【www.cndadi.net - 男人性養(yǎng)生知識】
對于男人來說，承受的壓力往往要比女人來得重，不僅要在工作上努力進取，而且還要承擔起養(yǎng)家糊口的職責(zé)。為了拓展自己的人際交往圈，也為了可以方便自己的工作，與人交流就成了男人經(jīng)常做的事情。可是一旦男人出現(xiàn)口臭的毛病，真的是非常尷尬，也會影響到與人的交談，使自己非常沒面子。
通常男人口臭一定是與吃的食物有關(guān)，人們常說男人是一種“雜食動物”，吃的食物多了，難免會有一些食物導(dǎo)致男人口臭，那么男人吃哪些食物會導(dǎo)致口臭呢?
一、酒
對于男人來說，酒一定不會陌生，無論是親朋好友的聚會，還是工作的應(yīng)酬，總是少不了酒的推波助瀾，有了酒，宴席的氣氛才會達到高潮，有了酒，男人才可以暢所欲言，有了酒，也可以幫助男人擴大人際交往圈。
對于男人來說，心理煩悶的時候，下班的時候喜歡一個人喝悶酒，想要“借酒消愁”，可以說，酒和男人之間有種看不見但實際上的確存在的聯(lián)系。
人們常說“酒是糧食精，越喝越有勁”，適當飲酒對于男人的身體健康的確有幫助，可是如果飲酒過多的話，那么就會傷害男人的身體健康，同時也會引起口臭。
酒的主要成分是酒精，酒精其實是一種利尿劑，一旦飲酒過多，那么就會導(dǎo)致身體內(nèi)，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒后，常會有口干舌燥的現(xiàn)象。
這是因為酒精會阻礙口腔里唾液的正常分泌，口腔中唾液含量很少的話，那么口腔中大量滋生的細菌沒有了唾液的存在就會存在于口腔中，這些細菌往往有著很重的味道，導(dǎo)致口臭。
不僅如此，酒中的酒精還會對身體的肝臟造成傷害，肝臟是身體最大的解毒器官，一旦肝臟受損了，那么肝臟的解毒功能也會大受影響，這樣就會使體內(nèi)的毒素?zé)o法分解掉，從而也會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。
二、肉食
人們常說男人是一種“雜食動物”，這是因為男人的飲食非常雜，不像女人擔心吃多了身材會發(fā)胖，男人通常沒有身材方面的顧忌，這樣就導(dǎo)致男人在飲食上幾乎沒有什么節(jié)制。
對于男人來說，通常都是“無肉不歡”的，吃飯的時候一定要有肉，因為清淡的素菜根本提不起他們的食欲，只有肉才能刺激他們口腔唾液的分泌，從而增加食欲。所以很多男人都是非常喜歡吃肉的。
男人愛吃肉，不僅是因為肉的味道好吃，更重要的是肉中含有的營養(yǎng)是其它食物所無法替代的。肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足男人每天身體的營養(yǎng)需求。
但是如果男人經(jīng)常吃肉的話，那么就會導(dǎo)致身體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量超標，就非常容易發(fā)胖。
不僅如此，一旦體內(nèi)蛋白質(zhì)過多，蛋白質(zhì)又是一種非常難以消化的物質(zhì)，身體為了分解蛋白質(zhì)，就會產(chǎn)生氨氣。
學(xué)過化學(xué)的朋友一定不會對氨氣感到陌生，因為通常廁所里的異味中，就有大量的氨氣，所以各位可以想想男人吃完肉之后嘴巴里的味道是什么樣子了。
三、乳制品
乳制品在我們的生活中占據(jù)著很重要的地位，因為乳制品中營養(yǎng)豐富，可以幫助人體提高身體的免疫能力，同時也有助補鈣，這對男人來說實在是太需要了，所以男人的生活中一定離不開乳制品。
乳制品中其實含有大量的蛋白質(zhì)，而小編上文也說道蛋白質(zhì)的一個弊端就是難以消化，所以男人吃完乳制品后，為了消化分解掉蛋白質(zhì)，體內(nèi)就會產(chǎn)生氨氣，從嘴巴里散發(fā)出來了，引起口臭。
不僅如此，對于一些人來說，乳制品是堅決要抵制的，這是因為他們患有乳糖不耐受癥，這樣就導(dǎo)致身體無法消化乳制品中的糖分，人體中負責(zé)分解乳糖的酵素或細菌出現(xiàn)了異常的情況，導(dǎo)致消化的時候，腸道釋放出大量的氣體，這些氣體經(jīng)過口腔散發(fā)出來形成口臭。
雖然乳制品可以幫助男人強身健體，可是想到吃完乳制品就會有口臭的癥狀，每位男性朋友還是想清楚再食用，在一些公共場合或者社交場合最好還是不要吃乳制品了吧。
四、口香糖
很多男人也知道自己會有口臭的毛病，也知道有口臭是一件非常尷尬的事情，所以為了消除這些尷尬，他們平時會經(jīng)常食用口香糖。
口香糖是一種外來物，傳到國內(nèi)后，因為其口感香甜，同時添加的薄荷成分讓人覺得口氣清新，加上不少口香糖宣稱可以有效提高口氣清香度，所以很多男人喜歡在出息一些重要場合前嚼些口香糖，直到口香糖沒味道了才吐出來。
可是讓很多男人沒想到的是，經(jīng)常食用的口香糖竟然也會導(dǎo)致自己出現(xiàn)口臭!
口香糖中含有的薄荷成分實際上是一種薄荷醇，在剛咀嚼的時候，薄荷醇在口腔中的確會散發(fā)出薄荷味，使口氣非常清新。其實這只是因為薄荷味蓋住了口腔里原本的味道。
但是當口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡的時候，那么口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會散發(fā)出原本難聞的味道，從而出現(xiàn)口臭。
另外，研究發(fā)現(xiàn)，在咀嚼口香糖的時候，口腔中的細菌會分解口香糖中的糖分，產(chǎn)生了難聞的硫化物，從而加重了口臭。
所以不少人吃完飯后都習(xí)慣嚼一塊口香糖，實際上這只會讓口腔中的味道更加難聞。
結(jié)語：口臭是一個令人非常尷尬的現(xiàn)象，對于愛面子的男人來說，一旦自己有了口臭，真的是非常尷尬，讓男人很沒面子，影響了與人的交流，同時也會對男人的工作造成影響。其實男人之所以口臭，就是因為經(jīng)常吃上述這四種常吃的食物，所以男人以后還是少吃這些食物來杜絕口臭的出現(xiàn)。
小編推薦
男人口臭的原因：
習(xí)慣性。口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數(shù)量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會使人有不同程度的口臭。老年性。俗稱“老人味”，常為多種原因所致。介紹幾種除去口臭的方法
1.使用口氣清新劑。
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。
2.喝檸檬水。
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
3.多吃蔬菜水果。
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
4.早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。
此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
口臭者經(jīng)過自我探索分析，查明根源，應(yīng)及時治療。有些原因可自己把握，酌情處理后，均能取得較滿意的效果?？谙闾侵愔荒苎诔?，收效短暫，不能解決根本問題。
男人口臭的原因：
一、習(xí)慣性?？谇恍l(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。
二、食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數(shù)量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等咸貨，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。
三、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。
四、病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會使人有不同程度的口臭。
五、老年性。俗稱老人味，常為多種原因所致。
介紹幾種除去口臭的方法
一、使用口氣清新劑。
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅?，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。
二、喝檸檬水。
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
三、多吃蔬菜水果。
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
四、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。
此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
口臭者經(jīng)過自我探索分析，查明根源，應(yīng)及時治療。有些原因可自己把握，酌情處理后，均能取得較滿意的效果?？谙闾侵愔荒苎诔?，收效短暫，不能解決根本問題。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人口臭都怪吃了這些食物》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanrenxingyangshengzhishi/">男人性養(yǎng)生知識”專題。
