教師心理健康的重要性
老人養(yǎng)生健康重要性。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“教師心理健康的重要性”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
教師是一個(gè)神圣的職業(yè)，因?yàn)榻處煶休d著教書育人的重要職能，并且教師在教書的過程中，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)知識(shí)，自己也在不斷的進(jìn)步與學(xué)習(xí)。但是在當(dāng)教師之前要通過的觀察確有很多，不是所有人都能夠當(dāng)教師的，其中有一道關(guān)卡就要檢測(cè)教師的心理健康，那么教師的心理健康有怎樣的重要性呢?
1.有利于生理健康
心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，一個(gè)人的生理健康水平會(huì)影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會(huì)給人的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)身體健康。而心理上的不健康，如長(zhǎng)期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑郁、憤怒，會(huì)導(dǎo)致生理上的異?；虿∽?，引發(fā)心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病，或者說是主要由心理社會(huì)因素引起、與情緒有關(guān)而呈現(xiàn)身體癥狀的軀體疾病。人是一個(gè)生理和心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神和軀體在同一生命進(jìn)程中共同起著作用。那些與情緒聯(lián)系密切、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病。
2.有利于工作效率的提高
教師的心理健康水平較高會(huì)使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評(píng)價(jià)、自如地應(yīng)對(duì)客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。個(gè)體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對(duì)待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對(duì)待生活中的挫折，一般不會(huì)因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)習(xí)效率必然優(yōu)于心理不健康的人。
3.有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的心理健康問題還不僅僅是個(gè)人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。
教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
ys630.coM延伸閱讀
許多人都沒有意識(shí)到牙齒的重要性，只有當(dāng)牙齒出現(xiàn)問題的時(shí)候，才會(huì)明白牙齒在口腔中發(fā)揮出的重要作用。而在現(xiàn)代社會(huì)，牙齒問題也成為了危害現(xiàn)代人的一個(gè)較為嚴(yán)重的口腔問題。其中齲齒、蛀牙、智齒發(fā)炎等牙科問題非常常見。較為嚴(yán)重的牙齒問題，需要進(jìn)行根管或者拔牙才能夠治療。那么牙齒在口腔中到底會(huì)有多重要呢?
牙齒除了平時(shí)幫助我們進(jìn)行咀嚼食物，使我們可以充分地吸收食物的營(yíng)養(yǎng)外;還有可以支撐頜骨，使我們的臉型變的更完美;牙齒還是影響我們說話發(fā)音的重要所在;所以，在日常的生活中應(yīng)該要保護(hù)好我們的牙齒，哪怕只是牙齒缺損了一點(diǎn)點(diǎn)，我們也應(yīng)該要盡早地進(jìn)行補(bǔ)牙治療。
其實(shí)在日常生活中很多有齲齒的朋友開始并不以為然，認(rèn)為不痛根本無需管轄。直到牙痛的時(shí)候在到醫(yī)院進(jìn)行就診，這樣是不對(duì)了。齲齒若不進(jìn)行及時(shí)治療，病變就會(huì)越來越大，從淺齲發(fā)展到深齲，對(duì)冷熱酸甜等食物刺激敏感，當(dāng)損傷到達(dá)牙髓，引起根尖炎、根尖周膿腫，甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。
牙齒的齲壞甚至缺失，就會(huì)影響咀嚼，加重胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響身體健康。而且，齲齒內(nèi)有大量的細(xì)菌有膿液，為一潛在病灶，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，它可以引起敗血癥或菌血癥。而補(bǔ)牙能免終止這些病的發(fā)生和發(fā)展，所以患了齲齒病應(yīng)當(dāng)及早補(bǔ)牙。
就好比如吃貨牙口不好就像將士沒有磨刀是一樣的，補(bǔ)牙是在我們牙齒因意外損傷或是患上齲齒后，最常規(guī)的填充修復(fù)手段。當(dāng)然，要進(jìn)行補(bǔ)牙，我們一定要選擇到正規(guī)、專業(yè)的牙科，只要這樣，才能對(duì)補(bǔ)牙后的效果更佳有保障。
信心是人心理的一種表現(xiàn)，也是一種對(duì)自己能力和行為的反映，在日常生活當(dāng)中我們做事要有信心要成為一個(gè)自信者，信心表現(xiàn)為對(duì)實(shí)現(xiàn)行為的任務(wù)目標(biāo)和成敗的外在感知、情緒反應(yīng)、外在意識(shí)。自信是成功的必要條件。建立自信也是一種美妙的生活態(tài)度，所以自信是我們生活當(dāng)中非常重要的。
問題一
自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動(dòng)。 我們?cè)谏钪凶孕诺刂v了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對(duì)社會(huì)環(huán)境， 我們每一個(gè)自信的表情、自信的手勢(shì)、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。
一自信是開發(fā)潛能的前提：
中學(xué)生成功的第三法則，叫做自信法則。
自信法則特別重要，它將伴隨今后大量的訓(xùn)練，講授的方法也最有趣味。
通過前面的講授，如果同學(xué)們注意自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)， 同學(xué)們對(duì)培養(yǎng)興趣已經(jīng)有興趣了。那么，往下更重要的變化，是使自己的自信心迅速發(fā)生變化。 每個(gè)人都要在自信心方面解決問題。
重要一
如果你們不能解決好這個(gè)問題，你們就不是好同學(xué)，我也不是好老師， 咱們只能“同歸于盡”。如果你們解決好了自信心問題，你們是好同學(xué)，我是好老師， 咱們共同勝利。我相信，只要你們認(rèn)真學(xué)習(xí)，并且按課程的安排訓(xùn)練自己， 絕大多數(shù)同學(xué)都能使自己成為最自信的孩子。
重要二
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評(píng)價(jià)上的積極態(tài)度， 是自我評(píng)價(jià)的積極態(tài)。
重要三
狹義地講，自信是與積極密切相關(guān)的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、 不徹底的、低能的、低效的積極。
重要四
當(dāng)一個(gè)人很努力地學(xué)習(xí)時(shí)，這叫積極。可是，如果他一邊學(xué)習(xí)， 一邊對(duì)自己的學(xué)習(xí)不自信，這種積極是軟弱的，不徹底的，低效的，低能的。
重要五
一邊刻苦一邊自卑，一邊刻苦一邊對(duì)自己懷疑，一邊刻苦努力， 付出很大代價(jià)，可一邊老是不自信，這種積極有點(diǎn)費(fèi)力不討好。
因此，我把下面這些格言送給同學(xué)們，把它輸入到你們的潛意識(shí)中， 成為在你心理中終生發(fā)揮作用的一些法則。
自信與成功成正比：
自信是成功的必要條件。
自信才可能成功。
不自信，就不可能成功。
自信是一種優(yōu)良的競(jìng)技狀態(tài)。
百折不撓的自信，更是成功的競(jìng)技狀態(tài)。
自信對(duì)于一個(gè)學(xué)生、對(duì)于一個(gè)成年人、對(duì)于一個(gè)想在生活中進(jìn)取的人， 是“金不換”的法則。培養(yǎng)自信就是直接培養(yǎng)成功；打擊自信就是打擊成功。
造就自己的自信和造就他人的自信是造就自己和他人成功的必由之路。
人人都有巨大的潛能，最通俗的科學(xué)分析表明，我們的大腦僅被使用了百分之十。而根據(jù)一些學(xué)者的研究與體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人對(duì)大腦潛力的利用還遠(yuǎn)不到百分之十。大腦有著巨大的潛力。
科學(xué)家會(huì)告訴你們，一個(gè)大腦的容量，如果拿計(jì)算機(jī)來比喻， 我們?nèi)祟惉F(xiàn)在制造出的最先進(jìn)的電子計(jì)算機(jī)加在一起，都不及人的大腦。這不是開玩笑。
自信是開發(fā)自己潛能的一個(gè)前提，不自信者不能開發(fā)這個(gè)潛能。
很多成功者的體會(huì)是，他們做成的每一件事情，都有自信這個(gè)因素在起作用， 都有自信這個(gè)必要的條件。
現(xiàn)在很多的人開始重視減肥。這里說到的減肥，是指一些患有肥胖癥的患者，而不是為了美麗而瘦身的朋友。肥胖一般會(huì)伴隨高血壓、高血壓、高血糖等危險(xiǎn)，所以減肥是非常重要的。桌只有減少體重，才能減少身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)。那么，大家知道健康減肥的重要性嗎?
健康減肥
因此，提高代謝水平和代謝能力，是健康減肥的關(guān)鍵所在。正是通過提高肥 胖者代謝能力， 而引領(lǐng)了減肥的新潮流。這種純天然減肥法，超越了運(yùn)動(dòng)、瑜伽的效果，又摒棄了減肥藥物的副作用，為健康減肥創(chuàng)建了新世紀(jì)時(shí)代。健康減肥的公式是：營(yíng)養(yǎng)均衡 + 低熱量+ 不降低人體的新陳代謝+ 一周體重下降不超過4斤。
方法
健康減肥應(yīng)該是安全 、健康、有效的減肥方法。具體到個(gè)人，應(yīng)該是根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)對(duì) 癥下藥去選擇減肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因?yàn)楸╋嫳┦?，而暴飲暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到?yán)重的困境、挫折甚至心理陰影。這時(shí)候減肥者需要做的應(yīng)該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫(yī)生甚至催眠師，才能從根本上減肥。再比如，有些人肥胖是由于體質(zhì)寒涼而導(dǎo)致身體長(zhǎng)出大量脂肪來保暖，這時(shí)候減肥者應(yīng)該去見中醫(yī)師調(diào)養(yǎng)身體，而不是采用蔬菜水果減肥法。這顯然對(duì)自己而言是變本加厲的做法，最終敗壞的是自己的身體。
健康減肥一定要做到健康、安全，要選對(duì)適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。健康減肥是每個(gè)減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。每個(gè)人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或 是希望保持苗條體形的人，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的健康減肥產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)瘦身美顏的目標(biāo)。健康減肥不能盲目使用減肥產(chǎn)品，應(yīng)該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。
做到這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是健康減肥。人們生活水平的提高，使得很多的人，尤其是愛美的女士，開始匆匆地使用各種減肥藥和針灸等方法來試圖遏制自己日益發(fā)胖的身體，北京減肥專家稱這樣不但容易損害身體以及導(dǎo)致減肥 反彈，嚴(yán)重的還有可能減少壽命或者危及生命。更因?yàn)闇p肥藥的市場(chǎng)魚龍混雜，優(yōu)劣不一，造成了減肥產(chǎn)品市場(chǎng)的混亂，給人們的減肥蒙上了陰影。而隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人都青睞于健康減肥，常見的健康減肥有健康減肥運(yùn)動(dòng)，健康飲食減肥等。運(yùn)動(dòng)減肥指持之以恒的運(yùn)動(dòng)，偶爾的劇烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和使肌肉和軟組織受損，并且停止運(yùn)動(dòng)存在劇烈反彈的問題。健康飲食是指有節(jié)制的科學(xué)的均衡營(yíng)養(yǎng)攝取，不要進(jìn)入禁食的誤區(qū)。
在我們的生活當(dāng)中，其實(shí)很多的疾病都是突然發(fā)生的。甚至是很多的意外也會(huì)臨時(shí)出現(xiàn)，不給我們準(zhǔn)備時(shí)間。這個(gè)時(shí)候，為了幫助患者延長(zhǎng)救援時(shí)間，急救措施就顯得非常的重要。如果大家能夠掌握一些急救方法，就為搶救多了一份保障。那么，大家知道急救的重要性或者是方法嗎?
急救知識(shí)的重要性
人人與"急救"有關(guān)，因?yàn)檎l都難免發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時(shí)也會(huì)遇到緊張突發(fā)的場(chǎng)面，需要你伸出援助的手。所以，學(xué)點(diǎn)急救知識(shí)實(shí)在是件重要而有意義的事情。
學(xué)到常用的急救知識(shí)，又能掌握基本的急救技能和日常簡(jiǎn)單的護(hù)理方法。以便在萬一發(fā)生不測(cè)時(shí)，用救死扶傷的一片愛心，實(shí)行有效的急救方法。"救人一命，勝造七級(jí)浮屠"在這里也許就能體現(xiàn)。
心肺復(fù)蘇的基本內(nèi)容
急救最基本的目的是挽救生命，而危及生命于片刻瞬間的則是心跳、呼吸的驟停。很多原因可以引起心跳呼吸驟停，但在日常生活中，最為常見的是心臟病急癥猝死，其他諸如觸電、溺水、中毒等急癥。
挽救心跳呼吸驟停的方法，即為心肺復(fù)蘇法。
瞳孔反應(yīng)的重要意義
眼睛的瞳孔又稱"瞳仁"，位于黑眼球中央。正常時(shí)雙眼的瞳孔是等大圓形的(白內(nèi)障、青光眼、角膜炎除外)，遇到強(qiáng)光(手電筒突然照射一下瞳孔即可觀察到瞳孔的反應(yīng))能迅速縮小，過幾分仲又逐漸回復(fù)原狀。
當(dāng)病人腦部受傷、腦出血、嚴(yán)重藥物中毒時(shí)，瞳孔可能縮小為針尖大小，也可能擴(kuò)大到黑眼球邊緣，對(duì)光線不起反應(yīng)或反應(yīng)遲鈍，有時(shí)因?yàn)槌霈F(xiàn)腦水腫或腦疝使雙眼瞳孔一大一小。瞳孔的變化提示了腦的病變的嚴(yán)重性。在搶救中，醫(yī)生也經(jīng)常觀察瞳孔變化，因?yàn)槟芸闯霾∏槭窃诤棉D(zhuǎn)還是惡化。
病人的瞳孔逐漸放大，固定不動(dòng)，對(duì)光反射消失，表明病人已陷入"臨床死亡狀態(tài)"。
一般病人心跳停止6分鐘以上，要救治的希望就很渺茫了。
刷牙是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氁龅囊患虑椤Ｖ饕且驗(yàn)榭谇坏臏囟仁呛苓m合細(xì)菌的生長(zhǎng)的，而口腔又是食物和空氣的必經(jīng)之地，因此如果不及時(shí)刷牙的話，不僅會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)各種問題，還容易引發(fā)口腔類疾病。那么，刷牙到底有多重要呢？下面就為大家介紹一下刷牙的重要意義。
一、去除口腔污物和按摩牙齦
主要是通過去除口腔污物和按摩牙齦的作用，以求減少口腔內(nèi)的致病因素和增強(qiáng)牙周組織的抗病能力，從而達(dá)到提高口腔健康的強(qiáng)度，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，并且還能促進(jìn)某些口腔疾病的愈合的治療效果。
二、減少嘴里的細(xì)菌
去除口腔污物的作用刷牙可減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，減少可供細(xì)菌滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少可被細(xì)菌利用來發(fā)酵、或產(chǎn)生有害物質(zhì)的原料，減少已經(jīng)形成的有害物質(zhì)。
三、提高牙齦組織的抗病能力
按摩牙齦的作用通過正確刷牙方法的顫動(dòng)動(dòng)作，達(dá)到按摩牙齦的作用。能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝活動(dòng)和牙齦上皮的角化程度，提高牙齦組織的抗病能力。
四、預(yù)防心臟病和中風(fēng)
紐約州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，清除牙結(jié)石、牙根整平術(shù)及抗生素凝膠治療牙周病(牙齦腫脹)可大大降低C反應(yīng)蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。澳大利亞悉尼牙科醫(yī)院完成的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，70名嚴(yán)重牙病患者在接受拔牙治療之后，炎癥蛋白水平也大大降低。
其機(jī)理是，牙病細(xì)菌會(huì)隨著牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統(tǒng)，在人體主要器官造成新的感染，并導(dǎo)致血管堵塞危險(xiǎn)增加。同理，牙病也會(huì)增加中風(fēng)危險(xiǎn)。一項(xiàng)為期15年、涉及9000名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，攜帶牙齦卟啉單胞菌(牙周病主要致病菌)抗體的婦女，中風(fēng)危險(xiǎn)增加兩倍。
相信很多人都知道，人們身上有很多淋巴組織，很多人不知道你嗎?這些東西到底對(duì)人們身體來說有什么樣的好處或者有什么樣的作用?但是一些人肯定會(huì)知道淋巴有變異成癌癥的可能性，就導(dǎo)致人們對(duì)于態(tài)度不是太友好。那么禮貌這種東西對(duì)于人們的身體來說到底有什么樣的好處呢?它對(duì)于人們來說到底有多重要呢?
一、淋巴的重要性
淋巴結(jié)是機(jī)體重要的免疫器官，是接受抗原刺激產(chǎn)生免疫應(yīng)答反應(yīng)的場(chǎng)所，有過濾、增殖和免疫作用。
1、人體重要防衛(wèi)體系
淋巴系統(tǒng)是人體的重要防衛(wèi)體系，它與心血管系統(tǒng)密切相關(guān)。淋巴系統(tǒng)能制造白細(xì)胞和抗體，濾出病原體，對(duì)于液體和養(yǎng)分在體內(nèi)的分配也有重要作用。 像遍布全身的血液循環(huán)系統(tǒng)一樣，淋巴系統(tǒng)也是一個(gè)網(wǎng)狀的液體系統(tǒng)。淋巴系統(tǒng)里流通的淋巴液，由血漿變成，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。
2、脾臟是最大的淋巴器官
脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的紅細(xì)胞，平時(shí)作為一個(gè)血庫(kù)儲(chǔ)備多余的血液。 淋巴系統(tǒng)有許多管道和淋巴結(jié)，毛細(xì)淋巴管遍布全身，收集多余的液體，輸入兩條總導(dǎo)管：一條是淋巴系統(tǒng)的主干胸導(dǎo)管，與脊柱互相平行，通向左邊近心臟的一條大靜脈;另一條是右淋巴導(dǎo)管，通向右邊的靜脈。 淋巴系統(tǒng)沒有一個(gè)像心臟那樣的泵來壓送淋巴液。新的組織液流入細(xì)胞間的空隙中的液體擠入淋巴管。動(dòng)脈和肌肉的張縮也對(duì)淋巴液施加向前的壓力。呼吸作用則在胸導(dǎo)管內(nèi)造成負(fù)壓，使淋巴液向上流而回到血液中去。
3、濾出微生物和毒素
人受傷以后組織會(huì)腫脹，要靠淋巴系統(tǒng)來排除積聚的液體，恢復(fù)正常的液體循環(huán)。沿著毛細(xì)淋巴管有100多個(gè)淋巴結(jié)或淋巴腺，身體的頸部、腹股溝和腋窩特別密集。每個(gè)淋巴結(jié)里有一連串纖維質(zhì)的瓣膜，淋巴液就從此流過，濾出微生物和毒素，并加以消滅，以阻止感染蔓延。
二、淋巴結(jié)是什么
當(dāng)病毒侵入人體發(fā)生感染時(shí)，淋巴結(jié)會(huì)腫大疼痛。像喉嚨發(fā)炎時(shí)，會(huì)在下巴頦下摸到兩個(gè)腫塊，那就是淋巴結(jié)。炎癥消失后淋巴腫塊也會(huì)自然縮小。 組織液進(jìn)入淋巴管即成為淋巴液。淋巴液和淋巴細(xì)胞組成了通常所說的“淋巴”。
人的脊柱可以說是最重要的一個(gè)骨頭了，他用來支撐我們各種各樣的動(dòng)作和力量，如果我們脊柱受到損傷的時(shí)候，我們不僅力量用不上，還可能會(huì)感覺到疼痛，有一些人在沒有意識(shí)到脊柱重要性的情況下，他們就會(huì)感覺到自己的身體非常的不舒服，那么脊柱都有哪些重要性呢?
人的脊椎，就象是房子的結(jié)構(gòu)，負(fù)責(zé)支撐人體的所有重量，舉凡坐、臥、跑、跳，各種姿勢(shì)、活動(dòng)都得依靠脊椎的支撐。事實(shí)上，脊椎除了擔(dān)負(fù)支撐身體的功能外，還主掌了我們的健康。很可惜的是，一般人缺乏對(duì)脊椎的保健觀念，常常將腰痠背痛、駝背等常見毛病當(dāng)作儀態(tài)問題來對(duì)待，而不會(huì)認(rèn)為這是「生病」了，也因此常常 錯(cuò)失矯正、治療的良機(jī)，讓身體的失衡狀況越來越嚴(yán)重。
脊柱是人體的控制中心
一節(jié)節(jié)的脊椎骨疊起來后，就稱之為脊柱(vertebralcolumn)。脊柱是人體骨架的主軸，是所有活動(dòng)的控制中心， 脊柱除了支撐人體的架構(gòu)，也是保 護(hù)脊髓(spinalcord)最重要的支干。脊柱是由三十三節(jié)脊椎骨所組成，包括了七節(jié)頸椎、十二節(jié)胸椎、五節(jié)腰椎、五節(jié)薦椎所合成的一塊薦骨以及四節(jié)尾椎合成的一塊尾骨。脊椎骨和脊椎骨之間，會(huì)形成椎間孔，也就是脊髓神經(jīng)的出口，讓脊髓神經(jīng)可以順利的傳達(dá)身體上上下下的訊息和維持身體的運(yùn)行及功能。
脊髓共有三十一對(duì)脊髓神經(jīng)，包括了八對(duì)頸神經(jīng)、十二對(duì)胸神經(jīng)、五對(duì)腰神經(jīng)、五對(duì)薦神經(jīng)和一對(duì)尾神經(jīng)。脊髓和腦合起來，就是所謂的中樞神經(jīng)，控制著人體所有的運(yùn)作，無論是自主神經(jīng)系統(tǒng)里的交感神經(jīng)或副交感神經(jīng)，或是控制手腳動(dòng)作、感覺、維持平衡等，都需要依靠脊髓里的脊髓神經(jīng)來傳達(dá)。
性對(duì)男人的重要性
1、性對(duì)男人的重要性
1.1、性能保護(hù)心臟
英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明,有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
1.2、性能止痛
男人的生活都是痛苦的,他們要承擔(dān)家庭的所有壓力,整天還要想著怎樣賺錢。對(duì)待生活的痛苦,可以用性來制止。這是因?yàn)槟行栽诟叱焙?腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽,有助于減輕身體和心理的疼痛。
2、男性提高性能力吃什么好
2.1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減煺者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
2.2、荔枝
荔枝有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能,既可健身益顏,又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,對(duì)遺精,陽痿,早泄,有輔助治療作用。
2.3、枸杞子
枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。
3、男性提高性能力的方法
3.1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。
3.2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低,結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng),這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。
提高男人性能力的運(yùn)動(dòng)
1、男方坐在床邊,女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。
現(xiàn)代社會(huì)緊張激烈的工作環(huán)境,長(zhǎng)期伏案工作,都使男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),大腦供血相對(duì)減少。這種方法可促進(jìn)椎底動(dòng)脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓,激發(fā)神經(jīng)功能活躍。
2、男方坐在床邊,由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身,并且盡量將雙肩向后牽引。
來回扭轉(zhuǎn)上身,可使腰部肌肉放松,促進(jìn)氣血運(yùn)行。在女方的幫助下,盡量將雙肩向后牽引,能使平時(shí)總保持前傾的肩頸部得以放松。
3、男方俯臥床上,女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。
頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在,按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò),清頭明目,對(duì)緩解精神壓力很有幫助。
正常性生活對(duì)男性的好處
1、保持身材
性生活對(duì)于男性來說是一種特殊的運(yùn)動(dòng),性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛3次計(jì),一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡。
2、保護(hù)視力
研究發(fā)現(xiàn),性愛能讓眼部肌肉得到充分放松,有助于預(yù)防近視。同時(shí),性愛后視力會(huì)比平時(shí)好些,如果出現(xiàn)視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個(gè)檢查。
3、幫助戒煙
想讓男性戒煙,可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去"彈性",陰莖縮短,對(duì)于那些追求大陰莖的男性來說,戒煙更有動(dòng)力。
4、降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn),禁欲者患前列腺癌的幾率較高,而英國(guó)諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。
語言的溝通是人與人之間最重要事情，是相互了解溝通的橋梁，不管是家人，愛人，朋友，和同事都需要語言的溝通，比如夫妻之間要相互的語言溝通，通過溝通來了解對(duì)方的想法及需要，比如工作同事領(lǐng)導(dǎo)也需要語言的溝通，通過溝通來更了解工作的需求方法和自己的不足等等。方法1人類能夠進(jìn)化得比其他的物種都迅速有很多的原因，但是其中有一個(gè)非常重要的原因，是因?yàn)槿祟愓莆樟藦?fù)雜的語言溝通的技巧。這樣使得人類在遇到陌生個(gè)體的情況下，也能夠快速的通過語言進(jìn)行信息交流和合作，這導(dǎo)致了人類文明向前邁出了一大步，而問話和獲得回答的技巧則是溝通當(dāng)中非常重要的部分。2互相之間能夠溝通得好，就能增進(jìn)感情和信任，有很多事情可以通過溝通來化解矛盾，解除誤會(huì)，夫妻之間溝通就能使感情更好，和孩子溝通就能知道孩子的想法，有錯(cuò)誤的可以及早制止，和朋友溝通就能增進(jìn)友誼，所以人與人的溝通是很重要的3生活中，很多爭(zhēng)執(zhí)都是因誤解和疏離而產(chǎn)生。如果雙方及時(shí)溝通交流，大多數(shù)爭(zhēng)執(zhí)都是可以避免的?？墒强傆幸恍┤诉x擇【爭(zhēng)執(zhí)】，而不去溝通，這種爭(zhēng)執(zhí)往往導(dǎo)致婚姻破裂、父母子女關(guān)系惡化以及其他各種人際關(guān)系的破裂。長(zhǎng)期生活在爭(zhēng)吵環(huán)境中的孩子在人際交往過程中往往面臨更多的困難，爭(zhēng)吵對(duì)他們的身心健康發(fā)展十分不利。缺乏歸屬感的人在工作中往往更容易感到孤獨(dú)和不滿，也更缺少安全感。這些問題容易給人們的生活帶來巨大的壓力，導(dǎo)致各種生理和心理問題的產(chǎn)生。因此人與人之間的溝通是必要的。
皮膚其實(shí)是一個(gè)器官。皮膚的重要性不言而喻，我們也沒有聽過那一個(gè)人沒有了皮膚能夠正常生活下去。皮膚能夠排泄汗液，這是身體排泄廢物的一種方式，同時(shí)皮膚也是人的保護(hù)層，能夠避免人體受到細(xì)菌的危害。我們的皮膚大多會(huì)暴露于空氣中，不可避免的沾染到細(xì)菌，那么如何清潔皮膚？
夏天大家注重防曬，所以涂抹的次數(shù)較多，再加上補(bǔ)妝的頻率增加，如果清潔不到位那么我們肌膚極有可能會(huì)不堪重負(fù)！到了換季時(shí)所有肌膚問題都找上門來了，讓我們措手不及，甚至是涂抹再多再貴的護(hù)膚品來補(bǔ)救都覺得不夠理想呢！其實(shí)是你的肌膚污垢太多沉積導(dǎo)致的呢，只有將清潔做好才能進(jìn)行有效的護(hù)膚！
清潔是所有保養(yǎng)中最基礎(chǔ)的第一步，讓皮膚和毛孔內(nèi)的污垢去除。清潔如果做的不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙，沒有光澤。嚴(yán)重的會(huì)形成毛孔的堵塞，產(chǎn)生粉刺，面皰或衍生其他皮膚的問題。
如此一來，即使再好的保養(yǎng)品也無法發(fā)揮應(yīng)有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。因此，在韓國(guó)皮膚管理中清潔是最基礎(chǔ)的也是重中之重，加以正確的方法清潔才能保有健康美麗的膚質(zhì)，平衡柔膚。濃妝艷抹之后有沒有想過如何卸妝？別小看卸妝這一步驟，它會(huì)直接影響到皮膚的清潔質(zhì)量。有資料統(tǒng)計(jì)，大約有30%的毛孔粗大，粉刺甚至干燥缺水都是由于卸妝不干凈引起的，此外，彩妝殘留還會(huì)令皮膚過早衰老，呈現(xiàn)于年齡不一致的狀態(tài)。
每天早晚潔面，定時(shí)去角質(zhì)，也有使用卸妝產(chǎn)品，卻還是黑頭、粉刺齊聚一臉？清潔不等于清潔到位，很多女生在潔面時(shí)30秒就結(jié)束戰(zhàn)斗；臉部清潔是肌膚保養(yǎng)的第一步，錯(cuò)誤的方式和不認(rèn)真對(duì)待反而會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)；而在后續(xù)的護(hù)膚保養(yǎng)過程中，即使是昂貴的護(hù)膚品都沒有辦法得到很好的吸收！
卸妝是晚上清潔皮膚的第一步，卸妝產(chǎn)品可以快速有效的溶解掉彩妝和油垢，將一天的妝容和灰塵乳化帶走！我們經(jīng)常用到的防曬、隔離霜大部分都含有礦物油脂成分，卸妝潔面不徹底的話，皮膚就容易引起痘痘、黑頭粉刺和脂肪?！，F(xiàn)在市面上推出許多“卸妝+潔面”二合一產(chǎn)品，那這樣產(chǎn)品是否能真正達(dá)到既卸妝又清潔的作用呢？答案當(dāng)然是否定的，我們清潔就好比洗一顆檸檬表面和細(xì)孔里都沾滿了污垢，草草的清潔一遍只能帶走表面和少部分細(xì)孔里的污垢，所以只使用一種清潔產(chǎn)品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們一天中臉部不僅僅殘留著底妝、油脂還有許多灰塵與汗水，所以只有雙重清潔才能徹底清除一天的污垢。
人體的頭皮一般是全身老化最快的地方，因?yàn)轭^皮自由基的含量是非常高的，其實(shí)一般大多數(shù)人是不會(huì)關(guān)心或者可能是意識(shí)不到頭皮，往往是等頭皮出現(xiàn)發(fā)癢、脫發(fā)等情況出現(xiàn)的時(shí)候在去關(guān)注，其實(shí)頭皮一旦出現(xiàn)問題，并不是一朝一夕才形成的，因此頭皮的保養(yǎng)是特別重要的。
保養(yǎng)頭皮的8個(gè)實(shí)用方法 十種理由告訴你頭皮養(yǎng)護(hù)不得不做
頭皮必須做保養(yǎng)的十個(gè)理由
1、可以延緩衰老；
2、可以緊致臉部皮膚；
3、可以排毒養(yǎng)顏；
4、可以緩解頭痛，調(diào)理臟腑；
5、可以預(yù)防脫發(fā)，白發(fā)的生成；
6、可以消除頭屑，清理毛囊；
7、可以去除頭油，強(qiáng)健發(fā)根；
8、可以改善頭皮過敏癥狀；
9、可以消除燙染等化學(xué)殘留物；
10、可以深度滋養(yǎng)頭發(fā)，讓您的秀發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗；
保養(yǎng)頭皮的8個(gè)實(shí)用方法
1、洗發(fā)水的選擇
不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強(qiáng)的洗發(fā)水，(使用洗凈力較強(qiáng)的洗發(fā)水時(shí)，不要忘記做相應(yīng)的護(hù)法保養(yǎng))頭皮比較敏感的，就要選著比較柔和的洗發(fā)水，每個(gè)人的頭皮對(duì)pH 值酸堿的接受能力也不同，洗發(fā)水的不當(dāng)選擇也會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，所以在挑洗發(fā)水時(shí)要按照頭皮的習(xí)慣去選擇。
洗發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)是每天都要清洗一次，就像洗臉，我們每天最少需要一次至兩次的洗臉，才能保持臉部皮膚的清潔，頭皮其實(shí)也需要每天清洗才能保持清潔健康。
2、洗發(fā)的正確方法
洗發(fā)時(shí)首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應(yīng)過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時(shí)避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時(shí)不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂(長(zhǎng)發(fā))，因?yàn)橛弥讣兹菀装杨^皮角質(zhì)層破壞，容易把有害物質(zhì)，細(xì)菌侵入到真皮層。應(yīng)用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。每次洗頭5-6分鐘不易將洗發(fā)水停留頭皮過久，洗發(fā)水中含有去污垢的堿性物質(zhì)，停留過久反而對(duì)頭皮帶來傷害。
擦干頭發(fā)也有很多技巧，用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結(jié)的頭發(fā)后，(不可用毛巾搓頭發(fā)，容易把頭發(fā)表皮起保護(hù)作用的毛鱗片損傷，)要讓其自然晾干，或者你習(xí)慣使用吹風(fēng)筒，注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭發(fā)距離10厘米)，并要不斷變換吹風(fēng)位置。
洗發(fā)重在洗頭皮，洗發(fā)不僅僅洗頭發(fā)，更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生頭屑，也容易掉發(fā)，只有頭皮環(huán)境好，才能孕育出健康的頭發(fā)。
3、遠(yuǎn)離煙酒
吸煙的習(xí)慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會(huì)令毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)的生育和生長(zhǎng)。凡是成隱的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個(gè)東西最好不要去碰它。精巧的白領(lǐng)女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細(xì)長(zhǎng)的煙，在煙霧裊裊中若有所思。這幅情景外人看起來很幽雅，對(duì)身體的損害確只有自己知道。大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應(yīng)適量。
4、提防電腦
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長(zhǎng)久會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂，皮脂腺失調(diào)，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發(fā)的關(guān)鍵就在于科學(xué)用腦，具體措施是:
（1）“幕見休息”:在電腦前每工作半小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。
（2）保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質(zhì)量，讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。
5、染發(fā)燙發(fā)的危害
現(xiàn)如今社會(huì)的潮流的推進(jìn)，燙發(fā)和染發(fā)是人們必不可少的一個(gè)生活需求，但是燙發(fā)染發(fā)，是對(duì)頭皮和頭發(fā)的一大殺手，整發(fā)劑里面的苯二胺類化學(xué)制劑物質(zhì)屬于致癌物，對(duì)頭皮和頭發(fā)帶來很多傷害，所以要節(jié)制自己的整發(fā)次數(shù)，整完頭發(fā)后，要及時(shí)的多次沖洗凈頭皮上的有害物質(zhì)，如果一定需要染發(fā)，建議選擇質(zhì)量較好的染發(fā)水，里面的有害物質(zhì)要少一些。但最好的方法是補(bǔ)發(fā)。
6、運(yùn)動(dòng)和鍛煉
適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，增加頭發(fā)的彈性，減少頭皮屑的產(chǎn)生。頭發(fā)作為身體的一部分，有時(shí)也會(huì)發(fā)點(diǎn)“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實(shí)只要了解她的性情，對(duì)癥下藥，她也會(huì)乖乖工作。
7、每天堅(jiān)持對(duì)頭皮按摩
經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，還能夠延年益壽。
8、飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質(zhì)的滋養(yǎng)，而喜油膩，辛辣的飲食習(xí)慣卻會(huì)帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭發(fā)更快變臟和脫落。在保養(yǎng)頭皮的同時(shí)，養(yǎng)成合理~均衡的飲食習(xí)慣是同樣重要的。偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系，但酗咸酗辣的飲食習(xí)慣對(duì)身體也會(huì)造成傷害，絕不可取。
