拖延癥與懶有區(qū)別嗎
養(yǎng)生與運動的區(qū)別。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的拖延癥與懶有區(qū)別嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人們在生活當(dāng)中都會出現(xiàn)做一件事情的時候拖延，人們把這種行為叫做拖延癥，還有一些人們生活當(dāng)中比較常見的情況就是懶惰，很多人們對于拖延癥和自身的懶惰不知道有什么關(guān)聯(lián)，有一些認為這兩種情況是有區(qū)別的，還有一些人們認為沒有區(qū)別。那么，拖延癥與懶有區(qū)別嗎?
第一，拖延癥與懶有區(qū)別嗎?拖延癥和懶的區(qū)別拖延癥是一種心理問題，而常常與懶惰聯(lián)系在一起，分不清自己到底屬于哪個范疇。簡單來說，拖延癥與懶惰有一定的交集，但并不是指懶惰。從詞義來分析，拖延癥”指的是后果消極、本可避免的推遲行為;而“懶”則是個生活化的詞。與拖延癥有關(guān)的因素一般為信心不足、動力缺失、沖動分心和回報遙遠，而與懶惰有關(guān)的因素一般為懈怠、好逸惡勞、缺乏行動的欲望等，主要是原動力上面的缺乏，而非心理層面原因?！膽卸璧母驹騺砜?，因為缺乏原動力而推遲做某事，不一定是拖延，有時反而是一種自我保護。但當(dāng)這件事不得不做、及時做更有利時，“懶”造成的推遲才能算是拖延。這么說來，處于“懶惰”狀態(tài)的人們可能是自得其樂的，而并非產(chǎn)生消極情緒。另外，從拖延的原因來看，它絕不限于“懶”，情緒問題、分心問題以及延遲問題(即：回報遙遠)，都可能引發(fā)拖延。所以直接給自己或別人貼上這兩個標(biāo)簽，都是太武斷的。
第二，拖延癥的心理狀態(tài)這些人愿意相信自己擁有特殊才能或“非凡”潛力，但私底下，卻很害怕自己并非如此。他們不敢拼盡全力，怯于可能會發(fā)現(xiàn)，自己其實并非想象中那么聰明，那么有才，那么特別。他們也會做事拖拉。他們不尋求所需的精神治療，那樣就可以將自己的不成功歸咎于焦慮。他們?yōu)E用藥物、酗酒，這樣就可以怪罪于宿醉和失眠。他們接受任務(wù)卻又未能付諸實踐。諷刺的是，他們畏懼失敗，最后反而阻礙了自己成功。他們的自尊心雖一時間受到保護，但長遠來看，他們錯失目標(biāo)，最終在后悔和失敗感中過活。
拖延癥與懶有區(qū)別嗎?缺乏自信心部分工作人員在工作中，總要面對這樣或者那樣的難題，工作中難免遭遇重大挫敗，而對自己不夠自信的人，就會有強烈的逃避心理，認為自己能力不夠，遇事就想擺脫掉，能不面對就不面對，根本就不能處理好工作，遇事就拖拖拉拉。其實主要原因是自己不夠努力;只想不做有些人雄心壯志，對工作任務(wù)，對工作規(guī)劃充滿幻想，說起來也滔滔不絕，但卻遲遲不愿意付諸實踐行動，想和做永遠不再一個層面，這種人可謂是拖延癥中的一員;懶散總覺得工作十分困難，總是暗示自己處理不了，從心里就不愿主動的去積極處理工作，工作狀態(tài)懶散、頹廢，感覺做什么都很難。
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導(dǎo)讀：有錢不要省，有病不能等。上個月我愛人就因為沒有在不算太老的年歲手術(shù)，拖到現(xiàn)在險遭不測;當(dāng)時，是我一直要他采取保守治療，才……
有錢不要省，有病不能等。上個月我愛人就因為沒有在不算太老的年歲手術(shù)，拖到現(xiàn)在險遭不測;當(dāng)時，是我一直要他采取保守治療，才招致這次的不幸，讓他身體和精神上都受到很大傷害，真是又愧又悔啊!
還是在8年前某一天，老伴感到右腹股溝有異物突出，平臥或手推就能回縮，疑是腫塊，就醫(yī)得知，是疝氣初期，可以手術(shù)修補縫合，但是年齡偏大，麻醉有危險。我是動過腹部手術(shù)的人，知道手術(shù)對身體傷害是很難恢復(fù)的，尤其是術(shù)后的創(chuàng)口保護和飲食禁忌更是非常難受，因此我決定讓醫(yī)生采取保守治療，但是疝突還是年年逐步變大，去年曾發(fā)過一次，居然突出有乒乓球大，而且牽扯著胃腸下墜很疼。
去就診醫(yī)生告知：如果15分鐘還不能回縮，應(yīng)立即去醫(yī)院，如果醫(yī)生也不能使疝回縮就是疝嵌頓了，要搶在3小時有效時限內(nèi)手術(shù)，否則腸子水腫、潰破、壞死，問題就大了。不幸在上月一天上午發(fā)生了疝嵌頓，經(jīng)醫(yī)生復(fù)位無效后，立即啟動手術(shù)程序，樓上樓下各項檢查、檢驗折騰下來已是中午，3小時的有效時限到了，開腹后發(fā)現(xiàn)嵌頓的腸子已經(jīng)嚴(yán)重水腫，再遲幾分鐘可能就潰破而不堪設(shè)想了。搶到時間，就是搶到了生命。
老伴進了手術(shù)室后，我發(fā)現(xiàn)一張由兒子簽字的《手術(shù)同意書》，在9條風(fēng)險中有6條是后增加的。其中：麻醉過程中可能發(fā)生呼吸、心臟驟停等意外危險，因為老伴有早搏病史;腸壞死、應(yīng)激性潰瘍而行腸切除、腸吻合，這就成了大手術(shù)了;出現(xiàn)腦梗塞、肺梗塞這是因為老伴有腦梗塞和肺結(jié)核病史;更有兩條是手術(shù)失敗，即僅行疝嵌頓的松解而不作縫補和修補材料排異反應(yīng)而再次手術(shù)取出，這等于是回到了起點，真是太可怕了，看得我心驚肉跳。
真擔(dān)心老伴第一道麻醉關(guān)也過不了，就離我而去。后來聽說，手術(shù)結(jié)束后，醫(yī)生曾對老伴說：謝謝你的毅力，和我們一直對話。保證了手術(shù)的順利和成功，你能堅持兩個多小時，也逃過了麻醉關(guān)，85歲的老太爺，真不簡單哪!
手術(shù)次日清晨我趕到醫(yī)院，看到老伴失去紅潤的臉龐顯得憔悴疲憊，問他疼嗎?他搖搖頭只說口渴，我正要倒水，護工卻說：醫(yī)生關(guān)照3天內(nèi)不能吃喝。我只好拿著棉簽蘸了開水輕輕去潤濕開裂的嘴唇;看到老是滑脫出來的氧氣鼻塞，我找來膠布給以固定;撫摸著正在輸液的左手，一陣冰涼，原來已一天一夜掛水不停，而且是用的留置針，兩個針頭雙管齊下;
身上還捆綁著多種監(jiān)測儀器不間斷地測量血壓、心動、呼吸、脈搏，尤其是手術(shù)后血壓急劇下降到85-60;無意中我碰掉一根導(dǎo)管，原來是導(dǎo)尿管，立即找護士重新?lián)Q上我問老伴，你哪里不舒服?老伴說全身都動彈不得，除了一只手兩只腳可以稍作活動外，身上這么多針針管管繩捆索綁的，刀口上還壓著一個沉重的沙袋，真是難受極了。面對此情此景更增加了我的愧疚。
夜晚，老伴打來電話，說無法入睡，想和我聊聊，又怕影響同室病友，要我給他彈一曲鋼琴聽聽。我回說深更半夜的，彈鋼琴會吵擾鄰居的，給你哼兩聲吧似這般天長地久，愿彼此恩愛相同老伴這次生病讓我悟到了有病不能等的道理。卻也更加深了我倆的恩愛，我要與老伴永遠互敬互愛，直到地久天長。
相信大家在生活中，一定看過很多患有憂郁癥的負面新聞吧，有些人說是因為他們的心理承受能力太差了，所以才會想不開跳樓之類的，其實有時候他們需要有人開導(dǎo)一下，但是大多數(shù)人都會以為憂郁癥和抑郁癥是一樣的，下面就給大家介紹一下憂郁癥和抑郁癥的區(qū)別以及憂郁癥的預(yù)防方法吧。
憂郁癥就是抑郁癥嗎
很多人都說憂郁癥就是抑郁癥，只是叫法不一樣，有這樣想法的人其實是錯誤的，憂郁癥與抑郁癥是完全不同的，并且從心理學(xué)上講，憂郁是突發(fā)的，而抑郁癥則是一種癥狀，一種精神障礙。所以千萬不要兩者混淆了。
憂郁癥和抑郁癥的區(qū)別
憂郁癥的表現(xiàn)基本上會有入睡困難，有時可睡，但1-2小時后即醒，醒后再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內(nèi)容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。
有些人表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日?；顒优d趣顯著減退，甚至喪失。過分注意自己的身體和各種生理變化。
有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。而有些患者則表現(xiàn)為強迫自己想某樣?xùn)|西或事情，無法控制自己。
抑郁癥的癥狀是以心境低落為主要特征，主要表現(xiàn)為：病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔;
自我評價過低，病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感;對任何事物都毫無興趣;食欲減退、體重減輕。
憂郁癥的預(yù)防方法
1.多些娛樂
在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。
憂郁癥是一種常見的心理疾病，如今有很多的人都會患上該疾病。整天悶悶不樂的，遇到這何種情況，我們應(yīng)該怎么辦呢，如何緩解憂郁癥呢，憂郁癥的治療方法有哪些，患有憂郁癥怎么辦，下面一起來看內(nèi)容介紹吧。
如何緩解憂郁癥
1.堅持正?；顒?/p>
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。
2.支持性心理治療
支持性心理治療，又稱支持療法，是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，來幫助病人認識自身出現(xiàn)的問題。
3.定計劃留有余地
每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的“跳一跳就可以摘下果實來”。
4.助人為樂
進一步說就是在自己好的時候要多助人為樂，在自己過得一般的時候要知足常樂，而當(dāng)自己處于逆境中時則要學(xué)會自得其樂。
5.跳跳繩散散步
跳繩可以增加人體的協(xié)調(diào)性，也可以有效加強前庭功能，這些都能產(chǎn)生良好的心理感受，提高自信心。散步的話，可以盡量選擇在優(yōu)美、安靜的環(huán)境中散步，因為這樣的環(huán)境不僅能改善心肺功能及提高攝氧，同時可使人感到愉快。
2.良好的心里態(tài)度
對今天不生氣，對昨天不后悔，對明天不擔(dān)心。我們無法主宰世界，但是我們可以調(diào)節(jié)自己的情緒，是自己每天都擁有一份好心情。
3.學(xué)會自我稱贊
我們每個人都應(yīng)該學(xué)會自我欣賞，肯定自己的優(yōu)點、長處，坦然對待不良刺激，以保持情緒的穩(wěn)定，這樣才能擁有良好的心境。
人為什么會得憂郁癥
1.生物化學(xué)因素
現(xiàn)在已知憂郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂，這種生物化學(xué)因素導(dǎo)致的憂郁癥必須使用藥物治療加以控制。
2.家族遺傳性
憂郁癥會不會遺傳呢?研究人員發(fā)現(xiàn)，如果家庭中有憂郁癥的患者，那么其他家庭成員患病的危險性就會增高，這可能是遺傳導(dǎo)致了憂郁癥易感性升高，其中雙相憂郁癥的遺傳性更高些。
3.軀體疾病
一些嚴(yán)重的軀體疾病，如腦中風(fēng)，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)憂郁癥，并使原來的疾病加重。另外，憂郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題。
4.憂郁性格
自卑、敏感、膽小、看問題消極、對生活事件把握性差、過分擔(dān)心。這些性格特點會使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。
結(jié)語：通過閱讀上文內(nèi)容，相信大家對于什么是憂郁癥以及抑郁癥都有了大致的了解，其實在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人都會把憂郁癥和抑郁癥混為一談，其實兩者之間有著本質(zhì)的區(qū)別，上文已經(jīng)詳細的給大家介紹了有關(guān)于抑郁癥和憂郁癥的區(qū)別，希望可以幫助道大家。
現(xiàn)代人們在生活當(dāng)中出現(xiàn)了很多方便自身的工具，很多的勞動工作都不需要自身動手來干，雖然帶來了便捷但是也出現(xiàn)了懶惰和拖延癥的情況，很多人在自身出現(xiàn)了這種情況之后都會非常的煩惱，因為這種情況會在一些時候出現(xiàn)誤事的情況。那么，如何克服懶惰和拖延呢?
第一，如何克服懶惰和拖延呢?懶惰和拖延是很不好的習(xí)慣，也是很容易讓人消沉和低迷的誘因，可以說這兩個習(xí)慣必須要克服，而小編曾經(jīng)是“骨灰級”的懶人和拖延癥患者，但是現(xiàn)在都已經(jīng)沒有這些習(xí)慣了，或者說已經(jīng)減輕了太多太多了，首先要克服懶惰和拖延，必須給自己制定一個專門的計劃表，通過怎樣的措施和事情來改變自己的懶惰和拖延，一個科學(xué)的可行的計劃表是非常有用的，這個是首先要做的事情。
第二，有了這份計劃表，接下來要做的事情就是一步一步按照計劃來執(zhí)行了，比如每天要做什么，什么時間段干什么呢，很多都是強制性的。這個計劃表主要是列舉自己一周、一個月的計劃，要完成的目標(biāo)和事情都羅列出來。懶惰的改變可以從每天早起開始，比如平時是八點半起床，現(xiàn)在就要七點半起床;平時每晚十二點以后睡覺，現(xiàn)在開始十一點半以前必須睡覺，睡不著屬羊也得強制自己到床上去。懶惰和拖延剛開始改起來很難，所以要從身邊的小事做起，除了早睡早起，還有就是每天疊被子、每天洗碗等，簡而言之就是今日事今日畢，一定要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，懶惰和拖延才會消失。
如何克服懶惰和拖延呢?拖延的改變需要知道手里面事情的輕重緩急，可以列舉四個象限，一般都有比較科學(xué)的方法，可以根據(jù)輕重緩解來處理事情，不要拖延一分一秒，要知道時間的寶貴，要知道自己克服后的喜悅，用這些來鞭策自己。都說二十一天養(yǎng)成一個習(xí)慣，所以要克服懶惰和拖延，最重要的就是堅持，堅持，再堅持。要知道時間是最好的證明，潛移默化中自己就不再懶惰和拖延，不再是原來那個低沉的自己，而是勤勞向上的。懶惰和拖延的人一般自制力也不強，所以一定要給自己“雇”一個監(jiān)督人，這個人可以是自己的計劃表(每天晚上需要總結(jié)打鉤的那種)，也可以是自己的父母、伴侶，甚至可以和孩子一起來養(yǎng)成好的習(xí)慣，彼此監(jiān)督。
囊腫一般被我們認為是長的一個水泡，且沒有什么直接的傷害。如果沒有長在影響正常器官功能的部位的話，可以不用去除。是一種良性的病變，如果長的較小的囊腫有時可自行消失。腫瘤也是一種比較嚴(yán)重的物質(zhì)，一般分良性為惡性，良性如果控制的好還能治愈，但是惡性一般可致命。
1.囊腫屬于良性病變，腫瘤分為良性腫瘤、惡性腫瘤兩類。具體區(qū)別如下： ①良性腫瘤：如脂肪瘤、平滑肌瘤，如不影響正常生理功能，無需處理; ②惡性腫瘤：如肺癌、乳腺癌、肝癌，實體瘤早期以手術(shù)治療為主，不能手術(shù)者可以采取姑息性化學(xué)治療或聯(lián)合放療治療; ③囊腫：病因不明，如肝囊腫、腎囊腫，如不影響臟器功能，一般無需處理。
2.臨床上面常見的囊腫有腎囊腫、肝囊腫、宮頸囊腫、卵巢囊腫、巧克力囊腫等等，這些囊腫的形成是有很多原因的，有些囊腫患者是先天性的，還有的是炎癥后遺癥造成的。不過整體來說囊腫都是一個良性的病變，并不算特別的嚴(yán)重，有一些特別小的囊腫甚至不用管，只要定期檢查就行了。
3.腫瘤目前分為兩種類型，分別是良性和惡性，用一句簡單的話來說良性腫瘤的生長速度慢一些，惡性腫瘤生長的速度則快一些，良性腫瘤對身體的傷害不算很大，不過如果良性腫瘤如果生長在大腦的部位，就非常嚴(yán)重了，惡性腫瘤對身體的傷害會大很多，甚至威脅到性命。
4.一般來說，我們所說的囊腫，是一種良性疾病，它可以長在人體表面(如皮膚囊腫)，也可以長在內(nèi)臟里(如肝囊腫腎囊腫之類的);囊腫就是長在體內(nèi)某一臟器、囊狀的良性包塊，其內(nèi)容物的性質(zhì)是液態(tài)的。一般來說，常見的囊腫有“腎囊腫”、“肝囊腫”、“單純性的卵巢囊腫”和“巧克力囊腫”。腎囊腫又分為單純的孤立性腎囊腫和多囊腎。其形成原因是很多的，有的可能是先天性的，有的可能是炎癥的后遺癥。
5.腫瘤分兩種，良性和惡性。簡單來說，良性就是增殖得慢一些，惡性就是增殖得快一些，良性對人體可能傷害不大(但是如果長在重要部位比如大腦，就比較嚴(yán)重)，惡性對人體傷害大一些。
拖延空虛寂寞冷 你也有“五月病”嗎
網(wǎng)友吐槽“五月病”
拖延
任小兮-呼嚕嚕：每次下決心要寫論文了，電腦一開，一逛論壇就想，明天再寫吧，可是明天繼續(xù)這樣。想想真的有好多事要干，但又都不想干；什么都不干了吧，又覺得日子真無聊，然后下決心憋論文，然后重復(fù)以上。這個病得治。
空虛
姜姜冰冰：“我從來都不相信這種東西，但是今天起床突然覺得心里好空，有種當(dāng)時高考完的空虛感，覺得好像自己突然沒有什么可期待的，沒有什么追求的東西了?！?/p>
消沉
kiraro愛吃肉：“我得了五月病，我意志消沉，苦惱憂傷，抵觸上課，情緒低落，好多事要忙卻又什么都不想做，白天犯困晚上失眠多夢，除了打游戲?qū)κ裁炊继岵黄鹋d趣。”
失眠
longxiaotong---龍曉童：“晚上就老是睡不著，白天就作死困，我想說，這算是五月病嗎？”
易怒
戦場原黑儀：“最近真的負能量有點多，看什么都不順眼，加上惹我煩的人也變多了，我自己又壓力大，天氣也越來越熱了，五月病也要犯了，每年一到夏天我就脾氣不好，看來今年又開始了?！?/p>
壓力大
了不起的侯小跳君：“五月病一大癥狀如同吸了三盒香煙那樣精神萎靡，擺出了一張全世界人都欠了錢的臭臉。表現(xiàn)我身上就是各種困，各種不爽，各種不待見。早上出門就下雨，坐個班車車又壞了，中午睡覺電話打擾，連走個路都會遇見討厭的人。真是五月病上身，神仙站不穩(wěn)吶，大概是最近壓力大，我確實需要休息休息?！?/p>
你也有“五月病”嗎
最近有沒有感覺懶散又郁悶？這可能是得了“五月病”，連日來，“五月病”一詞迅速走紅網(wǎng)絡(luò)，引起眾多網(wǎng)友吐槽。
“五月病”又稱為季節(jié)性懶惰癥候群，在此時節(jié)不少人意氣消沉、郁悶，苦惱憂傷，整日慵懶倦怠，難以提起興致。心理專家表示，“五月病”與神經(jīng)系統(tǒng)的失衡有關(guān)，她建議平時要與朋友多交流、分享，以減輕自身壓力，同時保持積極健康的心態(tài)。
如果真的累了，你就“趴”一下吧，沒有人會笑你的……不用太過擔(dān)心，有時候，“停下”也是一種健康的心態(tài)。
此病“版權(quán)”在日本
對于一些網(wǎng)友發(fā)出求治愈“五月病”的請求，果殼網(wǎng)的藥學(xué)碩士解釋，這個詞來自日本，在日本，學(xué)校的畢業(yè)和新學(xué)年的開始都在春天，4月份一般是學(xué)生開始新的一段學(xué)習(xí)經(jīng)歷，或者剛畢業(yè)的社會新鮮人開始一段新的工作經(jīng)歷的時間。
然而，進入新的環(huán)境也可能會難以適應(yīng)，無論是學(xué)業(yè)和工作本身，還是人際交往方面的變化可能都會讓人感覺不適。這樣的不適應(yīng)和壓力逐漸積累，就會慢慢產(chǎn)生倦怠感，而這種感覺往往在五月份爆發(fā)出來，這就是所謂的“五月病”。視嚴(yán)重程度而定，對應(yīng)的醫(yī)學(xué)診斷可能會是“適應(yīng)障礙”和“抑郁癥”。
藥學(xué)碩士認為，重點都在于新生或社會新鮮人。產(chǎn)生倦怠感，一方面是理想與現(xiàn)實的差距。結(jié)束了緊張的備考或找工作，原本以為會開始美好的新生活，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)一堆問題。另一方面是對新環(huán)境的不適應(yīng)，季節(jié)本身并不是重點。放到中國的話，其實就不應(yīng)該是“五月病”，而是“九月病”才對。如果只是春困提不起精神的話，那完全是另外一回事，就別跟著喊自己有五月病了。
與神經(jīng)系統(tǒng)失衡有關(guān)
昨天，心理專家表示，在精神衛(wèi)生的診斷標(biāo)準(zhǔn)中，并沒有“五月病”這個病名，這應(yīng)該是民間的說法，但這個說法有一定道理和成因。春季是精神類相關(guān)疾病，比如抑郁癥、焦慮癥等的高發(fā)期，并在5月份顯現(xiàn)出來，因此歸結(jié)為“五月病”。
春季是生發(fā)的季節(jié)，人的神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，興奮過度的同時抑制則減弱，導(dǎo)致生理上發(fā)生一些變化，比如出現(xiàn)焦慮情緒、失眠厭食等，經(jīng)常早上起床后覺得精神狀態(tài)不佳，厭工厭學(xué)，這都與神經(jīng)系統(tǒng)的失衡有關(guān)。
專家支招：需強化自我信任
心理專家表示，除了氣候，社會、個人等因素也有關(guān)系，當(dāng)下社會發(fā)展帶來更多不可預(yù)知的變化，產(chǎn)生機遇的同時也產(chǎn)生不穩(wěn)定感，每個人的承受力是不一樣的，遇到挫折時，自我認同感較低的人產(chǎn)生問題的概率比較高。
專家指出，從可控的因素來說，我們要加強自我信任感和自我功能訓(xùn)練，從其他層面強化自我認同，抗壓能力自然也會提升。對于“五月病”在飲食上的應(yīng)對，她建議，多吃富含維生素B的食物，飲食盡量清淡，有營養(yǎng)而不油膩，尤其晚餐以谷物和水果為主，避免大魚大肉，晚上也盡量不要接觸酒、茶、咖啡。
盡管春季天氣暖和起來，很多人會晚睡，但要避免使神經(jīng)細胞更加刺激興奮，讓自己得到休整，以應(yīng)對天氣所帶來的不平衡。晚上要少打游戲，少看電視，早點睡覺，注意節(jié)律。
此外，她建議，平時要與朋友多交流、分享，以減輕自身壓力，同時也能從朋友那兒反饋自己看不到的真實面貌，保持積極健康的心態(tài)。
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正常人的心臟跳動在一分鐘之內(nèi)都應(yīng)該維持在正常水平之中，這樣才能夠保證身體心臟的健康。而當(dāng)一個人明顯感覺到自己心臟跳動不正常的話，就應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查。其中心跳過快也被叫做房顫與早搏，雖然房顫與早搏都是指心律失常，但是在房顫與早搏之間也有存在許多區(qū)別讓大家熟悉。
無論是房顫還是早搏都是屬于心律失常的一種，但是早搏是說心臟提早搏動有時候正常人也是會出現(xiàn)早搏的情況的，但是房顫就不一樣了，房顫的時候心跳在每分鐘會跳三百到六百詞之間，而且是完全沒有規(guī)律的，患有心臟病或者高血壓還有冠心病等等病癥的人比較容易出現(xiàn)房顫的情況。
心房顫動簡稱房顫，是指心房內(nèi)產(chǎn)生每分鐘達350-600次不規(guī)則的沖動，心房內(nèi)各部分肌纖維極不協(xié)調(diào)的亂顫，從而喪失了有效的收縮。絕大多數(shù)發(fā)生于有心臟病的患者如風(fēng)心病、冠心病和高血壓病等。
心房顫動時心室率常在100-160次/分之間，節(jié)律完全不規(guī)則，心音強弱、快慢不等，脈搏也強弱不等，同一分鐘內(nèi)脈搏數(shù)小于心跳數(shù)。當(dāng)心室率不太快時，病人可無自覺癥狀;室率過快時，則可有心悸、頭暈胸悶、氣急等。心房顫動使心輸出量降低30%，?？砂l(fā)生心功能不全。慢性心房顫動時房內(nèi)常形成附壁血栓，血栓脫落可引起動脈栓塞。
過早搏動簡稱早搏。是指異位起搏點發(fā)出的過早沖動引起的心臟搏動，為最常見的心律失常?？砂l(fā)生在竇性或異位性(如心房顫動)心律的基礎(chǔ)上?？膳及l(fā)或頻發(fā)，可以不規(guī)則或規(guī)則地在每一個或每數(shù)個正常搏動后發(fā)生，形成二聯(lián)律或聯(lián)律性過早搏動。按起源部位可分為竇性、房性、房室交接處性和室性四種。其中以室性早搏最常見，其次是房性，結(jié)性較少見。竇性過早搏動罕見。早搏可見于正常人，或見于器質(zhì)性心臟病患者，常見于冠心病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌病等。早搏亦可見于奎尼丁、普魯卡因酰胺、洋地黃或銻劑中毒;血鉀過低;心臟手術(shù)或心導(dǎo)管檢查時對心臟的機械刺激等。
過早搏動可無癥狀，亦可有心悸或心跳暫停感。頻發(fā)的過早搏動可致(因心排血量減少引起)乏力、頭暈等癥狀，原有心臟病者可因此而誘發(fā)或加重心絞痛或心力衰竭。聽診可發(fā)現(xiàn)心律不規(guī)則，早搏后有較長的代償間歇。早搏的第一心音多增強，第二心音多減弱或消失。早搏呈二或三聯(lián)律時，可聽到每兩或三次心搏后有長間歇。早搏插入兩次正規(guī)心搏間，可表現(xiàn)為三次心搏連續(xù)。脈搏觸診可發(fā)現(xiàn)間歇脈搏缺如。
面癱主要是由于面部的神經(jīng)就能感受到了傷害，對于刺激就無法做出反應(yīng)，整個人的面部肌肉處于癱瘓的狀態(tài)，沒有任何的表情可以做出。對于這個問題，需要聽從醫(yī)生們的建議，使用正確的藥物來幫助神經(jīng)的恢復(fù)。如果大家忽視了這方面的問題，可能會產(chǎn)生面部痙攣、表情夸張的問題發(fā)生，讓大家的工作生活都受到影響。
面癱后遺癥一般是指面癱病程超過3個月，因治療方法不當(dāng)而延誤病情或經(jīng)多種方法治療仍未痊愈的情況。具體表現(xiàn)為無抬眉運動或抬眉低，大、小眼或眼上瞼松弛，抬眉時嘴角上錯、閉眼時牽動嘴角、鼓嘴時眼小，鼻唇溝淺，面部僵硬、滯食、流淚等，給患者生活帶來不便，心理帶來不適。臨床表現(xiàn)面癱后并發(fā)癥常見的類型有四個：面肌痙攣，面肌聯(lián)合運動，鱷魚淚癥候群，面肌纖維性痙攣。
1.面肌痙攣主要表現(xiàn)為發(fā)生于一側(cè)面部表情肌的陣發(fā)性不自主的痙攣或抽搐，發(fā)生的部位有眼部、口角、頸闊肌等，多為一側(cè)性，兩側(cè)受累少見。
2.面肌聯(lián)合運動閉眼時口角向患側(cè)運動，或是在口角運動時患側(cè)有閉眼的情況出現(xiàn)。
3.鱷魚淚癥候群面癱患者流淚時常伴有面肌痙攣或彌散的面部肌肉反應(yīng)的表現(xiàn)，而且面癱患者的眼淚變得不斷地干澀，甚至流不出眼淚。
4.面肌纖維性痙攣面癱的一側(cè)出現(xiàn)快速的，位置不恒定的搐搦性收縮，還常常會有瞬目運動伴隨。
治療
1.藥物治療一般采用營養(yǎng)神經(jīng)(B族維生素)等藥物治療，改善局部血液循環(huán)、減輕面部神經(jīng)水腫、促進功能恢復(fù)。面肌痙攣時藥物治療首選卡馬西平。
2.中醫(yī)治療對患者盡量不采用電針，電按摩過重、過頻刺激的治療方法，在采用針灸治療的同時可配合中藥熏蒸及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物有助于神經(jīng)的恢復(fù)。
3.A型肉毒毒素注射當(dāng)面癱后遺癥表現(xiàn)為面肌痙攣時可在痙攣部位注射A型肉毒毒素，注射盡量在肌電圖引導(dǎo)下進行，多數(shù)患者可取得滿意效果，但部分患者會在A型肉毒毒素注射后3～6個月后復(fù)發(fā)，再次注射仍然有效。
4.手術(shù)治療對于保守治療無效的面癱后遺癥患者可采用整形外科手術(shù)治療。目前國內(nèi)外最新應(yīng)用的方法是小肌肉游離移植，其優(yōu)點是無面部臃腫畸形及供區(qū)繼發(fā)障礙，損傷小，患者痛苦小，病程短，近期有靜態(tài)效果，遠期有動態(tài)效果。
導(dǎo)讀：我們身邊有很多人做事都愛往后拖。其實，做事拖拉不是大毛病，但是如果不改正的話很可能耽誤大事。有報道稱，愛拖延的人更容易患……
我們身邊有很多人做事都愛往后拖。其實，做事拖拉不是大毛病，但是如果不改正的話很可能耽誤大事。有報道稱，愛拖延的人更容易患上心臟病。這是真的嗎?大家跟小編一起來看看吧。
研究者發(fā)現(xiàn)：與很快就能做出決定的人相比，愛拖延的人更有可能患上心臟病。這是因為當(dāng)他們最終要做出判斷時，心臟會承受更大的壓力，這就會讓他們心力交瘁。這項研究首次表明拖延是引發(fā)心臟病的風(fēng)險因素，這一結(jié)論有望改變心臟病的治療方法。
研究人員選取了980名參與者，要求他們填寫一份匿名的在線調(diào)查問卷，然后將他們分為兩組。其中一組患有心臟病和高血壓，另一組參與者未患有這些疾病。問卷分析結(jié)果顯示：第一組參與者更有可能同意我經(jīng)常說我明天就會做這件事的陳述句。此外，第一組參與者也承認，他們更有可能對自己說：在完成一些有最后期限的任務(wù)時，我常會浪費時間來做其他的事情。從總體上來看，拖延行為與適應(yīng)不良的應(yīng)對行為之間存在著強有力的相關(guān)關(guān)系，而后者會導(dǎo)致對心臟施加壓力。
研究者認為：自我批判和回避式的應(yīng)對方式會加重人們所承擔(dān)的壓力水平。這種人格特質(zhì)有助于醫(yī)務(wù)工作者辨別存在這種想法的病人患上心臟病的風(fēng)險。此外，患有心臟病也會導(dǎo)致患者的拖延行為，因為他們在疾病管理的健康行為方面存在著困難。
小編總結(jié)，看完了小編的介紹，以后大家做事可不敢太拖拉了。事情早點做完，不僅能夠讓自己心安，而且有利于身體健康。
現(xiàn)在整形是越來越受歡迎了，畢竟每個人都希望自己能夠變漂亮，有的人是進行微整，而有的人是進行整個臉部的整形。其實整形也是會帶來一定的影響，很有可能會出現(xiàn)后遺癥，比如說鼻子不舒服，鼻塌，甚至?xí)?dǎo)致整個臉僵硬等等，這對于我們的身體健康起來有一定的影響。
注射肉毒桿菌：臉部僵硬、左右面部輪廓不對稱。通過注射Botox能去除靜態(tài)紋路，同時對于咬肌等輪廓問題也有較好的“微調(diào)”作用。Botox主要作用于肌肉，因此有可能產(chǎn)生術(shù)后面部僵硬，表情受限以及左右兩邊面部輪廓不對稱的情況。
5個微整形后 最常見后遺癥
玻尿酸填充：皮膚腫脹、瘙癢。通過注射玻尿酸填充隆鼻是非常常見的微整術(shù)，因玻尿酸本身就存在與人體的皮膚以及結(jié)締組織中，所以此項微整術(shù)的安全系數(shù)較高。但市面上出售使用的注射式玻尿酸填充成分質(zhì)量層次不齊，容易引發(fā)皮膚瘙癢腫脹及其他排異反應(yīng)。
5個微整形后 最常見后遺癥
激光美容：紫癜。激光美容可用于除皺、美白、淡化痘痕都肌膚問題的治療。在激光治療后，皮膚黏膜可能會因為出血受損而發(fā)生紫癜，并伴有凹凸感，初期為紫色，繼而變成深紅色，大概兩周左右可自行淡化。
5個微整形后 最常見后遺癥
自體脂肪移植：肌膚輪廓凹陷不平。相較于其他填充物來說，自體脂肪移植的安全系數(shù)較高。自體脂肪移植術(shù)一般用于填充塌陷的雙頰以及豐胸等項目，需取用自己的脂肪組織經(jīng)由超聲波乳化之后注入需要改善的部位。但術(shù)后很容易出現(xiàn)兩頰肌膚凹凸不平的現(xiàn)象。
5個微整形后 最常見后遺癥
美白針：白斑、血栓。美白針中一般適用于頑固色斑及色素型痘印、疤痕。由于具有較強的抗氧化性，注射美白針之后可能或破壞正常黑色素細胞的活性，從而導(dǎo)致白斑的產(chǎn)生。另外，凝血酸作為一種止血劑可能會引發(fā)皮下血管阻塞的問題。
