跑步時心跳多少正常
男性跑步養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“跑步時心跳多少正?！?，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
跑步在平時是一種大眾化的運動方式，有些人喜歡去健身房跑步，有些人喜歡在家里用跑步機跑步，還有些人喜歡去外面跑步，其實不管選擇哪種跑步方式，跑步對于人身體健康的好處都是很多的，不過大家在跑步的時候，一定要將自己的心率控制在正常的范圍之內(nèi)，如果心率過快，對身體健康是非常不利的。
跑步時心跳多少正常?
運動心率是指運動時候的心跳速率。運動時監(jiān)控心率可以幫助調(diào)整運動強度，同時讓運動更有效果，更安全。
跑步時把心率控制在合理區(qū)間：熱身準備活動50%-60%最大心率。正常成人大約就是100次左右。有氧減脂肪勻速跑，60-70%最大心率，普通成年人計算起來大約是130次左右?？焖倥?、變速跑或間歇跑，70-85%最大心率，大約是150次/分鐘。
這樣的鍛煉可以逐漸提高心肺功能和肌肉、韌帶、支撐器官的能力，不易受傷，更安全。
跑步心率有什么意義
在跑步過程中，心率反映了跑步的強度、性質(zhì)、能量代謝和氧氣消耗、乳酸積累及機體的疲勞與恢復(fù)等等。因此，我們可以利用心率做為跑步的計量標準，以控制跑步的強度、密度和量，使跑步鍛煉實現(xiàn)科學(xué)化，達到最佳效果。
跑步中心率的變化是隨跑速的變化而改變，并成正比，即跑速慢心率慢，跑速快心率也快。通常用120次/分鐘至130次/分鐘的心率表明跑步者從心理上得到恢復(fù)，可以開始下一次跑步。進行高強度以上練習(xí)時，為了減少乳酸積累，必須等待心率下降至120次/分鐘后，再開始下一次最大用力跑;而以心率170次/分鐘至180次/分鐘進行中距離跑的練習(xí)時，只要等心率下降至130次/分鐘時，便可以開始下一個跑的練習(xí)，這能更有效地發(fā)展有氧、無氧代謝能力，使練習(xí)者從生理、心理上適應(yīng)速度、速度耐力訓(xùn)練的艱苦性。
如何在跑步時知道自己的心率
這里有兩種方法：一是戴專門的脈搏表，只要把表戴在手上，在跑步時就能很清楚的看到表上所顯示的數(shù)字。二是，在你跑完步后，立刻，記住是立刻測量自己的脈搏，只測量10鈔就可以了，這樣乘以6就是一分鐘的脈搏數(shù)，如果想要更精確的，你可以只測6鈔的，再乘以10。
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一般情況下，不同的人心跳的次數(shù)一般是不同的，像孩子通常就比成年人的心跳的速度快一些，而老年人一般心跳的速度會比較慢一些，這些都是正常的生理現(xiàn)象，大家可不必太過擔心了，不過在日常生活中，女性的心跳要比男性的心跳在平時要稍微快一些，不同的年齡階段心跳的速度也是不同的。
30歲心跳多少正常?
正常成人在安靜時的脈搏，一般情況下每分鐘為60---100次。心率加快只是一種癥狀，不是一種病，它的病因有很多，比如說貧血，感染，發(fā)熱，甲亢等。疾病引起的心率加快，最多見于發(fā)熱的時候，體溫每升高1℃，心跳每分鐘可增加10～15次。所以，能引起發(fā)熱的疾病多會出現(xiàn)心率加快!
如果出現(xiàn)心跳的速度異常，最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療，在平時保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，堅持治療，堅定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。
30歲有氧運動心率是多少
是不是“有氧運動”,衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動,因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣;因此,它的特點是強度低,有節(jié)奏,持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時,每周堅持3到5次。這種鍛煉,氧氣能充分燃燒(即氧化)體內(nèi)的糖分,還可消耗體內(nèi)脂肪,增強和改善心肺功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài),是健身的主要運動方式。所以說,如果體重超標,要想通過運動來達到減肥的目的,建議選擇有氧運動,像慢跑、騎自行車。
有氧運動前的準備有哪些
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃燒的同時,肌肉也會緊收而變得酸痛,而在運動前享用些類似海鮮飯團或是麻婆豆腐這樣富含氨基酸的食物,就能較好地緩解肌肉的酸痛和僵硬。
2、運動前喝一杯熱飲?？梢杂行У卮龠M新陳代謝,使身體提前預(yù)熱,在最短的運動時間里發(fā)揮出最好的效果。
3、在運動之后應(yīng)該進行放松運動。
4、運動前或后建議做好準備工作,來保證有氧運動,避免缺氧帶來的不適感覺。
人在不同的時期，心跳的速度一般是不同的，像在幼兒時期以及成年后，心跳的速度都是不同的，隨著年齡的增長，步入老年之后，心跳的速度也是不同的，不過在平時一旦出現(xiàn)心跳異常的情況，一定要引起重視，及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療，千萬不可不重視，人的心臟是否健康對于人體來說是最為重要的。
20歲心跳多少正常?
正常人每分鐘心跳應(yīng)在60—100次之間，超過或低于都屬于不正常之列。如果心率每分鐘大于100就屬于竇性心動過速，每分鐘小于60次就屬于竇性心動過緩。
心跳過緩吃什么食物補?
心跳過緩這種問題容易出現(xiàn)在中老年人群身上，如果每一分鐘心跳的次數(shù)小于60次，那么就是心跳過緩的問題，是心臟血管性疾病原因造成的，也有可能是藥物性原因引起的，不管是什么原因出現(xiàn)這種問題以后都應(yīng)該積極治療，還應(yīng)該注意正確飲食。
出現(xiàn)心跳過緩可以吃一些黑芝麻，里面含有非常豐富的維生素e，可以讓血管的彈性變得更好，而且黑芝麻里面含有非常豐富的亞麻酸，可以達到降低血壓作用，而且還可以讓血栓更好的形成，它的營養(yǎng)成分都是在種子里面，所以一定要咬破以后才有更好的效果，可以把黑芝麻先爆開，然后再打成粉末以后來吃。
有心跳過緩問題的人還可以吃一些燕麥，燕麥里面含有非常豐富的亞油酸以及b族維生素，能夠預(yù)防動脈粥樣硬化問題出現(xiàn)，燕麥里面還含有水溶性纖維素，能夠降低血液膽固醇，還可以讓營養(yǎng)均衡，預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，可以用水來煮燕麥，也可以用牛奶來煮，味道都是非常不錯的。
心跳過緩患者還應(yīng)該多吃一些魚類，一般的魚肉里面脂肪含量以及飽和脂肪酸的含量都是比較低的，不飽和脂肪酸的量會更高，能夠讓血液里面比較好的膽固醇數(shù)量增加，也可以把不好的膽固醇清除，這樣中風的幾率就能夠下降，所以平時大家就應(yīng)該多吃一些海魚。
心跳太慢怎么辦?
該不該治療取決于患者是否擁有這種癥狀還有出現(xiàn)心動過緩的原因。沒有的人通常不需要治療。有癥狀的人可能會需要治療。醫(yī)生可能會更改或停止任何可能會減慢患者心跳的藥物。
有些心動過緩的治療需要安裝一種叫做"起搏器"的裝置。起搏器是一種嵌入心臟附近皮膚下埋入的小型設(shè)備，它向心臟發(fā)出電信號，這可以幫助心臟正常跳動。
醫(yī)生會根據(jù)患者的癥狀并且做身體檢查。檢查時，醫(yī)生會檢查患者的脈搏、聽聽心臟。
為了看看患者的心跳是否比正常慢，會為他做個心電圖(ECG)。心電圖就是測量患者的心電活動。
醫(yī)生可能想要記錄患者數(shù)小時或數(shù)天的心跳。如果是這樣，醫(yī)生會讓患者在家里佩帶或攜帶一種叫HOLTER的心臟監(jiān)測裝置。這種裝置也會測量和記錄患者的心電活動，患者應(yīng)該堅持做他的正常的活動。當患者佩戴這種監(jiān)測裝置的時候，應(yīng)該寫下任何已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀，這樣醫(yī)生就可以了解心動過緩是否引起了患者的癥狀。
每個人在不同的階段，心跳的速度通常是不同的，像小孩就比成年人的心跳比較快，老年人的心跳一般是比較慢的，這些都是正常情況，在日常生活中，女性心跳的速度就要比男性心跳的速度快一些，不過這些在平時都是正常情況，大家可不必緊張，在平時年輕人的心跳多少是正常呢?
年輕人心跳多少正常?
年輕人心率正常情況下為每分鐘60-100次。正常情況下，竇房結(jié)是心臟的起搏點，心臟的跳動是隨著竇房結(jié)的節(jié)律來跳動的。所以做的心電圖上?？梢妶蟾?竇性心律"，意思是心臟起搏位點是正常的。如果是平時體育運動比較多或者是從事重體力勞動的人，心率可能稍慢，在每分鐘50-60次，如果沒有任何心悸、頭暈、眼黑的癥狀，也屬于正常現(xiàn)象。
人的正常心跳是多少
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60——100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60——100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55——70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。一個人一分鐘心跳多少次才算正常，一起過來了解下：
一、老年人心跳偏慢，一般為55—78次。
二、嬰幼兒心跳比成人快，初生嬰兒110—150次，2歲時85—125次，4歲時65—105次。
三、健康成人為60—100次。正常成人在安靜時為70—80次，女性稍快。
四、影響心率快慢的因素：
同一個人，在睡眠或安靜時心率減慢，運動或情緒激動時心率加快。
心率變化與心臟疾病密切相關(guān)。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。
長期心率過慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導(dǎo)致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應(yīng)去醫(yī)院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
心率過快同樣會縮短壽命。因為心跳太快，等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導(dǎo)致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發(fā)冠心病發(fā)作，從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，查明原因并治療。
現(xiàn)在，運動已經(jīng)成為了一種非常有效的鍛煉方式。運動不僅可以鍛煉人們的肌肉，還可以提高人體的身體素質(zhì)。在運動的時候，人體的脈搏一般都會有不同程度的升高，這與人們本身的身體素質(zhì)有著直接的關(guān)系，鎖好如果大家運動的時候脈搏升高的話不要擔心。那么，運動時脈搏多少算正常呢？
由于每個人的健康和體質(zhì)狀態(tài)不同，健身運動的有氧心率范圍也就應(yīng)該因人而異、因時而異。下面幾種確定有氧心率范圍的方法可以借鑒：
1、健康而體質(zhì)較好的人群
有氧心率可以控制在120～180次/每分鐘，又可細分為小運動量120～140次/每分鐘，中運動量141～160次/每分鐘，大運動量161～180次/每分鐘。
2、如果希望個性化，可用常用公式計算
有氧運動中合理心率=(最大心率-安靜心率-年齡)×Q+安靜心率。公式中的最大心率≈210;安靜心率指運動前相對安靜狀態(tài)下的心率;Q代表運動量，50%以下為小運動量，50%～75%為中運動量，75%以上為大運動量。
如某人50歲、安靜心率76次/每分鐘、希望進行小運動量有氧運動，確定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分鐘。
3、對中老年人來說，可以采用最簡單而安全的方法
適宜的有氧運動心率=170-年齡。如60歲，參加有氧運動時，心率宜控制在170-60=110次/每分鐘。而對體弱且年紀較大的人，為了安全，可以選擇(170-年齡)×0.9。
值得注意的是，上述內(nèi)容只是一般規(guī)律，在實施中一定要根據(jù)具體情況靈活運用，不同時期的健康狀態(tài)、環(huán)境、季節(jié)、心情等對選擇運動量會產(chǎn)生一定的影響，這時運動強度和運動時間均要相應(yīng)降低，心率指標亦相應(yīng)降低，以保證安全。
總之，在運動中自己學(xué)會數(shù)心率(脈搏)，用來控制運動量非常必要，它不僅為參加運動的人增加了一份安全保障，也有益于保證運動的健身效果。我們可以練習(xí)摸手腕部的橈動脈或下頜骨(下巴)的頜下動脈來數(shù)脈搏，如果條件允許，戴心率表當然更加理想。
正常情況下，人在不同的年齡階段，心跳一般是不同的，老年人的心跳和年輕人相比較的話，要稍微慢一些，不過這是正?，F(xiàn)象，大家可不必太過擔心了，小孩子的心跳通常要比成年人的心跳稍微快一些，家長如果平時發(fā)現(xiàn)自己孩子心跳比較快，可不必太擔心了，成年人的心跳如果是59正常嗎?
心跳59正常嗎?
正常人的脈率是60～100次每分鐘，心跳出現(xiàn)59脈搏是低于正常值的，可能是心跳遲緩引起的，到醫(yī)院確診一下，必要的情況下可以按心臟起搏器。
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，正常人的心跳一般為60~100次/分，但心跳的快慢可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。
一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的。
心跳太慢怎么辦?
該不該治療取決于患者是否擁有這種癥狀還有出現(xiàn)心動過緩的原因。沒有的人通常不需要治療。有癥狀的人可能會需要治療。醫(yī)生可能會更改或停止任何可能會減慢患者心跳的藥物。
有些心動過緩的治療需要安裝一種叫做"起搏器"的裝置。起搏器是一種嵌入心臟附近皮膚下埋入的小型設(shè)備，它向心臟發(fā)出電信號，這可以幫助心臟正常跳動。
醫(yī)生會根據(jù)患者的癥狀并且做身體檢查。檢查時，醫(yī)生會檢查患者的脈搏、聽聽心臟。
為了看看患者的心跳是否比正常慢，會為他做個心電圖(ECG)。心電圖就是測量患者的心電活動。
醫(yī)生可能想要記錄患者數(shù)小時或數(shù)天的心跳。如果是這樣，醫(yī)生會讓患者在家里佩帶或攜帶一種叫HOLTER的心臟監(jiān)測裝置。這種裝置也會測量和記錄患者的心電活動，患者應(yīng)該堅持做他的正常的活動。當患者佩戴這種監(jiān)測裝置的時候，應(yīng)該寫下任何已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀，這樣醫(yī)生就可以了解心動過緩是否引起了患者的癥狀。
人在不同的年齡，一般心跳的次數(shù)也是不同的，而且如果情緒波動太大或者是處于運動中，心跳的次數(shù)也會不同，影響心跳的次數(shù)不同的原因是很多的，不過如果心跳的正常值超過或者是沒有在最低正常的范圍內(nèi)，經(jīng)常性出現(xiàn)的話，最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，然后積極進行治療。
心跳99正常嗎?
心率一分鐘99次，這屬于正常心率，因為心率的正常范圍是60次-90次/分鐘。但其實大部分人的平均心率在間歇狀態(tài)下是60-70次/分鐘。平常的日常活動狀態(tài)下，大部分是70-80次/分鐘左右。所以如果心率偶爾達到99次/分鐘，是正常的。但如果是間歇以及平時生活狀態(tài)下都超過90次/分鐘，這屬于偏快的心率。有可能是本身個人體質(zhì)就是這種偏快的心率，另一方面可能是由其它原因引起，比如貧血、甲狀腺功能亢進等，都會導(dǎo)致心率偏快。
心率失常的原因是什么?
不良情緒引發(fā)心律失?？芍旅?/p>
不良情緒是引起心律失常的原因。一項最新的研究顯示，生氣所引發(fā)的心律失常的心電圖比一般心律失常來得更加混亂，也更加不穩(wěn)定，所以是最致命的。
酸堿平衡失調(diào)
若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動。嚴重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無力，并對兒茶酚胺的反應(yīng)性降低，導(dǎo)致心臟驟停。嚴重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯而導(dǎo)致心臟驟停。這種心律失常的原因比較常見。
各種器質(zhì)性心臟病
如先天性心臟病、冠心病、心臟瓣膜病、心肌炎、心包炎、心肌病、心內(nèi)膜炎等，由于心臟的竇房結(jié)和傳導(dǎo)系統(tǒng)受病變的侵害，很容易發(fā)生心律失常，所以心律失常幾乎見于各種類型的心臟病。
心臟搏動的電信號遇到延遲或者阻滯
當控制心臟搏動的電信號遇到延遲或者阻滯的時候，就會發(fā)生心律失常。如果出現(xiàn)這種情況，一方面可能是產(chǎn)生心臟電信號的特殊神經(jīng)細胞不能正常工作，另一方面也可能是心臟電信號在心臟中不能正常傳遞。
個人生活
其實正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無危險，但仍應(yīng)引起注意，避免過分傷害心臟。這也屬于誘發(fā)心律失常的原因。
全身性或其他系統(tǒng)疾病
如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、代謝疾病、創(chuàng)傷、手術(shù)、心臟導(dǎo)管檢查等都可以引起心律失常的發(fā)生。
藥物作用
某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導(dǎo)致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴重心律失常。這就是引起心律失常的原因之一。
人的心臟是人體最為關(guān)鍵的部位，在平時是需要保護好自己的心臟，這樣才可以讓自己的身體更加的健康，才會讓身體更加的長壽，不過在平時，我們會發(fā)現(xiàn)有時候心臟跳動的比較快，比如劇烈的運動之后，心跳會非常的快，有時候在生氣的時候，心跳也會加快，不過有時候心跳卻不快，如果心跳97正常嗎?
心跳97正常嗎?
心率是指在安靜狀態(tài)下心臟每分鐘跳動的次數(shù)，也稱安靜心率，正常范圍為60到100次每分。心率可因為年齡，性別或者其他理化因素產(chǎn)生差異。一般來說，年齡越小的心率越快，老年人的心率比年輕人的要快，女性的心率比同齡男性要快。運動員的心率要比普通人心率要慢，一般為50次每分鐘左右，所以心率為97次每分鐘屬于正?，F(xiàn)象。
心跳加快是什么病
心臟血管疾病
心跳加快是不少人遇見的問題，那么，最常見的心跳加快的原因是心臟血管疾病。很多人，隨著年紀的增大，患上心血管疾病的幾率也越來越高，糖尿病、高血壓、高血脂等都是常見的心血管疾病。當人體突然失血過多，造成低血壓或休克時，也會引起心跳過快。動靜脈瘺、動靜脈瘺、急性心肌梗塞等都是造成心跳過快的常見的原因。
生理性心跳加快
生理性心跳加快是非常常見的，常見的有體力消耗太大、情緒波動、緊張、恐懼、懷孕、食物消化等。生理性的心跳加快一般會很快恢復(fù)，短時間內(nèi)就能回到正常的心跳水平。
藥物性心跳加快
藥物性造成的心跳加快，顧名思義，也就是因為吃藥造成的心跳加快，我們都知道，是藥三分毒，藥物都具有一定的毒性，容易引起不良反應(yīng)和副作用，如果濫用藥物，就容易引起心跳加快的現(xiàn)象。引起心跳加速的常見藥物有麻黃素、咖啡因、苯丙胺等，這些藥物必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，如果出現(xiàn)緊急的不良反應(yīng)，要立即停用，及時到醫(yī)院治療。
如何緩解心跳加快
1、屏氣法
心跳加快的感覺確實讓人很難受，那么，如果在日常生活中，突然出現(xiàn)了心跳加快的感覺，該如何緩解呢?大家在生活中可以通過屏氣法來進行改善。具體方法是深吸一口氣后屏住呼吸，然后再用力呼出氣體，另外一種方法是呼出一口氣后屏氣，之后用力吸氣。這兩種方式均可以有效改善心率過快的癥狀，不過需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行方能確保安全。
2、誘發(fā)嘔吐
當出現(xiàn)心率過快的情況后大家可以用手指來刺激喉嚨，以誘發(fā)嘔吐，通過刺激興奮迷走神經(jīng)的方式可反射性地引起心跳減緩，這對緩解心率過快的癥狀具有很大的幫助。
3、壓迫頸動脈竇
通過壓迫頸動脈竇的方式也能有效緩解心率過快的癥狀。不過在按壓的時候最好以按摩為主，并且按摩的時間不宜過長，此外在按壓時切記不要兩側(cè)同時按摩，以免容易出現(xiàn)心跳突然就停的情況。
每個人的心臟都是跳動的，而且跳動的頻率一般都是不同的，心率跳動的頻率是受到很多因素的影響，情緒的影響，或者是疾病的影響等，不過一般都是在正常范圍內(nèi)的，但是一旦出現(xiàn)心跳的頻率異常，一定要重視起來，積極進行治療，查清楚病因，千萬不可以大意，如果心跳是82不知道是否正常呢?
心跳82正常嗎?
心率每分鐘82次，也屬于正常范疇。心率是指每分鐘心跳的次數(shù)，計數(shù)是以第一心音為準。正常成人心率范圍是60到100次每分鐘，大多數(shù)為每分鐘60到80次，平均75次，女性稍微快一些，三歲以下兒童多在每分鐘100次以上，老年人偏慢?？梢蚰挲g、性別、體力活動和精神情緒狀態(tài)不同，而有一定范圍的波動。白天較快，晚間睡眠時較慢。
怎樣的心跳才算正常?
一般而言，60—100次/分鐘是成年人的正常心率范圍。大量研究亦表明，即使在正常范圍之內(nèi)，較高的心率也與缺血性心臟病、中風及心臟猝死有很大關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn)，心率每增加10次/分鐘，心臟病風險就分別增加10%和18%。
此外，心跳的快慢與壽命有著很密切的關(guān)系，自然界生物也有著同樣的定律，如烏龜?shù)男奶?次/分，其壽命是277歲;而一種小老鼠心跳得飛快，每分鐘高達500次，但只活兩年多便壽終正寢。
心跳異常或是疾病征兆
中年女性如果伴有胸悶心慌，同時有睡眠不良或性情急躁易怒等神經(jīng)精神癥狀，多半是由于植物神經(jīng)功能紊亂或有焦慮、抑郁，最好是到醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科或精神科，尋找原因，才能解決問題。
若有消瘦同時伴有心慌、心跳快，則常見原因是甲狀腺功能亢進，可做甲狀腺功能測定即可明確診斷。
動態(tài)心電圖幫助揪出病因
現(xiàn)代社會競爭激烈，長期加班、熬夜、工作繁忙，生活壓力大等現(xiàn)象十分常見，出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、氣短等癥狀時，若是不能及早就醫(yī)，當成小病一忍再忍，很容易導(dǎo)致病情惡化，甚至危及患者的生命。
醫(yī)生建議，如果心率異常，感到心跳加速、心臟亂跳，可借助動態(tài)心電圖、心臟彩超、血壓、X線胸片等全面檢查，找出病因，才能制定最優(yōu)化、最經(jīng)濟的治療方案。如有身體不適，及時去正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查是最佳途徑。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，更需把握治療時機。
心跳異常時，首先查查自己的作息是不是出問題了，從而調(diào)整回正常狀態(tài)。如果長期反復(fù)，可別忘了就醫(yī)喔!
人到了老年之后，很容易出現(xiàn)一些心血管疾病，另外還有高血壓等慢性疾病都會引起心臟疾病，老年人的心臟健康容易出現(xiàn)問題，所以要做好心臟的保護工作，平時一定要調(diào)整好情緒，老年人保持平穩(wěn)的情緒非常重要，另外要定期去醫(yī)院體檢，檢查結(jié)果為心跳94，這樣的結(jié)果是否正常呢？
心跳94正常嗎？
按照理論，這個心率是正常的，正常成人心率為每分鐘60-100次。但是若伴有心慌胸悶等不適癥狀，建議還是心內(nèi)科就診，行心電圖等檢查。
心率每分鐘94次也是正常的，健康成人的心率為60～100次/分，大多數(shù)為60～80次/分，女性稍快；凡是在以上范圍內(nèi)都是正常的，以上是正常數(shù)值，就是說心率每分鐘在60-100次以內(nèi)都是正常的，影響心率的因素很多，如情緒緊張，喝茶，咖啡，休息不好，情緒激動可以引起心率加快，目前檢查結(jié)果也是正常的，不用擔心，
心率94次每分鐘屬于正常范圍，但是快于平常人水平，可沒有任何癥狀，也可以出現(xiàn)胸悶心慌等，可由于貧血，甲亢等因素導(dǎo)致。正常成人心率為60-100次每分鐘。建議平時注意合理膳食，勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，如果出現(xiàn)上述癥狀可口服倍他樂克或者心律平治療，并應(yīng)該進一步檢查明確病因?qū)σ蛑委煛?/p>
正常的脈搏約90次/分鐘，脈搏跳動的強弱，也可以反映心臟搏動得是否有力。有許多疾病，特別是心臟病可以使脈搏發(fā)生變化
熬夜或者是精神壓力比較大這些情況，正常人的心率大概是60到100次。如果血壓還可以的話，那么建議可以口服倍他樂克
如果自己數(shù)的確實94次的話，那還是在正常范圍內(nèi)的。
指導(dǎo)意見：
注意好不好發(fā)熱，發(fā)熱的話也會快的。確實不舒服的話就去醫(yī)院做個心電圖看看。
提起心臟病大多數(shù)人都認為這是一種非常嚴重的疾病，對身體健康的危害也是很大的，一般情況下，患有心臟病的人，心跳和正常人相比較都是不同的，如果心跳過快或者是過慢，最好是去醫(yī)院做詳細的檢查，查清楚病因，然后積極進行治療，平時還需要鍛煉身體，增強自身的抵抗力。
心跳81正常嗎?
年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。平均說來，如果一個人活100歲，那么，他的心跳次數(shù)加起來總共可達40億次左右。
心率過快的危害
心率過快對身體的健康影響很大，美國一項研究曾顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%，而心率越快，心腦血管疾病發(fā)生風險也就越高。
心跳每分鐘超過這個數(shù)字就很危險了
心跳次數(shù)也影響著壽命長短，正常身體條件下，心跳70~89次/分鐘的人，壽命可能會減少3年，心跳90~99次/分鐘，壽命可能會減少8年，而心跳超過100次/分鐘，就要注意了，可能會縮短13年壽命。
心率過慢的危害
長期心率過慢也不好，如果長期心跳低于50次/分鐘，可能會導(dǎo)致心臟“泵”血不足，引發(fā)人體缺氧、缺血，嚴重者可能猝死等危險情況。
如何保護心臟，延緩心臟衰老
1、堅持體育鍛煉
保護心臟最重要的方法之一就是運動，但對于中老年人及心臟有問題的人來說，運動一定要注意適度，尤其是三高人群，不建議進行太高強度的運動，可以嘗試快走、慢跑等相對舒緩的有氧運動。值得注意的是，想要判定運動強度，可以試著記錄自己運動時的心率情況，運動時心率過高或者出現(xiàn)不適情況就要立刻停止運動，而如果運動結(jié)束后5分鐘還不能恢復(fù)至100次/分以下，就說明強度過大。
2、定期體檢
養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，對自己的心臟健康狀況把握在自己手里，平時多留意自己的身體狀態(tài)，若出現(xiàn)心臟不適，或者胸悶、憋氣等癥狀，要及時就醫(yī)。
3、保持良好的飲食和生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)，飲食上要注意多吃菠菜、西紅柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。在日常生活中，要接觸不良生活習(xí)慣，做到戒煙戒酒，不熬夜，保證充足的睡眠，多休息，這樣才可以讓心臟更年輕，身體更健康。
成年人的心跳每次大概是七八十次左右，不低于60次都是正常的表現(xiàn)，在勞動的過程當中可能會跳的稍微快一些，靜止的狀態(tài)下心跳是正常的，所以大家在測試心跳的時候，應(yīng)該要注意先去穩(wěn)定心神，讓自己休息片刻，這樣測出來的心跳，才是最正常的，不要在過度勞累后測試。
成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。平均說來，如果一個人活100歲，那么，他的心跳次數(shù)加起來總共可達40億次左右。
在平時，假如成人安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫(yī)學(xué)上就算作"心動過速"；少于60次的，則是"心動過緩"了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬于心跳異常的范圍。心跳異常是心臟病覺狀之一。
不過，心臟和身體許多器官一樣，工作能力也是可以變化的，它有很大的伸縮余地。
據(jù)研究，認真做完一套廣播體操，每分鐘心跳可能增加二三十次。人在憤怒、恐懼的當兒，學(xué)生臨上考場的一刻，心臟也會"怦怦"地加快跳動。攀登珠穆朗瑪峰的運動員，心跳達到每分鐘一百七八十次。讓一些人身30公斤重物奔跑300米，他們的心跳每分鐘超過200次。醫(yī)學(xué)資料竟有心跳高達270次的記錄。
加快心跳的目的，是為了多送血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。要是心跳過少，血液供應(yīng)不足，身體得不到必須的氧氣和營養(yǎng)，人就無法正常地生活，甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的后果。
生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長期從事重體力勞動和進行激烈運動的人，他們的心臟得到了鍛煉，心跳次數(shù)比常人要少得多。
有關(guān)材料告訴我們：有個腳氣病人在恢復(fù)期，每分鐘心跳不足30次；我國東北有個建筑工人，每分鐘心跳一度只有27次；有個名叫桃樂珊·史提文斯的人創(chuàng)心跳最低的世界紀錄，每分鐘僅跳12次。
每個人的心跳速度不一樣，這和很多因素有關(guān)，比如和年齡因素有關(guān)系，一般情況下，心跳速度為60到100都是正常的，如果檢測結(jié)果為心跳57的話，說明心跳速度稍有偏慢，但是偏慢的程度并不嚴重，所以一般不用太過擔心，如果是老年人的話，最好去醫(yī)院體檢一下，總之，心跳57說明已經(jīng)偏慢了。
心跳57正常嗎？
一般來說心率低于是60就是慢了。但是具體情況應(yīng)做具體的分析，心率57，
但若是血壓不低，說明心臟每次搏動的輸出量大，沒有必要跳的快也算正常。
這個正常的心率是每分鐘60——100次?，F(xiàn)在的情況57的話稍微有一點低，不過如果是沒有什么不適的情況的話，這個也是正常的，老年人心跳比年輕人慢一些，另外運動員，身體比較好的人也可以有心跳稍微緩慢的情況，這個可以在觀察看看就可以，沒有異常不需要管它。
正常成年人的心跳在60-90次每分鐘，經(jīng)常進行體力勞動，及體育鍛煉的人心律可以偏慢，還算正常，如果有不是癥狀建議及時就診。
是竇性心動過緩，一般心率偏慢的，沒有癥狀，問題不大，不需要治療。如果心率小于50次，有可能會出現(xiàn)心臟供血不全，腦供血不全的癥狀，可能會出現(xiàn)頭暈，胸悶，心慌等，需要積極治療的。一般大于50次的可能問題不大。如果有癥狀，也可以用心寶丸試試，也能提高心率。
有心動過緩的問題，心動過緩就是心率較正常范圍慢，這種情況可以見于心臟病患者，也可以見于甲減的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做心彩及心電，甲功，心肌酶檢查看看，明確用藥治療。平時要保持心態(tài)平穩(wěn)，睡眠充足，不要喝咖啡，濃茶，忌煙酒，最好能有一定量的體育運動。
這個注意復(fù)查就可以了，因為正常的心率，就是在60-100次/分之間，但是的話，如果說經(jīng)常的運動的人，那么可能心率就是會出現(xiàn)偏慢的情況的，這個也是可能的了。注意復(fù)測就可以的了，這個也只是一個臨界值的狀態(tài)，不需要特別的擔心的了。影響不大的。
