成年男人脈搏多少正常
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運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《成年男人脈搏多少正?！?，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人們的心跳脈搏是非常重要的，特別是脈搏的頻率。因為心臟跳動不正常會危害人們的生命。所以脈搏的正常與否會影響人們身體健康，那么特別是成年男人。因為男性身體容易發(fā)生脈搏頻率不正常的情況，會導致心臟疾病問題出現(xiàn)，會造成最壞的結(jié)果是死亡。所以成年男人脈搏多少正常呢?
脈搏就是指淺表動脈的搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學齡期兒童每分鐘80-90次，成年人每分鐘70-80次。另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速，每分鐘低于60次，稱為心動過緩。臨床上有許多疾病，特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。中醫(yī)更將捫脈作為診治疾病的主要方法。
正常成人在安靜時的脈搏，每分鐘為60---100次，它可隨年齡，性別，勞動和情緒等因素而變動。一般女性比男性快，幼兒比成人快，老人較慢，運動和情緒激動時可暫時增快，休息和睡眠時較慢。
成人脈搏每分鐘超過100次，稱為速脈。反之，每分鐘低于60次，稱為緩脈。
我們?nèi)说男呐K起搏點是在竇房結(jié)，所以稱作竇性心率，就次數(shù)來說未超過100次/分是正常的，
如果在安靜狀態(tài)下心率每分鐘114次是心率過快了，也叫速脈。
心率加快只是一種癥狀，不是一種病，它的病因有很多，比如說貧血，感染，發(fā)熱，甲亢等。
身體素質(zhì)越好，跳的越慢。正常的成年男子的脈搏(也就是心率)一般是60-100次/分同時血壓應(yīng)該是控制到高壓必須低于130低壓必須低于90有時由于緊張因素可能會導致血壓值與心率出現(xiàn)異常建議可以進行多次測量測量時盡量放松心情
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脈搏是大家都熟悉的一個東西，脈搏和我們的心跳是有關(guān)系的，所以說我們可以通過脈搏來發(fā)現(xiàn)自己的身體是否存在問題，這一點是大家很需要重視的，那么具體脈搏多少比較正常，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起和看看脈搏的具體情況。
脈搏是什么
脈搏實際上是就人體表就可以直接觸摸到的動脈搏動了。因為人體的循環(huán)系統(tǒng)，是通過心臟、血管、血液所組成，而且是用來負責人體中氧氣、二氧化碳、養(yǎng)分以及廢物運送的。同時血液是需要經(jīng)過心臟的左心室收縮之后，這樣才能夠擠壓，然后流入到主動脈中，這樣才能夠傳遞到我們?nèi)淼膭用}中去。而且對于動脈來說，這是富有彈性的結(jié)締組織和肌肉共同形成的血管。如果說大量的血液進入到動脈之后，這時候會導致動脈的壓力變大，從而導致動脈管徑出現(xiàn)擴張的情況，入股是在體表較淺的地方，這時候動脈是可以感受到擴張情況的，這就是我們所說的脈搏了。
脈搏多少正常
脈搏是有一個正常范圍值的，首先正常人的脈搏，是和心跳完全一致的。對于正常的成人來說，脈搏在60到100次/分是比較正常的，所以說大多數(shù)都是每分鐘70-80次的脈搏，而老年人的脈搏是比較慢的，一般來說在55到60次/分。我們要清楚，脈搏的頻率是會受到年齡以及性別影響的，對于胎兒來說，每分鐘的脈搏在110—160次，而如果是嬰兒的話，脈搏就達到了每分鐘120-140次，而幼兒的脈搏是每分鐘90-100次。
如何正確測量脈搏
學會正確測量脈搏的方法也是很重要的，因為脈搏頻率就是我們心臟搏動的一個頻率了，所以說如果想要測量出準確的脈搏數(shù)，必須要選取到脈搏比較淺的部位，通過腕部來進行測量是最佳選擇。
在測量脈搏數(shù)的時候，必須要讓情緒保持平穩(wěn)的狀態(tài)，而呼吸同樣需要保持安靜，如果心情激動，或者是呼吸不平穩(wěn)的話，這時候都會導致讀取出的脈搏數(shù)不準確。
測量脈搏的時候，我們要用食指，中指以及無名指，指頭必須并攏平放到腕動脈搏動的部位，如果我們用指頭感覺到了，那么就開始默記搏動的數(shù)量，時間需要限制在一分鐘整。這樣就可以保證我們測量到準確的脈搏。
脈搏高是什么原因
很多人都發(fā)現(xiàn)自己的脈搏是比較高的，這樣的問題讓人很煩惱，導致脈搏高，主要是生理性和病理性這么兩種情況導致的，如果是生理性心動過速的情況，這是很常見的一個原因了，在進行體力活動，或者是剛吃完飯食物需要消化，在情緒焦慮、興奮、恐懼、激動的時候，或者是飲酒、吸煙、飲茶的時候都可能會導致脈搏高的問題產(chǎn)生。
而如果是病理性的脈搏高問題，主要是因為全身性疾病導致的，高熱，貧血，缺氧，感染等問題，都是會引發(fā)脈搏高問題產(chǎn)生的，不過一般來說是不會因為疾病導致的，主要是壓力大、精神緊張會導致脈搏高的問題出現(xiàn)。
如果說我們吃的健康，平時以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等為主，而油膩、生冷、咸辣的食品少吃，煙酒忌口的話，那么脈搏一般情況下都是很正常的，而且對不同年齡的人群來說，脈搏也是有所不同的，一般來說年齡越小，那么心率也是會越快的，如果我們心率超過了正常的范圍之后，那么就屬于是心率過快的問題。而疾病引起的脈搏高，大部分情況下都是因為發(fā)熱導致的，體溫每升之后。心跳也會相應(yīng)的出現(xiàn)增加的情況。所以說引起發(fā)熱的疾病，大多數(shù)情況下都會出現(xiàn)脈搏高的問題，如果我們出現(xiàn)了心功能不全問題的時候，同樣是會有心率過快問題產(chǎn)生的，還會伴隨有肝臟增大、呼吸急促、口唇青紫等多種癥狀產(chǎn)生。貧血嚴重的患者，脈搏的頻率也是會出現(xiàn)增高的問題，所以說需要我們根據(jù)自己的情況來選擇最合適的方法，這樣對我們了解脈搏高的問題有好處。
上面給大家介紹了脈搏的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)脈搏的良好是很重要的，上面介紹的這些情況是我們需要有所了解的，如果可以對掌握脈搏的疾病情況，對于脈搏的正常與否有所了解，這樣才能避免我們健康出現(xiàn)問題，是大家需要有所了解的。
人們的生存都離不開氧氣，所以在人體吸收到氧氣之后，就會通過血液傳輸?shù)缴眢w的各個部位，從而使得人體的血液中含氧量上升。一般來說，含氧量越高，人體的消化吸收功能會更強，新陳代謝的能力也更強。血液中的含氧量可以通過脈搏氧測量出來。那么，脈搏氧多少算正常呢？
人是靠氧氣生存的，氧氣從肺部吸入后氧就經(jīng)毛細血管進入到血液中，由血液傳送給身體各部位器官或細胞使用。血液中含氧量越高，人的新陳代謝就越好。
當然血氧含量高并不是一個好的現(xiàn)象，人體內(nèi)的血氧都是有一定的飽和度，過低會造成機體供氧不足，過高會導致體內(nèi)細胞老化。
O2和CO2都以兩種形式存在于血液:物理溶解的和化學結(jié)合。氣體與血紅蛋白以配合物形式存在，如果氧氣濃度大，血紅蛋白就與氧氣配合，如果二氧化碳濃度大，血紅蛋白就與二氧化碳配合，在體內(nèi)動脈血液中，氧氣濃度大，在體內(nèi)靜脈血液中，二氧化碳濃度大。
氧分壓(pO2)是指以物理狀態(tài)溶解在血漿內(nèi)的氧分子所產(chǎn)生的張力(故又稱氧張力)。在100毫升37℃的血液內(nèi)、以物理狀態(tài)溶解的氧，每0.003毫升可產(chǎn)生0.133kpa(1mmHg)的氧分壓。正常人在靜息狀態(tài)，呼吸海平面空氣，以物理狀態(tài)溶解在動脈血內(nèi)的氧約0.3毫升%，動脈血氧分壓(paO2)約13.3kpa(100mmHg);靜脈血氧分壓(pvO2)正常約5.32kpa(40mmHg)。
paO2主要取決于肺泡氧分壓(pAO2)的高低、氧通過肺泡膜彌散入血的量、肺泡通氣量與肺血流量的比例。如果外界空氣氧分壓低或肺泡通氣減少，使肺泡氧分壓降低，或彌散障礙、通氣/血流比例失調(diào)，使肺動-靜脈血功能性或解剖性分流增加，都可使paO2降低。
氧含量 是指100毫升血液內(nèi)所含的氧毫升數(shù)，包括實際與血紅蛋白結(jié)合的氧和溶解在血漿內(nèi)的氧。正常動脈血氧含量約19.3毫升%，混合靜脈血氧含量約12毫升%。血液氧含量主要取決于paO2與血紅蛋白的質(zhì)和量。paO2明顯降低或血紅蛋白結(jié)合氧的能力降低，使血紅蛋白飽和度降低，或單位容積血液內(nèi)血紅蛋白量減少，都可使氧含量減少。
氧含量取決于單位容積血液內(nèi)血紅蛋白的量和血紅蛋白結(jié)合氧的能力，如果血紅蛋白含量減少(貧血)或血紅蛋結(jié)合氧的能力降低(如高鐵血紅蛋白、碳氧血紅蛋白)，則氧容量減少，氧含量也隨之減少。如果單位容積血液內(nèi)血紅蛋白的量和性質(zhì)正常，只是由于氧分壓降低使血紅蛋白氧飽和度降低。此時氧含量減少，但氧容量是正常的。
氧容量指氧分壓為19.95kpa(150mmHg)，二氧化碳分壓為5.32kpa(40mmHg)，濕度38℃，在體外100毫升血液內(nèi)血紅蛋白所結(jié)合的氧量。正常血紅蛋白在上述條件下，每克能結(jié)合氧1.34~1.36毫升。若按每100毫升血液含量含血紅蛋白15克計算，動脈血和靜脈血氧容量約20毫升%。
氧飽和度 是指血紅蛋白與氧結(jié)合達到飽和程度的百分數(shù)。1克血紅蛋白最多能與1.36毫升的氧結(jié)合，氧飽和度達到100%。氧飽和度可以下列公式表示:
氧飽和度(%)=實際1克血紅蛋白結(jié)合的氧(毫升)/1.36(毫升)×100
正常動脈血氧飽和度約95~97%，混合靜脈血氧飽和度約75%。
現(xiàn)在，運動已經(jīng)成為了一種非常有效的鍛煉方式。運動不僅可以鍛煉人們的肌肉，還可以提高人體的身體素質(zhì)。在運動的時候，人體的脈搏一般都會有不同程度的升高，這與人們本身的身體素質(zhì)有著直接的關(guān)系，鎖好如果大家運動的時候脈搏升高的話不要擔心。那么，運動時脈搏多少算正常呢？
由于每個人的健康和體質(zhì)狀態(tài)不同，健身運動的有氧心率范圍也就應(yīng)該因人而異、因時而異。下面幾種確定有氧心率范圍的方法可以借鑒：
1、健康而體質(zhì)較好的人群
有氧心率可以控制在120～180次/每分鐘，又可細分為小運動量120～140次/每分鐘，中運動量141～160次/每分鐘，大運動量161～180次/每分鐘。
2、如果希望個性化，可用常用公式計算
有氧運動中合理心率=(最大心率-安靜心率-年齡)×Q+安靜心率。公式中的最大心率≈210;安靜心率指運動前相對安靜狀態(tài)下的心率;Q代表運動量，50%以下為小運動量，50%～75%為中運動量，75%以上為大運動量。
如某人50歲、安靜心率76次/每分鐘、希望進行小運動量有氧運動，確定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分鐘。
3、對中老年人來說，可以采用最簡單而安全的方法
適宜的有氧運動心率=170-年齡。如60歲，參加有氧運動時，心率宜控制在170-60=110次/每分鐘。而對體弱且年紀較大的人，為了安全，可以選擇(170-年齡)×0.9。
值得注意的是，上述內(nèi)容只是一般規(guī)律，在實施中一定要根據(jù)具體情況靈活運用，不同時期的健康狀態(tài)、環(huán)境、季節(jié)、心情等對選擇運動量會產(chǎn)生一定的影響，這時運動強度和運動時間均要相應(yīng)降低，心率指標亦相應(yīng)降低，以保證安全。
總之，在運動中自己學會數(shù)心率(脈搏)，用來控制運動量非常必要，它不僅為參加運動的人增加了一份安全保障，也有益于保證運動的健身效果。我們可以練習摸手腕部的橈動脈或下頜骨(下巴)的頜下動脈來數(shù)脈搏，如果條件允許，戴心率表當然更加理想。
導讀：一個人的血壓正常范圍是多少呢?血壓是血液在血管里流動時作用于血管壁的壓力，血壓是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。我們普遍知道……
一個人的血壓正常范圍是多少呢?血壓是血液在血管里流動時作用于血管壁的壓力，血壓是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。我們普遍知道的血壓范圍是90-120，其實對于不同年齡段的人來說，血壓的正常范圍是不同的，血壓除了和疾病有關(guān)外，還和人的生理狀況有很大的關(guān)系。
讓我們看一個人的血壓正常范圍是多少：血壓正常范圍
如果您的血壓正常范圍之外，請控制飲食，不要過多的攝入高鹽、低鉀、低鈣、低動物蛋白質(zhì)類食物，少食含有較多的飽和脂肪酸的動物脂肪，戒長期飲酒、吸煙、精神高度緊張，如果工作壓力大，要作好自我調(diào)節(jié)多參加體育鍛煉。
如果您的血壓正常范圍之外你可能會有頭暈、頭痛、發(fā)眼黑、易疲勞、乏力等癥狀，飲食要注意營養(yǎng)豐富。
高血壓的
健康檢查主要選擇項目有：血壓、心臟彩超、頸動脈彩超(檢測動脈硬化)、血尿常規(guī)(如果出現(xiàn)貧血、血尿、蛋白尿等，應(yīng)考慮為腎性高血壓，或者高血壓病導致了嚴重的腎功能損傷)、血生化(可以了解患者有沒有心腦血管疾病的其他危險因素)、心電圖(有利于了解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失?；蛐募∪毖?、心肺檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查(了解有無高血壓所致的心腦血管并發(fā)癥)、用眼底鏡觀察視網(wǎng)膜病變(視網(wǎng)膜動脈的變化可以反映高血壓病人外周小動脈的硬化程度)等。
如果您的血壓正常范圍之外，容易產(chǎn)生心血管及腎臟等方面疾病。以確認身體是否存在相關(guān)疾病，達到盡早排除和治療疾病的目的。
一般來講，人體在發(fā)燒的時候，體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率會增加，體內(nèi)的耗氧需求也會增加，相應(yīng)的心跳會加快，脈搏也會相應(yīng)的變快。一般發(fā)燒的病人體溫每上升1℃，脈搏每分鐘會增加10次左右。新生兒是最快的，嬰兒每分鐘是100-120次，1-3歲的幼兒每分鐘會增加100次左右。相對應(yīng)的雖然發(fā)燒脈搏會加快，但是脈搏與體溫不一定會相稱，有些疾病比如嬰幼兒肺炎合并有膿胸，或者是中耳炎，脈搏會達到每分鐘140-160次，與體溫的升高不相稱。
治療原則
1.病因處理
針對發(fā)熱的病因進行積極的處理是解決發(fā)熱的根本辦法。例如：感染性發(fā)熱，根據(jù)感染源不同選擇有效藥物進行治療；脫水的患者積極進行補液；發(fā)生藥物反應(yīng)時立即停用藥物并進行抗過敏治療等。
2.降溫處理
對于感染性發(fā)熱而言，發(fā)熱本身是機體免疫系統(tǒng)清除感染源的表現(xiàn)之一，除非高熱以及患者嚴重不適、強烈要求外，通常可不急于使用解熱藥等藥物，但一定要告知患者，取得患者的理解。而對于高熱患者必須進行降溫處理。
（1）物理降溫①使用冰袋，將冰袋置于頭部、腋窩及腹股溝部，冰袋要用干毛巾包裹后使用。②酒精擦浴，用35%～50%乙醇溶液擦浴，患者取仰臥位，從頸部向下沿臂外側(cè)直至手背，再換一小毛巾，從腋下沿臂內(nèi)側(cè)直至手心，用同樣方法擦拭對側(cè)；然后，從腹股溝部經(jīng)腿擦拭至足部。再讓患者取側(cè)臥位，從后頸部開始，自上而下擦拭整個背部。需要注意的是，擦拭的同時，需給患者以輕柔的按摩，當擦至大血管附近（如腋下、肘部、腹股溝區(qū)、窩等部位）時，應(yīng)稍做停留，以提高療效。擦拭過程中，如有寒戰(zhàn)、面色蒼白或脈搏、呼吸不正常，應(yīng)立即停止操作。
（2）藥物降溫高熱患者可以使用的藥物有：阿司匹林，0.3～0.6g，口服，必要時每4小時1次；安痛定注射液2ml，肌肉注射；柴胡注射液2ml，肌肉注射；還可選用安乃近滴鼻液滴鼻；高熱不退的，還可考慮使用糖皮質(zhì)激素如地塞米松等。
3.休息
患者需臥床休息，多飲水，給予清淡、易消化飲食。
退燒偏方
退燒偏方1：熱姜糖水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，因此發(fā)燒時，媽媽不妨試試。
退燒偏方2：熱姜可樂
可樂是我們現(xiàn)代年青人常喝的飲料了，不過，它不僅僅是一種飲料，把它跟姜片一起煮著來喝，可以驅(qū)寒、解熱，對于發(fā)燒的患兒來說，是一種不錯的退燒小驗方。
退燒偏方3：菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，當發(fā)燒時，用正處于開花期的菊花來泡一壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內(nèi)熱毒的作用。因此，對于有畏寒癥狀的發(fā)燒病人，適時地來一壺熱菊花茶，可以起到很好的退燒降溫作用。
退燒偏方4：有助退燒的花草茶
在發(fā)燒時，也可以試試一些藥草茶，例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝，趁熱喝下去，對于退燒散熱有很好的功效。
成年人的脈搏通常為每分鐘70-80次，脈搏的頻率受年齡、性別等因素影響。如果脈搏在77屬于正常范圍，脈搏受人體活動影響暫時出現(xiàn)異常是正常的。如果脈搏跳動異常，感覺不舒服最好到醫(yī)院檢查一下具體原因。脈搏長時間的跳動過快或過慢都是不健康的，容易引發(fā)多種疾病，所以要引起重視。
脈搏77正常嗎
正常人的脈搏和心跳是一致的。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學齡期兒童每分鐘80-90次，成年人每分鐘70-80次。脈搏77/分，應(yīng)該也是正常的，必要時測量一下心率。
脈搏異常的原因
當然正常成人在運動后、飯后、飲酒后、興奮時，脈搏一過性增快，但很快恢復正常，長期體育鍛煉者和運動員的脈率要慢一些，夜間睡眠時，血液循環(huán)減慢，脈搏也慢一些。
脈搏過快的危害
成年人在休息時的脈搏如果超過80次/分，那說明心率偏快，如果超過100次/分，那就是心動過速了。過快的心率會帶來很多麻煩，比如增加心臟負擔和耗氧量，而且這類人發(fā)生心臟驟停和猝死的概率會高于正常人，因此必須把心率降下來。
脈搏過慢的危害
然而脈搏過慢也不是什么好事，每分鐘低于55次的脈搏就屬于脈搏緩慢了，多見于長期從事體力勞動者和運動員，還有一些疾病也會導致脈搏過緩，如心臟房室傳導阻滯、心臟起搏功能障礙、顱內(nèi)壓增高等，這時就要及時就醫(yī)，查明病因，對癥治療。千萬不能視而不見，否則很可能會發(fā)生心源性暈厥等嚴重情況。
脈搏其他指征
脈率不齊：也就是脈搏快慢不一，見于各種心臟病等。
交替脈：節(jié)律正常，交替出現(xiàn)一強一弱的脈搏，這是心臟收縮一強一弱收縮的結(jié)果。常見于高血壓性心臟病和冠狀動脈硬化性心臟病。
脈搏增強、振幅大：由于心搏量大、脈壓寬和外周阻力低所致，常見于高熱、甲狀腺功能亢進、主動脈瓣關(guān)閉不全等疾病。
脈搏減弱、振幅低：由于心搏量少、脈壓小和外周阻力增高所致，常見于心力衰竭、主動脈瓣狹窄與休克等疾病。
脈搏主要指的是人們每分鐘的心跳次數(shù)。一般來說，心臟功能正常的人們的脈搏次數(shù)都是比較穩(wěn)定的，通常都是在一個比較固定的范圍之內(nèi)，高于或者低于這個范圍的脈搏次數(shù)都是不正常的。很多因素都會導致人們的脈搏次數(shù)不穩(wěn)定，例如疾病或者是情緒激動等。那么，脈搏74的話算正常嗎？
心室收縮、舒張時動脈血管內(nèi)壓力突然增加或降低。這種有節(jié)奏的周期性的起伏簡稱脈搏。正常脈搏為60～100次/分。常見異常脈搏者有以下數(shù)種。
脈搏增快：脈搏大于100次/分。充實而有力見于熱性疾病發(fā)熱期。病理性脈搏增快是機體代謝功能亢進或感染性心搏增快的表現(xiàn)。常見于甲亢、各種感染性發(fā)熱狀態(tài)、貧血、休克、心力衰竭。
脈搏減慢：脈搏小于60次/分。常因迷走神經(jīng)興奮引起。見于急性顱內(nèi)壓增高，阻塞性黃疸等，亦見于甲狀腺機能減退癥。脈搏小于40次/分時，尚需注意有無完全性房室傳導阻滯。
奇脈(吸停脈)：吸氣時脈搏顯著減弱甚至消失。常見于大量心包積液及慢性縮窄性心包炎等。上述病變時，心臟受到束縛，右心室排出血量減少，肺循環(huán)血量減少，又因吸氣時胸腔內(nèi)負壓增大，肺血管床仍照常擴大，故出現(xiàn)奇脈。
水沖脈(陷落脈)：脈搏急促而有力、驟起驟落，由于心室收縮有力、心輸出量增加、收縮壓升高、舒張壓下降、脈壓增寬、血管壁的搏動幅度增大所致。最常見于主動脈瓣高度關(guān)閉不全。也可見于甲亢患者。
交替脈：節(jié)律正常而脈搏出現(xiàn)強弱交替性改變，是心肌損害的表現(xiàn)，見于心肌炎或心力衰竭。
不整脈：心搏節(jié)律不齊，在脈搏表現(xiàn)上節(jié)律不規(guī)則：①有規(guī)律的不整脈：如二聯(lián)脈、三聯(lián)脈。見于洋地黃中毒、冠心病及心臟病。②無規(guī)律的不整脈：脈搏跳動大小、強弱均不等。見于過早搏動、心房纖顫，二度房室傳導阻滯等心律不齊時。
脈搏消失：即脈搏不能觸到，見于嚴重的休克狀態(tài)或臨危之際。
牙齒是人體非常重要的一個器官，其對于人體有非常多的作用，比如輔助人體發(fā)音、咀嚼食物以及保護口腔和維持臉型等等。人們長牙一般都是在1到2歲，而后經(jīng)歷過一次換牙之后基本就是完全狀態(tài)的牙齒了，智齒這是特殊情況不算入其中。那么成年人有多少顆牙呢?下面就來詳細介紹一下。
正常成人有28-32顆牙齒，這些牙齒前20顆，1-5號牙是乳牙替換而來，6-8號牙是恒牙自己萌出的，通常情況下8號牙就是智齒。智齒每個人擁有的數(shù)量不等，有些人有智齒，有些人沒有智齒，當智齒出現(xiàn)偏斜或者異位萌出的情況下需要將智齒拔除。成人一般情況下在萌出6號牙時需要進行窩溝封閉，當出現(xiàn)7號牙還需要再次進行封閉，能夠預(yù)防齲齒，成人28-32顆牙是不再替換的，所以要好好保護，同時要保護牙周，如果牙齦周圍有牙結(jié)石，建議及時進行去除，定期進行洗牙，每半年到一年左右進行清洗一次。如果出現(xiàn)齲齒或者有食物嵌塞的現(xiàn)象，應(yīng)該及時到口腔科進行治療。如果出現(xiàn)牙齒劈裂，建議及時進行拔除。如果智齒沒有對頜，建議拔除治療，以防出現(xiàn)咬頰部黏膜或者咬對頜牙齦的現(xiàn)象，長期刺激會產(chǎn)生潰瘍或者出現(xiàn)腫瘤的現(xiàn)象。
牙齒的功能
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音,而且對面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持,牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常,才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時,整齊而潔白的牙齒,更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反,如果牙弓發(fā)育不正常,牙齒排列紊亂,參差不齊,面容就會顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多,唇頰部失去支持而凹陷,就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以,人們常把牙齒作為衡量健美的重要標志之一。
牙齒護理:
1.每天必須保證每次刷牙都為有效刷牙!
實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷牙時間再3分鐘或3分鐘以上。同時要注意,刷牙的時候要使刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動刷頭,要保證,每一顆牙齒都刷到,牙刷在上下牙面上來回移動,以保證做到徹底清潔。切記不要橫著刷牙,也不要非常用力。
2.選擇適合自己的牙刷、牙膏。
牙刷:只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是:刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。另外,電動牙刷也是不錯的選擇,其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環(huán),對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏:為了預(yù)防蛀牙,可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復的作用,有效修補破損的牙釉質(zhì),從而防止細菌的入侵。
感冒是非常容易發(fā)生的一種疾病，流行性感冒幾乎每個人都有患過，在出現(xiàn)了感冒癥狀的時候，每個人都會覺得非常痛苦，不僅有明顯的頭痛頭暈癥狀，而且還會伴隨有流鼻涕，打噴嚏等情況。對于一些需要上班的人來說，感冒是一件根本不能忍受的事情，而且感冒還時常會發(fā)生，但是也有一些人因為體質(zhì)較好的原因，所以一年下來很少會有感冒的情況，感冒的次數(shù)多少，其實也暗示著一個人的健康程度。
對于這個問題，其實也沒有一個固定不變的答案。一般來說，體質(zhì)正常的成年人感冒的次數(shù)是2到5次，有一些體質(zhì)較弱的人可能會感冒3到4次，但是一般人們感冒的次數(shù)不會超過十次。感冒是需要細菌傳播的，在春秋季節(jié)感冒的次數(shù)會相對較多，而其他季節(jié)雖然也有病毒和細菌，但是人體有一定的抵御功能，白細胞可以將進入身體內(nèi)的細菌殺死，所以人不會出現(xiàn)感冒的各種癥狀。
如果說一年下來感冒的次數(shù)超過了20次的話，那就是屬于不正常的現(xiàn)象了，可能是因為身體內(nèi)的白細胞缺乏，或者是某一項功能出現(xiàn)了疾病癥狀而導致的，因為感冒的流行性細胞，雖然非常容易進入人的身體內(nèi)，但是大腦會放射刺激性物質(zhì)，讓身體的各個部位都加入到抵抗細菌的隊伍當中，如果自己的抵抗功能已經(jīng)被破壞的話，那自然是經(jīng)常會有感冒的情況發(fā)生，所以說如果感冒次數(shù)太多的話，也是屬于身體的病癥引起的。
總的說來，一個成年人一般感冒的次數(shù)不會超過十次，如果說身體素質(zhì)較好的話，一年感冒的次數(shù)也就2到3次，有一部分人因為平時比較注意干凈衛(wèi)生，養(yǎng)成了良好的生活習慣，在春秋季節(jié)很少去一些人多的公共場所，所以一年下來根本就沒有感冒，這種人身體素質(zhì)是比較好的。
大家想要預(yù)防感冒的話，也應(yīng)該要做到早睡早起，每天都應(yīng)該要保持一定的運動量，最好是能夠鍛煉15分鐘以上，因為這樣對人的身體是比較有好處的，如果說有部分人身體較虛弱，經(jīng)常出現(xiàn)感冒癥狀的話，那就應(yīng)該要適度的進行身體鍛煉，其次就是也要去醫(yī)院進行檢查。
正常男人的莖長多少
1、正常男人的莖長多少
我國男子(18-45歲)的陰莖長度(非勃起)在4.5-10.1厘米之間,平均為6.6厘米,橫徑平均為2.5厘米,陰莖中部平均周徑為8厘米。國內(nèi)史成禮曾測定1412例中國健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長度。結(jié)果表明,常態(tài)時最長為14.5厘米,最短3厘米(大胖子),平均8.375厘米;周長最大14厘米,最小2.5厘米,平均7.3厘米。
2、陰莖的功能
2.1、排尿
排尿(micturition) 尿由腎臟生成后經(jīng)輸尿管而暫貯于膀胱中,貯到一定量后,多次地通過尿道排出體外的過程。排尿是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的復雜反射活動。陰莖是雄性動物排尿的出口。
2.2、射精
射精(ejaculation) 是雄性動物性行為時將精液射出的反射性動作。人類射精通過生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動作,由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射,初級中樞在腰骶段脊髓,其感覺沖動由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。
3、男人保養(yǎng)自己陰莖的方法
3.1、不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊、山上之外,天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方,脫下褲子曬曬陰莖。
3.2、陰莖應(yīng)該經(jīng)常清洗。如有包皮,應(yīng)該翻開包皮,用水和中性肥皂清洗內(nèi)側(cè),保持龜頭干凈?？梢苑乐垢腥竞桶l(fā)炎。
3.3、如果陰毛有跳蚤,可以考慮將陰毛剃光。如果陰毛過長,可以考慮適當修剪。
3.4、多喝水,養(yǎng)成規(guī)則排尿習慣。可以從尿道沖走細菌,避免尿道感染。為了同樣理由,最好在性交前后排尿。
3.5、盡量少用化學產(chǎn)品和材料接觸陰部,對某些衣物清潔劑過敏的男性應(yīng)該避免再次使用該產(chǎn)品。
3.6、避免太緊或不透氣的衣物。例如皮褲,緊牛仔褲,尼龍或其他合成纖維作的內(nèi)褲。因為內(nèi)褲過緊,正常體溫會影響睪丸生產(chǎn)精子的質(zhì)量。
3.7、使用保險套,從事安全性行為,了解伴侶,要求伴侶維持清潔生殖器的基本衛(wèi)生習慣(肥皂與水)。
男人陰莖短小怎么辦
男性在18歲成人之后,陰莖就基本定型,不會再次發(fā)育,所以男性要想延長陰莖還需借助醫(yī)療手段。成人陰莖短小吃什么?飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用,常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬、羊、狗睪丸和胎盤,任選一種,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,長期服用有類似療效。
目前市面上流傳許多延長陰莖的藥物,但是專家并不推薦該療法。利用藥物治療陰莖短小不僅花費大,見效慢,療程長,而且副作用也很大,男性要慎用藥。治療陰莖短小,還是陰莖延長手術(shù)效果最為明顯,術(shù)后即可見效,平均可延長陰莖3-5CM。該手術(shù)無副作用,不會影響性功能和生育能力,是成人陰莖短小者的最佳選擇!
男人如何增大你的陰莖
1、增大陰莖的“容量”,即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大,從而使陰莖的長度和直徑增大(包括勃起和疲軟狀態(tài))。傳統(tǒng)的JELQ法即是通過對該組織的充血強化刺激來達到效果。
2、由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外,在恥骨以內(nèi)還有相當長部分沒有暴露。因此,能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來,就達到增長的目的。
3、實踐證明讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展,可以有效增長陰莖。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的,多用于陰莖意外切斷后的延長手術(shù)。但是切除陰莖懸韌帶有個很大的缺點就是--陰莖勃起后缺乏力量支撐,使勃起不夠堅挺,陰莖頭往往不是高昂著頭,而是耷拉著頭,給人一種沒有雄起的感覺。
很多夫妻在要寶寶的過程中，可能很長時間都不能懷孕，這背后的原因很多，包括男性方面出現(xiàn)的問題，舉個例子，大家都知道弱精癥，弱精癥會直接導致男人不育，好在生活中有很多可以提高精子活力的方法，如果精子數(shù)量少的話，同樣有一些方法可以增加，那么男人的精子多少才正常呢？
男人精子多少屬于正常？
現(xiàn)如今不孕不育的人很多，不僅僅是女性，男性不孕不育的人數(shù)不斷增加。男性一次射精數(shù)量多少才算正常？首先聲明一點，性愛頻繁精子數(shù)量的下降是正常的，還有就是長時間“攢一次”精子的質(zhì)量不一定增加哦。
男性如果因精液中的精子問題而產(chǎn)生的少精子疾病，醫(yī)學上一般將少精癥分為特發(fā)性少精癥、原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥。特發(fā)性少精癥占不育癥人群的11%-15%。那么，精液稀少會影響男性的生育嗎？少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥，國際衛(wèi)生組織規(guī)定男性的精子在每毫升不低于2千萬，如果低于2千萬就歸為少精子癥，生育方面就會有很大影響。
有關(guān)專家介紹說，再來看看男人精子的數(shù)量是如何細分的。如果精子數(shù)量是小于2千萬，大于1千萬之間，稱為輕度少精子癥，如果小于1千萬，大于500萬，稱為中度，如果小于500萬就稱為重度少精子癥，如果說在高倍視野下只能發(fā)現(xiàn)幾個精子，或者離心后才能看見幾個精子就非常少了，稱為嚴重的少精子癥。
精子量少的朋友也不要過分的擔心，去醫(yī)院檢查一下有沒有前列腺炎等炎癥，如果沒有就需要檢討一下自己了，抽煙酗酒有沒有，經(jīng)常蒸桑拿有沒有，或者生活在高溫環(huán)境下（高溫環(huán)境下會影響精子的產(chǎn)量），有沒有接觸放射性物質(zhì)，有沒有經(jīng)?；瘜W物質(zhì)，還有很大一份人是因為缺鋅。
專家表示，一般人飲食中，很容易有缺鋅的問題，每天的攝取量平均在8-12毫克之間，男性比女性稍高，不過相對男性的需求量也會比較高。男性每天應(yīng)該攝取15-20毫克的鋅，然而鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養(yǎng)素，因此要多吃一些含鋅的食物。
成年女人的乳房多大正常
1、成年女人的乳房多大正常
由于女性乳房發(fā)育受到遺傳、營養(yǎng)等影響,所以存在個體差異性,沒有一定的標準,只要發(fā)育正常就行。女生胸部測量方法:
下胸圍:乳房根部繞一圈的長度。上胸圍:貼著乳頭上面一點(即最豐滿處)繞一圈的長度。
當(上胸圍-下胸圍)=7.5cm左右時,胸罩杯為AA;
當(上胸圍-下胸圍)=10cm左右時,胸罩杯為A;
當(上胸圍-下胸圍)=12.5cm左右時,胸罩杯為B;
當(上胸圍-下胸圍)=15cm左右時,胸罩杯為C;
當(上胸圍-下胸圍)=17.5cm左右時,胸罩杯為D;
當(上胸圍-下胸圍)=20cm左右時,胸罩杯為E;
當(上胸圍-下胸圍)=22.5cm左右時,胸罩杯為F。
2、乳房大小不一樣正常嗎
雖然多數(shù)情形下兩側(cè)乳房是對稱的,但仔細觀察比較后會發(fā)現(xiàn)有時也不一定完全一樣,這是不是乳房的病態(tài)呢?就像人的其他對稱性器官也不是絕對對稱一樣,兩側(cè)乳房稍有大小、形態(tài)的不一致,也是常?？梢砸姷降?并無大礙。
一般來說,女性的乳房是在10歲左右開始發(fā)育的,而且是同時發(fā)育。但有些人會一側(cè)乳房發(fā)育早于另一側(cè),看起來一大一小,這通常是因為對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強的一側(cè)乳房先發(fā)育、而且生長較快造成的。隨著身體發(fā)育逐漸成熟,一般兩側(cè)乳房會趨向一致。不過發(fā)育成熟后的乳房一般也難完全一致,一般是左側(cè)大于右側(cè)。但外觀是不容易發(fā)現(xiàn)的。
3、乳房不一樣大怎么辦
平時有意識地多用左手提、捧重物,不但可健壯左側(cè)胸肌、增大乳房,而且多用左臂,可促進大胸右半球的發(fā)育,使你更聰穎。
用右手輕壓左側(cè)乳房,循順時針方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用。
身體發(fā)育成熟,身材定型后,若兩側(cè)乳房一大一小異常懸殊,采用上述自我矯正法無效時,可考慮手術(shù)矯正。
對于明顯小于正常的單側(cè)乳房可采用硅膠或脂肪充填。
乳房小的人怎樣穿內(nèi)衣
聚攏內(nèi)衣
聚攏型的文胸可以把多余的肉肉收攏,集中起來,起到視覺上增大胸部的作用,尤其是有副乳和胸部很散的女性,非常適合聚攏文胸,也可以起到防止胸部下垂的作用。
加厚內(nèi)衣
加厚文胸是增大罩杯的好幫手,底端加厚的文胸,不僅能很好地貼合胸部,也可以讓胸部出現(xiàn)溝溝,是不是很心動呢。
鋼托內(nèi)衣
胸部小的女性不建議選擇無鋼托的運動型或薄款文胸,那會讓胸部看上去非常縮水,也沒有聚攏和塑形的效果,記得一定買帶鋼托的內(nèi)衣,可以幫助你塑造完美挺拔的胸部。
乳房大穿什么內(nèi)衣好
黑色總是有一種神秘感,就是這樣別樣的黑色總是能夠給我們帶來一種獨特的視覺感受,肩帶和內(nèi)衣已經(jīng)融為一體,告別傳統(tǒng)的肩帶設(shè)計提拉你的胸部,讓你穿出完美胸型,簡單穿搭更有女人味。
豐滿型最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣,因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點,但對于豐滿體形來說,容易造成臃腫、保守的不良效果。豐滿女士最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲,強力腰封非但不益于體形塑造,反倒給人厚重的造作之感。
一定要選高檔面料內(nèi)衣,因為廉價面料的內(nèi)衣穿不了幾次就松懈得無法造型了,棄之不舍,而穿又不妥,令人煩惱。內(nèi)衣最好選深罩杯如3/4、4/4型,寬肩帶,加鋼絲托,有利于豐胸的造型。
正常男人的射精量是多少
1、正常男人的射精量是多少
據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的標準,男性一次正常排精量應(yīng)在5毫升左右,但它也會因射精頻率而變,如果房事比較頻繁,射出的精液量就比較多,那么后幾天精液量就會減少,畢竟精液量的形成也是需要時間的,頻繁射精,自然會使體內(nèi)的精液量減少。但是,這種精液量的減少并不是病態(tài),只需要適當調(diào)整房事頻繁,就會不治自愈。此外,男性進行自慰或遺精時也會出現(xiàn)這種情況。
2、男人射精量多是什么原因
超過6毫升則是過多精液過多。這種情況多為精漿分泌過多引起的,是精囊炎癥的表現(xiàn)。這時候精子密度降低,并且有大量精子隨精液從女性陰道溢出,也會大大影響女性受孕幾率。同時,受炎癥等病理因素的影響,精子的活動能力會降低,對生育也沒有好處。因此,精液也并非越多越好。
3、男人射精量少是什么原因
精囊炎和前列腺炎。男性朋友患有精囊炎或前列腺炎的疾病,通常會導致出現(xiàn)病理性精液過少。當精囊腺或前列腺有炎癥時,精液量的產(chǎn)生自然會減少,炎癥同時也會使這兩種腺體的開口堵塞,阻礙精液的排出。
睪丸功能異常。另外,男性朋友睪丸功能異常等原因,也容易導致病理性的精液過少。
過度性生活。男性朋友過度過頻的性生活是誘發(fā)生理性精液過少的常見的原因,部分男性每天性生活一次或數(shù)次,因此每次射精的量就相對較少。
正常男人射精的過程
1、性沖動、性興奮時,流入陰莖的血流量大大超出陰莖的血液回流量。導致陰莖海綿體大量貯血、壓力增高,使得陰莖堅硬勃起,變粗變長。
2、陰囊壁內(nèi)肌纖維的緊縮,使陰囊連同其中的睪丸一并上升,更貼近身體。這與陰囊受冷刺激時的反應(yīng)相似。
3、陰莖由淺入深緩慢插入陰道。此時相互的擁抱更為緊密。隨著陰莖根部深入女性體內(nèi),兩性的體象空間縮小到最低限度。
4、陰莖與陰道緊密接觸、摩擦刺激后,性交行為進入持續(xù)期。陰莖進一步充血脹大,呈現(xiàn)為暗紅色,陰囊更向身體貼緊。睪丸也因血管的充血而脹大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部會出現(xiàn)紅暈。
5、經(jīng)過陰莖與陰道的不斷摩擦,多數(shù)男子在2-6分鐘內(nèi)即達到性高潮,出現(xiàn)射精反射。射精反射激發(fā)出來后是不可逆轉(zhuǎn)、無法阻擋的。射精是間歇性噴出的,間隔時間少于1秒,大約連續(xù)噴射4-5次,精液量1.5-6mL,小于1.5叫精液過少而大于6則為精液過多,都不利于女方受孕。射精的強度和力度會因年齡的不同產(chǎn)生很大的差異,旺盛期在20-30歲,精液的噴射距離遠近是衡量男性性能力的標志之一。伴隨著射精行為,還會出現(xiàn)肌肉輕微抽搐。心跳、呼吸、血壓都達到高峰。一些人的皮膚紅暈加深。
男人射精后要注意什么
1、不要馬上排尿
專家建議男性在射精后最好休息一下,再進行排尿。如果射精后馬上排尿,性器官充血沒有消退,不僅會感覺明顯的尿等待、尿無力等癥狀,還可能出現(xiàn)排不出尿的情況;這個時候前列腺的壓力還沒有完全降下來,此時排尿往往引起尿液返流,長期以往,容易又發(fā)前列腺炎。另外,還可能引起男性性生活不和諧的現(xiàn)象。
2、及時清理
在性愛后,男性朋友要注意及時清洗陰莖,否則精液以及女性陰道的分泌物粘附在陰囊等生殖器官上,容易引起感染。
3、不能頻繁射精
一般來說男性精液的形成需要1-2天的時間,如果射精過于頻繁容易導致精子供不應(yīng)求,從而影響受孕的質(zhì)量,再者,如果長期頻繁射精還可能引起腎虛、生殖功能異常等現(xiàn)象,從而導致不育。
4、不要過多的體外射精
男性同房射精時不要長期采取體外射精的方式避孕,這樣容易影響男性性高潮的出現(xiàn),達不到性滿足,久而久之出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,有些男子還可能出現(xiàn)性功能障礙,例如:早些、陽痿等。
導讀：男人多少分鐘射正常？做愛時間的長短沒有標準可言，男性往往覺得時間越長越好，他們認為時間越長說明自己性功能也越強、性技巧越高，這是誤區(qū)。那么男人多少分鐘射正常呢？下面為您介紹。
男人多少分鐘射正常？
早泄定義多種多樣，是指性交時間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女性接觸，或剛接觸女性的外陰或陰道口，或剛插入陰道后不到2分鐘，便發(fā)生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。那么男人多少分鐘射正常呢？不一定！
性交時間和做愛時間是有區(qū)別的，做愛時間是指從雙方性前嬉準備開始，一直到性交結(jié)束后，雙方通過相互愛撫完成性生活的后戲，這整個過程才是做愛時間，這個過程可以持續(xù)幾十分鐘，甚至更長。有的夫妻早上臨出門前互道一聲晚上早點回家，其約定的含義就是今晚我們過性生活，那么，從廣義上來講做愛時間應(yīng)該從早上就開始了。
而性交時間是指男性的陰莖插入陰道，一直到完成射精，這一時間并不象一般人吹噓的那么長。美國性研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，一般美國夫妻，性交時間大多在5-9分鐘之間。能夠持續(xù)幾十分鐘，甚至超過一個小時的男性是否有呢？或許也有，但可以說極少。各位專家學者統(tǒng)計的數(shù)據(jù)有差異，亞洲人多數(shù)在3-5分鐘射，只要雙方感到滿意就不必在意時間的長短。以時來算一般超過三分鐘就不算早泄范疇，但以滿足感來算如雙方得不到滿足前的射精都叫早泄。
男人如何延長做愛時間？
1、多換姿勢，記住你已經(jīng)不是一個小伙子一種姿勢做到底。多換姿勢不但可以延長時間，對雙方的性體驗的提升也很有幫助的。比如觀音坐蓮，老漢推車這樣都是最常用的。
2、做的時候會比較投入，整個注意了都會集中在小弟弟上。這時，如果你心里想著其它一些無關(guān)的內(nèi)容，或許會暫時緩解射精的沖動。一定要放放松，如果不放松，那就很容易射。
3、最好帶套，最好是帶兩個，這樣敏感度減少，對延長時間很有幫助的。
4、提肛運動可以延緩時間，建議大家每天收縮肛門100次。
5、每次小便分35段解完，間隔10秘左右。
6、洗澡時可用淋浴頭反復沖擊龜頭，并忍住射尿。
7、性交時待特別想插入的欲望減退時再插入。
8、插入后以陰莖作旋轉(zhuǎn)動作為主，減少抽動，這樣可減輕對龜頭的刺激。
9、一旦有較強的快感時就停止動作或減緩動作的速度和力度，并分散注意力。通過以上訓練36個月，可加強尿道括約肌的收縮力，建立延時射精的反射機制，從而延長性交持續(xù)時間。
10、可以采用比較省力的性愛體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。女性主動就會降低男性的敏感度。？？
11、男性可以在平時對于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。？
12、男性可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時間。就是指，男性在過性生活的時候，有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復進行。
男性射精障礙是什么原因？
1、精神及感情因素
多因從小接受的教育把性歪曲成下流、骯臟、淫穢的事?；?qū)ΜF(xiàn)配偶不滿意，或由于新婚緊張心理，性生活幾次失敗后，遭妻子冷遇和反感，形成性惡性刺激，逐漸對異性喪失興趣。
2、疾病因素
包皮過長，在陰道內(nèi)摩擦，陰莖頭奇癢難忍。包皮嵌頓、疼痛，性交被迫中斷。嚴重精阜炎以致發(fā)生萎縮性變化，不能有效參與射精過程。
3、客觀因素
如住房窄小，一家數(shù)口同居一室，環(huán)境嘈雜，形成性抑制。雙方工作不同，上下班時間不一，性活動不協(xié)調(diào)。男方工作過于勞累等。
4、女方因素
女方害怕性交痛，怕擦破陰道，怕患宮頸炎、膀胱炎而限制男方抽動。女方體質(zhì)差，對性活動厭煩，使男方性沖動受挫。
5、其他因素
吸煙過多，飲酒過量，生活不規(guī)律等等還有一方面就是洗澡水的溫度過高導致的。
男人多少分鐘射正常，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
