【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生少苦增辛】
口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結(jié)果。比如：將一個(gè)處于正常狀態(tài)下的人，突然浸到冰水里，皮毛的宣發(fā)功能就會被困住，人就會用發(fā)熱的形，來驅(qū)趕寒邪，于是就會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。同樣的道理：一個(gè)處于正常狀態(tài)下的胃突然被灌進(jìn)冰水，胃的熱和下降功能就會被困住，使胃壁中運(yùn)行的氣血瞬時(shí)凝固而變?yōu)槔驗(yàn)殛柮鹘?jīng)主燥，所以，胃會用生發(fā)燥火的形式，來疏通并驅(qū)趕凝滯的寒邪，于是就會出現(xiàn)心煩、口渴、咽干、喜飲冷等癥狀。由于部分胃氣下降的功能被抑制，就會形成不同程度的胃氣上逆現(xiàn)象。由于胃氣上逆，就會將胃中的胃酸和膽汁逆向流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，膽汁就形成了口苦。
最新研究發(fā)現(xiàn)，90%的口臭就診病人是因?yàn)榭谇粏栴}引起的。牙齦炎、牙周炎、齲齒等都可能導(dǎo)致口臭的發(fā)生。不過，口臭的最常見病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎發(fā)病率，使口臭患者也變成一個(gè)龐大的群體。
口臭不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的癥狀。
有許多有口臭的人出現(xiàn)口臭的情況時(shí)，都不是單一癥狀往往伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等炎熱之象。一旦出現(xiàn)口苦口臭怎么辦？食療的方法最好，對身體沒有任何傷害。
治療口苦口臭的食療方法：
1、黃瓜粥
材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。主治：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
2、生蘆根粥
材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。主治：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
3、咸魚頭豆腐湯
材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。主治：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
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現(xiàn)在是很多人都會有口腔異味的情況，在平時(shí)我們就容易產(chǎn)生這樣的問題，這對我們的健康影響是非常大的，大家需要合理方法方法改善口腔異味問題才行，那么具體我們有哪些好方法可以解決這種問題，這是大家不清楚的，下面就讓我們看看如何祛除口腔異味。
保持口腔濕潤
現(xiàn)在我們很多人都存在口腔異味的情況，而且有時(shí)候口干也會導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時(shí)候，我們都會覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的，所以這也是導(dǎo)致我們產(chǎn)生口腔異味的情況。如果我們想要預(yù)防口腔異味，那么唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水，這樣就可以幫助我們改善口腔異味問題。
盡量吃些能讓口氣清新的食物
如果想要祛除口腔異味的話，那么我們在平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候，盡量吃芹菜、胡蘿卜、花生、低脂奶酪等食物，吃這些食物對我們解決口腔異味問題是有好處的，所以我們希望大家盡早認(rèn)識去除口臭的方法，并且要注意保健事項(xiàng)，在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該做到飲食合理，大家需要注意多吃一些金橘，香芹菜葉，蜂蜜，柚子，對于祛除口腔異味是有意義的，大家在平時(shí)就應(yīng)該合理服用。
上面介紹的這些情況對我們解決口腔異味問題是有好處的，現(xiàn)在我們很多人都會存在口腔異味的情況，這是對我們健康造成影響的，大家在平時(shí)需要合理方法改善不適是會有好處的，這樣對我們改善口腔異味問題會有幫助，大家不要錯(cuò)過。
在我們的生活中有口臭現(xiàn)象的人并不少見，一旦出現(xiàn)口臭的話，是非常尷尬的，特別是在一些重要場合，會由于自己的口臭問題會讓自己非常的難堪，那么解決口臭問題要注意哪些呢?不少朋友都想知道下面我們就來了解一下。
1、對于口臭的情況首先要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人，應(yīng)做到在每頓飯后刷牙。
4、如果口臭是由于牙周炎、肝炎、胃病等疾病所導(dǎo)致的，那就要及時(shí)接受相關(guān)治療才行。
5、吃飯時(shí)不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
6、空腹時(shí)間不宜過長，長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。
8、睡眠時(shí)間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。
10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
預(yù)防口臭要注意避免吃像是大蒜，洋蔥，甜食，肉類，魚，禽類和蛋類這樣的食物。這些食物比較容易引起口臭。新鮮的蔬菜水果對于凈化你的整個(gè)系統(tǒng)有幫助，從而改善口氣。特別是綠葉蔬菜，對于幫助身體保持清新的口氣很有幫助。 試著用咀嚼新鮮的薄荷，留蘭香，香菜，或者羅勒帶替代口香糖。
在吃完東西以后應(yīng)充分地洗口并用水漱口。每次都這樣做，不管白天還是晚上，這么做就能避免不干凈的細(xì)菌在口中滋生，并引起口臭。用舌頭在牙齒表面掃一圈，如果你感到有斑塊在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，確保你感覺到你的牙齒，而不是斑塊，這是引發(fā)口臭的因素之一。
嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是對付口氣的最好方法，因?yàn)檫@些方法都沒有解決根本原因，即口腔衛(wèi)生。事實(shí)上，如果這些物質(zhì)被留在口腔中的時(shí)間過長，反而會讓口腔衛(wèi)生更糟糕。在牙膏派不上用場的緊急情況，綠葉蔬菜，檸檬，和綠橙都是好得多的替代品。始終記住在每次用過這些神奇的口氣清新劑后，都應(yīng)進(jìn)行漱口!
上文介紹的關(guān)于解決口臭的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到各位，在生活中一定要一位注重自己的口腔衛(wèi)生，如果出現(xiàn)口臭的話一定要重視，做好生活中的護(hù)理必不可少，如果情況嚴(yán)重的還需要接受一定的治療才行。
口臭以及口苦在平時(shí)是很常見的癥狀，很多人都有過這種現(xiàn)象，不過大多數(shù)人在出現(xiàn)口苦口臭的時(shí)候，不會重視，其實(shí)口苦口臭在平時(shí)有可能是疾病引起的，如果長期出現(xiàn)嘴里發(fā)苦，而且還伴有口臭的現(xiàn)象，最好是及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，引起口苦口臭的原因是很多的，是需要對癥治療。
口苦口臭什么原因?
1.患上肝臟疾病，我們可能會出現(xiàn)口臭的情況
如果，我們患上了肝臟疾病，肝臟出現(xiàn)了異常，我們就可能會出現(xiàn)口苦口臭的問題。出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)?，肝臟起到了解毒排毒的作用，如果肝臟出現(xiàn)了毛病，毒素就可能沒有辦法及時(shí)排出我們的體外。
毒素在我們體內(nèi)累積，難聞的氣味就有可能從我們的嘴巴里發(fā)出。這種口臭的氣味，像是一種爛蘋果的味道。如果，我們出現(xiàn)的口臭味道是這一種，我們就需要引起重視，判斷是否是我們的肝臟出現(xiàn)了問題。需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免肝臟疾病影響身體健康。
2.我們患上了肺部疾病，嘴里也會出現(xiàn)口苦口臭
如果，在日常生活中，我們患上了肺部疾病。例如一些常見的肺炎，支氣管炎，我們就有可能會出現(xiàn)口苦口臭的情況。
這主要是因?yàn)椋覀兓忌狭朔尾?，?xì)菌和病毒就可能會在我們的肺部開始滋生。對于這種口臭，口臭聞起來更像是腐臭味或者是一股腥臭味。
對于這種情況，我們需要有所重視，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷，進(jìn)行治療是非常有必要的，以免肺部疾病有所惡化，影響身體健康。
3.患上糖尿病，也可能會出現(xiàn)口臭，口苦的問題
在日常生活中，糖尿病也是一種非常常見的疾病。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病所帶來的并發(fā)癥。同時(shí)，患上糖尿病，我們也可能會出現(xiàn)口苦口臭的問題。
這是因?yàn)椋绻覀兓忌咸悄虿?，體內(nèi)的血糖含量就會有所升高，并且，體內(nèi)的血脂含量也是比較高的。與此同時(shí)，血液中的毒素和廢物，就有可能會阻礙到血液的正常流通。就可能會給身體造成很大的負(fù)擔(dān)，嘴里就可能會出現(xiàn)口臭的問題。
與此同時(shí)，有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣也是非常重要的，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃高油膩，高脂肪的食物。以免高脂肪的食物引起血液中的毒素升高，從而引起身體不適。
同時(shí)，多接近大自然，與大自然進(jìn)行親密接觸也是可以的。久而久之，我們的心情也會變得好一點(diǎn)，疾病才會更好的遠(yuǎn)離我們。
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