眼睛經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“眼睛經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
眼睛是人體非常重要的部位，人們經(jīng)常會(huì)覺得是眼睛是心靈的窗戶，眼睛如果發(fā)生疾病問題應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。人體的各部位都是由很多的經(jīng)絡(luò)組成的，但是這些經(jīng)絡(luò)經(jīng)常會(huì)發(fā)生疾病問題這是比較嚴(yán)重的。如果眼睛經(jīng)絡(luò)發(fā)生嚴(yán)重的疾病癥狀是可以到醫(yī)院的眼科檢查治療的。那么經(jīng)絡(luò)發(fā)生堵塞問題就需要疏通，眼睛經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦呢？
1、眼睛：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，凝視遠(yuǎn)方
在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多數(shù)人在45歲左右就會(huì)出現(xiàn)老花眼、視物不清等癥狀，這與眼球中重要的屈光間質(zhì)——晶狀體的硬化、彈性減弱有關(guān)。要想讓眼睛保持彈性、充滿活力，就要多轉(zhuǎn)眼球。
2、肺：吹吹氣球，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，肺活量大的人很少出現(xiàn)注意力不集中、頭昏、胸悶等癥狀。一般在35歲以后，肺活量就開始逐漸下降，此時(shí)人體供氧量比年輕時(shí)減少5%-10%，器官老化也隨之加速。但如果堅(jiān)持體育鍛煉，則明顯提高心肺功能。平時(shí)可以練練吹氣球，盡量做到一口氣把氣球吹破，也可以堅(jiān)持每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提高胸部肌肉力量，這樣就能增強(qiáng)呼吸深度。
3、腸道：吃粗纖維，喝酸奶
腸道是人體重要的排毒器官，還承擔(dān)著抵御疾病的重任，一旦出現(xiàn)問題，不但沒了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各種健康問題會(huì)接踵而來(lái)。
多喝水可以解決便秘問題，吃粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，喝酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提高益生菌攝入量。此外，腸道黏膜的神經(jīng)與體內(nèi)鉀元素的多少也有關(guān)，多吃含鉀豐富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山藥等，也是預(yù)防便秘的效果。
4、心臟：經(jīng)?？觳阶?/p>
要想讓心臟保持活力，最重要的就是保持良好的生活習(xí)慣，除了戒煙限酒，還是就要多走路，避免高油、高脂飲食。
5、肝臟：少生氣、睡好覺
讓肝臟保持"電量"的關(guān)鍵在于少生氣、睡好覺，尤其是夜晚，最好在11點(diǎn)之前入睡。壓力大的人群應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)排解壓力。壓力大時(shí)，可以坐下來(lái)感受肌肉最緊張的部位，然后聽聽音樂，有意識(shí)地放松這個(gè)部位，壓力就會(huì)快速緩解、深呼吸、按摩也是不錯(cuò)的減壓方法。
6、專業(yè)按摩疏通
專業(yè)疏通可以更好地通過外力打通瘀堵，使身體陰陽(yáng)、氣血平衡，令身體健康長(zhǎng)壽。
7、中藥調(diào)理
中藥，如柴胡加龍骨牡蠣湯等，可統(tǒng)調(diào)三焦，疏通血管、軟化血管，有助于人體年輕化的重要調(diào)理功效。
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人們的大腦是人體最重要的部分，可是人們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦是會(huì)發(fā)生疾病問題的。而且還是很嚴(yán)重的，會(huì)影響人們的思考能力，或者是會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生嚴(yán)重的腦部疾病問題。腦干堵塞是一種嚴(yán)重的腦部疾病癥狀，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。那么腦干堵塞怎么辦呢？
其實(shí)腦干梗塞，在中醫(yī)上又叫做中風(fēng)，隨著現(xiàn)在社會(huì)醫(yī)療科技的不斷發(fā)展，有很多大醫(yī)院以及大型的醫(yī)療機(jī)構(gòu)提出新的治療腦梗塞的方法
1、調(diào)整血壓
首先要給腦干梗塞的病人調(diào)整好血壓，這個(gè)時(shí)候一定要小心慎重的使用降壓藥，因?yàn)槿绻獕嚎焖俚南陆颠^低的話 ，會(huì)導(dǎo)致腦缺血的情況更加嚴(yán)重。
2、保持呼吸順暢
腦干梗塞的病人一定要注意保持呼吸的暢通，如果有需要的話可以進(jìn)行吸氧，有必要時(shí)還要進(jìn)行氣管切開手術(shù)。
3、注意降低顱內(nèi)壓
腦干梗塞的病人一定要注意降低顱內(nèi)壓和腦水腫的情況。如果是發(fā)病很急，而且腦干大面積梗塞，更加要密切留意腦水腫的情況，這往往是發(fā)病一周內(nèi)死亡的最大原因，要及早使用相對(duì)應(yīng)的藥物和治療來(lái)降低顱內(nèi)壓。還要預(yù)防呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)發(fā)生嚴(yán)重的感染，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)暮侠淼氖褂每股亍?/p>
如果是感覺到自己的鼻頭上面毛孔堵塞就應(yīng)該要想辦法去改善，可以縮小毛孔，這樣看起來(lái)就不會(huì)那么的明顯，而且毛孔堵塞的情況若是不及時(shí)進(jìn)行處理就會(huì)導(dǎo)致很多皮膚問題出現(xiàn)，比如說(shuō)粉刺，一旦發(fā)生就會(huì)徹底影響到自己的皮膚健康，讓自己的皮膚看起來(lái)會(huì)有很多的瑕疵，這樣會(huì)讓自己變得不自信。
毛孔堵塞有完全和不完全不兩種
不完全的毛孔堵塞就是我們常說(shuō)的“粉刺”，因?yàn)槎氯皇呛車?yán)重，大多數(shù)情況下毛孔也不會(huì)完全堵死，因此我們看到的往往是一些“黑頭粉刺”
完全的毛孔堵塞就會(huì)出現(xiàn)“白頭粉刺”，因?yàn)槊淄耆凰榔ぜ?xì)胞堵死了，因此毛孔里面的油脂不會(huì)與空氣接觸，就不會(huì)變黑，不會(huì)形成黑頭粉刺，而是在皮膚表面輕微隆起一個(gè)白頭。受到不當(dāng)?shù)臄D壓有時(shí)就會(huì)加重而在皮膚表面形成一個(gè)痘痘，有時(shí)還會(huì)紅腫和疼痛，不正確的處理就會(huì)不斷加重，甚至融合變成囊腫。
毛孔堵塞的治療也是要予以針對(duì)性專業(yè)治療。對(duì)于所謂的青春期造成的一系列的毛孔堵塞情況，就要采取鍛煉身體，加強(qiáng)日常皮膚組織的清潔和保養(yǎng)，使用洗面奶或者一些含堿性的香皂。
少吃一些含有毛孔堵塞的治療也是要予以針對(duì)性專業(yè)治療。對(duì)于所謂的青春期造成的一系列的毛孔堵塞情況，就要采取鍛煉身體，加強(qiáng)日常皮膚組織的清潔和保養(yǎng)，使用洗面奶或者一些含堿性的香皂。
毛孔角化過度：所謂的毛孔角化癥，顧名思義就是一種毛孔角化過度導(dǎo)致的毛病;病人因?yàn)槊妆唤腔慕琴|(zhì)塞住，所以出現(xiàn)毛孔粗糙的小紅疹。 發(fā)生部位則以雙臂、小腿、大腿或是臉頰下方最常見。
皮膚是人體較為敏感的一個(gè)地方，毛孔那個(gè)地方更是皮膚組織中的敏感地方，可見這毛孔的重要性。毛孔又很小很小，一般肉眼是很難看得到的，除非是用放大鏡或者顯微鏡。毛孔的不通暢或者老化，或者是受到了刺激性的化妝品的接觸，就會(huì)造成毛孔堵塞的情況。 毛孔堵塞是一種看似很小其實(shí)對(duì)皮膚影響很大的病疾，不能輕視。
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)是氣血運(yùn)作的通路，很多健康問題，很多疾病的形成或痊愈都和經(jīng)絡(luò)都有密切聯(lián)系。很多人偶爾按壓身體某個(gè)地方時(shí)會(huì)疼痛，去醫(yī)院查又有事就查不出原因，那很有可能是經(jīng)絡(luò)不通，中醫(yī)有說(shuō)：不痛則通，痛則不通。如不注意，疾病很可能會(huì)積累變化。那么當(dāng)我們感到經(jīng)絡(luò)疼痛時(shí)該怎么辦呢？
預(yù)防經(jīng)絡(luò)疼痛：
1、多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
2、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
3、保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發(fā)生什么不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。嚴(yán)重時(shí)還可通過刮痧按摩拔罐等解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不過，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會(huì)起到反作用。
疏通經(jīng)絡(luò)小妙招：
1.滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。
2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。
建議：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。
3.瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)
晚上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng)。每天10分鐘。瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。
4.搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。
建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。
5.雙臂上拉護(hù)肩頸
保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會(huì)感覺到肩頸背部的痛點(diǎn)。
許多人都覺得如果是自己出現(xiàn)胃部幽門堵塞的話就必須要立即進(jìn)行手術(shù)的，只有這樣才可以使得自己的病情得到治療的，其實(shí)有的時(shí)候患者是不需要及時(shí)手術(shù)，還是要等到自己的胃腸道逐漸減壓以后再去進(jìn)行手術(shù)，這樣對(duì)于自己的身體會(huì)更好一些，而且在這個(gè)期間患者是必須要恢復(fù)飲食的。
一般幽門梗阻的病人不宜施行緊急手術(shù)，如經(jīng)過3～5天胃腸減壓，病人能恢復(fù)飲食，病情逐漸好轉(zhuǎn)，說(shuō)明痙攣和水腫的因素得到消除，可繼續(xù)觀察。必要時(shí)重復(fù)鋇餐檢查。如減壓無(wú)效則說(shuō)明為瘢痕性狹窄，必須采取手術(shù)治療。如有惡性腫瘤的證據(jù)，無(wú)疑須積極采取手術(shù)措施。
1.內(nèi)科治療
矯正失水與電解質(zhì)紊亂是治療幽門梗阻的首要問題，因?yàn)閬G失胃酸多，存在不同程度的堿中毒。因此入院后可以先給生理鹽水，待尿量增加，便需加入氯化鉀溶液。低鉀性堿中毒嚴(yán)重者甚至每天應(yīng)補(bǔ)充氯化鉀。水分的補(bǔ)充則用5%～10%葡萄糖溶液。按每天基礎(chǔ)需要量2500ml計(jì)算，外加每天從胃管吸出的量和失水量的一部分。
因此每天輸入液體量，除按血生化測(cè)定結(jié)果輸入適量的電解質(zhì)溶液外，不足水分以葡萄糖液補(bǔ)充。其次，使擴(kuò)張的胃經(jīng)持續(xù)減壓得到復(fù)原。炎癥水腫消失使胃壁肌層的張力得以恢復(fù)。如梗阻為幽門痙攣或黏膜水腫所致，則于梗阻消除后，按潰瘍病調(diào)節(jié)飲食和相應(yīng)的藥物。
2.外科治療
經(jīng)短期內(nèi)科治療無(wú)效，說(shuō)明瘢痕攣縮為引起幽門梗阻的主要因素。或經(jīng)檢查診斷為胃潰瘍，尤其是有惡變可疑者，于非手術(shù)療法使炎癥水腫消失后，應(yīng)擇期行手術(shù)治療。既往所采用的單純引流術(shù)，如幽門成形術(shù)或胃空腸吻合術(shù)，不能解決潰瘍病的問題。因此現(xiàn)在普遍施行胃切除術(shù)或迷走神經(jīng)切斷術(shù)，后者以選擇性或高選擇性迷走神經(jīng)切斷術(shù)為主，而迷走神經(jīng)干切斷術(shù)已很少應(yīng)用。
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都會(huì)有血管堵塞的現(xiàn)象，那么怎么知道血管是否堵塞呢?血管堵塞會(huì)有哪些癥狀?在日常的生活中，怎樣預(yù)防血管堵塞?血管堵塞吃什么食物好?下面就讓那個(gè)小編帶大家了解一下吧。
血管堵塞會(huì)有哪些癥狀
如果你存在下面這些癥狀。請(qǐng)一定要留神，由于這很有可能是血管阻塞所導(dǎo)致的。
一、主動(dòng)脈阻塞的5大征兆
1.突然胸悶、胸痛
患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)。會(huì)發(fā)覺心臟的才能變差了。其它如生氣、嚴(yán)重或壓力過大時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象。另一個(gè)顯著的預(yù)兆是心絞痛，常發(fā)生于勞作或情緒激動(dòng)時(shí)，會(huì)有胸部被擠壓的感覺，痛苦一般由胸骨后開始，也有可能發(fā)生在手臂、膀子、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會(huì)有消化不良的感覺。
2.運(yùn)動(dòng)后會(huì)喘，久久停不下來(lái)
專家指出，心肌梗死前其實(shí)是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前運(yùn)動(dòng)休息一會(huì)兒，喘氣就會(huì)平息下來(lái)，但最近運(yùn)動(dòng)后會(huì)很喘，而且很久停不下來(lái)。如果這樣的頻率越來(lái)越高，就要去醫(yī)院檢查是不是血管出了問題。
3.單側(cè)手腳突然無(wú)力或麻木
突然出現(xiàn)了手腳發(fā)麻、無(wú)力的情況，請(qǐng)一定要當(dāng)心血管堵塞。
這是俗稱“小中風(fēng)”的短暫性腦缺血發(fā)生常見的癥狀之一。一般包括半側(cè)的臉部或四肢感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀，都可能發(fā)生。由于小中風(fēng)的癥狀繼續(xù)的時(shí)刻很短，很簡(jiǎn)單被疏忽，如果不及時(shí)妥善醫(yī)治，其后發(fā)生中風(fēng)的概率就會(huì)更高。
4.一只眼睛突然看不見
小中風(fēng)常見的明顯癥狀是單側(cè)短暫性的視力模糊，甚至某一只眼睛突然看不見，大約幾分鐘后又恢復(fù)正常。其它癥狀還包括視野出現(xiàn)部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現(xiàn)下垂和復(fù)視等狀況。
5.手一直抖動(dòng)，無(wú)法克制下來(lái)
如夾菜時(shí)手一直發(fā)抖，與人談話時(shí)感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動(dòng)等現(xiàn)象，而且沒有辦法克制停下來(lái)。以及短暫性神智障礙、失語(yǔ)癥、失讀癥，以及喪失方向感等癥狀。此外，還有一些比較罕見的癥狀，如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩(wěn)等。也有的出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐，可是胃鏡檢查又找不出毛病，這其實(shí)是心血管狹窄造成的。
怎樣預(yù)防血管堵塞
1、血管清道夫：山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管彈性。
2、吃含魚油多的食品。魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進(jìn)鈉鹽的排泄。
3、補(bǔ)充葉酸。葉酸有降低冠心病和中風(fēng)的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍須菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。
4、吃天然抗凝和降脂的食物。有助于心肌梗死和中風(fēng)。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及菠蘿都有一定抗凝的作用。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿卜，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。
去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生一般都會(huì)給你量一個(gè)血壓，那么血壓低是什么原因?qū)е碌哪?導(dǎo)致血壓低的原因有哪些?血壓低怎么辦?有什么辦法可以緩解?預(yù)防血壓低的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
血壓低是什么原因?qū)е碌?/p>
心臟疾病
我信任應(yīng)該有很聽過血壓低這一類的名詞。可是卻沒與真實(shí)的了解他發(fā)病原因，其實(shí)在發(fā)作低血壓時(shí)分很有可能是心臟疾病在作怪，罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹隘癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功用，使心臟運(yùn)送血量削減，致使循環(huán)障礙而引起低血壓。
末稍血管擴(kuò)張
有的時(shí)候會(huì)因?yàn)槲覀儾蛔⒁獾纳眢w疾病所導(dǎo)致血壓低的出現(xiàn)，末稍血管擴(kuò)張就是其中的一種，它是因?yàn)榧?xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
暫時(shí)性大失血
在做手術(shù)的時(shí)分也是會(huì)引起血壓低的原因的。很多人就會(huì)問為什么了，其實(shí)是因?yàn)槭中g(shù)、外傷的很多出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
血壓低怎么辦
適當(dāng)增加食鹽用量
平時(shí)適當(dāng)增加食鹽的用量，多喝水，水分進(jìn)入血液之后可以增加血容量，進(jìn)而幫助提高血壓。
增加營(yíng)養(yǎng)
吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
加強(qiáng)體育鍛煉
5、喝綠茶品紅酒。綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預(yù)防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。
6、血管體操每天做。每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，最后以熱水結(jié)束，可以沖走血管里的垃圾。還有大步走路也可以增強(qiáng)肌耐力并增強(qiáng)血管彈性。
血管堵塞吃什么食物好
1、玉米
玉米富含脂肪。其間所含的不飽和脂肪酸，含量超越60%，它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，能夠逐漸降低膽固醇在血管中的堆積，進(jìn)而起到軟化動(dòng)脈血管的作用。
2、蘋果
蘋果含有類黃酮、鉀，富含多糖果酸，還有維生素C、維生素E等養(yǎng)分，可以一點(diǎn)點(diǎn)分解掉堆積在身體里的脂肪，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作，乃至改善癥狀，有比較理想的效果。
3、茄子
茄子里面含有維生素p非常豐富。這種營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因而對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓有必定的協(xié)助。
4、西紅柿
西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機(jī)體氧化能力，消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性，有預(yù)防血栓形成的功效。
5、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能預(yù)防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的揮發(fā)性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是改善動(dòng)脈硬化和高血脂癥的良方。
7、茶葉
茶葉中的茶多酚能夠進(jìn)步身體的抗氧化才能。緩解血液高凝狀況，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或推遲動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常喝茶能夠軟化動(dòng)脈血管。
8、洋蔥
含有一種具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管。同時(shí)，洋蔥所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降血脂的功能。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)血管堵塞會(huì)有哪些癥狀也有了一定的了解了。血管堵塞一般會(huì)出現(xiàn)突然胸悶、胸痛，運(yùn)動(dòng)后會(huì)喘，久久停不下來(lái)，一只眼睛突然看不見等癥狀。在平時(shí)可以吃一些洋蔥、大蒜、海帶等食物。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
人的血管作用是很大的，它運(yùn)輸血液，輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康意義重大。但是有的時(shí)候也會(huì)有血管堵塞的情況出現(xiàn)。那么，血管堵塞怎么辦呢?什么原因?qū)е卵芏氯?吃什么比較好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
血管堵塞怎么辦
一般來(lái)說(shuō)，有血管堵塞的情況是可以用藥物治療的，也可以進(jìn)行手術(shù)治療。平時(shí)的飲食也是有一定的治療作用的。
日常飲食平淡為主
平時(shí)飲食要清淡，不要多吃三高食品，多吃一些有“清道夫”稱號(hào)的蔬菜像黑木耳就是比較不錯(cuò)的一種食物。它能抗凝血和血栓形成、降低血脂和血液粘度、軟化血管、使血流通暢、減少心血管病的發(fā)生。
黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用有利于體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外。
喝茶
很多人都喜歡喝茶養(yǎng)生，平時(shí)可以適當(dāng)喝些火麻仁茶。長(zhǎng)期喝這種茶會(huì)減少三高病的出現(xiàn)，對(duì)身體有益。
當(dāng)?shù)厝碎L(zhǎng)期食用火麻食物，被認(rèn)為是長(zhǎng)壽且很少患三高疾病、心腦血管疾病的重要原因。喜歡喝茶的人不妨每日飲用兩杯火麻仁茶，幫助清理血液垃圾、增加血管彈性，還有排除體內(nèi)多余膽固醇和脂肪顆粒的作用。
血管堵塞原因
餐餐大魚大肉，血管容易堵
常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來(lái)，導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易將血管堵塞。
晝夜顛倒，打亂血管生物鐘
熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，會(huì)讓血管收縮，血液會(huì)流動(dòng)緩慢。長(zhǎng)期熬夜，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
一天兩包煙，血管易“中毒”
“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去?！卑疽箷r(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。
運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán);而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆。
高血壓、糖尿病拖累心腦血管
高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會(huì)導(dǎo)致大血管發(fā)生病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2-3倍。
相信很多朋友都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，小編自己都得過。那么毛囊炎是怎么樣引起的呢，它會(huì)不會(huì)傳染呢，它對(duì)人體的危害大不大呢，這也成了大家關(guān)注的話題。那么在治療的過程中，飲食方面要注意哪些問題呢，下面，我們一起來(lái)看看。
毛囊炎是怎么引起的
毛囊炎病因主要是毛囊孔致病菌感染。不清潔、搔抓及機(jī)體抵抗力低下可為本病的誘因。病原菌主要是糖枇孢子菌，葡萄球菌等病菌。
1、毛發(fā)的牽拉、摩擦、搔抓引起的損傷。
2、是什么引起毛囊炎發(fā)病?某些原發(fā)病：如激素性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、痤瘡、瘙癢性皮膚病、糖尿病、慢性病灶等也往往都伴有不同程度的毛囊炎。
3、皮質(zhì)激素破壞皮膚生態(tài)環(huán)境：皮下有激素殘留和停用激素后的“撤藥性反跳”的典型癥狀之一就是：細(xì)菌、真菌感染。
4、皮膚的浸漬：如總出汗、總受各種液體的刺激、沒及時(shí)清潔阻塞毛孔發(fā)炎。
5、其他原因?qū)е碌钠ぶ置凇⒚医腔涣?、?xì)菌感染，睡眠、飲食、環(huán)境、胃腸功能、汗腺分泌、體質(zhì)、維生素缺乏等因素都會(huì)影響。
毛囊炎的癥狀
1、頭部毛囊炎毛囊炎多見于成年人。有瘙癢或有輕度疼痛，皮疹初起時(shí)為針頭大小，紅色毛囊性丘疹，逐漸變成粟粒大膿皰，中心有毛發(fā)貫穿，周圍有炎性紅暈，膿皰大多分批出現(xiàn)，互不融合。膿皰破潰后，排出少量膿血，結(jié)成黃痂，痂脫即愈，不留疤痕。嚴(yán)重后可引起永久性脫發(fā)。
2、面部毛囊炎：臉部毛囊炎初起為紅色充實(shí)性丘疹，以后迅速發(fā)展成丘疹性膿瘡，繼而干燥、結(jié)痂，痂脫后不留痕跡。
3、背部毛囊炎：瘙癢或有輕度疼痛，排出少量膿血，結(jié)成黃痂，痂脫即愈，不留疤痕。應(yīng)對(duì)各部位毛囊炎，采用草本外涂本膚膏加內(nèi)服連翹配合，平時(shí)注意飲食，減少辛辣，海鮮，煙酒的攝入。逐漸可恢復(fù)正常。
壞心情傷血管
瑞士專家最近證實(shí)，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。
防止血管堵塞吃什么
海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
茄子
含有較多的維生素p，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)血管堵塞的應(yīng)對(duì)措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了血管堵塞的原因以及適合吃的食物，這些僅供大家參考。若是有這樣的情況出現(xiàn)，要多注意疏通血管哦。
除了我們的皮膚會(huì)呼吸，我們的毛孔同樣也在呼吸著，毛孔堵塞長(zhǎng)痘怎么辦呢?
不要擔(dān)心，毛孔堵塞雖說(shuō)會(huì)出現(xiàn)痘痘、黑頭、粉刺等現(xiàn)象，嚴(yán)重會(huì)引起其它皮膚病，但是我們可以在平時(shí)做好就不會(huì)有這些問題。首先，我們要注意護(hù)理問題。我們的毛孔堵塞了，面部會(huì)有痘痘冒出，我們一定要做好深層護(hù)理。從洗臉做起，我們要用溫水洗臉，用溫水把我們的毛孔打開，毛孔打開了我們就能把表層的污垢清洗干凈。其次，會(huì)化妝的美眉要注意晚上睡前一定要卸妝，卸妝不是只用洗面奶洗個(gè)臉就算卸妝完了，我們一定要全面徹底清潔。平時(shí)，我們可以1個(gè)禮拜進(jìn)行1次毛孔清理，可以按照打開毛孔，清潔毛孔，緊致毛孔三步來(lái)進(jìn)行，化妝品店里會(huì)有毛孔清潔的這類產(chǎn)品。
在飲食健康上，我們要注意，不能吃一些辛辣、有刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜等，尤其是冬天喜歡吃麻辣燙或麻辣火鍋的小伙伴，最好不好吃或者吃些不辣的。不能吃油炸食品，不能吃肥肉，這樣對(duì)我們的毛孔呼吸都是不利于的，吃多了這些東西，會(huì)讓我們的毛孔出油更多。平時(shí)的時(shí)候，我們可以去超市買點(diǎn)新鮮水果，如蘋果等，多吃水果有利于排出身體毒素，而且水果中含有豐富的維生素，卻維生素的人可以多吃水果，不要吃太多的維生素的藥。
臉部的皮膚對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)也是我們需要注意保護(hù)的。但是每個(gè)人的具體膚質(zhì)不同，就會(huì)特別容易發(fā)生長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，粉刺的癥狀。尤其是臉部的皮膚如果得不到很好的清潔，就會(huì)容易發(fā)生毛孔堵塞。這種問題經(jīng)常也會(huì)導(dǎo)致毛囊炎發(fā)生，一定要特別注意，那么全臉毛孔堵塞怎么辦呢？
1.徹底清潔，注意調(diào)節(jié)油水平衡。
每天使用平衡油脂分泌，清理毛孔的化妝水和乳液。每周用去角質(zhì)產(chǎn)品深層清潔，用按摩霜做按摩。按摩和去角質(zhì)時(shí)應(yīng)注意力道，做到不給肌膚造成負(fù)擔(dān)。去角質(zhì)后的肌膚處于完全沒有防備的狀態(tài)，一定要及時(shí)用乳液修護(hù)。
補(bǔ)水保濕，收緊毛孔
2.做好基礎(chǔ)清潔，充分保濕和防曬工作。
先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂，再把香水在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水，最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。
3.選擇能增生膠原蛋白、彈力纖維及收縮毛孔成分的保養(yǎng)品，盡可能去改善已經(jīng)形成的粗大毛孔。
4.對(duì)于討厭的黑頭，可以選擇含有硅(silica)或一些添加有光線修飾成分，讓肌膚看起來(lái)平滑柔順以修飾毛孔。
乳房腺管堵塞怎么辦
1、乳房腺管堵塞怎么辦
育齡婦女生了孩子后,由于初次接觸到小孩子心中會(huì)很興奮,會(huì)有緊張的心情,還有就是頭一次接觸孩子不知道怎么喂養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)乳腺管堵塞,那要怎么辦呢?首先要放松心情有孩子是高興的事情,乳房頭上有一個(gè)白點(diǎn)可以把白點(diǎn)擠出去后就通了,白點(diǎn)碾碎后呈粉末狀,像奶水凝固后的物質(zhì),也可以用吸奶器進(jìn)行吸奶這樣也乳房可以通順。
患者也可以用藥物治療,服用一些翹敗毒丸,是中成藥,消腫散熱,也可以用按摩的方法解決擦點(diǎn)按摩霜,用梳子從乳房的根部梳到乳頭部位,但是不要傷害到乳頭。著重在疼痛和硬塊部位熱敷和按摩,然后讓寶寶吸吮,漲奶的時(shí)候乳腺管會(huì)擴(kuò)張,每天堅(jiān)持多做幾次很快乳腺管就會(huì)通的。
2、乳房腺管堵塞怎么護(hù)理
當(dāng)媽媽一開始就發(fā)現(xiàn)乳房脹痛、表面溫度升高時(shí),就要警惕哺乳期乳腺炎。專家指出,媽媽要繼續(xù)哺乳,同時(shí)清潔乳頭乳暈,注意保持乳頭及嬰兒口腔清潔。最重要的是促進(jìn)乳汁排出(用吸乳器或吸吮),局部可熱敷,原則上建議患者多敷多擠,保證乳管暢通?！叭楣軙惩ㄊ菧p輕乳汁淤積的最有利措施,當(dāng)乳汁淤積減輕則可消除細(xì)菌感染的環(huán)境,阻止乳腺炎的進(jìn)一步發(fā)展。而且,通了就不痛了。”
當(dāng)然,正確的疏通乳管的方法很重要,反復(fù)有節(jié)奏地?cái)D壓、放松,將乳汁擠出,使腫塊變軟變小,直至乳房松軟。注意掌握適當(dāng)?shù)牧Χ?按摩力度過大會(huì)加重局部水腫,使乳汁排出更加不暢。對(duì)膿腫已經(jīng)形成的患者,禁止局部按摩,以防炎癥擴(kuò)散。
3、乳房腺管堵塞是什么原因
3.1、生理方面的原因:
媽媽的奶太多,寶寶吃不完,乳汁淤積容易造成乳腺堵塞。媽媽出門太久,沒有按時(shí)擠奶,造成乳腺堵塞。沒有選對(duì)合適的內(nèi)衣,壓迫了乳腺造成堵塞。寶媽睡覺姿勢(shì)不正確,壓住了乳房。
3.2、精神方面的原因:
因工作和生活壓力大,與家人吵架、搬家、自然災(zāi)害等產(chǎn)生精神壓力,都會(huì)造成乳腺堵塞。
乳腺堵塞幾天后引發(fā)炎癥,那就是乳腺炎。如果在乳腺發(fā)炎之前把它通開,可能就不會(huì)成為乳腺炎了。
另外,細(xì)菌感染也會(huì)引起乳腺炎,比如媽媽感冒了,感冒病毒感染了乳房;寶寶吸吮方式不正確,吸破了乳頭,細(xì)菌由傷口進(jìn)入而感染了乳房。
乳房腺管堵塞有什么癥狀
1、乳房?jī)?nèi)奶水少,感覺乳房很少發(fā)脹。
2、乳房脹痛難忍,使盡一切方法奶水脹在里面就是不出來(lái),寶寶也吸不出來(lái)。
3、乳房?jī)?nèi)總感覺有淤奶或腫塊,揉一揉會(huì)稍微緩解,不揉了還會(huì)有。
4、產(chǎn)后初期乳房還感覺過脹痛,由于寶寶不在身邊或生氣或?qū)殞毑粣鄢缘雀鞣N原因,奶水越來(lái)越少,也不再脹了。
5、整個(gè)乳房脹痛,硬的像石頭,任憑怎么按摩,熱敷,吸允都解決不了,吸奶器更是無(wú)濟(jì)于事,且易引起乳頭皸裂疼痛難忍。
6、奶水充足,但乳房時(shí)有刺痛感,摸上去也隱隱感覺有觸痛感。
7、奶水淤積乳房發(fā)熱,這是乳腺炎的初期癥狀。
8、乳房?jī)?nèi)有大小硬塊、觸摸會(huì)滑動(dòng)、按壓會(huì)感覺疼痛。
9、奶水淤積導(dǎo)致附乳腫塊,怎么揉都揉不下去,有時(shí)是腋下有腫塊,也是揉不下去。
10、孕期乳房護(hù)理不到位,產(chǎn)后寶寶吸允或使用吸奶器過多,但奶水仍然下不來(lái),導(dǎo)致乳頭潰爛或皸裂。
怎樣預(yù)防乳房腺管堵塞
1、保持心情舒暢。可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率,好的心態(tài)能夠起到防治疾病的作用,緊張壓抑的情緒會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),并且會(huì)刺激乳腺健康,容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病。
2、定期進(jìn)行乳腺普查。女性應(yīng)該要關(guān)注乳房的健康狀況,需要做好體檢工作,最好每年檢查一次,乳腺增生患者最好每半年檢查一次,由于乳腺增生很有可能會(huì)引發(fā)乳腺癌,平時(shí)應(yīng)該要做好護(hù)理工作,盡量選擇舒適棉質(zhì)的內(nèi)衣。
3、多吃蔬菜水果,少吃魚蝦海鮮。合理調(diào)整飲食可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率,平時(shí)應(yīng)該要控制激素的攝入量,最好不要吃被激素污染的食物,多吃綠色蔬菜能夠起到預(yù)防疾病的作用,并且能夠促進(jìn)人體新陳代謝,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
眼睛對(duì)于我們每個(gè)人而言是非常重要的，因?yàn)槲覀冃枰ㄟ^它觀看這個(gè)世界，眼睛是非常虛弱的，在日常生活中我們需要好好保護(hù)它，有時(shí)候當(dāng)眼睛發(fā)癢的時(shí)候，我們應(yīng)該采取什么措施呢?下面一起來(lái)看看。
眼睛癢怎么辦
當(dāng)我們眼睛癢的時(shí)候可以滴眼液以此緩解眼睛的氧、干澀等等不適癥狀。置于藥水應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，對(duì)眼睛要沒有任何刺激性作用。所含的成分有透明質(zhì)酸納、?；撬岬瘸煞?，不僅可以緩解眼睛干癢癥狀，還能滋潤(rùn)著眼睛，使得眼睛及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在使用的時(shí)候不要過于頻繁，會(huì)不利于眼睛的健康。
眼睛干癢的時(shí)候也可以使用淡鹽水以此緩解，將鹽和水以1:100的比例攪拌，將淡鹽水輕輕擦拭著眼睛，因?yàn)辂}水本身有消炎殺菌的功效，從而有效緩解因?yàn)榧?xì)菌引發(fā)的眼睛癢。
我們還可以將蟬蛻、干菊花用于眼睛干癢，因?yàn)檫@兩者都具備疏散風(fēng)熱、明目護(hù)眼的作用，可以將10克的蟬蛻、干菊花6克、水250毫升放在一起進(jìn)行煎沸，隨后進(jìn)行過濾，等溫度冷卻到40度的時(shí)候用紗布進(jìn)行蘸取，將它清洗眼部，反復(fù)清洗可以緩解眼睛干癢的問題。
還有最簡(jiǎn)單的就是熱敷眼睛，用45度的毛巾熱敷眼睛10分鐘即可，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
從上文可以看出，眼睛干癢的時(shí)候，應(yīng)該用熱毛巾進(jìn)行敷眼睛，這種方法是最簡(jiǎn)單，可以促進(jìn)眼睛周圍血液的循環(huán)，以此緩解癥狀。
在日常生活中，相信很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：眼部感到干澀、感覺眼睛里面有異物，視線模糊、眼睛畏光等。這有可能是眼睛干澀的原因。眼睛干澀，就是我們醫(yī)學(xué)上所稱之為的眼結(jié)膜干燥癥，細(xì)胞凋亡、性激素水平改變、油脂分泌不足等原因都會(huì)造成眼睛干澀。那么，眼睛干澀有哪些原因呢?如何緩解眼睛干澀癥狀呢?
眼睛干澀的原因
當(dāng)我們熬夜或者在電腦面前工作久了，就會(huì)容易感覺眼睛干澀。究竟眼睛干澀是什么原因呢?
常見的導(dǎo)致眼睛干澀的原因有：
體內(nèi)缺乏維生素A。維生素A就是我們通常所說(shuō)的視黃醇，它是維持人體正常視覺功能的重要元素。當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，除了會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀之外，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥或者夜盲癥等表現(xiàn)。
長(zhǎng)期在電腦面前工作或經(jīng)常眼睛盯著電視，眨眼的頻率會(huì)明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)，容易引起眼睛干澀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐蓢?yán)重眼睛疾病。
中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準(zhǔn)分子手術(shù)的老人，由于臟器功能衰退，淚腺分泌功能減退，容易出現(xiàn)眼睛干澀。
干眼癥的表現(xiàn)之一就是眼睛干澀。所以，當(dāng)出現(xiàn)這種情況要及時(shí)前去醫(yī)院做檢查，不要盲目使用眼藥水緩解眼睛干澀，待明確病因后對(duì)癥下藥。否則，很容易會(huì)誘發(fā)其他眼部疾病。
眼睛干澀用什么眼藥水
隨著人們的生活方式和工作條件的改變，用眼的時(shí)間越來(lái)越多，長(zhǎng)期盯著電腦、手機(jī)和電視屏幕看，眼睛得不到充分的休息，就容易感覺眼睛疲勞、干澀等。于是，很多人都會(huì)選擇使用滴眼藥水來(lái)緩解眼部疲勞、干澀。事實(shí)上，如果能不用眼藥水就盡量不要使用眼藥水。
現(xiàn)在市面上的眼藥水種類繁多，大致分為抗菌類、含激素類、明目滋養(yǎng)類、人工淚液等，如果不能準(zhǔn)確判斷自己眼睛干澀的原因而盲目使用眼藥水，就容易對(duì)眼睛造成二次傷害或使眼睛形成依賴性，有的甚至?xí)T發(fā)其他如青光眼、視力受損等眼部疾病。所以，如果非要滴眼藥水，在選擇眼藥水的時(shí)候，最好能夠前去就醫(yī)，以確定眼睛干燥的原因，根據(jù)醫(yī)囑選擇合適自己病癥的眼藥水。
另外，早起后、午睡前以及晚上睡覺之前都是滴眼藥水的最佳時(shí)間。在滴完眼藥水不要馬上去做其他的事情，最好閉上眼睛幾分鐘，這樣有利于眼藥水中營(yíng)養(yǎng)的吸收。
眼睛干澀吃什么
每天面對(duì)電腦、手機(jī)等具有輻射的產(chǎn)品，容易對(duì)眼睛造成傷害，產(chǎn)生眼睛干澀的癥狀。如果不及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，有可能會(huì)增加眼部疾病。在日常生活中，我們可以通過身邊一些常見的食物來(lái)調(diào)節(jié)眼部，緩解眼部疲勞，從而解決眼睛干澀的問題。
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。當(dāng)眼睛感到疲勞的時(shí)候，吃根香蕉，不僅可以改善視力，還能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
火龍果的果皮含有維生素E和花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，可以有效緩解眼部干澀問題。
圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，在工作之余吃一些圣女果，既能美容又能保護(hù)眼睛。
金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。
藍(lán)莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對(duì)于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用。
青椒中含有豐富的維生素C和維生素p，能夠起到緩解眼部疲勞的功效。
綠茶所含有的維生素C等成分能夠降低眼睛晶體渾濁度，經(jīng)常飲茶，可以緩解眼部干澀、疲勞，減少眼部疾病、起到保護(hù)眼睛的作用。
核桃仁含有豐富的脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋肝明目的功效。
推薦食譜：
百合紅棗粥
材料：百合10克、山藥15克、薏仁20克、紅棗(去核)10個(gè)
做法：將上述食材放入鍋中，加水煮成粥食用即可。
功效：百合具有滋陰降火的功效，山藥具有滋腎潤(rùn)肺的功效，薏仁具有利濕健脾、清熱排膿的功效，紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。將這些食材煮粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
黑豆核桃沖牛奶
材料：黑豆500克、核桃仁500克、牛奶、蜂蜜各適量
做法：將黑豆磨成粉、核桃仁搗成泥，加入煮沸后的牛奶蜂蜜中即可。
功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克，
做法：將上述食材加適量的水熬成粥食用即可。
功效：枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗具有健脾胃的功效。經(jīng)常食用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
對(duì)付眼睛疲勞干澀的小偏方
用熱毛巾敷眼10分鐘左右，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，可以防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
在工作之余做做眼保健操，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，可以減輕眼部疲勞，緩解眼睛干澀。
適當(dāng)?shù)脑谘劬χ車磕ㄒ恍┳o(hù)眼霜并按摩，可以起到滋潤(rùn)眼睛，促進(jìn)眼部循環(huán)的效果，但是需要注意的是，某些劣質(zhì)i的眼霜有可能會(huì)刺激眼睛，所以一定要注意眼霜的成分，不要亂用成分不明的眼霜。
利用打哈欠、吃一些酸梅，可以刺激眼睛分泌眼淚，起到滋潤(rùn)眼睛，消除眼睛干澀的作用。
無(wú)論是生活還是工作，我們的眼睛都會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間聚焦的時(shí)候，這時(shí)候眼睛會(huì)比較疲勞還會(huì)干，甚至有充血的情況。有些人眼藥水一滴然后繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間聚焦，這樣的效果只是短暫性的，那眼睛充血怎么辦?
眼睛充血的情況，是眼白的地方發(fā)紅。也就是鞏膜和球結(jié)膜組織的血管擴(kuò)張、淤血或出血，就形成了充血。因?yàn)檠劬Φ难獊?lái)源于不同的地方，所以眼睛充血形態(tài)也不一樣，而反應(yīng)的病變部位也不盡相同。
如果是因?yàn)榧?xì)菌感染而充的血，可以試試有抗生素的眼藥水，一天滴三到四次。如果沒有感染的話，還是不要亂用眼藥水。也可以嘗試皮質(zhì)類的固醇類的眼藥水，滴不能滴多，要看眼壓來(lái)?；蛘呤怯谜渲槊髂恳?，一天滴三到四次。
如果眼睛充血服是喝藥的，覺得喝不習(xí)慣，可以試試地黃丸、降火丸、銀翹解毒丸等等。主要的是還是要看個(gè)人的具體情況， 具體病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣才能有效的治療和緩解。
我們還可以通過眼部運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防眼睛充血的情況，每天眨眼三百次左右?？茖W(xué)證明特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效的。當(dāng)我們覺得眼睛充血時(shí)，可以熱毛巾、熱水或蒸汽等熏眼睛，這樣可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。還有按摩的方法，跟眼保健操有異曲同工之妙，用手指的指尖旋轉(zhuǎn)輕揉眼球。不能持續(xù)太久或用力揉壓，二十秒鐘左右就可以停止了。眼睛使用時(shí)間過長(zhǎng)的時(shí)候，可以看看遠(yuǎn)方，看綠色風(fēng)景或者海景效果會(huì)好點(diǎn)，看十來(lái)分鐘就差不多了，這樣眼睛就會(huì)得到放松。 可以吃多點(diǎn)含維生素C的食物，維生素C可以減弱光線和氧對(duì)晶狀體造成的損害，具有防止眼睛充血的作用。
眼睛充血怎么辦，不用驚慌這有可能是上火或者長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的。眼睛充血的情況很容易緩解，以上就大概說(shuō)明了這些?？梢試L試著看看效果如何，當(dāng)然也要根據(jù)自己的情況來(lái)。
