脖子抽搐怎么回事
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“脖子抽搐怎么回事”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
脖子的健康在生活中是非常容易受到破壞影響的，因?yàn)椴弊拥年P(guān)節(jié)組織非常的復(fù)雜，而且肌肉組織活動(dòng)強(qiáng)度大，很容易出現(xiàn)疲勞等癥狀，而脖子的健康問(wèn)題表現(xiàn)比較多，其中，抽搐是比較厲害的癥狀，破壞性特別強(qiáng)，下面就來(lái)看看脖子抽搐怎么回事呢？希望大家能夠了解一下吧。
1、能夠?qū)е鲁榻畹脑蚝芏?，疾病方面的原因可以引起抽筋，比如癲癇病、破傷風(fēng)、狂犬病會(huì)導(dǎo)致抽筋。除了疾病原因之外，還可能因?yàn)樯眢w缺鈣引起抽筋。
2、睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不好，脖子長(zhǎng)時(shí)間遭受壓迫，會(huì)使得脖子附近的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于被動(dòng)攣縮的狀態(tài)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)引起抽筋的問(wèn)題。
3、身體太過(guò)于疲勞，或者平時(shí)睡眠休息的時(shí)間不夠，使得局部酸性物質(zhì)代謝不斷的累積，到了一定程度以后，就會(huì)引起肌肉痙攣，比如有的人長(zhǎng)時(shí)間走路，做了劇烈的身體活動(dòng)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有大量的酸性物質(zhì)堆積在肌肉處，就會(huì)在睡覺(jué)時(shí)脖子抽筋，或者身體其他部位的肌肉抽筋，這種情況在運(yùn)動(dòng)員身上經(jīng)常出現(xiàn)。
4、寒冷溫度刺激會(huì)導(dǎo)致抽筋，比如在睡覺(jué)的時(shí)候脖子處沒(méi)有注意好保暖，白天和夜間溫差比較大，夜間裸露在外的脖子在寒冷刺激下就會(huì)肌肉痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。
5、局部血液循環(huán)減慢，有大量的二氧化碳堆積在脖子處的肌肉細(xì)胞也會(huì)引起抽筋的癥狀。
以上就是脖子抽筋是什么原因引起的相關(guān)的介紹。預(yù)防抽筋的方法很多，比如晚上睡覺(jué)的時(shí)候脖子處要適當(dāng)?shù)淖龊帽ＥＦ綍r(shí)還要多注意補(bǔ)鈣，鍛煉身體的時(shí)候要適度，不要做超過(guò)自己身體承受強(qiáng)度的體育鍛煉。晚上睡覺(jué)前適當(dāng)拍打肌肉，然后入睡，可以有效的預(yù)防睡覺(jué)肌肉抽筋。
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要是自己的脖子上面已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)囊腫的話就要定期去做檢查，這樣才可以知道自己體內(nèi)的囊腫是否是有增大的可能性，如果是已經(jīng)有長(zhǎng)大趨勢(shì)的話就應(yīng)該要立即的安排手術(shù)切除的，這樣的話才可以防止良性囊腫轉(zhuǎn)化為惡性的，從而給自己的身體帶來(lái)更加嚴(yán)重的病情表現(xiàn)，危害到自己的身體。
急性和慢性頸淋巴結(jié)炎
頸淋巴結(jié)核鼻、咽、喉、口腔等處有炎癥時(shí)，可致頸部淋巴結(jié)腫大。急性淋巴結(jié)炎時(shí)，有紅、腫、痛、熱等急性炎癥特點(diǎn)，起病快，常伴發(fā)熱、局部壓痛，抗炎治療后腫塊消退。頸淋巴結(jié)慢性炎癥時(shí)，病程長(zhǎng)，癥狀輕，常位于下頜下區(qū)，淋巴結(jié)較小，可活動(dòng)，壓痛不明顯。
病變?yōu)樵l(fā)性，或繼發(fā)于肺、腹腔等處的結(jié)核病灶。病程較長(zhǎng)。病情輕者，局部癥狀少，單側(cè)或雙側(cè)頸淋巴結(jié)腫大，常呈串狀，質(zhì)中等，可活動(dòng)，無(wú)壓痛。病情較重時(shí)，數(shù)個(gè)淋巴結(jié)可互相粘連成團(tuán)。若淋巴結(jié)干酷樣壞死，潰破后形成瘺管，經(jīng)久不愈。
艾滋病性頸淋巴結(jié)腫大
為艾滋病前期臨床表現(xiàn)之一。由人類(lèi)免疫缺陷病毒侵犯頸淋巴結(jié)所致。病程較長(zhǎng)，淋巴結(jié)逐漸增大，常伴有腹肌溝等多處淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱、消瘦、乏力、白細(xì)胞減少等癥。細(xì)針穿刺活檢可協(xié)助診斷。
甲狀腺腺瘤
女性多見(jiàn)。位于頸前部，生長(zhǎng)緩慢，癥狀不明顯，常在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)。腫塊質(zhì)中等，隨吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)。巨大甲狀腺腺瘤，可因氣管移位或壓迫氣管而影響呼吸。如腫塊增大迅速，呈結(jié)節(jié)狀，質(zhì)硬，累及喉返神經(jīng)或向氣管內(nèi)浸潤(rùn)，引起呼吸困難、聲帶運(yùn)動(dòng)障礙、聲音嘶啞等癥時(shí)，應(yīng)考慮甲狀腺癌可能。
涎腺混合瘤
多見(jiàn)于腮腺。表現(xiàn)為耳垂下出現(xiàn)腫塊，生長(zhǎng)緩慢，無(wú)明顯癥狀，常偶爾發(fā)現(xiàn)。腫塊位置多較深，表面光滑，質(zhì)中等，推之可動(dòng)。腫塊向內(nèi)發(fā)展，侵及咽旁間隙時(shí)，可使鼻咽、口咽側(cè)壁內(nèi)移，或軟腭膨隆。如腫塊固定，質(zhì)硬，局部疼痛，或累及面神經(jīng)，有混合瘤惡變可能。
生活中或者工作時(shí)，常常會(huì)有脖子疼的情況，其原因有很多，如落枕、長(zhǎng)時(shí)間低頭、經(jīng)脈不暢、肌肉僵硬等，這些都是會(huì)導(dǎo)致人們脖子疼的情況，本文將具體介紹脖子疼是怎么回事，幫助大家分析自己的病因，以便后續(xù)治療。
脖子左側(cè)疼是怎么回事
我們知道脖子是連接頭部與身體的重要紐帶，同時(shí)在血管的分布上，存在很多的特殊之處，平常的時(shí)候很多的人也不會(huì)特別地關(guān)注脖子的情況，一般來(lái)說(shuō)只有出現(xiàn)了某種異常的情況之后，我們會(huì)迅速地去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，那么大家知道脖子左側(cè)出現(xiàn)疼痛的情況是怎么回事呢?今天主要是跟大家分享一下出現(xiàn)這種情況可能的兩種原因，希望可以幫助到大家。
1、第一種主要的原因主要是由于肌肉長(zhǎng)期的維持著一個(gè)姿勢(shì)，我們知道隨著手機(jī)的普及，我們?cè)诘罔F站、火車(chē)站以及許多的公共場(chǎng)合，我們都可以看到很多人在玩手機(jī)，并且會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地維持在一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，這其實(shí)對(duì)于我們的脖子來(lái)說(shuō)是非常大的壓迫，因?yàn)楹芏嗳硕际怯移沧樱源蠖鄶?shù)的人會(huì)選擇向脖子的左側(cè)傾斜，這樣長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)導(dǎo)致我們的脖子左側(cè)出現(xiàn)疼痛的狀況，這其實(shí)是非常不利于身體健康的。這一點(diǎn)需要我們專(zhuān)門(mén)進(jìn)行強(qiáng)調(diào)。
2、另外一個(gè)主要的原因是肌肉處在一種比較薄弱的情況，這種情況容易造成脖子沒(méi)有辦法承受某些壓力，這樣對(duì)于脖子正常功能的發(fā)揮是沒(méi)有任何的好處的，這一點(diǎn)是需要我們專(zhuān)門(mén)進(jìn)行強(qiáng)調(diào)的，我們平常可以選擇一些強(qiáng)化脖子部位的肌肉的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助我們強(qiáng)化身體的機(jī)能，這是非常重要的一點(diǎn)。
脖子兩側(cè)疼是怎么回事
我們知道身體內(nèi)部存在大量的淋巴組織，它們大多是存在于脖子的周?chē)@其實(shí)也啟示我們?nèi)绻弊犹幊霈F(xiàn)一些比較異常的情況的話，我們可以根據(jù)某些考慮的方向來(lái)判斷是否是出現(xiàn)了某些區(qū)域的異常，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。雖然很多時(shí)候大家都不知道淋巴組織對(duì)我們的身體到底有什么作用，但是我們一定需要了解的是淋巴對(duì)于身體的正常的代謝具有十分重要的意義。今天我們主要是跟大家分享一下，脖子兩側(cè)出現(xiàn)異常疼痛的情況是怎么回事，希望可以對(duì)大家的判斷有所幫助。
1、如果脖子兩側(cè)疼痛并且伴隨著脹大的情況的話，我們需要考慮的是是否是出現(xiàn)了甲狀腺脹大的情況，甲狀腺對(duì)于我們的身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定具有十分重要的意義。如果經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的檢查之后，我們發(fā)現(xiàn)自己的異常狀況是由于甲狀腺脹大引發(fā)的，那么最好可以去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查與治療，這樣有了權(quán)威的醫(yī)生的幫助之后，我們的情況可以很快地得到有效的緩解。
2、另外如果脖子兩側(cè)出現(xiàn)疼痛的情況的話，我們可以進(jìn)行針對(duì)相關(guān)的神經(jīng)的檢查，看看是否是由于某些神經(jīng)出現(xiàn)了異常的情況，從而壓迫肌肉出現(xiàn)這些異常的狀況，這些都是我們可以考慮的范圍。
3、身體的某些區(qū)域出現(xiàn)疼痛的情況更多的時(shí)候是一種信號(hào)，那么我們不可以對(duì)這種信號(hào)視而不見(jiàn)，否則造成嚴(yán)重的后果的話，我們是怎樣后悔都沒(méi)有作用的。
脖子右邊疼是怎么回事
身體上的疼痛其實(shí)都是有一些預(yù)兆的，并不是毫無(wú)緣由就會(huì)出現(xiàn)一些異常的狀況的，脖子上的疼痛其實(shí)是需要引起我們足夠的重視的，右側(cè)有許多重要的血管從此通過(guò)，所以我們需要多加注意，今天我們主要是希望可以討論一下脖子右邊疼痛到底是怎么回事呢?雖然我們的分析可能存在一些不足之處，但是也可以給大家一個(gè)參考，聊勝于無(wú)，希望可以切實(shí)地幫助到大家進(jìn)行選擇。
1、第一種情況我們需要考慮的是肌肉是否出現(xiàn)了異常的情況，一般來(lái)說(shuō)這種疼痛是肌肉出現(xiàn)異常的征兆。我們需要多加注意，同時(shí)也可以不斷地鍛煉自己的肌肉，不要讓自己的肌肉一直處在一種比較脆弱的狀態(tài)，肌肉是有一定的記憶的，而且也是可以通過(guò)有計(jì)劃的鍛煉得到強(qiáng)化的。
2、第二種情況主要是考慮是否是疾病的影響，這些疾病往往是發(fā)病比較急的，很有可能會(huì)突然發(fā)生，往往造成病人出現(xiàn)應(yīng)對(duì)不及的情況，這些其實(shí)是需要我們警惕的，最好還是可以得到權(quán)威的專(zhuān)家的診斷，這樣才可以比較讓病人安心。疾病其實(shí)是我們沒(méi)有辦法避免的，而且其有可能會(huì)發(fā)生在任何人身上，這些情況即使發(fā)生了，我們也要采取相應(yīng)的措施來(lái)積極地應(yīng)對(duì)，不要造成我們的身體負(fù)擔(dān)日益加重。
3、脖子右側(cè)的疼痛是需要我們重視起來(lái)的，如果是由于疾病的話，就配合醫(yī)生積極治療。
人體構(gòu)造十分奇特，身體各個(gè)部位之間總存在著這樣或者那樣的聯(lián)系，可以說(shuō)是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，比如說(shuō)脖子難受往往可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，但造成脖子難受的情況有很多，多是因?yàn)轭i椎病引起的，或是長(zhǎng)時(shí)間的不正確姿勢(shì)導(dǎo)致的，也有可能是外在的行為習(xí)慣造成，不管是那種都需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因?qū)е虏弊与y受和導(dǎo)致頭暈的根源，并且對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行合理穩(wěn)妥的治療。
一．誘發(fā)頭暈脖子疼的原因：
1：長(zhǎng)期不良的工作學(xué)習(xí)姿勢(shì)誘發(fā)頸椎勞損。
2：風(fēng)濕風(fēng)寒因素；頭部外傷；咽喉炎、牙周炎、中耳炎誘發(fā)的頸枕部軟組織病變進(jìn)而誘發(fā)頭暈、脖子 疼。
3身體退行性病變或是其它原因誘發(fā)的頸椎增生、頸椎炎之類(lèi)的疾病
二．解決方案
（1）對(duì)于由于頸椎勞損誘發(fā)的頭暈脖子疼，最簡(jiǎn)單的就是日常應(yīng)注意改正不良的工作、生活姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸椎活動(dòng)。
（2）對(duì)于風(fēng)濕、風(fēng)寒因素誘發(fā)的頭暈脖子疼，需要做好頸椎保暖工作，如果病史較長(zhǎng)，疼痛難忍可通過(guò)有效的膏藥來(lái)進(jìn)行治療。
（3）對(duì)于慢性感染誘發(fā)的脖子不舒服頭暈的癥狀，需要積極地治療疾病，消除感染，日常注意感染源的護(hù)理工作，避免復(fù)發(fā)。
（4）對(duì)于頸椎疾病誘發(fā)的脖子不舒服頭暈等情況，要及時(shí)檢查，確定病因，積極地治療，早期的頸椎疾病患者可通過(guò)膏藥外貼的方式來(lái)進(jìn)行治療，非常嚴(yán)重的頸椎患者需要及時(shí)就醫(yī)，并及時(shí)的采取手術(shù)治療的方式。
：冬季天氣干燥，如若補(bǔ)水不足，就很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的問(wèn)題，脖子就是一個(gè)很容易中招的部位，那么脖子癢是怎么回事呢？脖子瘙癢怎么辦呢？下面為您介紹脖子癢是怎么回事，看看吧。
脖子癢是怎么回事？
1、濕疹
濕疹是一種發(fā)病比較急性的疾病，是不會(huì)傳染的，發(fā)病之后皮膚上會(huì)長(zhǎng)出很多的疙瘩，因此人們就覺(jué)得濕疹會(huì)傳染，是濕疹是不會(huì)傳染的，尋找病因，隔絕致敏源，避免再接觸，禁食酒類(lèi)及易過(guò)敏、辛辣刺激性食物，避免過(guò)度疲勞和精神過(guò)度緊張，注意皮膚衛(wèi)生，不用熱水燙洗皮膚，不外用刺激性止癢藥。
2、換季性皮膚敏感
有些人每到季節(jié)轉(zhuǎn)換就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的皮膚過(guò)敏問(wèn)題：發(fā)干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。易過(guò)敏的人更要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚(yú)蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。
3、化妝品過(guò)敏
化妝品中的某些成分會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏，對(duì)皮膚細(xì)胞產(chǎn)生刺激，使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生抗體，從而導(dǎo)致過(guò)敏。若由于化妝品使用不當(dāng)引起皮膚過(guò)敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會(huì)引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。
出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后，要立即停用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時(shí)注意防曬。
4、神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎是成人常見(jiàn)的瘙癢性皮膚病，發(fā)病原因一般認(rèn)為與精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)、工作過(guò)度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點(diǎn)，多在搔抓后皮膚變厚，但界限清楚，無(wú)鱗屑。早期呈淡紅色，以后局部有色素沉著，好發(fā)于頸周、肘后、臀部及小腿側(cè)。
脖子瘙癢怎么辦？
1、避免搔抓、熱水燙洗，避免飲酒，喝濃茶及食用辛辣刺激性食品。伴系統(tǒng)性疾病者應(yīng)積極治療原發(fā)病。對(duì)患神經(jīng)衰弱患者，可適當(dāng)選用鎮(zhèn)靜、催眠劑。
2、預(yù)防冬季皮膚瘙癢還請(qǐng)減少洗澡次數(shù)，如若每天洗澡，建議用溫水作短時(shí)間沖洗，避免長(zhǎng)時(shí)間高水溫沖洗。
3、平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、卷心菜、花生、芝麻等。
4、可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
5、取適量大蒜，用清水進(jìn)行煎煮，然后用煮的水對(duì)患處進(jìn)行清洗。每天2到3次。
6、去藥店買(mǎi)些抗過(guò)敏藥如氯雷他定片，鹽酸西替利嗪片，氯雷他定片早上吃一片，鹽酸西替利嗪片，晚上吃一片，這兩個(gè)藥一般的過(guò)敏都有效。并且一天只用一次很方便，這是治所有的過(guò)敏疾病的標(biāo)準(zhǔn)配置。
7、不要亂涂東西，可以在家中用冷水或冰水外涂，可以止癢減輕過(guò)敏，對(duì)于腫的皮膚效果更佳。如果是因?yàn)橥繓|西過(guò)敏，或者有流水滲出的情況，去藥店買(mǎi)盒復(fù)方黃柏液外涂。
8、中成藥百癬夏塔熱片，可以幫助面部過(guò)敏瘙癢很快消除，這個(gè)藥在任何一個(gè)藥店都可買(mǎi)到，按說(shuō)明書(shū)服用即可，少數(shù)人吃完會(huì)拉肚子，減量即可。
9、調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，避免不良情緒對(duì)患者造成困擾，影響皮膚的血液循環(huán)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，加重皮膚瘙癢的情況。
10、適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥眢w力行的運(yùn)動(dòng)，增加身體對(duì)疾病的抵抗力，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。
11、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息時(shí)間盡量規(guī)律些，皮膚的修復(fù)時(shí)間主要在夜間的10點(diǎn)到凌晨的4點(diǎn)之間，盡量在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡個(gè)美容覺(jué)。
12、瘙癢處應(yīng)避免過(guò)度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴。
13、內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。
14、避免攝取含有雞蛋和牛奶的食物以及油膩、高蛋白的食物，還有咖啡、酒、巧克力等。油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。
15、過(guò)敏體質(zhì)的人盡量少去賞花，外出時(shí)要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位。
脖子癢是怎么回事，脖子癢怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
可以說(shuō)每個(gè)人都想擁有光滑細(xì)嫩的皮膚，由于臉部皮膚露于外面很多人只注重臉部的皮膚，其實(shí)我們?nèi)淼钠つw都需要好好的保養(yǎng)，比如脖子的部位一不小心也是要露于外面的，有的人出現(xiàn)脖子毛孔粗大的情況，當(dāng)穿矮領(lǐng)子的衣服脖子的皮膚就要出來(lái)見(jiàn)人了，脖子毛孔粗大怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.因油性肌膚而引起:
油性皮膚和混合性的T型部位皮脂分泌特別旺盛,過(guò)剩的皮脂堆積在毛囊里,膨脹毛孔,隨著年齡的增長(zhǎng),毛孔看起來(lái)越來(lái)越粗大。
二.因清潔不當(dāng)而引起:
皮膚的表皮基底層不斷地制造細(xì)胞,并輸送到上層,待細(xì)胞老化之后形成外層老化角質(zhì)層。長(zhǎng)期不正確的清潔皮膚方式,使得其新陳代謝不順利,無(wú)法如期脫落,致使毛細(xì)孔擴(kuò)大。
三.收縮毛孔方法:
1、冰敷--把冰過(guò)的化妝水用化妝棉沾濕,敷在臉上或毛孔粗大的地方,可以起到不錯(cuò)的收斂效果。
2、毛巾冷敷--把干凈的專(zhuān)用小毛巾放在冰箱里,洗完臉后,把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鍾。
3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來(lái)敷臉,它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
四.吃什么對(duì)皮膚好？
1.檸檬：富含維生素C，常吃可以使皮膚光滑、白皙、細(xì)膩。
2.豆?jié){：能夠迅速補(bǔ)充維持年輕的大豆異黃酮，減緩皮膚的松弛、衰老。
3.牛奶：富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚有著天然的修復(fù)作用，長(zhǎng)期喝牛奶的人，皮膚會(huì)變得更加奶白、滋潤(rùn)、光滑。
4.芝麻：含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)延緩皮膚衰老非常有益。
5.白蘿卜：富含維生素C，經(jīng)常食用可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積，令皮膚白凈細(xì)嫩。此外。白蘿卜有利腸作用，能抑制腸道內(nèi)大腸桿菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的氨類(lèi)物質(zhì)，減少其吸收進(jìn)入血液后對(duì)人體產(chǎn)生的不利影響，延緩機(jī)體的老化。
6.櫻桃：含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首，常食用可提高血液中的血紅蛋白，達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。
7.豌豆：含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤(rùn)澤皮膚的作用。
8.蜂蜜：富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，常食可以提高血液中血紅蛋白的含量，使面容紅潤(rùn)有光澤，不宜干裂，而且對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥有顯著功效。
