甄子丹如何保養(yǎng) 魅力型男修煉法
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動(dòng)作巨星甄子丹最近幾年的動(dòng)作大片讓人直呼過癮，在剛剛過去的7月份，甄子丹剛剛度過自己的50歲生日，讓人感嘆，50歲的人保養(yǎng)的如同30歲一般，那么動(dòng)作影星甄子丹平日是怎樣保養(yǎng)的呢?接下來就跟隨小編一起去看一看。
甄子丹如何保養(yǎng)
甄子丹熟男保養(yǎng)頗有心得
甄子丹向來以一代宗師身份示人，氣度雍容，魅力非凡。作為熟男保養(yǎng)，他頗有心得。幼紋、瑕疵和疲累跡象30歲之后開始紛紛出現(xiàn)，肌膚老化現(xiàn)象和時(shí)間的消逝一樣，不可避免。外部刺激不可避免地帶來了自由基的形成(有害氧化分子)。自由基從多個(gè)層次上改變和損傷細(xì)胞，甚至影響細(xì)胞DNA。明星私家養(yǎng)生秘方
男性40歲后皮膚老化問題明顯
以往的調(diào)查研究顯示男性40歲后，皮膚老化問題才會(huì)表現(xiàn)得非常明顯：首先是觸感無彈性，面部皮膚松弛，皺紋增多，眼部紋路嚴(yán)重隨著生活環(huán)境污染愈加嚴(yán)重，仔細(xì)思考你的生活習(xí)慣：抽煙、喝酒、熬夜、空調(diào)、非健康食品并非等到40歲，老化顯現(xiàn)一定會(huì)提前到來。明星健康
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)合理飲食
有人說，男人就是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)物。如果女人的運(yùn)動(dòng)為了功利性的瘦身，那么男人運(yùn)動(dòng)無疑是一種本性的體現(xiàn)。
甄子丹：我把30歲的階段延續(xù)得更長(zhǎng)久。年齡會(huì)讓皮膚的自我更新能力減弱，所以，在我的經(jīng)驗(yàn)中除了加強(qiáng)鍛煉以外，還得保養(yǎng)身體，以內(nèi)養(yǎng)外，注意調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣。其實(shí)護(hù)膚，我很簡(jiǎn)單，我的助理會(huì)幫我選擇補(bǔ)充真皮層與表皮層連接處的膠原質(zhì)，為皮膚抗老化的產(chǎn)品。
魅力電眼
甄子丹：我覺得面部有一些滄桑感不是壞事，保持眼睛的神采奕奕才是一個(gè)男人的重點(diǎn)。所選擇的眼霜一定要能保持眼部皮膚彈性及緊實(shí)度，促進(jìn)膠原蛋白形成。并且要有一定的亮膚效果，眼部色素被淡化，明亮光彩也能讓人顯得年輕。當(dāng)然我還是建議大家要多鍛煉!注意營(yíng)養(yǎng)合理才是我的!
問題肌膚巧解決
甄子丹的面部肌膚呈現(xiàn)健康的小麥色，并且臉部毛孔較為粗大、角質(zhì)層較厚，眼角有皺紋并且下眼袋看起來比較明顯。甄子丹膚色與遺傳和長(zhǎng)期戶外拍戲的經(jīng)歷有關(guān)，長(zhǎng)期訓(xùn)練出汗、新陳代謝旺盛形成了較為粗大的毛孔和較厚角質(zhì)層，甄子丹45歲的年齡眼部肌膚出現(xiàn)松弛也是很正常的現(xiàn)象。
甄子丹的日常護(hù)膚應(yīng)該主要針對(duì)抗衰老、收縮毛孔和眼部護(hù)理。 抗衰老 皮膚衰老的主要表現(xiàn)是產(chǎn)生皺紋，其實(shí)這是人們看到的表面現(xiàn)象，皮膚衰老主要是由于機(jī)體原因使得皮膚中的膠原蛋白數(shù)量減少?？顾ダ系霓k法除了使用專業(yè)男士抗衰老產(chǎn)品之外，生活飲食中要多補(bǔ)充膠原蛋白，豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚等食物膠原蛋白含量較高。
收縮毛孔
甄子丹每天潔面后應(yīng)該堅(jiān)持使用緊膚水，收縮毛孔的精華液最好經(jīng)常使用。 眼部護(hù)理 甄子丹的眼部皺紋比較明顯，僅僅用眼霜是不夠的，最好堅(jiān)持每天晚上做眼膜，選水晶膠原蛋白眼膜比較合適。
甄子丹
一、每周都去兩次健身房
在人們的觀念當(dāng)中，甄子丹都是很有肌肉，功夫很好，很健康很有安全感的一個(gè)人。盡管他現(xiàn)在已經(jīng)50歲了，但是依然體能過人。其實(shí)，這得益于他對(duì)于飲食的節(jié)制以及堅(jiān)持鍛煉，他每個(gè)星期會(huì)去健身房?jī)纱危看五憻挵雮€(gè)小時(shí)，同時(shí)非常注重鍛煉肌肉，讓自己更具肌肉感。
二、抗衰老
甄子丹介紹說：年齡會(huì)讓皮膚的自我更新能力減弱，所以，在我的經(jīng)驗(yàn)中除了加強(qiáng)鍛煉以外，還得保養(yǎng)身體，以內(nèi)養(yǎng)外，注意調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣。其實(shí)護(hù)膚，我很簡(jiǎn)單，我的助理會(huì)幫我選擇補(bǔ)充真皮層與表皮層連接處的膠原質(zhì)，為皮膚抗老化的產(chǎn)品。這樣我們常?？吹降恼缱拥ぃ路鹩肋h(yuǎn)都是在30歲左右，根本想不到他50歲。
在甄子丹認(rèn)為，注意鍛煉以及注意營(yíng)養(yǎng)的合理才是。我覺得面部有一些滄桑感不是壞事，保持眼睛的神采奕奕才是一個(gè)男人的重點(diǎn)。所選擇的眼霜一定要能保持眼部皮膚彈性及緊實(shí)度，促進(jìn)膠原蛋白形成。并且要有一定的亮膚效果，眼部色素被淡化，明亮光彩也能讓人顯得年輕。
二、關(guān)愛成就彼此
甄子丹認(rèn)為，一個(gè)演員的成功與幕后工作人員是分不開的。如果沒有幕后工作人員的努力與合作，無論一個(gè)多么厲害的演員都不可能完成一份優(yōu)秀的工作，甚至是一件很小的事情，只有雙方都互相信任，關(guān)愛彼此，這樣才會(huì)出現(xiàn)真英雄，也才會(huì)成就輝煌。
同時(shí)，甄子丹呼吁大家用行動(dòng)關(guān)愛身邊的每一個(gè)人，只有關(guān)愛才會(huì)成就彼此，成就你我他。這是因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身邊都有默默地支持著你的英雄，他們的關(guān)愛會(huì)讓你在困難面前更有勇氣，讓你創(chuàng)出屬于自己的一片藍(lán)天。
結(jié)語：從小編的文章我們可以了解到甄子丹年過50，但是依舊魅力十足的原因了，而甄子丹平日生活中對(duì)于自己的保養(yǎng)也是很到位的，想要成為像甄子丹一樣的男人，就趕緊行動(dòng)起來吧。
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韓國(guó)男明星rain退役的消息，引起了他的很多歌迷和影迷朋友們的關(guān)注。rain是眾人心目中的白馬王子，擁有帥氣的形象。那名rain平時(shí)的保養(yǎng)方法都有哪些呢?下面您還是跟著小編一起來了解下吧!
rain 退役明星私家養(yǎng)生秘方
Rain激動(dòng)避談違軍紀(jì) 回家見家人避見女友
韓國(guó)天王Rain昨天下午退役獲得各地粉絲前來迎接，但他只現(xiàn)身3分鐘便速閃，未有提及違犯軍規(guī)的敏感話題，據(jù)知他曾打算談及本身立場(chǎng)，但見現(xiàn)場(chǎng)人多勢(shì)眾的傳媒，即緊張至取消原定計(jì)劃。
身為藝能兵的Rain，經(jīng)過年初被爆違犯軍規(guī)外出與金泰熙拍拖，而早前他再涉外出期間喝酒，昨日他結(jié)束約21個(gè)月的入伍生涯，來自香港、內(nèi)地、日本、美國(guó)與馬來西亞的粉絲，從前日起陸續(xù)殺到首爾龍山區(qū)的國(guó)防部，連同約100名傳媒，近800人逼滿軍營(yíng)外。
身穿軍服的Rain，在早上約8點(diǎn)步出營(yíng)外的時(shí)候，咬唇兼緊握拳頭，木無表情顯得相當(dāng)緊張，他只簡(jiǎn)單說：感謝大家前來，以后我會(huì)更加努力。
說時(shí)聲音哽咽，他未有接受記者提問，亦無談及涉嫌接連違規(guī)的問題，當(dāng)他接有記者遞上的巧克力雪糕的時(shí)候，工作人員即阻擋記者。
先見家人女友無份明星健康
據(jù)知Rain本準(zhǔn)備在粉絲與傳媒前發(fā)表關(guān)于個(gè)人立場(chǎng)，當(dāng)見到采訪傳媒眾多，因太緊張而取消發(fā)言。
在他走近粉絲作出敬禮后，即匆匆登車離開，全程露面僅3分鐘。離營(yíng)后他先到位于京畿道高陽(yáng)市的墓地拜祭亡母，然后再相約友人到平民餐廳用膳，現(xiàn)場(chǎng)見有追車而來的粉絲。
發(fā)言人指Rain下午將回家休息陪伴家人，應(yīng)該不會(huì)與金泰熙見面，暫時(shí)復(fù)出計(jì)劃未定。
至于金泰熙前日為代言的冰箱到品牌的研究所，其事務(wù)所指她昨日未有安排工作，但不知道其私人行程。
退伍后先為母親掃墓向明星取經(jīng) 學(xué)習(xí)婚前保養(yǎng)秘籍
昨天現(xiàn)場(chǎng)聚集了來自韓國(guó)、日本、中國(guó)、土耳其、美國(guó)和馬來西亞等約700名粉絲，他們手持橫幅歡迎Rain退伍。
當(dāng)Rain出現(xiàn)時(shí)，粉絲大聲呼喊著Rain的名字，部分海外粉絲用韓語不停地高喊鄭智薰。
Rain退伍十分低調(diào)，他一大早便身穿軍裝走出部隊(duì)大門，只是簡(jiǎn)短地向等在門外的媒體和粉絲敬禮示意。
隨后發(fā)表簡(jiǎn)單感言：感謝這么多人的到來，以后也會(huì)給大家展現(xiàn)我盡全力的樣子。
真的非常感謝大家。以后我也會(huì)盡最大的努力，謝謝。說完便匆匆上車離開，并沒有接受任何采訪。明星推崇的保養(yǎng)偏方不靠譜
此前，他已與韓國(guó)經(jīng)紀(jì)公司CUBE娛樂簽約。CUBE娛樂曾在7月8日表示，Rain退伍后將不舉辦記者會(huì)，只會(huì)簡(jiǎn)單問候粉絲。
昨天下午，Rain的新東家CUBE娛樂向媒體表示：Rain退伍后去了母親的墓地，今后的活動(dòng)計(jì)劃還沒有具體確定?，F(xiàn)在還沒有出唱片或是接拍影視作品的計(jì)劃，也沒有確切表示哪個(gè)時(shí)期會(huì)復(fù)出，近期他正在仔細(xì)探討接到的邀請(qǐng)、片約中，需要一段時(shí)間去考慮今后活動(dòng)的大方向。
Rain退伍時(shí)間確定后，女友金泰熙會(huì)不會(huì)出現(xiàn)在退伍現(xiàn)場(chǎng)，早早就成為媒體關(guān)注的熱點(diǎn)。
對(duì)此，金泰熙經(jīng)紀(jì)公司早在7月8日做出回應(yīng)，由于金泰熙最近忙于拍攝各種廣告和畫報(bào)的拍攝，預(yù)計(jì)沒有時(shí)間到現(xiàn)場(chǎng)接Rain。
另外，近日由于一些文藝兵因越軌行為受到上級(jí)的調(diào)查，人們擔(dān)心Rain的退役是否會(huì)受到影響。
但是韓國(guó)國(guó)防部有關(guān)部門早前表示，Rain不會(huì)受到任何處分，將按原定日期10日退役。
rain是如何保養(yǎng)的
亮白化妝水+面膜明星保養(yǎng) 背后誰撐腰
作為當(dāng)紅藝人，rain的工作十分繁忙，作息時(shí)間不規(guī)則，但即使這樣他還能保持容光煥發(fā)。
除了得天獨(dú)厚之外，原來rain對(duì)護(hù)膚也很有心得。在舞臺(tái)上或鏡頭前，我十分注重自己的儀表，但工作過后，必定會(huì)徹底卸妝，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。假期，我一般不會(huì)化妝，盡量為肌膚爭(zhēng)取休息時(shí)間。
每天早、晚我都會(huì)做簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)護(hù)理，例如潔面、潤(rùn)膚和定期敷用深層清潔面膜。
為了維持本身皮膚的健康及擁有好的膚色，愛曬太陽(yáng)的rain告訴大家：適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，飲食均衡及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，三者并行，才是維持皮膚健康白皙的不二法門喔!
平時(shí)除了多喝開水、脫脂奶和服用維他命C營(yíng)養(yǎng)錠外，他還會(huì)使用DHC全效亮白系列讓肌膚擺脫暗沉與斑點(diǎn)。
特別是當(dāng)天如果有長(zhǎng)時(shí)間日曬，晚上收工回到家后，rain一定會(huì)使用全效亮白化妝水+面膜來預(yù)防斑點(diǎn)產(chǎn)生。
皮膚常干浴絕密 韓國(guó)天然明星保養(yǎng)策略
方法睡前，將兩手掌相互搓熱后摩擦全身皮膚。先從頭頂百會(huì)穴(頭頂正中心)開始，然后摩擦面部、頸部、兩肩、兩臂、胸部、兩肋、腹部、腰部下至兩腿，自上而下擦遍全身。
功效常摩擦皮膚可使全身氣血暢通，改善皮膚的呼吸功能和汗腺與皮脂腺的分泌功能，增強(qiáng)皮膚的光澤度和彈性，有利于強(qiáng)壯體魄，預(yù)防感冒。
背宜常暖
在日常生活中要注意背部保暖，避免背部受寒邪侵襲，尤其是氣候變冷時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣服。
老人、兒童和體弱者，最好能隨著季節(jié)的變冷穿上毛質(zhì)或棉質(zhì)的坎肩，即便在夏季，也應(yīng)穿上汗衫或背心，避免背部直接讓風(fēng)吹襲。
患有過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃潰瘍和心血管疾病的人，更應(yīng)注意背部的保暖，以避免舊病復(fù)發(fā)或病情加重。功效注意背部保暖，能預(yù)防背痛、落枕及感冒等病癥。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)rain退役的消息一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，也可以多學(xué)習(xí)和借鑒rain平時(shí)的保養(yǎng)方法，讓自己同樣能夠年輕帥氣。正確的保養(yǎng)方法對(duì)于促進(jìn)人們的身體健康是非常關(guān)鍵的!
來自新加坡的立威廉，5歲時(shí)爸爸不告而別。爺爺是英國(guó)人，奶奶是日、德混血，媽媽是新加坡人，外型混合著眾多優(yōu)點(diǎn)的立威廉，有一段不愉快的童年經(jīng)歷。5歲時(shí)，爸爸意外的不辭而別，不僅拋下媽媽，連他和哥哥都不要，為了生活，媽媽只好打兩份工來維持家計(jì)。立威廉從5歲開始就是一名鑰匙兒童，放學(xué)獨(dú)自回家，安靜地吃著媽媽事先煮好的菜。長(zhǎng)相又帥氣，身材又好，皮膚也那么完美的他多么讓人羨慕，就連女生都對(duì)他的皮膚贊不絕口。
四棲藝人的修煉境界
當(dāng)他在2001年獲得世界男模大賽冠軍后，身價(jià)百倍，卻依然保持著入行時(shí)的謙虛，責(zé)任和修煉，成就了今天的超級(jí)模特立威廉。模特生涯的修煉也完善了他開朗、豁達(dá)的性格，作為一名優(yōu)秀的模特，最重要是自信的個(gè)性，還有與大家融合相處的態(tài)度。
立威廉這樣保養(yǎng)皮膚
立威廉自認(rèn)臉部皮膚比較敏感，所以他不提倡追逐高檔護(hù)膚品牌。要保養(yǎng)皮膚，平常多休息，少熬夜，多喝水， 保持一種健康的心態(tài)。重要的是，找到適合你自己的護(hù)膚品牌，大牌子并不一定都是好的。
身處模特圈，立威廉時(shí)常面臨形形色色的誘惑。但他完全超越了世人對(duì)于男?？癜聊w淺的印象，成了名利場(chǎng)中的例外，這一切都來自于他在模特修煉過程中形成的定力。他一直遵守著母親嚴(yán)格的教誨，內(nèi)心保有樸素的生活原則。我也看到過女模特們爭(zhēng)先恐后認(rèn)識(shí)有錢人，吸毒，自暴自棄。還好，我是男生，可以保護(hù)自己。當(dāng)模特的經(jīng)驗(yàn)是一種對(duì)判斷力的訓(xùn)練，以至于我不是輕信的人。
這就是立威廉修煉的定力，這種定力注定了他會(huì)從狹窄的天橋，走向影、視、歌、模特四棲藝人的更高境界。
愛生活的人才是最美的
如今立威廉的成功有目共睹，以四棲藝人的身份穿梭在娛樂圈的各種場(chǎng)合中，在繁忙中，他一直保持著良好的身形和精神狀態(tài)，想來應(yīng)該是有一套獨(dú)門秘籍。
立威廉給出記者的答案也的確令人吃驚。他的生活方式，如同他的在模特時(shí)代修煉的生活態(tài)度一樣簡(jiǎn)單。作為一個(gè)現(xiàn)代男人，要保持良好的狀態(tài)，就要多運(yùn)動(dòng)， 要有一個(gè)完整的生活。出道至今，立威廉一直盡可能地嚴(yán)格按時(shí)作息，即使在工作間歇也不會(huì)放肆享樂，少有狗仔隊(duì)能在夜店捉到他。
立威廉的健身計(jì)劃也不以肌肉為目標(biāo)，重在保持身材，始終在一種富有平衡調(diào)節(jié)型的理性狀態(tài)下。我喜歡游泳和足球，現(xiàn)在一星期三天健身跑步。相對(duì)于枯燥的健身房訓(xùn)練，他更喜歡踢球這樣最平民化的趣味游戲，一塊草坪，一只足球，隨時(shí)隨地喚醒童年的快樂記憶。我喜歡看英超聯(lián)賽，為了看直播，偶爾也會(huì)熬夜。新加坡隊(duì)的比賽，當(dāng)然也會(huì)看。
什么是最帥的男人和最美的女人？名模們總是遭遇這樣的問題，答案也不外乎于身材、頭發(fā)、笑容和姿態(tài)。而向來以貴公子形象示人的立威廉，在十年的時(shí)尚生活中，把人的美歸結(jié)為一種因愛而生的氣質(zhì)：我覺得最帥的男人和最美的女人都是一樣的。就是要對(duì)工作或生活都要有熱情，充滿愛意。愛是一種氣質(zhì)，讓我們變得更美。
親情是最大的幸福動(dòng)力
他總是在不經(jīng)意間講起母親、女朋友、哥哥、嫂子甚至他那尚未出生的小侄子，眼神中飽含幸福的愛意，也流露出對(duì)于新加坡的思念。從泰國(guó)、中國(guó)臺(tái)灣到內(nèi)地，立威廉打拼八年，一年可能只有三個(gè)月的時(shí)間在新加坡。由于太少私人時(shí)間，交往了多年的女朋友也最終散了。親人們始終站在他身邊，時(shí)常惦記著他，并以他為榮。他們認(rèn)為我所付出的是值得的，我的確沒有浪費(fèi)之前的時(shí)間。人在外面打拼，親情是最大的動(dòng)力。
對(duì)立威廉而言，幸福不是站在事業(yè)的巔峰，被人景仰，而是只要有愛你的人在身邊；他最喜歡的也不是繁忙中拼搏的成就感，而是輕松、簡(jiǎn)單、舒服的生活方式，在臺(tái)灣工作，一有時(shí)間他也會(huì)把母親接來團(tuán)聚。從某種意義上講，這樣一個(gè)氣質(zhì)謙和、簡(jiǎn)約、欠缺野心的貴公子或許并不適合于兇險(xiǎn)的娛樂圈。越簡(jiǎn)單，越高貴，我們倒是很希望身邊有這樣一位密友，日日見面SAY HELLO，在陽(yáng)光的微笑中，感染于他越簡(jiǎn)單，越高貴的幸福。
已經(jīng)榮升媽媽的趙薇魅力依然不減，趙薇認(rèn)為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在于后天保養(yǎng)。
1、日常護(hù)膚勿輕視
基本上我的護(hù)膚流程和大家一樣，堅(jiān)持不懈的清潔工作，之后就是用化妝水，我覺得保濕是非常重要的，所以我更注重這一點(diǎn)經(jīng)常會(huì)用面膜。
2、令肌膚有效保濕最關(guān)鍵
怎樣才能做到有效保濕，我在選擇產(chǎn)品中除了外觀的效果外，更注重產(chǎn)品功能上有較強(qiáng)的抵抗力，可以更快地吸收產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護(hù)膚過程中盡情享受滋潤(rùn)的感覺。
3、自然妝 愉悅心情
化繁為簡(jiǎn)是一種生活的智慧，這句話同樣適用于妝容。我想舍棄煩瑣的步驟和濃重的色彩才是最佳的妝容，因?yàn)樽匀灰稽c(diǎn)能讓我顯得更輕松，同時(shí)也能保持愉悅心情呢！
4、身體肌膚也會(huì)老化
除了面部保養(yǎng)外，我也會(huì)注重身體肌膚的保養(yǎng)。每天洗完澡使用緊致或保濕的身體乳，能增強(qiáng)肌膚彈性，加上運(yùn)動(dòng)，身體肌膚才不會(huì)出現(xiàn)老化，顯得緊實(shí)而更有彈性。
5、混合蔬果 有益健康
在我看來，養(yǎng)顏、滋補(bǔ)不可或缺的就是水果和蔬菜。女孩子要保持良好的身材以及細(xì)膩的皮膚，一定要堅(jiān)持吃水果、蔬菜，所以我的早餐都是吃水果餐，只要是水果，統(tǒng)統(tǒng)享用。平時(shí)在家還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，把所有綠色的蔬果混合在一起吃，這可以讓肌膚看起來更加光滑細(xì)嫩。
亮顏妙物：醋+凡士林+草莓
她說：草莓中富含維生素c，是天然的美白圣品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個(gè)蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補(bǔ)充維生素，延緩衰老。
敷臉絕招：水果＋蛋清＋橄欖油
趙薇喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜；在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚。
飲食調(diào)理：湯＋醋＋雞蛋
她認(rèn)為最重要的還是常吃蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁。瓜子、葵花子等食物，它們可使頭發(fā)更烏黑柔亮。另外，趙薇不吃肥肉，她認(rèn)為，多吃肥肉會(huì)造成體內(nèi)脂肪代謝障礙，影響頭發(fā)毛囊，增加脫發(fā)機(jī)會(huì)。
透明潔凈的肌膚、純凈的眼神與豐盈的嘴唇讓宋慧喬注定成為最出色的化妝品模特。從過去可愛的少女形象蛻變成精致的都市女郎，最近又被選為某品牌的形象代言人，談起形象的升級(jí)保養(yǎng)，嗜白如命的她說美白保濕最重要。
美白檔案--首推檸檬汁
我是個(gè)嗜白如命的人，美白是我最關(guān)注的保養(yǎng)。不過無法避免的經(jīng)常化妝、拍片壓力大、睡眠不足等等都會(huì)讓自己顯得很憔悴，也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。此外，飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素;養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用，從里到外才能強(qiáng)化美白。
美白心經(jīng)：
在家的時(shí)候，可以把一個(gè)新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在臉部，一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。
在片場(chǎng)的時(shí)候，每天拍攝前做個(gè)凈白清透面膜，可以讓妝效更自然;工作結(jié)束后用到鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜，節(jié)省時(shí)間。
裸要自然和健康色
我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發(fā)出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時(shí)候，臉頰周圍很容易變得干燥，基礎(chǔ)化妝時(shí)要多補(bǔ)充水分，一定要先用保濕精華打底;上隔離霜時(shí)，必須要先涂抹防曬霜;口紅我個(gè)人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個(gè)絕招，每當(dāng)壓力堆積時(shí)，我會(huì)用清新的沐浴產(chǎn)品洗個(gè)半身浴，能消除緊張和壓力。
我其實(shí)一直堅(jiān)持著身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)前后必須做一些伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉;吃飯時(shí)，要享受慢餐，盡量避免為了簡(jiǎn)便而吃快餐;不要等到渴了才喝水，這些對(duì)于健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也才會(huì)好看。
裸色美膚心經(jīng)：
最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。
一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈后再搽，否則容易涂成一團(tuán)。
噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問題。
秀發(fā)膜女
我對(duì)頭發(fā)的護(hù)理特別重視。之前一個(gè)電影的拍攝，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)，頭發(fā)完全不能呼吸，但是我每天堅(jiān)持做發(fā)膜，就和每天堅(jiān)持做面膜一樣，熬過了那一段恐怖的時(shí)間，頭發(fā)也還安然無恙。護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上來說，我自己是人參花的忠實(shí)粉絲，基本上我用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都含有人參花成分。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)心經(jīng)：
每天早晨洗臉的時(shí)候，一定要徹底沖洗發(fā)際線的地方，這個(gè)地方很容易殘留洗面奶，會(huì)造成脫發(fā)。
護(hù)發(fā)功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業(yè)的頭皮護(hù)理就像定期做皮膚護(hù)理一樣的重要。
一向走在潮流尖端的蔡依林Jolin，她的保養(yǎng)私密訣是什么？與流行天后獨(dú)家約會(huì)，公開第一手QA情報(bào)！
蔡依林保養(yǎng)秘訣
最近在保養(yǎng)上，Jolin有什么新發(fā)現(xiàn)嗎？
Jolin（下簡(jiǎn)稱J）：妝前面膜 超好用！
J：有一款化妝師介紹，從法國(guó)帶回來的妝前面膜，很適合我目前的需求。最近因?yàn)榘l(fā)片忙碌，天天要化妝，肌膚也較容易疲累，角質(zhì)容易囤積，為了加速肌膚的代謝及更新，我每天早上上妝前都會(huì)使用這款面膜。
它很有趣，敷上10分鐘后，如果你臉上有多余的老廢角質(zhì)，它就變成屑屑狀，輕搓之后用清水沖干凈就可以了。（若無老廢角質(zhì)，它就不會(huì)起屑，你就不需搓揉，用水沖凈即可）之后再上妝，妝效會(huì)很美，很服貼。
回到家的第一件保養(yǎng)大事？
J：保濕！肌膚年輕之鑰。
J：我很重視肌膚的保濕，保濕做的好，肌膚的問題自然會(huì)不多。
所以回家后的第一件事，就是卸妝加敷臉。在卸妝后，我會(huì)馬上厚敷上保濕性高的玻尿酸凝膠，然后做自己想做的事，比如上網(wǎng)收信看資料等等。再來就是去洗澎澎，等到洗完澡，再將剛濕敷的凝膠沖掉（這樣在沐浴中就可以同步保養(yǎng)臉部肌膚啰）。我建議大家，有時(shí)候也可以使用保濕效果不錯(cuò)的蘆薈膠來替代。記得先將蘆薈膠冰在冰箱，敷上后的鎮(zhèn)定效果會(huì)更好。
蔡依林秋冬保養(yǎng)秘訣
最有效的日常夜間保養(yǎng)程序？
J：做好基礎(chǔ)保養(yǎng)！補(bǔ)充美容營(yíng)養(yǎng)品
J：我不會(huì)把保養(yǎng)程序弄得很復(fù)雜，我覺得基礎(chǔ)保養(yǎng)做好其實(shí)就夠了。所以我都是在清潔后，搽上左旋C的精華液，再上美白面霜，讓美白在夜晚完成修護(hù)。
因?yàn)楣ぷ髁看蟮年P(guān)系，所以我的眼壓通常較高，所以我會(huì)用一些有防黑眼圈成分及防細(xì)紋的眼部產(chǎn)品。因?yàn)槲业募?xì)紋不多，所以我大部分都是選用眼膠類的質(zhì)地，除非今天眼部較干，我就會(huì)同時(shí)配合使用眼霜。
我在睡前，會(huì)固定吃美容營(yíng)養(yǎng)品，一顆維他命C以及一顆葡萄籽，讓肌膚保水度增高，同時(shí)抗氧化以及美白。護(hù)唇膏，在上床前也一定要厚敷，隔天嘴唇就會(huì)很Q嫩。
特別偏愛的保養(yǎng)品牌子？
J：征詢專業(yè)！信賴醫(yī)學(xué)美容品牌
J：老實(shí)說，很多牌子的名字我都不大記得，哈。我大部分的保養(yǎng)品，都是我的皮膚科醫(yī)師推薦給我的醫(yī)學(xué)美容牌產(chǎn)品。我比較信任醫(yī)師推薦的保養(yǎng)品，總覺得質(zhì)量有專業(yè)的保證。而且通常這類型的產(chǎn)品，不會(huì)放香精之類的成分，對(duì)肌膚比較不會(huì)有負(fù)擔(dān)。
今年古天樂先后主演了《毒戰(zhàn)》、《逃出生天》等口碑俱佳的電影，使得魅力型男在我們的腦海里烙下深深的印記，那么古天樂是如何保養(yǎng)他的皮膚使得他成為黑馬王子的呢?今天小編就為你介紹型男古天樂的護(hù)膚方法。
男士護(hù)膚
古天樂如何看待肌膚問題
因?yàn)楣盘鞓烦Ｄ暝趦?nèi)地拍戲，最擔(dān)心的就是天氣問題導(dǎo)致的肌膚干燥。那么古天樂是如何看待肌膚問題的呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，古天樂也敷面膜。不要以為只有女人才會(huì)敷面膜，男明星們敷面膜的需要更大呢。
古天樂說，因?yàn)橛袝r(shí)在內(nèi)地拍戲，冬天刮風(fēng)沙，皮膚會(huì)很干，所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士專用面膜，因?yàn)槟惺康募∧w結(jié)構(gòu)和女士的還是有區(qū)別的，如果混用，效果肯定不盡人意。
古天樂熱衷適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理
古天樂認(rèn)為適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理相當(dāng)重要，會(huì)經(jīng)常準(zhǔn)備一些適合自己的面膜，工作后如果有時(shí)間都會(huì)抽空敷面膜。以前男人們?nèi)セ瘖y品店購(gòu)買化妝品或許會(huì)覺得尷尬，但是從如今來看，男士護(hù)膚也成為了潮流。連古天樂也認(rèn)為，貪靚已經(jīng)不僅是女人的專利了。
古天樂洗臉法
我不會(huì)用濕毛巾洗臉，也不會(huì)在洗臉池里洗臉，因?yàn)樗鞑谎h(huán)，細(xì)菌還是會(huì)附著在皮膚上。我用流動(dòng)的溫水洗臉，取干凈的干毛巾按干面部，其實(shí)每天堅(jiān)持這幾步，就算不簡(jiǎn)單了。可見，古天樂對(duì)于自己的肌膚，還是保養(yǎng)有加的。
古天樂鍛煉重點(diǎn)練出均勻線條
果然是型男，對(duì)于鍛煉，不是光要求要有幾塊肌肉，而是要有均勻的線條。古天樂現(xiàn)在一身結(jié)實(shí)的肌肉和勻稱的身形讓不少網(wǎng)友們羨慕。他說：我不喜歡鍛煉得太過分，練出均勻線條才是最重要的。無論在家里還是拍戲空檔，他隨時(shí)都會(huì)就地做運(yùn)動(dòng)。
男士簡(jiǎn)易護(hù)膚法
1.去角質(zhì)改善肌膚暗沉
皮膚的角質(zhì)層厚厚堆積，無法及時(shí)代謝，就會(huì)導(dǎo)致皮膚逐漸失去光彩，越來越黯淡無光，解決這一問題的關(guān)健是去除老廢角質(zhì)。以下保養(yǎng)程序能夠及時(shí)去除面部角質(zhì)：1周兩次使用帶磨砂顆粒的磨砂膏清潔，主要針對(duì)油脂分泌旺盛的T 區(qū)、面頰。定期使用清潔面膜，通過面膜的黏合力，代謝肌膚表層的老廢角質(zhì)和死皮，保持營(yíng)養(yǎng)輸送管道通暢。敏感性皮膚不適合大力摩擦，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，也能帶走殘留的污垢和油脂。
2.循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡
由于體內(nèi)細(xì)胞老化，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)自然也逐漸不暢。每次涂面霜后借由按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)代謝血液中的廢物，能保證健康紅潤(rùn)的氣色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面頰四點(diǎn)位置分別以掌心輕輕提拉皮膚，通過按摩促進(jìn)新陳代謝。另外不少護(hù)膚霜含有提亮顆粒，在暗沉處涂抹后用指腹輕輕拍打，滋潤(rùn)之余同時(shí)提亮晦暗膚色。
3.通透肌膚的工具
懶惰的你不如選擇具有煥發(fā)氣色的煥膚產(chǎn)品，這些產(chǎn)品添加更多的活性物質(zhì)，加強(qiáng)并促進(jìn)肌膚代謝，為皮膚添加更豐富的營(yíng)養(yǎng)保持活力，這時(shí)再配合美白產(chǎn)品，能很快達(dá)到均衡膚色的目的。而一些觸感獨(dú)特的護(hù)膚品，如面霜、面膜等，通過局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等現(xiàn)象來吸引你的使用，以此促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝，通過這些充滿心機(jī)的噱頭提高男人的護(hù)膚興趣。
4.注意飲食生活習(xí)性
日常飲食多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分;防止飲酒過度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡;過量攝取碳酸飲料會(huì)使皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃;喝綠茶能夠促進(jìn)新陳代謝、抵抗氧化。晚上10 點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)你的皮膚處于修護(hù)調(diào)整期，保持充足睡眠，對(duì)保持肌膚健康至關(guān)重要。
5.飲食補(bǔ)充維生素A、C
檸檬中含有豐富的維生素C，100 克檸檬汁中含維生素C 可高達(dá)50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。維他命A 具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A 原。維生素A 原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
男性保健4個(gè)誤區(qū)
男性健康誤區(qū)1 你才有心臟病
心臟病都是老年人的病，我這么年輕不會(huì)得的。
真相：醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
男性健康誤區(qū)2 男人可不用防曬
男人不用擔(dān)心自己被曬黑，所以不必防曬
真相：美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼汀ａt(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。
男性健康誤區(qū)3 牙病是小事
牙疼不算病，下一句就是疼起來要人命。
真相：情越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。
男性健康誤區(qū)4 舉重就是鍛煉的全部
為了不白跑一次健身房，所以會(huì)選擇負(fù)荷重的舉重類運(yùn)動(dòng)。
真相：健康醫(yī)生說，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于型男古天樂的皮膚保養(yǎng)有所了解了吧，型男古天樂被譽(yù)為黑馬王子，你想成為像古天樂那般黑馬王子嗎?不妨試試小編以上的建議吧，望你能夠成為你的她的黑馬王子。
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