臉上擦維生素e
老人養(yǎng)生維生素。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“臉上擦維生素e”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
維生素e在平時有很多的妙用，首先維生素e比較油，針對許多油性皮膚的人，要盡量慎重選擇，維生素e可以用來涂臉，能很好的去吸收滋潤，并且達(dá)到去除痘印的效果，內(nèi)服加外用的話可以達(dá)到祛斑的作用，因為維生素e本身具有天然蛋白美白的作用，很受人們的歡迎。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
一種脂溶性維生素，如果用它來選擇涂臉，最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
維生素涂在臉上可以起到滋潤并去除痘印的，而且內(nèi)服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復(fù)并鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障，鎖住肌膚水分，提供由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)，改造粗質(zhì)肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。
養(yǎng)顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥時節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位；在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將維生素Ｅ混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。
預(yù)防妊娠紋：準(zhǔn)媽媽在６個月左右就可以選用來天然維生素E，搽肚皮增強(qiáng)皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
治曬傷：用冰毛巾和綠茶敷臉5~15分鐘，然后把維生素E涂在臉上，不但可以治療曬傷，堅持下來還有祛斑美白的功效。
護(hù)手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鐘，沖干凈后搽上維生素E手馬上可以變得又滑又嫩．
除皺：直接用它搽在眼角有細(xì)紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
注意事項
維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素E是可以直接涂在臉上的，不過為防止某些JMS對維生素E過敏，在進(jìn)行美容之前要進(jìn)行少量皮膚測試哦。
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維生素e這種物質(zhì)是很常見的，人們?nèi)绻歉杏X到自己的皮膚上面有過多的黑色素沉淀，甚至是已經(jīng)引起一些斑點的話就可以采用這種滋補(bǔ)品來進(jìn)行改善的，這種維生素e是可以涂抹到自己的臉上的，這樣的話就可以減少自己臉部的黑色素生成的，所以說就可以在一定程度上去達(dá)到美白效果。
含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。
酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色?隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅果就是最完美的點心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護(hù)你的細(xì)胞膜不被氧化。
油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。因此，為了增加你的紅細(xì)胞數(shù)量，烹飪的時候選擇這些健康美味的油類吧。
很多食物中都含有維生素E，這種維生素構(gòu)成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當(dāng)然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。
盡管維生素E對人體有許多好處，但也應(yīng)對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應(yīng)用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
到了秋冬季節(jié)的時候，天氣非常干燥，所以人的皮膚也很容易變得干燥，這時候為了保濕，可以涂抹維生素e，維生素e能夠增加乳液的保濕度，可以避免皮膚因為干燥而起皮，總之，涂抹維生素e對皮膚有很多好處，大家要掌握維生素e的正確涂抹方法，那么維生素e擦在臉上是否需要洗掉呢？
維生素e擦臉后要洗嗎？
維生素E擦臉后不需要洗掉。
維生素E是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，防止膜上脂質(zhì)過氧化作用。維生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：
1、維生素E與護(hù)膚：人的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現(xiàn)衰老的是從結(jié)締組織開始。
2、維生素E具有維持結(jié)締組織彈性，促進(jìn)血管的血液循環(huán)的作用。在體內(nèi)還可調(diào)節(jié)激素正常分泌，控制體內(nèi)酸素消耗，保護(hù)皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。
3、維生素E對保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。維生素E可防止面部產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應(yīng)。
4、維生素E與秀發(fā)：維生素E可改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，保證毛囊有充分的營養(yǎng)供應(yīng)，使頭發(fā)再生。單純性斑禿是因小血管發(fā)生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區(qū)，并輔以多食富含維生素E食物可以治愈。
美發(fā)護(hù)發(fā)，天然維生素E+洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素，洗發(fā)時，將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用；使用護(hù)發(fā)素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘后沖洗干凈，此法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時見效。
維生素e在生活中是很常見的東西，很多愛美的女性平時都在使用維生素e，維生素e膏是可以直接涂抹在臉上的，直接涂抹是不會對人臉部造成傷害的，反而可以改善人的血液循環(huán)，防止血管內(nèi)出現(xiàn)凝血的現(xiàn)象，讓人看起來年輕有活力，不過維生素e膏最好是晚上涂在臉上，晚上涂抹效果好。
維生素E可以直接擦臉，維生素E是一種脂溶性的維生素，這也就是說維生素E在脂肪及乙醇等有機(jī)溶液里能夠溶解，在水(無機(jī)溶劑)中不能溶解。人體皮膚對一些物質(zhì)具有吸收功能。研究表明，完整的皮膚層對于水分和氣體吸收比較少，但是對于脂溶性維生素的吸收作用比較強(qiáng)，油脂類物質(zhì)也吸收良好。研究認(rèn)為，脂溶性物質(zhì)是以角質(zhì)細(xì)胞的間隙滲透的方式進(jìn)行吸收的，所以說維生素E可以經(jīng)皮膚吸收。一般不會對皮膚造成太大的刺激，但美容效果恐怕達(dá)不到愛美人士的預(yù)期。而且最好的話是在晚上去涂抹，因為白天的話會讓你感覺臉上油油的，還容易在出門的時候吸附空中的灰塵，對皮膚的透氣和清潔不利。想要得到更好的美白祛斑的效果的話，建議是內(nèi)服外用一起，結(jié)合起來比較好。
維E發(fā)現(xiàn)研究已經(jīng)近百年歷史，對于其功效及毒副作用的研究已經(jīng)相當(dāng)充分。維E是最重要的人體不可或缺的脂溶性維生素之一，對于維持人體的生殖健康、血液系統(tǒng)健康、心臟健康等各個方面都有著很重要的作用，但對于補(bǔ)充維E，每日14mg就夠了，千萬不要過量補(bǔ)充。過量補(bǔ)充維E，其毒副作用不容忽視!美國心臟研究學(xué)會一項研究表明，如果每天補(bǔ)充維E超過400UI(即400mg，維E的效價單位和mg之間是1：1的關(guān)系)，會增加心血管患者的死亡風(fēng)險。它能抑制脂質(zhì)過氧化，使皮膚保持彈性。同時，它還能減弱脂肪腺退化的功能具有延緩光致老化，防曬、抑制日曬紅斑、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚和消炎等作用，同時維生素E能有效預(yù)防老年斑的形成。
維生素E軟膠囊能用來擦臉嗎?維生素E軟膠囊不能用來擦臉!它質(zhì)地厚重，油膩，用后容易悶痘痘!人家說明上明明白白說著是口服的啊!維生素E膠囊屬于油油的那種，如果直接涂于臉部，會有一些灰塵、細(xì)菌直接侵臉部，那樣的話，就得不償失了!非但起不到美白祛斑的效果，長期涂下去，可能會產(chǎn)生毛孔堵塞，起痘痘等現(xiàn)象。維E直接涂抹可以祛痘?維E祛痘沒有科學(xué)依據(jù)。皮膚疤痕的形成主要的參與者是膠原蛋白，而在體內(nèi)，維E確實參與了膠原蛋白的形成和排列，但維生素E的作用卻并非決定膠原蛋白的排列方式，防止疤痕產(chǎn)生或改善疤痕。如果有人發(fā)現(xiàn)使用后，疤痕確實出現(xiàn)了改變，那只有一種原因，是你皮膚的自我修復(fù)和改善，并非維E的功勞。
一般美容養(yǎng)顏的話，可以用維生素e，酸奶，蜂蜜和檸檬汁加適量，一起去調(diào)成糊狀的，然后敷在臉上15分鐘左右，用清水洗干凈，就能夠起到很好的美白祛斑的效果了。研究認(rèn)為，維生素E對于改善皮膚色素沉著、減少皺紋、增加皮膚彈性等方面都有很好的作用，但是建議無論擦臉還是口服維生素E都不要過量，而且使用時間上不宜太長。但是這個方法一定要堅持使用才能發(fā)揮出非常好的效果。但是記住維生素e可以涂臉上，但是維生素e的膠囊不直接涂抹，因為維生素e膠囊里面的成分比較濃，一定要稀釋了才能涂抹。
女性朋友對于自己面部肌膚是非常在意的，一般都會買很貴的護(hù)膚品往臉上涂抹，但是有些護(hù)膚品并不適合大家，花了錢卻得不到想要的效果。每個人的肌膚都是不一樣的，有的面部比較干燥，有的則有些油膩，如果是油性皮膚能用維生素e擦臉嗎?大家可以來了解一下。
一、維生素e可以直接涂在臉上嗎
維生素e的美容效果已經(jīng)被眾多女性青睞，有不少女性發(fā)出疑問維生素既然能夠美白祖祛斑、延緩衰老，那么可不可以直接涂在臉上呢?答案是肯定的。維生素E,又叫生育酚,是一種脂溶性維生素。早期主要用于肌營養(yǎng)不良癥等,以后隨著對它的藥理作用的深入了解,應(yīng)用范圍也不斷擴(kuò)大。僅皮膚可就有比較廣泛的使用,維生素C可用于硬皮病、汗管角化癥、黃褐斑、對稱性掌拓紅斑角化癥、銀屑病、慢性皮膚潰瘍、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及凍瘡等許多疾病。維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，直接涂臉上能有效去除痘印，對皮膚是不會造成任何傷害的，但是涂用之前一定要記得潔面。
二、維生素e涂臉上的注意事項
維生素e具有很好的美容效果，可以直接涂在臉上，但是也要注意一些細(xì)節(jié)問題，否則難以達(dá)到效果。
涂維生素e注意事項：
1、涂用之前，先對臉部進(jìn)行清潔，確保臉部干凈干爽。
2、由于維生素e是脂溶性維生素，比較油，用它來涂臉最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
3、如果是干性皮膚或男生的話可以達(dá)到美白祛除暗瘡印和調(diào)整膚質(zhì)的效果，但是油性皮膚的人不要每天用，會影響皮膚新陳代謝，最好2-3天用一次。
維生素e是比較常見的一種維生素，具有保護(hù)細(xì)胞，治療凍傷、燒傷、促進(jìn)生殖等功效。維生素e還有一項重要的功能就是美容，有些人臉上有痘印，經(jīng)常使用維生素e具有不錯的改善作用。維生素e涂嘴唇能緩解干燥，讓嘴唇看起來更加光澤，并且沒有任何的副作用。下面咱們就來看看維生素e涂嘴唇的作用。
維生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。
維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產(chǎn)妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。 溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用于乳霜和乳液中，因為人們相信維生素E對于受到如燒燙傷的傷害后，能促進(jìn)皮膚愈合及減少疤痕形成。
維生素E涂嘴唇的好處
緩解嘴唇干燥
維生素e涂嘴唇上能夠緩解嘴唇干燥。嘴唇角質(zhì)層薄，本身鎖水能力就差容易出現(xiàn)干燥，甚至是起皮的情況，將維生素e涂抹在嘴唇上，能夠在嘴唇表明形成保護(hù)膜以加強(qiáng)嘴唇的滋潤度，改善嘴唇干燥。
去除唇紋
維生素e涂嘴唇上能夠幫助去除唇紋。唇紋是因為嘴唇干燥以及肌膚老化而成，維生素e能夠幫助滋潤嘴唇肌膚，并且增強(qiáng)嘴唇肌膚的彈性，對抗老化，從而幫助淡化唇紋，飽滿嘴唇。
恢復(fù)嘴唇光澤
維生素e涂嘴唇上能夠幫助恢復(fù)嘴唇的光澤。嘴唇?jīng)]有光澤多是因為嘴唇缺水引起，維生素e能夠幫助增加肌膚濕氣，滋潤嘴唇肌膚，改善嘴唇肌膚缺水的情況，從而幫助恢復(fù)嘴唇的飽滿光澤。但是要注意如果是伴隨有發(fā)黑等不適，需就醫(yī)確診是否患有其他疾病。
改善唇色
維生素e涂嘴唇上能夠幫助改善嘴唇。維生素e本身不具備紅潤嘴唇的效果，但是其能夠在嘴唇表面形成保護(hù)層，減少嘴唇肌膚受到的化學(xué)性污染以及紫外線等傷害，從而間接改善唇色暗沉的情況。
不會誘發(fā)唇炎
維生素e涂嘴唇并不會誘發(fā)唇炎，前提是你選擇的維生素e產(chǎn)品是正規(guī)的，質(zhì)量有保證的。否則摻有其他成分的維生素e可能會對嘴唇嬌嫩肌膚造成刺激引發(fā)炎癥。另外如果已經(jīng)患有唇炎，最好是就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免盲目使用維生素e涂抹以免加重病情。
平時生活中女性為了美容養(yǎng)顏會，經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，像維生素C ，維生素E，對身體體的皮膚都有很好的保濕作用，維生素E是沒有激素的，寶寶和孕婦都是可以放心的吃的，維生素E可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的水分，使細(xì)胞保持充盈的狀態(tài)，讓皮膚變得光滑細(xì)膩。還可以美白我們的皮膚，長時間使用不僅可以淡化瘢痕，而且還有一定的遮瑕效果。
一、標(biāo)婷維生素e乳有激素嗎
本品富含維生素E等多種營養(yǎng)成分，能有效的進(jìn)行肌膚深層的保濕與營養(yǎng)。不含激素，寶寶孕婦可放心使用！用于皮膚干燥、瘙癢。久用能令肌膚光潔、美白、潤澤、富于彈性。
二、標(biāo)婷維生素e乳的功效
1.直接用于補(bǔ)水，短時間內(nèi)就可以提高體表的富水量，特別是對于干燥皮膚補(bǔ)水效果特別好;對于混合皮膚，特別是控制T區(qū)出油也有相當(dāng)好的功效(這類皮膚的出油部位是缺水的)
2.修復(fù)敏感肌膚：對于長期使用減薄角質(zhì)層的化妝品，造成的皮膚敏感，有非常好的修復(fù)作用，如以前不是敏感肌膚，但最近開始敏感了，用維生素E乳，1周左右，一般都能修復(fù)。
3.柔膚，維生素E乳用后，皮膚非常光滑，這主要是甘油的軟化角質(zhì)層的作用，還有維生素E對角質(zhì)層的軟化作用，都使得皮膚非常的柔滑，特別是原來膚質(zhì)比較好的人，效果更加突出。
4.美白肌膚，長期使用甘油，皮膚表面的污物會減少，痘痘、粉刺等皮膚問題會下降，在甘油和維生素E的作用下皮膚也會形成平滑均勻的角質(zhì)層，健康、平順皮膚自然會發(fā)出健康的亮色，美白就來健康的亮色。
5.卸妝和皮膚清潔，前面提到了，維生素E乳最早的應(yīng)用之一就是對油彩的卸妝，而且，這種卸妝是很徹底的，而且對皮膚是無害的，不但無害對受損的角質(zhì)層是有修復(fù)作用的。
6.淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮膚深處，角質(zhì)層是有一定的遮瑕作用的，平順、光滑、閃著健康的亮色的皮膚，會淡化瑕疵。
一般情況下女性在懷孕初期，通常胎兒都是不穩(wěn)定的，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，因此在孕早期是需要特別注意的，有些孕婦早孕早期的早孕反應(yīng)是非常大的，經(jīng)常是吃什么吐什么，這種早孕反應(yīng)比較大的人，一般身體通常是會缺乏一些營養(yǎng)元素的，因此是需要及時進(jìn)行補(bǔ)充的，懷孕初期需要補(bǔ)充維生素e?
懷孕初期要吃維生素e嗎
1、抗氧化作用。維生素e在體內(nèi)可保護(hù)紅細(xì)胞和其他物質(zhì)不易被氧化，保證各器官組織的氧氣供應(yīng)。據(jù)相關(guān)學(xué)者的研究，維生素e對有害的膽固醇具有中和作用。
2、維生素e可促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增多卵泡數(shù)量，增大黃體細(xì)胞，增加卵巢的機(jī)能和增強(qiáng)孕酮的作用，還可促進(jìn)精子的生成和增加精子的活力。
3.醫(yī)學(xué)上通常采用維生素e來預(yù)防先兆流產(chǎn)和治療男女不孕癥，所以在懷孕初期是有必要吃維生素e的。
維生素e缺乏時的發(fā)病機(jī)理
1、維生素e缺乏時，男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn)，阻礙腦垂體調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。
2、維生素e缺乏時：人體代謝過程中產(chǎn)生的自由基，不僅可引起生物膜脂質(zhì)過氧化，破壞細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能，形成脂褐素;而且使蛋白質(zhì)變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機(jī)體衰老。
相信大家總是聽說女性在懷孕初期的時候是很容易流產(chǎn)的，這種現(xiàn)象有時候并不是自己能夠控制的，所以最好的方法就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一定量的維生素e，因為維生素e充足會減少發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象的概率，但是一旦缺乏，可能就會引起流產(chǎn)，造成無法挽回的后果。
相信大家在生活中都吃過維生素e軟膠囊吧，這種軟膠囊最主要的功效就是能夠?qū)ε缘淖訉m起到一個保護(hù)作用，當(dāng)女性處在備孕期的時候就可以吃一些維生素e，而且對于不孕不育的女性來說，維生素e也能夠提到調(diào)理的作用，而且維生素e軟膠囊里面的藥物還可以涂抹在皮膚上，那么維生素e該怎么美白呢?
皮膚滋潤而富有彈性是青春常在的象征。那么，維生素與美膚有什么聯(lián)系呢?我們的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的，其中硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。青春年少者透明質(zhì)酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性、嬌嫩、充盈，沒有褶皺。隨著歲月流逝，人體最先表現(xiàn)衰老的是從結(jié)締組織開始，各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明質(zhì)酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。維生素是肌膚滋潤健美的重要保證。維生素B6缺乏可導(dǎo)致皮炎，維生素pp(煙酸)缺乏可引起糙皮病。維生素A、C、E對保持皮膚正常發(fā)育代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。比如維生素E可防止臉上產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤。多種維生素的不足會加快皮膚衰老的進(jìn)程，而適當(dāng)攝入有關(guān)維生素則可對保護(hù)皮膚產(chǎn)生積極效應(yīng)。
年輕肌膚的盟友，維生素A(視黃醇)
年輕肌膚具有生成足夠的新細(xì)胞的能力。通過促進(jìn)細(xì)胞的更新，維生素A有利于長期保持表皮結(jié)構(gòu)、調(diào)節(jié)皮膚的厚度和彈性。它還參與水合作用，改善干燥皮膚的狀況。每個成年人每日所需的維生素A是600到800毫克!
硫酸軟骨素是一種粘性強(qiáng)的多糖類物質(zhì)，它的合成需要大量的維生素A參與。維生素A不足，會導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康受到影響。外觀上見皮膚干燥、粗糙、有鱗屑、出現(xiàn)棘狀丘疹。維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內(nèi)分泌腺體活動所需要的重要營養(yǎng)成分，當(dāng)其不足時，不能向卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令，致使性激素比例失調(diào)，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。
分解脂肪的助手，維生素B2
當(dāng)人體內(nèi)脂肪過多，超過需要量時，脂肪常會從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面，或貯存于毛孔內(nèi)。毛孔內(nèi)的脂肪常是螨蟲和化膿菌繁殖的地方，所以脂肪多容易長粉刺、毛囊炎及酒渣鼻等。維生素B2不足可以促使上述病的發(fā)生。因為脂肪分解時需要大量的維生素B2，缺乏維生素B2脂肪就會滯留于毛孔內(nèi)，使皮膚分泌物增加，長出粉刺等。缺乏維生素B2還會出現(xiàn)口角乳白，口唇皮膚裂開，下唇微腫，脫屑及色素沉著等癥狀，影響皮膚的平滑光澤。
抗氧化作用，維生素C(或抗壞血酸)
皮膚的老化，主要表現(xiàn)在開始出現(xiàn)細(xì)密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導(dǎo)致表皮活力下降和水合作用紊亂。當(dāng)皮膚表皮受到來自太陽的紫外線輻射、污染和寒冷等等的侵害時，這些自由基的數(shù)量就飛快地增長。維生素C和其他抗氧化元素--例如維生素A原和維生素E--協(xié)調(diào)作用，保護(hù)皮膚免受自由基的侵害。維生素C還能夠刺激膠原的合成與維持，而后者是保證皮膚細(xì)胞緊密的主要因素。維生素C還有增強(qiáng)白細(xì)胞吞噬化膿菌的作用。多吃新鮮蔬菜而維生素C充足者，皮膚不易長毛囊炎，顯得光澤美麗動人。成年人每日所必需的維生素C攝取量是110毫克。
抗氧化，促進(jìn)水合作用，維生素E(生育酚)
維生素E使得水分固定在皮膚的表層，因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性，使皮膚看上去更加柔嫩。它有助于防止皮膚老化、防止脂褐素沉著、促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素正常分泌、促進(jìn)體內(nèi)的氧利用，保護(hù)皮膚、黏膜等功能，并能增強(qiáng)維生素A的作用從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。
盡管現(xiàn)代美容術(shù)、化妝品之類的應(yīng)用似乎可以挽留青春的腳步，但營養(yǎng)學(xué)家們卻輕輕地告訴你:治標(biāo)不如治本，合理營養(yǎng)，攝人充分的維生素，這才是保證容貌健美的經(jīng)濟(jì)而根本之法。由此可見，皮膚健美除與其他因素和營養(yǎng)要素有關(guān)外，充分?jǐn)z取維生素也是必不可少的。
女人們保養(yǎng)卵巢的方法有很多，首先，女人生完孩子之后一定要采取母乳喂養(yǎng)，并且要盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，這對卵巢是有好處的，另外平時一定要做好避孕措施，盡量避免吃緊急避孕藥，還有在飲食以及生活習(xí)慣方面加以改善，這是日常保養(yǎng)卵巢的好方法，那么維生素e對保養(yǎng)卵巢有沒有作用呢？
維生素e保護(hù)卵巢嗎？
維生素E可以保護(hù)卵巢，卵巢是女性的重要生殖器官，保護(hù)卵巢就是保護(hù)女性的生育能力。維生素E對于保護(hù)女性卵巢、防止性腺萎縮具有不錯的功效。
吃素雖好——但最好不是全素
德國專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進(jìn)食。在為期6周的減肥計劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
補(bǔ)充維生素E——給卵巢加油
美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達(dá)深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。維生素E的每日攝入量為150-300毫克即可。
素食可以幫助女性調(diào)節(jié)自身的生理問題，當(dāng)然也不能只是吃素。在注意飲食的情況下，還要有計劃的對于維生素E有所攝入，全面營養(yǎng)才能更好的保護(hù)孕力。
11. 維生素E對身體有很大的幫助，可以改善肌膚的狀態(tài)，是女性的皮膚變得白皙透嫩，而且維生素E還可以保護(hù)自己的皮膚不受紫外線的侵害，經(jīng)常吃含有維生素E的食物，可以預(yù)防細(xì)紋的出現(xiàn)，使自己看起來充滿活力，現(xiàn)在市場上賣的有維生素E膠囊，這種膠囊涂抹于面部也有很好的保濕效果。
一、維生素e能去眼部皺紋嗎？
維生素E可以清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護(hù)肌膚組織。可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現(xiàn)細(xì)紋、松弛的狀況。還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠(yuǎn)明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。因而，我們說，單純使用維生素e是不能去眼部皺紋的，但可以起到一定程度的抗皺效果，可以延緩皺紋的出現(xiàn)。
二、維生素ｅ抗皺使用方法
1、把維生素Ｅ膠囊用針戳破,取其內(nèi)的液體涂抹在皺紋上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,持之以恒就會有比較好的效果。
2、天然維生素Ｅ廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素Ｅ。
3、用針刺破天然維生素Ｅ外衣，滴一兩滴在乳液中，將其涂在需要保養(yǎng)的部位，不僅可以起到保濕效果，對于撫平皺紋也非常有用
三、維生素Ｅ使用注意事項
1、口服的維生素Ｅ最好不要直接拿來涂與眼周，容易發(fā)生毛孔堵塞，引起脂肪粒。
2、一般來說，隔一天或隔兩天抹一次就行，油性肌膚的人可以每周抹一次。
3、不要過量使用維生素Ｅ，不然會誘發(fā)癌癥的可能性。服用維生素Ｅ不宜超過每日3次，每次100毫克。
都說人老，眼先老，人的面部中眼部周圍是最先出現(xiàn)皺紋的地方，尤其是當(dāng)下人不良的用眼習(xí)慣，更有可能加大眼部的衰老程度。因而很多人有用眼霜的習(xí)慣。有些人認(rèn)為維生素e的同樣具有修復(fù)營養(yǎng)的作用。那么維生素e是否可以代替眼霜呢？
維生素e可以偶爾用做眼部，但是不能代替眼霜使用。維生素E對皮膚有很好的修復(fù)營養(yǎng)功能，可以直接使用，但是一周最多兩次，不能每天都用，所以不能替代眼霜。而且眼部護(hù)理是漫長過程，眼部的黑眼圈皺紋眼袋也都是需要專業(yè)性的眼霜來針對性的緩解。
生育三烯酚對抗皮膚衰老特別有效。生物體攝取的生育三烯酚很容易被皮膚細(xì)胞吸收，具有對抗紫外線和臭氧引起衰老的重要功能。因此生育三烯酚具有雙重功能：既能保持體內(nèi)動脈年輕，也能保持皮膚年輕.生育三烯酚被稱為"機(jī)體保鏢"。大量的研究結(jié)果支持VE能夠保持機(jī)體的最佳健康狀態(tài)的觀點。衰老研究領(lǐng)域的每位科學(xué)研究人員觀察認(rèn)為，VE有抗衰老作用。
維生素e可以和眼霜調(diào)和，把維生素e膠囊扎一個小孔，擠出少量的維生素e油與眼霜充分混合后涂抹在眼周，仔細(xì)按摩直至吸收。維生素e里面含有大量的抗氧化成分，一定程度的具有抗老作用，但是直接使用刺激性較大，而且只使用一種成分的VE對皮膚并沒有好處。
維生素e膠囊的差別還是很大的，不管是藥店售賣還是淘寶購物，許多保健品的膠囊中的成分并不純粹，如果用做眼部應(yīng)該使用天然的維生素e而不是含有許多雜質(zhì)的。仔細(xì)觀察維生素e的成分表，可以看到d-α-生育酚的含量，只有d-α-生育酚的含量達(dá)到90%才算是天然的維生素e，用做眼部護(hù)理更合適。
長痘痘對人們的形象造成極大的破壞，讓人無法在公共場合展示自己的魅力。因此，祛痘是大多數(shù)愛美人士的愿望。而現(xiàn)代人祛痘的方法非常多，其中，利用維生素e涂抹祛痘的方法是最有效的一種，下面就來看看維生素e涂痘印有哪些技巧呢？希望愛美人士們能夠了解一下吧。
第一種：維生素E+珍珠粉
打開一個面膜紙，把面膜紙浸泡在牛奶里，在滴幾滴維生素E，五分鐘后取出面膜紙，敷在臉上，最后等十五到二十分鐘把面膜紙揭掉，再用溫水清洗即可。這種方法的目的是在于美白淡斑。因為我們都知道珍珠粉是個好東西，可以提亮膚色，美白淡斑，所以二者加在一起，可以說是很完美了。
第二種：維生素E+化妝水+精華液
這種方法有美白補(bǔ)水的效果。也是先拿出來一張壓縮面膜，放在面膜碗里，倒入適量的化妝水，再加進(jìn)去幾滴維生素E和精華液，攪拌攪拌混合在一起，等到完全混合后把壓縮面膜放進(jìn)去浸泡，然后打開敷在臉上，這種的話每周一次就好了，一次大概十五到而是分鐘就行啦~ 很實用哦~
第三種：維生素E+乳液或者面霜
對于皮膚干性妹子來說，補(bǔ)水保濕是最重要的，如果不做好補(bǔ)水保濕的工作的話，稍微不注意就會變成了敏感肌。所以，在我們平時涂的乳液或者面霜中，滴入幾滴維生素E，這樣的話，保濕補(bǔ)水的功效會加倍。
第四種：維生素E+橄欖油+蜂蜜
準(zhǔn)備一個容器，把適量的橄欖油和蜂蜜倒進(jìn)容器內(nèi)，再滴入幾滴維生素E，攪拌均勻。用小刷子涂在雙唇上，如果沒有小刷子，還可以用手指來涂抹，如果不覺得油的話。記得一定要涂厚厚的一層哦，待十五分鐘后，把多余的唇膜擦掉。這種方法特別適合干燥的秋冬季節(jié)。
很多哺乳期的女性為了下奶，分泌出更多的乳汁通常會選擇服用維生素e。我們知道維生素e本身是沒有毒的，但是如果服用過多很有可能引起腹瀉、心臟急速跳、胃揚氣脹等問題。換言之即處于哺乳期的女性可以視情況適當(dāng)服用維生素e，但是一定要注意控制好量，且一定要選擇天然的，最好不要選擇人工膠囊，以免給寶寶造成不好的影響。
維素生e是沒有毒的，但是如果高劑量服用的話，也會引起不良反應(yīng)的，在服用維生素e的時候除了會有下奶的有效作用以外，服用過多的時候也是很容易引起胃腸氣脹、反胃以及心臟急速跳還有腹瀉等不適癥狀的。因此在產(chǎn)后如果想使用維生素e來達(dá)到下奶作用的時候，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，千萬不可過多的服用。
在哺乳期的時候是可以吃維生素e的，但一定要控制好服用量，服用維生素e的時候最好不要選擇人工膠囊的，可以吃天然的維生素e，維生素e可以起到抗氧化性的作用，使細(xì)胸老化有所下降，對于紅細(xì)胞的完整性有很好的保持作用，還促進(jìn)了細(xì)胞的合成以及抗不孕與抗污染的作用，對于皮膚也有很好的美白作用，與人工合成的維生素e來講，天然的維生素e對于人們身體的需求標(biāo)準(zhǔn)更接近一些，而天然的維生素e存在植物的綠色部位，還有禾木本科種子的胚芽里面，特別是在植物油里面的含量是非常豐富的。
維生素e下奶副作用是什么呢?維生素e雖然有著很好的下奶作用，但是如果過多服用的話也會引起副作用，如出現(xiàn)了胃腸氣脹、反胃或者是心臟急速跳動與腹瀉等多種不良反應(yīng)，因此對于維生素e的服用量一定要控制好，并且最好是吃天然的維生素e。
現(xiàn)實生活中很多女性都有豐胸的想法，畢竟對于女性而言如果沒有事業(yè)線，夏天就沒辦法秀出好身材了，此外很多衣服也不能隨心所欲的穿著了。有人認(rèn)為高效抗氧化劑——吃維生素具有豐胸的作用，那么事實上是否真的如此呢？服用吃維生素是否真的有利于豐胸呢？
維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防慢性病
1首先它有祛斑美白的作用。如果女性經(jīng)常的持續(xù)半年服用大劑量的維生素E每天服藥兩次，那么堅持下來，會使面部的色斑和黃褐斑減退或者消失，這種效果很是明顯。因為它有減緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚的彈性，使之美白，由于對于去色斑的功效特別的大。
2維生素E還會增強(qiáng)女性的生育能力。如果女性身體內(nèi)缺少維生素E的話，就會使之不容易受精，習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生，因為維生素E可以增強(qiáng)女性身體內(nèi)的卵巢功能的正常工作，使卵泡的數(shù)量增加，性腺的分泌量也會增多，細(xì)胞更加的亢進(jìn)，所以對于女性的影響很大，女性一定要經(jīng)常服用一些維生素e或者吃一些含有維生素E的食物。
3還可以增加乳汁的分泌，如果女性在懷孕后期每天堅持服用維生素E600毫克的話，那么等到孩子出生以后，以前乳汁不好的不多的女性你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在服用維生素E膠囊以后的乳汁分泌足足比以前的量多了。
4還可以治療痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果以前患有痛經(jīng)的女性，每天堅持服用維生素E的話，每天服用300毫克，用不了一段時間，你會發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)癥狀消失了或者減輕了。因為維生素E有治療疼痛的作用
獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油。包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素E比較多的蔬菜。 魚肝油也含有一定的維生素E.
對于女性來說，天然維生素E可以淡化皺紋、去除黃褐斑，延緩衰老，一般30歲以上的女性就應(yīng)該開始服用了，還可以服用膠原蛋白膠囊或葡萄籽膠囊，有條件的話，再服用一些維C咀嚼片。不過注意，不要過量，一天一粒就可以，可以交叉服用上述幾種保健品
維生素E屬于維生素類藥物，不屬于激素類藥物，更不屬于副作用比較多的糖皮質(zhì)激素類藥物，不用擔(dān)心的，維生素E缺乏的時候可以出現(xiàn)斑塊，這個時候用維生素E治療有效。
維生素C在飯后服用，因為維生素C是一種脂溶性的維生素，人在用餐后胃腸的消化功能趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性維生素，通過用餐后所攝取的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，維生素C促進(jìn)鈣的吸收
維生素E在晚飯后服用，因為維生素E是脂溶性維生素，只有在胃酸和脂肪的協(xié)助下才能達(dá)到更好的吸收率，同時夜晚10時-凌晨2時，是皮膚新陳代謝最旺盛時間，是進(jìn)行皮膚組織修復(fù)和更新過程。
液體鈣在晚飯后半小時服用最好，因為人體的排鈣是在餐后4-5小時，如果吃得太晚，容易誘發(fā)胃腸道疾病，且容易形成結(jié)石。
多食一些富含維生素E和維生素B的食物，可促使卵巢發(fā)育和完善，刺激胸部發(fā)育?？啥喑砸恍┚硇牟?、菜心、動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。不過食物豐胸最大的弊端就是見效慢，很多人都堅持不下來，有些還可能導(dǎo)致體型增胖，因此食物豐胸效果并不太理想。摒棄食物，我們可以按摩胸部，讓你砰然增大。當(dāng)然按摩也是有訣竅的，不是單純按摩就可增大胸部，在按摩的同時可配合波斯麗爾，為胸部發(fā)育補(bǔ)充營養(yǎng)，促使乳房二次發(fā)育變豐滿，罩杯飆升不止。
