膏、生龍骨、珍珠母、生赭石等。
另有毒性藥物先煎，久煎可達(dá)到減毒或去毒的目的。如烏頭類藥物久煎可使烏頭堿分解為烏頭原堿，其毒性只有原來的1/2000。如附子久煎不僅能降低毒性還能增加強(qiáng)心作用。
2.后下：一般是氣味芳香含揮發(fā)油或不易長時間煎煮的藥物，要在藥物煎好前10-15分鐘投入鍋內(nèi)。常見的有霍香、鉤藤、大黃等。如鉤藤所含的藤堿，煎煮時間超過20分鐘其降壓成分易被破壞。大黃具有瀉下清熱作用的成分是大黃甙，但其對熱不穩(wěn)定，長時間加熱會分解。而大黃甙瀉下作用又比甙元強(qiáng)，故不易久煎，多采用后下方法。
疾病是很常見的，疾病有很多種類，不同的疾病在病因、癥狀表現(xiàn)、治療方法都是不同，所以在對疾病治療前，需要對這些方面進(jìn)行詳細(xì)了解，這樣才會知道該選擇什么樣的治療方法最佳，那手脫皮怎么治好呢，很多人對這樣疾病認(rèn)識并不是很多，治療的時候也不知道該選擇什么樣方法。
想要選擇好的方法治療手脫皮，就需要對手脫皮怎么治上進(jìn)行全面認(rèn)識，這樣在治療方法選擇上，都是可以正確的進(jìn)行，使得疾病得到改善，不會在繼續(xù)發(fā)展。
手脫皮怎么治：
手腳脫皮的食療方法：
民以食為天，所以我們非常提倡飲食療法治療疾病。秋冬季出現(xiàn)手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜綠色蔬菜等。
這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A和維生素E，平時不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素，因此食用時一定要經(jīng)過食用油烹調(diào)才有效哦。
小偏方治手脫皮：
1、把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后，每天1~2次涂抹到患處。
2、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1~2次。
3、用水果皮治療脫皮其實(shí)還能給肌膚補(bǔ)充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
以上就是對手脫皮怎么治詳細(xì)介紹，食療治療手脫皮是一個不錯之選，這樣的治療方法對患者身體不會有任何的損害，而且這樣的治療方式在使用上也是比較簡單，不過要注意的是，選擇以上方法進(jìn)行治療，長期進(jìn)行最佳。
本文導(dǎo)讀：鼠標(biāo)手，什么是鼠標(biāo)手呢？鼠標(biāo)手要如何防治呢？防治鼠標(biāo)手的方法有哪些呢？下面就來了解一下。
所謂 鼠標(biāo)手 ，在醫(yī)學(xué)上術(shù)語就是 腕管綜合征 ，是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀。長時間使用電腦的電腦一族，可采用以下幾個小方法，以防治鼠標(biāo)手。
1、揉紙團(tuán)。用一只手把辦公用的廢紙搓成一小團(tuán)，把紙拉平后再重復(fù)。
2、摸掌心。展開手指，每次用一根手指去觸碰掌心，同時保持其他手指盡可能伸直，當(dāng)此動作熟練后，就可以嘗試挑戰(zhàn)練習(xí)的速度。
3、模擬彈鋼琴。五指張開置于水平面上，模擬彈鋼琴，來回做練習(xí)。這樣可以舒緩和放松腕部。
4、正確使用鼠標(biāo)、鍵盤。高度與肘部持平，靠近鍵盤使用鼠標(biāo)，可以預(yù)防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于力分散的鼠標(biāo)。
6、確保使用鼠標(biāo)時手腕伸直，手臂不要懸空。前臂和肘部應(yīng)盡可能放松，避免使用鼠標(biāo)時身向前傾。
7、手腕采用平放的姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂;打字時要正對著鍵盤。
