骨質(zhì)增生怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“骨質(zhì)增生怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
骨質(zhì)增生是很常見的疾病，這類疾病出現(xiàn)一定要及時(shí)治療，否則對(duì)患者骨折的影響是很大的，很多人在對(duì)骨質(zhì)增生疾病上并不是很了解，在骨質(zhì)增生出現(xiàn)后，都是不知道該如何治療，常用就是藥物治療方法，這樣的治療方式對(duì)穩(wěn)定患者疾病，都是有著很好幫助，對(duì)骨質(zhì)增生怎么辦呢?
出現(xiàn)骨質(zhì)增生疾病后，也是需要根據(jù)患者情況進(jìn)行治療，不同人體在部位上也是不同的，因此骨質(zhì)增生怎么辦呢，藥物治療和減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)都是很好選擇。www.cndadi.net
骨質(zhì)增生怎么辦：
本病最重要又最基本的治療方法是，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動(dòng)，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展。下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？梢宰隼懑熂斑m當(dāng)?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進(jìn)展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用。對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。
通過以上介紹，對(duì)骨質(zhì)增生怎么辦呢，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)這樣問題后，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在改善的時(shí)候，也是要長期進(jìn)行，這樣使得關(guān)節(jié)能夠恢復(fù)的很好，在日常生活中，患有骨質(zhì)增生的人群，飲食上也是要合理進(jìn)行。
相關(guān)閱讀
骨質(zhì)增生的癥狀表現(xiàn)很是明顯，很多時(shí)候我們可能并不清楚它的病因，但是我們知道它的癥狀是由很多的原因造成的，對(duì)于它的治療我們一般都是西醫(yī)的治療方法。下面就跟小編一起來了解一下骨質(zhì)增生的治療方劑有哪些吧?
方名
抗骨質(zhì)增生丸。
功能主治
功能補(bǔ)肝益腎，通經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)筋健骨。主治退行性脊椎炎。
處方組成
熟地3份、肉蓯蓉2份、鹿銜草2份、骨碎補(bǔ)2份、淫羊藿2份、雞血藤2份、萊菔子1份，煎制成流浸育，加蜜，泛丸。每丸重2.5克。每日2至3次，每次2丸。感冒及其它原因引起發(fā)熱者忌服。
辨證加減
無。
臨床療效
治療退行性脊椎炎1000例，病程短者22天，長者18年，平均治療1-2月收效。最長治療6個(gè)月收效。結(jié)果顯效(腰痛消失，活動(dòng)不受限，能恢復(fù)原工作)808例，好轉(zhuǎn)(腰痛顯著減輕，活動(dòng)功能進(jìn)步，能恢復(fù)原工作或大部分工作)141例，無效51例。
處方來源
吉林省長春中醫(yī)學(xué)院劉柏齡。
方名
活絡(luò)通痹湯。
功能主治
功能溫經(jīng)活絡(luò)，養(yǎng)血通痹，祛風(fēng)止痛。主治肥大性脊柱炎。
處方組成
獨(dú)活15克、川續(xù)斷15克、制川烏15克、制草烏15克、熟地15克、桑寄生30克、丹參30克、黃芪30克、細(xì)辛5克、牛膝10克、地龍10克、烏藥10克、炙甘草10克、土鱉6克，水煎服。藥渣用紗布包后趁熱敷于腰部，以溫?zé)岵粨p傷皮膚為度。
辨證加減
無。
臨床療效
治療肥大性脊柱炎110例，結(jié)果痊愈67例，顯效30例，有效11例，無效2例?？傆行蕿?8.2%。
處方來源
山東省黃縣人民醫(yī)院蔣利等。
結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對(duì)治療骨質(zhì)增生的相關(guān)方劑有了一定的了解，骨質(zhì)增生的治療有很多的方劑，我們可以選擇適合自己的方法治療。但是方劑我們一定要找專業(yè)人士確定好了是可用的哦，不能隨便的亂用。
頸椎骨質(zhì)增生，當(dāng)然要注意了解正確的應(yīng)對(duì)以及解決方法了，藥物治療當(dāng)然是比較常見的，其中也包括牽引療法以及理療方法，如聲、光、電、熱用于人體，可以起到很好的治療作用。
1、藥物治療
內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大，因此選沃卡恩，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用，能徹底解決頸椎骨質(zhì)增生的痛苦。
2、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動(dòng)受限。
3、理療法
理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。
4、推拿法
推拿法是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分。治療時(shí)不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡治療頸椎骨質(zhì)增生單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線，氣血運(yùn)行的方向，施以不同的手法，達(dá)到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會(huì)使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂、骨關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴(kuò)散，應(yīng)禁此療法。
5、手術(shù)法
手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進(jìn)穩(wěn)定，防止進(jìn)行性損害。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多，危險(xiǎn)高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療。
骨質(zhì)增生可以說是現(xiàn)代人高發(fā)的一種疾病了，骨質(zhì)增生的發(fā)病會(huì)給患者的身心帶來很大的影響，如果不及時(shí)的治療的話，甚至學(xué)會(huì)引起中風(fēng)等問題，而治療骨質(zhì)增生的方法有很多，除了物理療法，手術(shù)治療，其實(shí)日常生活中也還有很多偏方可以治療骨質(zhì)增生的。
那么日常生活中都有哪些方法可以治療骨質(zhì)增生呢?例如可以利用一些中藥來治療骨質(zhì)增生的問題，那么具體要如何配置呢?要服用多久才能擁有一個(gè)好的效果呢?
臨床證明，長期服用 中藥 治療骨質(zhì)增生的效果是比較顯著的。
患者可用威靈仙30克、鹿銜草30克、金毛狗脊45克、去皮雞胸肉250克煲湯飲用。先將上述藥品放入瓦罐內(nèi)，加10碗水煎至3碗，去滓渣后喝湯。3碗藥汁要暖飲，分早中晚3次，10天為1療程。
不過，為了提高中藥的療效，在治療時(shí)還應(yīng)根據(jù)疾病的階段和患者的體質(zhì)認(rèn)真辨證才行。中醫(yī)認(rèn)為，骨質(zhì)增生的早期多為瘀邪交結(jié)、凝而不散，治療應(yīng)化瘀驅(qū)邪、舒筋通絡(luò)?？煞兴幪胰?0克、紅花5克、當(dāng)歸15克、生地黃15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪術(shù)10克、威靈仙15克、地龍10克、土鱉蟲5克、烏梢蛇10克、生甘草5克，水煎服，每日1劑，也可噴胡蜂醋，胡蜂醋根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)，精選蝎子、蜈蚣等，高效全面。鞏固療效可服六味地黃丸，每日2次，每次10克，連服3個(gè)月。
如果病人已是骨質(zhì)增生的后期，則多系肝腎不足、虛中夾實(shí)。不足者有陰虛、陽虛之分，夾實(shí)者有瘀結(jié)、濕熱之別，病情比較復(fù)雜。陰虛者表現(xiàn)為口燥便堅(jiān)，形瘦眩暈;陽虛者肢體畏寒，小便清長， 陽痿 滑泄;濕熱者多有關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有積液，按之波動(dòng)，屈伸不利。治療以補(bǔ)腎軟堅(jiān)為主，可用下列中藥：熟地15克、山萸肉10克、淮山藥10克、丹參30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威靈仙15克、生甘草5克。陰虛者加知母10克，龜板、鱉甲各12克;陽虛者加干姜10克、附片15克;瘀結(jié)者加桃仁10克、紅花5克;濕熱者加蒼術(shù)10克、黃柏10克。
值得一提的是，在治療骨質(zhì)增生時(shí)，有許多中醫(yī)師都喜歡使用馬錢子或馬錢子制劑。臨床證明，馬錢子及其制劑對(duì)骨質(zhì)增生的確有很好的療效。但是，馬錢子辛熱有毒，服后有頭暈和周身熱感，應(yīng)嚴(yán)格掌握其用量和禁忌?；颊卟豢杉庇谇蟪啥米允褂谩?/p>
最后提醒一下如果以上的方法還是不能治好你的骨質(zhì)增生的話，最好到醫(yī)院去徹底的治療，要知道偏方并不是針對(duì)每個(gè)人都有效的，如果治療的方法不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)使骨質(zhì)增生的情變得更加的嚴(yán)重的。
腰椎骨質(zhì)增生不能說是疾病，這只是骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn)形式，但是腰椎骨質(zhì)增生對(duì)人體也有一定影響。很多人都想知道腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么辦，這種情況一定要注意休息，不宜負(fù)重過度。
1.減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動(dòng)，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展。下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
2.可以做理療及適當(dāng)?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進(jìn)展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用。
3.對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。 具體來說就是保守治療和手術(shù)療法。
4.保守療法：理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力。 手術(shù)療法：經(jīng)后路腰背部切口，部分椎板和關(guān)節(jié)突切除，或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。
5.治療腰椎骨質(zhì)增生的關(guān)鍵不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周圍的無菌性炎癥。可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進(jìn)行對(duì)癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進(jìn)血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對(duì)神經(jīng)壓迫。
骨質(zhì)增生怎么治療
1、骨質(zhì)增生怎么治療
直流電藥物離子導(dǎo)入法
直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用,但因?qū)胨幬餅橐后w,易揮發(fā),藥效不持久,限制了該方法的治療效果。
紫外線療法
其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:殺菌作用;消炎作用;止痛作用;促進(jìn)傷口愈合作用;脫敏作用;促進(jìn)維生素D3的形成;調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
西藥治療
目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無有效的治療藥物,常采用對(duì)癥處理,如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想,只是治標(biāo)而不治本,病情易復(fù)發(fā)。
手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí),可考慮手術(shù)治療。
2、骨質(zhì)增生的病因
原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病的基本病因是,人體成熟后的逐漸老化及退行性變,在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是指因某種已知原因,例如外傷、手術(shù)或其他明顯因素而導(dǎo)致的軟骨破壞,或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。由于關(guān)節(jié)面摩擦或壓力不平衡等因素,造成關(guān)節(jié)面的退行性變。
3、骨質(zhì)增生的臨床表現(xiàn)
本病起病緩慢,無全身癥狀,多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病,也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛,活動(dòng)增加時(shí)加重,休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重,氣壓降低時(shí)加重,與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作,同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感,偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重,稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn),有人稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動(dòng)受限,很少完全強(qiáng)直,一般表現(xiàn)為骨阻滯征。
如何預(yù)防骨質(zhì)增生
1、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng):毫無疑問,外傷是造成人體自衛(wèi)及再生的重要因素。所以要預(yù)防骨質(zhì)增生,就要減少運(yùn)動(dòng)傷害。在人體外傷生產(chǎn)的同時(shí),其外傷部位的軟骨組織同樣會(huì)受到傷害并有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或壞死,其因素為骨端裸露而增生。因此出現(xiàn)外傷時(shí)一定要妥善處理,并注意后期的休養(yǎng)和調(diào)理,以免埋下骨質(zhì)增生的隱患。
2、積極鍛煉:體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)增生癥的主要舉措。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”方能進(jìn)入軟骨組織中,促使其吐故納新,進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透,以減輕、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變,以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)增生癥的目的。
3、注重日常飲食:這也是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,陰陽平衡,氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò)不暢勢(shì)必導(dǎo)致氣血凝澀而成病變。例如,長期不食含碘食品或制品,就會(huì)患大脖子病等。
4、防寒保暖:《黃帝內(nèi)經(jīng)、痹論篇》“風(fēng)寒濕雜至,而為痹也……以冬遇此病為痹也?！痹诙咀⒁飧鱾€(gè)關(guān)節(jié)的保暖,對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)功能以及預(yù)防骨質(zhì)增生仍然是有意義的,并且要注意不要長期處在過于潮濕的環(huán)境中,避免關(guān)節(jié)暴露在寒冷環(huán)境中,減少環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)的刺激,降低骨質(zhì)增生的發(fā)生率。
骨質(zhì)增生患者的飲食禁忌
1、骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物,發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物,多數(shù)無鱗片的魚,如黑魚,鲇魚等,還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。
2、如果在治療,特別是采用中藥治療,還要忌食解藥類食物,解藥類食物可以降低藥效,所以不能吃,如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆?jié){是可以吃的。同時(shí)不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
3、骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。
隨著生活逐漸快節(jié)奏的變化，會(huì)有很多人漸漸發(fā)現(xiàn)自己的身體存在一些異樣之處，往往會(huì)在關(guān)節(jié)處感到一陣陣的刺痛，同時(shí)疲勞感增加，很多人不以為然，其實(shí)很有可能是得了骨質(zhì)增生。建議及時(shí)進(jìn)行檢查并及時(shí)確診，避免發(fā)展成為比較嚴(yán)重的病癥從而影響我們的正常生活。
增生性骨關(guān)節(jié)病是指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。又稱退化性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肥大性關(guān)節(jié)炎等。根據(jù)慢性病史、臨床表現(xiàn)和X線所見，必要時(shí)可做關(guān)節(jié)滑液檢查，以證實(shí)診斷。
本病起病緩慢，無全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，與氣候變化有關(guān)。
骨質(zhì)增生的早期癥狀為腰腿酸痛，程度較輕。隨著骨質(zhì)增生的嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)椎間盤退變，椎體變形，相鄰椎體間松弛不穩(wěn)，活動(dòng)時(shí)感覺腰部僵硬，疼痛無力。當(dāng)腰椎骨質(zhì)增生非常嚴(yán)重時(shí)，增生物刺激或壓迫脊神經(jīng)，可引起腰部的放射痛，也可以出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木。
膝關(guān)節(jié)的骨刺影響人體的活動(dòng)，不利于平時(shí)的鍛煉，因此，容易造成體重的不斷增加;反過來，體重的增加又加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重骨刺，進(jìn)一步影響活動(dòng)。大家知道，很多情況下適量的活動(dòng)有利于內(nèi)科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。
骨質(zhì)增生最重要又最基本的治療方法是，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動(dòng)，所以患者應(yīng)該愛惜自身的各個(gè)關(guān)節(jié)部位，減少活動(dòng)量，以延緩病變的進(jìn)程。其中的肥胖患者更應(yīng)該積極減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展。
如何預(yù)防骨質(zhì)增生呢?這個(gè)問題是很多學(xué)者專家經(jīng)常會(huì)討論的一個(gè)問題。因?yàn)閷?duì)于他們來說，很多疾病的預(yù)防是要比治療重要的，因?yàn)楹芏嗉膊≈委熎饋硎菦]有那么容易的，就像骨質(zhì)增生就是這種疾病。所以，如何預(yù)防骨質(zhì)增生一般是要比治療骨質(zhì)增生來得重要的。當(dāng)然這種觀點(diǎn)只是辯證統(tǒng)一的。
對(duì)于那些已經(jīng)患上骨質(zhì)增生的人來說，很明顯對(duì)于骨質(zhì)增生的治療要比預(yù)防有效得多。骨質(zhì)增生是我們?nèi)祟惞趋婪矫娴囊环N常見疾病，而且現(xiàn)實(shí)中患有骨質(zhì)增生的人是很多的，這其中很多都是因?yàn)椴恢涝撊绾晤A(yù)防骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下關(guān)于預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。
骨質(zhì)增生的預(yù)防一：避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)
長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生的預(yù)防二：減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生的預(yù)防三：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
骨質(zhì)增生的預(yù)防四：及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
通過上面介紹的預(yù)防骨質(zhì)增生的四種不同方法的詳細(xì)介紹，相信大部分人對(duì)于如何預(yù)防骨質(zhì)增生這個(gè)問題已經(jīng)有了較為深刻的了解了。在了解了如何預(yù)防骨質(zhì)增生之后，對(duì)于我們沒有患骨質(zhì)增生的朋友就要注意了，以后的生活中就要注意到上面說的四個(gè)方面了，好好預(yù)防骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生大家都知道這是一種疾病，這種疾病尤其喜歡滋擾中老年人，其中最主要的原因就是因?yàn)橹欣夏耆梭w質(zhì)差，容易受到疾病的侵害。說起骨質(zhì)增生，就要追溯到很多年之前了，因?yàn)檫@種病在很早之前就被人們發(fā)現(xiàn)，并且針對(duì)這項(xiàng)疾病，已經(jīng)有了很過成熟的治療方法，所以大家無需過分擔(dān)憂。
其實(shí)骨質(zhì)增生就是醫(yī)學(xué)上所說的增生性骨關(guān)節(jié)病，多發(fā)于中老年人，特別是體弱多病者。骨質(zhì)增生這種病病發(fā)之前沒有什么特別的預(yù)兆，它可以來的很突然，病發(fā)是人身體會(huì)感覺很是痛苦。那么，引發(fā)人體患有骨質(zhì)增生的原因究竟是什么呢?
骨質(zhì)增生是指由于關(guān)節(jié)退行性變，以致關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。又稱退化性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肥大性關(guān)節(jié)炎等。
骨質(zhì)增生有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性又稱特發(fā)性，以人體自然老化為主，較少見;而繼發(fā)性則以后天慢性勞損及外傷為主，較多見。引發(fā)骨質(zhì)增生的原因有：
1.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病的基本病因是，人體成熟后的逐漸老化及退行性變，在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。
2.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是指因某種已知原因，例如外傷、手術(shù)或其他明顯因素而導(dǎo)致的軟骨破壞，或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。由于關(guān)節(jié)面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關(guān)節(jié)面的退行性變。在此類病例中，大多數(shù)可以找到解剖學(xué)或素質(zhì)上的異常。
本病起病緩慢，無全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動(dòng)受限，很少完全強(qiáng)直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。
目前醫(yī)學(xué)上治療骨質(zhì)增生的前提是較少病發(fā)關(guān)節(jié)的負(fù)重以及大幅度的活動(dòng)，在這個(gè)大前提下，可以適當(dāng)?shù)牟扇∮行У捏w育鍛煉，以保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)性。除此之外，可以去醫(yī)院進(jìn)行理療，那樣對(duì)于骨質(zhì)增生的治療會(huì)更有效果。有條件的人，也可以找些資深中醫(yī)進(jìn)行針灸，因?yàn)橹嗅t(yī)不僅指標(biāo)還能治本，最主要的是中醫(yī)不會(huì)有任何對(duì)身體的損害。
骨質(zhì)增生又稱為增生性骨關(guān)節(jié)病骨關(guān)節(jié)病的，主要是退變性的關(guān)節(jié)病老年性的關(guān)節(jié)炎，主要是構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨椎間盤韌帶等組織變性退化以及員邊緣的產(chǎn)生一些骨刺肥厚的癥狀，主要是原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，所以在日常生活中的沒有，有效的治愈方法，就是多補(bǔ)充鈣質(zhì)骨質(zhì)增生的預(yù)防的。
主要注意避免長期的劇烈運(yùn)動(dòng)和一些過度的運(yùn)動(dòng)同事那啊一定要注意合理的保健，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)在日常生活中的主要是用一些外用藥進(jìn)行殺菌治療的療效，可以的飲食保健方面的有一定很好的療效。
目前沒有有效的治愈方法，只能是多補(bǔ)充鈣質(zhì)。
骨質(zhì)增生的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)，長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。
及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷。關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
以上就是骨質(zhì)增生的治療，避免長期的劇烈活動(dòng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)在日常生活中的主要是用一些外用藥進(jìn)行殺菌治療的療效，可以的飲食保健方面的有一定很好的療效也是制約骨質(zhì)增生，盡量改善和提高患者的生活質(zhì)量。
