例假前一天同房
養(yǎng)生一天的飲食。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“例假前一天同房”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
例假前一天同房是存在一定危害的，可能會(huì)影響到月經(jīng)的正常來臨的，而且這個(gè)時(shí)間同房是不會(huì)受孕的，但是很容易會(huì)引起婦科疾病，所以月經(jīng)前一天是不能同房的，避免對(duì)女性造成傷害。在月經(jīng)前一天陰道粘膜會(huì)比較脆弱，這時(shí)候同房是會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)陰道的，從而引起婦科進(jìn)，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)前一天同房的危害
1.月經(jīng)前一天同房雖然不會(huì)懷孕，但是是禁止同房的，因?yàn)槿菀资古缘脣D科病，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性陰道的粘膜非常的脆弱，在抽插的時(shí)候容易損傷，還有這個(gè)時(shí)候子宮附近已經(jīng)郁結(jié)了好多血，同房加重了郁結(jié)的情況，男子的陰經(jīng)在抽擦的時(shí)候會(huì)把空氣和周圍的細(xì)菌帶進(jìn)陰道的，此時(shí)陰道的自我保護(hù)能力特別低，也就是此時(shí)非常容易感染!不建議在月經(jīng)期同房，這樣對(duì)女性的身體影響太大，嚴(yán)重的會(huì)使月經(jīng)不調(diào)，更有甚者導(dǎo)致感染，嚴(yán)重者會(huì)得宮頸糜爛的!
2.雙方生殖器所攜帶的細(xì)菌上行，而導(dǎo)致上行感染，造成各種生殖器官的炎癥。加之經(jīng)期盆腔充血，陰道與宮腔又有積血，都是細(xì)菌繁殖的良好的培養(yǎng)基，使感染更易于蔓延和加重。在月經(jīng)期間是禁止同房的。
月經(jīng)前一天同房會(huì)影響月經(jīng)的到來嗎
1.來月經(jīng)前一天同房可以 而且一般不會(huì)懷孕， 安全期避孕法并不百分百安全，只能作為一種參考。為了提高性生活質(zhì)量，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說此種方法可以考慮。
2.建議最好不要在月經(jīng)期間同房，建議如果沒有做好要孩子的準(zhǔn)備，一定要采取相應(yīng)的防護(hù)措施，男方最好能戴套，同時(shí)最好能避開危險(xiǎn)期。
提高性生活質(zhì)量，避開女性的月經(jīng)期，這樣可以減少女性因經(jīng)期性行為帶來的疾病。雖然經(jīng)期前一天在理論上為安全期，但是凡事也有萬一，最好在每一次同房時(shí)戴好安全套，這樣可以避免意外懷孕，也可以減少性接觸傳播疾病的發(fā)生。
ys630.coM延伸閱讀
在做腸鏡檢查的前一天醫(yī)生一般都會(huì)叮囑患者要清空腸道，因?yàn)檫@樣能夠是腸鏡的檢查效果更好一些，只有那些腸胃疾病比較嚴(yán)重的患者來說才需要進(jìn)行腸鏡檢查，腸鏡檢查的價(jià)格也是比較昂貴的，甚至有一些醫(yī)生還會(huì)建議患者吃一些瀉藥清理腸道，那么做腸鏡前一天都需要準(zhǔn)備什么呢?
腸鏡檢查是要提前清空腸道，需要用瀉藥把腸道里面的積糞清理干凈，以便檢查的時(shí)候能夠清楚的看到腸壁的黏膜是否有病變。這個(gè)準(zhǔn)備工作清空腸道的工作需要提前做，在腸鏡檢查前一天需要吃一些流質(zhì)的易消化的食物，不要吃比較生硬的或者含渣的食物。
腸鏡檢查前10小時(shí)，需要吃瀉藥。目前來講，多是要清空兩次以上，吃瀉藥兩次以上，提前10小時(shí)喝一次瀉藥，再提前6到8小時(shí)喝第二次瀉藥，一直要喝到腸道拉出來的水基本上是清亮的，就說腸鏡檢查前的腸道準(zhǔn)備干凈了。
做腸鏡前一天最好不要吃飯。腸胃疾病患者應(yīng)該在做腸鏡檢查的前一天禁食，目的就是把腸道清理干凈，因?yàn)槿绻c道沒有清理干凈的話，醫(yī)生是無法順利的進(jìn)行腸道檢查的。為了能夠清晰的觀察腸道的具體情況，腸胃病患者應(yīng)該做好腸道的準(zhǔn)備工作，排出腸道里面的糞便。常見檢查前的準(zhǔn)備事項(xiàng)具體如下：
腸鏡檢查前兩天左右，注意吃一些面食，米粥等含纖維素少的食物，以減少纖維素在腸道里面形成大便的機(jī)會(huì)，腸鏡檢查的前一天，患者需要口服瀉藥，以便進(jìn)一步的排空腸道里面的糞便，一般需要瀉到糞便為清水樣的時(shí)候，就表明腸道已經(jīng)清理干凈了。
腸鏡檢查前需要做一些必要的化驗(yàn)。腸鏡檢查前患者朋友需要抽血化驗(yàn)，檢查血常規(guī)的指標(biāo)情況。在腸鏡檢查時(shí)，很有可能會(huì)損傷腸粘膜，可能會(huì)引起腸道出血。如果是口服抗血小板藥物的患者，在腸鏡檢查一周之前，需要停止服用相關(guān)的藥物。
在做完腸鏡檢查后，患者就可以吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣生冷刺激的食物，這樣才不會(huì)進(jìn)一步刺激胃黏膜。千萬不要暴飲暴食，一定要做到少食多餐。
為了保證腸鏡檢查數(shù)據(jù)的科學(xué)準(zhǔn)確，腸胃患者應(yīng)該消除緊張的情緒，保持以平常的心態(tài)，以及減少胃液的分泌和胃部的蠕動(dòng)，使檢查的圖像更加的清晰明了，必要的時(shí)候，在檢查之前腸胃患者可以使用鎮(zhèn)靜劑等藥物，以緩解緊張的情緒。患者朋友要注意配合醫(yī)生的檢查。
日常生活水平的不斷提高，大家在平時(shí)也越來越重視自己的身體健康，大多數(shù)的人平時(shí)都有體檢的習(xí)慣，體檢通常是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的一些隱性疾病，多于很多的疾病可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，但是大家平時(shí)在體檢的時(shí)候，也是有一些注意事項(xiàng)的，如果在前一天吃藥了還能不能體檢呢?
體檢前一天能吃藥嗎?
1、尿檢、血檢前不能吃抗生素
因?yàn)榭股乜赡軙?huì)增高血液中尿酸濃度，而且服用磺胺類藥物后，尿膽原檢查會(huì)出現(xiàn)混濁，影響對(duì)化驗(yàn)結(jié)果的判斷。因此，如果患者進(jìn)行尿液、血液檢查，臨檢前48小時(shí)不要服用這些藥物，這類藥在體內(nèi)經(jīng)48小時(shí)稀釋后不會(huì)影響化驗(yàn)結(jié)果。
2、體檢前72小時(shí)要停鎮(zhèn)痛消炎藥
這些藥物容易導(dǎo)致血液、尿液的淀粉酶含量升高，用藥3至4小時(shí)后，其影響會(huì)達(dá)到最高峰。
3、血檢前24小時(shí)停利尿藥
它們會(huì)使血液中鉀離子含量降低，導(dǎo)致血液電解質(zhì)結(jié)果發(fā)生改變。
但是，需要提醒的是即使要停以上的幾種藥，也一定要征得醫(yī)生同意。尤其是糖尿病、高血壓患者，降血糖降血壓的藥物是不能隨便停的，否則很容易出現(xiàn)意外情況，體檢前必須詳細(xì)咨詢。
體檢前的注意事項(xiàng)
第一：體檢前要休息好：體檢前幾天如果休息不好，會(huì)影響血糖、血脂和血壓值 ，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。最好能洗個(gè)澡。準(zhǔn)備參加體檢，建議從檢查前晚上8時(shí)后避免進(jìn)食和劇烈運(yùn)動(dòng)。這是最重要的體檢前注意事項(xiàng)，也是很多人會(huì)忽視的問題。
第二：在體檢的前幾天，應(yīng)注意飲食，不能吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對(duì)肝、腎功能有損害的藥物。
第三：女性體檢前要避開月經(jīng)期。
第四：體檢前3天不要服用藥物，因?yàn)楦鞣N藥物在體內(nèi)作用可能會(huì)影響到體檢的準(zhǔn)確性。
第五：其中年人每年做健康體檢時(shí)，要注意檢測血液的尿酸濃度，由于嘌呤類的食物對(duì)尿酸檢測有影響，所以不要吃含嘌呤類的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類食品。
我們一生都會(huì)經(jīng)歷幾次的體檢，剛出生時(shí)醫(yī)生會(huì)通過體檢檢查你的身體健康，中學(xué)時(shí)期學(xué)校也會(huì)安排醫(yī)生給學(xué)生做體檢，入職時(shí)公司也會(huì)給入職人員安排體檢。體檢可以讓我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的狀況，如果身體有異樣，可以及時(shí)就醫(yī)。體檢也有很多我們需要注意的事項(xiàng)，例如體檢前一天能跑步嗎?
雖然運(yùn)動(dòng)有益于健康，殊不知運(yùn)動(dòng)會(huì)給化驗(yàn)結(jié)果帶來影響。
運(yùn)動(dòng)一般分兩類：一是靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間不長，但具有高強(qiáng)度的動(dòng)作，如舉重、扔球等，它只要利用肌肉內(nèi)儲(chǔ)的能量即可進(jìn)行;另一類是動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間長，動(dòng)作強(qiáng)度不是很大，如長跑、游泳、騎自行車，人體必須產(chǎn)生大量熱量才能予以維持。因此，運(yùn)動(dòng)量大小對(duì)檢查項(xiàng)目有一定的影響。
由于劇烈運(yùn)動(dòng)，大量汗水揮發(fā)以及激素含量變化，血管內(nèi)外的體液原有平衡被打破。如腎上腺激素分泌增加，胰島素分泌減少，會(huì)使血液和其他體液中的某些化驗(yàn)成分急劇變化，汗出過多也可以造成血清蛋白等含量增高;而尿液排出減少又可使血液及尿中肌酐、尿酸含量升高，尤其對(duì)癌癥尿液篩查的檢查有明顯影響。
血液中肌酸激酶活動(dòng)的升高是醫(yī)生診斷心肌梗塞的重要項(xiàng)目。平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)的人，一旦有一些劇烈活動(dòng)，肌酸激酶將明顯上升，經(jīng)常鍛煉的人經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)后肌酸激酶活動(dòng)上升雖不特別明顯，但其組成中某些成分也較一般人要高。因此醫(yī)生不要輕易給人戴上心肌梗塞的“帽子”。
由此可見，運(yùn)動(dòng)對(duì)血液中各種成分都會(huì)產(chǎn)生影響，體檢前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
體檢前一天晚上是可以運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)一般不會(huì)影響第二天的體檢結(jié)果。一般建議要空腹，最好是第二天早上起來不要吃飯，然后體檢就好，血液檢查需要空腹。放松心情不要給自己太大壓力，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息不要太勞累，多吃些高蛋白補(bǔ)血?dú)獾氖澄铩?/p>
平時(shí)進(jìn)行體檢或者是檢查某種疾病，常常需要進(jìn)行抽血檢查，在抽血檢查的時(shí)候要了解一些注意事項(xiàng)，比如說頭一天要禁食8小時(shí)以上，另外在抽血之前的三天盡量飲食清淡，不要吃過于油膩性的食物，要保持放松的心態(tài)來進(jìn)行相應(yīng)的檢查，這都有助于能夠得到比較正確的檢查結(jié)果，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
抽血前一天注意事項(xiàng)
一、禁食。
在抽血前一天最好不要吃高蛋白和太油膩的食物，不要飲酒，因?yàn)檫@些食物和酒精會(huì)直接影響血液成分含量比例，進(jìn)而影響到檢查結(jié)果。
二、空腹。
因?yàn)槿嗽诔詵|西后會(huì)使血液中物質(zhì)含量有所變化，所以在飽腹抽血后很難得到穩(wěn)定的化驗(yàn)值。專家要求體檢者在頭天晚上進(jìn)食后到次日上午，空腹時(shí)間要求超過10小時(shí)，這時(shí)人體血液內(nèi)各種化學(xué)物質(zhì)就能達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，確保檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。
三、放松。
如果人太過緊張，就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，造成抽血困難，所以在體檢抽血時(shí)要讓心情放松。
四、為了避免針口出血。
在抽血后需用醫(yī)用棉簽進(jìn)行按壓，時(shí)間為三到五分鐘，千萬不要用手揉，否則會(huì)造成皮下血腫。如果在按壓后有出血癥狀，需延長按壓時(shí)間。
五、在抽血后如果出現(xiàn)如下癥狀
其中包括頭暈，眼花，無力，要馬上平躺，然后喝少量糖水，等這些癥狀有所緩解后繼續(xù)進(jìn)行體檢。如果抽血部位出現(xiàn)淤血癥狀，一天后用熱毛巾輕敷即可使其改善。
如今有些人認(rèn)為抽血會(huì)損失血，這是一個(gè)誤區(qū)。其實(shí)，抽血雖然看起來一抽好幾筒，但每筒試管也就3～5毫升，一般體檢加起來不足20毫升，正常人體平均有4000毫升血液，而且會(huì)自動(dòng)再生，不用特別吃什么去補(bǔ)，很快就會(huì)自已恢復(fù)。
體檢抽血注意事項(xiàng)就為您介紹到這里，在抽血前一定要做好準(zhǔn)備，不可以大意，否則，無法保證準(zhǔn)確的體檢結(jié)果。
女人在來月經(jīng)的時(shí)候，身體會(huì)流失很多血，因此容易出現(xiàn)貧血癥狀，為了解決這個(gè)問題，女人在月經(jīng)期要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，首先要多吃富含維生素的食物，比如黃瓜和西紅柿等蔬菜，另外可以多吃紅色的肉，這樣的肉都有很好的補(bǔ)血作用，另外在來例假的時(shí)候要注意相關(guān)事項(xiàng)，那么來例假的第四天是否可以同房呢？
例假四天可以同房嗎？
女性安全期，有人簡單總結(jié)為前三后四，也有說前七后八的，但這些都不準(zhǔn)確，事實(shí)上應(yīng)該因人而異，通常女性的排卵日在月經(jīng)來潮前14天，考慮到精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間以及誤差等因素，一般把排卵日前5天和后4天之間稱為“危險(xiǎn)期”，在這期間同房懷孕的可能性比較大，其他時(shí)間就成為“安全期”，相比較不容易懷孕。另外，顯然“危險(xiǎn)期”后的“安全期”安全系數(shù)更大一些。
安全期算法也有一定的局限性，比如有的女性月經(jīng)不規(guī)律，就不適合用安全期來避孕，另外女性也有因情緒變化而造成的非規(guī)律性排卵。
安全期的原理聽上去似乎挺靠譜，但實(shí)際上所謂的理想狀態(tài)并不存在，所以計(jì)算起來卻會(huì)面臨很多困難。
經(jīng)常會(huì)聽到的安全期計(jì)算法是類似前七后八或者前三后四這樣簡單的估算，但它只是基于最近的一個(gè)月經(jīng)周期進(jìn)行計(jì)算的。這樣的算法要想準(zhǔn)確，就要求女性的生理周期總要像時(shí)鐘一樣準(zhǔn)點(diǎn)才行。而事實(shí)上，并不是所有女性都會(huì)規(guī)律地排卵，即使是規(guī)律排卵的女性，她們的生理周期也會(huì)受到環(huán)境、情緒、健康狀況的影響而波動(dòng)，實(shí)在難保完全準(zhǔn)時(shí)。因此，這樣的計(jì)算就會(huì)帶來很大的誤差。
1、由于女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒以及健康狀態(tài)和體質(zhì)等因素的影響，從而會(huì)出現(xiàn)排卵推遲或提前的情況，并且還有可能發(fā)生額外排卵，也就是一個(gè)月內(nèi)排兩次卵，這是失敗率高的原因之一。
2、由于體內(nèi)的激素也能催生排卵，當(dāng)兩人同房時(shí)，如果特別興奮的話，會(huì)增加激素的分泌，很可能導(dǎo)致排卵。因此這也是導(dǎo)致失敗高的一個(gè)重要原因之一。安全期性交適用于月經(jīng)周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人使用；不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動(dòng)、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。
蘋果跟酸奶這兩種東西都是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，從而可以起到減肥的效果，從而蘋果跟酸奶進(jìn)行交換使用是可以起到減肥的效果，但是不能長期的一天蘋果一天酸奶，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，最好的方法是一天蘋果一天酸奶，第三天就恢復(fù)正常飲食，這樣兩天的時(shí)候就可以將脂肪進(jìn)行消耗。
過程
每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天的減肥。
第一天：蘋果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過七個(gè))。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝?？柿司椭荒芎人崮?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會(huì)瘦3~5斤!
由于蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果還沒有達(dá)到理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。)
原理
我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很貪吃。不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會(huì)膩。同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會(huì)有效果。
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內(nèi)不能吃其它食物。要知道任何食物都會(huì)刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當(dāng)然如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌鼰o法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
注意事項(xiàng)
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時(shí)，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。如果會(huì)餐式的各類果品都吃，往往會(huì)過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降。
每個(gè)女人每個(gè)月都有那么幾天，說的就是例假。女性來例假可以說是很痛苦了，不僅要忍受好幾天的不適，而且還有很多的注意事項(xiàng)，在吃穿等方面都要時(shí)刻注意。而來例假也有一定好處，來例假期間有時(shí)通過食補(bǔ)可以調(diào)節(jié)身體狀況，例如有的人就想要通過在例假期間做汗蒸來加強(qiáng)減肥美容效果。那么例假第一天可以汗蒸嗎？
一、例假第一天可以汗蒸嗎
來月經(jīng)的時(shí)候是禁止進(jìn)入汗蒸房的 會(huì)使經(jīng)量增多，甚至延長經(jīng)期。月經(jīng)時(shí)期是特殊的生理時(shí)期，身體抵抗力弱，最好不要汗蒸。也許會(huì)帶來一些疾病和不良的副作用。汗蒸館內(nèi)釋放的能量可以促進(jìn)血液循環(huán)加速，這樣會(huì)使月經(jīng)經(jīng)量增多或使經(jīng)期延長。而且因?yàn)橐话愫拐麴^都是男女在一起的，為了避免衣物被汗浸濕，汗蒸前會(huì)提供一次性內(nèi)褲以及汗蒸服的，所以在月經(jīng)期絕對(duì)不方便進(jìn)入。最好在來月經(jīng)的前后一周進(jìn)行1到2次汗蒸，最好持續(xù)一至幾個(gè)月。汗蒸館有可能有大量排汗，加強(qiáng)血液循環(huán)的作用的了，易影響來經(jīng)期的了，如易引起來經(jīng)血量增加之類的了，月經(jīng)期第一天如能考慮暫不去汗蒸館好些的了，注意經(jīng)期衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，避免著涼。
二、經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、保暖。經(jīng)期的保暖很重要。特別是要保護(hù)下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮濕、陰 涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口，不要穿著太單薄， 禁止穿露臍露腰的服裝。
2、充分休息。經(jīng)期休息好很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
3、良好心情。經(jīng)期遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁，憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉 經(jīng)等。會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。
4、采用淋浴。月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。此外，因?yàn)樯砥谧訉m口比較 張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
早孕試紙可以在早孕期，測試出女性有沒有懷孕。正常情況下，早孕試紙是會(huì)一天比一天深的。但是其實(shí)想要確定自己有沒有懷孕，單單靠早孕試紙是不全面也不可靠的，如果發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的跡象的話，最好是先去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。下面，就為大家介紹一下其他的早孕判斷方式。
一、基礎(chǔ)體溫判斷法
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過較長時(shí)間睡眠(8小時(shí)以上)清醒后，在尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前，所測得的體溫。正常生育年齡女性的基礎(chǔ)體溫，是隨月經(jīng)周期而變化的。排卵后的基礎(chǔ)體溫要比排卵前略高，上升0.5℃左右，并且持續(xù)12～14天，直至月經(jīng)前1～2天或月經(jīng)到來的第一天才下降。月經(jīng)期過了，懷疑受孕的可以測量基礎(chǔ)體溫。夜晚臨睡前，
將體溫計(jì)的水銀柱甩低于35℃，為避免起床活動(dòng)，放于隨手可取之處。次日清晨醒后，
在未開口說話、未起床活動(dòng)前，立即取體溫計(jì)測口腔體溫5分鐘，連續(xù)測試3～4天，即可判斷是否已經(jīng)懷孕。
二、宮頸黏液判斷法
宮頸黏液結(jié)晶的類型，對(duì)診斷早孕有非常重要的意義。女性在懷孕后，卵巢的“月經(jīng)黃體”不僅不會(huì)萎縮，反而進(jìn)一步發(fā)育為“懷孕黃體”，分泌大量孕激素。因此，宮頸黏液涂片有許多排列成行的橢圓體，醫(yī)生見到這么多的橢圓體就可斷定是懷孕現(xiàn)象。如果月經(jīng)期過了而宮頸黏液涂片中見到的是典型羊齒葉狀結(jié)晶，那就絕對(duì)不可能懷孕。
三、婦科檢查判斷法
孕期，生殖系統(tǒng)尤其是子宮的變化非常明顯。但是，月經(jīng)剛過幾天時(shí)進(jìn)行婦科檢查，意義不大。這是因?yàn)?，由懷孕引起的生殖器官變化，大多在懷?周后才開始顯示。如果檢查發(fā)現(xiàn)陰道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍(lán)色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前后徑增寬而變?yōu)榍蛐危⑶矣|摸子宮引起收縮，則可斷定已經(jīng)懷孕。
四、黃體酮試驗(yàn)判斷法
如果體內(nèi)孕激素突然消失，就會(huì)引起子宮出血。對(duì)于以前月經(jīng)有規(guī)律，而此次月經(jīng)過期，疑為早孕的女性，可以用黃體酮試驗(yàn)輔助診斷早孕。給受試者每日肌內(nèi)注射黃體酮(即孕激素)10～20毫克，連用3～5日。如果停藥后7天內(nèi)不見陰道流血，則試驗(yàn)陽性，基本上可以確定懷孕。
五、血、尿液檢查判斷法
是指檢測母體血液或尿液中有無絨毛膜促性腺激素。如果有，說明體內(nèi)存在胚胎絨毛滋養(yǎng)層細(xì)胞，即可確定懷孕。
六、B超檢查判斷法
若受孕5周時(shí)，用B型超聲顯像儀檢查。顯像屏可見懷孕囊，孕6周時(shí)出現(xiàn)胎心搏動(dòng)。
人們常說的女人危險(xiǎn)期，其實(shí)就是指排卵期，作為成年女性，一定要學(xué)會(huì)排卵期的正確計(jì)算方法，這一般要結(jié)合月經(jīng)期來進(jìn)行計(jì)算，尤其是婚后女性，如果想要增加懷孕成功率的話，要選擇在排卵期的時(shí)候同房，可以在排卵期連續(xù)幾天同房，那么在危險(xiǎn)期第一天同房會(huì)不會(huì)懷孕呢？
危險(xiǎn)期第一天同房會(huì)懷孕嗎？
女性朋友在每個(gè)月當(dāng)中有些時(shí)間是安全期，但也有一些時(shí)間是危險(xiǎn)期，在危險(xiǎn)期同房往往受孕的幾率是較高的，但由于不同的女性朋友的身體狀況不同，往往導(dǎo)致的結(jié)果也有所不同。那么危險(xiǎn)期第一天同房會(huì)懷孕嗎？
危險(xiǎn)期第一天同房會(huì)懷孕嗎
危險(xiǎn)期第一天同房有可能會(huì)懷孕的。排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在10月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月30日（10月2日加28天），再從10月30日減去14天，則10月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天就是排卵期（危險(xiǎn)期），容易懷孕。除了排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。但是只是危險(xiǎn)性小，仍然有懷孕的可能。一般來說月經(jīng)干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對(duì)安全期，是不會(huì)懷孕的。
危險(xiǎn)期的癥狀表現(xiàn)如何
1、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
2、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。
3、陰道分泌物增多：女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明。隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色。至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時(shí)間。
4、排卵期出血及體溫上升：卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅(jiān)持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。
霧化是醫(yī)院對(duì)煙喉以及氣管和肺進(jìn)行治療的常用方法。霧化能夠化解人們嗓子中的痰，所以做霧化的過程是很舒服的。霧化具有很強(qiáng)的止咳效果，所以一般咳嗽比較嚴(yán)重的人都會(huì)選擇做霧化。雖然霧化做起來令人很舒服，但是也不能做太長時(shí)間。那么霧化一天做幾次比較合適?
孩子如果是由于上呼吸道感染而導(dǎo)致的咳嗽，咳痰，建議在用藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，可以用霧化吸入的方式，輔助治療有一定的去痰鎮(zhèn)咳的功效，霧化吸入每日可以做兩次，每次20分鐘左右。
一般醫(yī)生建議一天可以做兩次一般是指12小時(shí)，如果沒有住院，那至少也要間隔6小時(shí)。如果匆忙做了兩次，一個(gè)是藥物還沒有吸收就再次用藥，可能過量，一個(gè)是從傍晚開始到第二天早晨這段時(shí)間藥量不足。
孩子呼吸道感染，做霧化是很常用的手段之一。藥物也有很多種。
建議最常用的是氨溴索霧化吸入。祛痰的。其它藥物根據(jù)具體情況選擇用藥。每天霧化次數(shù)沒有限制，一般病房住院就是霧化4次。
一天兩次即可，上午8-9時(shí)，下午15-16時(shí)做可以。霧化治療只是一種輔助治療，所以不是做得越多越好。
做霧化次數(shù)根據(jù)病情決定，病情嚴(yán)重做霧化次數(shù)多、病情輕的霧化次數(shù)少。建議根據(jù)病情、在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療。
這個(gè)根據(jù)具體病情來定，一般一天一次就可以，病情嚴(yán)重者可以根據(jù)病情增加使用次數(shù)，這個(gè)沒有嚴(yán)格規(guī)定。
建議一般兒科醫(yī)生會(huì)根據(jù)查房時(shí)患兒的具體情況決定霧化治療次數(shù)。
刷牙是可以很好的保護(hù)我們的口腔健康的，能預(yù)防一些口腔疾病的發(fā)生，但是在平時(shí)生活中刷牙的次數(shù)應(yīng)該在幾次會(huì)比較好呢?在生活中有的人刷牙會(huì)在一次或者是在兩次左右，那么接下來我們就一起來看看在生活中刷牙的時(shí)候應(yīng)該一次刷幾次牙會(huì)比較好，以及在平時(shí)生活中進(jìn)行刷牙的時(shí)候又該注意什么?我們一起來看看吧。
一、一天刷牙幾次最好
在平時(shí)生活中刷牙的次數(shù)最適合的次數(shù)是在兩次左右最好，因?yàn)槊刻煸缟掀鸫仓八⒁淮窝揽梢院芎玫那逍驴跉猓材芗皶r(shí)清理口腔內(nèi)的一些污垢，幫助維護(hù)口腔健康，在平時(shí)生活中在晚上睡覺之前刷一次牙也是可以很好的清理自己口腔內(nèi)一天的食物殘?jiān)?，幫助自己口腔健康有牙齒的維護(hù)，所以在平時(shí)生活中一天刷兩次牙是最好的，而且在每一次飯后也可以及時(shí)的進(jìn)行漱口，這樣可以很好的改善口腔內(nèi)的異味。
二、刷牙正確方法
1、飯后20分鐘再刷牙：在生活中每一次在刷牙的時(shí)候最好是在飯后二十分鐘左右再去刷牙是最好的，每一次早上起床之后可以先用一些清水漱口清理口腔之后食用了早飯之后等到二十分鐘左右之后再去刷牙，這個(gè)時(shí)候是有很好的保護(hù)口腔和牙齒健康的作用，而且在平時(shí)生活中食用了一些碳酸飲料之后更是應(yīng)該及時(shí)的清理口腔衛(wèi)生，這樣才不會(huì)出現(xiàn)一些口腔不適的癥狀發(fā)生。
2、在平時(shí)生活中刷牙的時(shí)候也要注意自己刷牙的水的溫度，因?yàn)檠栏嘀泻械囊恍┪镔|(zhì)只有在合適的溫度下才可以完全的發(fā)揮作用，所以在平時(shí)生活中刷牙的水的溫度最好是在三十七攝氏度左右即可，這樣可以才可以將牙膏的作用發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
3、在平時(shí)生活中刷牙的時(shí)候盡量去選擇一些豎著刷牙，這樣才可以將牙齒中的一些污垢清理干凈，而且在平時(shí)生活中豎著刷牙也不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷的情況，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
在生活中刷牙的次數(shù)在兩次左右即可，而且在平時(shí)生活中飯后或者是食用了一些食材之后也要及時(shí)進(jìn)行漱口清理口腔衛(wèi)生，這樣才不會(huì)導(dǎo)致自己的口腔出現(xiàn)一些病癥，在平時(shí)生活中刷牙的時(shí)候也要注意相關(guān)手法的問題，要注意牙膏適應(yīng)的溫度和平時(shí)刷牙的方式，這樣才不會(huì)影響口腔健康。
血壓是人體的重要健康指標(biāo)。當(dāng)然，血壓也是會(huì)根據(jù)人們的身體情況發(fā)生一定的變化的，這種變化也有著一定的規(guī)律。如果自己的血壓變化很規(guī)律的話，那么說明自己還是比較健康的。但是如果血壓變化不規(guī)律的話，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。下面，就為大家介紹一下血壓的變化規(guī)律等知識(shí)！
一、血壓每天的變化規(guī)律
生理狀態(tài)下血壓有節(jié)律性的變化。典型血壓的節(jié)律變化呈“雙峰一谷”，即清晨醒后血壓逐漸升高，在上午8 點(diǎn)到10 點(diǎn)左右出現(xiàn)第1 個(gè)高峰，此后血壓趨于平穩(wěn)，下午3 點(diǎn)到5 點(diǎn)左右出現(xiàn)第2 個(gè)高峰；夜間進(jìn)入睡眠后，血壓逐漸下降，夜間3 點(diǎn)到4 點(diǎn)降至最低。以上所說是一般規(guī)律，實(shí)際上每個(gè)人的血壓波動(dòng)都有其個(gè)性。
有的人清晨起床血壓特別高，有的人卻是傍晚高。一般來說，白天的血壓比夜間的血壓高，這樣的血壓曲線被稱之為杓型血壓。說得更精確一些，杓型血壓指夜間血壓比白天血壓下降10 %～20 %。如果夜間血壓下降不足10 %為非杓型；如果夜間血壓不下降反而上升則是反杓型；夜間血壓下降如果超過20 %為極度杓型。高血壓患者非杓型較多，老年患者極度杓型的比例也較高。
二、血壓升高的標(biāo)準(zhǔn)及原因
血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)等；若在安靜、清醒的條件下采用標(biāo)準(zhǔn)測量方法，至少3次非同日血壓值達(dá)到或超過收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg，即可認(rèn)為有高血壓，如果僅收縮壓達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)則稱為單純收縮期高血壓。高血壓絕大多數(shù)是原發(fā)性高血壓，約5%繼發(fā)于其他疾病，稱為繼發(fā)性或癥狀性高血壓，如慢性腎炎等。高血壓是動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的重要危險(xiǎn)因素，也是心力衰竭的重要原因。
三、血壓降低的標(biāo)準(zhǔn)及原因
凡血壓低于90/60mmHg時(shí)稱低血壓。持續(xù)的低血壓狀態(tài)多見于嚴(yán)重病癥，如休克、心肌梗死、急性心臟壓塞等。低血壓也可有體質(zhì)的原因，患者自訴一貫血壓偏低，患者口唇黏膜局部發(fā)白，當(dāng)心臟收縮和舒張時(shí)則發(fā)白的局部邊緣發(fā)生有規(guī)律地紅、白交替改變即為毛細(xì)血管搏動(dòng)征。
人們的身體要想健康，不僅需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉而且應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié)。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都是不同的，有的人適合經(jīng)常做一些鍛煉。而有的人可以通過飲食改變自身的身體健康情況。比如增肌是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，而且增肌需要做一些規(guī)范的動(dòng)作，或者是通過飲食來改變。那么增肌一天飲食是怎樣的呢
早晨起床后喝一杯250毫升左右的溫開水。
7:30早餐：1杯麥片，2片全麥面包，2個(gè)雞蛋，1片維生素，稍后果汁1杯
10:00：蘋果1個(gè)
12:00午餐：200一250克蔬菜(少油)，白色肉類100一150克，可稍多主食150克(建議粗糧)
15:00加餐：水果1份或酸奶1杯，主食100一150克(隨晚餐可補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)劑)
17:00晚餐：200一750克蔬菜(可吃些生蔬菜，但是一定要洗干凈)，肉類100克
19:00訓(xùn)練：訓(xùn)練后半小時(shí)，補(bǔ)充60克碳水化合物，3個(gè)雞蛋清或30克蛋白粉
22:30：水果1份或牛奶1杯(低脂)
蔬菜：黃瓜，西紅柿，芹菜，韭菜，白菜，生菜
水果：蘋果，橙，桃
增肌食品：粗糧，豆類，雞蛋(去蛋黃)，煮土豆，白色肉類，海產(chǎn)品
少食：瓜子、花生、冰激凌等零食，中式炒菜
牛羊肉、豬肉等紅色肉類適量吃，可多吃些魚、雞肉(去皮)、海產(chǎn)品
少喝碳酸飲料，橙汁(不純的)等飲料
建議每日補(bǔ)充1粒復(fù)合維生素，每日8一9杯水
另外，保證運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，有規(guī)律和持續(xù)的鍛煉是成功增肌的關(guān)鍵。
到了懷孕晚期的時(shí)候，孕婦需要注意很多事項(xiàng)，比如平時(shí)的睡姿一定要調(diào)整好，在日常生活中，很多人喜歡仰臥睡覺，但懷孕晚期的時(shí)候不能這樣睡，這樣睡可能會(huì)影響血液循環(huán)，對(duì)肚子里面的胎兒也不利，另外懷孕晚期要密切觀察胎動(dòng)情況，很顯然，胎兒睡覺的時(shí)候是不會(huì)有胎動(dòng)的，那么胎兒一天大概睡多久呢？
胎兒一天睡多久？
懷孕的可能也意識(shí)到過，在睡覺的時(shí)候，胎兒經(jīng)常醒來并開始活動(dòng)。胎兒睡覺時(shí)間讓捉摸不透。胎兒在子宮內(nèi)可以睡幾個(gè)小時(shí)，然后醒來并活動(dòng)幾個(gè)小時(shí)。研究胎兒的運(yùn)動(dòng)和心率變化，能發(fā)現(xiàn)胎兒睡覺時(shí)間是怎樣的。那么胎兒一天睡幾個(gè)小時(shí)最好？
胎兒一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
妊娠6～10周，胎兒的身體便開始活動(dòng)。無論睡著還是醒著，胎兒每小時(shí)會(huì)動(dòng)上50或更多次。他們卷曲或伸展軀體，轉(zhuǎn)動(dòng)頭臉和四肢，并通過觸碰探究其溫暖潮濕的彈丸之地。胎兒用手觸摸臉龐，雙手相互接觸。雙*叉纏繞，以腳踢碰腿部，還用手觸模臍帶。跟蹤研究胎兒日常生活的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胎兒大部分時(shí)間用于睡眠。胎兒的快眼動(dòng)(REM)睡眠最早出現(xiàn)于妊娠23周。
30周時(shí)，胎兒開始多夢的日子，這時(shí)他們做夢比出生后還多。32周時(shí)，胎兒一天用90%～95%的時(shí)間打盹，其中部分時(shí)間酣睡，部分時(shí)間為REM睡眠。在REM睡眠中，胎兒的眼球如同成人的眼球一樣前后快速轉(zhuǎn)動(dòng)。研究人員推斷，胎兒的夢境多是他在娘胎中所感覺到的情形，也是他自己愉悅與不快的表達(dá)。是胎兒內(nèi)在思維的創(chuàng)造性練習(xí)和認(rèn)知活動(dòng)，也是一個(gè)自發(fā)的個(gè)性活動(dòng)。
至快要降生時(shí)，與新生兒一樣，胎兒睡覺時(shí)間占一天的85%—95%。
父母好奇胎兒睡覺時(shí)間是怎樣的，其實(shí)他是隨著生長在變化的。
其實(shí)，母親入睡的時(shí)候，腹中的胎兒也會(huì)跟著入睡，而很多孕婦難以入睡的主要原因就是自己的睡姿和腹中胎兒的睡姿不一致，導(dǎo)致胎動(dòng)明顯。這時(shí)孕婦就要根據(jù)孩子的睡姿調(diào)整自己的睡姿，主要的標(biāo)準(zhǔn)就是以腹部感覺非常舒服為原則，可以不局限于右側(cè)臥睡姿，不過需要注意的就是即便是選擇左側(cè)臥也盡量不要壓迫到心臟，更不要趴著睡。通常孕婦在睡姿上多注意，再加上懷孕本身就會(huì)越來越嗜睡，漸漸的準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量就會(huì)越來越高。
孕婦高質(zhì)量的睡眠有助于胎兒的生長發(fā)育，這是因?yàn)樵袐D熟睡時(shí)會(huì)分泌一種促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的激素。所以準(zhǔn)媽媽一旦表現(xiàn)出比較能睡覺的情形，丈夫多數(shù)時(shí)候不用大驚小怪，只要盡可能為其提供安靜舒適的睡眠環(huán)境就夠了。不過如果除了嗜睡還有其它身體上的不良反應(yīng)，諸如身體上持續(xù)的疼痛感的話，那么準(zhǔn)爸爸就一定要及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助了。
