臺灣名媛保養(yǎng)心得
保養(yǎng)養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“臺灣名媛保養(yǎng)心得”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每天都光鮮亮麗出現(xiàn)在大家眼前的她們，平時是怎樣保養(yǎng)的呢?怎樣才能到達(dá)這樣人見人愛的好效果呢?一定要看哦!
NO 1：超完美大小姐 孫蕓蕓
孫蕓蕓的人生像極一出童話。我感覺，臺灣人對她的好感，更像是一種含著寵愛的祝福。他們似乎在這個美麗的千金小姐身上看到了公主的模樣。孫蕓蕓用出眾的美貌、顯赫的背景和美滿的生活，成為理所當(dāng)然的第一名媛。據(jù)說臺灣票選最美麗的少奶奶，她力壓小S成為第一，難怪很多大陸朋友認(rèn)識她，是因為她是連小S也嫉妒的女人。
孫小姐從小就集萬千寵愛于一身，作為前太電董事長孫道存的次女，她12歲就擁有自己的LV皮包。她說，自己一生只戀愛過一次，而她的初戀情人，就是她現(xiàn)在的先生一手打造微風(fēng)廣場，震動臺灣百貨業(yè)的臺灣三僑集團(tuán)董事長廖鎮(zhèn)漢。當(dāng)年，13歲的孫小姐如火熱情到追20歲的廖鎮(zhèn)漢，兩人戀愛7年后踏上紅毯。
如今，孫小姐已是一男一女的媽(生孩子也頗為完美)，卻依然美麗依舊，這幾年成為商家們追捧的廣告新寵，甚至幾次打敗林志玲，第一名媛的光環(huán)更加耀眼。
聽臺灣朋友說，出席一場時尚活動起價約二十幾萬新臺幣，而實際金額則依品牌、代言形式而異。如今，孫蕓蕓小姐為眾多飲料、家電、珠寶、化妝品等廣告代言，全身上下，大大方方出賣美麗。
孫蕓蕓保養(yǎng)心得：保濕做足，美白才有譜!
孫蕓蕓保養(yǎng)秘方只有一個，那就是：保濕!孫蕓蕓自言并不愛美白，夏天喜歡曬成古銅色皮膚!奇妙的是到了秋冬，皮膚能夠自動恢復(fù)白皙，想必是保濕做得足，肌膚代謝規(guī)律，自然能白得回來!
孫蕓蕓非常推崇牛奶的美容功效，她說牛奶跟很多泡澡產(chǎn)品相較價格不高，又是純天然的，不會傷害肌膚，其中的油脂能滋潤肌膚，發(fā)酵物又能促進(jìn)肌膚新陳代謝的效果，一舉數(shù)得，洗完后肌膚真的滑滑嫩嫩。
NO 2：蔡家姐妹花 蔡依倫、蔡依珊
名媛們不但走出了閨門，而且是姐妹們一齊走了出來。名媛姐妹花，蔡氏姐妹當(dāng)仁不讓。
記得我到臺灣時，國民黨榮譽主席連戰(zhàn)的大公子連勝文，正跟美女主播女友分手，在民眾的言論里，是被劈腿了，一時同情者無數(shù)。
但是現(xiàn)在，連勝文不僅迎娶美麗新娘，在事業(yè)上接下父親的班，更是新科老爸，喜得貴子。他的另一半，便是近年來在島內(nèi)嶄露頭角的名媛蔡依珊(圖左)。
蔡小姐也屬名門之后，父親是蔣孝武妻子蔡惠媚的哥哥， 經(jīng)營事業(yè)有成，母親主持紅豆食府餐廳，順風(fēng)順?biāo)Ｋc連勝文在朋友聚會上認(rèn)識，一見鐘情。難怪，聽臺灣朋友說，連勝文雖然被侯主播劈腿，但終究因禍得福?，F(xiàn)在，連勝文對妻子的寵愛，全臺灣人都知道。
而蔡依珊的姐姐蔡依倫(圖右)，也是十分精彩的著名佳人，是臺灣大愛電視臺的英文主播。蔡依倫的丈夫林靖倫所擁有的倫華集團(tuán)，旗下有公關(guān)、影視創(chuàng)投等企業(yè)，而外表靚麗的蔡依倫，理所當(dāng)然是倫華公關(guān)最具賣點的紅星。
而蔡依倫的代言比較特別。聽臺灣朋友說，有次他的企業(yè)請蔡依倫出席活動，被建議付費邀請倫華旗下一些藝人一同參加。于是，表面上蔡依倫是免費出席，但活動之后，倫華依舊進(jìn)帳大筆的出場費。
姐妹花美白心得：美白+防曬一次完成
卸下新聞主播職位的蔡依倫，曝光率不減反增!為保養(yǎng)品牌代言之后，她越來越重視肌膚保養(yǎng)。她笑說自己很懶，愛用多效合一的保養(yǎng)單品，因此很推薦有仿曬系數(shù)的日間乳液。加上每天早晨一杯葡萄柚汁，抗氧化的同時還能消除水腫!
NO 3：氣質(zhì)花木蘭 胡婷婷
胡婷婷的出現(xiàn)，讓臺灣名媛的代言市場更加多元。
此話怎講，看看胡小姐的外貌便知。胡名媛的特別之處，不在于美麗五官，而貴乎出身高貴，氣質(zhì)不凡。
胡婷婷是臺中市市長胡志強的千金，她極具東方韻味的長相，被臺灣媒體封為現(xiàn)代版的花木蘭。
性格上，胡小姐也很花木蘭。據(jù)說，她不像一般名媛那樣愛撒嬌或者舉止溫婉，而是相對冷靜。獨特的個性氣質(zhì)，吸引主打中醫(yī)藥成分的日本美白護(hù)膚品佳麗寶，把她視為產(chǎn)品代言的不二人選。而另一方面，商家也喜歡邀請胡婷婷代言，因為她自小受良好教育，比許多所謂的大牌明星更有禮貌，更容易相處。另外，胡婷婷還經(jīng)常帶來一加一效應(yīng)因為愛護(hù)女兒的胡志強市長，每逢女兒上臺走秀，一律鼎力支持，經(jīng)常到現(xiàn)場為女兒加油打氣。
名流父女一起上陣，商家自然喜笑顏開。
胡婷婷保養(yǎng)心得：面膜就是肌膚修復(fù)好幫手
胡婷婷說感覺自己的肌膚非常的彈性，透著紅潤!這都?xì)w功于面膜中JCT粘合式肌膚締造理論的幫助：維護(hù)DNA修護(hù)能力：通過滋養(yǎng)精華滲入肌膚集中護(hù)理。
NO 4：天生麗質(zhì)難自棄 關(guān)穎
如果說，關(guān)穎是臺灣名媛里最漂亮的，恐怕連孫蕓蕓都不會反對。
貴為日盛集團(tuán)總裁的千金，關(guān)穎的美麗，仿佛終究要被放到萬丈紅塵的聚光燈之下，吸引欽慕無數(shù)。
這個原名陳品穎的美麗女子，離開富麗堂皇的閨房，用關(guān)穎的名字闖蕩演藝界，并且很快風(fēng)生水起。在金馬獎紅毯上的完美亮相，更是被媒體折服般的褒獎。
關(guān)穎的家族是一直反對她出來拋投露面的。但是大小姐決心已定，家族扛到最后也就轉(zhuǎn)為默認(rèn)了。據(jù)媒體朋友說，目前關(guān)穎已經(jīng)計劃回歸家族，很快要去繼承她的商業(yè)王國，回去當(dāng)企業(yè)到層了。演藝圈，也許終究是她一個實現(xiàn)理想的地方。
所以，會不會在關(guān)穎徹底回歸前，她的代言身價又會看漲呢?
其實回想起來，關(guān)穎的代言之路還是來自她貨真價實的美貌。當(dāng)年，她的一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，被潘婷公司選中，為其代言產(chǎn)品，隨即又是臺塑膠原蛋白的廣告代言人。據(jù)說，她憑著自己的美貌打敗了眾多競爭者，連臺島的美容大王大S徐熙媛也曾慘敗在她美麗的光華之下。
關(guān)穎保養(yǎng)心得：膠原蛋白，讓肌膚變得水潤有彈性
以往不愛護(hù)膚的大小姐關(guān)穎現(xiàn)在迷上了膠原蛋白面膜，這類產(chǎn)品成了她在派對前、檔期中的必備品，她信任膠原蛋白能夠讓肌膚變得更水潤更有彈力。她甚至還將這種面膜送給男友和工作人員使用，喜愛程度可見一斑。
NO 5：美麗生意經(jīng) Wendy
有一類名媛，在經(jīng)營自身美麗的同時，更把這看成是經(jīng)營自家生意一般有著戰(zhàn)略遠(yuǎn)見。時尚聰穎的Wendy，是其中的代表。
Wendy是臺灣東森集團(tuán)總裁王令麟的千金，早年在國外學(xué)習(xí)設(shè)計。王家一門獨具生意頭腦，做父親的充分利用資源，讓女兒代言自家的Angelita品牌化妝品。
父母出錢，女兒開張，事實證明，Wendy可算不辱使命，她對自己的工作十分投入，從產(chǎn)品包裝、質(zhì)地和使用感觸、產(chǎn)品廣告等，樣樣親力親為，用20歲的年輕心情引領(lǐng)這個專屬于20歲消費者的品牌。
臺灣朋友向我描述，當(dāng)年的品牌發(fā)布會上，媒體、民眾擠得水泄不通，Wendy則放下名門閨秀的形象，打扮得像魔女一樣，出色地代言著自家的品牌。
此外，華南金控董事長林明成千金林宛嫻，曾任香奈兒珠寶部總經(jīng)理;演藝大老王羽千金王美怡，目前任職浪凡品牌經(jīng)理;臺島空調(diào)業(yè)霸主、和泰興業(yè)董事長蘇一仲的兩位千金蘇加璐、蘇加琪;現(xiàn)任Just Gold公關(guān)經(jīng)理的朱曉蓓也曾是出入時尚派對的富家名媛。許許多多美麗的女人，眾手將名媛經(jīng)濟推向了繁榮。
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在一個艷陽似火的午后，夏季防曬科普活動的現(xiàn)場，我們再次見到久違了的梅婷：一身白衣亮相，高高束起的長發(fā)把她精致不過的臉完美地呈現(xiàn)給大家，干凈、嫵媚
防曬：皮膚的保護(hù)傘
對于防曬，梅婷有自己獨特的小秘訣。首先，外出不但要涂防曬產(chǎn)品，一些必備的防曬工具也是不能少的。提到太陽鏡梅婷說，防曬太陽鏡鏡片的顏色深淺與防曬是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防曬，所以一定要選擇防曬功效高的鏡片，這樣才可以保障嬌嫩的雙眸免受傷害。
而闊邊帽有效防止紫外線，不讓皮膚直接受陽光曝曬是最好的方法，所以一頂太陽帽，帽邊至少能遮住臉部，這樣才可有效遮擋紫外線，使皮膚不會受到損害。如果去海邊旅游，在海灘上漫步，千萬不要忽略除了臉之外露出來的肌膚。戴上一張稍長稍大的絲巾或?qū)Ｓ玫姆罆衽L(fēng)，披在身上，又飄逸又漂亮，淑女味十足，真是兩全其美。
梅婷說，防曬霜很重要，但它的涂抹很有講究，由于防曬霜形成保護(hù)膜需要一個過程，因此，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以后再出門，盡量避免在陽光中紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應(yīng)每兩個小時涂抹一次。當(dāng)處于海灘等陽光強烈的環(huán)境中時，則每30-90分鐘就應(yīng)重新涂抹一次。
節(jié)食：會影響女人的智商
許多年輕的女孩子談肉色變，娛樂圈的女星們尤其如此，不過梅婷就無此禁忌，用她自己的話說，就是堅持用正確的方法保持體型增進(jìn)健康。梅婷坦言平時不節(jié)食，也絕不是一個素食主義者，她自己挺喜歡吃肉，如果是清一色的素食，她會吃不下去。據(jù)說梅婷曾經(jīng)試圖體驗一下節(jié)食的滋味，不吃晚飯，只吃一個蘋果，結(jié)果饑餓難耐，夜不能寐。于是，這次特殊體驗僅持續(xù)了三個晚上便宣告結(jié)束。最后她幽默地說：女人節(jié)食會影響智商。關(guān)于時尚，梅婷習(xí)慣用辯證的方法去討論，因為她覺得自己在骨子里有一種很傳統(tǒng)的東西，比如很相信經(jīng)典，喜歡簡單的線條，她感嘆有些牌子永遠(yuǎn)有一些經(jīng)典的款式，雖然有很多年了，但依然很流行，她認(rèn)為這就是時尚。
運動：我的保養(yǎng)秘訣
雖然在電視劇或者電影里，梅婷大都以文弱的形象出現(xiàn)，但是在現(xiàn)實生活中，她卻是一個生機勃勃、活潑好動的人，可以這樣說，梅婷的健康源于她積極樂觀的生活態(tài)度，還有就是她由衷的喜歡運動。由于從小練習(xí)舞蹈，有著比較扎實的基本功，所以她實施自己的運動計劃并不費勁。一般是每天一個小時的有氧運動，通常是跑步，因為跑步既出汗又減脂，還能促進(jìn)睡眠，使皮膚有彈性，另外還做幾組重量適中的負(fù)荷練習(xí)，耗掉多余的脂肪，以使身體曲線優(yōu)美協(xié)調(diào)。
健身之后再去泡個熱水澡，把疲勞統(tǒng)統(tǒng)都趕跑了，這不僅是一種積極的休息方法，也是一種精神上的享受。她也愛打臺球，據(jù)說是手一著桿，便心神合一，樂此不疲。如果碰到長期拍戲的時候，她就會帶上心愛的啞鈴，據(jù)說啞鈴是她從不離手的健康裝備，還真是應(yīng)了她那句名言：我不運動就難受。
劉蕓亮麗的外形給人留下深刻的印象，演技上的迅速成長，已經(jīng)讓人忘記了她才出道不過幾年，這讓不少同齡演員望塵莫及。劉蕓在學(xué)生時代曾稱為成為中央戲劇學(xué)院的?；ǎ⒂杏懊詾槠浣⒕W(wǎng)站，成名后隨這影迷數(shù)量的擴大使得公司每天都會收到影迷的來信，一顆新星逐漸升起。今天就跟大家一起分享這位大美女的護(hù)膚心得。
產(chǎn)后依然美白靚麗可是很多女性所追求的。而產(chǎn)后肌膚保持白皙水潤更是不易。近日鄭鈞的嬌妻劉蕓機場素顏照曝光，產(chǎn)后不久的佳人肌膚卻顯得更加白皙水潤，素顏中的劉蕓依舊魅力十足，讓人不禁好奇她到底有著什么樣的美白秘方。
漂亮寶貝劉蕓蜜制美顏計
在新版《鹿鼎記》中，韋小寶的最小老婆沐劍屏的飾演者劉蕓嶄露頭角，外形靚麗可人的劉蕓，皮膚也是好得沒話說，就算是近鏡頭也依舊細(xì)膩白皙。
蜂蜜保養(yǎng)經(jīng)
比起任何護(hù)膚品，我更喜歡蜂蜜的自然功效。如果大風(fēng)天氣感覺皮膚干燥敏感，我會在有些刺痛的地方涂上蜂蜜，立刻就能見效。如果皮膚很緊繃，甚至?xí)谜{(diào)和了蜂蜜的水來洗臉，能讓皮膚細(xì)膩水潤，還能收緊毛孔。
對于所有含蜂蜜的護(hù)膚品也都很感興趣，歐舒丹的蜂蜜系列，還有屈臣氏的蜂蜜面膜都很值得推薦。
同時，我也堅持喝蜂蜜水、空腹吃葡萄籽膠囊，也經(jīng)常嘗試一些口服的美容品，感覺由內(nèi)而外的保養(yǎng)最有效。
Tips：洗臉的訣竅：用熱水+溫水+冷水三個步驟。熱水中可以加入一些蜂蜜或者牛奶，充分地讓皮膚打開毛孔。然后用溫水沖洗干凈，最后用涼水，這樣對縮小毛孔特別見效。不要直接從熱水轉(zhuǎn)換到冷水，容易引發(fā)敏感。
倒立出的優(yōu)雅姿態(tài)
瑜伽對塑造輪廓最有用，但有的時候工作很忙，不能堅持。有一個高招，就是每天早晨起床前，頭手倒立5分鐘。如果一開始不能支撐很久，可以循序漸進(jìn)，但每天都要堅持。
這樣做有幾個好處，一個是促進(jìn)血液回流，讓頭部供血充足，整個人能一下子比較清醒，而且黑眼圈能得到很大的緩解;另一個好處是讓臉部脂肪回流，同時拉伸脖頸、小腹和手臂的肌肉，能讓整個輪廓變得緊致。
小S也曾經(jīng)透露過類似的訣竅，就是醒來的時候讓頭向下幾分鐘，道理差不多，只是倒立更有效。
Tips：早晨倒立可以讓人清醒，晚上就會造成失眠，所以千萬不要在睡前做倒立。倒立的時候盡量拉緊脖子和下巴，這樣有助于緊致面部輪廓。
膜力粉絲
從2006年開始，我每天堅持做面膜和眼膜。每個品牌不會堅持太長時間，經(jīng)常會換，不過唯一保持不變的就是使用補水面膜。我不會經(jīng)常性選擇很貴的品牌，一些純植物成分的平價面膜，補水效果也很不錯。
另外不能忽視的就是頸膜，至少每周用一次，最好還能每周做一次手膜。
Tips：面膜是不能替代眼膜的，如果有條件，每天還是需要用專門的眼膜。記得把剩余的面膜敷在脖子上，也可以起到頸膜的效果。
劉蕓可是從生寶寶之前就非常注意肌膚美白，她有個很好的美白方法連生產(chǎn)前后都可以使用，就是每次洗臉后，將優(yōu)酪乳直接敷在臉部肌膚上，15分鐘后洗去，可以有效美白還能防止斑點生成，連臉上的小疙瘩都會不見。劉蕓也經(jīng)常跟圈中好友分享交流好用的美白產(chǎn)品。
劉蕓20歲的美顏心經(jīng)
二十幾歲決定肌膚的一生 在《大漢天子》《秘密列車》中有精彩表現(xiàn)的劉蕓，生活中也是個地道的美人坯子，美麗的她自然對護(hù)膚也有獨特的見解，劉蕓總是說：第一道紋路會出現(xiàn)在25歲前后，而且多出現(xiàn)在眼下部位，但這種皺紋多半都只是小干紋，如果這時候好好加強保濕，用充足的水分撐開紋路，就能防止它深入真皮層而成為難以消除的靜態(tài)紋出現(xiàn)。
劉蕓最想和你分享的抗老秘訣水嫩緊致就這么簡單劉蕓覺得最管用的抗老心水就是敷面膜了，不管拍戲多么辛苦，她都會雷打不動地堅持一天敷兩次面膜，上午敷保濕的，晚上敷有緊致塑顏效果的，這樣可以讓肌膚相對保持在健康的狀態(tài)，劉蕓說，只要能如此堅持，10年后絕對是朋友們眼中最年輕的抗老達(dá)人。
近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
很多女星們讓我們看到女人的保養(yǎng)是多重要的一件事，而所謂的保養(yǎng)不只是外表，更重要的來自于內(nèi)在的健康保養(yǎng)，養(yǎng)生保健做好，女性就能從內(nèi)到外的漂亮，讓我們一起來看看四位名人女性們的身體保養(yǎng)心得。
人們總是盼望擁有健康的生活，并不是一具病痛纏身的身軀。不過在現(xiàn)代社會中，有的人仗著自已年輕體壯，不注意勞逸結(jié)合，工作起來廢寢忘食，晝夜兼程；吃飯一頓餓一餐，毫無規(guī)律；經(jīng)常缺乏戶外活動，再強壯的身體抵擋不住，不知不覺中抵抗力就下降了，讓自己的身體加速的朝向病痛和衰老奔去！三十歲的年紀(jì)、四十歲的身體！別驚訝，你身邊就可能有這種人存在。當(dāng)然，也會有另外一批人不是如此。更有一些受萬眾矚目的名人不是這樣。他們的生活是怎樣的？在健康保養(yǎng)方面也能給我們提供借鑒嗎？
1.氣質(zhì)動心張曼玉的自然心態(tài)
張曼玉，一位舉手投足皆成風(fēng)景的成熟女子。她最初出道的時候，給人留下的印象是一副清純可愛的面貌，臉上還帶著嬰兒肥。當(dāng)時的她離漂亮是遠(yuǎn)的，所以要靠她的氣質(zhì)彌補。氣質(zhì)原來也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉淀。似乎印證了一句話：20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長的縮影，更是自身精心經(jīng)營的結(jié)果。
張曼玉認(rèn)為美女不光要長得好看，自信、修養(yǎng)、知識也很重要，它會讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應(yīng)該隨時跟社會保持聯(lián)系，通過學(xué)知識來保養(yǎng)自己，不與時代脫節(jié)。
女人漂亮是上天所賜，但美麗是一種境界。張曼玉認(rèn)為自然的女性是最美麗的。沒有必要非要要求有怎樣的容貌，只要自然就好。女人最重要的還是要看心態(tài)，只有先贏得了自己的心才可以做到美麗。把身心都放輕松，別為自己的年齡擔(dān)憂，積極的調(diào)整自己，只有這樣，美麗才會一直伴在你的左右。
她以前年輕一點兒的時候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜歡什么。到大概30歲之后才開始找到自己，找到自己之后就覺得什么東西好像都開始定型了，人開始長大了，她認(rèn)為信心會幫助她，其實只要有信心，相信自己美，大家都會覺得你美麗。當(dāng)你穿越美麗的繽紛外表后，呈現(xiàn)出的必然是精彩人生。
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
2. 鬼馬小魔女小S的怪招
擁有魔鬼曲線和光潔有彈性的皮膚的小S經(jīng)常被邀請做代言人，外表上她已經(jīng)很成熟，個性也散發(fā)出典雅的女人味。但小S完全顛覆了大眾意義上的美女定義，對著鏡頭胡言亂語，為顯露身材極盡表演之能事，語不驚人誓不休
小S表示，除了飲食減半、拼命運動等瘦身基本動作外，還得勤抹瘦身保養(yǎng)品，這樣才能成為性感大美女。一向怪癖多多的小S據(jù)說非常不愛洗澡，原因就是她喜歡自然分泌的油脂讓肌膚和頭發(fā)油油亮亮。因為多洗澡會把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。
愛搞怪的小S，連產(chǎn)后減肥的方法都與眾不同。為了成功甩掉因為懷孕而上身的贅肉，小S全方位擬定了減肥計劃、親朋好友送的補品，她一律不吃，吃的喝的由營養(yǎng)師全權(quán)打造之外，還將搭配運動，親自哺乳。據(jù)了解，小S的坐月子瘦身食譜，產(chǎn)后前兩周最注重的是避免攝取過多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果，以免不利減肥。產(chǎn)后運動以腹部運動為主，專屬健身教練指出，剖腹產(chǎn)的小S現(xiàn)在的運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。
3.激情而樂觀地生活 美麗因智慧而張揚李靜
《超級訪問》與《情感方程式》欄目主持人及制片人。她的直率、她的樂觀、她的不拘一格都讓人好奇探尋，正如她自己所說創(chuàng)作中、生活中我都是標(biāo)新立異的。
其實讀書、工作遇到過很多麻煩的事情，李靜是從骨子里就很想得開的人。她的那種樂觀不是做一天和尚撞一天鐘。相信自己，不要因為別人的錯誤懷疑自己，正視目前惡劣的環(huán)境。很多心態(tài)都是相對的，在低谷的時候要相信自己，既然發(fā)生了就不要想太多，把需要做好的事情做好。我發(fā)現(xiàn)每一個經(jīng)歷過的人都必須面臨的過程，如果你是一個樂觀的人就應(yīng)該學(xué)會忘記。我當(dāng)年經(jīng)歷的很多磨難都成為鍛煉我的一部分?，F(xiàn)在我的我遇到事情就會很淡定，把過去的事情忘掉，不要舊事重提。
4.橫跨世紀(jì)的長壽美人宋美齡
作為橫跨兩個世紀(jì)的美人，生前受到了世界的矚目。我們來看一看她的生活。宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什么水果都吃，對油膩的食品完全忌口。過去喜歡吃的甜食到后來也盡量少吃。她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物，如果體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，她有時會吃一塊牛排。
她每天醒來后，不立刻起床，總是在床榻上躺一陣子，讓她的女副官為她做腿部按摩，然后才慢條斯理地起床。在書房的盥洗室盥洗，然后再自己化妝。暮年時對容貌和外表的修飾仍然從不假他人之手。
只要有女性的地方，他們談?wù)摰脑掝}永遠(yuǎn)不會超過3個戀愛、塑身、美容，愛美的女人們永遠(yuǎn)都想要擁有水嫩無暇的肌膚。今天小編就為你介紹孫儷的皮膚保養(yǎng)心得看辣媽孫儷是如何保養(yǎng)肌膚的。
美容護(hù)膚小竅門
養(yǎng)顏早餐
面包+乳酪+銀耳燕 窩+水果。
最愛豬骨湯
我很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對我來說是發(fā)的，因為我的體質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。
我有一個朋友是美容師，她每年冬天都會喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補嘛，這種湯不僅對身體好，還不會發(fā)胖。
皮膚有問題，內(nèi)調(diào)最重要
我每年10月左右都會去看中醫(yī)，他不但會調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會喝兩三個月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長得挺厲害的，一開始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實激素是最不能用的，因為用了激素皮膚會硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長痘痘的因素很多，我覺得內(nèi)調(diào)最重要。
水果，我的好朋友
我愛吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。
不太愛吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)祝伊⒖探涞簟＞拖裎乙郧疤貏e喜歡吃萵筍，后來中醫(yī)大夫說萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺得很討厭。
維生素
拍戲時我會吃維生素來補充身體的營養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因為家里的飲食足夠身體的營養(yǎng)需要，不需額外的補充。有時候拍戲現(xiàn)場條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說我的皮膚是不屬于長痘痘的皮膚類型，為什么會長，就是營養(yǎng)過剩。那會兒我買了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實不應(yīng)該的，當(dāng)時覺得這些東西很貴就一定很好，后來才認(rèn)識到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品;你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會出問題。
冬季美容護(hù)膚四大守則
冬季護(hù)膚守則一：適度清潔
寒冬里護(hù)膚的第一步清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那么受到重視。其實冬天北方風(fēng)沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護(hù)膚霜;而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。
南方由于天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色，可以再潔面后進(jìn)行適度的按摩，讓面部肌膚恢復(fù)紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。
而北方空氣干燥，所以冬季應(yīng)盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可。采用溫水潔面，并且在清潔后用棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護(hù)。
干性肌膚本來就屬于油脂量較少的膚質(zhì)，若洗臉的次數(shù)過多，皮膚會更干燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數(shù)人一天都會洗上好幾次臉，但秋冬時，油脂分泌實已不像夏天多，洗臉的次數(shù)也應(yīng)降低，否則一樣會使油脂量流失過多。
冬季護(hù)膚守則二：化妝水高效利用
化妝水是每個MM化妝桌上必備的一款保養(yǎng)產(chǎn)品了，那么它主要的三大作用分別是什么呢?
1、二次清潔，幫助去除皮膚表面臟物。
2、緊膚，收斂毛孔。
3、滋潤、調(diào)整面部水分和油分，使之柔軟滋潤。
不同膚質(zhì)對于化妝水的訴求也不一樣，例如干性肌膚在冬季最適合柔膚水、中性肌膚多可選用爽膚水、而油性肌膚最佳選擇是緊膚水。選擇溫和、無刺激、低酒精含量的化妝水更適合冬季的氣候，即便是油性肌膚，也會面臨肌膚缺水的問題，因此高濃度酒精的化妝水一定不要選。
需要注意的一點是，很多人都不喜歡臉上油膩膩的感覺，因此對含油的保養(yǎng)品都敬而遠(yuǎn)之，在潔面后只是簡單地拍打保濕化妝水，以為這樣肌膚也會得到足夠的潤澤滋養(yǎng)。事實上，化妝水會很快被蒸發(fā)，沒有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品的話，臉部肌膚原有的水分也會被蒸發(fā)帶走的。
正確用法應(yīng)該是拍完化妝水，趁臉部還濕潤的時候，趕快擦上保濕產(chǎn)品，及時鎖住水分。
冬季護(hù)膚守則三：全面呵護(hù)
鎖住水分、滋潤營養(yǎng)肌膚全要靠面霜。北方冬季的氣候不適合使用乳霜和凝膠，滋潤型面霜讓肌膚獲得更多營養(yǎng)。根據(jù)個人肌膚狀況，選擇一款適合自己的面霜，肌膚敏感的姐妹不宜選擇礦物油質(zhì)地的面霜。面膜與面霜搭配，不僅能夠補水、鎖水，還能讓肌膚得到全面的呵護(hù)。
想要入手一款強效的保濕產(chǎn)品滋潤干燥的肌膚，卻完全不懂怎么抉擇?，F(xiàn)在就為你介紹5大補水保濕明星成分，以后買保濕產(chǎn)品的時候認(rèn)準(zhǔn)這幾個成分就準(zhǔn)沒錯了。
1、荷荷巴油
荷荷巴是一種沙漠植物，由其豆子壓榨出的荷荷巴油含豐富維生素D及蛋白質(zhì)，是很好的滋潤及保濕油，可以維護(hù)皮膚水分，預(yù)防皺紋以及軟化皮膚。它的優(yōu)點是清爽、不黏膩、無味、親膚性佳、易于滲透，又具備高保水性，保水能力能維持8個小時不減，在協(xié)助保濕效果上十分出色。
2、角鯊烯
角鯊烯是不飽和脂肪酸的一種，皮膚油脂中本就含有此成分，如缺乏會使皮膚表面干燥，它的親膚性不輸于荷荷巴油，質(zhì)感更滋潤，但并不悶，還有運送氧氣供給細(xì)胞、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的功效。
冬季護(hù)膚守則四：對抗敏感肌
敏感肌膚的MM一定不能忽視防塵工作，空氣的污染很容易引起肌膚起紅疹、瘙癢等過敏癥狀，出現(xiàn)這些情況時一定要停止使用彩妝品，并到醫(yī)院就診，以免過敏惡劣化對肌膚造成損傷。
敏感性肌膚冬季保濕方案
1、不用磨砂膏和去角質(zhì)霜等刺激性過大的產(chǎn)品。含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚刺激大，它們都會讓過敏情況加重。
2、選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。
3、選用低敏的保濕霜。不但能補充水份，更能阻止外界的部分敏感源。
4、選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設(shè)計的精華素。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于孫儷皮膚保養(yǎng)心得有所了解了吧，想要擁有像孫儷辦無暇剔透的肌膚嗎？不妨試試孫儷皮膚保養(yǎng)法吧，小編希望本文能夠為你水嫩的臉蛋錦上添花。
姚晨丈夫進(jìn)入臺灣軍方進(jìn)行違規(guī)拍攝的消息，引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注。姚晨已經(jīng)出道多年，可是依然能夠光鮮靚麗，是因為姚晨有著自己獨有的保養(yǎng)心得。那么姚晨的保養(yǎng)心得都有哪些呢?姚晨丈夫違規(guī)拍攝事件最終是如何處理的呢?一起來了解下吧!
姚晨丈夫違規(guī)拍攝熟女明星們無齡美肌的保養(yǎng)秘訣
臺灣導(dǎo)演鈕承澤新戲《軍中樂園》預(yù)計8月份開拍。報道指，鈕承澤6月1日率劇組到臺灣軍港勘景，卻違反事先約定，讓大陸籍?dāng)z影師曹郁假冒臺灣籍人士混進(jìn)軍港，拍攝軍事設(shè)施。攝影師曹郁，是演員姚晨的老公，同時也是該電影的攝影師。臺灣軍事發(fā)言人表示，全案已經(jīng)移送高雄相關(guān)司法機構(gòu)偵辦，曹郁進(jìn)入海軍軍港登艦勘景，已違反相關(guān)規(guī)定，而鈕承澤也有共犯之嫌，海軍方面已對劇組相關(guān)人員提告，依照法律，最重可處5年徒刑。
姚晨丈夫冒充臺灣人登臺軍艦拍攝
根據(jù)臺灣媒體報道，這起事件會曝光是鈕承澤和曹郁在軍艦上的合照流出。當(dāng)初軍事人員向劇組查證時，劇組拒不承認(rèn)，直到合照曝光，劇組才啞口無言。據(jù)悉豆導(dǎo)鈕承澤為求拍攝場景逼真，在今年二月特地向中國臺灣的軍方單位申請支持拍攝，但因臺灣軍方規(guī)定軍事基地禁止中國大陸籍人士進(jìn)入，而偏偏該劇組的攝影就是姚晨的丈夫曹郁，也因此整個勘景作業(yè)停擺。
而在今年5月時鈕承澤親自拜會臺灣軍方，以曹郁為兩屆金馬獎最佳攝影得主為由再次提出勘景協(xié)助要求，但仍遭拒絕。就在上個月初(6月1日)鈕承澤順利帶了劇組23位工作人員進(jìn)入臺灣位于高雄左營的最大的海軍基地勘景，但卻被臺灣媒體發(fā)現(xiàn)豆導(dǎo)讓身為大陸籍人士的攝影師曹郁冒名頂替臺灣工作人員進(jìn)入營區(qū)，并登上臺灣的海軍軍艦。此事一出臺灣軍方大為震怒，并認(rèn)為豆導(dǎo)違反誠信原則。
臺軍方：移送司法機關(guān)偵辦娛樂圈女明星結(jié)婚熱 婚前重保養(yǎng)
臺灣軍事發(fā)言人表示，鈕承澤違反的法律在臺灣地區(qū)說來，是公訴罪，沒有任何彈性空間。以往軍隊支持電視臺或電影廠商拍攝，彼此都會協(xié)議并請廠商配合，包括內(nèi)容不得涉及違反軍機保密原則、影響軍人形象或造成外界誤解等規(guī)定，廠商都會配合。軍事發(fā)言人坦承之前沒有類似狀況發(fā)生，法務(wù)部門會研究，導(dǎo)演若涉法，海軍會采取法律行動。此外，對于鈕承澤違反規(guī)定、破壞彼此當(dāng)初協(xié)議(指嚴(yán)禁大陸籍人士進(jìn)入營區(qū))，臺灣軍方已依相關(guān)規(guī)定中止支援拍攝，全案移送司法機關(guān)偵辦。
姚晨方：曹郁人在北京
而姚晨的工作人員表示這事是劇組那邊的問題，他們現(xiàn)在也不知劇組會如何反饋。另外，他們也透露曹郁目前就在北京，沒有什么事情發(fā)生，并且希望不要過度渲染這個事情。
人尚在國外的鈕承澤，也在自己的社群發(fā)文表示：最近發(fā)生的事，讓我有機會反?。号碾娪暗娜藶榱讼肱某鰠柡Φ淖髌罚３o所不用其極，擅用權(quán)宜之計是到了該檢討的時候!我應(yīng)該更謙卑，更溫柔，對一切更感激，更尊敬
據(jù)了解，正在籌拍的《軍中樂園》男主角為金馬影帝阮經(jīng)天，故事背景設(shè)定在上世紀(jì)60年代，描述1958年金門炮戰(zhàn)后發(fā)生在金門小島的故事。
姚晨保養(yǎng)心得向明星取經(jīng) 學(xué)習(xí)婚前保養(yǎng)秘籍
1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。
提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。
平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。
除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。
運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。劉若英明星護(hù)膚保養(yǎng)秘訣
長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
5、被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。
姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
姚晨保養(yǎng)方法
發(fā)宜常梳男人也要面子 偷師男明星的保養(yǎng)護(hù)膚秘籍
方法用梳子輕輕梳頭100300下，或?qū)墒质覆迦氚l(fā)間，從前發(fā)際梳至后發(fā)際，反復(fù)數(shù)十遍，以頭皮有溫?zé)岣袨橐?。早晚各梳一次。腦力勞動者，當(dāng)用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。
功效梳發(fā)可刺激頭皮的神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)和頭皮的新陳代謝，并可改善大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，增強腦部的生理機能。因此，常梳發(fā)可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發(fā)等作用。
目宜常運
方法取坐位，兩眼微閉，緩緩轉(zhuǎn)動眼球。先按左、上、右、下方向連續(xù)轉(zhuǎn)動9圈，再向右、上、左、下反方向轉(zhuǎn)動9圈。然后，將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進(jìn)行一次，或在用眼疲勞時進(jìn)行。
功效運動眼球可以鍛煉眼外肌，增進(jìn)睫狀肌對晶狀體凸度的調(diào)節(jié)能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。
另外，運動眼球還能促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強視神經(jīng)、動眼神經(jīng)及眼肌的功能，對眼球能起到保護(hù)、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。
腹宜常摩不洗臉能美容 八位美女明星的私密保養(yǎng)經(jīng)
方法取仰臥位，將兩手掌相互搓熱后，以左掌心按于肚臍部，右手疊放在左手背上，按順時針方向按摩36次，然后再按逆時針方向按摩36次。
按摩的力量要適度，速度宜緩慢，呼吸要自然。一般宜選擇在晚上睡前、早上醒來時進(jìn)行，按摩前要排空小便。
功效摩腹可使胃腸及腹壁肌肉強健，增強胃腸的蠕動，增加消化液的分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，從而具有順氣消積、健脾和胃的作用，對高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病及腎炎等疾病亦有輔助治療作用。
足心宜常搓
方法每晚睡前先用溫?zé)崴茨_，把腳擦干后坐在床上或方凳上，將兩手掌搓熱，以左手握左足趾，用右手的小魚際或掌心緩慢地搓擦左腳的足心部，以產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎龋缓笤僖酝〒Q搓右腳足心。
功效常搓足心可補腎強腰、滋陰降火、聰耳明目、頤養(yǎng)五臟六腑，對眩暈、頭痛、頭昏、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥有一定的療效。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對姚晨丈夫違規(guī)拍攝這一事件一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當(dāng)中，一定不要違規(guī)違法。多花一些時間用來關(guān)注養(yǎng)生，對自己的健康是有很大好處的。平時也可以多借鑒姚晨的保養(yǎng)心得!
要穿出名牌華服的雍容華貴與時尚品味，一身白皙均勻的膚色是最佳配件！名媛的保養(yǎng)并非一般想象：7天打一次光、每月補一次針那樣夸張！她們反而更貼近一般OL，敷面膜、喝葡萄柚汁、檸檬水、偶爾給人做臉。她們的保養(yǎng)秘技，你絕對可以Copy！
微風(fēng)少奶奶：孫蕓蕓
保濕做足，美白才有譜！
孫蕓蕓保養(yǎng)秘方只有一個，那就是：保濕！孫蕓蕓自言并不愛美白，夏天喜歡曬成古銅色皮膚！奇妙的是到了秋冬，皮膚能夠自動恢復(fù)白皙，想必是保濕做得足，肌膚代謝規(guī)律，自然能白得回來！
時尚名媛：孫瑩瑩
每天溫和去角質(zhì)，膚質(zhì)自然光潔透亮
視妮可里奇 （Nicole Richie） 為時尚偶像的孫瑩瑩，喜歡健康膚色。居住在洛杉磯時，她會定期上護(hù)膚沙龍仿曬。雖然不刻意美白，但素顏時膚色均勻的她的小秘招竟然是：洗面乳+去角質(zhì)霜！孫瑩瑩在每天洗臉時都會溫和的去角質(zhì)，保持光潔膚況。
紅豆幫名媛：蔡依倫
SpF防護(hù)日間乳，美白+防曬一次完成
卸下新聞主播職位的蔡依倫，曝光率不減反增！為保養(yǎng)品牌代言之后，她越來越重視肌膚保養(yǎng)。她笑說自己很懶，愛用多效合一的保養(yǎng)單品，因此很推薦有防曬系數(shù)的日間乳液。加上每天早晨一杯葡萄柚汁，抗氧化的同時還能消除水腫！
文化苑行政總監(jiān)：陳妍嵐
保濕乳霜打底，不怕干肌長斑
自稱皮膚超干，但怎么看都很水嫩飽滿的秘訣在于頂級乳霜：晚上會用乳霜充分滋養(yǎng)肌膚，白天兩頰干燥處也會抹上少許乳霜。這么勤力保濕，減少干肌容易長斑的危機。
紅豆幫名媛：王君怡
每天喝7大杯水，美白不費力
13歲出道當(dāng)模特，到現(xiàn)在仍保持吹彈可破好膚質(zhì)的訣竅包括吃燕窩、12點之前就寢，如果做不到以上貴婦專屬的美肌偏方，把這一招學(xué)起來：每天喝7杯以上的白開水，保養(yǎng)就不用太費力！
臺灣地區(qū)的2009十大美胸女王票選，36歲的林志玲登美乳女王冠軍；34歲的天心獲第2名；19歲的90后信任瑤瑤異軍突起，獲得第3名。下面帶大家一起看看他們的護(hù)膚心得吧。
NO.1 林志玲
細(xì)鹽美膚
林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中細(xì)鹽。她說，用鹽美容的方法非常簡單，平時洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳褐}水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。
NO.6 白歆惠
將自己形容為水人的白歆惠Bianca特別重視肌膚的保濕護(hù)理，工作關(guān)系導(dǎo)致睡眠不足，加上經(jīng)?；瘖y，容易出現(xiàn)肌膚變干的問題，所以外出時都會隨身帶著清水隨時補充水分，同時有助排走身體毒素。此外，選擇保濕產(chǎn)品方面她也有一套獨到心得，即時效果當(dāng)然重要，可是也應(yīng)兼顧長遠(yuǎn)的保濕效果，深入地修復(fù)細(xì)胞的促進(jìn)保濕配方才是治標(biāo)治本的方法。
作為偶像劇女主角，這些女星的肌膚似乎總是那么水嫩細(xì)膩，讓人難以猜出年齡。那么，這些明星到底是如何護(hù)膚的呢？下面我們就來看看臺灣的5大當(dāng)紅明星的護(hù)膚心得吧！
林依晨
林依晨
護(hù)膚篇美容食療法
娃娃臉的林依晨最崇尚的護(hù)膚方法就是食療！她覺得這是件很享受的事情。所以她每天都堅持著，看她細(xì)嫩緊致的肌膚，就知道她的方法是非常棒的！
喝綠茶美容
平日，林依晨喜歡喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業(yè)人士肯定，所以工作繁忙，沒有時間特別護(hù)理的林依晨超喜歡用這個方法，同時她也大力推薦喝綠茶，可以同時保有美麗與健康。
安以軒
安以軒
護(hù)膚篇自制蜂蜜滋潤霜對抗干燥
蜂蜜有滋潤作用，而且含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，所以能同時預(yù)防細(xì)菌生長，減低暗瘡生長的機會，內(nèi)外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效，但必定要挑選不會變質(zhì)的純正100%蜂蜜。想要達(dá)到最佳的護(hù)膚效果，先用粗鹽作全身磨砂，之后再沖一個熱水浴把身體沖干凈，這時候毛孔已擴張，是吸引滋潤養(yǎng)份最適宜的時刻。
再以一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身，特別注意，膝蓋、手足爭、腳足爭，大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會發(fā)現(xiàn)肌膚實時變得潤滑。自制蜂蜜滋潤霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要時才實時調(diào)配，才能確保品質(zhì)，達(dá)到最佳的護(hù)膚效果！
陳喬恩
陳喬恩
護(hù)膚篇急救面膜
陳喬恩稱她的膚質(zhì)屬缺水、缺油極干肌膚，換季特別容易發(fā)生過敏，可她卻不論在電視上還是私底下，總是擁有讓人羨慕的肌膚，她是如何做到的呢？養(yǎng)護(hù)秘訣肌膚缺什么補什么！
保濕步驟：保濕潤膚水第一片補水面膜保養(yǎng)品第二片水油平衡面膜
對于工作繁忙的她而言，急救面膜就是她最愛的方法了！
王心凌
王心凌
護(hù)膚篇冰水敷臉解決輕度過敏肌膚
除了日常的皮膚護(hù)理和保養(yǎng)，季節(jié)轉(zhuǎn)換時或者到達(dá)不同氣候的地方時要更多關(guān)注自己的皮膚狀況。如果沒有工作，她就會用冰水敷，因為她相信不太嚴(yán)重的狀況身體自己會慢慢復(fù)塬，就好像感冒一樣，沒有太大問題我都不會吃藥。
另外，保持好心情會讓人變得更漂亮。因為平時工作很繁忙，身體和心理會有疲勞的現(xiàn)象，這時候她會第一時間向家人、姐妹訴苦，如果工作上有好笑的新鮮事也會立刻打電話告訴她們。
張韶涵
張韶涵
護(hù)膚篇：喝水排毒保持水質(zhì)肌膚
喝水排毒：張韶涵覺得健康的皮膚，最基本的要素就是紅潤和水感，因此平日里多多喝水絕對是保持水質(zhì)肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素，愛美的女孩每天一定要多多補充。
鮮榨果汁+運動護(hù)膚
鮮榨果汁：水果的功勞是不可磨滅的！只要在家，小天后就會買很多的水果回來榨果汁喝，吃飯的時候也會多多偏愛蔬菜之類。
運動護(hù)膚：在工作之余，她還經(jīng)常到健身俱樂部去做做運動，跑步跳操之類。運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發(fā)力。
提起娛樂圈里年過30的女人不老明星大家首先想到的就是徐若瑄和徐熙媛，兩個都是年過30的女人，肌膚卻依舊水嫩的跟嬰兒一樣。想知道他們的護(hù)膚心得嗎？想偷窺她們的抗老絕招嗎？
護(hù)膚心得大揭秘
徐若瑄vivian 出生日期：1975年3月19日 34歲
最近動向：一部《全程熱戀》讓我們在電影中記住了這個為愛奮不顧身的女人。徐若瑄現(xiàn)在已經(jīng)轉(zhuǎn)走女人風(fēng)，成熟的打扮，讓大家對于這個臺灣女生有了另一番的審視。
大s徐熙媛出生日期：1976年10月6日 33歲
最近動向：大s不僅是各種時尚活動的座上賓，而最近由她和任賢齊主演的新片《龍鳳店》也正在火熱上映中，劇中麻辣女友的塑造打破了其之前在《泡沫之夏》中的柔弱形象。
徐若瑄護(hù)膚心得：
1.選擇適合自己的護(hù)膚品最關(guān)鍵
徐若瑄在保養(yǎng)品的選擇上，一方面不會使用過于滋潤的產(chǎn)品，造成肌膚的過度負(fù)擔(dān)；另一方面要針對毛孔、眼周、紋路、色斑、缺水等問題，選擇有效的產(chǎn)品來達(dá)到改善。
2.多做按摩，積極對抗黑眼圈
選擇添加促進(jìn)血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，如維他命e、山金車、柑橘多酚、等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或用溫敷的方式來改善。
嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈鞣罆褡o(hù)理
3.嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈鞣罆褡o(hù)理，適當(dāng)?shù)匚贞柟饧斑\動
炎炎夏日當(dāng)然是享受日光浴的最佳時光，為了不讓紫外線傷害肌膚，就要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈鞣罆褡o(hù)理，適當(dāng)?shù)匚贞柟饧斑\動，這是令精神放松的減壓療法。
4.秘制綠豆湯喝3天就能讓你的臉光滑平整
把一些綠豆放在茶杯里，用沸騰的熱水泡上，蓋好蓋子放置一夜，第二天起床空腹飲用，據(jù)說連喝3天就能讓你的臉光滑平整。
只喝溫?zé)岬拈_水
5.補充睡眠和水分堅持只喝溫?zé)岬拈_水
溫開水可以說是肌膚最好的養(yǎng)顏飲料。每天早上起床后建議大家都能喝一杯溫開水，這樣不僅可以排毒，而且可以很好的喚醒沉睡的肌膚。
6.拒絕垃圾食品，以水果代替主食
她絕不吃煎炸食品，每天都會吃各種水果，補充身體需要的各種營養(yǎng)。而且早上吃水果可以說是吸收最好的時段哦。
大s護(hù)膚心得：
1.冰水敷臉解決輕度過敏肌膚。
現(xiàn)在也是夏季轉(zhuǎn)秋的易過敏季節(jié)，所以肌膚很容易出現(xiàn)各種過敏現(xiàn)象。像大s就會用冰水敷，讓肌膚按照自己的恢復(fù)原理慢慢地復(fù)原，找回以前的健康狀態(tài)。
2.絕對不用熱風(fēng)吹干頭發(fā)
大s對于頭發(fā)簡直就是偏執(zhí)狂。平時大s基本都是長直發(fā)，很少允許自己的頭發(fā)變換各種造型，而特別是在洗發(fā)后一定會用涼風(fēng)吹干，這樣不會傷害發(fā)質(zhì)。如果有時間允許的話最好可以自然晾干。
3.養(yǎng)成吃素的好習(xí)慣
大s從練瑜伽開始就改變了飲食習(xí)慣，開始吃素。她每天都堅持只吃蔬菜和水果，這樣可以把身體內(nèi)的有效毒素排解干凈。
大s推薦排毒養(yǎng)顏餐：
早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。剛開始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大s便覺得自己的身體開始無毒一身輕，骨骼也變得健壯起來，當(dāng)然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。
大s抗老秘訣：
1.抗老產(chǎn)品隨身攜帶，午餐后加強肌膚抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實際上中午12點至下午3點，女性血壓和荷爾蒙分泌都會降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時候方便隨身攜帶的抗衰老產(chǎn)品當(dāng)然會對延長青春起到不可磨滅的作用。同時，在這個時段補涂含抗氧化成分的防曬品能達(dá)到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長時間在空調(diào)室內(nèi)，一瓶補濕噴霧是非常有必備的。
2.抓住所有空當(dāng)兒，為面部皮膚提拉按摩
強大的工作壓力最容易導(dǎo)致肌膚輕度松弛，出現(xiàn)細(xì)紋。對抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產(chǎn)品緊致皮膚，還要抓住每一個可以利用的空當(dāng)兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當(dāng)兒，可以用雙手順時針螺旋狀從下巴開始往太陽穴按摩，短短的1分鐘后你會發(fā)現(xiàn)因為皮膚變得緊致，臉都似乎小了一號。
10年12月31日在韓國舉行的韓國KBS演技大賞引來不少寒流本土明星的熱力支持。其中，身襲透視裝的李多海驚艷了四座。韓國女星吹彈可破的透明肌膚往往招來無數(shù)女生羨慕的眼神。在這場盛宴中，女星之間摩擦出了怎樣的美麗火花？文根英、李英兒、韓恩貞、柳真等美女的保養(yǎng)心得一起收集下。
李多海在10年亮相上海電影節(jié)時，大家被驚艷的同時也感覺到她表情僵硬，而且整個人看上去過于精致，有種玩偶假人般不自然的感覺。
此次在韓國KBS頒獎禮依然已經(jīng)恢復(fù)，晶瑩剔透的膚底不只是粉底的偽裝，也源自平日用心的保養(yǎng)。
李多海美麗心機
1、運動成生活化
健身運動和有氧運動是李多海生活習(xí)慣，尤其多做一些腰部運動，不管什么場所她都會經(jīng)常運轉(zhuǎn)一下腰部。
2、每天喝2升水
為了減肥和皮膚管理每天堅持喝2升水，出去外餐的時候也盡量吃蔬菜為主的菜，不吃肉類和咸食品。從開始喝多水以后膚色開始變好了。
3、用有機農(nóng)水果代替零食
喜歡吃零食的李多海為了減肥戒掉了零食，每次想吃零食的時候用小番茄等水果來代替。每次想要減肥的時候一定要吃飯，但飯量要減少一些，只要營養(yǎng)均衡就可以了。
皮膚浮腫變粗糙的時候一定要吃維他命，能維持健康的皮膚，身體不適的時候吃含鐵的維他命或含鈣的維他命，對消除疲勞有好處。
晶瑩剔透的膚底不只是粉底的偽裝，也源自平日用心的保養(yǎng)。
柳真美麗小心機
柳真比較喜歡用敷面膜的方式來保濕護(hù)膚，因為這是補水速度最快也是見效最快的途徑了。另外，在環(huán)境特別干燥的時候，在關(guān)鍵的肌膚部位也可以使用些唇霜和眼霜來保養(yǎng)。
文根英美麗小心機
文根英分享美白方法特別強調(diào)美白按摩法，每天兩次的美白護(hù)膚她都非常認(rèn)真，用好美白產(chǎn)品，我一定會細(xì)細(xì)按摩臉上肌膚，并且把手搓熱敷在臉上半分鐘，這樣美白精華才會完完全全被肌膚吸收，美白效果更加翻倍。而且美白一定要多喝水多吃含VC的新鮮蔬果，可以讓白皙水嫩從里面透出來呢。
1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
5、被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
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