【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生要訣】
目錄
第一章：冬季女性私處護(hù)理需要注意哪些
第二章：冬季女性私處保健方法
第三章：私處護(hù)理 女性該如何正確清潔
第四章：女人如何選擇私處用品
現(xiàn)在越來越多女人關(guān)注養(yǎng)生，但大多在意的是自己的外表，其實私處才是女人最該關(guān)注和保護(hù)的部位。那么，女人如何保養(yǎng)私處？女性私處保健方法有哪些？下面就來和小編一起盤點吧。
冬季女性私處護(hù)理需要注意哪些
一、保持腹部溫?zé)?/p>
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā) 盆腔炎 、 子宮內(nèi)膜異位 癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說 暖宮孕子 ，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕 的小肚子都是暖暖、軟軟的。
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二、保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
三、保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致 霉菌性陰道炎 。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。不要久坐，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防 盆腔炎 等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
冬季女性私處保健方法
方法1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的 陰道 內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
方法2：修剪體毛
最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。
方法3：小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
方法4：讓她呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎 。
方法5：禁止V區(qū)有染
最簡單的一些小措施，就能保護(hù)你的南部地帶不受病菌感染。
方法6：采用Kegel練習(xí)法
收緊骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持 陰道 緊致，還會促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
私處護(hù)理 女性該如何正確清潔
私處健康一：
選擇專業(yè)的排陰毒產(chǎn)品來清潔私處，這種方法在國外女性中是很普遍的現(xiàn)象，在國內(nèi)也已有人這樣使用。排除內(nèi)陰中毒素可以對陰部起到保養(yǎng)作用，不但可以清除內(nèi)陰表面上的細(xì)菌，還能清除內(nèi)陰細(xì)胞內(nèi)的毒素。
當(dāng)內(nèi)陰毒素排出后，細(xì)胞內(nèi)的新陳代謝速度就會增強(qiáng)，老化的細(xì)胞就能被活化，使細(xì)胞變得更健康，從而生殖系統(tǒng)也會更健康。
私處健康二：
在日常生活中女性可用清水來清潔 外陰 ，但不要讓清水流入陰道里，一天清洗一次最為適宜，最好用濕水清洗，淋浴的方式最佳，如果不能淋浴，盆洗也可以，要用專用的盆來洗，不能與別的盆在一起用。
私處健康三：
手是細(xì)菌的傳播媒介之一，所以在清洗私處之前要先把手洗干凈。清洗的方法是從前向后清洗，按照大陰唇、小陰唇、肛門及周圍的順序進(jìn)行清洗。
私處健康四：
不要用堿性或酸性的 清洗液 來清洗私處，以及具有很強(qiáng)殺菌效果的清洗液，因為這種清洗液，在殺滅有害細(xì)菌的同時還會清除乳酸桿菌，另外還會改變陰道內(nèi)的酸堿平衡，及破壞內(nèi)隊和宮頸的自潔功能，使人體免疫力下降，容易引起婦科炎癥。
女人如何選擇私處用品
一、水
多數(shù)女性喜歡將自來水和燒開的水混合在一起使用，雖說一般不會引起嚴(yán)重的問題，但如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。
二、盆
女性如何正確清洗私處，洗外陰用的盆必須專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細(xì)菌。
三、毛巾
為預(yù)防交叉感染，女性最好準(zhǔn)備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細(xì)菌帶至陰道而發(fā)生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。毛巾用后應(yīng)開水燙洗，日光下晾曬。
四、莫濫用酸堿液
酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷;或因陰道內(nèi)pH值的平衡受到破壞，使病菌在陰道內(nèi)繁殖，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)受感染而發(fā)炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部損傷或感染。
五、外出時也要清洗
女性如何正確清洗私處，外出時，衛(wèi)生條件不一，有的旅館清洗消毒工作不完善，甚至有名無實，浴缸、毛巾、馬桶都可能污染。因此，為防交叉感染，保證安全，最好自帶清洗外陰的盆與毛巾。大小便盡量選用蹲式便池。洗澡宜選淋浴，忌用盆浴。
總結(jié)：有的女人外表很美麗健康，但也許她的私處存在很大的健康問題，私處健康才可以是女人更自信更美麗。女人私處用品的選擇更是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，不可馬虎，同樣女人私處正確清洗方法不可少。
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