老年性紫癜的偏方
老年人春季養(yǎng)生的重要性。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“老年性紫癜的偏方”，希望能對您有所幫助，請收藏。
老年性紫癜是因?yàn)槟昙o(jì)大了出現(xiàn)的皮膚紫癜還有小的血腫，老年性紫癜出現(xiàn)的幾率是伴隨著年齡的增長而增長。老年性紫癜從中醫(yī)的角度看是因?yàn)楦文I陰虛和腎臟的虛弱，還有的就是瘀血的內(nèi)阻導(dǎo)致。老年性紫癜有很多偏方可以有效治療，所以不必害怕。
老年性紫癜是發(fā)生于高齡者的慢性皮膚紫癜及小血腫。年齡越大發(fā)病的機(jī)會(huì)也越大，可能是由于小血管中膠原減少，伴皮下脂肪和彈性纖維減少，使血管在壓力增大時(shí)，脆性增加，也有人將其歸入機(jī)械性紫癜。
其基本病理改變是毛細(xì)血管脆性增高，老年人皮膚變薄，皮下結(jié)締組織中的膠原、彈性蛋白及脂肪組織萎縮和退行性變，使皮下組織松弛，血管缺乏支撐，脆性增加。皮膚的營養(yǎng)障礙也可使小血管脆性增加。脆弱的小血管在受到壓迫和牽拉時(shí)易破裂出血。出血最常發(fā)生于上述身體的暴露部位，表明陽光的光化作用也促成了膠原的變性過程，使這些部位的血管特別脆弱。另外，老年人血漿及白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量隨增齡而進(jìn)行性減少的生理性改變。慢性肝病、抽煙飲酒等因素也會(huì)加重這種出血的傾向。
過敏紫癜五大食療：
老年性紫癜的偏方1、花生衣煎子 組成：花生衣50克，紅棗50克。 用法：上二味水煎，每日1劑，分2次服。 功效：補(bǔ)血，涼血，止血。 主治：過敏性紫癜，屬血熱妄行型，皮膚出現(xiàn)青紫瘀點(diǎn)或斑塊，發(fā)熱，口渴欲飲，舌紅 有瘀斑、苔黃，脈象弦數(shù)。
老年性紫癜的偏方2、豬皮柿葉湯 組成：鮮豬皮100克，柿樹葉20克。 用法：上二味慢火熬成湯，分2次飲用。 功效：滋陰降火，安絡(luò)止血。 主治：過敏性紫癜，屬陰虛火旺型，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，時(shí)作時(shí)止，潮熱盜汗，可伴有 尿血、便血。
老年性紫癜的偏方3、 兔肉燉紅棗 組成：兔肉500克，紅棗100克，紅糖適量。 用法：將兔肉洗凈切成小塊，同紅棗、紅糖共放鍋內(nèi)隔水燉熟，至肉爛即可。分3次服 完。 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血止血。 主治：過敏性紫癜，屬氣不攝血型，久病不愈，反復(fù)出現(xiàn)紫癜，神疲乏力，頭昏目眩， 面色少華，爪甲發(fā)白。
老年性紫癜的偏方4、桂圓大棗黨參湯 組成：桂圓肉20克，大棗10個(gè)，黨參30克。 用法：上三味加水煎服，每天 l 劑，分2次服食。 功效：補(bǔ)氣攝血。 主治：過敏性紫癜，屬氣不攝血型，反復(fù)出現(xiàn)紫癜，神疲乏力，頭暈?zāi)垦＃秤徽瘢?頭暈?zāi)垦！?/p>
老年性紫癜的偏方5、羊骨粥 組成：羊四肢長骨2根，紅棗20枚，糯米60克。 用法：將羊骨敲碎，與糯米、紅棗共煮稀粥。每日1劑，分2次服，可長期食用。 功效：滋陰補(bǔ)血。 主治：過敏性紫癜，屬陰虛火旺型，皮下出現(xiàn)青紫瘀點(diǎn)或斑塊。伴潮熱，盜汗，顴紅， 心煩，口渴，舌紅苔少者。
上文介紹了什么是老年性紫癜，我們知道老年性紫癜出現(xiàn)的幾率和年齡有關(guān)，老年性紫癜是可以預(yù)防的，所以老年朋友要多鍛煉身體，并且要多保護(hù)自己的肝腎，只要肝腎功能好了，身體自然不容易出現(xiàn)這樣那樣的問題。
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這個(gè)老年性便秘一定要及早的進(jìn)行治療，否則后果將會(huì)非常的嚴(yán)重，對老年人的身體傷害也是非常大的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)老年性便秘的食療偏方以及這個(gè)老年性便秘的原因，趕緊來看看!
陰虛便秘
[臨床表現(xiàn)]
陰虛指咽干舌燥、面部潮熱、手足心發(fā)燙、夜晚盜汗、唇舌紅等。
[食療藥膳]
1.百合蜂蜜飲
百合50克，蜂蜜、白糖適量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖調(diào)勻服食。
2.黑芝麻桃松糊
黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜適量。共搗爛加蜂蜜調(diào)勻，溫水送服。
陽虛便秘
[臨床表現(xiàn)]
陽虛指除具有一般氣虛癥狀外，兼有怕冷、四肢不易溫暖、小便清長等癥。
[食療藥膳]
1.蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉蓯蓉及羊肉，去渣取汁，入米煮粥，調(diào)味服食。
2.狗肉燉紅棗
狗肉250克、紅棗250克。料酒一匙、精鹽少許。紅棗去皮切塊，備用。狗肉洗凈切成小塊，入鍋中加入料酒一匙，清水適量，精鹽少許，文火煮沸，去浮沫，燉約1小時(shí)后入紅棗，至爛為度，佐食用。
3.芝麻核桃粉
黑芝麻、核桃仁各等分，將二味炒熟，研成細(xì)末，裝瓶內(nèi)。每日1次，每次20克，蜂蜜適量，拌勻溫?zé)岱?/p>
老年性便秘的原因
1、老年人的臟器功能已發(fā)生生理性衰退，腸道蠕動(dòng)能力下降，易導(dǎo)致糞便滯留在腸道內(nèi)而排泄不出。
2、老年人的直腸肌和腹肌已發(fā)生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導(dǎo)致糞便不易排出。
3、老年人的活動(dòng)量減少，而飲食又過于精細(xì)，食物中的膳食纖維較少，易導(dǎo)致排便困難。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療老年性便秘的食療偏方以及這個(gè)老年性便秘的原因，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，想要用這些偏方來進(jìn)行治療的話!還是請?jiān)谠儐栣t(yī)師的情況之下進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
老年性眼病有好幾種，其中青光眼和老花眼是比較常見的。當(dāng)然這個(gè)白內(nèi)障也是比較多的。那么，這個(gè)老年性眼病應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療老年性眼病的偏方有什么?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
原發(fā)性青光眼、白內(nèi)障、老花眼都是老年性眼病。隨著人口步入老齡化社會(huì)，各種老年性眼病的發(fā)病率一直呈上升趨勢。老年人若能從日常飲食中注重對眼睛的保護(hù)，可有效預(yù)防老年性眼病的發(fā)生。
飲食偏方調(diào)理老年性眼病
青光眼不宜多飲水 原發(fā)性青光眼主要癥狀為眼壓升高，并由此引起血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致眼內(nèi)組織水腫、視神經(jīng)纖維變性萎縮。
急性發(fā)作可在數(shù)日內(nèi)失明，慢性發(fā)作視力也會(huì)逐漸減退，視野縮小。
日常生活中注意多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)肝益腎的食品，可起防治青光眼的功效。
青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量，同時(shí)避免食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食品。
白內(nèi)障多補(bǔ)維生素C老年性白內(nèi)障系年老體衰、晶狀體發(fā)生渾濁影響視力引起的，表現(xiàn)為視力緩慢性減退。研究發(fā)現(xiàn)，渾濁的晶狀體中，谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。
這時(shí)可選擇食用母雞、黃芪、扁豆、紅棗、黑棗、豬肝、雞肝、韭菜、羊肝、綠茶和各種豆制品等加以預(yù)防。
更為重要的白內(nèi)障患者大多缺乏維生素C，因此、橘子、蘋果、西瓜、葡萄、獼猴桃等富含維生素C的水果可作為首選食品。
此外，預(yù)防白內(nèi)障，老年人要注重對鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分?jǐn)z入，這些元素可起到明目作用。
含鋅較高的食品有蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蠣等。富含維生素A、E和核黃素的食品有各種動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。
老花眼多吃黑豆、蜂蜜 老花眼表現(xiàn)為視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發(fā)生困難。這是一種正常的衰老現(xiàn)象。
但體虛多病或患有某些眼病者，老花眼常提早出現(xiàn)，癥狀也較嚴(yán)重。
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由腎虧損、精血不足引起的，膳食應(yīng)多補(bǔ)充水果、蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、蜂蜜、黑豆、有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功效，老人服用能固齒明目。
1、白內(nèi)障
在我國，目前白內(nèi)障仍是最常見的致盲性眼病。所謂白內(nèi)障，就是在老化過程中，透明的晶狀體變性失去透明性，渾濁的晶體就如同不透明的玻璃，遮擋視線，引起病人視力漸漸下降，經(jīng)常雙眼發(fā)病。
春季護(hù)眼常識與護(hù)眼的必知
白內(nèi)障早期沒有特別治療，局部用些眼藥水和服用維他命類藥物可能減緩白內(nèi)障的發(fā)展，可是往往最終還是需要手術(shù)干預(yù)。必需指出的是，手術(shù)是目前治療白內(nèi)障唯一的有效方法。手術(shù)時(shí)機(jī)的選擇需要結(jié)合個(gè)人具體情況，聽取?？漆t(yī)生的建議。因而，確診白內(nèi)障后，應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查，以便接受及時(shí)有效的治療。
2、老年黃斑變性
黃斑區(qū)是視覺最敏銳的部位，老年人黃斑區(qū)的視細(xì)胞和色素上皮細(xì)胞嚴(yán)重退化稱為老年黃斑變性，可以引起視力減退。
老年黃斑變性分為濕性和干性，前者黃斑區(qū)有異常的新生血管膜形成，對視力的影響發(fā)生較快且顯著，目前可以通過幾種特別的激光進(jìn)行治療。
后者則以黃斑區(qū)萎縮性改變成主，一般發(fā)展較緩慢，晚期影響視力，目前缺乏有效的治療方法。
3、青光眼
當(dāng)眼內(nèi)壓高于正常或眼內(nèi)組織不能承受某一水平的眼內(nèi)壓時(shí)，會(huì)造成視神經(jīng)的萎縮，損害視功能，被稱為青光眼。
青光眼的誘發(fā)因素如長時(shí)間暗室工作、勞累、使用阿托品類藥物、情緒波動(dòng)等，容易促使癥狀發(fā)作。急性發(fā)作的閉角型青光眼癥狀很明顯，一般不會(huì)被病人忽視，經(jīng)常表現(xiàn)劇烈的眼痛、眼紅、頭疼、惡心嘔吐及視力驟降。
而另一些青光眼往往無明顯癥狀，容易被忽視，偶感眼睛發(fā)脹、眼眶酸痛、偶然有輕度的視物模糊及虹視。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療老年性眼病的偏方以及幾種老年性眼病的介紹，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，想要用這些偏方來進(jìn)行治療老年性眼病的話!還是請?jiān)谠儐栣t(yī)師的情況之下進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
治療老年性陰炎的偏方
1、治療老年性陰炎的偏方
外洗方:淫羊藿、蛇床子、地膚子、何首烏、當(dāng)歸、百部、蟬蛻各15克,赤芍、黃柏、龍膽草、金銀花各10克。每日1劑,水煎取液,坐浴,每次20分鐘,每日2次。7日為1個(gè)療程。一般用藥1~3個(gè)療程可愈。
內(nèi)服方:生地、熟地、山萸肉、薏苡仁各15克,山藥、枸杞子、茯苓、澤瀉各12克,當(dāng)歸、知母各9克,甘草5克。水煎服,每日1劑,分2~3次服用。
2、女性陰道炎分為哪幾種
滴蟲性陰道炎。癥狀:白帶增多,呈乳白色或黃色,有時(shí)為膿性白帶,常呈泡沫狀,有臭味,嚴(yán)重者有血性白帶,尿痛、尿頻、血尿。危害:可并發(fā)滴蟲性尿道炎、膀胱炎、腎盂炎,由于滴蟲能吞噬精子,可引起不孕癥,影響性生活等。
淋菌性陰道炎。癥狀:下腹部疼痛,陰道分泌物增多,顯膿性白帶,陰道口紅腫疼痛等。危害:如不及時(shí)治療,可轉(zhuǎn)為慢性婦科炎癥,有10%~20%的婦女可出現(xiàn)不孕或?qū)m外孕。
3、誘發(fā)陰道炎的原因
酸性環(huán)境。通常情況下,陰道內(nèi)有大量的乳酸桿菌,它分解糖原產(chǎn)生乳酸,使陰道內(nèi)呈酸性環(huán)境,不利于有害菌的生長,但在局部抵抗力下降時(shí),有些病菌和病原體就會(huì)乘虛而入。這是誘發(fā)陰道炎的主要原因。
互相污染。也是常見的誘發(fā)陰道炎的原因,陰道口與尿道口、肛門臨近,受到尿液、糞便的污染,容易滋生病菌。
透氣性差。女性私處皮膚非常嬌嫩,皮膚汗腺豐富,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最容易被病菌攻擊。
容易產(chǎn)生陰道炎的雷區(qū)
1、亂用抗生素
許多普通的抗生素在殺滅致病菌的同時(shí),也一直了部分有益菌群,而沒有被抑制的和外來耐藥菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。這樣一來就非常容易患陰道炎,所以女人們在使用抗生素時(shí)要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。
2、常穿緊身衣褲
許多女人為了凸顯自己前凸后翹的迷人身材,會(huì)常常穿緊身的衣褲,并且使用塑身內(nèi)衣褲。在購買緊身內(nèi)衣褲的時(shí)候,千萬不能購買化纖類緊身內(nèi)褲,因?yàn)樗鼤?huì)使陰道局部溫濕度增高,這樣悶熱又封閉的環(huán)境是滋養(yǎng)霉菌的安樂窩。
3、無條件使用避孕藥3
女人在避免人流或者藥流的情況下選擇避孕藥,殊不知避孕藥也對人體都非常大的傷害。有些女人在服用避孕藥之后容易引發(fā)霉菌性陰道炎,因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に赜兄龠M(jìn)霉菌生成菌絲的作用,這樣的話會(huì)讓女人的私處引發(fā)陰道炎癥,反而不好。
陰道要怎么護(hù)理
1、用涼或溫白開水清洗外陰,2～3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時(shí)最好是流水,就是洗過的水不能重復(fù)用,可以買一個(gè)陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后,就是先大小陰唇,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時(shí)清洗一下外陰即可,不必另洗。
2、有性生活者,每次性生活之前,最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶,當(dāng)對方有外生殖器炎癥時(shí),暫不要與之同房,或用好避孕套。
3、經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。平時(shí)最好不要墊護(hù)墊,勤換內(nèi)褲即可。
4、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的,要單洗,陽光照曬。腳氣患者睡覺時(shí)固定被褥的鋪蓋順序,不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。
這個(gè)老年性陰道炎是一種比較嚴(yán)重的病癥，這種病癥有著非常重要的作用。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)老年性陰道炎的治療偏方以及這個(gè)老年性陰道炎的臨床表現(xiàn)，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
內(nèi)服方
生地、熟地、山萸肉、薏苡仁各15克，山藥、枸杞子、茯苓、澤瀉各12克，當(dāng)歸、知母各9克，甘草5克。
水煎服，每日1劑，分2~3次服用。
外洗方
淫羊藿、蛇床子、地膚子、何首烏、當(dāng)歸、百部、蟬蛻各15克，赤芍、黃柏、龍膽草、金銀花各10克。
每日1劑，水煎取液，坐浴，每次20分鐘，每日2次。
7日為1個(gè)療程。一般用藥1~3個(gè)療程可愈。
臨床表現(xiàn)
1.陰道分泌物增多、稀薄、呈淡黃色，嚴(yán)重者呈膿血性白帶，有臭味。
2.外陰瘙癢或灼熱感。
3.陰道黏膜萎縮，可伴有性交痛。有時(shí)有小便失禁。
4.感染還可侵犯尿道而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)的刺激癥狀。
5.婦科檢查可見陰道黏膜呈萎縮性改變，皺襞消失，上皮菲薄并變平滑，陰道黏膜充血，有小出血點(diǎn)，有時(shí)有表淺潰瘍，潰瘍面可與對側(cè)粘連，檢查時(shí)粘連可因分開而引起出血。粘連嚴(yán)重時(shí)造成陰道狹窄甚至閉鎖，炎性分泌物引流不暢形成陰道積膿或?qū)m腔積膿。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療老年性陰道炎的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識以及了解。如果你還在為老年性陰道炎而煩惱的時(shí)候，就請及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!以上的偏方僅供參考。
紫癜性腎炎屬于腎炎的其中一種，主要是由于腎炎患者身體體內(nèi)的血管壞死導(dǎo)致身體皮膚會(huì)有相應(yīng)的紫癜癥狀，這時(shí)叫做紫癜性腎炎。這種疾病往往是由于外來病毒引起的身體病變，需要我們進(jìn)行內(nèi)環(huán)境調(diào)理。在藥物治療的過程中，我們可以將小偏方作為日常的輔助治療。
偏方一：
紫癜腎合劑：當(dāng)歸10g，白芍10g，生地15g，黃芪15g，黨參10g，丹皮10g，炙龜板15g，犀角6g，白茅根10g，炒梔子10g，木通6g，車前草10g，阿膠10g(烊化)，甘草6g。水煎空腹服，日1劑，分2次服。治療本病屬濕熱下注者。
偏方二：
消斑湯：生地10g，丹皮9g，當(dāng)歸10g，白芍12g，紫草10g，蟬衣9g，防風(fēng)10g，白茅根30g，炒蒲黃3g，金銀花10g。水煎服，日1劑，分2次服。治療本病血尿明顯者。
偏方三：
五草消毒飲：白花蛇舌草15g，益母草15g，紫草30g，旱蓮葉15g，仙鶴草15g，野菊花30g，地膚子30g，白茅根15g。水煎服，日1劑，分2次服。治療本病見血尿浮腫者。
偏方四：
清熱活血方：益母草30g，白茅根30g，薺菜花15g，金銀花9g，連翹9g，大小薊9g，王不留行籽12g，三七粉 (吞服)2g。水煎服，日1劑，分2次服。治療本病屬血熱挾瘀者。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上對于紫癜性腎炎主要保證體內(nèi)的水平衡和內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，這樣可以很好的保證血管不再壞死。腎炎患者需要在日常加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力是緩解疾病的重要保障。偏方治療只能作為日常的輔助治療，需要根據(jù)不同病情來選擇的。
當(dāng)人們的年齡達(dá)到一定歲數(shù)時(shí)就應(yīng)該注意一些疾病了，特別的老年人更應(yīng)該定期體檢，這樣我們有疾病就能及時(shí)的檢查出來，不會(huì)影響后期的治療。老年性癲癇就是老年疾病中比較常見的可怕的疾病。老年性癲癇主要是由腦血管疾病引起的，同時(shí)它的表現(xiàn)也有很多種，應(yīng)該越早發(fā)現(xiàn)盡早治療。
老年性癲癇對于老年人說非常的可怕，任何的老年人都不愿意自己得這種病，那么有哪些癥狀是老年性癲癇的表現(xiàn)呢，早知道癥狀就能早發(fā)現(xiàn)疾病更早的治療，那么就具體的來看看有哪些癥狀吧!
老年人癲癇伴有軀體感覺或特殊感覺異常癥狀，出現(xiàn)發(fā)作性的肢體麻木、疼痛等感覺異常、視覺性發(fā)作、聽覺性發(fā)作、嗅覺性發(fā)作，味覺性發(fā)作、眩暈發(fā)作等，根據(jù)發(fā)作的不同表現(xiàn)稱為局灶性感覺性癲癇、枕葉癲癇和顳葉癲癇。病人突然停止活動(dòng)，呼之不應(yīng)，雙眼發(fā)呆，伴有咀嚼、吞咽、咂嘴等動(dòng)作，或伴有面部及雙上肢輕微抖動(dòng)時(shí)，要注意記錄發(fā)作持續(xù)的準(zhǔn)確時(shí)間，發(fā)作過后詢問病人發(fā)作前及發(fā)作后有何不適感，是否知道有發(fā)作。伴有自主神經(jīng)癥狀，上腹部不適、面色蒼白或發(fā)紅、出汗、心率、呼吸或血壓變化、瞳孔散大等，稱為自主神經(jīng)發(fā)作或間腦發(fā)作。這些都是老年人的癥狀特點(diǎn)，希望對你有所幫助。
腦血管疾病，無論急性或慢性腦血管病均可伴發(fā)癲癇。大約5%腦卒中在病后一年前后開始發(fā)生癲癇。代謝紊亂，在中老年人中，胰島細(xì)胞瘤產(chǎn)生的低血糖有時(shí)長期以癲癇病為主要表現(xiàn)。嚴(yán)重的電解質(zhì)紊亂、水中毒均可誘發(fā)癲癇發(fā)作。
為了老年的生活幸福我們應(yīng)該多了解一些疾病的癥狀，對于像老年性癲癇這樣的可怕疾病就更要多多了解下。老年性癲癇需要我們盡早的就做到預(yù)防，老年人一定要注意不能疲勞過度，也不能大量的喝酒，應(yīng)該有有規(guī)律的生活作息時(shí)間并且做到適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣才能讓老年人的生活更健康。
