吳茱萸貼肚臍的功效
養(yǎng)生貼士飲食食譜功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吳茱萸貼肚臍的功效》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多家庭都會(huì)配備吳茱萸貼肚臍，并將吳茱萸貼肚臍作為一種常用外用藥膏。特別是對(duì)于那些經(jīng)常腹瀉，食欲不振或者消化不良的人而言貼吳茱萸貼肚臍有助于調(diào)理腸胃，促進(jìn)胃腸健康。那么貼吳茱萸貼肚臍還有哪些好處還有哪些好處呢？日常在肚臍上貼吳茱萸有哪些需要注意的問題呢？
吳茱萸的性味熱，味道辛、苦，有稍微的毒性，吳茱萸的果實(shí)是五角星形狀的，表面是粗糙的，還會(huì)有一些凸起的斑點(diǎn)，主要是用來壯陽止瀉，驅(qū)寒止痛的，同時(shí)還可以對(duì)治療嘔吐有一定的效果。吳茱萸可用來祛寒，同時(shí)也可以通經(jīng)絡(luò)，止痛，如果吳茱萸用來做飯的話，能夠暖脾胃，能夠增進(jìn)食欲；同時(shí)如果是有舌苔白，或是沒有食欲，小腹抽搐的疼痛的情況，都可以用吳茱萸的來治療哦。 吳茱萸能夠如脾胃經(jīng)絡(luò)，有祛寒止痛的效果，同時(shí)對(duì)于防治嘔吐也有不錯(cuò)的效果，中醫(yī)提醒如果有脾胃虛寒，或是胃氣上逆的情況，也是可以用它來治療的。
吳茱萸貼肚臍的功效
吳茱萸能溫脾暖胃，如果有食欲不好，或是晚上腹瀉，或是消化不良的人，其實(shí)吳茱萸都是可以有挺好的治療效果的。 治療頭痛或是偏頭痛情況：有些人經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)頭痛或是偏頭痛的情況，這時(shí)候其實(shí)不要總是認(rèn)為是自己太累了，高血壓也是會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛的，吳茱萸用來入藥或是入膳都是有治療的效果的。 吳茱萸的使用方法：不管是吳茱萸入藥或是放在膳食里，或是泡酒，每次使用的量控制在3-5g會(huì)比較合適。
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吳茱萸之名首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，為蕓香科落葉灌木或小喬木植物吳茱萸的未成熟果實(shí)。具有溫中止痛，理氣燥濕的作用，其性熱，味辛、苦，有小毒。古人認(rèn)為我國(guó)南北均產(chǎn)吳茱萸，但入藥以吳地為好。
吳茱萸含揮發(fā)油、生物堿等成分，有健胃、鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)痛、降壓及收縮子宮等作用。但陰虛有熱者忌用。
據(jù)《續(xù)齊諧記》中載，汝南桓景隨東漢道士費(fèi)長(zhǎng)房學(xué)道，有一天費(fèi)長(zhǎng)房對(duì)他說：“9月9日你家將有一場(chǎng)災(zāi)禍降臨，全家必須在那天迅速離去，每人用紅色的袋子裝滿吳茱萸系在臂上，到一個(gè)高處飲菊花酒，此禍可消除。”桓景聽后急忙返家，按費(fèi)長(zhǎng)房的話準(zhǔn)備好吳茱萸、菊花酒，在9月9日清展帶領(lǐng)全家登上高山避禍。當(dāng)晚下山回家，見家中雞犬牛羊全部暴死。費(fèi)長(zhǎng)房聞之說：“此代之受禍也?！焙笕嗽诿磕贽r(nóng)歷9月9日登高飲酒，并佩戴吳茱萸降魔消災(zāi)?！爸仃柕歉?，效桓景之避災(zāi)”，從此形成習(xí)俗。
吳茱萸粥
【組成】吳茱萸2克，粳米50克，生姜2片，蔥白2根。
【制法】將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥，待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白，同煮成粥。
【用法】可作早晚餐。
【功用】補(bǔ)脾暖胃，溫中散寒，止痛止嘔。適用于脘腹冷痛，嘔逆吞酸，中寒吐瀉。
人們的腸胃系統(tǒng)是非常容易出現(xiàn)問題的一個(gè)系統(tǒng)，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，人們的生活?xí)慣和飲食習(xí)慣不恰當(dāng)?shù)脑?，都可能?dǎo)致腸胃問題的發(fā)生。常見的腸胃系統(tǒng)就有便秘肚子疼痛或拉肚子，當(dāng)出現(xiàn)這些問題的時(shí)候民間有一個(gè)小偏方，就是拿生姜和花椒貼在肚臍上，可以有效緩解這些問題。生姜貼肚臍對(duì)常見的腸胃疾病真的會(huì)起作用嗎?
好處一：緩解便秘
肚臍上貼生姜在一定程度上增加腸胃蠕動(dòng)，使人排便通暢，從而達(dá)到緩解便秘的作用。
好處二：促消化
將生姜切碎放在肚臍上，可以促進(jìn)胃液和消化液的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)功能，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。
好處三：治療腸炎
生活習(xí)慣紊亂及暴飲暴食易使腸道出現(xiàn)異常，致使腸炎的出現(xiàn)。將生姜切碎放在肚臍上，可治療腸炎。
好處四：祛寒濕
一方面生姜本身具有祛寒的作用，另一方面肚臍上的神闕穴也對(duì)祛寒有輔助療效。想要祛除寒氣，用生姜貼在肚臍上的方法很是有效。
生姜貼肚臍的具貼法
生姜取一大片就夠，先切成末;用白酒或酒精輕擦肚臍后，將生姜粒填滿肚臍;用棉棒蘸少許白醋，涂在生姜上;最后用創(chuàng)可貼封住即可，貼好之后入睡，第二天早上取下即可。
肚臍敷姜癢是怎么回事?
有的人皮膚不是特別好，用生姜敷在肚臍眼上之后，由于鮮姜的刺激，皮膚會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。這種情況下應(yīng)該立即取下鮮姜，不要再敷了，每天用清水清洗患處，在涂一些沒有刺激性的藥膏。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，情況就會(huì)慢慢的有所好轉(zhuǎn)。
敷姜的時(shí)候，要用創(chuàng)可貼，創(chuàng)可貼上面有粘性，而且創(chuàng)可貼是不透氣的，所以會(huì)造成皮膚的感染。這種現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)撕下創(chuàng)可貼，然后適當(dāng)?shù)哪ㄒ恍┑饩迫ハ?，再抹一些消炎藥膏，注意衛(wèi)生，多喝水，慢慢就好了。
上火也會(huì)造成癢的情況，再加上不透氣，而引起了毛細(xì)血管的擴(kuò)張，才出現(xiàn)了癢，可以局部清理一下，然后吃點(diǎn)抗生素類藥，平時(shí)多注意維生素的吸收，少吃辛辣食物，一定要忌煙忌酒，吃一些清淡的食物，這樣就能很好的緩解這種現(xiàn)象。
中醫(yī)上對(duì)每一個(gè)物質(zhì)不同的性質(zhì)都做了歸類，其中生姜和花椒這兩種廚房中常見的調(diào)味品，中醫(yī)上就認(rèn)為他們雖然都具有同樣的辛辣程度，可是性質(zhì)卻是溫和的。因此生姜和花椒其實(shí)也是可以作為一種中藥材使用，相信不少人都聽說過，生姜和花椒混合在一起，貼在人的肚臍上可以治療肚子痛等腸胃疾病。今天就一起來了解生姜和花椒貼肚臍的相關(guān)功效。
姜和花椒貼肚臍功效
1、驅(qū)寒暖宮，這對(duì)于有著痛經(jīng)的女性朋友們來說，是有一定治療效果的。肚臍是人體中一個(gè)叫神闕穴的穴位，若是用生姜、花椒、艾草、以及桂圓調(diào)和，敷于肚臍之上有著治療痛經(jīng)的作用。痛經(jīng)引起的原因之一就是宮寒所導(dǎo)致的，花椒、生姜和艾草都是驅(qū)寒的佳品。
2、增強(qiáng)消化功能，眾所周知在懷孕的時(shí)候，肚臍是和母體鏈接的載體，寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給都是通過臍帶來輸送的。生下來以后肚臍雖然沒有這個(gè)傳輸?shù)淖饔昧耍羰浅霈F(xiàn)了消化減退的情況，那么可以適當(dāng)?shù)挠蒙突ń贩笤诙悄毶?。由脾胃虛寒引起的消化功能減退，花椒和生姜能夠驅(qū)寒活血有效的增強(qiáng)消化功能。
3、行氣活血，人若是出現(xiàn)了氣血不通的情況，那么就會(huì)影響到自己的臉色。就比如那些長(zhǎng)年臉色蠟黃的人，就有非常大的可能存在氣血不通的癥狀。想要自己的面色變得紅潤(rùn)，那么可以適當(dāng)?shù)挠蒙ń贩蠖悄殻谢钛龃龠M(jìn)血液循環(huán)的功效，氣血順暢了那么面色自然就恢復(fù)紅潤(rùn)的觀澤了。
生姜和花椒敷肚臍屬于一個(gè)偏方，所以大家最好是慎重的進(jìn)行嘗試，畢竟生姜和花椒都具有刺激性。肚臍部位的皮膚又是比較薄弱，所以在弄這個(gè)配方的時(shí)候，最好是找專業(yè)的人士進(jìn)行調(diào)制。避免自己將花椒放多從而刺激到自己的肚臍，若是這樣反而會(huì)對(duì)自己的身體不利。
調(diào)制的花椒和生姜比較容易滋生細(xì)菌，因此在調(diào)制的時(shí)候最好是一次性使用的量即可。有部分人對(duì)花椒可能會(huì)存在過敏的情況，因此那些吃花椒后會(huì)出現(xiàn)紅疹以及皮膚易過敏的人群，最好是不要使用這個(gè)偏方，若是出現(xiàn)了不良反應(yīng)那么就需要及時(shí)的進(jìn)行醫(yī)治才可以。
生活中，誰都難保會(huì)有頭疼腦熱的時(shí)候。大部分時(shí)候，這種疼痛只局限于頭顱上半部，也就是我們眉毛和眼眶的邊緣部位。頭痛的原因很多，其中有些是可能自愈的小毛病，有的卻可能是嚴(yán)重到足以致命的疾患。
徐長(zhǎng)文是某外貿(mào)公司的高級(jí)會(huì)計(jì)師，因?yàn)橛虚L(zhǎng)達(dá)7年的業(yè)內(nèi)經(jīng)驗(yàn)以及良好的職業(yè)口碑，所以一直很受領(lǐng)導(dǎo)的重視。但是，唯一不太如意的是，徐長(zhǎng)文有頭疼的毛病，不能經(jīng)常加班，這也影響了他的工作和生活。每次頭疼都是發(fā)生在心情比較煩惱或者又遇到季度結(jié)算或年度結(jié)算的時(shí)候。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)干嘔癥狀。
后來，他剛出嫁不久的妹妹回娘家的時(shí)候知道了病情，就告訴他一個(gè)治療緊張性頭痛的偏方。連續(xù)使用一周后，他發(fā)現(xiàn)頭痛癥狀大有緩解。
這個(gè)方子就是吳茱萸飲。具體的使用方法是每天使用1——3克吳茱萸，加水200毫升煎煮，煎至水剩下一半量的時(shí)候，分3次服用。
吳茱萸屬于蕓香科的落葉小齊木，其未成熟的果實(shí)可以作為藥用，果實(shí)有特殊的芳香，味道極辣，還帶有一點(diǎn)點(diǎn)苦味。一般來說，越辣的品質(zhì)越好，新鮮的不如陳的效果佳。在中藥中，常被用于健胃、鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)痛，特別對(duì)因嘔吐引起的頭痛癥有效。
吳茱萸可溫中、止痛、理氣、燥濕，治嘔逆吞酸、厥陰頭痛、臟寒吐瀉、脘腹脹痛?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，吳茱萸有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)的的作用。此方在使用上的忌諱是不能過量飲用，否則可引起視力障礙錯(cuò)覺等。
此外，還要多注意服用期間的飲食禁忌。頭痛的病人是不能經(jīng)常吃火腿等防腐劑類食品，或者保存過久的野味的。像巧克力、啤酒、咖啡等會(huì)對(duì)人的精神系統(tǒng)造成一定刺激的食物都不宜食用，尤其是煙、酒和濃茶這三樣物品更是大忌。因?yàn)樗鼈兛蓪?dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙孿，而導(dǎo)致頭痛加吸。緊張性頭痛的患者，要在調(diào)養(yǎng)自己的肝脾上下功夫，注意掌握一日三餐的量，以免給肝脾帶來額外的負(fù)擔(dān)，加重頭痛。
現(xiàn)在愛美的人是越來越多，很多人都想擁有一個(gè)完美的身材，于是很多人將減肥當(dāng)做自己的日常生活中最重要的一部分，目前市面上的減肥的產(chǎn)品以及東西是非常多的，而且每種減肥的產(chǎn)品效果也是不一樣的，減肥中比較常見的現(xiàn)象就是反彈，要么很多人在減肥的道路上并沒有堅(jiān)持，那用什么貼肚臍瘦肚子？
肚臍眼上敷點(diǎn)它一月暴瘦10斤
材料
半夏、荷葉各10克，茯苓、澤瀉各15克，焦三仙9克，二丑［牽牛子炒香，就是炒二丑］、檳榔各5克。
用法
上藥共研細(xì)末，貯瓶備用。用時(shí)每取藥末15～30克，用鮮荷葉搗爛取汁或用大黃15克水煎取汁調(diào)成軟膏狀，敷于臍部，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥1次。1個(gè)月為1療程。
功用
健脾利濕，利水減肥。
主治
肥胖病。
療效
一般用藥10日以上，必日見其效。
附記
本散亦可內(nèi)服，每次服3～5克，日服3次，溫開水送服。內(nèi)外并治，效果更好。
外用減肥方
材料
番瀉葉15克，澤瀉、山楂各30克，油麻稿（又名油草）50克。
用法
上藥共研細(xì)末，貯瓶備用。用時(shí)每取藥末15～20克，以紅茶水（濃汁）調(diào)和成軟膏狀，敷于肚臍上，外以紗布蓋上，膠布固定。每日換藥1次。
功用
清胃熱，健脾運(yùn)，利水濕，散痰飲。
主治
肥胖病。
療效
治療50例，連用月余，有效率達(dá)100%。
附記
本方去油麻稿，加干荷葉50克，重用澤瀉為60克。驗(yàn)之臨床，效果尤佳。
瘦腹最快的方法
1.簡(jiǎn)易坐扭轉(zhuǎn)
作用：這個(gè)體式可以很好地幫你拉伸脊柱并消除背痛，然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進(jìn)消化器官的蠕動(dòng)。
盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長(zhǎng)脊柱，隨著呼氣的時(shí)候拉伸著向右后方轉(zhuǎn)，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯邊緣，保持30秒，然后收回。相反方向重復(fù)同樣的動(dòng)作。
2.半魚王
作用：這個(gè)扭轉(zhuǎn)可以很好地作用在腹部區(qū)域，把橫膈膜及腹腔帶進(jìn)行一個(gè)強(qiáng)烈的扭轉(zhuǎn)，它的扭轉(zhuǎn)力度會(huì)非常強(qiáng)大，幫助收緊腰腹肌肉。
這是一個(gè)更為高級(jí)的扭轉(zhuǎn)體式。我們需要讓一腿折疊在下方，讓腳掌豎著立在地面上，上面的腳跨過來放在膝蓋的外側(cè)，腳尖和膝蓋在一條線上，上面腿應(yīng)該是垂直的?？梢园淹尾肯旅鎵|上一個(gè)毯子，以防骨盆不會(huì)向后部倒，使背能向上立起來，隨著呼氣的時(shí)候轉(zhuǎn)，同樣吸氣拉伸脊柱，呼氣把中背部推入體內(nèi)，增加扭轉(zhuǎn)。
3.瑪里奇三
臀部坐高，彎曲腿的那側(cè)臀部墊上毯子，以使兩邊的骨盆等高，下面的支撐腿，腳跟和大腿面要用力地壓住地，并且要勾腳保持支撐的穩(wěn)定，隨著呼氣時(shí)扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)時(shí)要注意，讓下背部向上提，不要弓背。整個(gè)脊柱是垂直的。兩邊的側(cè)肋也應(yīng)該相互垂直，是等長(zhǎng)的線。
4.巴拉德瓦伽
作用：這個(gè)體式可以增加脊柱的供血，強(qiáng)烈地按摩腹內(nèi)臟器，促進(jìn)消化，它能很好排除宿便，來幫助你減少腰腹贅肉。
坐在毛毯上。把毛毯墊高，以使骨盆兩側(cè)都是等高而不是傾斜的。雙腿膝蓋靠近，然后上面折疊的腿，腳踝要放在腳心上，所有的腳趾都是鋪在地上的。兩只手要均勻地推，隨著呼氣去扭轉(zhuǎn)身體，來扭轉(zhuǎn)腰腹，增加脊椎的活力和供血。這是一個(gè)坐姿的練習(xí)。
5.側(cè)角扭轉(zhuǎn)
作用：這個(gè)體式可以增加脊柱的供血。
雙腿打開比一條腿距離更大，然后先彎曲前腿到90度，扭轉(zhuǎn)上身，讓下手抵住地面。手臂和前腿彎曲應(yīng)該是抵在一起的，用這個(gè)抵抗力幫助扭轉(zhuǎn)。上面的手臂伸展過頭，然后脊柱應(yīng)該在一條直線上，也就是說上手的指尖到后腳的腳跟，整個(gè)身體應(yīng)該保持在一條直線上，沒有扭曲，以此來充分的拉長(zhǎng)身體。這一體式相對(duì)于三角扭轉(zhuǎn)會(huì)更有難度一些，同樣如果做不到下面的手可以墊磚。
減肥是現(xiàn)如今非常多的人都很注重的一件事情了，過于肥胖對(duì)于人體確實(shí)不是什么好情況，因?yàn)榉逝植粌H僅讓人看起來不美觀還很有可能引起各種各樣的疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖等等。減肥的方式是有很多的，有許多人會(huì)利用一些偏方來減肥比如肚臍貼姜片，那么肚臍貼姜片可以減肥嗎?
生姜貼肚臍減肥的效果不是很好，減肥最主要的就是靠運(yùn)動(dòng)。姜性溫，其特有的姜辣素能刺激胃黏膜，使胃腸道充血、消化能力增強(qiáng)，能有效的治療寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人體會(huì)有發(fā)熱的感覺，因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身體毛孔張開，不但能夠把多余的熱帶走，同時(shí)還能把體內(nèi)的病菌一起帶出，當(dāng)身體食用寒涼食物后，或受雨淋或在空調(diào)房間里待太久，吃生姜就能夠及時(shí)消除因機(jī)體因寒冷造成的各種不適，減肥則建議大家多靠運(yùn)動(dòng)。
一些比較輕松的減肥方法:
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
健康提示：如果實(shí)在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個(gè)蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺(tái)豆?jié){機(jī)，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個(gè)階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢!
如今，減肥已經(jīng)成了社會(huì)中比較常見的需求之一，很多人為了使自己的體型看起來更加好，都會(huì)采取各種各樣的方式來達(dá)到減肥的效果。而在肚臍上貼生姜，就是一種比較常見的減肥偏方。其實(shí)，用生姜是可以很好的減肥的，但是需要掌握方法。下面，就為大家介紹一下幾種常見的生姜減肥法！
一、瘦身姜醋浴
想必很多人應(yīng)該都聽說過，就是把煮過了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的時(shí)候不要超過胸口的位置，因?yàn)樵谂菰〉倪^程中身體中會(huì)有大量的汗水排出體外，所以如果胸口泡在水里容易壓迫心臟，對(duì)身體健康造成危害，并且浸泡的時(shí)間不適宜過長(zhǎng)，大概半個(gè)小時(shí)左右就夠了。
二、暖身生姜浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個(gè)臺(tái)式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時(shí)加入適量生姜水，沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩?，面色都變紅潤(rùn)。
三、生姜+紅茶減肥法
從中醫(yī)的角度來說，姜和紅茶都有溫暖身體的作用，可以同時(shí)使用生姜和紅茶來達(dá)到強(qiáng)身健體的同時(shí)，也可以增加和促進(jìn)身體的新陳代謝，這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度，能夠更快的將身體中的多余的廢棄物排出體外，一般飲用的時(shí)間大概在吃過飯以后的時(shí)間段里。
四、蜜姜減肥法
首先我們先來制作蜜糖姜片，準(zhǔn)備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：姜片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜酸奶蘋果（172卡）
將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜三：蜜姜牛奶（169卡）
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜的食療作用已被人認(rèn)識(shí)。但吃蘿卜時(shí)，很多人都是將蘿卜皮一刮，棄之不用，而蘿卜皮還有很多你不知道的妙用。
1、蘿卜皮貼臍治療腹脹
取五厘米見方、硬幣厚薄的白蘿卜皮，在開水中燙一分鐘后，將內(nèi)面貼于肚臍，膠布固定。每日三餐后貼一小時(shí)，連貼一周。
2、蘿卜皮貼敷治療足跟疼痛
削幾個(gè)蘿卜皮, 在鍋里煮熟, 用布把蘿卜皮敷在病患的腳跟上, 冷了之后, 再將蘿卜皮加溫, 再包敷, 每天1次, 每次大約半小時(shí)即可。如此反復(fù), 大約持續(xù)用10天。
3、蘿卜皮貼太陽穴緩解偏頭痛
偏頭痛是一種血管性舒縮功能障礙，常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛，痛部多在頭頂、前額、兩側(cè)及后腦勺，嚴(yán)重時(shí)伴有惡心、嘔吐及肢體麻木等。其發(fā)病原因很多，如精神刺激、睡眠不好等。中醫(yī)有一個(gè)簡(jiǎn)便的治療偏頭痛方法，就是用白蘿卜皮敷貼太陽穴，有很好的緩解作用。
具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在額頭兩邊太陽穴，并用膠布固牢，每次貼20 分鐘，次數(shù)可根據(jù)病情而定。蘿卜性涼，含有芳香族氨基酸等物質(zhì)，可清熱除燥、安神理氣，能改善頭部血液循環(huán)、減少血管阻力，因而可緩解疼痛，對(duì)頭暈、偏頭痛有預(yù)防治療作用。
4、蘿卜皮治療慢性支氣管炎
將蘿卜( 皮紅辣者佳) 洗凈，不要去皮，切成薄片，放入碗中，加入怡糖23匙，擱置12小時(shí)，即有溶成的蘿卜糖水。頻飲此水，有化痰止咳之效。
5、蘿卜皮煮水緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀
蘿卜皮性涼味辛甘，清熱利水，煮水后取汁喝，可緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀。
6、吃蘿卜皮防癌
辛辣的蘿卜皮中含有相當(dāng)多的異硫氰酸酯類物質(zhì)，它正是蘿卜防癌的關(guān)鍵部分。原料：蘿卜皮300 克、鹽少許、紅油少許、米醋100 克、熟芝麻20克。做法：蘿卜皮洗干凈瀝干，加入鹽和米醋調(diào)勻，加入紅油和芝麻拌勻即可。
吃蘿卜原來有那么多好處
說起心里美蘿卜，大家一定都非常熟悉。心里美蘿卜其實(shí)就是表皮綠色，里面紅色的蘿卜。心里美蘿卜的功效與作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受歡迎。下面小編就為您帶來這篇吃蘿卜原來有那么多好處，希望吃蘿卜原來有那么多好處能對(duì)您有所幫助。
吃蘿卜有助于減肥，蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營(yíng)養(yǎng)素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。
吃到積滯的人，通常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數(shù)是肉食吃太多）等，應(yīng)吃幾頓蘿卜，以幫助消化。吃了蘿卜后，不少人會(huì)出現(xiàn)頻頻放屁的現(xiàn)象，這就是蘿卜的下氣功效了。所謂下氣，就是加強(qiáng)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進(jìn)有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時(shí)，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)，因此，它對(duì)功能性便秘也有一定的作用。李時(shí)珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。在現(xiàn)代研究里也發(fā)現(xiàn)，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，因此，對(duì)于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用。
蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由于性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會(huì)加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長(zhǎng)，體質(zhì)以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當(dāng)然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時(shí)，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
很多人都認(rèn)為，蘿卜有解藥的作用，吃中藥的時(shí)候不要吃蘿卜，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。醫(yī)師說，從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對(duì)其他中藥的影響。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿卜會(huì)對(duì)補(bǔ)氣類藥物（如人參、黃芪）的補(bǔ)益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經(jīng)常會(huì)用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達(dá)到滋補(bǔ)作用，此時(shí)就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補(bǔ)作用。
生姜足貼是有非常多的功效，本身生姜當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值就是非常豐富，那么在使用后就可以改善自己發(fā)生的風(fēng)寒感冒和發(fā)熱的情況，這兩種疾病都是可以選擇使用生姜來緩解，就連自己出現(xiàn)一些中毒的反應(yīng)都可以采用生姜來改善，因?yàn)樯旧砭褪蔷哂幸欢ǖ慕舛竟πА?/p>
1、生姜用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒等癥。
生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用治感冒輕癥，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發(fā)汗解表輔助的藥品，能增強(qiáng)發(fā)汗力量。
2、生姜還用于解毒。
生姜能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎湯飲服，可用于中半夏、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等癥。因此在炮制半夏、南星的時(shí)候，常用生姜同制，以減除它們的毒性。
3、去除體內(nèi)濕氣的作用
腳是我們的第二心臟，身體上的各個(gè)臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位。晚上回家洗完腳，把生姜切成末，炒干(小火干炒，不能放油)。包成小包敷在腳心上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以有去寒保暖，去除體內(nèi)濕氣的作用。
百病從寒起，寒從腳下生。足部是重要的保養(yǎng)部位，長(zhǎng)期使用可以有保養(yǎng)舒緩的作用。對(duì)清理，排濁有較好的效果。還有改善便秘，祛濕，助眠等作用。
4、治鼻塞、感冒
鼻塞是風(fēng)寒感冒的常見癥狀，對(duì)這種類型的鼻塞應(yīng)重在散除身體寒氣。生姜性溫，有發(fā)熱、祛風(fēng)、散寒的功效，是風(fēng)寒“殺手”，不僅可緩解鼻塞不適，還對(duì)風(fēng)寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等癥狀有明顯效果。
1. 促進(jìn)血液循環(huán)的功效：生姜足貼具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可促進(jìn)血液循環(huán)，可用于緩解因血液不足所致的手腳冰涼。2.促進(jìn)機(jī)體新陳代謝功效：生姜足貼可擴(kuò)張足底毛細(xì)血管，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素從腳底排出。3.祛濕散寒功效：生姜足貼促進(jìn)可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，還可促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)體內(nèi)的濕寒的排出，可有效預(yù)防寒痹疼痛、濕氣所致水腫等。
因?yàn)槟_心中分布著人體中很多的穴位，而這些穴位又與人身上的很多器官相連，所以很多人都喜歡泡腳來緩解身體疲勞和身上的一些疾病情況。而且不僅泡腳可以緩解身體疲勞，其實(shí)其他一些方法也可以。用一種方法就是用生姜片貼腳心，因?yàn)樯泻軓?qiáng)的制熱效果。所以生姜片貼腳心的功效是什么呢?
一、姜貼腳心的功效
生姜藥性溫?zé)?有溫通經(jīng)絡(luò)的功效，所以上述做法對(duì)于風(fēng)寒性疾病的治療有一定功能。
二、三伏天堅(jiān)持睡前用生姜涂抹腳心的好處
1、排毒驅(qū)寒
如果我們?cè)诿客硐赐昴_之后，把干炒好的姜末用在腳心上，就可以讓我們身體里的血液循環(huán)變得更好，而且還可以幫助我們排出身體內(nèi)的毒素和一些垃圾。因?yàn)樯强梢园l(fā)熱的，所以經(jīng)常用生姜貼腳心的話，還可以幫助我們驅(qū)寒祛濕。
2、去腳氣
姜確實(shí)可以去腳氣的。尤其是在炎熱的夏天，我們的腳十分容易出汗，這個(gè)時(shí)候我們的腳就會(huì)變得很臭。這個(gè)時(shí)候姜就起到了非常明顯的作用，在睡前將姜片貼在腳心，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就可以很好的去除腳臭。
3、提高睡眠質(zhì)量
在睡覺之前，用生姜片涂抹腳心，堅(jiān)持幾天后，就可以看到自己不再失眠了。這是因?yàn)槲覀兂Ｕf，腳是最容易讓寒氣入侵的地方。所以腳一旦著涼，就會(huì)讓我們出現(xiàn)失眠的情況。但是姜片有發(fā)熱的功效，所以堅(jiān)持每天涂一片，就可以提高了睡眠質(zhì)量了。
三、生姜的功效與作用
1、生姜有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒的功效。
2、生姜中特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，增強(qiáng)消化能力，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
3、生姜用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒等癥。生姜用于解表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用治感冒輕癥，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發(fā)汗解表輔助的藥品，能增強(qiáng)發(fā)汗力量。
4、生姜還用于解毒。生姜能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎湯飲服，可用于中半夏、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等癥。因此在炮制半夏、南星的時(shí)候，常用生姜同制，以減除它們的毒性。
大蒜是一種比較受歡迎的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以作為普通食材，也可以用來養(yǎng)生保健，對(duì)身體帶來非常多的好處，而大蒜的味道刺激，許多人都難以忍受，但是這是它藥物功效的典型表現(xiàn)，人們可以利用大蒜來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，例如大蒜可以貼腳底，下面就來看看大蒜貼腳底的功效有哪些呢？
大蒜敷腳心治療咳嗽、鼻衄、便秘大蒜有活血消毒殺菌的作用，搗碎包在腳底下也是通過活血的功能刺激血液循環(huán)。
每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在1/3腳處)；用醫(yī)用膠布貼緊貼牢；時(shí)間在8小時(shí)左右，對(duì)咳嗽、鼻衄(俗稱：流鼻血)及便秘有一定療效，連續(xù)敷7-10天，效果更佳。少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼，一般不再起水泡。因痔而疼痛時(shí)可以用烘烤的大蒜。作法是將整粒大蒜不去皮，用鋁箔紙包起來再烘烤，待變軟后再去皮，用紗布貼于患部。于變寢前貼上，早上起床再取下，效果很好。
大蒜的好處：
1、解熱，祛痰 蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺 激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油刺激上 呼吸道，使粘痰易于咯出。
2、促進(jìn)消化吸收 蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌 的作用，能夠健脾開胃，增進(jìn)食欲。
3、抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯 的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮 膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
4、防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié) 腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以 抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng) 吃大蒜對(duì)身體好處 大蒜性溫、味辛，功能散寒化濕、殺蟲解毒，主治感冒鼻塞、肺虛久咳、百日咳、泄瀉、痢疾等癥。
感冒算是一種不大不小的，并且有很多人都會(huì)患上感冒這種病因?yàn)楦忻?，也是人的身體新陳代謝向外排毒的一個(gè)過程。感冒伴隨的癥狀有咳嗽，發(fā)燒，流鼻涕渾身寒冷等等。不同的感冒癥狀也就不同。有的人會(huì)在發(fā)燒的時(shí)候選擇貼退燒貼，這是一種物理降溫的方式。下面來看看退燒貼貼在哪里好。
退熱貼可以貼在患者的額頭、脖頸、太陽穴或其他需要降溫、冷敷的部位；可根據(jù)需要剪成相應(yīng)大小使用；如果要加快降溫速度，可加用數(shù)貼，同時(shí)貼在左右腋下動(dòng)脈、左右股動(dòng)脈處等大血管處，有利于退燒。
退熱貼貼哪里效果最好：
貼在身體大動(dòng)脈流過處。
退熱貼最好貼在身體大動(dòng)脈流過處，散熱更快，常見大動(dòng)脈位置如：頸部?jī)蓚?cè)、枕部、大腿股溝處、太陽穴、腋下等，注意監(jiān)測(cè)體溫，以觀察降溫效果。
注意：退熱貼不要貼在肚臍、前胸、耳背、足心、外陰部，以免引起不適。
退熱貼怎么用效果更好：
冷藏后使用
退熱貼在居家備用時(shí)，放入冰箱冷藏后再使用，退熱效果更佳（勿放入冷凍室，以免凍傷）。如高燒持續(xù)不退，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。
注意使用時(shí)間
一般情況下，退熱貼的作用能持續(xù)4~8個(gè)小時(shí)，不要過早取下，以加強(qiáng)退熱效果。如果體溫不超過38.5℃，身體仍然處于發(fā)熱的情況下，可以一直貼著退熱貼，一般沒什么副作用，熱度退了，就可以取下。
使用退熱貼的注意事項(xiàng)：
1、皮膚有異狀（傷口、濕疹、斑疹等）及過敏者，請(qǐng)勿使用。
2、開封后要盡快使用，以免降低冷卻效果。
3、使用中或使用后，皮膚有腫脹、發(fā)炎等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立停止使用，并請(qǐng)教醫(yī)生。
4、幼兒及孩童要在成人監(jiān)督下，才可以使用。避免誤食及貼在口上。
5、眼睛四周，嘴部請(qǐng)勿使用。
皮膚一不小心被割傷或擦傷擦傷都會(huì)留下口子，為了防止口子里面進(jìn)入細(xì)菌，會(huì)在傷口的外面貼一個(gè)創(chuàng)可貼，而創(chuàng)可貼的主要作用是對(duì)防止細(xì)菌的侵入有很大的幫助，但是要注意傷口在恢復(fù)期間，加上創(chuàng)可貼長(zhǎng)時(shí)間密封，可能會(huì)引起局部瘙癢，如何護(hù)理傷口就成了大家關(guān)注的問題。
傷口護(hù)理的4大誤區(qū)
不小心被紙張割破手、刮傷、擦傷、燙傷，這些都是常見的皮膚創(chuàng)傷，可能很多人不以為意。但專家提醒，不論傷口多小，快速護(hù)理是關(guān)鍵，越快護(hù)理，越可避免傷口留疤。
舉例說：如果被熱水燙傷，當(dāng)天就應(yīng)該看醫(yī)生。很多人手腳被燙傷，以為不嚴(yán)重，而沒有馬上護(hù)理。等到過了四、五天皮膚變黑后才就醫(yī)，錯(cuò)過了復(fù)原最佳時(shí)間，黑印難以消除。
微濕環(huán)境 最有利傷口愈合
微濕（不是潮濕）的環(huán)境對(duì)傷口愈合最有利，因此應(yīng)該在傷口上包裹適當(dāng)?shù)哪z布或敷料，促進(jìn)痊愈。此外，膠布或敷料需能防水，好讓護(hù)理成分與傷口持續(xù)保持接觸。
如果在沒有醫(yī)護(hù)用品的情況下，一些天然材料也可用來急救護(hù)理皮膚：
★蘆薈膠--舒緩曬傷皮膚（不要用生蘆薈，以免引起皮膚過敏）
★精油--護(hù)理濕疹皮膚（要注意精油種類，有的可能灼傷皮膚）
★蜂蜜--有抗菌作用，護(hù)理輕微創(chuàng)傷，未嘗不可。
傷口護(hù)理的4大誤區(qū)
1.酒精可使傷口避免感染？
正解：以含酒精的藥水清理傷口，一次就好。反復(fù)在傷口上用酒精，會(huì)使傷口過度干燥，不利于傷口復(fù)原。
2.小傷口不需要護(hù)理？
正解：只要皮膚表皮出現(xiàn)破口（可見到流血），都應(yīng)該盡速妥當(dāng)護(hù)理。
3.讓傷口不遮蓋、'透透氣'，會(huì)更快復(fù)原？
正解：傷口若曝露，接觸到空氣，會(huì)變干燥，不利于復(fù)原。
4.傷口結(jié)痂，表示快要痊愈？
正解：傷口結(jié)痂，下面的細(xì)胞更新受阻，會(huì)使復(fù)原時(shí)間延長(zhǎng)。
建議：如果傷口已結(jié)痂，不要把痂撕開。因?yàn)榕鲇|和摩擦傷口，或者讓傷口受到感染，都不利傷口愈合。
