黑枸杞跟紅枸杞的區(qū)別
枸杞的養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常,要堅(jiān)持,人和機(jī)器一樣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?!鄙鐣?huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),生活中睿智的人,一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“黑枸杞跟紅枸杞的區(qū)別”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
枸杞這種東西屬于一種中藥,它可以和酒放在一起,用來(lái)泡酒。還可以被人們用來(lái)泡水喝。吃枸杞能夠起到補(bǔ)血的作用,所以枸杞對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常友好的,枸杞分為紅枸杞和黑枸杞,這兩種枸杞除了顏色不同之外,味道也是不同的。下面就帶大家一起了解一下黑枸杞跟紅枸杞有什么區(qū)別?
從口味上來(lái)說(shuō),紅枸杞要比黑枸杞好吃,嘗起來(lái)更香甜,口感更好。從湯色上來(lái)說(shuō),紅枸杞?jīng)_泡幾乎無(wú)色有淡淡的紅色,而黑枸杞的花青素遇到不同的水質(zhì)會(huì)呈現(xiàn)不同的顏色,在偏堿性水中花青素呈現(xiàn)藍(lán)色,在中性水中呈現(xiàn)紫色,奇怪的變色現(xiàn)象就是由于黑枸杞在浸泡過(guò)程中將開(kāi)水pH值改變的緣故!從成分上來(lái)說(shuō),經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。
鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用,與紅果枸杞相比,黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量,鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值,鈉含量與其基本相當(dāng)。并且富含特有的原花青素OpC,原花青素是抗衰老的關(guān)鍵成分,能很好的抵抗衰老,并起到美容養(yǎng)顏的作用。
從功效上來(lái)說(shuō),枸杞都有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,滋補(bǔ)肝腎、止消渴、改善睡眠、暖身體、抗腫瘤的功效;但黑枸杞含有大量的原花青素,是迄今為止,發(fā)現(xiàn)原花青素OpC含量最高的天然野生植物,原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑,其功效是Vc的20倍、VE的50倍,從而具有很強(qiáng)的抗衰老作用,紅枸杞則不含。
最后,所以黑枸杞雖然沒(méi)有紅枸杞好吃,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻優(yōu)于紅枸杞。當(dāng)然黑枸杞也有優(yōu)劣之分,不能盲目選擇,比如新疆、甘肅的紅枸杞很好,但黑枸杞的質(zhì)量卻一般,原花青素等營(yíng)養(yǎng)成分保存較少,而青海的黑枸杞則品質(zhì)較好,境內(nèi)的柴達(dá)木盆地,黑枸杞花青素含量最高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最豐富。黑枸杞長(zhǎng)環(huán)境峻絕險(xiǎn)惡,只有在純天然的環(huán)境中,才能保證其良好的品質(zhì)。工作人員介紹說(shuō),我們每年在特定時(shí)期,以純?nèi)斯し绞竭M(jìn)行專(zhuān)業(yè)采擷,成本極高,彌足珍貴
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枸杞分為兩種,一種是黑枸杞,一種是紅枸杞。這兩種枸杞的顏色不同。它的功能和作用也是有一定區(qū)別的。有些人認(rèn)為紅枸杞比較好,而有些人覺(jué)得黑枸杞的作用更大。枸杞對(duì)于女性來(lái)說(shuō)能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)還可以解決性功能上的障礙。那么這兩種枸杞到底哪一種好呢?下面來(lái)了解一下。
單單從功能上來(lái)說(shuō),黑枸杞和紅枸杞的效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后,都能夠起到較好的效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙,都可以通過(guò)服用枸杞來(lái)得到緩解。但是,要想通過(guò)枸杞來(lái)進(jìn)行,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,一般來(lái)說(shuō),至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是連續(xù)服用半年,就能夠看到的效果。
在進(jìn)行的過(guò)程中,枸杞是絕對(duì)不能夠缺少的藥物。就枸杞來(lái)說(shuō),被分做為黑枸杞和紅枸杞,很多朋友不明白要究竟要吃哪種,所以十分的困擾。那么紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)效果好呢?吃哪種枸杞更加有營(yíng)養(yǎng)呢?
1、黑枸杞與紅枸杞效果都差不多
單單從功能上來(lái)說(shuō),黑枸杞和紅枸杞的效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后,都能夠起到較好的效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙,都可以通過(guò)服用枸杞來(lái)得到緩解。但是,要想通過(guò)枸杞來(lái)進(jìn)行,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,一般來(lái)說(shuō),至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是連續(xù)服用半年,就能夠看到的效果。
2、黑枸杞與紅枸杞,黑枸杞更有營(yíng)養(yǎng)
就黑枸杞和紅枸杞來(lái)說(shuō),其中最大的區(qū)別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素,這是紅枸杞里面沒(méi)有的。通過(guò)研究來(lái)看,花青素是最天然的自由清除劑,具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后,可以起到良好的養(yǎng)顏功效,還能夠延緩人們衰老。所以,黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)要比紅枸杞更加豐富一些。所以,在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。
黑枸杞是枸杞的另一種品種,在生活中,人們常常將它拿來(lái)泡水喝,用黑枸杞泡過(guò)水的人應(yīng)該知道黑枸杞在水中一段時(shí)間之后,水就變成了紫色,或者是深紫色的。看起來(lái)像是黑枸杞掉色了一樣,于是很多人都會(huì)擔(dān)心黑枸杞掉色會(huì)對(duì)人體有害,接下來(lái)就為大家介紹一下,為什么黑枸杞泡水會(huì)掉色。
一、黑枸杞為什么會(huì)變色
黑枸杞中含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是花青素的含量很高,而花青素是一種水溶性色素,易溶于水,所以黑枸杞一泡水就變色了。
二、黑枸杞變色了還能吃嗎
黑枸杞泡水變色是正常的反應(yīng),所以是黑枸杞變色是還可以吃的。
花青素對(duì)酸堿性特別敏感,所以用不同性質(zhì)的水泡黑枸杞,呈現(xiàn)的顏色也不一樣。在偏酸性的水質(zhì)中泡,顏色偏紫;在偏堿性的水質(zhì)中泡,顏色偏藍(lán)。這個(gè)是沒(méi)有什么關(guān)系的,可以正常飲用。
三、怎么吃黑枸杞比較好
(1)直接嚼服
將洗凈的黑枸杞放入鍋中蒸幾分鐘或者用微波爐加熱幾秒,每天早晚直接食用就行了。
(2)煮粥或蒸米飯
在煮粥或蒸米飯時(shí),待水開(kāi)后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
(3)泡水、泡酒
將洗凈的黑枸杞放入杯中,用溫水浸泡幾分鐘后即可當(dāng)茶飲用了;
枸杞浸泡于黃酒或白酒內(nèi),七天后就可以當(dāng)酒喝了。
(4)煲湯、燉肉
在煲湯、燉肉的時(shí)候加入適量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食療食補(bǔ)的作用。
四、吃黑枸杞有什么好處
1、抗衰老、改善睡眠。黑枸杞中含有豐富的花青素,花青素具有清除人體自由基、抗衰老的作用,而且花青素還能保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害,改善睡眠質(zhì)量。
2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚。黑枸杞中的花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物,可以阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚。
3、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥。黑枸杞中含有枸杞子多糖,具有抗腫瘤的作用。
4、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力?;ㄇ嗨乜梢源龠M(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力?;ㄇ嗨剡€可以提高在昏暗燈光下的視力,這對(duì)于夜間駕車(chē)者,長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
5、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)。花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管,因而是血管更具彈性。
6、防治糖尿病。黑果枸杞還可防治糖尿病,并具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
五、黑枸杞的鑒別方法
第一、黑色的枸杞是一種珍貴的補(bǔ)品,里面的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,正宗的黑枸杞能提高人體免疫力,而且還可以幫助造血細(xì)胞生長(zhǎng),大家分辨黑枸杞的要先從味道來(lái)分辨,正宗的黑枸杞微甜,有澀感。
第二、黑枸杞是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)品,形狀看起來(lái)有些像腎部,我們?cè)谶x擇黑枸杞的時(shí)候形狀的辨認(rèn)也很關(guān)鍵,大家要看一下商家的黑枸杞大致的形狀是不是有些像人的腎部,如果不批的黑枸杞是這個(gè)樣子,那么說(shuō)明應(yīng)該是真貨。
我們都知道枸杞是一種特別溫補(bǔ)的食物,很多身體虛弱的人都會(huì)吃一些枸杞,也有一些人會(huì)喜歡用枸杞泡成藥酒,其實(shí)枸杞分為紅枸杞和黑枸杞兩種,黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比紅枸杞更高一些,而且黑枸杞不僅可以用來(lái)泡酒,也可以直接用來(lái)泡水喝,能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的精氣,那么黑,枸杞都有哪些功效呢?
黑枸杞,性平和,味甘甜,入肝腎二經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)神、抗衰老、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效??捎糜诟文I陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等癥,尤其適宜于老年人服用,有延年益壽的效果?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:久服黑枸杞能強(qiáng)筋骨。
《別錄》和《藥性賦》中指出:黑枸杞擅長(zhǎng)補(bǔ)益精氣。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都很重視黑枸杞?!侗静菥V目》載有黑枸杞治病強(qiáng)身藥方多達(dá)33條。葛洪、陶弘景、孫思邈等歷代醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝黑枸杞酒。我國(guó)民間也有泡制黑枸杞酒的習(xí)俗,并把它叫做“卻老子”,意思是遠(yuǎn)距衰老。黑枸杞,自古就被用于明目,“要想眼睛亮,常喝黑枸杞湯”,所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
黑枸杞的功效作用:
1、延緩衰老 改善睡眠
2、美容養(yǎng)顏 改善皮膚
3、補(bǔ)腎益精 預(yù)防癌癥
4、護(hù)肝明目 增進(jìn)視力
5、改善循環(huán) 增強(qiáng)體質(zhì)
黑枸杞是一種在如今的養(yǎng)生人群中,十分受歡迎的保健品。黑枸杞之所以受歡迎,也是因?yàn)槠浔旧淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。一般情況下,黑枸杞都是不會(huì)發(fā)苦的,如果購(gòu)買(mǎi)的黑枸杞有發(fā)苦的現(xiàn)象,那么則很有可能說(shuō)明黑枸杞過(guò)期變質(zhì)了,已經(jīng)不能食用了。下面就為大家介紹黑枸杞的相關(guān)知識(shí)!
一、黑枸杞發(fā)苦可以吃嗎
黑枸杞發(fā)苦了,建議不要吃。 黑枸杞味甘、性平,吃起來(lái)是帶有微微甜味的,如果你吃的黑枸杞發(fā)苦了,可能是過(guò)期變質(zhì)了,那么最好是不要吃了。但是,黑枸杞果實(shí)小,果籽多,果籽中帶有一點(diǎn)苦味是正常的,如果你吃的黑枸杞是果籽發(fā)苦,是可以食用的。
二、黑枸杞發(fā)苦是什么原因
1、變質(zhì)的黑枸杞
黑枸杞是有保質(zhì)期的,過(guò)期變質(zhì)會(huì)使黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分、感官性質(zhì)、食用價(jià)值發(fā)生變化。變質(zhì)的黑枸杞會(huì)帶有苦味,不適合繼續(xù)食用了。
2、不正宗的黑枸杞
一般來(lái)說(shuō),正宗的黑枸杞微甜,是不會(huì)有苦味的。如果你買(mǎi)的黑枸杞有苦味,可能你選購(gòu)的黑枸杞不是正宗的。
三、吃黑枸杞有什么好處
1、美容養(yǎng)顏
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基,分解褐色素,能防止皺紋的提早生成、淡化色斑,使肌膚更年輕,更有活力。
2、改善睡眠
黑枸杞含有豐富的花青素,花青素可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
3、改善血液循環(huán)
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆肉的血管,使血管更具有彈性。 預(yù)防癌癥 黑枸杞可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散,保護(hù)更多健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞的侵蝕,女性朋友可以食用黑枸杞來(lái)預(yù)防乳腺癌。
黑枸杞是比較常見(jiàn)的一種食物,同時(shí)它也屬于一種中藥材,它的營(yíng)養(yǎng)功效是非常不錯(cuò)的,和紅枸杞相比,黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些,很多人喜歡用黑枸杞來(lái)泡腳,它也能發(fā)揮一定的保健身體的作用,比如說(shuō)通過(guò)這樣的方式來(lái)泡腳,能夠讓人睡得更好一些,在冬天的時(shí)候還有一定的驅(qū)寒保暖的作用,我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
驅(qū)寒
冬天是我國(guó)感冒人數(shù)最多的季節(jié),有很多的人都在冬天患上了嚴(yán)重的感冒,部分人將感冒傳染給其他人造成了大批量人次的感冒現(xiàn)場(chǎng)感冒不僅會(huì)導(dǎo)致部分人的身體素質(zhì)快速下降,還有可能會(huì)使有些人由于感冒而引起其它嚴(yán)重的疾病,要想做好感冒,首先就應(yīng)該要讓身體有抵御寒冷的這一功效,也就是要能夠驅(qū)寒。
有些人在平時(shí)受寒之后都會(huì)喝生姜湯或者是生姜水,除了喝生姜湯和生姜水之外,也可以直接用生姜加枸杞來(lái)泡水,這樣能夠達(dá)到驅(qū)寒的效果,再也不用擔(dān)心感冒了。
晚上睡得更好
有的人晚上睡眠質(zhì)量非常不錯(cuò),但也有的人晚上睡眠質(zhì)量很不好,睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)影響到人們的身體健康,只有有了一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,才能夠保證之后有更好的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài),因此人們應(yīng)該要注意通過(guò)一些相對(duì)簡(jiǎn)單的方法來(lái)提高自己的睡眠質(zhì)量。
部分人在嘗試了很多辦法之后都沒(méi)有任何的效果,其實(shí)這些人是沒(méi)有掌握真正正確的途徑,要想晚上睡得更好,可以在晚上睡覺(jué)之前多泡泡腳,尤其是加入生姜和枸杞來(lái)泡腳。
防止腳麻
有很多中老年人都常會(huì)抱怨自己晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)手腳抽筋,或者是手腳發(fā)麻的情況,這會(huì)使自己在下半夜的時(shí)候很難再次進(jìn)入睡眠狀態(tài),本來(lái)中老年人的睡眠就是比較淺的,一旦再出現(xiàn)這種情況,要想睡個(gè)好覺(jué)就已經(jīng)成為了一件幾乎不可能的事情。
有部分中老年人的腳麻現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,要像防止嚴(yán)重的腳嘛,就應(yīng)該要注意多用生姜和枸杞來(lái)泡腳,這兩味中藥材都能夠有效的防止中老年人出現(xiàn)嚴(yán)重的腳麻癥狀,對(duì)于身體素質(zhì)相對(duì)較差的中老年人有很大的幫助。
【導(dǎo)讀】黑枸杞泡水喝的功效,枸杞是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)生中藥材,相信大家對(duì)它已經(jīng)具有一定的了解了。今天,小編和大家一起來(lái)說(shuō)說(shuō)黑枸杞泡水喝的功效!
黑枸杞泡水喝的功效
第一:滋肝補(bǔ)腎
中醫(yī)方面認(rèn)為黑枸杞氣性平味甘,服用之后不僅可以滋肝補(bǔ)腎,同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力,同時(shí)起到保護(hù)雙眼以及養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。
現(xiàn)代人生活工作繁忙,身體很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)還有高血壓的毛病,將黑枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服癥狀和疾病。
第二:治療高血壓和高膽固醇
平時(shí)生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用,這是因?yàn)楹阼坭街泻幸环N軟化血管的物質(zhì),這樣血管軟化了體內(nèi)的血壓也會(huì)下降,最終起到治療高血壓的作用。
黑枸杞服用之后還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量以及甘油三酯水平平,適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用,有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。除此之外,服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病,有效促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
第三:抗衰老
黑枸杞的這種功效是很多女性都關(guān)心的,平時(shí)可以經(jīng)常講黑枸杞泡水喝,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越年輕了。黑枸杞總含有大量的抗氧化物質(zhì),特別是維生素e、胡蘿卜素、類(lèi)黃酮以及枸杞多糖等,進(jìn)入身體可以起到非常不錯(cuò)的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化,有效的降低自由基氧化對(duì)身體的損傷,最終起到延年益壽的作用。
第四:提高身體免疫力
將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力,對(duì)身體的保健效果非常的強(qiáng)。黑枸杞服用之后可以治療消渴病,同時(shí)還可以延緩衰老,起到滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)氣強(qiáng)精的目的,對(duì)于腫瘤、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯(cuò)的療效。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。
第五:促進(jìn)睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康,特別是對(duì)一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯(cuò)的療效。平時(shí)生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好,或者是很難進(jìn)入睡眠狀態(tài),那么應(yīng)該通過(guò)服用黑枸杞來(lái)進(jìn)行治療。
不同季節(jié)服用黑枸杞促進(jìn)睡眠的方法是不一樣的,夏天應(yīng)該將黑枸杞泡水服用,冬天最好能夠煲湯,建議睡前服用效果更佳。
第六:養(yǎng)肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖,這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)肝臟健康,有效的減少對(duì)肝臟的損傷,同時(shí)也可以起到一定的修復(fù)作用。枸杞子計(jì)入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細(xì)胞中出現(xiàn)沉積,這樣肝細(xì)胞的再生能力就可以獲得一定的加強(qiáng),肝臟自然就會(huì)更加健康。
黑枸杞是一種在如今很多人都喜歡泡水喝的保健品。這是因?yàn)楹阼坭剑绕涫且吧暮阼坭剑瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的。當(dāng)然,關(guān)于枸杞,也有很多人認(rèn)為是會(huì)導(dǎo)致人上火的。其實(shí),黑枸杞確實(shí)是會(huì)導(dǎo)致人上火的,但是如果食用的并不多的話(huà),就不會(huì)導(dǎo)致人上火。下面就為大家介紹一下黑枸杞的相關(guān)知識(shí)!
一、吃黑枸杞會(huì)上火嗎
一般不會(huì),但吃多會(huì)上火的。
本來(lái),黑枸杞味甘性平,微溫,適量食用對(duì)身體是有益的,一般不會(huì)出現(xiàn)上火情況。但是,食用過(guò)多或是食用不當(dāng)是有上火的可能的。因?yàn)楹阼坭接斜容^強(qiáng)的溫?zé)嵘眢w的效果,滋補(bǔ)作用比較好,如果一次性食用過(guò)多,很容易就導(dǎo)致上火,特別是本身是熱性體質(zhì)的人群,就更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
二、黑枸杞怎么吃避免上火
1、每天吃不超過(guò)8克的黑枸杞
不管是什么滋補(bǔ)品,但是不宜過(guò)量食用的,黑枸杞也是一樣,每天吃黑枸杞建議5-10克合適,一般人不要超過(guò)8克,這樣才能避免出現(xiàn)上火的情況。而如果想要達(dá)到治療效果,可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)看。
2、選擇泡水喝而非直接嚼食
黑枸杞的食用方法比較多,比如直接吃、泡水喝等都可以。而且,用黑枸杞泡水或煲湯時(shí),其中的藥效反而并不能完全發(fā)揮出來(lái),花青素還易揮發(fā)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。若直接用嘴嚼,對(duì)黑枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分,更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。
但是,如果從上火角度的話(huà),最好選擇泡水喝,因?yàn)橹苯咏纴?lái)吃的話(huà),上火的幾率比泡水喝要高。還有,嚼服黑枸杞時(shí)要注意,在吃的數(shù)量上最好減三分之一,否則更容易滋補(bǔ)過(guò)度哦。
三、吃黑枸杞的禁忌
1、黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒(méi)有必要服。凡身體健康無(wú)虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門(mén)留寇”。
3、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說(shuō),枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
黑枸杞還被叫做黑果枸杞和蘇枸杞,黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通的枸杞,黑枸杞生長(zhǎng)的地方屬于是純凈沒(méi)有污染的環(huán)境,印象黑枸杞是一種純天然的保健養(yǎng)生佳品,經(jīng)常食用一種黑枸杞對(duì)美白皮膚、延緩衰老都有著比較好的作用。黑枸杞可以直接食用,也可以和菊花一起泡水喝。
假黑枸杞泡水后
干黑枸杞泡水的顏色很濃,泡在自來(lái)水(酸性水質(zhì))中顯藍(lán)色,在礦泉水(堿性水質(zhì))中顯紫色;含糖量低,水微甜。白刺果泡水顏色很淡,含糖量較高,口感偏甜。藍(lán)莓果泡水后顏色較淡,含糖量較高,味較甜。
正宗的干黑枸杞放入自來(lái)水中,藍(lán)色如絲線(xiàn)一樣出現(xiàn)。染色的果實(shí),只要一放入水中,就有大片藍(lán)色出現(xiàn)。如遇染色干黑枸杞,沖泡一般只有一種顏色,不會(huì)在不同條件下具備不同顏色。
黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含),其OpC含量超過(guò)藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330~3380mg/100g)。
黑枸杞食用方法
1泡茶喝
黑枸杞泡茶是最方便、也是最常見(jiàn)的服用方法,等開(kāi)水入口感覺(jué)不燙時(shí)再放入黑枸杞。每杯可反復(fù)泡飲多次,每次5—8顆。泡飲至顏色淺淡后,嚼服黑枸杞果實(shí)
2兌蜂蜜
黑枸杞和蜂蜜可以一起泡水喝的,經(jīng)常飲用可以益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生作用。
3搭配菊花
枸杞具有滋陰作用,菊花具有清熱解毒、明目作用兩者是可以一起泡水喝的??梢云鸬阶剃幟髂孔饔?,緩解視力疲勞 4搭配菊花、紅棗、甘草 菊花可清肝明目,枸杞子可補(bǔ)、明目,紅棗可益氣養(yǎng)血,甘草益氣補(bǔ)中、調(diào)和藥性,這四味藥合用可以益氣養(yǎng)陰明目,是可以一起泡水喝的。
在生活中很多人都特別喜歡吃黑枸杞,可能大家常見(jiàn)的是紅枸杞,黑枸杞并不常見(jiàn),但黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和紅枸杞確實(shí)差不多,大家都喜歡用黑枸杞泡水喝,也有一些人會(huì)泡藥酒,因?yàn)檫@樣能夠使枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)成分得到充分的散發(fā),能夠緩解一些養(yǎng)分,那么吃黑枸杞有哪些作用與功效呢?
黑枸杞味道略甜,屬于中性食物,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,與紅枸杞相比,黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的含量更為豐富,尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞,被譽(yù)為“軟黃金”,下面小編就為大家介紹下黑枸杞的功效與作用具體有哪些吧。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑,所以黑枸杞的功效與作用有:延緩人體細(xì)胞組織的衰老,使我們保持年輕的狀態(tài)、延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基,能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生,甚至能讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散,從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明,常食用黑枸杞對(duì)于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果,所以對(duì)于很多愛(ài)美和最求健康的女性朋友來(lái)說(shuō),黑枸杞是不二之選。
黑枸杞的功效與作用還體現(xiàn)在黑枸杞中的花青素,它能夠改善血液的循環(huán),使我們?cè)缫阉ネ说拿?xì)血管逐漸恢復(fù),服用黑枸杞尤其是對(duì)微型的,細(xì)小脆弱的血管有明顯的強(qiáng)化功效,使他們更加柔軟,有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈血管硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不好的人,黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀,所以黑枸杞對(duì)靜脈曲張的人比較有作用哦。
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,還是天然的防曬食物,研究表明,黑枸杞的功效與作用還能有效的阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚,如果黑枸杞中的花青素保護(hù)皮膚細(xì)胞,有85%的細(xì)胞能從短暫的強(qiáng)紫外線(xiàn)照射中生存下來(lái),所以怕曬黑和曬傷的女性朋友,常吃黑枸杞能使皮膚在陽(yáng)光下也依然美白彈滑哦。
研究表明,黑枸杞富含的花青素還對(duì)因工作壓力大,生物鐘失調(diào)而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降有很好的改善效果?;ㄇ嗨啬苌钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,從而達(dá)到穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素后,人們感覺(jué)頭腦大為清醒,睡眠質(zhì)量能從根本上得到改善,所以經(jīng)常食用安眠藥的人不妨食用黑枸杞哦。黑枸杞的功效與作用這么多,心動(dòng)不如行動(dòng),趕快試試吧。
黑枸杞的食用禁忌
1.由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),血壓高、情緒不穩(wěn)定者建議不要食用。
2.身體虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉的負(fù)面效果。
3.黑枸杞過(guò)量食用會(huì)影響視力。
黑枸杞的功效與作用非常多,首先令人們最喜歡的是黑枸杞中抗衰老的作用,枸杞泡水喝的吃法既簡(jiǎn)單又好吃,而且只需要一杯熱水和一把枸杞就可以,喜歡喝甜的人可以在里面放一些冰糖,但是要知道過(guò)量的喝口汽水也會(huì)有害處,所以大家在吃黑枸杞的時(shí)候,先了解一下其中的功效和營(yíng)養(yǎng)成分,根據(jù)自己的身體需求,適當(dāng)?shù)倪x擇飲用。
一、黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分
野生黑枸杞味甘、性平,富含卵白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)因素。與紅枸杞對(duì)比,其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)因素含量更富厚,尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素,藥用,保健代價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平凡紅枸杞,被譽(yù)為"軟黃金",野生的"藍(lán)色妖姬"。
二、黑枸杞的功效與作用
1、加強(qiáng)免疫力
黑枸杞能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力,對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用,對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用。
2、抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸,還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素,可以延緩人體細(xì)胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。
3、補(bǔ)腎益精
唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門(mén)》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明,黑枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
4、改善睡眠
花青素能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
喝黑枸杞水有什么好處?黑枸杞的常用食療方有哪些?我們平常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的枸杞是紅色的,而黑枸杞它的果實(shí)是黑雙色的,和我們平常見(jiàn)的枸杞有所不同,但是許多人拿黑枸杞來(lái)養(yǎng)生,而且黑枸杞的食療價(jià)值也是非常高的,那喝黑枸杞水有什么好處?黑枸杞的常用食療方有哪些?
那么,黑枸杞具體的功效和作用是什么呢?用它來(lái)泡水喝對(duì)于人體都有什么樣的好處?注重事項(xiàng)有哪些?本期文章小編就跟大家一起來(lái)探討一下這方面的知識(shí)。
黑枸杞的功效主治
黑枸杞在如今是一種比較珍貴的滋補(bǔ)佳品,它主要分布在高山沙林當(dāng)中,生長(zhǎng)條件十分的困難,尤其喜愛(ài)生長(zhǎng)在荒漠河岸林中,因而是西部特有的一種沙漠藥用植物。
中醫(yī)認(rèn)為,黑枸杞性平味甘,具有補(bǔ)腎益精、護(hù)肝明目以及美容養(yǎng)顏等方面的功效,臨床上可用于腎虛乏力、視物模糊等方面疾病癥狀的治療。維吾爾藥志》記載:
黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等,民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
黑枸杞泡水喝,身體能收獲4個(gè)方面的好處
泡水喝是黑枸杞較為簡(jiǎn)單方便的服用方法,而對(duì)于人體的好處主要體現(xiàn)在以下4個(gè)方面:
1.增強(qiáng)人體的免疫力
黑枸杞當(dāng)中主有用成分是它所含有的花青素,這是一種具有抗氧化作用的活性成分,可以關(guān)心清除體內(nèi)的自由基,進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力。
2.保衛(wèi)人體眼睛視力
研究表明,花青素除了具有增強(qiáng)免疫力作用之外,它還可以關(guān)心促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成,進(jìn)而可以預(yù)防視網(wǎng)膜剝離,達(dá)到增強(qiáng)視力的效果。
3.改善人體睡眠質(zhì)量
黑枸杞對(duì)于人體的睡眠質(zhì)量還有很好的關(guān)心作用,而這有用成分同樣是來(lái)自于花青素的作用,它能幫穿越血腦屏障,進(jìn)而保衛(wèi)腦神經(jīng)不被氧化,從而穩(wěn)固腦組織功能,達(dá)到改善睡眠的效果。
4.減緩人體皮膚衰老
前面我們提到,花青素是一種強(qiáng)氧化性的活性成分,因而它對(duì)于防止皮膚皺紋的生成有一定的作用,同時(shí)它還可以阻止紫外線(xiàn)對(duì)于皮膚的侵害,進(jìn)而防止皮膚嚴(yán)峻受損。
黑枸杞的常用食療方
對(duì)于黑枸杞,除了日??捎脕?lái)泡水喝之外,它還可以用來(lái)當(dāng)做食療茶飲,下面為大家介紹幾個(gè)常見(jiàn)的食療方:
黑豆黑枸杞粥
材料:黑豆100克、黑枸杞5克、紅棗10個(gè)
做法:鍋中加入適量的水,放入以上三種材料,然后大火煮沸,改文火煮至熟爛,最后調(diào)味即可食用。
功效:清肝明目,補(bǔ)血養(yǎng)顏。
黑枸杞蓮子茶
材料:黑枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5枚、干玫瑰花2粒
做法:鍋中放適量水,將以上材料洗凈放入鍋中,大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煮2至3分鐘即可,最后調(diào)味即可。
功效:美容養(yǎng)顏,養(yǎng)心安神。
黑枸杞的注重事項(xiàng)
對(duì)于黑枸杞,并非人人都適宜食用,尤其是以下幾類(lèi)人群,食用的時(shí)候要謹(jǐn)慎:
1對(duì)于正在感冒發(fā)燒,身體有炎癥或是上火的人群,應(yīng)忌吃黑枸杞,因?yàn)楹阼坭骄哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)作用,因而溫?zé)嵘眢w的作用也比較強(qiáng),因而實(shí)熱體質(zhì)的人群應(yīng)慎用。
2.黑枸杞溫?zé)嵘眢w的作用比較強(qiáng),因而一天的用量也要注重適量,一般來(lái)說(shuō),黑枸杞天天吃5克即可,不宜過(guò)量食用。
3.由于黑枸杞中的花青素怕熱,因而泡水喝的時(shí)候水溫不宜過(guò)高,一般溫水沖泡即可,此外,服用黑枸杞期間忌喝濃茶,防止吃生冷油膩食物。
以上是小編給我們介紹的相關(guān)黑枸杞的好處及功效,我們會(huì)發(fā)覺(jué)黑枸杞有增強(qiáng)免疫力,改善睡眠和延緩衰老的作用。
陽(yáng)痿跟早泄的區(qū)別
1、陽(yáng)痿跟早泄的區(qū)別有有無(wú)受過(guò)重大精神打擊
系逐漸發(fā)展抑或突然發(fā)生,間斷抑或持續(xù)發(fā)生;夜間陰莖勃起情況;有無(wú)受過(guò)重大精神打擊;婚姻情況應(yīng)了解與配偶的感情、生育情況、求醫(yī)的目的。還應(yīng)詢(xún)問(wèn)用過(guò)何種藥物,有無(wú)外傷史,有無(wú)糖尿病或其他慢性疾患,有無(wú)手淫習(xí)慣和煙酒嗜好,是否施行過(guò)前列腺摘除術(shù),絕育手術(shù)或下腹部手術(shù),有無(wú)慢性前列腺炎或精囊炎等。
2、陽(yáng)痿跟早泄的區(qū)別有有無(wú)男性乳房發(fā)育和乳汁
應(yīng)注意全身表現(xiàn)、血壓、營(yíng)養(yǎng)狀況、第二性征發(fā)育情況,有無(wú)男性乳房發(fā)育和乳汁。注意有無(wú)手術(shù)瘢痕、腹股溝斜疝等。應(yīng)重點(diǎn)檢查外生殖、器,如陰莖的大小和形態(tài),有無(wú)包莖,有無(wú)硬結(jié)或陰莖彎曲。如疑神經(jīng)源性勃起功能障礙,應(yīng)測(cè)定球海綿體肌反射時(shí)間有無(wú)延長(zhǎng)和尿動(dòng)力學(xué)檢查。檢查肛門(mén)括約肌張力等。
3、陽(yáng)痿跟早泄的區(qū)別有發(fā)生時(shí)性刺激的強(qiáng)弱
早泄發(fā)生時(shí)性刺激的強(qiáng)弱,容易發(fā)生早泄的特定外在環(huán)境甚至是特定的性伴侶,以及早泄對(duì)于性行為的影響等,這些都是病史詢(xún)問(wèn)的重點(diǎn),另外,患者的一般健康狀況也是需要詢(xún)問(wèn)的內(nèi)容,了解有沒(méi)有其它容易引發(fā)或造成早泄的疾病,例如,冠心病患者可能因?yàn)楹ε逻^(guò)度性刺激會(huì)造成心肌梗塞發(fā)作,而有早泄的情形,這種早泄問(wèn)題往往在心肌梗塞治療后會(huì)自然痊愈。
4、陽(yáng)痿跟早泄的區(qū)別有勃起功能障礙的表現(xiàn)
早泄患者在行體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查時(shí),檢查結(jié)果通常都是正常的,盡管如此,簡(jiǎn)單的外生殖器檢查還是很有必要的,如果病人除了早泄表現(xiàn)外同時(shí)還有勃起功能障礙的表現(xiàn),則應(yīng)按照器質(zhì)性勃起功能障礙進(jìn)行必要的輔助檢查。
陽(yáng)痿跟早泄的治療方法
1、陽(yáng)痿跟早泄的治療方法有心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問(wèn)題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、陽(yáng)痿跟早泄的治療方法有行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過(guò)擁抱、撫摸、按摩等觸覺(jué)刺激手段來(lái)教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下?tīng)坷幠液筒G丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%~25%。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動(dòng)-停止-再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿(mǎn)意的人為控制后才射精。
3、陽(yáng)痿跟早泄的治療方法有口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國(guó)內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時(shí)口服,它主要是延長(zhǎng)射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價(jià)格比較貴。其他類(lèi)似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
陽(yáng)痿跟早泄的預(yù)防護(hù)理
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響,要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu),缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷,愛(ài)撫,鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿(mǎn)情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。
2、忌期房事過(guò)度
節(jié)房事,長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一,實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類(lèi)型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽(yáng)痿的有效措施。
3、飲食的調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽(yáng)食物,壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú)等,都有助于提高性功能。