新鮮絲瓜可以敷臉嗎
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在我們的生活中有很多人會自己制作一些面膜用來敷眼，因為我們在網(wǎng)上買的面膜，可能里面會聽到一些熒光劑，這樣對皮膚是非常不好的，所以不如自己制作的面膜方便安全，而且我們這做面膜的時候大多都會選擇蔬菜，蔬菜切成片之后貼在臉上也很舒服，那么新鮮絲瓜可以敷臉嗎?
絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒的特性。絲瓜中含有豐富的維生素B族和維生素C。維生素C是一種活性很強的抗氧化物，能抑制體內(nèi)黑色素的形成，不但能祛斑，還能預防老年斑的形成，延緩皮膚衰老，對治療青春痘也很有效。
但是，絲瓜面膜最好不要敷太久，一般敷15-20分鐘就應該洗掉的，時間太長會影響皮膚的正常呼吸。
擴展資料：
絲瓜也可以祛斑，絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。
絲瓜中含有蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有很強的美白功效，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。
絲瓜又名綿瓜，為葫蘿科植物。果肉內(nèi)生堅韌的綱狀纖維，曬干后其呈現(xiàn)的絲瓜絡亦為美容佳品，可用其擦拭皮膚，可使毛孔通暢，有助于排出廢物，可潔凈皮膚、護膚，又可減緩皮膚老化。絲瓜其性味涼、甘、無毒、入肝、胃二經(jīng)，可解毒、涼血、清熱化痰，對熱病身熱、煩渴、痰喘咳嗽，對咽喉發(fā)炎腫痛，可以絲瓜加蜂蜜水打汁服用。
絲瓜含蛋白質(zhì)、淀粉、糖類、維生素、皂甙……，臨床上所含皂甙，可止咳去痰，對肺炎球菌有抑制作用，另外，“絲瓜藤滋水”對哮喘及皮膚美容都有好的療效，而“絲瓜藤滋水”即是以絲瓜藤從根部吸收的液體，將藤剪斷后或破皮后會滲出外流，以立秋之后的8月中旬至9月中旬這段時間絲瓜的滋水最多，以滋水直接搽臉，可舒展臉上的皺紋，潤滑皮膚而美容功效。
護膚原理
絲瓜水中含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩 。能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質(zhì)，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚恢復幼嫩光潔，令膚質(zhì)變得柔潤亮澤。
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很多人都喜歡在自己的臉上折騰很多東西，因為臉是可以直接表達出一個人的生活情況的，特別是對于比男性更容易衰老的女性來說，自己的臉是十分重要的部位，為此犧牲再多也值得。而且在日常生活中也有很多常見的植物可以用來敷臉，比如蘆薈就是其中一種，那么新鮮的蘆薈怎樣來敷臉呢？
1、鮮蘆薈怎么做面膜：蘆薈+綠豆
選用100g的綠豆和一根新鮮的蘆薈，將蘆薈去掉刺和皮，然后將它切成一小塊一小塊后放入攪拌機中攪拌。后將綠豆放入鍋中煮爛，然后將其瀝干再放入之前打好的蘆薈汁攪拌均勻，最后將這種綠豆蘆薈面膜敷在臉上，15-20分鐘左右清洗掉就可以了。
2、鮮蘆薈怎么做面膜：蘆薈+黃芪+當歸
選用蘆薈30g、黃芪10g以及當歸10g，同樣，將蘆薈打理干凈以后切碎備用，然后將當歸和黃芪混合打磨成粉末狀，然后將之前切碎的蘆薈加入其中，再倒入少量的清水攪拌均勻，最后直接敷在臉上，十五分鐘左右清洗即可。
3、鮮蘆薈怎么做面膜：蘆薈+黃瓜+雞蛋
準備蘆薈、黃瓜、雞蛋以及面粉蜂蜜等材料，然后將蘆薈、黃瓜都清洗干凈，然后分別用攪拌機攪碎，留汁水=備用。將雞蛋打入碗里，然后向其中加入一些蘆薈汁、黃瓜汁以及蜂蜜攪拌均勻。最后加入一定量的面粉敷在臉上，十五分鐘左右清洗掉。
4、鮮蘆薈怎么做面膜：蘆薈+苦瓜+豆腐
準備好適量的蘆薈葉、苦瓜、豆腐以及蜂蜜。然后將蘆薈和苦瓜清洗干凈以后混合放入攪拌機攪拌，同樣是留汁備用，然后向其中加入一定量的豆腐、蜂蜜繼續(xù)攪拌成糊狀，最后將面膜敷在臉上，十五分鐘之后清洗即可。
懷孕生孩子之后產(chǎn)婦需要面臨的一個問題就是用母乳喂養(yǎng)孩子，雖然現(xiàn)在市面上的奶粉成分營養(yǎng)價值很高，但是在初乳階段最適合寶寶的還是母乳，因為母乳當中蘊含的磷酸鈣等成分較為充足。但同時由于母乳的營養(yǎng)價值高，有的價值會使用母乳來敷臉，這個其實對于成人來講是可行的呃，不過對于肌膚較為敏感的嬰兒是不適合用母乳敷臉。
產(chǎn)后，母親的體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，乳房開始分泌乳汁。但泌乳有一個逐漸的質(zhì)與量的變化，一般把生后4-5天以內(nèi)的乳汁稱作初乳，生后6-10天的乳汁稱作過渡乳，產(chǎn)后11天到9個月的乳汁稱成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。因初乳中磷酸鈣、氯化鈣等鹽類的含量較多，所以有輕瀉作用，初乳比成乳的熱量也高。
母乳含有蛋白質(zhì)和油脂，皮膚可以吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，用母乳洗臉可以讓我們的皮膚更加光滑有光澤，但是用母乳并不都是好處，下面我們就來介紹用母乳洗臉的缺點。
容易引起寶寶毛囊炎，甚至引起毛囊周圍皮膚化膿感染。新生兒的皮膚嬌嫩、血管豐富、皮膚角質(zhì)層薄、通氣性強，又為細菌通過毛孔進入體內(nèi)創(chuàng)造了有利條件，因此用奶洗臉容易引起寶寶毛囊炎，甚至引起毛囊周圍皮膚化膿感染。不及時治療可發(fā)生敗血癥等全身感染，病情是很危險的。另外，用乳汁洗臉后，皮膚表面會形成一層緊張的膜，使面部肌肉活動受限，而且很不舒服。千萬不要用奶水給寶寶洗臉，也不要給自己洗臉，很容易感染的。
雖然母乳比較充足，但是也不能夠這樣的去糟蹋。另外的話就是方法一定要注意。千萬不要用母乳給孩子洗臉。如果真的洗出來了以外，將來我們會后悔不已。
不知道大家在生活中看見過冬瓜的藤曼，它的藤蔓和南瓜相似，只不過冬瓜的藤蔓上有一層細碎的絨毛，這也導致了冬瓜長出來之后它的表面也有細碎的絨毛。而冬瓜是作為一種常吃的蔬菜存在大家日常生活中的，但是很多人都看重了冬瓜的營養(yǎng)價值，認為冬瓜可以敷臉。那么冬瓜可以直接敷臉嗎？
一、冬瓜可以直接敷臉嗎
冬瓜是可以用來敷臉的。冬瓜是營養(yǎng)非常豐富的一種瓜菜，其美容護膚的效果也是極好的。可以將冬瓜的外皮出去，其瓤和籽也去除，將剩下的冬瓜肉攪碎，直接敷在面部肌膚上，制作成滋潤營養(yǎng)的純天然冬瓜面膜。堅持每周一到兩次，每次十五分鐘的時間，長期堅持，能夠收獲非常好的去除皺紋和淡化色斑的效果。
二、用冬瓜敷臉的方法
1、方法一
冬瓜瓤5000克、小麥粉 50克。將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時后，去渣，取汁;在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成稀飴糊狀，瓶裝備用;每日用此面膜敷臉，15-20分鐘后洗去。其功效是有祛除皮膚黑斑，皮膚白皙的功效。
2、方法二
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
3、方法三
將冬瓜100g去皮洗凈，切成小塊放入攪拌器中攪拌成泥，倒入面膜碗內(nèi)，加入適量的牛奶一起混勻。清洗面部皮膚后，將面膜均勻涂于面部皮膚，敷二十分鐘后，取下來用清水沖洗干凈，肌膚會變的非常光滑水嫩。
三、自制冬瓜洗面膏
取半個新鮮的冬瓜，去皮切片后，用250毫升的水、370毫升的酒一同煮爛，去渣熬成膏，加入250 克蜂蜜，再熬片刻即可。使用時加水調(diào)和，敷臉，輕輕地擦摩，再用清水洗凈，能使暗晦的膚色得到很好的改善。
奶水是母乳喂養(yǎng)的關鍵，奶水的營養(yǎng)價值非常高，其中還含有一些提高抵抗力的成分，能夠給嬰兒提供足夠的防護，提升嬰兒的抗性。而奶水的分泌量因人而異，有些女性的奶水分泌量大，可以將多余的奶水用作其他用途，例如，用奶水可以敷臉嗎？下面就來看看講解吧。
大人可以用母乳洗臉的，他有美白潤膚的作用。如果說乳汁分泌比較充足的情況下，是可以用來做面膜，洗臉的。有美白皮膚清潔皮膚的作用。建議平常如果寶寶沒有喝完的情況下，要及時的擠出乳汁，以免影響乳汁的分泌。
產(chǎn)婦奶水太多怎么控制
1.擠奶前先熱敷
新媽媽在擠奶之前，可以先用熱毛巾擦拭一下乳房，保持清潔，再用毛巾熱敷一下，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，軟了后就很容易的擠出來奶水。
2.及時清空乳房新媽媽的奶水如果太多，很容易引起積奶，因此，如果寶寶喝不完母乳，可以將多余的奶水擠出來，避免引起漲奶，結(jié)成了硬塊會增加哺乳期乳腺炎的發(fā)生率，可以借助吸奶器及時排空，不要偷懶。
乳汁過多的時候，可以擠出部分，用腕子放好，保存在冰箱，下次可以繼續(xù)讓孩子吃的，但是絕對要優(yōu)先考慮新鮮母乳。至于用母乳來洗臉的做法，雖然是可以，但是不建議這樣做。因為每次洗面需要母乳量比較多，長期過度分泌乳汁會容易導致母體缺鈣，而且營養(yǎng)不良的。
注意：母乳如果沒有經(jīng)過化學成分的轉(zhuǎn)化，嬰幼兒使用更容易引起過敏或加重濕疹。母乳制皂過程中如果操作不當極有可能導致大量細菌滋生。
眼膜大家應該都知道是什么，敷眼膜主要就是為了讓眼睛的皮膚變得更好，是護膚產(chǎn)品里面的一種，一般都是敷在眼睛下方三毫米的地方，能夠達到滋潤皮膚，補水以及去除黑眼袋，嚴重眼袋問題，大家應該都知道，臉上所使用的一些護膚產(chǎn)品一般都不能使用在眼睛皮膚上面，所以很多人會想眼膜到底能不能使用在臉上，下面就給大家介紹一下眼膜可以敷臉嗎?
眼膜可以敷臉嗎
眼膜是可以敷臉的，眼睛是比較嬌嫩以及薄弱的一個地方，眼部的皮膚吸收力有限，沒有辦法承受太過營養(yǎng)的護膚產(chǎn)品，一般眼膜的分子結(jié)構(gòu)都是很小的成分，相對來說更加的天然溫和，所以眼部皮膚可以使用的，臉上自然也是可以用的，想要用眼膜敷臉就可以在眼膜效果沒有特別好的時候，或者快要過期來不及敷的時候用來敷臉，這樣就不會浪費掉，有的時候一款眼膜對你的皮膚并不是非常適合或者不想繼續(xù)再使用，那么就可以用來敷臉，效果還是比較好的。很多人喜歡囤很多眼膜，一下子用不完，等到快要過期的時候，還有很多沒有使用，這個時候就可以用來敷臉，避免浪費情況出現(xiàn)。
貼眼膜的好處
貼眼膜可以達到呵護眼部皮膚作用，能夠讓眼部皮膚變得更加吸引力，達到深層滋養(yǎng)作用，讓臉部皮膚變得更加光彩，因為眼周皮膚和臉部其他地方比起來更加脆弱以及纖薄，里面所含有的營養(yǎng)成分也會更加細膩，能夠被皮膚更好的吸收，所以需要專門選擇護理眼部皮膚的產(chǎn)品。
使用眼膜可以達到滋潤補水作用，眼膜里面一般都是含有滋潤成分以及補水成分的，像透明質(zhì)酸鈉就能讓皮膚的水分被更好的補充而形成補水保濕膜。
使用眼膜還可以達到去除皺紋的抗衰老作用，它里面含有葡聚糖成分，是一種非常不錯的美容圣品，它的主要作用就是去除皺紋，抵抗衰老，讓皮膚受損的地方得到修復，如果想要讓眼部皮膚像絲綢一樣光滑，那么就應該經(jīng)常使用一下眼膜。
眼膜還可以達到淡化黑眼圈作用，很多人都有黑眼圈問題，到時候選擇使用眼膜就可以讓新陳代謝速度變得更快，能夠達到凈化眼部皮膚作用，把毛孔里面的一些雜質(zhì)給有效的去除，讓眼睛周圍的皮膚變得更好。
眼膜和面膜可以同時使用嗎
眼膜和面膜是可以同時使用的，需要確保的就是使用的面膜并不帶有眼部皮膚范圍，面膜一般都是貼在眼睛下方三毫米的地方，形狀一般都是半月形的，有一些面膜的眼睛下方就會空出一些位置，而有的是直接覆蓋在眼睛下方，如果面膜是覆蓋在眼睛下方的，那么就不要再使用眼膜，避免營養(yǎng)過剩。
眼膜可以和涂抹式面膜一起使用，一般涂抹式的面膜在敷的時候都不能涂在皮膚眼睛周圍皮膚上面，這個時候就可以用眼膜來敷，同時敷的話可以更加節(jié)約時間，使用起來也是非常方便的。
面膜如何使用
正確使用面膜的方法非常重要，這樣才能達到事半功倍的效果，首先就應該把面膜包裝打開，取出來以后貼在臉上再按壓一下鼻翼部分的面膜，讓它變得更加服帖。臉頰周圍的面膜也需要按壓一下，用指腹來按壓下巴以及額頭部位，讓面膜能夠完全和臉部貼合，大概敷15分鐘左右就可以拿掉，不要把面膜直接就撕扯下來，應該從上往下拉到臉的中間部位，然后從左向右輕扯下來，把面膜里面一些殘留的精華擠出來，輕輕的拍打臉部，然后就可以用溫水把殘留的精華給清洗干凈，最后涂抹一些護膚產(chǎn)品就可以了。
上面給大家介紹的就是眼膜可以敷臉嗎，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，眼膜是可以敷臉的，因為眼睛是比較脆弱的地方，眼睛都可以使用。臉上自然也是可以用的，大家可以放心，但一般眼膜都非常小，也只能夠敷在局部，所以使用起來也沒有非常方便，可以使用專門的面膜，這樣才能達到更好的保養(yǎng)皮膚作用。
經(jīng)常吃西紅柿的人一定會清楚，西紅柿含有豐富的微量元素和維生素。西紅柿可以美白養(yǎng)顏，而且能夠淡斑去黃。皮膚不好的女性如果經(jīng)常吃西紅柿，經(jīng)過一段時間應該可以很好的恢復。美白皮膚是每個女性想要擁有的，大部分女性會選擇敷面膜的方式來美容皮膚。西紅柿汁可以敷臉嗎？
西紅柿能直接敷臉嗎不建議直接敷
雖然西紅柿有著很好的美容功效和超高的營養(yǎng)價值，但是西紅柿也不能直接用來敷臉哦!西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。長期使用西紅柿敷臉的話，不僅可以去死皮、美白還可以去雀斑、對防止祛斑和雀斑也有淡化作用。西紅柿含有豐富的維生素C等營養(yǎng)素，被譽為“維生素C的倉庫”，它具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑的功效，維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。
但是，因為西紅柿是感光食物，會降低皮膚的抗曬能力，從而使皮膚變黑。另外，西紅柿對皮膚的刺激性較強，敏感皮膚直接敷用容易出現(xiàn)變紅、變疼的情況。
西紅柿面膜的做法每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C。
方法一材料：西紅柿、檸檬、面粉制作方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。功效：這個面膜特別適合油性皮膚，去油的效果非常好。如果每周敷2-3次，差不多2個月后，黑頭粉刺，就會有明顯的減少。
方法二用料：半個番茄(很大的番茄 后來發(fā)現(xiàn)浪費不少)，蜂蜜(適量)。西紅柿有消斑的效果可以美白，最好是搗爛,加上蜂蜜一起攪拌,再敷臉15分鐘。
西紅柿美容功效
1 祛斑：將西紅柿切開，擦有雀斑處，能使雀斑逐漸減少。
2 抗衰老：將鮮熟西紅柿搗爛取汁，加少許白糖，每天用來涂面，能使皮膚潔白、細膩、光滑，美容、防衰老效果極佳。
3 美白：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，可促進皮膚代謝，使沉著的色素減退、肌膚細膩白嫩。
4 減肥：西紅柿幾乎全由水構(gòu)成，用來減肥比較合適。最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，晚餐就用1～2個西紅柿代替。
5 消臭：洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后將兩腋在水中浸泡15分鐘，每周兩次，可消除狐臭。
其實現(xiàn)在人們都是非常注重自己的身體狀況，和臉部皮膚情況，如果是當自己的皮膚出現(xiàn)一些問題的話就要尤其的注意，這個時候就可以采用一些美白的方式來滋潤自己的皮膚，比如說絲瓜汁敷臉，這種方式就可以讓自己的臉部變得更加細膩的，不會再次出現(xiàn)一些斑點，或者是長痘痘的情況。
絲瓜敷臉是要選擇沒有長老嫩絲瓜，這樣的絲瓜中含有更多對人體有利的營養(yǎng)成分。用絲瓜敷臉，首先將絲瓜切塊，然后打成汁，將紙膜放入其中浸泡后敷臉，每次敷臉十分鐘左右，每周不宜超過三次，就有很好的美容護膚效果，但是祛斑的作用并不好。
絲瓜食用后對人體帶來的好處更加多，具有清熱解毒、涼血消暑、潤腸通便、祛痰止咳、美容護膚、通絡活血等功效，還能治療月經(jīng)不調(diào)、暑熱煩渴、咳嗽、便秘等不適病癥，非常適合熱癥疾病患者食用。
絲瓜屬寒性食物，虛寒體質(zhì)或體質(zhì)虛弱的患者不宜吃絲瓜，或者要少吃絲瓜，以免對健康造成不利影響。絲瓜不宜與泥鰍一同食用，泥鰍中含有維生素B1分解酶，會導致絲瓜中的維生素B1含量降低，進而導致營養(yǎng)價值降低。絲瓜不宜與竹筍一同食用，也會導致營養(yǎng)價值降低。絲瓜不宜與白酒一同食用，會降低絲瓜的功效作用。
絲瓜為葫蘆科攀援草本植物，以成熟果實、果絡、葉、藤、根及種子入藥。它起源于熱帶亞洲，原產(chǎn)于印度尼西亞(另有一說，原產(chǎn)印度)。大約在宋朝時傳入中國，成為人們常吃。的蔬菜。目前，供蔬菜用的絲瓜主要有兩種，即普通絲瓜和有棱絲瓜。前者大江南北均有栽培，后者主要在華南栽培。
絲瓜的藥用價值很高，全身都可入。絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有一定的特殊作用。成熟時里面的網(wǎng)狀纖維稱絲瓜絡，可代替海綿用作洗刷灶具及家具;還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效。
大家都知道，精子其實是男性的一種生殖細胞。很多的人認為男性的精子是非常有營養(yǎng)的，所以日常生活當中會用精子敷臉。一般來說，其實精子當中有很多的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等。但是精子敷臉可以美容嗎？今天我們來給大家介紹一下精子的組成和一些效果，還希望大家注意。
首先，讓我們從精子的構(gòu)成成分入手了解。精子和精漿組成了精液，而精漿里含有果糖和蛋白質(zhì)，這些都是精子的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，還有一些礦物質(zhì)、酵素等物質(zhì)。因此，很多人也認為精子具有營養(yǎng)價值。那么，精子能美容嗎?
蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)是可以起到美容作用的元素。蛋白質(zhì)可以讓肌膚變細變緊致，延緩肌膚衰老。礦物質(zhì)可以補充肌膚所需的微量礦物元素，讓肌膚保持健康狀態(tài)，同時也能起到清潔肌膚的作用。這么說來，精子能美容這樣的說法是說得過去的。但是，目前相關學者并未得出精子能美容這樣的結(jié)論，雖然精子里包含了美膚元素，但是通過精子這樣的物質(zhì)是否可以起到美容作用還有待定論。畢竟，精子直接敷在臉上或者吞咽下去是不能充分發(fā)揮作用的，特別是直接作用于肌膚，如沒有充足的水分做基礎，想要起到保養(yǎng)肌膚的作用還是不太現(xiàn)實。
整體而言，精子里有可以美容的元素，但是這樣的元素是否足夠起到美容的作用，需要相關專家進一步研究。
吃什么補精子
男性在飲食中攝入適量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，既能增強身體體質(zhì)，又有利于精子質(zhì)量的提高，男性補精子可以注意以下食物的攝入。
1、維生素
維生素又名維他命，是維持生命的元素，維生素能為精子提供原料、促進精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切，缺少維生素E的時候，精子不能合成或合成量不足，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食物多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
維生素E與生殖系統(tǒng)關系密切
2、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、含有鋅的食物
現(xiàn)在醫(yī)學研究表明，精子的加工廠人的睪丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，據(jù)營養(yǎng)學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4-8毫克，同樣量的雞肉則含鋅3毫克，豬肉含鋅2.9毫克。這些都是補充鋅量的理想食物。
蘋果作為一種在中國有大量種植面積的水果，所以蘋果在生活中是特別常見的，還因為蘋果不僅價格比較便宜，而且它的營養(yǎng)價值十分的高，對于很多需要補身體的人來說是很重要的。不僅如此，連蘋果皮中也具有大量的維生素，有些人覺得扔了浪費，就認為蘋果皮可以敷臉，那么蘋果皮是否可以敷臉呢？
一、蘋果皮可以敷臉嗎
可以。用蘋果敷臉能夠幫助臉頰保濕，因為蘋果里面含有很多水分，以及保濕因子。蘋果皮中的維生素C能夠減少黑色素，從而美白你的皮膚。其中還含有果酸，能夠疏通毛孔，起到了祛痘的作用。
二、蘋果皮敷臉的好處
蘋果是常用的水果，含有豐富的美容和食療價值。蘋果中含有大量的維生素C，蘋果皮敷臉使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
三、蘋果面膜的使用方法
1.選擇一個蘋果并削皮，然后我們將蘋果切成小塊，放入攪拌機（榨汁機），如果沒有機器，可以手工攪碎，但是不要讓蘋果變成蘋果汁，我們需要的是蘋果泥。
2.將蘋果泥中加入一些蛋清，并順時針一個方向攪拌，不能來回攪拌哦。待蛋清和蘋果泥充分融合以后，我們再繼續(xù)進行下一步工作。
3.接下來，我們要往蘋果泥中加入一些蜂蜜，蜂蜜是美容佳品，可以讓皮膚變得光滑，同時，我們準備一些珍珠粉或者面膜粉，用來調(diào)和成面膜。順時針一個方向攪拌，待成糊狀，我們就可以用了！
4.用刷子蘸取調(diào)好的蘋果面膜，均勻的刷于面部，靜靜等待20分鐘，讓蘋果中的果酸發(fā)揮功效，天然的果酸很安全，并且護膚效果極好。
5.20分鐘后，用溫水洗去面膜，面部肌膚光亮如新啦！蘋果護膚的功效顯而易見哦！快來試試吧！
如果我們購買了蜂蜜不能及時吃掉的話，就會導致蜂蜜的變性。蜂蜜變性之后就不能使用了，里面很多糖分會堆積在一起，造成營養(yǎng)不均衡。如果使用了過多的熱量，就會有發(fā)胖的風險，所以過期的蜂蜜，我們是不能使用的。其實過期的蜂蜜也能起到很多的作用，比如我們可以外用。那么，過期的蜂蜜可以敷臉嗎?
1.過期蜂蜜可以修護發(fā)膜。蜂蜜可以讓秀發(fā)恢復亮澤，防止分叉。具體配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有條件的還可以加幾滴精油。洗發(fā)后，用其在頭皮和發(fā)絲上按摩一會兒，再用清水洗凈即可。
2.過期蜂蜜可以滋潤皮膚。傳說埃及艷后的護膚秘訣就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羥基酸可以軟化死皮，而蜂蜜中的酶可讓皮膚更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和幾勺蜂蜜混勻即可。
3.過期蜂蜜可以防曬護膚。自古就有用蜂蜜緩解曬傷的秘方。當皮膚被曬得通紅的時候，不妨抹上一層薄薄的蜂蜜，會感到清涼舒緩，防曬傷的效果更好。
4.過期蜂蜜可以抗皺保濕。蜂蜜堪稱天然保濕劑。將牛油果或黃油搗碎，加入幾勺蜂蜜，制成保濕乳，其抗皺效果也很好。
5.過期蜂蜜可以去死皮。將蜂蜜、紅糖、橄欖油和檸檬汁混合，制成磨砂膏，用其按摩臉部，既無化學刺激，還能去死皮，使皮膚更光滑，尤其適合敏感皮膚。
6.過期蜂蜜可以防止唇干裂。將蜂蜜、紅糖、橄欖油混合，涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。
7.過期蜂蜜可以消除疤痕。蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上抹一些純蜂蜜，然后用繃帶包扎好，次日清晨洗凈即可。
8.過期蜂蜜可以祛痘。蜂蜜具有抗菌屬性，可清潔皮膚內(nèi)的雜質(zhì)，具有較好的戰(zhàn)痘功效。洗凈臉后將蜂蜜涂在痘痘上即可。
