霍亂疫苗有必要吃嗎
養(yǎng)生有好處嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供霍亂疫苗有必要吃嗎，歡迎您參考，希望對您有所助益！
傳染性疾病是我們?nèi)祟惖拇髷?，歷史上也有很多因為疾病疾病導致的悲慘結(jié)局。為了抑制傳染病發(fā)生，我們國家采取了接種疫苗的方法。接種疫苗基本是從剛出生后開始，分階段進行。接種的疫苗種類多，而且有免費的以及自費的區(qū)別。那需要自費的霍亂疫苗有必要吃嗎？
11個月的寶寶，接種霍亂疫苗，這是有價的疫苗，不是國家免費的，根據(jù)自己的經(jīng)濟能力處理。如果經(jīng)濟能力好，是可以接種的。如果經(jīng)濟能力不好，可以不要接種，因為得霍亂這種疾病的幾率很低。
霍亂疫苗的預防接種，可以降低霍亂的發(fā)病率，減輕癥狀和降低死亡率?；魜y是一種烈性腸道傳染病，由革蘭氏陰性的霍亂弧菌引起，發(fā)病特征是水樣腹瀉，迅速造成脫水，嚴重者可造成血容量減少性休克和酸中毒導致死亡。
預防霍亂及產(chǎn)毒性大腸桿菌所致腹瀉。建議在2歲或以上的兒童、青少年和有接觸或傳播危險的成人中使用，主要包括以下人員：衛(wèi)生條件較差的地區(qū)、霍亂流行和受流行感染威脅地區(qū)的人群；旅游者、旅游服務人員，水上居民；飲食業(yè)與食品加工業(yè)、醫(yī)務防疫人員；遭受自然災害地區(qū)的人員；軍隊執(zhí)行野外戰(zhàn)勤任務的人員；野外特種作業(yè)人員；港口、鐵路沿線工作人員；下水道、糞便、垃圾處理人員。
用法用量：
初免須服3次，分別于0、7、28天口服，每次1粒。接受過本品免疫的人員，可視疫情于流行季節(jié)前加強1次，方法、劑量同上。
不良反應：
偶見輕度腹痛、蕁麻疹、惡心、腹瀉。
禁忌癥：
發(fā)熱、嚴重高血壓，心、肝、腎臟病、艾滋病及活動性結(jié)核。孕婦及2歲以下嬰幼兒。對本制劑過敏或服后發(fā)現(xiàn)不良反應者，停止服用。
警告：
應于餐后2小時服苗，服苗后1小時勿進食。服苗后2天內(nèi)忌食生冷、油膩、酸辣食品。本品忌凍結(jié)，膠囊裂開后不能使用。急性感染或發(fā)熱性疾病都需推遲口服本品，除非不服用會導致更大危險。
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健身的人就會在健身過程中制定一些符合健身計劃的健身餐，以及多吃一些可以幫助健身達到更好成效的食物。其中蛋白粉成為了眾多健身人士所選擇的一種營養(yǎng)補充成分，因為蛋白粉中的主要物質(zhì)含量就是蛋白質(zhì)，所以可以增強一個人身體的肌肉感。可是對于每一個健身的人來說都需要喝蛋白粉嗎?
健身需要喝蛋白粉嗎?
健身期間需不需要喝蛋白粉是根據(jù)你的訓練和飲食而決定的。
蛋白粉只是我們飲食中眾多蛋白質(zhì)來源的一種，因為其服用方便、蛋白質(zhì)含量高被很多健身愛好者所喜愛。
但是并不是所有健身的人群都需要喝蛋白粉的，最常見的有兩類人，一是本身訓練前強度不足，比如很多新手，剛?cè)ソ∩矸浚词瓜胩岣邚姸?，但是很多動作掌握不了，只能循序漸進，所以暫時不需要喝蛋白粉。
再有一種是平時飲食中能夠攝入足夠的蛋白質(zhì)，這一點對于增肌的人來說是比較困難的，因為蛋白質(zhì)需求量較高，但是對于很多新手或者是減脂期間的人來說，是能夠達到的。
除了上述的兩種情況，對于大多數(shù)訓練者來說，尤其是增肌的訓練者，適當?shù)难a充蛋白粉還是不錯的選擇，而且蛋白粉中的BCAA等也會對你增肌有一定的益處。
喝的話需要哪種蛋白粉?
喝哪種蛋白粉也是根據(jù)你的訓練階段而定的，現(xiàn)在市場中以乳清蛋白為主，但是乳清蛋白還有：分離乳清蛋白、水解乳清蛋白、濃縮乳清蛋白的區(qū)別。
在乳清蛋白當中，比較推薦的就是分離乳清蛋白，分離乳清蛋白是在濃縮乳清蛋白的基礎(chǔ)上經(jīng)過進一步的工藝處理得到的高純度乳清蛋白，純度可達90%以上。更容易消化吸收，高含量的優(yōu)質(zhì)蛋白，大量BCAA(支鍵氨基酸)可以極為有效的補充肌肉所需的養(yǎng)份，同時低普林，又是體內(nèi)制造抗體的先質(zhì)，是目前最適合增加肌肉成長和病患恢復健康的營養(yǎng)補充品。
對于健身的人群，分離乳清蛋白絕對是最好的選擇，但是對于一些減脂的人群還有一個比較好的選擇就是酪蛋白，酪蛋白的主要益處就在于能夠緩釋吸收，長時間的持續(xù)供應蛋白質(zhì)，所以比較適合減脂的人群，但是有些腸胃不好的人，尤其是蛋白耐受性差的人，服用酪蛋白會感覺腸胃不適。
總結(jié)一下，分離乳清蛋白是適合大部分健身人群的，這個是比較推薦的，酪蛋白的話適合減脂的人群。當然，減脂人群同樣適合分離乳清蛋白。
成年女性有必要補鈣嗎
1、成年女性有必要補鈣嗎
成年女性需要補鈣嗎?答案是肯定的,不少人認為只有 老人喝小孩才需要補鈣,殊不知成年人更應該補鈣,尤其是成年女性。
女性20多歲到35歲左右是骨量的高峰期,35歲以后體內(nèi)鈣質(zhì)就開始走下坡路了,這時應該及時補鈣以延緩體內(nèi)鈣質(zhì)的流失,進而達到預防骨質(zhì)疏松的目的。
2、成年女性補鈣吃什么好
2.1、奶類食物:要說補鈣的最佳食物是什么,那肯定是奶類食品,例如牛奶、酸奶、羊奶、奶酪等,其鈣的含量是非常豐富的,是成年女性補鈣最佳的方式,而且這些鈣很容易吸收。尤其奶酪中含有乳酸菌等可以促進人體代謝,有效防止腹瀉和便秘。
2.2、豆制品:豆制品中鈣含量也是很高的,不管是大豆還是其加工制品其中的鈣含量都是很高的,而且多吃豆制品可以補充人體蛋白質(zhì)。
3、成年女性補鈣需要注意的事項
3.1、注意補充維生素D
維生素D對于鈣的吸收是有很大益處,因為鈣的吸上依賴于足夠的維生素D。成年人可以服用含有維生素D的鈣片,像鈣之緣片,它本身就添加有適量的維生素D促進鈣的吸收,補鈣效果也很好。充足的日照也有利于體內(nèi)合成維生素D,所以人要注意多曬太陽,大概平均每天曬20分鐘就可以了。
3.2、注意食物中鈣磷的比例
鈣在人體內(nèi)的吸收和利用還常常受到其他成分的影響,對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1-1∶2時,鈣的吸收率最高。在食品中,鈣磷之比在此范圍內(nèi)的要數(shù)水產(chǎn)品,所以,補鈣應多吃些水產(chǎn)品為好。
女人缺鈣的原因有哪些
1、鹽吃太多引起缺鈣
我們平日里吃的食用鹽主要成分是氯化鈉,而攝入過多的氯化鈉,可使我們尿液中鈣離子增多,從而出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。所以日常生活中,最好不要攝入過多的鹽,按照國家標準,成人每人每天食鹽量控制在5g以內(nèi)。
2、糖吃多也可能缺鈣
除了鹽外,糖吃多了也可能缺鈣。現(xiàn)在很多肥胖都跟高糖、高脂肪、高熱量飲食有關(guān)。甜食吃太多,不但容易造成肥胖,還會因為糖中不含礦物質(zhì)和維生素,導致進入體內(nèi)后消耗身體儲備的鈣和維生素。所以,長期吃糖過量,很容易造成營養(yǎng)不良、缺鈣等情況。
3、愛喝咖啡也會導致缺鈣
市場上一杯普通中杯裝即磨咖啡,已有150至200毫克咖啡因,上班族早、午、晚3杯提神,已超出成人建議最高攝取量300毫克的1倍。除了過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外,咖啡因還會導致鈣質(zhì)流失,如果長期且大量喝咖啡,每日攝取的鈣不易吸收,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響,可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。
女人缺鈣易引起哪些疾病
1、首先是失眠。長期缺鈣會導致控制神經(jīng)系統(tǒng)的能力下降,因此,即使夜晚也很難入睡,神經(jīng)始終處于亢奮的狀態(tài),這是因為血鈣的濃度不夠?qū)е碌?所以,如果身體的攝入鈣不足,也會導致失眠。而且,即使睡著了也很容易多夢,容易做夢的人睡眠的質(zhì)量不好,因此,即使睡了一個晚上依然會感覺沒有休息好。
2、各種骨骼疾病。缺鈣是很容易導致骨骼疾病的,對于小孩子如果缺鈣就會導致佝僂病、雞胸等,兒童缺鈣就會出現(xiàn)生長痛,如果成年人缺鈣就會導致腰酸背痛,骨質(zhì)增生。退行性病變,老年人缺鈣就會導致骨質(zhì)疏松,容易骨折。很多老年人因為缺鈣,50以上就會出現(xiàn)駝背,還有一些人因為缺鈣,導致股骨頭壞死。
3、女性痛經(jīng)。人的疼痛的感覺是由神經(jīng)傳導和控制,如果缺鈣,女性就會表現(xiàn)為非常明顯的痛經(jīng),因為缺少鈣,導致神經(jīng)敏感,痛感更強。所以,如果患有經(jīng)前期綜合征的女性朋友如果平時注意多補充一些優(yōu)質(zhì)的鈣,是非常有必要的。
人們的身體經(jīng)常容易發(fā)生疾病問題，喉嚨是非常重要的部位，可是喉嚨經(jīng)常會引起的疾病是炎癥問題。炎癥是比較嚴重的，而且治療起來恢復不會特別快，所以應該注意選擇正確的治療方法。喉嚨囊腫是比較常見的疾病，可是治療方法比較多，那么喉囊腫有必要手術(shù)嗎？
一，手術(shù)類型。大部分醫(yī)院都是采取微創(chuàng)手術(shù)來治療喉嚨囊腫，但是也有一部分醫(yī)院仍然在采取傳統(tǒng)的手術(shù)來治療喉嚨囊腫。傳統(tǒng)手術(shù)治療喉嚨囊腫不但危險性大，而且收費也比較高，做一次喉嚨囊腫手術(shù)最少需要上萬元。微創(chuàng)手術(shù)治療喉嚨囊腫的話，無論是危險性還是收費，都比傳統(tǒng)手術(shù)要好一些，一次可能只需要一兩千元。
二，醫(yī)院收費。喉嚨囊腫手術(shù)費用還與醫(yī)院收費是否正規(guī)有關(guān)。如果是在正規(guī)醫(yī)院做喉嚨囊腫手術(shù)，那么一般不會出現(xiàn)亂收費的情況。而如果是在非正規(guī)的醫(yī)院做喉嚨囊腫手術(shù)，不但手術(shù)收費比較高，而且喉嚨囊腫手術(shù)效果也未必理想。由于喉嚨囊腫危害大，所以無論出于什么因素考慮，都建議喉嚨囊腫患者去大型正規(guī)醫(yī)院做手術(shù)。
三，術(shù)后護理。喉嚨囊腫患者并不是做完手術(shù)就立即好了，還要經(jīng)過精心的術(shù)后護理。喉嚨囊腫術(shù)后護理的費用，一般是和護理方式有關(guān)。比如說術(shù)后用藥，飲食，必要的時候還需要物理治療，這些零零碎碎的消費，最終也要計算在喉嚨囊腫的治療成本中。
以上就是針對于“喉嚨囊腫手術(shù)一般多少錢”的介紹。通過上面介紹可以看出，每個地區(qū)做喉嚨囊腫手術(shù)的費用都不一樣，因此喉嚨囊腫的患者，對于費用只要做到心中有數(shù)即可。而選擇醫(yī)院的時候，盡量去看起來比較大型的醫(yī)院做手術(shù)，保證手術(shù)的安全性最重要。
盆腔修復有必要做嗎
1、盆腔修復有必要做嗎
事實上盆腔修復除了能夠幫助修復優(yōu)美的身姿以外,還跟身體的健康息息相關(guān),因此產(chǎn)后有盆腔閉合不全的女性,盆腔修復治療是非常重要的。很多女性想當然地認為生孩子自然會出現(xiàn)輕微的盆腔張開或變形的問題,這樣的改變對于身體健康是絲毫不會影響的,但是恰恰就是這樣一種僥幸的心理到最后就容易釀成大問題。
我們知道骨盆是支撐身體的重要結(jié)構(gòu),能夠保護女性的子宮和膀胱不下垂,在生產(chǎn)過后,盆底肌、骨盆等肌肉會因為極度擴張而發(fā)生松弛,在生理年齡增大以后,容易發(fā)生尿失禁、子宮脫垂等諸多問題。因此對于出現(xiàn)盆腔功能障礙問題的女性,盆腔修復是非常必要的。
2、導致骨盆變形的原因
2.1、平時坐著的時候習慣性翹腿或經(jīng)常穿高跟鞋。
2.2、追求舒適而選擇盤腿坐。
2.3、一只腳或是其中一只鞋跟被磨的更快。
2.4、八字步或內(nèi)八字走路。
2.5、穿裙子的時候一側(cè)稍微高出一部分。
3、盆腔修復的作用
3.1、促進夫妻生活
當女性骨盆修復以后,夫妻之間的兩性生活會更和諧。
3.2、對工作有幫助
女人在上班之后,骨盆修復能夠幫助到自己融入工作。
3.3、增強自身體質(zhì)
通過骨盆修復的方式,可以增強女性自身的良好體魄。
3.4、良好的保持身材
女人在修復骨盆的時候,可以通過這種調(diào)理的方式來塑造身形。
盆腔怎么修復
1、盆底操
具體做法是有意識地收縮陰道,因為初學者很難體會陰道收縮的力度,因此可以在排尿時收縮盆底,如尿流在收縮時終止,而放松時繼續(xù)排出,就表示是正確的肌群收縮。在收縮盆底肌群的同時,要盡量避免其他肌肉,如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。
訓練的強度和時間可以逐漸增加,開始每次收縮尿道、肛門和會陰5~10秒后放松,間隔5~10秒重復上述動作,連續(xù)5分鐘,每日兩次。以后逐漸增加訓練量。
2、提肛法
即有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮,以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體做法是反復做縮緊肛門陰道的動作,每次收緊不少于3秒后放松,連續(xù)做15-30分鐘,或每日做150-200次,4-6周患者有改善,3個月有明顯效果。而對于重度盆底功能障礙者,則要在醫(yī)生的指導下進行電刺激治療或者相關(guān)的手術(shù)治療。
3、運動法
產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉,如屏住小便、提肛運動、收縮運動或其它運動來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng),保證肌肉的恢復。
盆腔松弛的危害
1、首先,盆底肌力減弱后,陰道收縮力量減弱,在性生活中會削弱男女雙方的愉悅感。除此以外,還可能增加生殖系統(tǒng)感染的風險。
2、到了絕經(jīng)期,女性體內(nèi)雌激素水平迅速降低,陰道的黏膜抗病能力會進一步下降,盆底組織更加松弛,就容易發(fā)生器官脫垂,如子宮脫垂、膀胱脫垂、陰道壁脫垂,還有可能發(fā)生壓力性尿失禁,都會極大地影響生活質(zhì)量。
3、陰道前后壁黏膜是橫向屏障,大小陰唇處于閉合狀態(tài),是豎向的屏障?！暗旰⒆雍?陰道松弛了,陰道口容易呈敞開的狀態(tài),外界病菌就有了可乘之機。”
現(xiàn)在的很多年輕夫妻比較隨意，完全不知道要備孕，另外還有很多夫妻是意外懷孕的，所以就錯過了備孕這個階段，實際上，現(xiàn)在國家在提倡優(yōu)生優(yōu)育，所以提前備孕是非常有必要的，比如夫妻雙方要做孕前檢查，檢查的項目包括很多，總的來說，這些孕前檢查都是非常有必要的。
孕前檢查有必要做嗎？
內(nèi)檢是孕前檢查的一種，孕前檢查是很有必要的，排除一些安全問題，即使孕前檢查有點麻煩以及“恐怖”，但還是要去做的，那么孕前檢查到底有多重要呢？
專家說孕前檢查要根據(jù)自身情況來決定，在懷孕之前最好就詢問一下專家，如果沒有明顯的疾病那么就做一些常規(guī)的檢查，先做b超看看有沒有子宮和附件問題，而男性應該檢查一下精液問題。當然，也要做優(yōu)生四項檢查。如果存在疾病的可能，應該做一些更進一步的檢查。如果平時有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的情況，那么要特別注意。曾經(jīng)接觸過傳染病患者的還要做檢查，經(jīng)期有性生活的話還要檢查抗精子抗體，這些都是為了懷孕之后發(fā)生意外。
如果檢查出來問題一定要及時治療，不要帶病生育，不可大意。有一些男性的精子質(zhì)量不高，卻不重視，導致受精卵質(zhì)量有問題，發(fā)生流產(chǎn)；還有些女性會發(fā)生宮外孕?？偸菓言薪^對不可大意，在備孕前也要注意身體情況，戒掉不良習慣，希望夫妻雙方都能引起重視。
其實孕前檢查就和女性在懷孕之后進行的孕期檢查是一樣重要的，因為很多人患有不適宜生育的疾病，但是這種疾病的隱秘性比較強，沒有發(fā)作，但是在自己孕育寶寶的時候就會在寶寶的身上體現(xiàn)，使得寶寶處于不健康的狀態(tài)。
有很多人自己的基因存在問題，但是并沒有對于自己的身體或者是生活造成影響，但是假如這個問題體現(xiàn)在孩子的身上就不一樣了，有可能造成神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。所以在進行孕育之前一定要對于雙方的基因進行檢查，看看自己是不是存在基因問題。在進行檢查的時候需要對于自己的血常規(guī)等常規(guī)的問題進行檢查，保證自己的身體是在健康的狀態(tài)下孕育寶寶的，這樣的寶寶才可以更加健康。
在減肥這件事情上，很多人之所以減肥失敗，并不是減肥的方法不對，而是沒有長期堅持下去的原因，對于大部分人來說，減肥都是一個漫長的過程，所以要制定詳細的計劃并且長期堅持下去，這樣最終才能減肥成功，現(xiàn)在很多人喜歡去健身房做健身運動，那么減肥人群是否有必要去健身房鍛煉呢？
減肥有必要去健身房嗎？
1、減肥究竟有沒有必要去健身房？
答案當然是否定的。減肥，減肥沒秘訣，動起來，有氧加無氧，消耗大于攝入就能瘦。這次如果不是膝蓋受傷根本不會去健身房，那時候除了橢圓機沒其它辦法做有氧了。
2、是不是只有去健身房才能瘦？
健身房里的有氧無外乎橢圓機、跑步機、爬樓機、動感單車等，這些運動完全可以用有氧操代替，甚至某種程度上有氧操效果更好，因為它調(diào)動的是全身的肌肉，協(xié)調(diào)性平衡力都必須參與，也就是說會消耗更多熱量。至于無氧，這方面健身房的確有很大優(yōu)勢，各種器械不解釋。不過，對于一般女性來說，自重無氧已經(jīng)足夠了，可以增加次數(shù)提高頻率，或者買兩個啞鈴回家負重一下也不難。
3、去了健身房，有沒有必要請私教買課？
還是有必要的，特別在剛開始的時候，請一位私教，給介紹各種健身房器械，指導姿勢，是相當必要的，姿勢錯誤不如不練。等玩明白這些大玩具后，請不請私教就看心情了，有時間有閑錢請一位也無妨，當然前提條件是私教靠譜合格有責任心，不會為了賣課胡亂忽悠，也不會為了減肥效果讓練根本做不到的強度。
私教課對某些人來說還有一個好處，就是約了之后不好意思不去。這樣能保證運動時間。
4、健身房的優(yōu)勢有哪些呢？
健身房最不可撼動的優(yōu)勢就是這種氛圍和督促力了。在家里鍛煉，如果毅力不強大，有可能被各種借口誘惑，歇無止境，但去健身房就不一樣了，可以說，只要強迫自己出門，踏上了去健身房的路，就成功了，在那里除了鍛煉別無選擇。
