治療流感的偏方 應該怎樣預防流感
流感季節(jié)養(yǎng)生常識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“治療流感的偏方 應該怎樣預防流感”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
流感是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。這種病癥主要是通過空氣來傳播的。如果遇到了這種病癥一定要及時的治療。那么，我們應該怎樣治療這流感呢?我們在日常生活中應該怎樣預防流感呢?趕緊來看看!
豆腐白面外敷額部
原料:取豆腐一塊，加豆腐量1/5的面粉。
做法:搗勻后敷于額頭，2-3小時更換一次。適用于流感高燒，可幫助退燒。
姜糯米粥
原料:取蔥白5根，生姜15g，糯米lOOg。
做法:先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。
板藍根飲
原料:板蘭根、鮮蘆根各30g，葛根15g，生甘草5g，生姜數片，加水1000mL。
做法:煮沸20分鐘左右，熱飲。每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。
姜糖飲
原料:生姜15g，紅糖20g，蔥白3根。
做法;用500mL水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。
薄荷飲
原料：銀花30g，鮮蘆根60g，大棗lO枚，羅漢果3g，薄荷lOg。
做法：先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用于高燒、口渴、咳嗽等流感。
預防流感妙招
每天吃一把杏仁或葵花子
杏仁和葵花子都含有豐富的維生素E，而維生素E具有預防感冒及上呼吸道感染的能力。每天服用298毫克維生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人則很容易被傳染。含豐富維生素E的食物還有酪梨、紅花油、松子、番茄醬、棕櫚油、花生醬和麥芽。
攝取足夠的熱量
如果攝取的熱量太少，得流感的幾率會升高。尼爾曼教授發(fā)現，女性每天攝取的熱量如果低于1300卡，人體抗病毒能力就會降低。另外，男性每天攝取的熱量不應低于1500卡。
打太極拳
年齡在60歲以上的人每周打3次太極拳，堅持15個星期，白血球水平明顯提高，抵抗流感及皰疹病毒的能力也比原來有所提高。
每天多走路
多走路能增強免疫力。每天堅持走路3045分鐘，身體產生的免疫反應可以持續(xù)好幾個小時。因此，愛走路的人在冬天患病的幾率要比不愿意走路的人低一半。
多喝酸奶
多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以幫人們預防流感。很多研究證明，乳酸菌可以幫助兒童和成人增強免疫力，還能抑制腹瀉、上呼吸道感染及胃潰瘍。
充足的睡眠
失去幾小時的睡眠，會使體內的抗病毒細胞大量壞死，這樣，人體就不能很好地抵抗流感病毒。
結語：看完了這么多關于治療流感的偏方以及如何預防流感的小妙招，相信大家對這個治療流感偏方都有了一個比較明確的認識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進行治療流感的話!那請在請教醫(yī)師后進行治療!
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其實，很多人都有這樣一個錯誤的觀念。說流感和感冒就是一種病，流感只不過是流行的感冒而已。對其不夠重視。那么，我們應該如何治療這種流感呢?對于流感的治療偏方又有什么?趕緊來看看吧!
流感偏方
水煎大青葉
原料：大青葉30克。
做法：水煎2次，濃縮至100毫升，每10毫升內含生藥3克，15歲以上每次服50～100毫升;15歲以下每次服30至50毫升，10歲以下用量酌減。均每日服8次，每3小時1次，連服5～7天。
水煎甜菜
原料：甜菜1把。
做法：水煎服，其渣擠干，搗爛敷于太陽穴處。
水煎白楊樹皮
原料：白楊樹皮250克。
做法：水煎，每天當茶喝。
水煎黃皮樹葉
原料：陰干黃皮樹葉6～9克。
做法：水兩碗煎至1碗，頓服。
生姜大蒜水
原料：生姜片30克，青大蒜頭片20克，紅糖50克，水700毫升。
做法：將藥放小鍋內煎熬約半小時，剩下500毫升，睡前1次服下，連服3～6次。
茶葉綠豆水
原料：綠豆15克(搗爛)，茶葉9克，水1碗。
做法;將2味煎沸后再煎10分鐘去渣，加糖30克，1次服用。
水煎生石膏
原料:將生石膏。
做法;搗爛放入搪瓷器皿或新藥鍋內，加水500毫升煎至50毫升左右，共煎4次，每次煎煮時間不得少于1小時，藥液可以加糖。用量：l歲以上每天用200克，1歲以下每天用100克。
浮萍末
原料;浮萍9克。
做法:研為細未，白糖開水沖服。
結語：治療流感的偏方有很多，治療流感的方法也是有很多的，但是這種一般性流感還就是要找準方法來治療。所謂對癥下藥療效才好。以上推薦的偏方都是不錯的選擇哦!在醫(yī)師的建議后趕緊試一試吧!
春天是流行性感冒發(fā)病的高峰季節(jié)，在春季剛來的時候，溫度還不是很高，因此這時候還是要做好保暖的工作。在春季的時候，一般體質較差者，便成為醫(yī)生?？汀Ｒ韵?款藥膳，可以防治流感。
一、山藥糕：健脾
方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
功效：我們體表有一層衛(wèi)氣防御外邪入侵，那么衛(wèi)氣如何得來呢?衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優(yōu)質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。
二、姜蜜茶：養(yǎng)陰
方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。
功效：鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品，有中等強度的散寒發(fā)汗作用，經常服用可以使體內的“衛(wèi)氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài)，起到較好的御寒作用。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥的功效，防止秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒。二者結合，姜的辛辣有發(fā)散作用，可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚，而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮姜的辛辣，共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。
三、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺
方法：準備雪梨二至三個去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;陳皮一角用水泡軟;瘦肉600克。各種材料洗凈。煲內置清水煮沸，放入全部材料煲個半小時即成。
功效：雪梨涼性，入肺、胃經，能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經，有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平，入心、肺經，能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養(yǎng)陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。
四、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣
方法：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。
功效：中醫(yī)認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。
五、蜂蜜柚子茶：潤腸
方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高，蜂蜜選香味較淡的，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)，切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2～3勺，用溫水沖兌。超市也有售現成的柚子茶，不過自己做的別有風味。
功效：中醫(yī)看來，肺和大腸互為表里，彼此的情況互相影響，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出，腸道中產生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。
六、紅薯姜湯：驅寒
方法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：驅寒。地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
七、熱咸檸檬茶：順氣化痰
方法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
功效：順氣化痰。熱咸檸檬茶能順氣化痰。
八、薏米扁豆粥：健脾祛濕
方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：健脾祛濕。薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
九、胡蘿卜荸薺湯：增強免疫
方法：先把胡蘿卜、荸薺去皮洗凈，胡蘿卜切塊，荸薺切半，甘草洗凈備用;然后把胡蘿卜、荸薺、甘草放入鍋中，加入適量開水，用大火煮沸，再改小火燉1小時;最后加入鹽、白糖調味后即可飲用。
功效：增強免疫。荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。除此之外，還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
春季流感季節(jié) 辣椒幫你防流感
一、辣椒中含豐富維生素C，可預防治療感冒風寒
辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，原產墨西哥，明朝末年傳入中國。中醫(yī)認為其味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗。用于脾胃虛寒、食欲不振、瀉下稀水、身體困倦、肢體酸痛、感冒風寒等癥狀。
而現代營養(yǎng)學分析認為，辣椒中含豐富的維生素C與維生素E，此外還含有只有辣椒才有的辣椒素，而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中，還有一種辣椒紅素，這兩種成分都只存在于辣椒中，辣椒素存在于辣椒果肉里，而辣椒紅素則存在于辣椒皮，它的作用類似胡蘿卜素，有很好的抗氧化作用。辣椒的熱辣除了鎮(zhèn)熱止痛外，由于它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此現在也被做成減肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成為維護心血管健康的保健食品熱門成分。紅辣椒和青椒里面都含有對人體有益的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，在人體內可轉變?yōu)榫S生素A，對增強人的視力、防止夜盲癥很有效。
二、五類人群不宜食用辣椒
1、瘦人不宜多吃辣椒：瘦人多屬陰虛和熱性體質，所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎癥，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。
2、甲亢患者不宜食辣椒：甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來就容易心動過速，食用辣椒后會使心跳加快，加重癥狀。
3、腎炎患者不宜食用辣椒：像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調味品(如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小蘿卜等)，在人體代謝過程中，其辛辣成分常常要通過腎臟排泄，而這些辛辣成分對腎臟實質細胞均有不同程度的刺激作用，嚴重時會影響到腎臟功能。
4、哮喘患者不宜食用辣椒：因為辣椒堿有時會令你的哮喘復發(fā)。
5、阿司匹林服用者不宜食用辣椒：因為辣椒會抑制人體對阿司匹林的吸收。
三、切辣椒時如何才能不辣手?
辣椒中產生辣味的物質是一種統(tǒng)稱為辣椒素的辣椒堿。切辣椒時，辣椒素沾在皮膚上，會使微血管擴張，導致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，并加速局部的代謝率。同時還會刺激痛覺神經，這就是我們平時覺得辣手的原因。切辣椒后，可用酒精棉球單方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，連擦三遍至癥狀緩解即可。如果沒有酒精，還可使用少量食醋洗手或使用熱水洗手，都可以有效解除辣手的感覺。另外在切的時候也應當注意方法，可以用手指肚按著辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，這樣，手就不容易被燒到了。
提醒
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
肝最強時間：1~3時肝最弱時間：13~17時強肝。
肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
結語：辣椒作為一種辛辣味蔬菜，不但能直接與蔬菜肉類炒在一起增加風味，還能或晾干研磨、或配合其他辛味調料腌漬做成各式風味的調味料，受到不少百姓的喜愛。辣椒預防流感的方法很有效果，因此大家可以嘗試一下哦!
導讀：如何預防流感？流感是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，所以做好疾病防治很重要。那么如何預防流感？下面我們就一起來看看預防流感的方法吧。
如何預防流感
流感，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。
個人需要采取的預防措施：
1、勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。
2、勿將吐痰到垃圾桶內，應用紙巾包好，通過水廁沖走，之后要洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時要用紙巾掩蓋鼻、口，之后要洗手。
4、如廁后，要洗手。
5、接觸公用物件如扶手、門把手、電梯按鈕、公用電話后要洗手。
6、從外面回家后或回到公司后要先立即洗手。
7、避免使用公共電話，如有必要先用紙巾包好話筒。
8、假日時，避免乘搭公共交通工具外游或到人員密集的場所。
9、您若有需要可使用一次性口罩。
10、接種流感疫苗。
家庭及辦公室的預防措施：
1、建議做到每天清潔消毒。
2、確保室內清潔衛(wèi)生，每天清潔消毒，以1:99（即把1份漂白水混合99份清水）的稀釋漂白水徹底拭抹室內家具、物品。
3、盡量打開窗戶，讓空氣流通。
4、確保個人清潔衛(wèi)生，骯臟衣物及時清洗，垃圾及時處理。
流感的癥狀表現
1、單純型流感
常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39℃～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。
2、肺炎型流感
實質上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺，肺部可聞及濕啰音。
3、中毒型流感
表現為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經系統(tǒng)損害及彌漫性血管內凝血（DIC）等嚴重癥狀，病死率高。
4、胃腸型流感
除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多于成人。2～3天即可恢復。
5、特殊人群流感
①兒童流感。一般健康兒童感染流感病毒可能表現為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現肌痛、嘔吐、腹瀉。
②老年人流感。老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進展快，發(fā)生肺炎率高于青壯年人，其他系統(tǒng)損傷主要包括流感病毒性心肌炎導致的心電圖異常、心功能衰竭、急性心肌梗死，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。
③妊娠婦女流感。中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現外，易發(fā)生肺炎，迅速出現呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征可導致流產、早產、胎兒窘迫及胎死宮內?？烧T發(fā)原有基礎疾病的加重，病情嚴重者可以導致死亡。
④免疫缺陷人群流感。免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險性明顯增加，由于易出現流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及發(fā)紺，病死率高。
預防流行性感冒的最好方法，是增強自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，飲食均衡、適量運動、注意空氣流通。如果出現流感癥狀，應盡早到醫(yī)院診治，以免加重病情。
春天是流行性感冒發(fā)病的高峰季節(jié)，在春季剛來的時候，溫度還不是很高，因此這時候還是要做好保暖的工作。在春季的時候，一般體質較差者，便成為醫(yī)生常客。以下9款藥膳，可以防治流感。
一、山藥糕：健脾
方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
功效：我們體表有一層衛(wèi)氣防御外邪入侵，那么衛(wèi)氣如何得來呢?衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優(yōu)質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。
二、姜蜜茶：養(yǎng)陰
方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。
功效：鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品，有中等強度的散寒發(fā)汗作用，經常服用可以使體內的“衛(wèi)氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài)，起到較好的御寒作用。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥的功效，防止秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒。二者結合，姜的辛辣有發(fā)散作用，可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚，而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮姜的辛辣，共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。
三、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺
方法：準備雪梨二至三個去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;陳皮一角用水泡軟;瘦肉600克。各種材料洗凈。煲內置清水煮沸，放入全部材料煲個半小時即成。
功效：雪梨涼性，入肺、胃經，能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經，有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平，入心、肺經，能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養(yǎng)陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。
四、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣
方法：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。
功效：中醫(yī)認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。
五、蜂蜜柚子茶：潤腸
方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高，蜂蜜選香味較淡的，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)，切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2-3勺，用溫水沖兌。超市也有售現成的柚子茶，不過自己做的別有風味。
功效：中醫(yī)看來，肺和大腸互為表里，彼此的情況互相影響，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出，腸道中產生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。
六、紅薯姜湯：驅寒
方法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：驅寒。地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
七、熱咸檸檬茶：順氣化痰
方法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
功效：順氣化痰。熱咸檸檬茶能順氣化痰。
八、薏米扁豆粥：健脾祛濕
方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：健脾祛濕。薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
九、胡蘿卜荸薺湯：增強免疫
方法：先把胡蘿卜、荸薺去皮洗凈，胡蘿卜切塊，荸薺切半，甘草洗凈備用;然后把胡蘿卜、荸薺、甘草放入鍋中，加入適量開水，用大火煮沸，再改小火燉1小時;最后加入鹽、白糖調味后即可飲用。
功效：增強免疫。荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。除此之外，還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
我們知道預防疾病肯定比起治療疾病簡單得多，而且預防疾病雖然我們看不到效果，但是只要疾病不發(fā)生，我們所做的預防工作是非常重要的，所以不要因為預防疾病的過程太過于繁瑣而放棄。流感是流行性感冒的簡稱，流感是由于流感病毒引起的，那么我們如何預防春季流感呢?
流感在春季里面是非常容易傳播的，所以我們要做好個人的衛(wèi)生并且勤洗手和注意飲食，在流感高發(fā)的時候我們盡量不要到人多的地方去。
流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發(fā)癥，病死率較高。其通過空氣飛沫或直接接觸在社區(qū)內可快速傳播。每年的感染率成人5-15%、兒童15-42%,在校學生或幼兒園兒童是流感在家庭中傳播的主要原因。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。主要預防措施包括：
(一)保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。
(二)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。
(三)打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
(四)均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
(五)每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。
(六)在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
(七)通過接種流感疫苗，也可達到預防保護作用。流感疫苗通常在流感季節(jié)到來之前接種，即使在流感期間接種也有效。由于流感病毒不斷變異，所以每年要接種流感疫苗。
上文我們介紹了什么是流感，我們知道流感就是流行性感冒的簡稱，流感是可以預防的，只要我們注意好個人的衛(wèi)生問題，多做運動并且科學的飲食，勤洗手并且要注意休息，這樣就能夠有效的預防流感了。
導讀：如何預防冬季流感？冬季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，氣候寒冷，人的免疫力下降，容易導致病毒侵入體內。而流行性感冒通常是由病毒引起，所以冬季對疾病防治尤為重要。那么如何預防冬季流感？下面一起來看看。
流感不是流行起來的感冒，而是兩種完全不同的疾病。流感，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；感冒，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。除了普通感冒，急性上呼吸道感染還包括急性咽炎、急性扁桃體炎、急性喉炎和急性氣管炎等疾病。
流感的潛伏期一般為1～7天，多數為2～4天。多伴頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結膜外眥輕度充血。如無并發(fā)癥呈自限性過程，多于發(fā)病3～4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1～2周。輕癥流感與普通感冒相似，癥狀輕，2～3天可恢復。
流感的傳染源主要是流感病人和隱性感染者，空氣、飛沫為主要傳播途徑，人群對流感普遍容易感染。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。
如何預防冬季流感
1、要風度更要溫度
當你感覺過冷時，容易發(fā)生鼻粘膜痙攣。鼻子分泌的粘液減少，鼻腔內具有抵御粉塵顆粒的纖毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在細胞表面，并侵入其中，這會導致局部免疫力下降。同樣也不能把自己裹得太嚴實。如果你出汗后吹風，也不利于健康。
2、保持足部溫暖
腳是人體重要器官，保證腳部溫暖對身體十分有益。
3、戶外不用嘴呼吸
鼻腔會對經過的空氣進行加濕、加熱、清除灰塵顆粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就會缺少這些步驟，對人體造成危害。
4、勤洗手、勤消毒
如果你經常待在公共場所，沒有條件做到勤洗手的話，可以隨身攜帶衛(wèi)生酒精擦布或專用消毒液。
5、不要用手碰臉
在公共場合不要用手碰臉，因為你可能會把病毒帶到嘴、鼻黏膜或者眼結膜。
6、經常換洗衣物
上班工作時穿的衣服，以及孩子去幼兒園或者學校穿的衣服要經常換洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段時間內保留感染力。
7、每天早晚清洗鼻子
清洗鼻子應該用溫水或者鹽溶液。
8、多呼吸新鮮空氣
去戶外呼吸新鮮空氣，堅持積極的生活方式，這不僅有利于預防普通的感冒，同時也有助身體健康。
9、經常通風和濕洗
經常給房間通風和濕洗，尤其是那些你經常待和睡覺的地方。
10、安裝空氣加濕器
供暖設備往往會讓空氣更干燥，如果長時間待在干燥的室內，那么鼻粘膜就會變干，從而破壞其防護性能。所以房間里應該有空氣加濕器。
11、不要讓房間太熱
如果你可以調節(jié)暖氣的溫度，那么盡量不要讓房間太熱。因為當你從室內到室外的時候，溫度的巨大變化也會讓鼻黏膜受到刺激。
12、及時就醫(yī)
如果出現感冒的最初癥狀，請及時就醫(yī)接受治療。而在沒有醫(yī)生的處方時，不要擅自服用抗生素。
流感患者還可以接種流感疫苗，對身體的康復特別重要。另外，如果你患了流感，一定要戴上口罩，以免傳染給別人。
