?每天早上肚子痛怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的?每天早上肚子痛怎么回事？，相信能對大家有所幫助。
每天早上起床，都會被一陣陣絞痛叫醒，不知道為什么早上的時候肚子會痛，很多人都出現(xiàn)過這種狀況，不禁懷疑這是不是胃病，其實在平時應該多喝喝水，然后多做做運動，多吃點水果蔬菜，就能有效的緩解早上起床肚子痛的癥狀，早上是美好的一天，早上的心情被破壞了的話，什么動力都沒了，下面就來看看肚子的疼的原因。
1、外感時邪
六淫外邪，侵入腹中，可引起肚子痛。風寒之邪直中經(jīng)脈則寒凝氣滯，經(jīng)脈受阻，不通則痛。若傷于暑熱，或寒熱不解，郁而化熱，或濕熱壅滯，可致氣機阻滯，腑氣不通而見肚子痛。
2、飲食不節(jié)
暴飲暴食，飲食停滯，納運無力；恣食肥甘厚膩辛辣，釀生濕熱，蘊蓄腸胃；或過食生冷，致寒濕內(nèi)停等，中陽受損，均可損傷脾胃，腑氣通降不利，而發(fā)生肚子痛。其他如飲食不潔，腸蟲滋生，攻動竄擾，腑氣不通則痛
3、情志失調(diào)
情志不遂，則肝失條達，氣機不暢；氣機阻滯而痛作。若氣滯日久，血行不暢，則瘀血內(nèi)生。
4、陽氣虛弱
素體脾陽虧虛，虛寒中生，漸至氣血不足，脾陽虛而不能溫養(yǎng)，出現(xiàn)肚子痛，甚至病久腎陽不足，相火失于溫煦，臟腑虛寒，肚子痛日久不愈。
凡是以胃脘以下、恥骨毛際以上部位的疼痛為主要表現(xiàn)者，即為肚子痛。其疼痛性質各異，若因外感，突然劇痛，伴發(fā)癥狀明顯者，屬于急性肚子痛；病因內(nèi)傷，起病緩慢，痛勢纏綿者，則為慢性肚子痛。
注意與肚子痛相關病因，臟腑經(jīng)絡相關的癥狀，如涉及腸腑，可伴有腹瀉或便秘；寒凝肝脈痛在少腹，可牽引睪丸；膀胱濕熱可見肚子痛牽引前陰，小便淋瀝，尿道灼痛；蛔蟲作痛多伴嘈雜吐涎，時作時止；瘀血肚子痛常有外傷或手術史；少陽病表里同病肚子痛可見痛連腰背，伴惡寒發(fā)熱，惡心嘔吐。
以后每天出門前喝一杯水，慢慢的散步，舒心，可以聽聽音樂，然后小跑，也可以吃吃蘋果之類的，讓自己每天都能夠健康的成長只要每天養(yǎng)成了良好的習慣，以后早上起床肚子就不會在痛了，每天放開心懷，睡前最好養(yǎng)成大號的習慣，早晨最好養(yǎng)成小便的習慣這樣會更加的有利于腸道的健康，有一個好的習慣就會有一個好的健康。
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本文導讀：經(jīng)常早上起來拉肚子是怎么回事？早上起來拉肚子該如何調(diào)理？看看下面中醫(yī)的介紹。
早起排便是一個很好的習慣，但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子就會變成一種折磨，造成這些現(xiàn)象的原因是什么？早上起來拉肚子是怎么回事？看看下面的介紹。
讀者徐女士問：我今年28歲，幾乎每天早上都拉肚子，如果前一天晚上吃多了，第二天早上肯定腹瀉。請問這是啥原因？
中醫(yī)解答
每天早晨是人體結腸運動最活躍的時間，因此，很多人都是早上排便。您如果長久以來，每天早晨都有腹瀉，排便前還會腹痛，排便后腹痛緩解，可能是腸易激綜合征，通俗地說就是腸道比較敏感。
腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學和生化學異常改變的癥候群。臨床十分常見，又稱為腸功能紊亂，過敏性結腸炎、痙攣性結腸炎、粘液性結腸炎等。
腸道易激綜合征的中醫(yī)調(diào)理：
1、本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態(tài)度是預防本病的關鍵。
2、對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量，不過饑過飽，養(yǎng)成良好的生活習慣。
3、適當參加文體活動，積極鍛煉身體，增強體質，預防疾病。
4、少食多餐。腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物；便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時排便習慣。避免過食生冷及刺激性食物。原則是減少對消化道的不良刺激，避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內(nèi)產(chǎn)氣的食品。應避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富營養(yǎng)的食品。便秘患者應多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。對有過敏史者，就避免攝入可能引起過敏的食物。對疑有乳糖不耐受者，應避免攝入大量牛奶及牛奶制品。宜細嚼慢咽、戒煙、少飲碳酸飲料。
5、中醫(yī)食療
荔肉蓮子山藥粥：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水適量煎煮至爛熟時，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。
薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30 60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3 5天為一個療程。健脾益胃，祛濕止瀉。
從上面的文章我們知道，早上起來拉肚子多是腸道比較敏感，平常要注意飲食，少吃刺激食物，適當?shù)膮⒓有┻\動，增強體質。
有時候我們肚子會莫名其妙的疼，有時候覺得沒什么就不太在意，引起肚子疼的原因有很多，可能是著涼和吃了生冷的食物引起的，也有可能是一些疾病的征兆，所以不要小看，一旦有發(fā)現(xiàn)肚子疼，要及時就醫(yī)治療，前期可以喝些溫水，用熱毛巾暖暖肚子先緩解一些。除了這些，面對肚子疼頭昏我們改怎么辦呢？
步驟/方法
肚子疼且有腹瀉癥狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。
痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，連續(xù)服3天。
肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。
胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進食，或服用抗酸劑prilosec（奧美拉唑）。
肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。圣路易斯大學醫(yī)學院胃腸病學副教授沙琳·普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點蜂蜜，可緩解胃部不適?！?/p>
胃灼熱引發(fā)的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進食過快過多等?？死蛱m胃腸病學家杰弗里·卡特茲表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸?！?/p>
飯后肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯后肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現(xiàn)膽結石。
饑餓劇痛。紐約胃腸病學家馬克·巴蒂亞特斯基表示，有時候，人們在進食后會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，應該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠離饑餓狀態(tài)。
多人都以為肚子疼不是什么大病，疼一會或者是去趟廁所就好了。其實，有些肚子疼還是挺嚴重的。有些人會在半夜的時候突發(fā)肚子疼，甚至是疼醒，那么這是怎么回事呢？肚子疼在醫(yī)學上又稱為腹痛，腹痛的性質和原因有很多，接下來就給大家具體的介紹一下。
脹痛：
這一般是和氣有關的，胃里或腸子里有很多空氣感覺很脹，大部分是機能性腸胃障礙。還有絞痛：大多是痙攣，好像在把里面的東西絞的痛，很多結石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛，大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火，燒燒的，這一般是胃酸多，大多是消化性潰瘍或者是前兆。那要是肚子疼了，自己又不知道到底問題在哪，到醫(yī)院掛號的時候該掛哪個科呢？大一點的醫(yī)院又把科室分的那么細。那，如果你是右上腹和右下腹痛的厲害，來的很急，但是不嘔吐，不拉肚子，先掛普通外科。要是中上腹還有左上腹、左下腹的疼痛，或者是經(jīng)常的上腹痛，同時還有反酸或者嘔吐、拉肚子的話，你就應該去消化內(nèi)科瞧瞧。左、右腰腹這都疼的，尤其是便便的顏色不大對頭的，考慮去看看泌尿科吧。不過如果還沒到14歲的小朋友，不管是哪痛那哪不舒服了，爸爸媽媽應該帶他們?nèi)タ磧嚎?。不過有一種肚子痛應該是痛并快樂的吧，就是生產(chǎn)前的痛，這也是大男人們沒辦法體會的，所以我覺得讓丈夫陪同分娩很好，看看老婆有多辛苦，還不好好疼老婆？腹痛是臨床上非常常見的癥狀。首先將腹痛分為全腹劇烈疼痛和定位較明顯的隱痛。全腹劇烈疼痛也稱為急腹癥，表現(xiàn)為全腹劇痛、壓痛、反跳痛、腹壁肌肉緊張，甚至可出現(xiàn)休克，急腹癥常意味著病變廣泛及病情嚴重，無論是何種疾病，患者家屬都應當立即尋求救治，由醫(yī)生根據(jù)患者的病史和其他并發(fā)癥狀鑒別診斷。在未得到醫(yī)生救助和診斷之前，切不可給患者服用止痛藥物或飲酒以免加重病情和掩蓋癥狀。如果沒有壓痛、反跳痛及肌緊張等腹膜刺激癥狀，但腹部劇烈疼痛持續(xù)一小時以上而沒有緩解，也應到醫(yī)院就診。除了以上情況之外，腹部的隱痛大都是由較輕微的消化道紊亂所致，但也可能與胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有關，可根據(jù)疼痛的部位和其它伴隨癥狀自我加以鑒別：伴隨癥狀可能的診斷臍周疼痛或絞痛，突然發(fā)作，陣發(fā)性加劇腸道蛔蟲（見腸道寄生蟲?。┥细共炕蚰氈車弁?，可為抗酸藥所緩解，常伴有嘔吐和腹瀉急性胃腸炎或胃潰瘍下腹部間歇性痙攣性疼痛腸道功能紊亂慢性、周期性、節(jié)律性中上腹部腹痛，有壓痛，與飲食關系密切。消化性潰瘍，疾病的活動期可有持續(xù)性劇痛疼痛從右側肋下向右肩部放射膽囊炎或橫膈病變鉆頂樣陣發(fā)性疼痛，伴有嘔吐，間歇時完全不痛膽道蛔蟲持續(xù)性右上腹疼痛及肝區(qū)叩觸痛，伴有黃疸病毒性肝炎下腹疼痛，小便時伴有燒灼般疼痛，尿頻膀胱炎或其它泌尿系感染疼痛始于腰背部，然后向腹股溝轉移或擴散泌尿道疾病可以由這類疼痛（如泌尿系感染或腎結石）左下腹疼痛，并常出現(xiàn)陣發(fā)性腹瀉和間歇性便秘結腸過敏，或潰瘍性結腸炎男性，下腹疼痛，腹股溝腫脹不適疝上腹部中央刺痛并向左肩擴散心絞痛腹痛腹痛在日常生活中很多見，引起的原因很復雜，腹腔的臟器病變和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱傷病都可引起腹痛。腹痛可分為急性和慢性。急性腹痛發(fā)病急、病程短；慢性腹痛起病緩、病程長。
(一)家庭中常見引起腹痛的疾病(1)胃、十二指潰瘍、胃炎、胃癌。(2)小腸及結腸疾病，常見的有腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病。(3)膽道和胰腺疾病如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胰頭癌。(4)急慢性肝炎、肝癌。(5)腹膜炎，常繼發(fā)于胃腸穿孔，脾破裂。(6)胸部臟器引起腹痛，如大葉性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常誤診為腹腔臟器病變。(7)泌尿生殖器官疾病，如腎及輸尿管結石、宮外孕、輸卵管炎、卵巢囊腫蒂扭轉、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛經(jīng)等等。(8)全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。(二)腹痛的鑒別診斷(1)飽餐、飲酒后突然發(fā)作上腹部劇痛，應考慮胃、十二指腸穿孔。(2)右上腹痛呈陣發(fā)性絞痛，放射至右肩，多為膽囊炎、膽石癥。(3)上腹正中偏左劇烈腹痛，伴嘔吐、疼痛呈持續(xù)性痛，陣發(fā)性加重，放射到側腰部，應考慮急性胰腺炎。(4)開始在上腹部痛，數(shù)小時后轉到右下腹痛，伴惡心、嘔吐，多為急性闌尾炎。(5)停經(jīng)6周左右，突然下腹部痛伴陰道出血者，要考慮宮外孕。生育年齡的婦女發(fā)生腹痛時，一定要考慮婦科的急腹癥。(6)側腹或下腹陣發(fā)性絞痛，放射至腰背部、會陰部的，伴有尿頻、血尿為輸尿管結石。(7)腹痛伴腹瀉，應考慮腸炎、痢疾、副霍亂等傳染病。(8)持續(xù)腹痛伴嘔吐不止的，可能為腸梗阻。(三)急腹癥的訊號腹痛因人而異，癥狀千差萬別。以下幾點可作為急性腹痛的危險信號，必須盡快送醫(yī)院進一步救治。(1)程度逐漸加重或不能忍受的腹痛；(2)伴有劇烈的嘔吐或嘔血；(3)伴高燒；(4)伴有腹膜刺激癥狀如腹部肌肉硬如板狀，腹部不能觸摸，病人取屈膝、彎腰的姿勢以減輕腹痛。(5)病人出現(xiàn)休克癥狀如出冷汗，四肢濕冷，面色蒼白發(fā)青，脈搏細弱，血壓下降。(四)腹痛的家庭救護(1)讓病人兩腿屈曲側臥，以減輕腹肌緊張度、減輕疼痛。腹膜炎以半坐位為好。(2)觀察腹痛的性質，部位，發(fā)作時間，伴隨癥狀，盡快查明病因。病因不明時切忌盲目熱敷或冷敷腹部。(3)在病因不明時盡量不用止痛藥，以免干擾疼痛的性質而誤診。(4)病因明確的腸炎、痢疾、胃炎等病，可適當應用止痛藥，如顛茄片、胃舒平、654 2、阿托品等。用藥1～2次后腹痛不見減輕及時到醫(yī)院診治。重視做心電圖檢查以排除心肌梗塞的情況，以及X線檢查和腹部B超檢查。(5)消化系統(tǒng)病引起的腹痛，飲食治療很重要。潰瘍病、胃炎的飲食要容易消化，較細軟；胰腺炎要給予低脂低蛋白的清淡飲食，急性期還需要禁食。要根據(jù)病情決定飲食治療的方向，適當?shù)娘嬍持委煏垢雇礈p輕。(6)精神要放松，保持樂觀主義態(tài)度，注意休息，減少胃腸神經(jīng)官能癥引起的腹痛。(7)寄生蟲病引起的腹痛要給予驅蟲治療，例如腸蟲清、左旋咪唑、阿的平、驅蛔靈等。
櫻桃中含有豐富的維生素e，營養(yǎng)價值高，而且酸甜可口，所以是比較受歡迎的水果。但是很多人在吃了櫻桃之后會肚子疼，還會頭暈惡心，這有可能事誤食了櫻桃核的原因，櫻桃中含有對人體有害的物質，誤食后不僅會引起腹瀉，還會引起頭暈惡心等癥狀。接下來就為大家分析一下具體原因。
櫻桃核中都具有氰甙，氰甙進入人體后，和胃酸發(fā)生反應，會產(chǎn)生氰基離子，而這是一種有毒物質。
食用過量會引起頭暈、頭痛、意識障礙、惡心嘔吐，如果中毒嚴重，甚至會引起呼吸衰竭、呼吸驟停。如果服用了致命劑量，1分鐘就會造成死亡。
核中含有相同氰化物的水果還有蘋果、杏仁等。
不過，每顆櫻桃中的氰甙含量是很少的，如果食用數(shù)量不多則無需擔心。櫻桃雖然好吃，可不要貪嘴！除了氰化物中毒外，由于櫻桃的鐵含量是其它水果的數(shù)倍，攝入過多還會造成鐵中毒。
所以，如果將整顆櫻桃一起用于榨汁，人體很可能會把整個櫻桃核都食用下去，因此，在食用水果和水果制品時，要注意去除不能夠食用的部分，不要囫圇吞棗。
在這里向大家推薦一個實用的去核方法。
市場上有販賣專門的櫻桃去核工具，但其實，用家里很普通的筷子就能辦到輕松給櫻桃去核。
1、準備一根我們平時用的筷子，注意筷子的清潔。
2、將櫻桃洗好，然后將筷子粗的那頭對準櫻桃底部正中央（不是有櫻桃把的那一面）。
3、微微使勁將筷子捅進去，這時你會發(fā)現(xiàn)櫻桃核一下子就被捅出來了，不會帶一點果肉！
另外提醒大家，櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食；櫻桃的糖含量和鉀含量很高，糖尿病和腎病患者更不宜食用。
小肚子痛是怎么回事
1、小肚子痛是怎么回事
1.1、絞痛
小肚子的疼痛方法有很多種,不同的疼痛表示不同的疾病,因此女性一定要注意區(qū)分疼痛的方法。很多時候女性的小肚子疼多半以絞痛為主,這是痙攣所致,犯病的時候就好像里面的東西絞著痛。導致絞痛的原因有很多,比如像結石、腸堵塞、急性腸炎等,這些病癥在發(fā)病的時候經(jīng)常會出現(xiàn)劇烈的絞痛現(xiàn)象,讓人苦不堪言。還有部分患者不僅會出現(xiàn)絞痛的情況,同時還會伴有刺痛,就好像有根針刺著你哪了—刺痛。這種疼痛現(xiàn)象多半是因為消化性潰瘍等方面病癥所引起。
1.2、子宮病變
部分女性不僅存在有小肚子疼痛的現(xiàn)象,同時還伴有肚子發(fā)脹的情況,專家提醒這些都表示子宮存在異常病變所致。也就是說如果子宮內(nèi)的細胞逐漸長到子宮外那些不屬于它們的地方,這個時候就會導致出現(xiàn)有小肚子疼痛、發(fā)脹的情況。最常見的就是輸卵管、卵巢、膀胱外面等部位,這些都是導致小腹脹痛的原因之一。
2、小肚子疼怎么辦
2.1、、痛經(jīng)。痛經(jīng)是女性最常見的一種肚子痛的情況,痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量,可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次,連續(xù)服3天。
2.2、小肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽,因為它會讓水留在體內(nèi),避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物,或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。
2.3、胃食管反流造成的小肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時,反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是,反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感,并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量,避免睡前進食,或服用抗酸劑。
3、小肚子脹痛的原因
3.1、由婦科炎癥引起的疼痛:一般發(fā)生于育齡女性,多見于附件炎和盆腔炎,疼痛多發(fā)于一側,常伴有白帶增多。
3.2、由某種婦科疾病引起的腹痛:如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊,可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇,性交痛亦是其特點之一。
3.3、由生理畸形引起的腹痛:常見的有處女膜閉鎖、陰道橫膈等,癥見青春期月經(jīng)來潮、經(jīng)血排出受阻而腹痛,其疼痛與月經(jīng)關系甚為密切,且呈周期性發(fā)作,需要做手術矯治。
肚子痛吃什么好
1、白蘿卜500克,蜂蜜150克。將蘿卜切丁,放于沸水中煮熟撈出,晾曬半日,再放鍋內(nèi)加蜂蜜用小火煮沸,調(diào)勻,冷卻后裝瓶,每日服3湯匙。適合于胃部脹痛、噯氣、反酸后食用。
2、牛奶220ml,蜂蜜30克,鵪鶉蛋1只。將牛奶先煮沸,打入鵪鶉蛋,再煮數(shù)分鐘后加入蜂蜜即成。每早服用。適合胃痛、口渴、納呆、便秘后用。
3、飴糖20克,沖入豆?jié){250毫升內(nèi),煮沸后空腹飲用。適合胃部隱痛、手足不溫,怕冷的人。
4、取蓮子、糯米、米仁各50克,紅糖15克。蓮子用開水泡脹,剝皮去心,放入鍋后加水煮30分鐘后加粳米及米仁煮沸,小火燉至爛,放紅糖后食用。適合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔膩的人。
如何預防運動腹痛
1、因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛,以治療原發(fā)性疾病為主,加強醫(yī)務監(jiān)督,定期做各項身體檢查。慢性病,應堅持治療。
2、鍛煉要講科學,運動量的增加應循序漸進,并應合理安排膳食,飯后1-2小時才可參加劇烈運動,不吃冷飲和難以消化的食物。
3、準備活動要做得充分、合理,要由一般的慢的身體練習開始,逐漸加大運動量和強度,直至把身體調(diào)節(jié)到與邀烈運動相適應的程度,再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節(jié)奏,失水較多時應注意及時補充水和鹽。
在生活中大家往往都會遇到很多不順心的事情，對于性子比較急的人群來說的話，就很容易讓情緒出現(xiàn)激動的情況，這樣是會影響到身體健康的，同時還會出現(xiàn)很多的癥狀，比如有的人就會出現(xiàn)激動后肚子痛的情況，這很有可能是一些腸道疾病或者其他疾病造成的，那么激動后肚子痛怎么回事呢?
第一，
激動后肚子痛怎么回事呢?身體內(nèi)部迷走神經(jīng)的過度興奮也會導致胃腸大量分泌消化液。這些消化液都是腐蝕性的，會對胃腸造成強烈刺激，這也是人緊張時腹痛的主要原因。從心理角度來看，人在緊張狀態(tài)下，感官也提升到了巔峰狀態(tài)，微弱的信號也會被無限放大，所以腿抽筋和肚子疼的感覺就會比平日里更加強烈，這就更容易給你留下“緊張時肚子好疼”的感覺了。第二，
考慮應該是胃炎，胃潰瘍等消化道疾病引起的可能性比較大，也不排除是心肌供血不足的可能建議您最好去醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下，做心電圖，必要時需要做胃鏡檢查明確病因，確診后再做針對性治療。情緒過于激動以后可能會出現(xiàn)一些肚子有一些痙攣的現(xiàn)象，是需要口服一些止痛片緩解的。第三，
對付腸易激綜合征，放松心態(tài)和飲食調(diào)理很重要，做好這兩點甚至可以不治而愈?；颊呱钌弦幸?guī)律，有意識地放慢生活腳步、放松心情、多參加戶外鍛煉。飲食上，要避免高脂肪、刺激性食品，比如燒烤、咖啡、酒精等，盡量少吃易脹氣的食物，如大豆等。激動后肚子痛怎么回事呢?有可能是“腸易激綜合征，這是一種胃腸功能紊亂性疾病，可占慢性腸胃病患者的20%~30%?！被颊邥霈F(xiàn)腹痛、腹脹、排便習慣改變及大便形態(tài)異常等，有的長期腹瀉，有的長期便秘，還有部分人腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。這些患者的腸道沒有損傷，而是腸道的神經(jīng)和肌肉對正常的刺激產(chǎn)生了過激反應。
