女性的助“性”飲食
女性性養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女性的助“性”飲食”，希望能為您提供更多的參考。
女性助性食譜如下：
1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。
2、冬蟲夏草5~10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
3、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
4、麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
5、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
6、公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
7、鮮胎盤1個，冬蟲夏草10克，隔水燉熟吃。
8、青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
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男性性功能強弱跟飲食其實是關(guān)系緊密，有些食物多吃可“助性”，但是有些食物卻讓男人“敗性”下場。如何分清“助性、敗性”食物?看看下面你就知道。男人養(yǎng)性分清“助性”“敗性”食物
“敗性”——黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
“敗性”——高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
“敗性”——肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
“敗性”——精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
“敗性”——油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
有人說，男人喝多了酒反而干不了“那事”?？梢灿腥苏f，喝了酒男人表現(xiàn)更“威猛”。喝酒究竟是“助性”還是“敗性”，專家為您答疑解惑。
少量飲酒讓男人更持久
民間小酌勝新婚的說法是有一定道理的。當飲酒量達到一定程度，使人體處于一種麻醉狀態(tài)時，則可以抑制性興奮，但這種抑制尚未達到使性功能障礙的程度，這時反倒使男性射精潛伏期延長，起到了改善早泄癥狀的作用。
在古代，酒就被看做“春藥”的一種。適量地飲酒，能減輕疲勞，感到放松、輕快，對自我的性行為和性心理(如性焦慮、性緊張、內(nèi)疚、怯懦、自卑)都能有一定的調(diào)節(jié)和緩解作用，俗話說“酒壯人膽”。而且在喝了一定量的酒后，也會使人一定程度擺脫社會道德的桎梏，甚至失去責任感，更多展現(xiàn)人的自然本性的一面，一旦出現(xiàn)色情環(huán)境，即可導(dǎo)致性興奮。這也是酒能助性的原因之一。
過量喝酒使行動化為泡影
不過若過量飲酒，酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動刺激的神經(jīng)反射途徑，抑制男性陰莖勃起，也會抑制女性的性喚起。
當然，如果喝醉酒就根本談不上性行為了。如果酒醉過度甚至急性酒精中毒，還可引起呼吸抑制，那就不僅是性抑制，還有生命危險了。
“酒精對神經(jīng)系統(tǒng)的作用是，先興奮后抑制。”朱國欣說，飲酒對性功能的影響，與飲酒者的欲望、場合和酒精攝入量有關(guān)。有些人喝了酒后，可能會表現(xiàn)得“性致勃勃”，可真的讓他做什么的時候他又不行了，甚至呼呼大睡。過量的飲酒正如司機酒后開車不能準確及時把腳踩到剎車上一樣，會使操作失靈，破壞性行為。莎士比亞有句話對此描述非常貼切，“酒精會激起人的欲望，但往往也使行動化為泡影”。
長期酗酒可致性功能障礙
至于長期酗酒，更可能導(dǎo)致性功能障礙。原因有三：一是長期酒精刺激，降低了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性，導(dǎo)致對性的敏感性也下降，性欲降低，比較難勃起，且勃起后難以射精;二是酒精會損害肝臟的功能，引起肝臟對雄性激素的代謝和轉(zhuǎn)化，長此以往，使血中雄激素水平下降;三是損害睪丸組織，這也導(dǎo)致了雄激素的下降;四是直接損害陰莖血管和勃起組織，降低勃起功能。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長期嗜酒的慢性酒精中毒者中，男性約有50%、女性約有25%患有性功能障礙。長期嗜酒致慢性酒精中毒者中，男性患者的性欲均較正常者低。男性酒精中毒者中，約40%有陽痿，5%~10%患有射精障礙。在慢性酒精中毒致肝臟損害的病例中，高達78%的男性患者有性功能障礙。
美好的幸福生活是可以吃出來的，如果你希望自己更加強壯、更加man，精力更加旺盛，試試下面這些水果。
讓你的兄弟更加健壯
相對于那些每周進行 一次性生活的男性來說,每周射 精7次的男性患前列腺癌的風(fēng)險要比前者低33%。
吃什么：西瓜
如果你希望這一方法達到防癌的效果,最重要的一點就是能夠堅持下 去。西瓜中含有的營養(yǎng)素能夠促進一氧化氮的吸收,從而提高體液循環(huán)
的速度。而你的“兄弟”會因此而更加斗志昂揚,從而為你贏得足夠的時間來享受做愛的樂趣。
更多極致更小壓力
研究表明,極致時產(chǎn)生的催產(chǎn)素能夠在一些壓力較大的場合起 到降低人體血壓的作用,保障了你的健康。
吃什么：綠色蔬菜
一項研究發(fā)現(xiàn),所有的綠色蔬菜都富含鎂元素,它們唯一的不足之處就是可能會激起人體對壓力的反應(yīng)。此外,葉菜類蔬菜中所含有的葉酸還會促進女人體內(nèi)組織胺的生成,尤其是羽衣甘藍和菠菜等綠色植物都能有效提高她達到高潮的能力,所以在她興奮起來的時候就需要你能夠冷靜下來。
Tips：
不要嘗試通過五打一來分泌這種能夠釋放壓力的荷爾蒙,催產(chǎn)素只有在“啪啪啪”中才能分泌出來。
讓脂肪滾蛋
每周進行6次性生活,為期 一個月,至少能夠減掉你體 內(nèi)0.5公斤的脂肪,如果堅持一年,你的體重將會減輕 6公斤,當然,這種減肥方式
是你絕對樂意的。
吃什么：蘆筍
蘆筍是營養(yǎng)含量最好的蔬菜之一,同時每根蘆筍只含有4卡路里的熱量,對于你的她來說,蘆筍中所含有的維生素E能夠促進雌性激素和孕激素的分泌。
Tips：
這種方法并不能代替?zhèn)鹘y(tǒng)的用來充分燃燒脂肪的鍛煉方法。
激活大心臟
MH針對1,000位
性生活在16年左右的用戶的一項研究表明,相對于那些每周一次、每月一次性生活的人們來說,每周兩次性生活的人們的心臟疾病發(fā)病率要比他們低45%。
吃什么：香蕉
一根香蕉不僅能夠為你提供足夠的有效能量,而且還能夠為身體攝入一定量的維生素B,從而有益于能量的吸收,在“啪啪啪”的時候改善性耐力和肌肉耐力,根據(jù)美國心臟協(xié)會的介紹,香蕉富含有的鉀元素則能夠提高全身肌肉的性能,包括心臟的收縮能力,來讓心臟維持一個正常的律動水平。
人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風(fēng)?很多男性朋友都選擇飲食療法。今天介紹的11種食物能夠有效壯陽，男士們都仔細看看吧。
1、雞蛋：
雞蛋富含維 生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據(jù)說食用雞蛋也能增加性欲。
最好的食用方法：魚子醬，香餅配合煮雞蛋。
2、芹菜：
芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone能夠通過汗水排除，同時MM感覺到也會更加興奮。
最好的食用方法：生吃
3、生蠔：
這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量，與睪丸素的產(chǎn)生。同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。
最好的食用方法：清洗干凈，和冰塊檸檬混吃
4、芒果、桃子、草莓：
就營養(yǎng)方面，他們并沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調(diào)情時食用罷了。
最好的食用方式：調(diào)情時食用。
5、香蕉：
香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高性欲，治療陽痿。
最好的食用方法：直接吃嘍～
6、鱷梨：
鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。
最好的食用方法：用手指挖出肉來，讓MM舔舐之。
7、無花果：
無花果富含氨基酸，也能夠提高性欲，同時它們還能夠提高耐力。
最好的食用方式：新鮮的。
8、大蒜：
大蒜里含有allicin，它能夠增強器官血液流動。但是這玩意都味道，所以吃它時，還得附帶口香糖。
最好的食用方式：大蒜味道太重，不好在ooxx之前食用，最好以膠囊形式食用吧。
9、杏仁：
杏仁可以激發(fā)女性能夠的熱情，同時也為男性激素健康帶來保證。
最好的食用方法：就這樣吃呀。
10.肝：
肝能夠讓性欲下降得更慢。
11、巧克力：
巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine，能夠讓人產(chǎn)生‘戀愛’的感覺，當然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。
愛情菜是根據(jù)各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品，人們通常稱之為愛情菜。
提高女性對性高潮的感受能力
性愛專家認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，并增強體內(nèi)多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。
避免服用激素含量高的避孕藥物
第一、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；
第二、每天攝入適量純黑巧克力；
堅持做陰道括約肌鍛煉
第三、服用少許的復(fù)合維生素制劑；
第四、堅持做陰道括約肌鍛煉；
第五、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。
可以嘗試一些女性助性食物
小提醒：一些由于身體素質(zhì)的原因，在婚后性生活比較冷淡的女性。除了要注意性交前的準備與誘導(dǎo)外，可以嘗試一些女性助性食物。
其實人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。
能讓她們產(chǎn)生更多的信心，并能在性愛中全情投入
百搭愛情菜 讓女人更投入
因為，跟食物產(chǎn)生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。
如果她們堅信某種食物能帶來性生活的好運氣，那么不管是怎么樣搭配的愛情菜，都能讓她們產(chǎn)生更多的信心，并且能夠在性愛中全情投入。
絲滑的觸感
一、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（二十到三十克）。
片刻 燃燒激情
二、芹菜蛋羹
將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。
讓你更加誘惑
三、胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續(xù)一周最為有效。
蜂蜜果丁 甜蜜的激情
四、蜂蜜果丁
取核桃仁兩百克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
葡萄人參補酒 燃起你的激情
五、葡萄人參補酒
在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人參，密封浸泡十五天。然后啟開，每天飲用一杯（五十到八十克）。
睡不好怎么辦？壞睡眠可不分季節(jié)，那么，夏季睡眠不好時該怎么辦呢？以下，小編推薦這適合夏天吃的助眠食譜，希望能夠幫您改善夏季睡眠。…
這食譜讓你睡的香
熬夜缺覺——燕麥芝麻桃仁粥
將粳米80克、燕麥片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。
功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及糖類、維生素A和E、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，具有補血明目、益肝養(yǎng)發(fā)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，非常適于熬夜導(dǎo)致皮膚干燥、面色晦暗無光的人食用；核桃性溫，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。常食芝麻桃仁粥有預(yù)防神經(jīng)衰弱、健腦益智的作用，適用于腎虛多夢、失眠、腰痛等。
失眠多夢——養(yǎng)心安神肉
蓮子、龍眼肉各30克，百合20克，瘦豬肉250克。
將瘦豬肉洗凈，切小塊，與蓮子、龍眼肉、百合共入沙鍋內(nèi)，加適量清水，置文火上煲熟，加少許調(diào)味品服食。每晚1次。
功效：補益氣血，養(yǎng)心安神。主治神經(jīng)衰弱，氣血虛弱，失眠多夢，體倦乏力，食欲不振等。
緩解焦慮性失眠——百合雞蛋黃湯
將50克百合洗凈，浸泡一晚，洗凈，加清水400毫升，煎煮至200毫升。
加入一個雞蛋黃攪勻調(diào)入即成。分2次溫服。
功效：百合可滋陰潤肺，清心安神。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰與百合共煮湯，能增強滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效。
1、枸杞子
最廉價的“水果偉哥”。現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
2、梨
阿茲臺克人稱梨樹為"睪丸樹”。而梨作為梨樹身體的一部分，含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給人提供更多的能量。此外犁還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性欲的目的。
3、杏仁
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，它提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后再享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會兒后性生活的能量。
4、草莓
這種水果，無論是它的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，且在性前奏中也具有相當?shù)膴蕵沸?。可以嘗試把草霉的汁液涂在身體上，然后互相舔食對方身體上的水果汁，為接下來要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。用美味的方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。
5、無花果
無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以改善性后勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。
6、荔枝
有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
7、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。
8、西紅柿
前列腺的“保護傘”。有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質(zhì)量并不等同于“壯陽”，此外西紅柿對預(yù)防男性前列腺疾病也是不容置疑的。
打開家里的冰箱，找找有沒有酸奶，如果有，祝賀你，今天或許有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
眾所周知，酸奶可以幫助消化、強健骨骼、提升免疫力等等，不過，科學(xué)家們?yōu)樗崮痰暮锰幱旨由狭艘粭l——助“性”。美國麻省理工學(xué)院的一次“無心插柳”的實驗讓研究人員有了這一奇特的發(fā)現(xiàn)。
起初，研究人員為了研究酸奶和肥胖之間的關(guān)聯(lián)，對40只雄性白鼠和40只雌性白鼠進行研究。研究人員對白鼠的飲食分成三組：高脂肪低營養(yǎng)的垃圾食品，典型的嚙齒動物食物，香草味的酸奶。
結(jié)果，研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn)，吃酸奶的白鼠明顯性欲更強。其中，雄性白鼠的睪丸比其他正常飲食的白鼠睪丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睪丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕，并且生出更多的幼鼠。
看起來，酸奶讓這些白鼠更加“耀武揚威”，其中的益生菌給了白鼠交配上更多的自信。既然如此，是不是男人多喝點酸奶就具有同樣的效力呢?極有可能，盡管這一結(jié)論需要進一步的研究，但是，健康的飲食的確能夠讓我們的身體更加健康。因此，不妨每天給愛人一杯上好的酸奶，為你們的健康和性事加分。
咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。
咖喱除了能增進食欲外，還有助于喚起人們的性欲?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在大多數(shù)咖喱中都含有10種對健康非常有益的成分，如姜黃、肉桂、香菜、茴香、肉蓯蓉等。而被稱之為沙漠人參的肉蓯蓉，是歷代補腎壯陽藥物中使用頻率較高的中藥材之一，中國藥典記載有益精血、補腎壯陽、潤腸通便之功效，常用于腰膝酸軟、陽痿早泄、宮寒不孕、腸燥、血枯、便秘等癥。
因制作材料的不同，咖喱一般分為黑、紅、黃、綠、白五種顏色。印度Aligarh大學(xué)的研究結(jié)果則表明，黃色咖喱對喚起和增強男性性欲最有幫助，主要原因就是黃色咖喱里面普遍含有肉蓯蓉。
黃色咖喱與雞肉是最佳拍檔，賢惠的妻子們不妨學(xué)學(xué)這道有助增加丈夫性趣的美味咖喱雞。具體做法是：
（1）先將雞洗凈，剁成塊，加入2湯匙料酒、2湯匙醬油和姜片，拌勻腌制30分鐘。
（2）土豆和胡蘿卜去皮，都切成塊;洋蔥剝?nèi)ネ馄?，切成塊;姜去皮切成片。
（3）加5湯匙油進鍋燒熱，倒入洋蔥片炒至變軟出水，再放進雞塊炒至肉色變白。
（4）倒入土豆和胡蘿卜塊，繼續(xù)翻炒2分鐘，加清水沒過雞肉。
（5）將咖喱粉全部倒入鍋內(nèi)拌勻，蓋上鍋蓋大火煮5分鐘，轉(zhuǎn)中火燜15分鐘，直至水分差不多收干。
（6）揭蓋后，倒入半袋鮮牛奶、1/2湯匙鹽和1/3湯匙糖攪勻，再煮5分鐘即可裝盤。
悅性食物大致分為兩種：一是因食物本身成分和營養(yǎng)價值而助長性趣;二是由心理因素引發(fā)的生理上的催情聯(lián)想。飲食男女們選對悅性食物，將會更加“性”福。
蘋果
提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以后，蘋果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們“性”福的最好禮物。營養(yǎng)學(xué)家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學(xué)家研究顯示，大腦對愛情的反應(yīng)，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應(yīng)是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。
紅酒
紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽，酸甘養(yǎng)陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環(huán)的加快，促進體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長性趣!
生蠔
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑?；锏纳枎砦⒚羁诟?，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。
蘆筍
許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營養(yǎng)成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。
辣椒
研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
魚類
早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。
果仁
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強性功能有幫助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
羊肉
《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于腎虛者食用。
了解MM性高潮攻略，可以讓性愛變得更和諧。一般而言，女性的性高潮到來時間與男性有所差異。與男性相比，女性的性高潮來得比較慢。這樣就容易造成男女性愛步伐的不一致。那提高MM性高潮攻略有哪些呢?
胡蘿卜羹
準備兩根胡蘿卜，洗凈后切成細絲。加入150克牛奶，攪拌均勻后，加入少量鹽即可。每天喝一次，連續(xù)飲用一周。
蜂蜜果丁
準備200克核桃仁，利用工具搗碎后，往里面加入100克無花果、100克杏干、100克葡萄干，一同混合均勻，然后再加入100克蜂蜜調(diào)和就可以了。每天食用1湯匙。
芹菜蛋羹
把300克芹菜并切成細絲狀。往鍋中倒入適量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分鐘。往里面繼續(xù)加入適量面粉和1杯濃肉湯，然后打入1只雞蛋，煮熟后就可以了。
葡萄桂皮酒
把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。每天睡前喝50到80克。
現(xiàn)在由于生活壓力增大，無論是男人女人都存在著一定性冷淡傾向，這對身體絕對是不利的，那么，吃什么能助“性”呢?
一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”
激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性福”必不可少的養(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的食譜里，千萬不要少了雞蛋喲!
二、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅
原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。
三、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物?？茖W(xué)研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。
四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
原材料揭秘：蔥——“催情助手”
在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實踐證明蔥有刺激性欲的作用?？茖W(xué)家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。
五、涼拌海帶絲、紫菜湯
原材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應(yīng)該是餐桌上的常見菜。
六、全麥面包、小米粥
原材料揭秘：小麥——“性的維生素”
小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進他“那話兒”的健康生長和韌性，還是性激素分泌調(diào)節(jié)的重要幫手。
七、干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米團子
原材料揭秘：蜂蜜——“青春常駐專家”
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸更是能促進發(fā)育、提高性功能、刺激生殖能力、增強機體能力、促進新陳代謝和造血功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗老防衰，特別適合工作壓力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，對精液的形成有益。
八、奶油杏仁、干核桃仁、開口松子
原材料揭秘：果仁——“助力高手”
松子是一種傳統(tǒng)的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也對性功能有益。
九、純巧克力、熱巧克力
原材料揭秘：巧克力——“愛的使者”
如果你看過電影《濃情巧克力》，應(yīng)該更能理解巧克力對于愛情和性欲是多么美妙的催化劑。巧克力能刺激神經(jīng)興奮，迅速補充熱量。更能對大腦的某一部分產(chǎn)生神秘的作用，讓人感到愉快和幸福。對于相愛的人，還能夠延長激情的時間。難怪在西班牙，做彌撒前教堂內(nèi)嚴禁食用巧克力呢。
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