眼睛下面長(zhǎng)肉粒是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“眼睛下面長(zhǎng)肉粒是什么”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們照鏡子的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的下面長(zhǎng)那種小肉粒，和皮膚的顏色比較相近，有時(shí)候有點(diǎn)泛白，這種多是脂肪?；蚴抢跚鹫睿蛢?nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，引起的油脂分泌旺盛，加上平常清潔皮膚不到位，容易堵塞毛孔，形成了脂肪粒等。眼睛部位的肌膚本身就比較脆弱，容易缺水和干燥，所以平常要注意保濕，調(diào)理身體，這樣才能避免。
脂肪粒形成的原因
1
內(nèi)在因素：眼部、面部出現(xiàn)油脂粒大多是由于近期身體內(nèi)分泌有些失調(diào)，致使面部油脂分泌過(guò)剩，再加上皮膚沒(méi)有得到徹底清潔干凈，導(dǎo)致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。
2
外在因素：眼睛周?chē)侨碜畋〉钠つw，約0.07毫米，又沒(méi)有皮下腺，加上人眼一天頻繁眨動(dòng)，特別容易缺水、干燥、疲勞，所以比其他地方更容易有皺紋極易容易形成脂肪粒。還有些JM不清楚到底脂肪粒還是豆豆，其實(shí)脂肪粒是一種長(zhǎng)在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來(lái)像是一小顆白芝麻，一般發(fā)生在臉上，特別是女性的眼睛周?chē)?/p>
脂肪粒容易產(chǎn)生在皮膚較薄的地方，比如眼睛周?chē)?，很小，但是很難消退。1、可能是由于眼霜等護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，皮膚不能吸收利用，產(chǎn)生脂肪顆粒。2、是皮膚受到非常細(xì)微的傷害，脂肪堆積修補(bǔ)，產(chǎn)生的脂肪顆粒。
1、肯定是要更換適合年輕肌膚的護(hù)膚和潔面品了。
2、就是要多注意保養(yǎng)皮膚，護(hù)膚動(dòng)作要輕柔，避免傷害。
產(chǎn)生的脂肪粒最好讓它自然消退（或者自然固化脫出），如果長(zhǎng)時(shí)間不能吸收，那就只能去找專(zhuān)業(yè)人士（要非常專(zhuān)業(yè)才行，比如權(quán)威醫(yī)院的美容科，用專(zhuān)用工具挑破，壓出脂肪，然后讓其自然愈合）自己弄不好會(huì)留下痕跡的~~~
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因?yàn)樯眢w內(nèi)部的原因，人們?cè)谕饨绮荒芘袛啵メt(yī)院檢查比較麻煩，所以只能通過(guò)身體表面的癥狀來(lái)判斷身體的情況。下巴跟脖子的淋巴分布比較廣，而淋巴容易被炎癥感染而發(fā)炎，這些會(huì)導(dǎo)致脖子下巴長(zhǎng)出一些小肉粒，今天給大家具體說(shuō)明這些肉粒是怎么回事，讓大家可以對(duì)癥治療。那么脖子下巴長(zhǎng)肉粒怎么回事？
1、絲狀疣俗稱(chēng)線瘊
絲狀疣俗稱(chēng)線瘊主要表現(xiàn)為細(xì)長(zhǎng)、柔軟帶蒂的贅生物，且表面褐色或淡褐色，數(shù)目從數(shù)個(gè)到數(shù)百個(gè)不等應(yīng)考慮是絲狀疣。絲狀疣是由人類(lèi)乳頭瘤病毒所致的病毒感染性疾病，俗稱(chēng)線瘊。一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因?yàn)樗麄兊牡挚沽Ρ容^差。
2、毛囊炎或皮脂腺發(fā)炎
脖子上長(zhǎng)小肉疙瘩并出現(xiàn)癢的現(xiàn)象，那么應(yīng)該考慮是毛囊炎或皮脂腺發(fā)炎。這時(shí)候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，試試勤用熱水清洗，不要擠壓，可多按揉頸部淋巴！
3、脂肪粒
另外一種脖子上長(zhǎng)小肉疙瘩的現(xiàn)象可能是出現(xiàn)了脂肪粒。脂肪粒對(duì)健康影響不大，但是影響美觀和形象。多見(jiàn)于年輕的女性，因?yàn)榕缘募∧w老化快、新陳代謝慢、受外界環(huán)境影響，所以比較容易生長(zhǎng)脂肪粒。
4、淋巴結(jié)腫
還有一種比較嚴(yán)重的脖子上長(zhǎng)肉疙瘩的現(xiàn)象就是，你已經(jīng)患上了淋巴結(jié)腫，這種病癥的初期就是脖子上長(zhǎng)肉疙瘩。開(kāi)始的時(shí)候并不會(huì)有什么明顯的變化，但是到了病癥的后期就會(huì)有很多淋巴結(jié)腫大加重，肉疙瘩變得越來(lái)越大，嚴(yán)重的可壓迫頸椎，使頸椎出現(xiàn)嚴(yán)重的變形。此病多發(fā)于從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。
很多人都認(rèn)為當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，其實(shí)當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候我們身體所有的部位都會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。尤其是眼睛在面臨這些外來(lái)刺激的時(shí)候如果沒(méi)有做好保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛充血、眼皮紅腫、眼睛過(guò)敏和眼睛發(fā)癢等現(xiàn)象，當(dāng)在眼睛下面長(zhǎng)出小紅點(diǎn)的時(shí)候就需要注意了，一定要找出來(lái)引起這樣現(xiàn)象的原因。
眼睛下面長(zhǎng)紅點(diǎn)原因
1. 是身體內(nèi)熱。沒(méi)事的。一般會(huì)自動(dòng)消失的。要快速讓它消失，先是解決內(nèi)熱，如平時(shí)喝的淡鹽降火。另外用手按摩眼四周，一般一星期內(nèi)會(huì)好起來(lái)的。這是大家都可能經(jīng)常遇上的事。
2. 可能與上火有關(guān)。建議忌辛辣易上火的食物，多吃蔬菜水果觀察看。一般能消下去，如出現(xiàn)疼痛，可服用消炎藥。
3. 進(jìn)行皮膚科的檢查，是否存在色素沉著的原因造成的。平時(shí)要注意保持局部皮膚的衛(wèi)生，飲食上宜清淡為主，忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物。
4. 可能是血管痣，也可能是過(guò)敏。也可以觀察幾天后，看能否自然消失?；蛘呷メt(yī)院皮膚科就診。
眼部過(guò)敏怎么辦
用冷敷法。
如果你的眼睛發(fā)癢、發(fā)癢，試著在你的眼睛上敷上冷敷。如果腫脹和發(fā)紅也會(huì)有幫助。拿一塊軟毛巾或毛巾。把它浸泡在冷水中，然后擰干。閉上眼睛，把頭向后仰，將敷布敷在臉上。20分鐘后取出。重復(fù)多次，以防止進(jìn)一步發(fā)癢。你也可以躺下，如果你的頭向后仰那么久可能會(huì)傷到你的脖子。
清理你的眼睛。
如果你的眼睛發(fā)癢、發(fā)癢，眼睛可能有東西要把它們沖出來(lái)。如果你的眼睛里有了過(guò)敏原，比如灰塵，這也是很有必要的。首先，在水槽上傾斜，然后打開(kāi)溫水。從水龍頭里慢慢地向下傾斜，但不要太猛。讓它在你的眼睛上跑幾分鐘，或者直到你認(rèn)為你消除了所有的過(guò)敏原。也可以在淋浴時(shí)這樣做，確保水溫不要太熱而傷害你的眼睛。
使用眼藥水。
你可以使用兩種不同的非處方眼藥水。你可以使用抗組胺滴眼液，這種眼藥水有抗過(guò)敏的藥物，可以緩解瘙癢和發(fā)紅。你也可以使用眼藥水，也叫人工淚滴。這些可以幫助緩解瘙癢，增加更多的水分進(jìn)入你的眼睛，并允許它們沖走過(guò)敏原。
避免摩擦你的眼睛。
當(dāng)你眼睛發(fā)癢時(shí)，撫摸它們是你能做的最糟糕的事情之一。這很可能只會(huì)使癥狀?lèi)夯?。它?huì)讓你的眼睛感到壓力和摩擦。它還可以通過(guò)你的手將過(guò)敏原擴(kuò)散到你的眼睛，這只會(huì)讓瘙癢變得更糟。避免接觸你的眼睛。這意味著當(dāng)你眼睛過(guò)敏的時(shí)候，你應(yīng)該避開(kāi)眼妝
保護(hù)你的眼睛。
如果你被外部過(guò)敏原困擾，出門(mén)的時(shí)候戴上墨鏡。這將在你的眼睛上增加一層保護(hù)，使你的眼睛遠(yuǎn)離這些過(guò)敏原，而不是讓你的眼睛暴露在外。如果你知道灰塵或者寵物皮屑會(huì)影響你的過(guò)敏癥，那就在打掃房間的時(shí)候戴上保護(hù)性的眼睛。
拿出你的隱形眼鏡。
它們會(huì)摩擦你的眼睛，而你的眼睛已經(jīng)被感染了，他們也可以收集過(guò)敏原，這會(huì)讓你的癥狀更嚴(yán)重。相反，把你的隱形眼鏡換成眼鏡。這將使你的眼睛休息一下，同時(shí)也增加了保護(hù)眼睛的好處。如果你沒(méi)有戴眼鏡，那就改用一次性使用的隱形眼鏡。這將有助于防止任何可能的過(guò)敏原與你接觸。
很多人都是分不清眼袋和臥蠶的，其實(shí)這兩種是有很大的區(qū)別，而且眼睛下面不光只是眼袋的，對(duì)于眼袋來(lái)說(shuō)引起的原因是非常多的，但如果是先天性的原因可能就沒(méi)有辦法通過(guò)生活護(hù)理和保守治療來(lái)進(jìn)行緩解的，那么就只能是進(jìn)行手術(shù)方面的矯正，這樣才可以讓患者得到很好的根治。
從發(fā)生原因上來(lái)看，眼袋可分為先天性和獲得性?xún)纱箢?lèi)。前者多是由眼眶周?chē)睦w維結(jié)締組織強(qiáng)度和彈性不足造成的。而絕大多數(shù)人的眼袋屬于獲得性，這與不恰當(dāng)?shù)陌茨?、?ài)流眼淚、常畫(huà)眼線、慣于熬夜等因素有關(guān)。
1.西醫(yī)治療
先天性眼袋保守療法效果不好，可進(jìn)行手術(shù)矯正。
2.中醫(yī)辨證施治
對(duì)獲得性眼袋，中醫(yī)采用健脾益氣的方法，以便從根本上消除眼袋產(chǎn)生的土壤。
方藥：參苓白術(shù)散(選自《太平惠民和劑局方》)。組成：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白術(shù)20克，山藥20克。功用：益氣健脾，滲濕之瀉。
方解：方中的黨參、白茯苓、白術(shù)、甘草是為君藥：可補(bǔ)脾胃之氣。再配合白扁豆、薏苡仁和山藥的健脾滲濕功用，可使體內(nèi)多余的水氣盡快排出。而縮砂仁的辛溫芳香，能促進(jìn)精微的運(yùn)化，徹底斷絕水腫生成的可能。
上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。不僅能有效去除眼袋，還能消退皮膚的濕氣，從而減少紅腫、瘙癢等過(guò)敏癥狀發(fā)生的幾率。
眼瞼部位的皮膚松弛、萎縮，眼下的結(jié)締組織發(fā)生水腫，均可造成眼袋。眼袋可分為先天性和獲得性?xún)纱箢?lèi)。先天性眼袋采用保守療法效果不好，只能通過(guò)手術(shù)矯正。絕大多數(shù)人的眼袋屬于獲得性。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致眼袋生成的根本原因是脾胃虛弱，因而治療獲得性眼袋就要健脾益氣，從根本上消除眼袋產(chǎn)生的土壤。
肚臍下面是結(jié)腸跟小腸的位置，這個(gè)位置是比較脆弱的，很容易會(huì)引起結(jié)腸炎以及小腸炎，這跟我們的飲食問(wèn)題是有關(guān)系的，很容易吃完飯之后馬上運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起結(jié)腸炎的發(fā)生，所以大家要糾正不良的生活習(xí)慣。肚臍是胎兒在母體中吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要來(lái)源，在出生之后由臍帶轉(zhuǎn)化而成的肚臍，不能用手去弄肚臍，很容易會(huì)引起肚疼的癥狀。
肚臍下方是結(jié)腸和小腸的位置，在下去是子宮和膀胱
肚臍、臍，俗稱(chēng)肚臍眼，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為神闕穴，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是胎兒出生后，臍帶脫落后留下的疤痕。肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1.0至2.0厘米。它通?？梢允且粋€(gè)小凹陷或是一個(gè)小突出。肚臍下面的腹部肌肉形成一個(gè)凹陷。肚臍的細(xì)小通常帶來(lái)一定的組織弱化(structural weakness)并使它易受臍疝氣的影響。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護(hù)，不可受冷或手摳等。
護(hù)理方法
1、注意臍部衛(wèi)生：夏日汗流量大，身體上的污垢很容易隨汗進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀郏郧宄酃?，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。
2、要注意防“風(fēng)”：臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時(shí)或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿露臍裝;電扇、空調(diào)的涼風(fēng)不要對(duì)著臍部猛吹;穿露臍裝騎摩托車(chē)或自行車(chē)時(shí)車(chē)速不宜太快;睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
3、防止臍部意外受損傷：臍周部位裸露，因缺少衣著的保護(hù)，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心。
4、盡量不要進(jìn)行紋飾：貪靚的MM們往往覺(jué)得穿露臍裝還不夠吸引眼球，喜歡在臍部貼飾圖案，甚至紋飾永久性圖飾。但是，如此一來(lái)，會(huì)造成一定的健康隱患。因?yàn)橘N飾會(huì)妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病;紋飾的顏料往往含有一些對(duì)身體有害的化學(xué)成分，如在營(yíng)業(yè)場(chǎng)所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病。所以進(jìn)行紋飾要慎重。
口瘡是一種比較常見(jiàn)的口腔疾病，在出現(xiàn)口瘡的位置會(huì)看到有米拉大小的肉粒，形狀不比較規(guī)整，患者會(huì)感覺(jué)到特別的疼痛，有發(fā)熱和腫脹的感覺(jué)。患上口瘡的原因比較都，一般和患者的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，很多的時(shí)候大家都說(shuō)患上了口瘡是由于上火引起的，只要清火后，口瘡的癥狀就會(huì)消失的。
舌尖下面長(zhǎng)了個(gè)小肉粒是怎么回事
出現(xiàn)這種情況考慮屬于口瘡造成的，最常見(jiàn)的原因和腸胃熱，或者是上火都是有關(guān)系的，出現(xiàn)這種情況最好及時(shí)調(diào)理觀察。這種情況是可以口服維生素b2治療的，在這期間多吃含維生素多的食物，都有利于康復(fù)的，出現(xiàn)這種情況最好及時(shí)調(diào)理觀察。
緩解口瘡的方法
蜜糖：
晚飯后用溫開(kāi)水漱口后，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷于潰瘍面處，含1~2 分鐘后再咽下，連用2~3 次，可減輕疼痛。連治兩天基本可愈。
蔥白皮：
從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患處，一日2~3 次，三四天后可愈。
蔥白皮：
從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患處，一日2~3 次，三四天后可愈。
蘋(píng)果療法：
取1個(gè)蘋(píng)果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(“中醫(yī)清瘍祛毒療法”)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
注意事項(xiàng)
平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。
肚子本來(lái)就是容易堆積脂肪的部位，再加上人要是長(zhǎng)久地坐著不運(yùn)動(dòng)和大量的高熱量事物的攝入，想不長(zhǎng)肉都難。腹部的一圈肉很影響一個(gè)人的外形，預(yù)防或是減掉這些都都要改變我們不健康的生活習(xí)慣，不要吃高熱量的食物，也不要只坐著不運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)是很容易造成脂肪沉積的。
1、愛(ài)吃甜食及高熱量食物，這些食物最容易堆積脂肪了
2、姿勢(shì)不良，不正確有姿勢(shì)也會(huì)給我們?cè)黾臃逝值呐?/p>
3、飲食不正常
4、工作壓力大，暴飲暴食，這一點(diǎn)大家都清楚
5、睡眠時(shí)間太短、品質(zhì)不好，這是傷害身體的特大元兇
6、愛(ài)吃冰冷的食物；
7、上班族久坐不起。
許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習(xí)慣。
吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運(yùn)動(dòng)；
搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
◆二、如何減去肚子的脂肪：
許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無(wú)法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號(hào)稱(chēng)能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見(jiàn)效。事實(shí)上，至今并沒(méi)有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善，才是正本清源之道。
◆三、平坦腹部秘訣：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領(lǐng)麗人腹部變得有點(diǎn)“十月懷胎”之嫌。缺乏運(yùn)動(dòng)及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會(huì)引致腹部體形變壞。
在日常生活細(xì)節(jié)里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會(huì)長(zhǎng)伴左右。
進(jìn)食時(shí)消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性?？赡苁窍鲤つさ募に馗惺芷鲉?wèn)題，導(dǎo)致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯(cuò)誤地稱(chēng)之為結(jié)腸炎。日常預(yù)防的方法是吃飯時(shí)姿勢(shì)要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜（假如把電視機(jī)開(kāi)掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現(xiàn)在的時(shí)尚烹飪是半生不熟，這導(dǎo)致淀粉無(wú)法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導(dǎo)致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí)，會(huì)吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會(huì)被小腸消化。
鍛煉出結(jié)實(shí)的腹部
結(jié)實(shí)的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時(shí)可以每天在腹部做環(huán)行按摩。
增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥
如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時(shí)粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚(yú)、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。
眼部周?chē)募∧w是整個(gè)臉部肌膚最脆弱最嬌嫩的部位，需要細(xì)心的呵護(hù)和護(hù)理，不然很容易出現(xiàn)一些肌膚問(wèn)題。像眼部皺紋、干燥、脂肪粒都是由于護(hù)理不當(dāng)或是滋養(yǎng)不夠造成的，要想很好的預(yù)防眼部肌膚問(wèn)題，就要定期用眼霜或是精華，平時(shí)也可以多做做眼部按摩。
眼部防曬不可忽略
你沒(méi)看錯(cuò)，眼部肌膚也是非常需要防曬的，雖然它比普通肌膚要薄。紫外線同樣會(huì)破壞肌膚彈性組織，使其受損斷裂，長(zhǎng)出皺紋。一些品牌也有推出含有防曬指數(shù)的眼部護(hù)理品，或是出門(mén)就戴上墨鏡。都是防御、保護(hù)眼部肌膚的良方。
檸檬片去除脂肪粒
將檸檬切成薄片，去1-2片放入一杯剛燒開(kāi)的開(kāi)水中浸泡飲用即可，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多余的油脂，進(jìn)而消除脂肪粒。
日常護(hù)膚去脂肪粒
1、用溫水和柔和的潔面乳將面部洗干凈。用溫度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘，將肌膚毛孔打開(kāi)。
2、在長(zhǎng)有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩。
3、按摩大約3分鐘左右，看見(jiàn)脂肪粒上面出現(xiàn)白頭后，用優(yōu)質(zhì)的棉簽輕輕將按摩膏擦掉。
4、將消毒過(guò)的暗瘡針有刺的那面，將脂肪粒白頭挑開(kāi)。
5、然后用消毒過(guò)的暗瘡針有環(huán)的一面輕輕壓在挑開(kāi)脂肪粒上，脂肪粒就出來(lái)了。
小小按摩大作用
按摩也是不錯(cuò)的護(hù)眼方式，而最好的護(hù)眼按摩就是眼保健操，每天用雙手適當(dāng)?shù)陌茨ρ鄄考∧w，可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，將肌膚內(nèi)的污垢排出體外，對(duì)消除脂肪粒有很大的幫助。涂抹去脂肪粒的眼神同時(shí)按摩，可以有效的減緩黑眼圈和眼袋，是高效的眼部護(hù)理方法。
選用適合的眼霜
晨起時(shí)：選用清爽、保濕型眼霜。這類(lèi)眼霜含水量高，可讓眼周肌膚“喝飽水”，而且易吸收，讓你一早就神采飛揚(yáng)。
晚睡前：選用營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)型眼霜。睡眠時(shí)人體是處在最佳吸收的時(shí)候，眼霜的營(yíng)養(yǎng)成分都被吸收，眼周肌膚自然變得水嫩。
經(jīng)常舒緩眼部肌膚
眼部肌膚受到刺激，可以使用鎮(zhèn)靜型眼膜。一般而言，鎮(zhèn)靜型眼膜大多為片狀果凍或啫喱狀，即使未經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)，其觸感依然清涼柔軟，瞬間給人從感官到心理放松和舒緩的感受，眼部肌膚舒適代謝順暢脂肪粒就不會(huì)生成。
提高自身的抵抗力
只要身體的代謝活躍，雜質(zhì)和肌膚垃圾都能夠通暢的從肌膚排除，那么肌膚的問(wèn)題就已經(jīng)解決一大半了，加上平日多喝水運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌膚勤補(bǔ)水保濕，這樣就會(huì)很快和脂肪粒拜拜啦。
注意事項(xiàng)
要防陽(yáng)光直射
很多開(kāi)車(chē)的人會(huì)把化妝包放在車(chē)?yán)?，?qiáng)烈的紫外線容易使眼霜中的油脂和香料發(fā)生氧化現(xiàn)象，破壞色素，從而使某些成分失去活力。而且它們多是塑料管包裝，在陽(yáng)光照射下，塑料會(huì)變形甚至融化，釋放出化學(xué)物質(zhì)，間接污染防曬霜。所以，盡量把它放在陽(yáng)光不會(huì)直射的地方。
有的人天生是疤痕增生的體質(zhì)，只要是一點(diǎn)點(diǎn)的外傷就會(huì)導(dǎo)致疤痕，還不是那種普通的疤痕。全身長(zhǎng)肉疙瘩大約就是疤痕增生的情況，這種疤痕呈暗紅色，凸起一片連在一起異常的難看，還會(huì)有瘙癢感和劇痛。受到刺激像是汗液和辛辣食物都會(huì)引起疤痕疼痛，就算治療也不能完全消除疤痕的痕跡。
肉疙瘩又名瘢痕，是因傷造成局部組織增生形成瘢痕之俗稱(chēng)。上海中醫(yī)學(xué)院《中醫(yī)外科學(xué)講義》載述此病。又名鋸痕癥、肉蜈蚣、瘢痕。多因外傷、燒傷、手術(shù)刀口，或癰疽瘡癤傷口之愈合而肉芽組織增生所致，此癥多由特異體質(zhì)所形成。
其形狀、部位因傷之不同而差異。疙瘩多色淡紅或暗紅，表面光滑亮而不生毛發(fā)；或兼有痛癢。若發(fā)生于關(guān)節(jié)部位，多可造成局部關(guān)節(jié)之功能部分障礙?？捎猛夥筌泩?jiān)、熏洗、止癢或物理療法治療。即瘢痕疙瘩。
增生性瘢痕
凡損傷累及真皮深層，如深Ⅱ度以上灼傷、切割傷、感染、切取中厚皮片后的供皮區(qū)等，均可能形成增生性瘢痕（hypertrophic scar）。臨床表現(xiàn)：瘢痕明顯高于周?chē)Ｆつw，局部增厚變硬。在早期因有毛細(xì)血管充血，瘢痕表面呈紅色、潮紅或紫色。在此期，癢和痛為主要癥狀，甚這可因搔抓而致表面破潰。在經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)期后，充血減少，表面顏色變淺，瘢痕逐漸變軟、平坦，癢痛減輕以致消失，這個(gè)增生期的長(zhǎng)短因人和病變部位不同而不同。一般來(lái)講，兒童和青壯年增生期較長(zhǎng)，而50歲以上的老年人增生期較短；發(fā)生與血供比較豐富如顏面部的瘢痕增生期較長(zhǎng)，而發(fā)生與血供較差如四肢末端、脛前區(qū)等部位的瘢痕增生期較短。增生性瘢痕雖可厚達(dá)2cm以上，但與深部組織粘連不緊，可以推動(dòng)，與周?chē)Ｆつw一般有較明顯的界限。增生性瘢痕的收縮性較攣縮性瘢痕為小。因此，發(fā)生于非功能部位的增生性瘢痕一般不致引起嚴(yán)重的功能障礙，而關(guān)節(jié)部位大片的增生性瘢痕，由于其厚硬的夾板作用，妨礙了關(guān)節(jié)活動(dòng)，可引致功能障礙。位于關(guān)節(jié)屈面的增生性瘢痕，在晚期可發(fā)生叫明顯的收縮，從而產(chǎn)生如頜頸粘連等明顯的功能障礙。
痕疙瘩
瘢痕疙瘩(keloid)的發(fā)生具有明顯的個(gè)體差異。大部分瘢痕疙瘩通常發(fā)生在局部損傷1年后，包括外科手術(shù)、撕裂傷、文身、灼傷、注射、動(dòng)物咬傷、接種、粉刺及異物反應(yīng)等，許多患者的原發(fā)病史可能被忘記。
在我們的日常生活當(dāng)中有太多的電子產(chǎn)品，給我們的工作和生活都帶來(lái)了很多的方便和快捷，當(dāng)然電子產(chǎn)品還有更加豐富的內(nèi)容吸引著我們，因此很多人基本都是整天的看著電腦或者是手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)過(guò)于勞累的現(xiàn)象，等感覺(jué)到眼睛下面有疼痛感覺(jué)的時(shí)候就說(shuō)明眼睛需要休息了。
眼睛下面疼是怎么回事
考慮和最近壓力太大，睡眠不足，用眼過(guò)多，出現(xiàn)視覺(jué)疲勞或是和按壓的力量太大，導(dǎo)致疼痛有關(guān)系，建議注意休息，保持心情愉快，不要用眼過(guò)度，特別是手機(jī)，電腦，電視等，多看遠(yuǎn)處和綠色的植物，可以做眼部的熱敷和眼保健操。避免用力按，以免損傷局部的組織粘膜。
用眼過(guò)度的癥狀
視力下降
眼睛突然看不見(jiàn)，但一會(huì)就好了;持續(xù)性視力喪失，看不清東西，同時(shí)還伴有眼睛痛。
視物變形或變色
看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線;有時(shí)看東西變暗，或者發(fā)紅、發(fā)黃。
眼前漂浮物或黑影
眼前飄動(dòng)的小黑影，形狀不一，有點(diǎn)狀、線狀、蚊子樣、蜘蛛網(wǎng)等，尤其是看白色明亮背景時(shí)更明顯。
經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周?chē)吹?，甚至?xí)X(jué)得惡心、頭疼想吐。
閃光感
眼前有閃電一樣的感覺(jué)，也可能是光點(diǎn)或者光環(huán)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一。
復(fù)視
看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時(shí)容易踩空摔跤。
異物感、眼干、灼燒感等
經(jīng)常想用手去揉眼睛，好像進(jìn)了灰;或者不停地眨眼睛，覺(jué)得眼睛干澀。
溢淚
沒(méi)什么事但經(jīng)常流淚，有時(shí)甚至眼角流膿。
視野缺損
視野越來(lái)越窄，最后只能看到正前方的東西，好像通過(guò)一根管子看東西，有時(shí)會(huì)因?yàn)榭床灰?jiàn)而撞到旁邊的物體。
“養(yǎng)眼”小妙招
1、控制用眼時(shí)間
緩解眼睛疲勞的最佳方式就是讓眼睛休息。
一是通過(guò)多眨眼，建議每天有意識(shí)地眨眼300次，有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干眼癥狀，從而緩解疲勞;
二是利用開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)在服務(wù)站休息期間、上洗手間、喝茶及喝水的間隙，盡量遠(yuǎn)眺(大于5米)來(lái)放松眼睫狀肌達(dá)到緩解疲勞的效果，一般每1小時(shí)需休息5-10分鐘;
三是關(guān)掉空調(diào)，換上舒適的衣服，脫掉美瞳和隱形眼鏡，戴上太陽(yáng)鏡，走出家門(mén)來(lái)到戶(hù)外，盡情去欣賞大自然的美景，尤其是綠色植物。
2、調(diào)整飲食
及時(shí)補(bǔ)充水分，可多飲用菊花枸杞茶，多吃富含維生素A、B、C的新鮮蔬菜水果，如青椒、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、藍(lán)莓、梨子、橘子、柚子等。
雖然人體的眼球組織含鈣程度不高，但鈣卻具有消除眼睛緊張的作用。推薦多食用豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等含鈣量豐富的食物。
3、熱毛巾敷雙眼
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
建議：選擇潔凈的毛巾，在40-45℃中的熱水中浸泡，擰干后敷在眼睛上。水溫?zé)o需太高，以免燙傷自己。
4、合理使用眼藥水
如果通過(guò)以上幾種方法都無(wú)法改變眼部疲勞干澀癥狀，眼部仍不適，可考慮合理使用眼藥水，建議選用不含防腐劑的抗疲勞眼藥水及人工淚液，這類(lèi)藥物多為一天一支小包裝，大部分大包裝眼藥水多含有防腐劑，滴入太多會(huì)破壞正常淚膜，長(zhǎng)期使用會(huì)加重干眼及疲勞。
