【www.cndadi.net - 關(guān)于5月健康養(yǎng)生知識】
據(jù)調(diào)查顯示：男性由于皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高等原因，所以分泌的皮脂與汗液相對較多，臉部與身上的毛發(fā)也較粗且濃。并且男性相比較而言做體力勞動的比女性要高，皮膚受污染、變黑、變粗糙的機率也相對較高。所以，護(hù)膚不只是婦性的專利，男性也應(yīng)該科學(xué)、合理的對自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。下面是男性對皮膚護(hù)理的5個要點：
1.堅持按摩。接摩不僅可使皮膚表層的老化細(xì)胞及時脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，給組織補充營養(yǎng);增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力。按摩既可消除疲勞，又可健美肌膚。
最佳方法：每天最好是晚上清潔面部以后，進(jìn)行面部按摩。方法是：第一步撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點壓太陽穴。第二步分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹。第四步分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時，兩手指略向上方輕挑。第五步輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止。第六步輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。
2.正確剃須。男人 的胡須長得快、且濃，需要經(jīng)常來刮胡、修面。刮胡子最好是在早晨進(jìn)行，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。
最佳方法：最好選擇高品質(zhì)的剃須刀（如吉例）剃須膏、皂等。在涂上剃須膏兩分鐘胡須徹底軟化后，先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
3.去除角質(zhì)。由于絕大多數(shù)男性皮膚皮脂分泌較多，毛孔粗大，所以容易出油，更容易吸收外界的污垢，因此，面部去角質(zhì)是非常重要的。
最佳方法：使用男士適用的清爽型深層磨砂膏，要盡量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，清洗干凈即可。最好是每周進(jìn)行二次。
4.注意防曬。經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士要注意防曬。夏日出行要涂些SpF15以上的防曬油、霜之類的防護(hù)品，來防止皮膚曬傷。行家認(rèn)為，皮膚防曬最不只是夏天的才注意，應(yīng)從春天開始，秋天雖然沒有夏日的烈日，但多風(fēng)干燥的天氣下紫外線也非常強烈，因此秋季防曬用品也應(yīng)該使用。
最佳方法：選擇適合自己膚質(zhì)的防曬品，如果你用的是化學(xué)防曬霜要出門前30分鐘使用，如果是物理防曬霜就可以在你出門前使用。另外，晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，也可幫他涂些唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。
5.專用護(hù)膚。最好選用專用護(hù)膚品。通過專業(yè)技術(shù)了解自己的皮膚屬于什么性質(zhì)，只有對自己皮膚的性質(zhì)和特點全面的了解后，以后采取科學(xué)合理的防護(hù)措施才更有效果。
最佳方法：在了解他的膚質(zhì)后，定期為他進(jìn)行整套的面部肌膚護(hù)理?？梢阅７履阍诿廊菰合硎艿淖o(hù)理療程。比如：深層清潔、按摩、敷面、滋潤等等。這個時候，就請他舒舒服服地躺在沙發(fā)上就可以了，注意你的按摩手法和周圍環(huán)境的調(diào)適，相信他會很樂于接受的！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《5招男士護(hù)膚更健康》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“關(guān)于5月健康養(yǎng)生知識”專題。
